Inhoudsopgave
We zijn allemaal op een bepaalde manier verbonden:
Gehecht aan onze identiteit, onze geliefden, onze zorgen, onze hoop.
We geven allemaal om wat er in het leven gebeurt, natuurlijk doen we dat.
Maar er is een verschil tussen geven om wat er in het leven gebeurt en... bijgevoegd naar het.
In feite, hoe meer we gehecht zijn aan resultaten in het leven, hoe slechter ons leven wordt.
Dit is wat ik bedoel...
Gehechtheid is niet gezond...
Gehechtheid is niet hetzelfde als interrelatie of waardering.
Relaties en onderlinge afhankelijkheid zijn gezond. In feite is het onvermijdelijk en al het leven hangt af van de relatie en wisselwerking tussen wezens en processen.
De 18e eeuwse Duitse filosoof en schrijver Johann Goethe heeft een citaat over onderlinge afhankelijkheid dat ik erg mooi vind.
Zoals Goethe zei:
"In de natuur zien we nooit iets geïsoleerd, maar alles in verband met iets anders dat ervoor, ernaast, eronder en erover is."
Hij heeft zo gelijk!
Maar gehechtheid is anders.
Bevestiging is afhankelijkheid .
En als je afhankelijk wordt van een persoon, plaats of resultaat om je tevreden te stellen en te vervullen, geef je de controle over je leven en je toekomst op.
Het resultaat is rampzalig.
Hier zijn 12 redenen waarom gehechtheid zoveel schade aanricht en hoe je gehechtheid kunt omzetten in actieve betrokkenheid.
1) Gehechtheid komt in verschillende vormen voor
Voordat we ingaan op de problemen met gehechtheid, laten we eerst eens kijken wat het is.
Er is meer dan één soort gehechtheid.
Dit zijn de drie belangrijkste soorten gehechtheid:
- Gehechtheid aan een persoon, plaats, ervaring of toestand die je nu ervaart. Dit is afhankelijk zijn van je huidige realiteit om eeuwig door te gaan om vervuld te blijven.
- Gehechtheid aan een toekomstige persoon, plaats, ervaring of toestand die volgens jou moet uitkomen om vervuld te worden of te krijgen wat je verdient.
- Gehechtheid aan een persoon, plaats, ervaring of toestand uit het verleden die volgens jou nooit had mogen gebeuren of opnieuw moet gebeuren om vervuld te raken of te vinden wat je zoekt en verdient in het leven.
Deze drie soorten gehechtheid veroorzaken allemaal lijden op hun eigen destructieve manier, en dit is waarom:
2) Gehechtheid verzwakt je
Het eerste van gehechtheid is dat het je verzwakt.
Als ik een marathon loop met het doel om te winnen, is dat één ding: het kan motiverend en inspirerend zijn en me harder pushen. Ik wil heel graag winnen, maar zelfs als ik verlies zal ik aan dit evenement terugdenken als een tijd van uitdaging, verbetering en vooruitgang.
Maar geen zorgen, ik blijf trainen en misschien de volgende keer wel! Ik weet dat ik van hardlopen houd en er goed in ben, hoe dan ook.
Maar als ik die marathon loop omdat ik gehecht ben aan winnen, is het anders. Ik begin wanhoop te voelen zodra ik merk dat ik moe word of niet win. Als ik zwaar verlies, of zelfs tweede word, kan ik zweren geen marathon meer te lopen.
Dit was mijn enige kans en ik verloor, de pot op!
Het leven heeft me niet gegeven wat ik wil, waarom zou ik zo vaak teleurgesteld moeten worden en niet krijgen wat ik verdien?
Op dezelfde manier heeft het leven me misschien niet gegeven wat ik in het verleden verdiend of nodig had, of werkt het nu in het heden niet en dat verzwakt ook mijn wilskracht en gedrevenheid.
Gehechtheid maakt je zwak.
3) Bijlage misleidt je
Gehechtheid is een sirenenzang.
Het vertelt je dat als je je ergens sterk voor voelt, je het verdient dat het gaat zoals je wilt, of dat je een soort protest kunt organiseren als dat niet gebeurt.
Zo werkt het echte leven niet.
We hebben vaak niet alles wat we denken nodig te hebben in het leven, of zelfs veel van wat we willen.
En toch blijven zinvolle en levensveranderende beslissingen en acties mogelijk, zelfs in onvolmaakte en frustrerende situaties.
Gehechtheid misleidt ons door ons te laten geloven dat we pas machtig en bekwaam zijn als we beginnen te krijgen wat we willen.
