12 Gründe, warum Anhaftung die Wurzel des Leidens ist

Wir sind alle auf irgendeine Weise damit verbunden:

Verbunden mit unserer Identität, unseren Lieben, unseren Sorgen, unseren Hoffnungen.

Wir alle machen uns Gedanken darüber, was im Leben passiert, natürlich.

Aber es gibt einen Unterschied zwischen der Sorge um das, was im Leben passiert, und dem beigefügt dazu.

Je mehr wir an den Ergebnissen unseres Lebens hängen, desto schlechter wird unser Leben.

Was ich damit meine, ist Folgendes...

Anhänglichkeit ist nicht gesund...

Anhänglichkeit ist nicht dasselbe wie Wechselbeziehung oder Wertschätzung.

Beziehungen und gegenseitige Abhängigkeit sind gesund, ja sogar unvermeidlich, und alles Leben hängt von den Beziehungen und dem Zusammenspiel zwischen Wesen und Prozessen ab.

Von dem deutschen Philosophen und Schriftsteller Johann Goethe aus dem 18. Jahrhundert stammt ein Zitat über gegenseitige Abhängigkeit, das ich sehr schätze.

Wie Goethe sagte:

"In der Natur sehen wir nie etwas isoliert, sondern alles in Verbindung mit etwas anderem, das vor ihm, neben ihm, unter ihm und über ihm ist".

Er hat so recht!

Aber Bindung ist etwas anderes.

Pfändung ist Abhängigkeiten .

Und wenn Sie von einer Person, einem Ort oder einem Ergebnis abhängig werden, das Sie zufrieden stellt und erfüllt, geben Sie die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Zukunft ab.

Das Ergebnis ist katastrophal.

Hier sind 12 Gründe, warum Anhaftung so viel Schaden anrichtet und wie man Anhaftung stattdessen in aktives Engagement umwandeln kann.

1) Die Anhaftung hat verschiedene Formen

Bevor wir uns mit den Problemen der Bindung befassen, sollten wir uns erst einmal ansehen, was sie ist.

Es gibt mehr als eine Art von Bindung.

Hier sind die drei wichtigsten Arten von Anhaftungen:

• Anhaftung an eine Person, einen Ort, eine Erfahrung oder einen Zustand, den Sie gerade erleben, d.h. Sie verlassen sich darauf, dass Ihre gegenwärtige Realität für immer bestehen bleibt, um erfüllt zu bleiben.
• Anhaftung an eine zukünftige Person, einen Ort, eine Erfahrung oder einen Zustand, von dem Sie glauben, dass er eintreten muss, damit Sie erfüllt sind oder bekommen, was Sie verdienen.
• Anhaftung an eine vergangene Person, einen Ort, eine Erfahrung oder einen Zustand, von dem Sie glauben, dass er niemals hätte eintreten dürfen oder wieder eintreten muss, damit Sie erfüllt sind oder das finden, was Sie im Leben suchen und verdienen.

Diese drei Arten von Anhaftung verursachen alle auf ihre eigene zerstörerische Weise Leiden, und hier ist der Grund dafür:

2) Anhänglichkeit schwächt dich

Der erste Punkt bei der Anhaftung ist, dass sie uns schwächt.

Wenn ich einen Marathon mit dem Ziel laufe, zu gewinnen, ist das eine Sache: Es kann motivierend und inspirierend sein und mich noch mehr antreiben. Ich möchte unbedingt gewinnen, aber selbst wenn ich verliere, werde ich dieses Ereignis als eine Zeit der Herausforderung, der Verbesserung und des Fortschritts in Erinnerung behalten.

Ich wollte unbedingt gewinnen, aber es hat nicht geklappt. Aber keine Sorge, ich werde weiter trainieren, und vielleicht klappt es ja beim nächsten Mal! Ich weiß, dass ich das Laufen liebe und gut darin bin, so oder so.

Aber wenn ich diesen Marathon laufe, weil ich gewinnen will, ist das etwas anderes. Ich werde verzweifeln, sobald ich merke, dass ich müde werde oder nicht gewinne. Wenn ich schlecht verliere oder sogar Zweiter werde, schwöre ich mir vielleicht, keinen weiteren Marathon mehr zu laufen.

Das war mein einziger Versuch und ich habe verloren, scheiß drauf!

