Tabloya naverokê
Em gişt bi rengekî girêdayî ne:
Bi nasnameya xwe, hezkiriyên xwe, xemên xwe, hêviyên xwe ve girêdayî ne.
Em hemî bala xwe didin tiştên ku di jiyanê de diqewimin, bê guman em dikin.
Lê ferqek heye di navbera xemxwarina tiştên ku di jiyanê de diqewimin û girêdayîn bi wê re.
Di rastiyê de, em çiqas bêtir bi encamên jiyanê ve girêdayî ne. , jiyana me çiqas xerabtir dibe.
Mebesta min ji vê yekê ev e...
Girtîbûn ne saxlem e...
Girtîbûn ne weka pêwendî û pesindayînê ye.
Têkilî û girêdayîbûna hev saxlem e. Bi rastî ew neçar e û hemî jiyan bi têkilî û xebata di navbera heyîn û pêvajoyan de ve girêdayî ye.
Fîlozof û nivîskarê Alman yê Sedsala 18-an Johann Goethe gotarek heye ku ez tenê ji hevgirêdanê hez dikim.
Wek Goethe gotiye:
“Di xwezayê de em tu carî tiştekî veqetandî nabînin, lê her tiştî bi tiştekî din ve girêdayî ye ku berî wê, li kêleka wê, di bin wê de û li ser wê ye.”
Ew pir rast dibêje!
Lê girêdayîbûn cuda ye.
Girtî girêdayî ye .
Û gava ku hûn girêdayî kesek, cîh an encamek ku we têr bike û pêk bîne , tu kontrola jiyana xwe û paşeroja xwe teslîm dikî.
Encam karesat e.
Li vir 12 sedem hene ku pêvebûn ew qas zirarê dide û meriv çawa li şûna girêdanê vediguherîne tevlêbûna çalak.
1) Têkilî bi awayên curbecur tê
Berî ku têkevinêyên ku di nav me de xirabtirîn derdixin an jî me bêhêz û belengaz dikin.
Girêdayîn dikare bi kesê din re bi xwe be:
Em xwe bi wan ve girêdayî hîs dikin, em nikarin bêyî wan bijîn, bi fîzîkî tenêbûn bêyî wan, dema ku ew ne li dora xwe ne aciz dibin, û hwd…
An jî dibe ku ev rewş bibe:
Em ji tenêbûnê, ji nû dest pê kirin an têkbirina îdealê ditirsin. di nav têkiliyek demdirêj a bextewar de ne.
Girêdayîn me dihêle ku em bimînin, carinan demek dirêj ji xala pêkanînê derbas dibe, fedakariya xweya laşî û derûnî dike da ku çerxek jehrî ya tijî êş û destdirêjî berdewam bike.
Mixabin, ev girêdana ku dikare me di nav têkiliyên jehrî de bihêle, pir caran dikare me jî bihêle ku em pêşde biçin û nebin di nav têkiliyên ku dê li şûna hevgirêdanê rêyek bi rastî hezkirina pêwendiyê veke.
12) Girêdayîbûn tiryak e
Pirsgirêka girêdanê û girêdana wê bi êşê re ew e ku ew naxebite, rastiyê înkar dike û me û şiyana me ya girtina biryarên xurt qels dike.
Di heman demê de tiryak e.
Her çiqas hûn xwe bi mirov, serpêhatî û şert û mercên ku hûn pê dihesin ku divê, dê an jî dikaribû biqewimin ji bo ku hûn bijîn û jê hez bikin, girêdidin, ew qas xwe di quncikekê de xêz dike.
Piştre hûn dibînin ku hûn dest bi lê zêdekirina şert û mercên hê bêtir, bêtir girêdan û bêtir sînordar dikin.
Berî ku hûn pê zanibin,tu bi awayekî daîmî di quncikek piçûk a odeyekê de ku azadiya tevgerê tune ye.
Tu ew qas girêdayî yî ku êdî tu desthilatdariyek azad li ser jiyan û kirinên xwe nemaye.
Ya sereke ev e ku meriv van girêdanan bişkîne û girêdanê li erdê bihêle.
Hûn dikarin hê bêtir bikin.
Jiyana bi bandora herî zêde û egoya herî kêm
Berê min behsa pirtûka Lachlan bi navê The Hidden Secrets of Buddhism û nîqaşa wê ya li ser çawaniya têkbirina girêdanê kir.
