12 dahilan kung bakit ang attachment ang ugat ng pagdurusa

Lahat tayo ay nakakabit sa ilang paraan:

Nakalakip sa ating pagkakakilanlan, sa ating mga mahal sa buhay, sa ating mga alalahanin, sa ating mga pag-asa.

Lahat tayo ay nagmamalasakit sa kung ano ang nangyayari sa buhay, siyempre ginagawa natin.

Ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng pagmamalasakit sa kung ano ang nangyayari sa buhay at ng pagiging naka-attach dito.

Sa katunayan, lalo tayong naa-attach sa mga resulta sa buhay , lalong lumalala ang ating buhay.

Narito ang ibig kong sabihin dito...

Hindi malusog ang attachment...

Ang attachment ay hindi katulad ng interrelation o pagpapahalaga.

Ang ugnayan at pagtutulungan ay malusog. Sa katunayan ito ay hindi maiiwasan at ang lahat ng buhay ay nakasalalay sa relasyon at interworking sa pagitan ng mga nilalang at mga proseso.

Ang 18th Century German na pilosopo at manunulat na si Johann Goethe ay may isang quote na gusto ko lang tungkol sa pagtutulungan.

Bilang Sinabi ni Goethe:

“Sa kalikasan ay hindi tayo kailanman nakakakita ng anumang bagay na nakahiwalay, ngunit lahat ng bagay na may kaugnayan sa ibang bagay na nauna rito, sa tabi nito, sa ilalim nito at sa ibabaw nito.”

Tama siya!

Ngunit iba ang attachment.

Ang attachment ay dependency .

At kapag umaasa ka sa isang tao, lugar o kinalabasan para masiyahan at matupad ka , isinusuko mo ang kontrol sa iyong buhay at sa iyong hinaharap.

Ang resulta ay nakapipinsala.

Narito ang 12 dahilan kung bakit ang attachment ay nagdudulot ng napakalaking pinsala at kung paano baguhin ang attachment sa aktibong pakikipag-ugnayan sa halip.

1) Ang attachment ay may iba't ibang anyo

Bago pumasokna naglalabas ng pinakamasama sa atin o nagdudulot sa atin ng kawalan ng kapangyarihan at miserable.

Ang attachment ay maaaring sa ibang tao mismo:

Nararamdaman nating umaasa tayo sa kanila, hindi mabubuhay kung wala sila, pisikal na malungkot kung wala sila, naiinip kapag wala sila, at iba pa...

O maaaring sa sitwasyon:

Natatakot kaming maging single, magsimula muli o nabigo sa ideal na kami magkaroon ng isang masayang pangmatagalang relasyon.

Ang attachment ay nagpapanatili sa atin, kung minsan ay lumampas sa punto ng pagiging posible, na isinasakripisyo ang ating sariling pisikal at mental na kagalingan upang magpatuloy sa isang nakakalason na siklo na puno ng pagdurusa at pang-aabuso.

Nakalulungkot, ang attachment na ito na maaaring mag-trap sa atin sa mga nakakalason na relasyon ay kadalasang makakapigil din sa atin sa pag-move on at maging sa mga relasyon na magbubukas sa atin sa isang mas tunay na mapagmahal na paraan ng interrelated sa halip na codependence.

12) Nakakahumaling ang attachment

Ang problema sa attachment at ang koneksyon nito sa pagdurusa ay hindi ito gumagana, tinatanggihan nito ang katotohanan at pinahihina tayo nito at ang ating kakayahang gumawa ng matitinding desisyon.

Nakakaadik din ito.

Habang mas ikinakabit mo ang iyong sarili sa mga tao, karanasan at kundisyon na sa tingin mo ay dapat, sana, o maaaring mangyari para mabuhay ka at magmahal, lalo mong ipinipinta ang iyong sarili sa isang sulok.

Pagkatapos ay nalaman mong nagsisimula kang magdagdag ng higit pang mga kundisyon, higit pang mga attachment at higit pang mga paghihigpit.

Bago mo ito malaman,permanente kang nagkakampo sa isang maliit na sulok ng isang silid na walang kalayaang lumipat.

Nakakabit ka na kaya wala ka nang malayang paghahari sa iyong buhay at sa iyong mga aksyon.

Ang susi ay putulin ang mga buklod na ito at iwanan ang attachment sa lupa.

Marami ka pang magagawa.

Mamuhay nang may pinakamataas na epekto at pinakamababang ego

Noong I binanggit ang aklat ni Lachlan na The Hidden Secrets of Buddhism at ang talakayan nito kung paano malalampasan ang attachment.

