12 arrazoi atxikimendua sufrimenduaren erroa den

Denok gaude nolabait loturik:

Gure identitateari, gure maiteei, gure kezkari, itxaropenei lotuta.

Denok axola zaigu bizitzan gertatzen dena, noski. egiten dugu.

Baina aldea dago bizitzan gertatzen dena zaintzea eta hari lotua egotearen artean.

Izan ere, zenbat eta lotuago egon bizitzako emaitzekin , orduan eta okerragoa izango da gure bizitza.

Hara zer esan nahi dudan honekin...

Atxikimendua ez da osasungarria...

Atxikimendua ez da elkarrekiko harremana edo estimua bezalakoa.

Harremana eta elkarrekiko mendekotasuna osasuntsua da. Izan ere, saihestezina da eta bizitza guztia izakien eta prozesuen arteko harremanaren eta elkarlanaren araberakoa da.

XVIII. mendeko Johann Goethe filosofo eta idazle alemaniarrak elkarrekiko mendekotasunari buruz maite dudan aipu bat du. Goethe-k esan zuen:

«Naturan ez dugu inoiz ezer isolaturik ikusten, baizik eta aurretik, ondoan, azpian eta gainean dagoen beste zerbaitekin lotuta dagoen guztia».

Arrazoi handia du!

Baina atxikimendua ezberdina da.

Atxikimendua mendekotasuna da.

Eta zu asetzeko eta betetzeko pertsona baten, leku edo emaitza baten menpeko bihurtzen zarenean. , zure bizitzaren eta zure etorkizunaren kontrola uzten duzu.

Emaitza negargarria da.

Hona hemen atxikimenduak hainbeste kalte egiteko 12 arrazoi eta, horren ordez, atxikimendua konpromiso aktibo bihurtzeko modua.

1) Eranskina hainbat eratan dator

Sartu aurretikgugan txarrena ateratzen digutenak edo indargabetu eta miserable bihurtzen gaituztenak.

Atxikimendua beste pertsona berarekiko izan daiteke:

Haien menpe sentitzen gara, haiek gabe bizi ezinik, fisikoki bakartuta. haiek gabe, inguruan ez daudenean aspertuta, eta abar...

Edo egoeraren araberakoa izan daiteke:

Izututa sentitzen gara ezkongabe egoteak, berriro hastea edo ideala huts egiteak. Epe luzerako harreman zoriontsu batean egon behar dugu.

Atxikimenduak, batzuetan bideragarritasunetik igarota, geure ongizate fisikoa eta mentala sakrifikatzen gaitu sufrimenduz eta tratu txarrez betetako ziklo toxiko bati jarraitzeko.

Tamalez, harreman toxikoetan harrapatzen gaituen atxikimendu honek, askotan, kodependentziaren ordez elkarrelazionatzeko modu benetan maitagarriago batera irekiko gintuzkeen harremanak ere eragotzi ditzake.

12) Atxikimendua mendekotasuna da

Atxikimenduaren arazoa eta sufrimenduarekin duen lotura da ez duela funtzionatzen, errealitatea ukatzen duela eta gu eta erabaki sendoak hartzeko gaitasuna ahultzen gaitu.

Menpekotasuna ere sortzen du.

Zenbat eta gehiago lotu zure burua bizitzeko eta maitatzeko gertatu beharko liratekeen, gertatuko liratekeen edo gertatuko liratekeen pertsonei, bizipenei eta baldintzei, orduan eta gehiago margotzen duzu zure burua txoko batean.

Ondoren, baldintza gehiago, eranskin gehiago eta murrizketa gehiago gehitzen hasten zara.

Hori jakin baino lehen,mugitzeko askatasunik gabeko gela bateko txoko txiki batean kanpatuta zaude betirako.

Hain loturik zaude, ez duzula zure bizitzaren eta zure ekintzen gaineko erreinu librerik.

Lotura horiek hautsi eta atxikimendua lurrean etzanda uztea da gakoa.

Askoz gehiago egin dezakezu.