Lachlan bi taybetî li ser girîngiya tevgerê li şûna ku meriv bi tiştê ku dikare bibe, divê bibe, dibe ku biqewime an jî hûn dixwazin biqewime dipeyive. bibe.
Ev li ser we ye.
Hebûna armanc û xwestekên xurt pir mezin e. Lê spartina wan wek rêberê xwe dê we bi dawî bike ku hûn ji rê derxînin.
Rastî ew e, û şansê we yê ku hûn wê biguhezînin di tevger û biryarên we de ye.
Girtîbûn dibe sedema êş û kêşan hûn di çerxeke nerazîbûnê de ne.
Li şûna wê, tiştê ku hûn dixwazin ev e:
Encam, bêyî ku li ber xwe bidin
Bi rastî, bidestxistina tiştê ku hûn dixwazin baş e.
0>Ez heyranê wê me.
Lê tişta ku hûn tiştê ku hûn dixwazin bi dest nexin an jî niha tunebin ev e ku ew dikare pir alîkar be jî.
Gelek ji yên herî mezin werzişvan tewra salên têkçûyîn û têkoşînê didin ji bo serkeftina xwe ya dawî.
Sekeftina encaman ew e ku meriv li ser encamekê rawestîne û li şûna wê bisekine.pêvajo.
Ew ji bo hezkirina lîstikê li şûna lêdana dawîn tê lîstin.
Ew dikeve têkiliyek ji ber ku hûn ji yekî hez dikin û pabend in, ne ji ber ku garantiya we heye' Dê her tim bi hev re bin.
Ew jiyan û nefes bi kûrahî niha ye tevî vê rastiyê ku sibê dibe ku hûn ne li vir bin jî.
Têkilî girêdayîbûn û bêhêvîbûn e: ew e ku xwe û jiyana xwe li ber xwe bide. rehmeta dinyaya derve û çi diqewime.
Azadkirina xwe ji wê hêzê û pêkanîn e.
Pirsgirêkên girêdayîbûnê, em biçin ser çi ye.Zêdetirî celebek girêdanê hene.
Li vir sê celebên serekî yên girêdanê hene:
- Girêdana bi kesek, cîh, serpêhatî an rewşek ku hûn niha dijîn. Ev bi rastiya weya niha ve girêdayî ye ku her û her bidome da ku hûn bicîhbûyî bimînin.
- Girêdana bi kesek paşerojê, cîh, serpêhatî an şertek ku hûn bawer dikin divê rast pêk were da ku hûn pêk werin an tiştê ku hûn bistînin. heq dikin.
- Girêdana bi kesek berê, cîh, serpêhatî an rewşek ku hûn bawer dikin ku divê qet neqewime an jî divê careke din biqewime da ku hûn pêk werin an tiştê ku hûn di jiyanê de lê digerin û heq dikin bibînin.
Ev her sê cureyên girêdanê hemî bi awayên xwe yên wêranker dibin sedema êşê, û li vir çima:
2) Têkilî we qels dike
Tişta yekem di derbarê girêdanê de ew e ku ew qels dike. tu.
Heke ez maratonekê bi mebesta serketinê bimeşim ew yek e: ew dikare bibe motîvasyon, îlham û zorê bide min. Ez pir xerab dixwazim serkevim, lê heke ez winda bikim jî ez ê vê bûyerê wekî dema dijwarî, pêşkeftin û pêşkeftinê bihesibînim.
Min pir dixwest ku serbikevim lê min nekir. Xem nebe, her çend, ez ê perwerdehiyê bidomînim û dibe ku carek din ez ê bikim! Ez dizanim ku ez ji bezê hez dikim û di wê de pir baş im.
Lê ger ez wê maratonê bimeşim bi serketinê ve girêdayî yewekîdin. Ez ê dest bi bêhêvîtiyê bikim gava ku ez fêhm bikim ku ez westiyam an serdikevim. Ger ez xirab winda bikim, an jî were duyemîn, ez dikarim soz bidim ku ez careke din maratona nekim.
Ev yek guleya min bû û min winda kir, wê bişkêne!
Axir, diviya bû ku ez qezenc kir û min nekir. Jiyan tiştê ku ez dixwazim nedaye min, çima divê ez gelek caran dilteng bibim û tiştê ku ez heq dikim negirim?