Maar veel van onze beste prestaties en ervaringen komen voort uit frustratie en onvolmaaktheid en het loslaten van verwachtingen over het resultaat.
Zie ook: 11 voordelen van stilte in relatiesLachlan Brown spreekt hierover in zijn nieuwe boek Hidden Secrets of Buddhism, dat ik met veel plezier heb gelezen.
Zoals hij uitlegt, misleidt gehechtheid ons door ons afhankelijk te maken van externe dingen om ons voldoening te geven.
We zitten dan te wachten tot het leven verandert en beloven onszelf dat we iets nieuws zullen proberen zodra aan bepaalde voorwaarden is voldaan.
Ik word serieuzer met mijn fitness als ik een vriendin heb...
Ik zal mijn relatie met mijn vriendin serieuzer aanpakken zodra ik een betere baan heb...
Dan lijken deze voorwaarden nooit te gebeuren!
Als we erop wachten dat de wereld verandert, verspillen we ons leven en worden we neerslachtig en passief.
Lachlan worstelde zelf met deze frustraties en vertelt hoe hij de valkuil van uiterlijke gehechtheid overwon en toch zijn doelen nastreefde.
4) Gehechtheid schept valse verwachtingen
Gehechtheid aan toekomstige resultaten schept zoveel valse verwachtingen die meestal niet uitkomen.
En zelfs als ze dat doen, hebben we de neiging ze snel te vervangen door nieuwe bijlagen.
"OK, dus nu heb ik de meest geweldige carrière, vrienden en vriendin. Maar hoe zit het met wonen op een plek met beter weer? Dit weer is echt klote en dat is de reden dat ik me de laatste tijd zo down voel."
Hoewel het mogelijk is dat je SAD (Seasonal Affective Disorder) hebt, klinkt dit ook veel als een gehechtheidsverslaving.
Je verwachtingen over wat er in de toekomst zou moeten gebeuren of nu zou moeten gebeuren of in het verleden had moeten gebeuren, houden je tegen.
Je beperkt jezelf en bindt je handen achter je rug door de huidige realiteit zoals die voor je ligt niet te benaderen.
Hoe meer je verwacht, hoe meer je jezelf instelt op teleurstelling en frustratie. Hoe meer je lijdt.
5) Gehechtheid is gebouwd op ontkenning
Het zit zo:
Als gehechtheid werkte zou ik er helemaal voor zijn.
Maar dat doet het niet. En het laat mensen onnodig lijden, soms jarenlang.
Gehechtheid maakt van gewone teleurstellingen en problemen in het leven onoverkomelijke bergen, omdat het gewoon niet werkt.
In feite was de reden dat Boeddha waarschuwde voor lijden geen esoterische ultra spirituele reden.
Het was heel eenvoudig:
Hij waarschuwde tegen gehechtheid en hoe die lijden veroorzaakt, want gehechtheid is gebouwd op ontkenning.
En als we de realiteit ontkennen, raakt het ons nog steeds hard.
Zoals Barrie Davenport schrijft:
"Boeddha leerde dat 'de wortel van het lijden gehechtheid is' omdat de enige constante in het universum verandering is.
"En verandering gaat vaak gepaard met verlies."
Eenvoudig, maar zeer waar.
6) Gehechtheid is onwetenschappelijk
Gehechtheid is ook onwetenschappelijk. En hoe je ook over wetenschap denkt, het negeren van wetenschap kan veel leed veroorzaken.
Als je bijvoorbeeld de wetten van de thermodynamica negeert en een hete kachel aanraakt, zul je je verbranden, of je er nu in "gelooft" of niet.
Onze huidcellen groeien om de zeven jaar volledig aan en wie we zijn verandert voortdurend.
Onze neurale processen zelf passen zich ook aan en veranderen, wat aantoont hoezeer je je neuronen opnieuw kunt bedraden als je de gehechtheid loslaat.
Voor sommigen kan het logische feit dat zelfs wijzelf lichamelijk en geestelijk aan het verschuiven zijn, beangstigend zijn.
Maar het kan ook verkwikkend zijn als je gehechtheid aan een statisch idee van jezelf of gehechtheid aan vroegere, huidige of toekomstige levensomstandigheden achter je laat om je voldoening of betekenis in het leven te geven.
7) Gehechtheid maakt alles voorwaardelijk
Alles verandert, zelfs verandering.
Maar als je dat ontkent of probeert te negeren en vasthoudt aan wat er had moeten gebeuren of wat er nu zou moeten gebeuren, stel je een aantal voorwaarden aan je geluk.