Inpaktu handienarekin eta ego minimoarekin bizitzea

Lehenago dut Lachlanen The Hidden Secrets of Buddhism liburua aipatu zuen eta atxikimendua nola gainditzeari buruzko eztabaida.

Lachlanek batez ere ekintzak egitearen garrantziari buruz hitz egiten du, gerta liteke, gertatu beharko litzateke, gerta liteke edo nahi duzunari lotuta egon beharrean. gertatzea.

Zure esku dago.

Helburu eta desio sendoak izatea bikaina da. Baina haietan konfiantza izateak zure gidari gisa desbideratuko zaitu azkenean.

Errealitatea zer den, eta hura aldatzeko aukera zure ekintzetan eta erabakietan dago.

Atxikimenduak sufrimendua eragiten du eta murgiltzen da. atsekabe-ziklo batean zaude.

Hala da, nahi duzuna hau da:

Emaitzak, ihesaldirik gabe

Nahi duzuna lortzea ona da, egia esan.

Ni oso zalea naiz.

Baina nahi duzuna ez lortzearen edo gaur egun ez izatearen kontua da hori ere oso lagungarria izan daitekeela.

Handienetako asko. kirolariek porrota eta borroka urteak aintzat hartzen dituzte azkenean euren arrakastagatik.

Emaitzak lortzea emaitza batean zentratzeari uztea eta, horren ordez, zentratzea da.prozesua.

Jokoaren maitasunagatik jokatzen ari da, azken burrunbarraren ordez.

Harreman batean sartzen da norbait maite duzulako eta konprometituta zaudelako, ez bermerik duzulako. Beti elkarrekin egongo naiz.

Bizitza bizitzea eta arnasa sakon hartzen ari da orain, bihar agian hemen ere ez egon arren.

Atxikimendua menpekotasuna eta etsipena da: zeure burua eta zure bizitza egoeran jartzea da. kanpoko munduaren errukia eta gertatzen dena.

Hortik askatzea boterea eta betetzea da.

Eranskin mota bat baino gehiago dago.

Hona hemen hiru eranskin mota nagusiak:

• Unean jasaten ari zaren pertsona, leku, esperientzia edo baldintza bati atxikimendua. Hau zure egungo errealitatearen araberakoa da betirako jarraitzea, beteta jarraitzeko.
• Etorkizuneko pertsona, leku, esperientzia edo baldintza bati atxikimendua, zure ustez, egia bihurtu behar dela, zu betetzeko edo duzuna lortzeko. merezi.
• Zure ustez inoiz gertatu behar ez zen edo berriro gertatu behar den iraganeko pertsona, leku, esperientzia edo baldintza bati atxikitzea, bizitzan bilatzen eta merezi duzuna aurkitu ahal izateko.

Hiru atxikimendu mota hauek guztiek sufrimendua eragiten dute beren modu suntsitzailean, eta hona zergatik:

2) Atxikimenduak ahultzen zaitu

Atxikimenduaren lehen gauza ahultzen dela da. zu.

Irabazteko helburuarekin maratoi bat egiten badut hori da: motibagarria, inspiratzailea eta gehiago bultza nazake. Oso gogo handia dut irabaztea, baina galtzen badut ere, erronka, hobekuntza eta aurrerapen garai gisa pentsatuko dut ekitaldi hau.

Irabaztea nahi nuen baina ez nuen egin. Ez kezkatu, ordea, entrenatzen jarraituko dut eta agian hurrengoan egingo dut! Badakit korrika egitea maite dudala eta horretan bikaina naizela, edozein modutan.

Baina maratoi hori irabazteari lotuta korritzen badut, hori da.desberdinak. Etsipena sentitzen hasiko naiz nekatzen edo irabazten ez dudala ohartu bezain pronto. Gaizki galtzen badut, edo bigarrena ere badator, baliteke beste maratoi bat ez korrituko zin egingo dut.

Hau izan zen nire jaurtiketa bakarra eta galdu nuen, izorratu!

Azken finean, suposatu nuen. irabazi eta nik ez. Bizitzak ez dit nahi dudana eman, zergatik jasan behar izan behar dut hainbestetan etsita egotea eta merezi dudana ez eskuratzea?

