애착이 괴로움의 근원인 12가지 이유

우리는 모두 어떤 식으로든 애착을 갖고 있습니다.

자신의 정체성, 사랑하는 사람, 걱정, 희망에 애착을 갖고 있습니다.

물론 우리 모두는 인생에서 일어나는 일에 관심을 가집니다. 우리는 그렇습니다.

하지만 인생에서 일어나는 일에 관심을 갖는 것과 인생에 애착 하는 것은 다릅니다.

사실 인생의 결과에 더 애착을 가질수록 , 우리의 삶이 나빠질수록.

내가 의미하는 바는 다음과 같습니다.

애착은 건강하지 않습니다...

애착은 상호 관계나 감사와 다릅니다.

관계와 상호 의존이 건강합니다. 사실 그것은 불가피하며 모든 생명은 존재와 과정 사이의 관계와 상호작용에 달려 있습니다.

18세기 독일의 철학자이자 작가인 요한 괴테는 상호의존성에 대해 제가 좋아하는 인용구를 가지고 있습니다.

Goethe는 다음과 같이 말했습니다.

“자연에서 우리는 고립된 어떤 것도 보지 못하지만, 그 앞, 옆, 아래, 위에 있는 다른 것과 관련된 모든 것을 볼 수 있습니다."

그 말이 맞습니다!

하지만 애착은 다릅니다.

애착은 의존성 입니다.

그리고 자신을 만족시키기 위해 사람, 장소 또는 결과에 의존하게 될 때 , 당신은 당신의 삶과 미래에 대한 통제권을 포기합니다.

결과는 비참합니다.

애착이 그토록 많은 피해를 입히는 12가지 이유와 대신 애착을 적극적인 참여로 바꾸는 방법은 다음과 같습니다.

1) 애착은 다양한 형태로 찾아온다

들어가기 전에우리에게 최악의 결과를 가져오거나 무력하고 비참하게 만듭니다.

애착은 상대방 자신에 대한 것일 수 있습니다.

우리는 상대방에게 의존하고, 상대방 없이는 살 수 없으며, 육체적으로 외롭다고 느낍니다. 그들 없이, 그들이 주변에 없을 때 지루함 등등...

또는 다음과 같은 상황일 수 있습니다:

우리는 독신이 되는 것이 두렵고, 다시 시작하거나, 우리가 이상에 실패하는 것을 두려워합니다. 행복한 장기적 관계에 있어야 합니다.

애착은 우리를 고통과 학대로 가득 찬 유해한 순환을 계속하기 위해 우리 자신의 육체적 정신적 안녕을 희생하면서 때로는 실현 가능한 시점을 훨씬 넘어서도록 만듭니다.

슬프게도, 유독한 관계에 우리를 가둘 수 있는 이 애착은 또한 종종 우리가 상호 의존이 아닌 더 진정으로 사랑스러운 상호 관계 방식으로 우리를 열어주는 관계로 나아가는 것을 방해할 수도 있습니다.

12) 애착은 중독성이 있습니다.

애착의 문제와 고통과의 연결은 작동하지 않고 현실을 부정하며 우리와 강력한 결정을 내리는 능력을 약화시킨다는 것입니다.

그것은 또한 중독성이 있습니다.

당신이 살고 사랑하기 위해 당신이 느꼈거나, 일어났거나, 일어날 수 있었다고 느끼는 사람, 경험 및 조건에 더 많이 집착할수록 당신은 자신을 더 구석에 몰아넣습니다.

그런 다음 더 많은 조건, 첨부 파일 및 제한 사항을 추가하기 시작합니다.

미리 깨닫기도 전에당신은 자유롭게 움직일 수 없는 방의 작은 구석에 영구적으로 야영하고 있습니다.

당신은 너무 집착하여 더 이상 당신의 삶과 행동을 자유롭게 통제할 수 없습니다.

핵심은 이러한 유대를 끊고 애착을 바닥에 놔두는 것입니다.