Hetzelfde geldt ook voor andere gebieden, zoals de liefde.
Als je liefde gebaseerd is op gehechtheid, wordt ze erg voorwaardelijk. Je houdt van deze persoon omdat hij er altijd is, of altijd het juiste weet te zeggen, of geduldig met je is als je dingen meemaakt.
Dus, als ze niet meer zo zijn hou je niet meer van ze? Of je zou willen dat je terug kon naar hoe ze vroeger waren, op zijn minst...
Je hebt je gehecht aan een versie of modus van wie iemand anders is en begint dan enorm te lijden als de realiteit of je perceptie daarvan verandert.
Het is een recept voor ellende, scheidingen en romantische teleurstellingen.
Gehechtheid maakt alles voorwaardelijk, zelfs liefde. En dat is geen goede gemoedstoestand.
8) Gehechtheid is onbevredigend
Gehechtheid werkt niet alleen niet, het is zeer onbevredigend.
Als je aan iets gehecht bent, ben je er aan overgeleverd, of dat "ding" nu een persoon, plaats, ervaring of levensomstandigheden is.
Misschien ben je gehecht aan het idee van jong zijn en er jong uitzien, bijvoorbeeld.
Het is begrijpelijk. Maar hoe meer je je eraan vastklampt, hoe meer de tijd onverbiddelijk voortschrijdt en je gefrustreerd en onbevredigd achterlaat.
De normale pijnen en verdriet van het ouder worden zullen worden vervangen door echt lijden, omdat de tijd je tegen je wil doet verouderen.
Dit is het ding over gehechtheid:
Zoals ik al zei, het is gebouwd op ontkenning.
Alles wat bestaat verandert, ook jij. We kunnen ons nergens aan vastklampen, tenzij we nog meer willen lijden en nog meer teleurgesteld willen worden op onnodige manieren.
9) Het beslag schrijft cheques uit die het niet kan innen.
Veel spirituele goeroes en zelfhulpleraren vertellen ons dat als we maar een betere toekomst "visualiseren" en "onze vibratie verhogen", het leven van onze dromen naar ons toe zal komen.
Het probleem is dat hoe meer je droomt van een ideale toekomst en het krijgen van alles wat je wilt, hoe meer je uiteindelijk in dagdroomland leeft in plaats van in werkelijkheid.
Wat nog erger is, is dat je uiteindelijk je leven laat afhangen van het idee dat je voldaan zult zijn "zodra" je ABC bereikt of XYZ krijgt of de ware ontmoet, enzovoort.
Vergeet het maar.
Als je wilt stoppen met zoveel lijden en constructieve manieren wilt vinden om spiritualiteit na te streven die je niet in de steek laten, moet je het script omdraaien.
Echte spiritualiteit gaat niet over zuiver en heilig zijn en in een staat van gelukzaligheid leven: het gaat over een realistische en praktische benadering van het leven, zoals de sjamaan Rudá Iandé dat heeft geleerd.
Zijn video hierover sprak me echt aan, en ik ontdekte dat veel van de spirituele ideeën waarvan ik altijd een beetje "aannam" dat ze waar waren, eigenlijk heel contraproductief waren.
Als je vindt dat het moeilijk is om je niet te hechten en je ziet geen echt alternatief, dan raad ik je echt aan om te kijken wat hij te zeggen heeft.
Klik hier om de gratis video te bekijken en de spirituele mythes die je hebt gekocht te breken voor de waarheid.
10) Gehechtheid verstoort je besluitvorming
Beslissingen nemen is moeilijk, zelfs voor de slimste mens.
Hoe moet je weten wat je moet doen en wat de uitkomst van je beslissingen zal zijn?
Het meeste wat je kunt doen is je best doen om voors en tegens af te wegen en je beslissingen af te stemmen op je levensdoel.
Als je gehecht bent aan verleden, heden of toekomst, maak je uiteindelijk beslissingen die afhankelijk zijn van externe zaken waar je geen invloed op hebt.
Je verhuist ergens heen omdat je vriendje daar woont en je gehecht bent om bij elkaar te blijven, ook al haat je waar hij woont en voel je je eenzaam elke keer als je erheen gaat...
Je besluit een baan af te wijzen die je veel stress bezorgt omdat je gehecht bent aan wrok over een vorige baan die je overwerkte en bang bent dat deze baan hetzelfde zal doen.
Je besluit het uit te maken met iemand omdat je gehecht bent aan het idee van een ideale partner waar je altijd van gedroomd hebt en zij voldoet gewoon niet.
Het resultaat? Gehechtheid heeft je besluitvormingsproces vervormd.