Das Leben hat mir nicht gegeben, was ich wollte, warum sollte ich mich damit abfinden, so oft enttäuscht zu werden und nicht zu bekommen, was ich verdiene?

Vielleicht hat mir das Leben in der Vergangenheit auch nicht das gegeben, was ich verdiene oder brauche, oder es klappt jetzt in der Gegenwart nicht, und das schwächt meine Willenskraft und meinen Antrieb.

Anhänglichkeit macht einen schwach.

3) Die Anbringung führt Sie in die Irre

Anhänglichkeit ist ein Sirenengesang.

Es sagt einem, dass man, wenn man sich für etwas stark macht, es verdient, dass es so läuft, wie man es sich wünscht, oder dass man eine Art Protest inszenieren kann, wenn es nicht so läuft.

Das wirkliche Leben funktioniert nicht so.

Wir haben oft nicht alles, was wir meinen, im Leben zu brauchen, und auch nicht viel von dem, was wir uns wünschen.

Und dennoch sind sinnvolle und lebensverändernde Entscheidungen und Handlungen auch in unvollkommenen und frustrierenden Situationen möglich.

Die Anhaftung führt uns in die Irre, indem sie uns glauben macht, dass wir nur dann mächtig und fähig sind, wenn wir bekommen, was wir wollen.

Aber viele unserer besten Leistungen und Erfahrungen entstehen aus Frustration und Unvollkommenheit, wenn wir uns von den Erwartungen an das Ergebnis lösen.

Lachlan Brown spricht darüber in seinem neuen Buch Hidden Secrets of Buddhism, das ich sehr gerne gelesen habe.

Wie er erklärt, täuscht uns die Anhaftung, indem sie uns von äußeren Dingen abhängig macht, um uns Erfüllung zu bringen.

Wir sitzen dann herum und warten darauf, dass sich das Leben ändert, und versprechen uns, dass wir etwas Neues ausprobieren werden, sobald bestimmte Voraussetzungen erfüllt sind.

Ich werde meine Fitness ernster nehmen, sobald ich eine Freundin habe...

Ich werde meine Beziehung zu meiner Freundin ernster nehmen, sobald ich einen besseren Job habe...

Dann scheinen diese Voraussetzungen nie einzutreten!

Wenn wir uns darauf versteifen, darauf zu warten, dass sich die Welt ändert, vergeuden wir unser Leben und werden immer niedergeschlagener und passiver.

Lachlan hatte selbst mit diesen Frustrationen zu kämpfen und erzählt, wie er die Falle der äußeren Anhaftung überwand und dennoch seine Ziele verfolgte.

4) Anhänglichkeit schafft falsche Erwartungen

Die Anhaftung an zukünftige Ergebnisse schafft so viele falsche Erwartungen, die sich meist nicht erfüllen.

Und selbst wenn das der Fall ist, neigen wir dazu, sie schnell durch neue Anhängsel zu ersetzen.

"OK, ich habe jetzt die tollste Karriere, die tollsten Freunde und die tollste Freundin, aber wie wäre es, wenn ich an einem Ort leben würde, an dem das Wetter besser ist? Das Wetter ist wirklich beschissen, und das ist der Grund, warum ich in letzter Zeit so niedergeschlagen bin."

Es ist zwar möglich, dass Sie an SAD (Seasonal Affective Disorder) leiden, aber das klingt auch sehr nach einer Sucht nach Bindung.

Ihre Erwartungen an das, was in der Zukunft passieren sollte oder was jetzt passieren sollte oder was in der Vergangenheit hätte passieren sollen, halten Sie zurück.

Du schränkst dich selbst ein und bindest dir die Hände auf dem Rücken, indem du dich der gegenwärtigen Realität nicht annäherst, so wie sie vor dir liegt.

Je mehr man erwartet, desto größer ist die Gefahr von Enttäuschung und Frustration und desto mehr leidet man.

5) Bindung beruht auf Verleugnung

Die Sache ist die:

Wenn die Befestigung funktioniert, wäre ich dafür.

Aber das ist nicht der Fall. Und die Menschen leiden unnötig, manchmal jahrelang.

Die Anhaftung macht aus gewöhnlichen Enttäuschungen und Problemen im Leben unüberwindbare Berge, weil sie einfach nicht funktioniert.