당신은 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다.

최대한의 영향과 최소한의 자아로 살기

이전 I Lachlan의 저서 The Hidden Secrets of Buddhist와 애착을 극복하는 방법에 대한 논의를 언급했습니다.

Lachlan은 특히 일어날 수 있는 일, 일어날 일, 일어날 수 있는 일 또는 당신이 바라는 일에 집착하는 대신 행동을 취하는 것의 중요성에 대해 이야기합니다. 발생합니다.

자신에게 달려 있습니다.

강한 목표와 욕구를 갖는 것이 좋습니다. 그러나 그것들을 안내자로 의지하면 결국 길을 잃게 됩니다.

현실은 있는 그대로이며 현실을 바꿀 수 있는 기회는 행동과 결정에 달려 있습니다.

애착은 고통과 추락을 일으킵니다. 당신은 불만족의 순환 속에 있습니다.

대신 당신이 원하는 것은:

돌파하지 않는 결과

원하는 것을 얻는 것이 사실 좋습니다.

저는 이 기술의 열렬한 팬입니다.

하지만 원하는 것을 얻지 못하거나 현재 갖고 있지 않은 것은 매우 유용할 수도 있다는 것입니다.

많은 훌륭한 운동선수들은 심지어 수년간의 실패와 노력을 인정하여 궁극적인 성공을 거둡니다.

결과를 얻는 것은 결과에 초점을 맞추는 것을 멈추고 대신에 초점을 맞추는 것입니다.프로세스입니다.

마지막 신호음이 아니라 게임에 대한 사랑을 위해 플레이하는 것입니다.

사랑하고 누군가에게 헌신하기 때문에 관계에 들어가는 것입니다. 항상 함께할 것입니다.

내일 당신이 여기에 없을 수도 있다는 사실에도 불구하고 바로 지금 삶을 살고 깊이 호흡하는 것입니다.

애착은 의존과 절망입니다. 외부 세계의 자비와 일어나는 일.

그것에서 벗어나는 것이 힘과 성취감입니다.

애착에는 여러 종류가 있습니다.

애착에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.

• 현재 겪고 있는 사람, 장소, 경험 또는 상태에 대한 애착. 이것은 성취된 상태를 유지하기 위해 영원히 계속되는 현재 현실에 달려 있습니다.
• 당신이 성취되거나 당신이 원하는 것을 얻기 위해 실현되어야 한다고 믿는 미래의 사람, 장소, 경험 또는 조건에 대한 애착 자격이 있습니다.
• 당신이 성취하거나 인생에서 추구하고 받을 자격이 있는 것을 찾기 위해 결코 일어나지 않았거나 다시 일어나야 한다고 믿는 과거의 사람, 장소, 경험 또는 조건에 대한 애착.

이 세 가지 유형의 애착은 모두 각자의 파괴적인 방식으로 고통을 유발하며 그 이유는 다음과 같습니다.

2) 애착은 당신을 약화시킵니다.

애착의 첫 번째 점은 그것이 약해진다는 것입니다. 당신.

내가 우승을 목표로 마라톤을 한다면 그것은 한 가지입니다. 그것은 동기를 부여하고 영감을 주며 저를 더 열심히 밀어붙일 수 있습니다. 꼭 이기고 싶은 마음도 있지만, 져도 이 대회를 도전과 발전, 발전의 시간으로 생각하겠습니다.

이기고 싶었지만 그러지 못했습니다. 그래도 걱정하지 마세요. 저는 계속 훈련할 것이고 다음에 할 수도 있습니다! 나는 내가 달리기를 좋아하고 어느 쪽이든 잘한다는 것을 알고 있습니다.

하지만 우승에 애착을 갖고 마라톤을 한다면다른. 내가 지치거나 이기지 못한다는 것을 깨닫는 순간 절망감을 느끼기 시작할 것입니다. 심하게 지거나 두 번째로 온다면 다시는 마라톤을 뛰지 않겠다고 맹세할 것입니다.