Misschien zijn verhuizen waar je vriend woont, de baan afslaan en het uitmaken met het meisje de juiste beslissingen.
Maar het punt is dat uw gehechtheid aan elk van die beslissingen uw vermogen om andere factoren die tot een andere beslissing hadden kunnen leiden, volledig in overweging te nemen, merkbaar heeft aangetast.
Dit brengt ons bij het volgende punt...
11) Gehechtheid brengt je in giftige relaties.
Pijn hoort bij het leven en bij groei. Maar lijden gebeurt vaak in de geest en in emoties waarop we ons richten of die we versterken.
Gehechtheid leidt er maar al te vaak toe dat we onszelf onder druk zetten om in giftige relaties te blijven die het slechtste in ons naar boven halen of ons machteloos en ellendig maken.
De gehechtheid kan zijn aan de andere persoon zelf:
We voelen ons afhankelijk van hen, niet in staat om zonder hen te leven, fysiek eenzaam zonder hen, verveeld als ze er niet zijn, enzovoort...
Of het kan aan de situatie liggen:
We zijn bang om single te zijn, opnieuw te beginnen of te falen in ons ideaal van een gelukkige langdurige relatie.
De gehechtheid zorgt ervoor dat we blijven, soms lang voorbij het punt van haalbaarheid, waarbij we ons eigen lichamelijke en geestelijke welzijn opofferen om een giftige cyclus vol lijden en misbruik voort te zetten.
Helaas kan deze gehechtheid, die ons in giftige relaties gevangen kan houden, ons er vaak ook van weerhouden verder te gaan en relaties aan te gaan die ons openstellen voor een meer werkelijk liefdevolle manier van omgaan met elkaar in plaats van codependence.
12) Gehechtheid is verslavend
Het probleem met gehechtheid en zijn verband met lijden is dat het niet werkt, de werkelijkheid ontkent en ons en ons vermogen om sterke beslissingen te nemen verzwakt.
Het is ook verslavend.
Hoe meer je je hecht aan mensen, ervaringen en omstandigheden die volgens jou hadden moeten, moeten of kunnen gebeuren om te kunnen leven en liefhebben, hoe meer je jezelf in een hoek duwt.
Dan merk je dat je nog meer voorwaarden, meer bijlagen en meer beperkingen begint toe te voegen.
Voor je het weet zit je permanent in een hoekje van een kamer zonder bewegingsvrijheid.
Je bent zo gehecht dat je niet langer de vrije hand hebt over je leven en je daden.
De sleutel is om deze banden te verbreken en het beslag op de grond te laten liggen.
Je kunt zoveel meer doen.
Leven met maximale impact en minimaal ego
Eerder noemde ik Lachlans boek De verborgen geheimen van het boeddhisme en de discussie daarin over het overwinnen van gehechtheid.
Lachlan heeft het vooral over het belang van actie in plaats van gehecht te zijn aan wat zou kunnen gebeuren, zou moeten gebeuren, zou kunnen gebeuren of waarvan je zou willen dat het zou gebeuren.
Het is aan jou.
Sterke doelen en verlangens hebben is geweldig. Maar erop vertrouwen als je gids zal je uiteindelijk op een dwaalspoor brengen.
De realiteit is wat hij is, en jouw kans om hem te veranderen ligt in jouw acties en beslissingen.
Gehechtheid veroorzaakt lijden en dompelt je onder in een cyclus van ontevredenheid.
In plaats daarvan wil je:
Resultaten, zonder het gedoe
Krijgen wat je wilt is goed, eigenlijk.
Ik ben er een grote fan van.
Maar als je niet krijgt wat je wilt of het momenteel niet hebt, kan dat ook heel nuttig zijn.
Veel van de grootste atleten danken zelfs jaren van mislukking en strijd aan hun uiteindelijke succes.
Resultaten boeken is ophouden je te richten op een resultaat en je in plaats daarvan richten op het proces.
Het is spelen uit liefde voor het spel in plaats van alleen voor de laatste zoemer.
Het is een relatie aangaan omdat je van iemand houdt en je aan iemand verbindt, niet omdat je een garantie hebt dat je altijd samen zult zijn.
Het is nu leven en diep ademhalen ondanks het feit dat je er morgen misschien niet eens meer bent.
Gehechtheid is afhankelijkheid en wanhoop: het is jezelf en je leven overleveren aan de buitenwereld en wat er gebeurt.
Zie ook: Wat betekent het om mens te zijn? 7 beroemde filosofen geven antwoordJezelf daarvan bevrijden is kracht en vervulling.