Lalong pinag-uusapan ni Lachlan ang kahalagahan ng paggawa ng aksyon sa halip na maging kalakip sa kung ano ang maaaring mangyari, dapat mangyari, maaring mangyari o gusto mo. mangyari.

Ikaw ang bahala.

Mahusay ang pagkakaroon ng matitinding layunin at pagnanasa. Ngunit ang pagtitiwala sa kanila bilang iyong gabay ay hahantong sa pagliligaw sa iyo.

Ang katotohanan ay kung ano ito, at ang iyong pagkakataong baguhin ito ay nakasalalay sa iyong mga aksyon at desisyon.

Ang pagkakalakip ay nagdudulot ng pagdurusa at pagbagsak ikaw sa isang cycle ng kawalang-kasiyahan.

Sa halip, ang gusto mo ay:

Resulta, nang walang runaround

Ang pagkuha ng gusto mo ay mabuti, sa totoo lang.

I'm a big fan of it.

Ngunit ang bagay tungkol sa hindi mo makuha ang gusto mo o sa kasalukuyan ay wala nito ay maaari din itong maging lubhang kapaki-pakinabang.

Marami sa mga pinakamahusay ang mga atleta ay nagbibigay ng utang na loob sa mga taon ng kabiguan at pakikibaka para sa kanilang tagumpay sa wakas.

Ang pagkuha ng mga resulta ay tungkol sa paghinto ng pagtuon sa isang resulta at sa halip ay tumuon saproseso.

It's playing for the love of the game sa halip na ang final buzzer lang.

It's entering a relationship because you love and committed to someone, not because you have any guarantee you' ll always be together.

It's living life and breathing deeply right now sa kabila ng katotohanan na bukas ay maaaring wala ka na rito.

Attachment is dependency and desperation: it is putting yourself and your life at ang awa ng labas ng mundo at kung ano ang mangyayari.

Ang pagpapalaya sa iyong sarili mula doon ay kapangyarihan at katuparan.

May higit sa isang uri ng attachment.

Narito ang tatlong pangunahing uri ng attachment:

• Attachment sa isang tao, lugar, karanasan o kundisyon na kasalukuyan mong nararanasan. Ito ay depende sa iyong kasalukuyang realidad upang magpatuloy magpakailanman upang manatiling matupad.
• Pagkakabit sa isang hinaharap na tao, lugar, karanasan o kundisyon na pinaniniwalaan mong dapat magkatotoo upang ikaw ay matupad o makuha ang iyong deserve.
• Attachment sa isang nakaraang tao, lugar, karanasan o kundisyon na pinaniniwalaan mong hindi na dapat nangyari o dapat mangyari muli para matupad mo o mahanap mo ang hinahanap at nararapat sa buhay.

Ang tatlong uri ng attachment na ito ay nagdudulot ng pagdurusa sa sarili nilang mapanirang paraan, at narito kung bakit:

2) Pinapahina ka ng attachment

Ang unang bagay tungkol sa attachment ay ang pagpapahina nito ikaw.

Kung tatakbo ako sa isang marathon na may layuning manalo, iyon ang isang bagay: maaari itong maging motibasyon, nagbibigay-inspirasyon at mas magtulak sa akin. Gusto kong manalo, ngunit kahit na matalo ako ay iisipin ko ang kaganapang ito bilang isang panahon ng hamon, pagpapabuti at pag-unlad.

Gusto kong manalo ngunit hindi ko ginawa. Gayunpaman, huwag mag-alala, magpapatuloy ako sa pagsasanay at baka sa susunod ay gagawin ko! Alam kong mahilig ako sa pagtakbo at magaling ako dito, sa alinmang paraan.

Ngunit kung tatakbo ako sa marathon na iyon na kalakip sa pagkapanalo, ito aymagkaiba. Magsisimula akong mawalan ng pag-asa sa sandaling mapansin kong napapagod na ako o hindi nanalo. Kung matatalo ako nang husto, o pumangalawa man lang, baka mangako ako na hindi na ulit tatakbo sa isa pang marathon.

Ito ang isang shot ko at natalo ako, sirain mo!

Kung tutuusin, ako dapat nanalo ako at hindi. Hindi naibigay sa akin ng buhay ang gusto ko, bakit kailangan kong magtiis ng madalas na bigo at hindi makuha ang nararapat sa akin?

