Shaxda tusmada
Dhammaanteen si uun baynu isugu xidhan nahay:
Waxaynu ku xidhanahay aqoonsigeena, ehelkayaga, welwelkayaga, rajadayada waan sameynaa.
Laakin waxaa jira farqi u dhexeeya in laga taxadaro waxa nolosha ka dhacaya iyo in ku lifaaqan .
Runtii, mar kasta oo aan aad ugu dheggannahay natiijada nolosha , sida ay nolosheenu u sii xumaanaysoWaa kan waxa aan ula jeedo tan…
>Lifaaqku maaha mid caafimaad qaba…Lifaaqku maaha mid la mid ah xidhiidhka iyo mahadnaqa.
Xiriirka iyo isku-tiirsanaanta ayaa caafimaad qabta. Runtii waa lama huraan, noloshuna waxay ku xidhan tahay xidhiidhka iyo wada shaqaynta u dhaxaysa makhluuqa iyo habraacyada.
Faylasuufkii iyo qoraagii Jarmalka ee qarnigii 18aad Johann Goethe waxa uu leeyahay odhaah aan anigu uun jeclahay isku-tiirsanaanta.
Sida la mid ah. Goethe wuxuu yiri:
"Dabeecada weligeed ma aragno wax gooni ah, laakiin wax kasta oo la xiriira shay kale oo ka horreeya, agtiisa, hoostiisa iyo korkiisa."
Waa sax!
Laakin lifaaqu waa kala duwan yahay
Lifaaqku waa ku-tiirsanaan .
Oo marka aad qof ku tiirsanaato, meel ama natiijo aad ku qanciso oo ku dhammaystirto , waxaad isu dhiibtaa maamulka noloshaada iyo mustaqbalkaaga.
>Natiijadu waa masiibo.Halkan waxaa ah 12 sababood oo ku xidhidhisku uu waxyeello badan u geysto iyo sida beddelka loogu beddelo ku-xidhnaanta hawlgelinta firfircoonida.<1
1) Lifaaqku wuxuu u yimaadaa qaabab kala duwan
>Kahor inta aan la galintaas oo soo saarta kuwa ugu xun ee nagu dhex jira ama naga dhigaya kuwa aan awood u lahayn oo aan dhibtooneyno.Ku-xirnaanta waxay noqon kartaa qofka kale laftiisa:
Waxaan dareemeynaa ku tiirsanaanta iyaga, ma noolaan karno iyaga la'aantood, kalinimo jireed. la'aantood, caajiso marka aysan ag joogin, iyo wixii la mid ah…
Ama waxay noqon kartaa xaaladda:
Waxaan dareensanahay cabsi ah inaan keli ahaanno, ka bilowno ama ku guul darrayno fikradda aan leenahay. Inaad ku jirto xiriir farxad leh oo waqti dheer ah.
Xiriirku wuxuu naga dhigayaa inaan joogno, mararka qaarkood dheeraanno barta suurtagalnimada, annagoo u hurayna wanaaggeenna jireed iyo maskaxeed si aan u sii wadno wareegga sunta ah ee ay ka buuxaan silica iyo xadgudubka. 1>
Nasiib darrose, ku-xidhanaanshahan nagu xidhi kara xidhiidhada sunta ah ayaa inta badan sidoo kale naga hor istaagi kara inaan sii soconno oo aan ku jirno cilaaqaad noo furmi lahaa hab jacayl oo dhab ah oo is-dhex-gal ah, beddelkii codependence.
12) Lifaaqa waa balwad
Dhibaatada isku xidhka iyo isku xidhka ay la leedahay silica waxa weeye ma shaqaynayso, way inkirtaa xaqiiqada oo waxay ina wiiqaysaa awoodeena in aynu qaadano go'aamo adag.
Sidoo kale waa wax balwad leh.
Mar kasta oo aad dadka, waayo-aragnimada iyo xaaladaha aad dareento inay kugu habboon yihiin, ama ay dhici karaan si aad u noolaato oo aad u jeclaato, ayaa aad naftaada u sawirtaa gees. 1>
Markaa waxaad ogaanaysaa inaad bilawday inaad ku darto shuruudo badan, ku xidhid badan iyo xaddidaadyo badan
Kahor intaadan ogaanin,Waxaad si joogto ah u deggen tahay gees yar oo qol ah oo aan lahayn xorriyad aad ku guurto.