이건 내 원샷이었고 내가 졌으니 망쳐버려!

결국 나는 이기고 나는 하지 않았다. 인생은 내가 원하는 것을 주지 않았습니다. 왜 그렇게 자주 실망하고 마땅한 것을 얻지 못하는 것을 참아야 합니까?

같은 이유로 인생은 내가 느끼는 것을 주지 않았을 수도 있습니다. 나는 과거에 자격이 있거나 필요로 하거나 현재에 운동을 하고 있지 않으며 이것은 나의 의지력과 추진력을 약화시켜 나를 약화시킵니다.

애착은 당신을 약하게 만듭니다.

3) 애착 당신을 오도합니다

애착은 사이렌 노래입니다.

어떤 것에 대해 강하게 느끼면 원하는 대로 갈 자격이 있고 그렇지 않으면 어떤 종류의 항의를 할 수 있음을 알려줍니다. 't.

실생활은 그런 식으로 작동하지 않습니다.

우리는 종종 인생에서 필요하다고 생각하는 모든 것이 없거나 심지어 원하는 것조차 많지 않습니다.

그러나 의미 있고 삶을 변화시키는 결정과 행동은 불완전하고 좌절스러운 상황에서도 여전히 가능합니다.

애착은 우리가 원하는 것을 얻기 시작해야만 강력하고 능력이 있다고 믿게 함으로써 우리를 오도합니다. .

그러나 우리의 최고의 성취와 경험은 좌절과 불완전함, 그리고 결과에 대한 기대에서 벗어나는 데서 나옵니다.

LachlanBrown은 제가 정말 재미있게 읽은 그의 새 저서 Hidden Secrets of Buddhist에서 이에 대해 이야기합니다.

그의 설명에 따르면 애착은 우리를 만족시키기 위해 외부적인 것에 의존하게 함으로써 우리를 속입니다.

그런 다음 인생이 바뀌기를 기다리며 특정 전제 조건이 충족되면 새로운 것을 시도하겠다고 약속합니다.

여자 친구를 사귀면 체력에 대해 더 진지해집니다…

더 좋은 직업을 갖게 되면 여자친구와의 관계에 대해 더 진지해질 것입니다…

그러면 이러한 전제 조건은 결코 일어나지 않을 것 같습니다!

세상이 변하기를 기다리는 애착은 우리는 우리의 삶을 낭비하고 더 낙담하고 더 수동적이 됩니다.

Lachlan 자신은 이러한 좌절감과 씨름하며 자신의 목표를 추구하면서 외부 애착의 함정을 극복한 방법에 대해 이야기합니다.

4) 애착 잘못된 기대를 만듭니다.

미래 결과에 대한 집착은 대부분의 경우 실현되지 않는 많은 잘못된 기대를 만듭니다.

그렇더라도 우리는 새 첨부 파일로 신속하게 교체할 수 있습니다.

“좋아요, 이제 저는 가장 놀라운 경력, 친구, 여자 친구가 생겼습니다. 하지만 날씨가 더 좋은 곳에서 사는 것은 어떻습니까? 날씨가 정말 엉망이고 요즘 기분이 우울한 이유입니다.”

SAD(계절 정서 장애)가 있을 수 있지만 이것은 또한 다음과 같이 들립니다.애착에 중독되어 있습니다.

미래에 일어날 일, 지금 일어나야 할 일, 과거에 일어났어야 할 일에 대한 기대가 발목을 잡고 있습니다.

자신을 제한하고 눈앞에 있는 현재 현실에 접근하지 않음으로써 등 뒤로 손을 뻗지 마십시오.

기대가 많을수록 실망과 좌절감도 커집니다. 더 많은 고통을 겪을수록.

5) 애착은 거부를 기반으로 합니다.

다음은 다음과 같습니다.

애착이 효과가 있다면 저는 최선을 다할 것입니다.