Bi heman rengî, dibe ku jiyanê tiştê ku ez hîs dikim nedaye min Ez berê heq dikim an hewcedar im an jî niha naxebitim û ev yek îradeya min û ajotina min jî qut dike, min qels dike.
Girtîbûn te qels dike.
3) Têkilî te dixapîne
Têkilî straneke sîrenê ye.
Ew ji te re dibêje ku ger tu bi tundî li ser tiştekî hîs bikî, wê demê tu heq dikî ku ew bi awayê ku tu dixwazî bimeşî, an jî heke wusa nebe, dikare cûreyek protestoyê li dar bixe. 't.
Jiyana rastîn bi vî rengî naxebite.
Gelek caran her tiştê ku em difikirin ku em di jiyanê de hewce ne, an jî pir tiştên ku em dixwazin tune ne.
Binêre_jî: 14 tiştên ku meriv berî hilbijartina di navbera evînê û armanca karîyera xwe de bihesibîne (rêbera bêkêmasî)0> Lê dîsa jî biryar û kirinên watedar û guhêrbar hîn jî di rewşên bêkêmasî û dilşikestî de mimkun in.
Girtîbûn me dixapîne bi me dide bawer kirin ku em tenê gava ku em dest bi gihandina tiştê ku dixwazin dikin em bi hêz û jêhatî ne. .
Lê gelek serkeftin û serpêhatiyên me yên herî baş ji bêhêvîbûn û nekêmasiyê derdikevin û xwe ji hêviyên derbarê encamê de vediqetînin.
LachlanBrown li ser vê yekê di pirtûka xwe ya nû Hidden Secrets of Buddhism, ya ku ez ji xwendina wê pir kêfxweş bûm, diaxive.
Wek ku ew diyar dike, girêdana me dixapîne bi vê yekê ku me bi tiştên derve ve girêdayî dike da ku me pêk bîne.
Dûv re em li dor guheztina jiyanê rûdinin û soz didin ku em ê tiştek nû biceribînin dema ku hin şert û mercên pêşwext pêk hatin.
Dema ku ez hevalek bibînim ez ê di warê fitnessiya xwe de ciddî bibim…
Dema ku karekî baştir hebe ez ê di têkiliya xwe ya bi hevala xwe re ciddîtir bibim…
Wê demê ev şert û mercên pêşwext qet çênabin!
Girêdana li benda guhertina cîhanê dibe sedema em jiyana xwe xera dikin û bêtir dilteng û pasîftir dibin.
Lachlan bi xwe bi van xemgîniyan re têkoşiya û behsa wê yekê dike ku çawa wî xefika girêdana derve derbas kir dema ku hîn jî li pey armancên xwe bû.
4) Têkilî hêviyên derewîn çêdike
Girêdana bi encamên paşerojê re ew qas hêviyên derewîn çêdike ku pirî caran rast naçe.
Û dema ku ew jî çêdibin, em meyla dikin. da ku zû wan bi girêdanên nû biguhezîne.
“Baş e, aniha karîyera min, heval û hevala herî ecêb heye. Lê gelo li cîhek ku hewa çêtir heye bijî? Ev hewa bi giranî xirab e û sedema vê yekê ye ku ez di van demên dawîn de ew qas xemgîn bûm."
Tevî ku mimkun e ku hûn SAD (Nexweşiya Efektîv ya Demsalî) hebe, ev jî pir dişibihegirêdayiya girêdayîbûnê.
Hêviyên we yên derbarê tiştên ku divê di pêşerojê de biqewimin an divê niha biqewimin an jî divê di paşerojê de biqewime, we paşde dihêlin.
Hûn xwe sînordar dikin û xwe girêdidin destên xwe li pişta xwe bi nezîkî rastiya heyî ya ku ew li pêş we heye.
Her ku hûn bêtir hêvî dikin hûn xwe ji bo bêhêvîbûn û bêhêvîbûnê amade dikin. Çiqas hûn bêtir diêşin.
5) Girêdayîn li ser înkarê ava dibe
Tiştek li vir e:
Eger girêdan bikira ez ê ji bo wê tev bim.
Lê nake. Û ev yek jî mirov dike ku mirov ne hewce bike, carinan bi salan û bi salan.
Pirgirêdan dilşikestî û pirsgirêkên jiyana asayî vediguherîne çiyayên bêserûber, ji ber ku ew bi hêsanî naxebite. Buddha hişyarî da der barê êşê de ne sedemek ezoterîk a ultra giyanî ye.