Waxaad ku xidhan tahay inaadan haysan wax xukun xor ah oo noloshaada iyo ficilladaada ah.
0 Furaha waa in la jebiyo curaartaas oo aad ka tagto lifaaqa dhulka.Waxaad samayn kartaa wax badan oo dheeraad ah. wuxuu xusay Buugga Lachlan ee Qarsoon ee Buddhism-ka iyo dooda ku saabsan sida looga gudbi karo ku-xidhnaanta.
Lachlan wuxuu si gaar ah uga hadlayaa muhiimadda ay leedahay in tallaabo la qaado halkii lagu xidhi lahaa waxa dhici kara, dhici kara, dhici kara ama aad rabto Dhacdo.
Adiga ayay ku xiran tahay.
Inaad yeelato yoolal adag iyo rabitaanno waa wax weyn. Laakin in aad iyaga ku tiirsato hagahaaga aakhirka waxa ay ku hogaaminaysaa marin habaabin.
Xaqiiqdu waa waxa ay tahay, fursadaada aad wax ku badashona waxa ay ku xidhan tahay ficilkaaga iyo go’aankaaga.
adiga oo ku jira wareegtada ku qanacsanaanta.Taas bedelkeeda, waxaad rabto waa:
Natiijooyinka, iyada oo aan la cararin
Helitaanka waxaad rabto ayaa wanaagsan, runtii.
0>Anigu taageere weyn ayaan u ahay.Laakin waxa ku saabsan in aanad helin waxa aad rabto ama aanad hadda haysan waxa ay sidoo kale noqon kartaa mid aad waxtar u leh.
Qaar badan oo ka mid ah kuwa ugu waaweyn Ciyaartoyda xitaa waxay ku qiimeeyaan sannadaha guuldarada iyo halgankii guusha ugu danbeyn.
Natiijooyinku waa in la joojiyo diiradda saaraya natiijada iyo in diiradda la saaro beddelkaHabka.
Waxay u ciyaareysaa jacaylka ciyaarta halkii aad ka ahaan lahayd weriyaha ugu dambeeya.
Waxay gelaysaa xidhiidhka sababtoo ah waxaad jeceshahay oo aad qof ka go'an tahay, ma aha sababtoo ah waxaad leedahay wax dammaanad ah' Had iyo jeer waa wada jir.
Waa nolol nolol iyo neefsasho qoto dheer hadda inkastoo xaqiiqda ah in berrito laga yaabo inaadan xitaa halkan joogin.
naxariista dibadda iyo waxa dhaca.In aad naftaada ka xorowdo taasi waa awood iyo dhammaystir.
dhibka ku jira lifaaqa, aynu dulmarno waxa ay tahay.Waxaa jira wax ka badan hal nooc oo lifaaq ah
Lifaaqa qof, meel, waayo-aragnimo ama xaalad aad hadda la kulanto. Tani waxay ku xidhan tahay xaqiiqadaada hadda jirta inaad weligaa sii jirto si aad u dhammaystirto.Saddexdan nooc ee isku-xidhku waxay dhammaantood sababaan silica siyaabooyinkooda wax baabi'iya, waana tan sababta:
> 2 adiga.Haddii aan ordo marathon-ka hadafka ah inaan ku guuleysto taasi waa hal shay: waxay noqon kartaa dhiirigelin, dhiirigelin iyo sii riixid. Waxaan rabaa inaan si xun u guuleysto, laakiin xitaa haddii aan guul dareysto waxaan dib uga fikiri doonaa dhacdadan inay tahay waqti loolan, horumar iyo horumar.
Waxaan doonayay inaan si xun u guuleysto laakiin ma aanan dhicin. Walwal ma leh, in kastoo, waxaan sii wadan doonaa tababarka waxaana laga yaabaa in marka xigta aan sameeyo! Waan ogahay in aan jeclahay orodka oo aan ku fiicanahay, si kastaba ha ahaatee.
Laakin haddii aan ordo marathon-kaas aniga oo ku xidhan guusha waakala duwan. Waxaan bilaabi doonaa inaan dareemo rajo beel isla marka aan ogaado inaan daalanahay ama aanan guulaysan. Haddii aan si xun u guul-darrsado, ama xitaa aan soo galo labaad, waxaa laga yaabaa inaan wacad ku maro inaanan mar kale ordi doonin marathon kale. guulaysta aniguna maan yeelin. Noloshu ma ay siin waxa aan rabo, maxaa igu kalifay in aan u dulqaato niyad jabka inta badan oo aanan helin waxa aan u qalmo? Waxaan u qalmaa ama u baahanahay wakhti hore ama ma shaqaynayo hadda iyo tani waxay sahlaysaa rabitaankayga iyo wadistayda sidoo kale, way i daciifinaysaa.