하지만 그렇지 않습니다. 그리고 그것은 사람들을 불필요하게, 때로는 몇 년 동안 고통스럽게 만듭니다.

애착은 단순히 작동하지 않기 때문에 평범한 삶의 실망과 문제를 극복할 수 없는 산으로 만듭니다.

사실, 부처님은 고통이 난해한 초영적 이유가 아니라고 경고하셨습니다.

매우 간단했습니다.

그는 집착에 대해 경고했으며, 집착은 부정에 기반을 두고 있기 때문에 그것이 어떻게 고통을 유발하는지 경고했습니다.

그리고 우리가 현실을 부정해도 현실은 여전히 ​​우리를 강타합니다.

배리 데이븐포트(Barrie Davenport)는 다음과 같이 썼습니다.

“부처님은 '고통의 근원은 집착'이라고 가르쳤습니다. 변화입니다.

"변화에는 종종 손실이 수반됩니다."

간단하지만 매우 사실입니다.

6) 애착은 비과학적입니다.

애착도 비과학적입니다. . 과학에 대해 어떻게 생각하든 과학을 무시하면 많은 문제가 발생할 수 있습니다.고통을 겪습니다.

예를 들어 열역학 법칙을 무시하고 뜨거운 난로를 만지면 "믿거나 말거나" 화상을 입을 것입니다.

피부 세포는 완전히 다시 자랍니다. 매 7년마다 그리고 우리가 누구인지는 끊임없이 변화합니다.

우리의 신경 프로세스 자체도 적응하고 변화합니다. 이는 집착을 놓으면 뉴런을 재연결하는 데 얼마나 많은 도움이 될 수 있는지 보여줍니다.

어떤 사람들에게는 우리 자신도 신체적, 정신적으로 변화한다는 논리적 사실이 두려울 수 있습니다.

하지만 자신에 대한 정적인 생각에 대한 집착이나 과거, 현재, 미래에 대한 집착을 뒤로 하고 활력을 불어넣을 수도 있습니다. 삶의 조건은 성취감이나 삶의 의미를 가져다줍니다.

7) 애착은 모든 것을 조건부로 만듭니다.

모든 것이 변하고, 심지어 변하기도 합니다.

그러나 그것을 부정하거나 간과하려고 할 때 그리고 일어나야 할 일이나 다음에 일어나야 할 일에 계속 집착하면서 행복에 대한 여러 조건을 설정합니다.

사랑과 같은 다른 영역에서도 마찬가지입니다.

당신의 사랑이 애착에 기반한다면 그것은 매우 조건적입니다. 당신은 그 사람이 항상 거기에 있기 때문에, 또는 항상 옳은 말을 할 줄 알고, 당신이 어려움을 겪을 때 당신에게 인내심을 가지고 있기 때문에 당신을 사랑합니다.

따라서 그들이 그런 식으로 행동하지 않으면 더 이상 그들을 사랑하지 않습니까? 아니면 이전으로 돌아가고 싶을 것입니다.최소한...

다른 사람의 어떤 버전이나 모드에 자신을 붙인 다음 현실이나 그에 대한 인식이 바뀌면 엄청난 고통을 겪기 시작합니다.

이것은 불행의 비결입니다. , 이별 및 낭만적인 실망.

애착은 모든 것을 조건부로 만듭니다. 심지어 사랑도 마찬가지입니다. 그리고 그것은 좋은 마음 상태가 아닙니다.

8) 애착이 불만족스럽습니다.

애착은 효과가 없을 뿐만 아니라 매우 불만족스럽습니다.

그 "사물"이 사람, 장소, 경험 또는 삶의 조건이든지 상관없이 당신이 마음대로 할 수 있는 것에 애착을 갖게 됩니다.

예를 들어, 당신은 젊고 젊어 보인다는 생각에 애착을 가질 수 있습니다. .

이해할 수 있습니다. 하지만 그것에 집착할수록 시간은 가차 없이 흘러가며 좌절과 불만족을 느끼게 될 것입니다.