Sa parehong paraan, marahil ang buhay ay hindi naibigay sa akin ang nararamdaman ko I deserve or need in the past or isn't work out now in the present and this saps my willpower and drive as well, weakened me.

Ang attachment ay nagpapahina sa iyo.

3) Attachment nililigaw ka

Ang attachment ay isang sirena na kanta.

Ito ay nagsasabi sa iyo na kung malakas ang pakiramdam mo tungkol sa isang bagay, karapat-dapat kang pumunta sa paraang gusto mo o maaaring magsagawa ng ilang uri ng protesta kung ito ay 't.

Ang totoong buhay ay hindi gumagana sa ganoong paraan.

Madalas na wala sa atin ang lahat ng iniisip nating kailangan natin sa buhay, o kahit ang karamihan sa gusto natin.

Gayunpaman, nananatiling posible pa rin ang makabuluhan at pagbabago ng buhay na mga desisyon at aksyon kahit na sa hindi perpekto at nakakadismaya na mga sitwasyon.

Nililinlang tayo ng attachment sa pamamagitan ng pagpapapaniwala sa atin na tayo ay makapangyarihan at may kakayahan lamang kapag nagsimula na tayong makuha ang gusto natin .

Ngunit marami sa aming pinakamahusay na mga nagawa at karanasan ay nagmumula sa pagkadismaya at di-kasakdalan at paglayo sa aming sarili mula sa inaasahan tungkol sa kalalabasan.

LachlanBinanggit ito ni Brown sa kanyang bagong aklat na Hidden Secrets of Buddhism, na talagang kinagigiliwan kong basahin.

Sa pagpapaliwanag niya, nililinlang tayo ng attachment sa pamamagitan ng pagpapaasa sa atin sa mga panlabas na bagay upang bigyan tayo ng katuparan.

Pagkatapos ay umupo kami sa paligid habang naghihintay na magbago ang buhay at nangangako sa aming sarili na susubukan namin ang isang bagong bagay kapag natugunan ang ilang mga kundisyon.

Magiging mas seryoso ako sa aking fitness kapag nagka-girlfriend na ako...

Magiging mas seryoso ako sa aking relasyon sa aking kasintahan kapag nagkaroon na ako ng mas magandang trabaho...

Kung gayon ang mga paunang kondisyong ito ay tila hindi mangyayari!

Ang pagkalakip sa paghihintay sa pagbabago ng mundo ay humahantong sa sinasayang namin ang aming mga buhay at nagiging mas malungkot at mas pasibo.

Si Lachlan mismo ay nakipaglaban sa mga pagkabigo na ito at nagkuwento tungkol sa kung paano niya nalampasan ang bitag ng panlabas na attachment habang hinahabol pa rin ang kanyang mga layunin.

4) Attachment lumilikha ng maling mga inaasahan

Ang kalakip sa mga kinalabasan sa hinaharap ay lumilikha ng napakaraming maling mga inaasahan na kadalasang hindi nagkakatotoo.

At kahit na nangyari ang mga ito, malamang na upang mabilis na palitan ang mga ito ng mga bagong attachment.

“OK, kaya ngayon mayroon na akong pinakakahanga-hangang karera, mga kaibigan at kasintahan. Ngunit ano ang tungkol sa pamumuhay sa isang lugar na may mas magandang panahon? Ang lagay ng panahon na ito ay grabe at ito ang dahilan kung bakit ako nalulungkot nitong mga nakaraang araw.”

Bagama't posibleng mayroon kang SAD (Seasonal Affective Disorder), ito rin ay parang isangpagkagumon sa attachment.

Pinipigilan ka ng iyong mga inaasahan tungkol sa kung ano ang dapat mangyari sa hinaharap o dapat mangyari ngayon o dapat mangyari sa nakaraan.

Nililimitahan mo ang iyong sarili at tinatali ang iyong kamay sa likod ng iyong likod sa pamamagitan ng hindi paglapit sa kasalukuyang realidad kung paano ito umiiral sa harap mo.

Kung mas inaasahan mo, mas ilalagay mo ang iyong sarili para sa pagkabigo at pagkabigo. Lalo kang nagdurusa.

5) Ang attachment ay binuo sa pagtanggi

Narito ang bagay:

Kung gumana ang attachment, gagawin ko ang lahat para dito.

Ngunit hindi. At pinapahirapan nito ang mga tao nang hindi kinakailangan, kung minsan sa loob ng maraming taon.

Ginagawa ng attachment ang mga karaniwang pagkabigo at problema sa buhay sa mga hindi malulutas na bundok, dahil hindi ito gumagana.