Ew pir hêsan bû:
Wî li hember girêdanê û çawa ew dibe sedema êşê hişyarî da, ji ber ku girêdan li ser înkarê hatiye avakirin.
Û dema ku em rastiyê înkar dikin, ew dîsa jî bi giranî li me dixe.
Wekî ku Barrie Davenport dinivîse:
"Buddha hîn kir ku 'koka êşê girêdan e' ji ber ku di gerdûnê de yekane domdar e. guherandin e.
“Û guherîn gelek caran windabûnê jî tîne.”
Hêsan, lê pir rast e.
6) Girêdayîbûn nezanistî ye
Têkilî jî nezanistî ye. . Û her çiqas hûn di derbarê zanistê de hest dikin, paşguhkirina zanistê dikare bibe sedema gelekcefayê dikişîne.
Mînakî, heke hûn qanûnên termodinamîkê guh nedin û dest bidin sobeya germ, hûn ê bişewitin, gelo hûn jê "bawerî" bikin an nebin.
Xaneyên çermê me bi tevahî ji nû ve mezin dibin. her heft salan carekê û em kî ne di guherîna domdar de ye.
Pêvajoyên me yên neuralî bi xwe jî diguhezin û diguhezin, ku ev yek nîşan dide ku hûn çiqasî dikarin bibin alîkar ku hûn noyronên xwe ji nû ve girêdin ger hûn dev ji girêdanê berdin.
Ji bo hinekan, rastiya mentiqî ku em bixwe jî ji aliyê bedenî û derûnî ve diguherin, dibe ku tirsnak be.
Lê ew di heman demê de dikare hêzdar be gava ku hûn girêdana xwe bi ramanek statîk a xwe re an girêdana bi paşeroj, niha an paşerojê re dihêlin. şert û mercên jiyanê ji bo ku hûn di jiyanê de pêkve an jî wateyekê bînin.
7) Girêdayîbûn her tiştî şert dike
Her tişt diguhere, heta diguhere.
Lê gava ku hûn vê yekê înkar dikin an jî hewl didin ku ji bîr nekin ew û li ser girêdana bi tiştê ku diviyabû biqewime an diviyabû paşê biqewime, hûn çend mercan li ser bextewariya xwe destnîşan dikin.
Heman tişt ji bo deverên din jî derbas dibe, wek evînê.
Heke evîna we li ser bingeha girêdanê be wê hingê ew pir bi şert dibe. Hûn ji vî mirovî hez dikin ji ber ku ew her dem li wir e, an her gav tiştê rast dizane ku bêje, an jî bi we re sebir dike dema ku hûn di nav tiştan de derbas dibin.
Ji ber vê yekê, heke ew dev ji vê yekê berdin hûn ê' êdî tu ji wan hez nakî? An jî hûn ê bixwazin ku hûn bikarin vegerin çawa ew berê bûn, lihindiktirîn…
Te xwe girêdaye guhertoyek an şêwazek ku kesek din kî ye û dûv re gava ku rastî an têgihîştina te ya wê diguhere dest bi êşek pir mezin dike.
Ew reçeteyek belengaziyê ye , veqetîn û bêhêvîbûna romantîk.
Têkilî her tiştî şert dike, heta evînê jî. Û ev ne rewşeke baş e ku meriv tê de be.
8) Têkilî ne têrker e
Têkilî ne tenê nexebite, ew pir ne têrker e.
Dema ku hûn' ji nû ve girêdayî tiştekî ku tu li ber dilovaniya xwe yî, çi ew "tişt" kesek be, cîh, serpêhatî be yan jî şert û mercên jiyanê be.
Dibe ku hûn bi fikra ciwanbûnê ve girêdayî bin û ciwan xuya bikin, mînak .
Tê fêmkirin. Lê her ku hûn xwe pê ve girêbidin, ew qas bêtir dem dê bênavber bi pêş de biçe, û we bêhêvî û nerazî bihêle.
Êş û janên normal û belkî jî xemgîniya pîrbûnê dê bi êşa rastîn vegere, her ku dem hûn li hember pîr dibe. îradeya te.
Tiştê girêdayîbûnê ev e:
Wekî min got, ew li ser înkarê ava bûye.
Tiştê ku heye diguhere, tu jî tê de. Heya ku em nexwazin hê bêtir êşê bikişînin û bi awayên nehewce hîn bêtir xemgîn bibin, em nikanin xwe li ser yek ji wan bigirin.