노화에 따른 일반적인 통증과 슬픔은 실제 고통으로 대체될 것입니다. 당신의 의지입니다.

이것이 애착에 관한 것입니다.

내가 말했듯이, 그것은 부정을 기반으로 합니다.

당신을 포함하여 존재하는 모든 것이 변하고 있습니다. 불필요한 방식으로 더 많은 고통을 받고 더 실망하고 싶지 않다면 그 어떤 것에도 집착할 수 없습니다.

9) 첨부 파일은 현금화할 수 없는 수표를 씁니다

많은 영적 전문가와 자조 교사는 우리가 더 나은 미래를 "시각화"하고 "진동을 높이면" 우리의 꿈의 삶이우리에게 오세요.

문제는 이상적인 미래를 꿈꾸고 원하는 것을 얻을수록 현실이 아닌 백일몽의 땅에 살게 된다는 것입니다.

더 나쁜 것은 ABC를 달성하거나 XYZ를 얻거나 Mrs. Right 등을 만나면 "일단" 충족될 것이라는 생각에 인생을 걸게 된다는 것입니다.

잊으세요.

너무 많은 고통을 멈추고 당신을 높고 메마른 상태로 두지 않는 건설적인 영성을 추구하는 방법을 찾고 싶다면 대본을 뒤집는 것이 전부입니다.

진정한 영성은 순수하고 거룩하며 살아 있는 것이 아닙니다. 행복한 상태에서: 무당인 Rudá Iandé가 가르친 대로 현실적이고 실용적인 용어로 삶에 접근하는 것입니다.

이에 대한 그의 비디오는 제게 정말 많은 것을 주었습니다. d 항상 일종의 "가정"이 사실이었으며 실제로는 상당히 비생산적이었습니다.

애착을 느끼지 않는 것이 어렵고 실제 대안이 보이지 않는 경우 그가 무엇을 확인하는 것이 좋습니다. 말해야 합니다.

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10) 애착은 의사 결정을 왜곡합니다.

결정을 내리는 것은 명석한 사람에게도 어려운 일입니다.

무엇을 해야 하고 결정의 결과가 어떻게 될지 어떻게 알 수 있습니까?

할 수 있는 최선은 노력하는 것입니다. 장단점을 평가하고 정렬하는 데 최선을 다하십시오.인생의 목적에 따라 결정을 내립니다.

과거, 현재 또는 미래에 집착하면 결국 통제할 수 없는 외부 상황에 따라 결정을 내리게 됩니다.

움직입니다. 어딘가에 남자친구가 살고 있고 같이 지내고 싶은 애착이 있기 때문에 그 사람이 사는 곳이 싫고 갈 때마다 외로워도… 당신은 당신을 과로하게 했던 과거 직업에 대한 분노에 사로잡혀 있고 이 직업도 똑같이 할 것을 두려워합니다.

당신은 이상적인 파트너에 대한 생각에 집착하기 때문에 누군가와 헤어지기로 결정합니다. 항상 꿈꿔 왔지만 그녀는 측정하지 못했습니다.

결과는? 애착 때문에 의사 결정 과정이 뒤틀렸습니다.

남자 친구가 사는 곳으로 이사하고, 직장을 그만두고, 그 여자와 헤어지는 것이 모두 올바른 결정일 수 있습니다.

하지만 요점은 각 결정에 대한 애착은 다른 결정으로 이어졌을 수 있는 다른 요인을 완전히 고려하는 능력을 눈에 띄게 왜곡했습니다.

이것은 우리를 다음 요점으로 인도합니다…

11) 애착은 당신을 가두게 합니다 유독한 관계에서

고통은 삶의 일부이자 성장의 일부입니다. 그러나 고통은 종종 마음과 우리가 집중하거나 강화하는 감정에서 발생합니다.

애착은 너무 자주 우리 자신에게 유독한 관계를 유지하도록 압력을 가합니다.