Era berean, agian bizitzak ez dit sentitzen dudana eman. Iraganean merezi edo behar dut edo orain ez dut lan egiten orain eta horrek nire borondatea eta bultzada ere zapaltzen ditu, ahuldu egiten nau.

Atxikimenduak ahultzen zaitu.

3) Atxikimendua engainatzen zaitu

Eranskinak sirena-kanta bat da.

Zerbaiti gogor sentitzen bazaizu, nahi duzun bidetik joatea merezi duzula edo protesta motaren bat egin dezakezula esaten dizu. 't.

Bizitza errealak ez du horrela funtzionatzen.

Askotan ez dugu bizitzan uste dugun guztia, ezta nahi duguna ere.

Eta hala ere, erabaki eta ekintza esanguratsuak eta bizitza aldatzen duten egoera inperfektu eta frustragarrietan ere posible izaten jarraitzen dute.

Atxikimenduak engainatzen gaitu nahi duguna lortzen hasten garenean boteretsuak eta gaiak garela sinetsaraziz. .

Baina gure lorpen eta esperientzia onenak frustraziotik eta inperfekziotik ateratzen dira eta emaitzari buruzko itxaropenetik urrunduz.

LachlanHorretaz hitz egiten du Brownek bere Hidden Secrets of Buddhism liburu berrian, irakurtzea asko gustatu zitzaidan.

Berak azaltzen duenez, atxikimenduak engainatzen gaitu, kanpoko gauzen menpe jartzen gaituzte betetzea ekartzeko.

Gero, esertzen gara bizitza noiz aldatuko den zain eta gure buruari zerbait berria probatuko dugula agintzen diogu, behin aurrebaldintza batzuk betetzen direnean.

Neska-laguna lortzen dudanean serioago bihurtuko naiz nire egoera fisikoarekin...

Lan hobea dudanean nire neska-lagunarekin dudan harremanaz serioago hartuko dut...

Ondoren, badirudi aurrebaldintza hauek ez direla inoiz gertatuko!

Mundua aldatzeko zain egoteak atxikimenduak eragiten du. gure bizitza alferrik galduz eta atsekabetuago eta pasiboago bilakatzen gara.

Lachlanek berak frustrazio horiekin borrokatu zuen eta bere helburuak bete bitartean kanpoko atxikimenduaren tranpa nola gainditu zuen buruz hitz egiten du.

4) Atxikimendua. itxaropen faltsuak sortzen ditu

Etorkizuneko emaitzekiko atxikimenduak hainbeste itxaropen faltsu sortzen ditu, gehienetan egia bihurtzen ez direnak.

Eta hala egiten dutenean ere, joera dugu. eranskin berriekin azkar ordezkatzeko.

“Ados, orain karrera, lagun eta neska-lagunik harrigarriena daukat. Baina zer gertatzen da eguraldi hobea duen leku batean bizitzea? Eguraldi hau oso kaka da eta azkenaldian hain gaizki sentitzen naizen arrazoia da.”

Litekeena da SAD (Sasoiko Nahaste Afektiboa) edukitzea, honek ere oso antzekoa dirudi.atxikimenduarekiko menpekotasuna.

Etorkizunean gertatu behar denari edo orain gertatu behar denari buruz edo iraganean gertatu behar zenari buruzko itxaropenak atzera egiten zaituzte.

Zure burua mugatzen ari zara eta lotzen ari zara. eskuak bizkarrean zure aurrean dagoen errealitatera ez hurbilduz.

Zenbat eta gehiago espero, orduan eta etsipen eta frustrazio gehiago jartzen zara. Zenbat eta gehiago sufritzen duzu.

5) Atxikimendua ukazioan eraikitzen da.

Hona hemen gauza:

Esankinak funtzionatuko balu dena izango nuke.

Baina ez da. Eta jendeari beharrik gabe sufritzen du, batzuetan urtez eta urtez.