Sa katunayan, ang dahilan kung bakit Nagbabala si Buddha tungkol sa pagdurusa ay hindi isang esoteric ultra spiritual na dahilan.

Napakasimple noon:

Nagbabala siya laban sa attachment at kung paano ito nagdulot ng pagdurusa, dahil ang attachment ay binuo sa pagtanggi.

At kapag tinanggihan natin ang katotohanan ay tinatamaan pa rin tayo nito.

Tulad ng isinulat ni Barrie Davenport:

“Itinuro ni Buddha na 'ang ugat ng pagdurusa ay kalakip' dahil ang tanging pare-pareho sa uniberso ay pagbabago.

“At ang pagbabago ay kadalasang nagsasangkot ng pagkawala.”

Simple, ngunit napakatotoo.

6) Ang attachment ay hindi siyentipiko

Ang attachment ay hindi rin siyentipiko . At gayunpaman ang nararamdaman mo tungkol sa agham, ang hindi pagpansin sa agham ay maaaring magdulot ng maramipagdurusa.

Halimbawa kung binabalewala mo ang mga batas ng thermodynamics at hinawakan mo ang isang mainit na kalan, masusunog ka man o hindi "naniniwala" dito.

Lubos na muling lumalaki ang ating mga selula ng balat bawat pitong taon at kung sino tayo ay patuloy na nagbabago.

Ang ating mga neural na proseso mismo ay umaangkop at nagbabago rin, na nagpapakita kung gaano kalaki ang maitutulong mo sa pag-rewire ng iyong mga neuron kung bibitawan mo ang pagkakadikit.

Para sa ilan, maaaring nakakatakot ang lohikal na katotohanan na kahit na tayo mismo ay nagbabago sa pisikal at mental.

Ngunit maaari din itong maging nakapagpapasigla habang iniiwan mo ang pagkakaugnay sa isang static na ideya ng sarili o pagkakabit sa nakaraan, kasalukuyan o hinaharap kundisyon ng buhay na magbibigay sa iyo ng katuparan o kahulugan sa buhay.

7) Ang attachment ay ginagawang kondisyon ang lahat

Lahat ay nagbabago, kahit na nagbabago.

Ngunit kapag tinanggihan mo iyon o sinubukang balewalain ito at mananatiling nakatakda sa pagiging attachment sa kung ano ang dapat na nangyari o dapat na susunod na mangyari, nagtakda ka ng ilang kundisyon sa iyong kaligayahan.

Gayundin ang nangyayari sa iba pang mga lugar, gaya ng pag-ibig.

Kung ang iyong pag-ibig ay nakabatay sa attachment, ito ay magiging lubhang may kondisyon. Mahal mo ang taong ito dahil lagi silang nandiyan, o laging alam ang tamang sasabihin, o matiyaga sa iyo kapag may pinagdadaanan ka.

Kaya, kung tumigil sila sa pagiging ganoon, mananalo ka' hindi na sila mahal? O hilingin mo na sana bumalik ka sa kung ano sila dati, saminimum...

Nakalakip mo ang iyong sarili sa isang bersyon o mode kung sino ang ibang tao at pagkatapos ay nagsimulang magdusa nang husto kapag nagbago ang katotohanan o ang iyong pananaw tungkol doon.

Ito ay isang recipe para sa paghihirap. , breakups at romantikong pagkabigo.

Ginagawa ng attachment ang lahat ng kondisyon, maging ang pag-ibig. At hindi iyon magandang kalagayan ng pag-iisip.

8) Ang attachment ay hindi kasiya-siya

Ang attachment ay hindi lamang gumagana, ito ay lubos na hindi kasiya-siya.

Kapag ikaw' naka-attach sa isang bagay na nasa awa mo, kung ang "bagay" na iyon ay isang tao, lugar, karanasan o kundisyon ng buhay.

Siguro naka-attach ka sa ideya ng pagiging bata at mukhang bata, halimbawa .

Naiintindihan ito. Ngunit kapag mas kumapit ka dito, mas maraming oras ang hindi maiiwasang magpapatuloy, na mag-iiwan sa iyo ng pagkabigo at hindi nasisiyahan.

Ang normal na sakit at kirot at marahil ang kalungkutan ng pagtanda ay mapapalitan ng tunay na pagdurusa, habang tumatanda ka laban sa iyong kalooban.

Ito ang tungkol sa attachment:

Gaya ng sinabi ko, ito ay binuo sa pagtanggi.