9) Pêvek çeqên ku ew nikare pere bike dinivîse
Gelek gurusên giyanî û mamosteyên xwe-alîkarî ji me re dibêjin ku heke em tenê pêşerojek çêtir "dîmenî" bikin û "vibrasyonên xwe bilind bikin" dê jiyana xewnên mewerin cem me.
Pirsgirêk ev e ku hûn çiqas bêtir xeyala paşerojek îdeal bikin û her tiştê ku hûn dixwazin bi dest bixin, ew qas bêtir hûn li şûna rastiyê li axa xeyalan dijîn.
Ya xerabtir ev e. ku hûn jî jiyana xwe li ser vê fikra ku hûn ê "carekê" pêk werin, hûn bigihîjin ABC an XYZ bistînin an bi Xanima Rast re hevdîtin bikin û hwd.
Wê ji bîr bikin.
Ger hûn dixwazin ew qas êşan rawestînin û rêyên çêker ji bo şopandina giyanîbûnê bibînin ku we bilind û zuwa nehêle, ew hemî li ser veguheztina senaryoyê ye.
Giyaniya rastîn ne ew e ku hûn pak, pîroz û zindî bin. di rewşek bextewarî de: ew li ser nêzîkbûna jiyanê li ser şertên realîst û pratîk e, wekî ku ji hêla shaman Rudá Iandé ve hatî fêr kirin.
Vîdyoya wî ya li ser vê yekê bi rastî ji min re peyivî, û min dît ku gelek ji ramanên giyanî yên ez d her gav bi rengekî "texmînkirin" rast bûn, bi rastî jî pir berevajî bûn.
Heke hûn dibînin ku dijwar e ku neyên girêdan û hûn alternatîfek rastîn nabînin, ez bi rastî pêşniyar dikim ku hûn çi bibînin. heye ku bêje.
Li vir bikirtînin da ku hûn vîdyoya belaş temaşe bikin û efsaneyên giyanî yên ku we ji bo rastiyê kirî têk bibin.
10) Girêdan biryara we berovajî dike
Ji bo kesê herî zelal jî girtina biryar zehmet e.
Ma hûn çawa dizanin ku hûn çi bikin û encama biryarên we dê çi be?
Tiştê ku hûn dikarin bikin ev e ku hewl bidin. baştirîn te ji bo giraniya pro û neerênî û li hev bikinbiryarên xwe bi armanca xwe ya jiyanê re.
Dema ku hûn bi paşeroj, niha an paşerojê ve girêdayî bin, hûn di dawiyê de biryarên ku girêdayî tiştên derve ne ji destê we ne.
Hûn tevdigerin. li derekê ji ber ku hevalê te li wir dijî û hûn bi hev ve girêdayî ne, her çend hûn ji cîhê ku ew dijî nefret dikin û her gava ku hûn diçin wir xwe tenê hîs dikin…
Binêre_jî: Meriv çawa bi keçek piçûk re biaxive: 15 şîretên bullsh*t tuneHûn biryar didin ku karekî ku we gelek stres dike red bikin ji ber ku hûn ji karekî berê yê ku we zêde dixebitî dilgiran in û ditirsin ku ev kar dê heman tiştî bike.
Hûn biryar didin ku ji yekî veqetin ji ber ku hûn bi ramana hevalbendek îdeal ve girêdayî ne. we her tim xewna xwe dîtiye û ew tenê dipîve.
Encam? Girêdanê pêvajoya biryara we xera kiriye.
Dibe ku koçkirina cihê ku hevalê xwe lê dijî, redkirina kar û qetandina ji keçikê hemû biryarên rast in.
Lê mesele ev e ku we girêdana di her yek ji wan biryaran de bi awayekî berbiçav şiyana we xirab kir ku hûn bi rêkûpêk faktorên din ên ku dibe ku bibe sedema biryarek cihêreng bihesibînin.
Ev me digihîne xala din…
11) Têkilî we dixe xefikê di têkiliyên toksîk de
Êş beşek ji jiyanê û beşek mezinbûnê ye. Lê gelek caran êş di hiş û hestên ku em li ser disekinin an xurt dikin de çêdibe.
Girtîbûn pir caran dibe sedem ku em zextê li xwe bikin ku em di têkiliyên toksîk de bimînin.