Atxikimenduak bizitza arrunteko etsipenak eta arazoak mendi gaindiezin bihurtzen ditu, besterik gabe, ez duelako funtzionatzen.

Izan ere, arrazoia. Budak ohartarazi zuen sufrimenduaz ez zela arrazoi ultra espiritual esoteriko bat.

Oso sinplea zen:

Atxikimenduaren aurka ohartarazi zuen eta horrek sufrimendua nola eragiten zuen, atxikimendua ukazioan eraikitzen delako.

Eta errealitatea ukatzen dugunean oraindik gogor jotzen gaitu.

Barrie Davenportek idazten duen bezala:

"Budak irakatsi zuen 'sufrimenduaren erroa atxikimendua dela', unibertsoko konstante bakarra delako. aldaketa da.

«Eta aldaketak askotan galtzea dakar».

Sinplea, baina oso egiazkoa.

6) Atxikimendua ez da zientifikoa

Atxikimendua ere ez da zientifikoa. . Eta zientziari buruz sentitzen zaren arren, zientzia baztertzeak asko eragin dezakesufrimendua.

Adibidez, termodinamikaren legeak alde batera uzten badituzu eta sukalde bero bat ukitzen baduzu, erre egingo zara bertan “sinetsi” ala ez.

Gure larruazaleko zelulak guztiz hazten dira. zazpi urtean behin eta nor garen etengabeko aldaketan dago.

Gure prozesu neuronalak beraiek ere moldatzen eta aldatzen dira, eta horrek erakusten du zenbat lagun dezakezun zure neuronak berrezartzen, atxikimendua askatzen baduzu.

Batzuentzat, gu ere fisikoki eta mentalki aldatzen ari garela gertakari logikoa beldurgarria izan daiteke.

Baina bizigarri ere izan daiteke norberaren ideia estatiko bati atxikimendua atzean uzten duzun heinean edo iraganari, orainari edo etorkizunari atxikimendua. bizitza-baldintzak betetzea edo bizitzari zentzua emateko.

7) Atxikimenduak dena baldintzatzen du

Dena aldatzen da, baita aldatu ere.

Baina hori ukatzen duzunean edo alde batera uzten saiatzen zarenean. eta gero gertatu behar zenarekin edo gertatu beharko litzatekeenarekiko atxikimendua izaten jarraitzen duzu, zure zoriontasunari hainbat baldintza ezartzen dizkiozu.

Berdina gertatzen da beste arlo batzuetarako ere, maitasuna adibidez.

Zure maitasuna atxikimenduan oinarritzen bada, oso baldintzatua izango da. Pertsona hau maite duzu beti hor dagoelako, edo beti dakilako zer esan behar den, edo zurekin pazientzia duzulako gauzak pasatzen ari zarenean.

Beraz, horrela izateari uzten badiozu, egingo duzu. ez dituzu gehiago maite? Edo lehen zeuden modura itzultzea nahiko zenuke, atgutxieneko...

Beste norbait denaren bertsio edo modu bati lotu zara eta gero izugarri sufritzen hasten zara horren errealitatea edo zure pertzepzioa aldatzen denean.

Miseriarako errezeta da. , hausturak eta etsipen erromantikoa.

Atxikimenduak dena baldintzatzen du, baita maitasuna ere. Eta hori ez da gogo-egoera ona izatea.

8) Eranskinak asegabea da

Eranskinak ez du funtzionatzen ez ezik, oso asegabea da.

Zudenean. bere esanetara zauden zerbaiteri lotu berriro, “gauza” hori pertsona, leku, esperientzia edo bizi-baldintza den ala ez.

Agian gazte izatearen eta gazte itxuraren ideiari atxikita zaude, adibidez. .

Ulergarria da. Baina zenbat eta gehiago atxikitzen zaren, orduan eta denbora gehiago joango da ezinbestean, etsituta eta asegabe utziz.

Zahartzearen ohiko minak eta, agian, tristura benetako sufrimenduak ordezkatuko ditu, denborak aurka egiten dizun heinean. zure borondatea.

Hau da atxikimenduari buruzko gauza:

Esan bezala, ukazioan eraikita dago.