Lifaaqku wuxuu kaa dhigayaa daciif. ku marin habaabiyo
Lifaaqa waa hees seeri ah.
Waxay kuu sheegaysaa in haddii aad si adag wax u dareento in aad u qalanto in aad sidaad doonto u marto ama aad samayn karto mudaaharaad nooc ka mid ah haddii ay taasi dhici waydo. 't.
Nolosha dhabta ahi sidaas kuma shaqeyso.
Inta badan ma haysanno wax kasta oo aan u malaynayno inaan u baahanahay nolosha, ama xitaa wax badan oo aan doonayno.
0>Laakiin go'aamo iyo ficilo macno leh oo nolosha wax ka beddelaya ayaa weli suurtogal ah xitaa xaaladaha aan dhammaystirnayn iyo kuwa niyad-jabka ah..Laakin qaar badan oo ka mid ah guulahayaga iyo khibradahayada ugu wanagsan waxay ka soo baxaan niyad-jab iyo cillad la'aan iyo inaan nafteena ka fogaanno filashada natiijada.
LachlanBrown waxa uu arrintan kaga hadlayaa buugiisa cusub ee Qarsoon ee Buddhism-ka, oo aan runtii aad ugu riyaaqay akhrinta
Sida uu sharaxay, ku-xidhnaanta ayaa ina khiyaanaysa iyada oo naga dhigaysa in aynu ku tiirsanno waxyaabo dibadda ah si ay inoogu dhammaystiraan.
Sidoo kale eeg: "Yaan ahay?" Jawaabta su'aasha nolosha ugu qeexanKa dib waxaan fadhiisanaa inta aan sugayno noloshu in ay isbedesho waxaana balan qaadeynaa in aan isku dayi doono wax cusub mar hadii shuruudo gaar ah la buuxiyo.
Waxa aan noqon doonaa mid aad uga culus taam ahaanshiyahayga mar aan helo saaxiib.
Waxaan si dhab ah u yeelan doonaa xiriirka aan la leeyahay saaxiibteyda marka aan helo shaqo ka fiican…
Markaas shuruudahan hordhaca ah weligood uma muuqdaan kuwo dhacaya!
Innaga oo naftayada iska luminayno oo aynu noqonno kuwo niyad-jabsan oo aad u dadban.Lachlan laftiisu waxa uu la halgamay niyad-jabkaas oo uu ka sheekeeyay sidii uu uga gudbay dabinkii ku xidhnaanta dibadda isaga oo weli sii wada yoolkiisa.
4) Lifaaq. waxay abuurtaa rajooyin been ah
>Ku-xidhnaanta natiijooyinka mustaqbalka waxay abuurtaa rajooyin badan oo been abuur ah oo aan inta badan run noqon. si dhakhso ah loogu beddelo lifaaqyo cusub.“Hagaag, markaa hadda waxaan haystaa xirfadda ugu yaabka badan, saaxiibo iyo saaxiib. Laakiin ka waran ku noolaanshaha meel cimiladu ka wanaagsan tahay? Cimiladani waa mid aad u xun, waana sababta aan beryahan dambe aad hoos ugu dareemayay."
In kasta oo ay suurtogal tahay inaad qabto SADlaqabsiga ku-xidhnaanta.
Filashada ku saabsan waxa mustaqbalka dhici doona ama hadda dhacaya ama ay ahayd inay dhacaan wakhti hore ayaa ku celinaysa Gadaal gadaashaada adigoon u dhawaanin xaqiiqada jirta sida ay hortaada ku jirto.
In badan oo aad filayso ayaad naftaada u dejinaysaa niyad-jab iyo niyad-jab. Inta aad dhibto.
>5> Laakin ma aha. Waxayna dadka ku keentaa silic aan loo baahnayn, mararka qaarkood sanado iyo sannado.Lifaaqku wuxuu u beddelaa niyad-jabka nolosha caadiga ah iyo mashaakilaadka buuraha aan laga gudbi karin, sababtoo ah si fudud uma shaqeeyo.