Tatsächlich war der Grund, warum Buddha vor dem Leiden warnte, nicht irgendein esoterischer, ultra-spiritueller Grund.

Es war sehr einfach:

Er warnte vor Anhaftung und wie sie Leiden verursacht, weil Anhaftung auf Verleugnung beruht.

Und wenn wir die Realität verleugnen, trifft sie uns trotzdem hart.

Wie Barrie Davenport schreibt:

"Buddha lehrte, dass 'die Wurzel des Leidens Anhaftung ist', weil die einzige Konstante im Universum die Veränderung ist.

"Und Veränderung ist oft mit Verlust verbunden."

Einfach, aber sehr wahr.

6) Pfändung ist unwissenschaftlich

Anhaftung ist auch unwissenschaftlich, und egal, was man von der Wissenschaft hält, das Ignorieren der Wissenschaft kann viel Leid verursachen.

Wenn Sie zum Beispiel die Gesetze der Thermodynamik ignorieren und einen heißen Herd berühren, werden Sie sich verbrennen, ob Sie nun daran "glauben" oder nicht.

Unsere Hautzellen wachsen alle sieben Jahre vollständig nach, und wer wir sind, ist in ständigem Wandel.

Auch unsere neuronalen Prozesse selbst passen sich an und verändern sich, was zeigt, wie sehr man dazu beitragen kann, seine Neuronen neu zu verdrahten, wenn man die Anhaftung loslässt.

Für manche kann die logische Tatsache, dass sogar wir selbst uns körperlich und geistig verändern, beängstigend sein.

Aber es kann auch belebend sein, wenn man die Anhaftung an eine statische Vorstellung von sich selbst oder die Anhaftung an vergangene, gegenwärtige oder zukünftige Lebensbedingungen hinter sich lässt, die einem Erfüllung oder Sinn im Leben bringen.

7) Anhaftung macht alles zur Bedingung

Alles ändert sich, auch der Wandel.

Aber wenn Sie das leugnen oder versuchen, es zu übersehen, und weiterhin an dem festhalten, was hätte passieren sollen oder was als Nächstes passieren sollte, legen Sie Ihrem Glück eine Reihe von Bedingungen auf.

Das Gleiche gilt auch für andere Bereiche, wie zum Beispiel die Liebe.

Wenn Ihre Liebe auf Anhänglichkeit beruht, ist sie in hohem Maße an Bedingungen geknüpft: Sie lieben diese Person, weil sie immer für Sie da ist, weil sie immer das Richtige zu sagen weiß oder weil sie geduldig mit Ihnen ist, wenn Sie etwas durchmachen.

Wenn sie aufhören, so zu sein, wirst du sie also nicht mehr lieben? Oder du wirst dir wünschen, du könntest zu dem zurückkehren, wie sie vorher waren, zumindest...

Sie haben sich an eine Version oder einen Modus von jemand anderem geklammert und beginnen dann enorm zu leiden, wenn sich die Realität oder Ihre Wahrnehmung davon ändert.

Das ist ein Rezept für Elend, Trennungen und romantische Enttäuschungen.

Die Anhänglichkeit macht alles zur Bedingung, sogar die Liebe, und das ist kein guter Geisteszustand.

8) Verbundenheit ist unbefriedigend

Anhänglichkeit funktioniert nicht nur nicht, sie ist auch höchst unbefriedigend.

Wenn man an einer Sache hängt, ist man ihr ausgeliefert, ganz gleich, ob es sich bei dieser "Sache" um eine Person, einen Ort, eine Erfahrung oder eine Lebenssituation handelt.

Vielleicht hängen Sie zum Beispiel an der Vorstellung, jung zu sein und jung auszusehen.

Das ist verständlich, aber je mehr man sich daran klammert, desto mehr wird die Zeit unaufhaltsam voranschreiten und einen frustriert und unzufrieden zurücklassen.

Die normalen Beschwerden und Schmerzen und vielleicht auch die Traurigkeit des Alterns werden durch echtes Leiden ersetzt, da die Zeit Sie gegen Ihren Willen altern lässt.

Das ist die Sache mit der Bindung:

Wie ich schon sagte, basiert sie auf Leugnung.