Lahat ng umiiral ay nagbabago, kasama ka. Hindi tayo makakapit sa alinman dito maliban na lang kung gusto nating magdusa pa at lalo pang madismaya sa mga hindi kinakailangang paraan.

9) Ang attachment ay nagsusulat ng mga tseke na hindi nito kayang i-cash

Maraming espiritwal na guru at self-help na guro ang nagsasabi sa atin na kung "isasalarawan" lang natin ang isang mas magandang kinabukasan at "itaas ang ating mga vibrations" na ang buhay ng ating mga pangarap aylumapit ka sa amin.

Ang problema ay kapag mas nangangarap ka ng magandang kinabukasan at nakukuha mo ang lahat ng gusto mo, lalo kang mamuhay sa daydream land sa halip na realidad.

Ang masama pa ay na magtatapos ka rin sa pag-asa sa iyong buhay sa ideya na matutupad ka "sa sandaling" makamit mo ang ABC o makakuha ng XYZ o makilala si Mrs. Right at iba pa.

Kalimutan mo na ito.

Kung gusto mong huminto sa labis na pagdurusa at makahanap ng mga nakabubuo na paraan upang ituloy ang espirituwalidad na hindi mag-iiwan sa iyo ng mataas at tuyo, ang lahat ay tungkol sa pag-flip ng script.

Ang tunay na espirituwalidad ay hindi tungkol sa pagiging dalisay, banal at buhay sa isang estado ng kaligayahan: ito ay tungkol sa paglapit sa buhay sa makatotohanan at praktikal na mga termino, tulad ng itinuro ng shaman na si Rudá Iandé.

Talagang nakipag-usap sa akin ang kanyang video tungkol dito, at nalaman kong marami sa mga espirituwal na ideya ang I' d palaging uri ng "pinagpapalagay" ay totoo, talagang hindi produktibo.

Kung nakikita mo na mahirap hindi ma-attach at wala kang nakikitang isang tunay na alternatibo, talagang inirerekomenda kong tingnan kung ano siya kailangang sabihin.

Mag-click dito para panoorin ang libreng video at iwaksi ang mga espirituwal na alamat na binili mo para sa katotohanan.

10) Pinipilipit ng attachment ang iyong paggawa ng desisyon

Ang paggawa ng mga desisyon ay mahirap para sa kahit na ang pinakamalinaw na pag-iisip na indibidwal.

Paano mo dapat malaman kung ano ang gagawin at kung ano ang magiging resulta ng iyong mga desisyon?

Ang pinakamaraming magagawa mo ay subukan ang iyong makakaya upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at ihanayang iyong mga desisyon na may layunin sa buhay.

Kapag naka-attach ka sa nakaraan, kasalukuyan o hinaharap, gagawa ka ng mga desisyon na nakasalalay sa mga panlabas na bagay na wala sa iyong kontrol.

Lilipat ka sa isang lugar dahil doon nakatira ang boyfriend mo at attached ka sa pananatiling magkasama, kahit na ayaw mo kung saan siya nakatira at nalulungkot ka sa tuwing pumupunta ka doon…

Nagpasya kang tanggihan ang isang trabahong nakaka-stress sa iyo nang husto dahil nakakabit ka sa sama ng loob sa isang nakaraang trabaho na nagpapagod sa iyo at natatakot na gagawin din ng trabahong ito.

Nagpasya kang makipaghiwalay sa isang tao dahil naka-attach ka sa ideya ng isang perpektong kapareha mo' ve always dreamed of and she just isn't measure up.

Ang resulta? Nabaluktot ng attachment ang iyong proseso sa paggawa ng desisyon.

Siguro ang paglipat kung saan nakatira ang iyong kasintahan, pagtanggi sa trabaho at pakikipaghiwalay sa babae ay ang lahat ng tamang desisyon.

Ngunit ang punto ay ang iyong kapansin-pansing nabaluktot ng kalakip sa bawat desisyong iyon ang iyong kakayahang ganap na isaalang-alang ang iba pang mga salik na maaaring humantong sa ibang desisyon.

Dadalhin tayo nito sa susunod na punto...

11) Bitag ka ng attachment sa mga nakakalason na relasyon

Ang sakit ay bahagi ng buhay at bahagi ng paglaki. Ngunit ang pagdurusa ay kadalasang nangyayari sa isip at sa mga emosyon na pinagtutuunan natin ng pansin o pinalalakas.

Ang attachment ay kadalasang humahantong sa pagpilit sa ating sarili na manatili sa mga nakakalason na relasyon