Existitzen dena aldatzen ari da, zu barne. Ezin diogu horri eutsi nahi ez badugu are gehiago sufritu eta are etsita gehiago izan behar ez diren moduetan.

9) Eranskinak diruz ordaindu ezin dituen txekeak idazten ditu

Guru espiritual eta autolaguntzako irakasle askok esaten digute etorkizun hobea "ikusten" badugu eta "gure bibrazioak goratzen" badugu gure ametsetako bizitzak egingo duela.zatoz guregana.

Arazoa da zenbat eta gehiago amestu etorkizun ideal batekin eta nahi duzun guztia lortu, orduan eta gehiago bizitzen zarela amets-lurrean errealitatean baino.

Okerrena da. ABC lortzen duzunean edo XYZ lortzen duzunean edo Right andrea ezagutu eta abar "behin" beteko zaituen ideian ere amaitzen duzula.

Ahaztu.

Hainbeste sufritzeari utzi nahi badiozu eta goitik behera utziko ez zaituen espiritualtasuna lortzeko modu eraikitzaileak aurkitu nahi badituzu, gidoia iraultzea da kontua.

Benetako espiritualtasuna ez da garbia, santua eta bizia izatea. zorioneko egoera batean: bizitzari termino errealistetan eta praktikoetan heltzeari buruzkoa da, Rudá Iandé xamanak irakatsi zuen moduan.

Horri buruzko bere bideoak benetan mintzatu zitzaidan, eta nik aurkitu nuen ideia espiritual askok' Beti "suposatzen diren" modukoak egiazkoak ziren. Egia esan nahiko kontrakorrak ziren.

Atxikitzea zaila dela ikusten ari bazara eta ez baduzu benetako alternatibarik ikusten, benetan gomendatzen dizut zer zuen egiaztatzea. esan behar du.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko eta egiarako erosi dituzun mito espiritualak gainditzeko.

10) Atxikimenduak erabakiak hartzea desitxuratzen du

Erabakiak hartzea zaila da pertsona argienarentzat ere.

Nola jakin behar duzu zer egin behar duzun eta zein izango den zure erabakien emaitza?

Egin dezakezun gehiena saiatzea da. zure onena alde onak eta txarrak neurtzeko eta lerrokatzekozure erabakiak zure bizitzako helburuekin.

Iraganari, orainari edo etorkizunari lotuta zaudenean, zure kontroletik kanpo dauden kanpoko gauzen menpe dauden erabakiak hartzen hasten zara.

Mugitzen zara. nonbait, zure mutil-laguna bertan bizi delako eta elkarrekin geratzeari lotua zaudelako, nahiz eta bizi den tokian gorroto duzun eta hara joaten zaren bakoitzean bakardadea sentitzen zaren...

Asko estresatzen zaituzten lana baztertzea erabakitzen duzu, zeren eta. lanez gainezka egin zaituen iraganeko lan bati erresuminari lotuta zaude eta lan honek gauza bera egingo duen beldurtuta zaude.

Norbaitekin haustea erabakitzen duzu, zure bikote ideal baten ideiari atxikita zaudelako. Beti amestu izan dut eta ez da neurtzen ari.

Emaitza? Atxikimenduak zure erabakiak hartzeko prozesua okertu du.

Agian zure mutil-laguna bizi den tokira mugitzea, lana baztertzea eta neskarekin apurtzea erabaki egokiak dira.

Baina kontua da zure Erabaki horietako bakoitzean atxikimenduak nabarmen okertu zuen beste erabaki batera eraman zitezkeen beste faktore batzuk behar bezala kontuan hartzeko gaitasuna.

Honek hurrengo puntura garamatza...

11) Atxikimenduak harrapatzen zaitu. harreman toxikoetan

Mina bizitzaren parte da eta hazkundearen parte da. Baina sufrimendua sarritan gertatzen da buruan eta bideratzen ditugun edo indartzen ditugun emozioetan.

Atxikimenduak askotan geure buruari harreman toxikoetan jarraitzeko presioa eragiten du.