Alles, was existiert, verändert sich, auch Sie. Wir können uns nicht an irgendetwas davon klammern, wenn wir nicht noch mehr leiden und noch mehr auf unnötige Weise enttäuscht werden wollen.

9) Attachment stellt Schecks aus, die es nicht einlösen kann

Viele spirituelle Gurus und Selbsthilfelehrer sagen uns, dass das Leben unserer Träume zu uns kommen wird, wenn wir uns einfach eine bessere Zukunft "vorstellen" und "unsere Schwingungen erhöhen".

Das Problem ist, je mehr man von einer idealen Zukunft träumt und davon, alles zu bekommen, was man sich wünscht, desto mehr lebt man im Land der Tagträume statt in der Realität.

Noch schlimmer ist, dass man sein Leben von der Vorstellung abhängig macht, dass man erfüllt ist, wenn man ABC erreicht oder XYZ bekommt oder die richtige Frau trifft und so weiter.

Vergessen Sie es.

Wenn Sie aufhören wollen, so sehr zu leiden, und konstruktive Wege zur Spiritualität finden wollen, die Sie nicht im Stich lassen, müssen Sie das Drehbuch umdrehen.

Bei echter Spiritualität geht es nicht darum, rein und heilig zu sein und in einem Zustand der Glückseligkeit zu leben: Es geht darum, das Leben auf realistische und praktische Weise anzugehen, wie es der Schamane Rudá Iandé lehrt.

Sein Video darüber hat mich wirklich angesprochen, und ich habe festgestellt, dass viele der spirituellen Ideen, die ich immer irgendwie für wahr gehalten habe, eigentlich ziemlich kontraproduktiv sind.

Wenn es Ihnen schwer fällt, sich nicht zu binden, und Sie keine wirkliche Alternative sehen, empfehle ich Ihnen wirklich, seine Ausführungen zu lesen.

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10) Anhänglichkeit verzerrt Ihre Entscheidungsfindung

Entscheidungen zu treffen ist selbst für den klar denkenden Menschen schwierig.

Woher sollen Sie wissen, was Sie tun sollen und was das Ergebnis Ihrer Entscheidungen sein wird?

Sie können höchstens versuchen, das Für und Wider abzuwägen und Ihre Entscheidungen mit Ihrem Lebensziel in Einklang zu bringen.

Wenn Sie an der Vergangenheit, der Gegenwart oder der Zukunft festhalten, treffen Sie Entscheidungen, die von äußeren Faktoren abhängen, auf die Sie keinen Einfluss haben.

Du ziehst irgendwohin, weil dein Freund dort wohnt und du daran hängst, zusammen zu bleiben, obwohl du es hasst, wo er wohnt und dich jedes Mal einsam fühlst, wenn du dorthin gehst...

Sie entscheiden sich, einen Job abzulehnen, der Sie sehr stresst, weil Sie sich über einen früheren Job ärgern, der Sie überfordert hat, und Sie befürchten, dass dieser Job das Gleiche tun wird.

Sie beschließen, mit jemandem Schluss zu machen, weil Sie an der Vorstellung eines idealen Partners hängen, von dem Sie immer geträumt haben, und sie einfach nicht den Anforderungen entspricht.

Das Ergebnis: Die Anhänglichkeit hat Ihren Entscheidungsprozess verzerrt.

Vielleicht ist es die richtige Entscheidung, dorthin zu ziehen, wo dein Freund lebt, den Job abzulehnen und mit dem Mädchen Schluss zu machen.

Aber der Punkt ist, dass Ihr Eigensinn bei jeder dieser Entscheidungen Ihre Fähigkeit, andere Faktoren, die zu einer anderen Entscheidung hätten führen können, angemessen zu berücksichtigen, merklich beeinträchtigt hat.

Das bringt uns zum nächsten Punkt...

11) Anhänglichkeit fängt dich in giftigen Beziehungen ein

Schmerz ist Teil des Lebens und des Wachstums, aber Leiden findet oft im Kopf und in den Gefühlen statt, auf die wir uns konzentrieren oder die wir verstärken.

Anhänglichkeit führt allzu oft dazu, dass wir uns selbst unter Druck setzen, in toxischen Beziehungen zu bleiben, die das Schlimmste in uns hervorbringen oder uns entmachtet und unglücklich machen.