Xaqiiqdii, sababta Budhha waxa uu ka digay silica ma aha sabab ruuxi ah oo aad u fudud.
Waxay ahayd mid aad u fudud:
Markaan beeninno xaqiiqda weli aad ayay noogu dhufatay.
Sida Barrie Davenport u qoray:
“Buddha wuxuu baray in 'saldhigga silica uu yahay isku xirnaan' sababtoo ah waxa kaliya ee joogtada ah ee caalamka waa isbeddel
“Isbeddelkuna inta badan waa khasaare.”
fudud, laakiin waa run.
6 . Si kastaba ha ahaatee waxaad dareentaa sayniska, iska indho-tirka sayniska waxay keeni kartaa wax badan
Tusaale ahaan haddii aad iska indho-tirto sharciyada thermodynamics oo aad taabato shooladda kulul waxaad ku gubanaysaa haddii aad "rumaysan tahay" iyo haddii kale.
> todobadii sanoba mar iyo cidda aynu nahay isbeddel joogto ah ayaa ku dhaca.Hannaan-socodka neerfaha laftoodu sidoo kale way la qabsadaan oo isbeddelaan, taas oo muujinaysa inta aad ka caawin karto dib-u-habeynta neurons-kaaga haddii aad ka tagto ku-xirnaanta.
Qaar ka mid ah, xaqiiqda macquulka ah ee ah in xitaa annaga lafteena aan jir ahaan iyo maskax ahaanba isbeddeleyno waxay noqon kartaa cabsi.
Laakin sidoo kale waxay noqon kartaa mid dhiirigelisa markaad ka tagto ku-xirnaanta fikradda nafta ama ku-xirnaanta hore, hadda ama mustaqbalka. xaaladaha nolosha si ay kuu keenaan buuxinta ama macnaha nolosha
> 7) Lifaaqa ayaa wax kasta shuruud ku dhigayaWax kastaa wuu isbedelaa, xitaa wuu isbedelaa
Laakiin markaad diido taas ama isku daydo inaad iska indho-tirto. Waxa aad dejisay shuruudo dhawr ah oo ku saabsan farxaddaada.
Haddii jacaylkaagu ku salaysan yahay isku-duubni markaas wuxuu noqonayaa shuruudo aad u sarreeya. Waxaad jeceshahay qofkan sababtoo ah had iyo jeer way joogaan, ama had iyo jeer waxay yaqaanaan waxa saxda ah ee la yiraahdo, ama waa ku sabraa markaad wax ku dhex jirto.
Haddaba, haddii ay sidaas ku daayaan, waad guulaysan' Ma jeclaan lahayd iyaga? Ama waxaad jeclaan lahayd inaad ku noqoto sidii ay ahaan jireen markii hore, atugu yaraan…
Waxaad isku xidhay nooc ama qaabka qofkale yahay ka dibna aad bilawday in aad si weyn u xanuunsato marka xaqiiqada ama aragtidaada taasi isbedelaan , kala tag iyo niyad jab jacayl.
Lifaaqku wax kasta waxa uu ku xidhay shuruud, xataa jacayl. Taasina maaha xaalad maskaxeed oo wanaagsan oo lagu jiro.
> 8) Lifaaqa waa mid aan ku qanacsanaynku xidhnow wax aad u naxariisato, ha ahaato “shaygaasi” qof, goob, khibrad ama xaalad nololeed.Waxa laga yaabaa in aad ku xidhan tahay fikradda ah in aad da’yar tahay oo aad da’ yar tahay, tusaale ahaan. .
Waa wax la fahmi karo. Laakin kolba inta aad ku dhegto, wakhtigu waxa uu si aan macquul ahayn u socon doona, waxa uu kaa tagayaa niyad jab iyo qanacsanaan la'aan
doonistaada.Tani waa waxa ku saabsan ku-xidhnaanta:
Sidaan idhi, waxay ku dhisan tahay diidmo.
Wax kasta oo jira way isbeddelayaan, oo aad adiguna ku jirto. Midna kuma xajin karno ilaa aan rabno in aan si ka sii daran u dhibtoono oo aan ka sii niyad jabno siyaabo aan loo baahnayn.
9
Guruus badan oo ruuxi ah iyo macalimiin is-caawiya ayaa noo sheega haddii aan "muuqaal" mustaqbal wanaagsan oo "kor u qaadno gariirkeena" in nolosha riyadayadu ay noqon doontonoo kaalay.