Die Bindung kann sich auf die andere Person selbst beziehen:

Wir fühlen uns von ihnen abhängig, können ohne sie nicht leben, fühlen uns körperlich einsam ohne sie, langweilen uns, wenn sie nicht da sind, und so weiter...

Oder es könnte an der Situation liegen:

Wir haben Angst davor, Single zu sein, neu anzufangen oder an unserem Ideal einer glücklichen, langfristigen Beziehung zu scheitern.

Die Anhänglichkeit bringt uns dazu, zu bleiben, manchmal lange über den Punkt der Machbarkeit hinaus, indem wir unser eigenes körperliches und geistiges Wohlbefinden opfern, um einen giftigen Kreislauf voller Leiden und Missbrauch fortzusetzen.

Leider kann uns diese Anhaftung, die uns in toxischen Beziehungen gefangen halten kann, oft auch daran hindern, weiterzugehen und Beziehungen einzugehen, die uns für eine wahrhaftigere, liebevollere Art des Miteinanders anstelle der Koabhängigkeit öffnen würden.

12) Anhänglichkeit macht süchtig

Das Problem mit der Anhaftung und ihrer Verbindung zum Leiden ist, dass sie nicht funktioniert, dass sie die Realität verleugnet und uns und unsere Fähigkeit, starke Entscheidungen zu treffen, schwächt.

Es macht auch süchtig.

Je mehr Sie sich an Menschen, Erfahrungen und Bedingungen klammern, von denen Sie meinen, dass sie hätten geschehen sollen, müssen oder können, damit Sie leben und lieben können, desto mehr drängen Sie sich selbst in die Ecke.

Dann stellen Sie fest, dass Sie noch mehr Bedingungen, noch mehr Anhänge und noch mehr Einschränkungen hinzufügen.

Ehe man sich versieht, sitzt man dauerhaft in einer kleinen Ecke eines Raumes und kann sich nicht mehr frei bewegen.

Sie hängen so sehr daran, dass Sie nicht mehr frei über Ihr Leben und Ihr Handeln bestimmen können.

Der Schlüssel liegt darin, diese Bindungen zu brechen und die Anhaftungen auf dem Boden liegen zu lassen.

Sie können so viel mehr tun.

Leben mit maximaler Wirkung und minimalem Ego

Vorhin habe ich Lachlans Buch Die verborgenen Geheimnisse des Buddhismus erwähnt, in dem es darum geht, wie man Anhaftung überwinden kann.

Lachlan spricht vor allem darüber, wie wichtig es ist, zu handeln, anstatt sich auf das zu versteifen, was passieren könnte, sollte, könnte oder wünschte, es würde passieren.

Es liegt an Ihnen.

Starke Ziele und Wünsche zu haben ist großartig, aber sich darauf zu verlassen, führt in die Irre.

Die Realität ist, wie sie ist, und Ihre Chance, sie zu ändern, liegt in Ihren Handlungen und Entscheidungen.

Anhaftung verursacht Leiden und stürzt Sie in einen Kreislauf der Unzufriedenheit.

Was Sie stattdessen wollen, ist:

Ergebnisse, ohne Umschweife

Zu bekommen, was man will, ist eigentlich gut.

Ich bin ein großer Fan davon.

Aber wenn man nicht bekommt, was man will, oder es gerade nicht hat, kann das auch sehr hilfreich sein.

Viele der größten Athleten schreiben sogar jahrelange Misserfolge und Kämpfe für ihren späteren Erfolg verantwortlich.

Um Ergebnisse zu erzielen, muss man aufhören, sich auf ein Ergebnis zu konzentrieren, und sich stattdessen auf den Prozess konzentrieren.

Es geht um die Liebe zum Spiel und nicht nur um den letzten Buzzer.

Man geht eine Beziehung ein, weil man jemanden liebt und sich ihm verpflichtet fühlt, und nicht, weil man eine Garantie hat, dass man immer zusammenbleibt.

Es geht darum, das Leben zu leben und jetzt durchzuatmen, obwohl man morgen vielleicht schon nicht mehr da ist.

Anhänglichkeit bedeutet Abhängigkeit und Verzweiflung: Man macht sich und sein Leben abhängig von der Außenwelt und dem, was passiert.

Sich davon zu befreien, bedeutet Kraft und Erfüllung.