Dhibaatadu waxa ay tahay in badan oo aad ku hammido mustaqbal wanaagsan oo aad hesho waxa aad rabto, in badan oo aad ku dambayn doonto in aad ku noolaato dhul riyo maalmeed ah halkii aad ka ahaan lahayd xaqiiqada.
Waxa ka sii daran in aad sidoo kale noloshaada ku xirto fikradda ah in aad buuxin doonto "mar" aad gaarto ABC ama aad hesho XYZ ama la kulanto Mrs. Right iyo wixii la mid ah.
Iska ilow.
Haddii aad rabto in aad joojiso silica badan oo aad hesho habab wax ku ool ah oo aad ku raadiso ruuxa oo aan kaa tagi doonin meel sare oo qalalan, dhammaan waxay ku saabsan tahay inaad rogaan qoraalka.
Ruuxnimada dhabta ah maaha inaad noqoto daahir, quduus iyo nolol. xaalad farxad leh: waxay ku saabsan tahay in nolosha loo wajaho ereyo macquul ah oo la taaban karo, sida uu baray shaman Rudá Iandé.
Fiidiyowgiisa arrintan ku saabsan runtii wuu ila hadlay, waxaanan ogaaday in qaar badan oo ka mid ah fikradaha ruuxiga ah aan ' d had iyo jeer kaliya nooca "malaha" waxay ahaayeen run dhab ahaantii waxay ahaayeen kuwo aan faa'iido lahayn.
Haddii aad ogaanayso inay adag tahay inaadan ku xidhnayn oo aadan arkin beddelka dhabta ah, waxaan runtii ku talinayaa inaad hubiso waxa uu leeyahay.
Riix halkan si aad u daawato fiidiyowga bilaashka ah oo aad uga takhalusto khuraafaadka ruuxiga ah ee aad runta u soo iibsatay.
> 10 Go'aan qaadashada waa ku adagtahay xitaa qofka ugu maskax badanSidee ayaad ku ogaan kartaa waxaad samaynayso iyo waxa ka soo baxay go'aamadaada? sida ugu fiican si aad u miisaamiso faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka oo aad toosisoGo'aannadaada oo wata ujeedadaada nolosha
Markaad ku xidhan tahay tagtada, hadda iyo mustaqbalkaba, waxaad ku dambaynaysaa inaad qaadato go'aamo ku xidhan waxyaabo dibadda ah oo ka baxsan gacantaada.
Waxaad guuraysaa meel sababtoo ah saaxiibkaa ayaa ku nool halkaas oo aad ku xiran tahay inaad wada joogtid, inkastoo aad neceb tahay meesha uu ku nool yahay oo aad dareemeyso cidlo mar kasta oo aad halkaas tagto ...
Waxaad go'aansatey inaad diido shaqo kugu adkeynaysa sababtoo ah waxaad ku dheggan tahay xanaaqa shaqo hore oo kaa badatay oo aad ka cabsatay shaqadani waxay samayn doontaa si la mid ah.
Waxaad go'aansatey inaad qof kala tagto sababtoo ah waxaad ku xidhan tahay fikradda lamaane kugu habboon" waligeed way ku hammiyi jirtay iyaduna ma cabirayso.
Natiijadu? Lifaaqku waxa uu leexiyay habkii go'aan qaadashada
Waxaa laga yaabaa in aad u guurto halka uu ku nool yahay saaxiibkaa, in aad shaqada diiddo iyo in aad kala tagtaan gabadha dhamaantood waa go'aan sax ah.
ku xidhnaanta mid kasta oo ka mid ah go'aannadaas waxay si muuqata u wiiqday awooddaada inaad si buuxda u tixgeliso arrimo kale oo laga yaabo inay horseedeen go'aan ka duwan. Tani waxay ina gaadhsiinaysaa barta xigta… > 11) cilaaqaadka sunta ahxanuunku waa qayb ka mid ah nolosha iyo qayb ka mid ah koritaanka. Laakin silica inta badan waxa ay ku dhacdaa maskaxda iyo shucuurta aynu diirada saarno ama xoojino.
Sidoo kale eeg: 16 sababood oo ay ku riixdo markaad u dhawaato (iyo sida looga jawaabo)Lifaaqku inta badan waxa uu keenaa in aanu nafteena ku cadaadinno in aanu ku sii jirno xidhiidhada sunta ah.
