12 iemesli, kāpēc pieķeršanās ir ciešanu sakne

Mēs visi esam kaut kādā veidā piesaistīti:

Pieķeras mūsu identitātei, mūsu mīļajiem, mūsu rūpēm, mūsu cerībām.

Protams, mums visiem rūp, kas notiek dzīvē.

Taču ir atšķirība starp rūpēm par to, kas notiek dzīvē, un rūpēm par to. pievienots uz to.

Patiesībā, jo vairāk mēs esam piesaistīti dzīves rezultātiem, jo sliktāka kļūst mūsu dzīve.

Lūk, ko es ar to domāju...

Pieķeršanās nav veselīga...

Pieķeršanās nav tas pats, kas savstarpēja saikne vai atzinība.

Saistība un savstarpējā atkarība ir veselīga. Patiesībā tā ir neizbēgama, un visa dzīve ir atkarīga no būtņu un procesu savstarpējām attiecībām un mijiedarbības.

18. gadsimta vācu filozofam un rakstniekam Johanam Gētem ir citāts par savstarpējo atkarību, kas man vienkārši patīk.

Kā teica Gēte:

"Dabā mēs nekad neko neredzam izolētu, bet visu saistībā ar kaut ko citu, kas ir pirms, blakus, zem un virs tā."

Viņam ir taisnība!

Taču pieķeršanās ir atšķirīga.

Pielikums ir atkarība .

Kad jūs kļūstat atkarīgs no kādas personas, vietas vai rezultāta, kas jūs apmierina un piepilda, jūs atsakāties no kontroles pār savu dzīvi un nākotni.

Rezultāts ir katastrofāls.

Šeit ir 12 iemesli, kāpēc pieķeršanās nodara tik lielu kaitējumu, un kā pārveidot pieķeršanos par aktīvu iesaistīšanos.

1) Pieķeršanās izpaužas dažādos veidos

Pirms pievērsties problēmām, kas saistītas ar pieķeršanos, aplūkosim, kas tā ir.

Ir vairāk nekā viena veida pieķeršanās.

Šeit ir aprakstīti trīs galvenie piesaistes veidi:

• Pieķeršanās kādai personai, vietai, pieredzei vai stāvoklim, ko jūs pašlaik piedzīvojat. Tā ir atkarība no tā, vai jūsu pašreizējā realitāte turpināsies mūžīgi, lai paliktu piepildīta.
• Pieķeršanās kādam nākotnes cilvēkam, vietai, pieredzei vai nosacījumam, kas, jūsuprāt, ir jāīstenojas, lai jūs būtu piepildīts vai saņemtu to, ko esat pelnījis.
• Pieķeršanās kādam cilvēkam, vietai, pieredzei vai stāvoklim, kam, jūsuprāt, nekad nevajadzēja notikt vai kam ir jānotiek vēlreiz, lai jūs varētu gūt piepildījumu vai atrast to, ko meklējat un ko esat pelnījis dzīvē.

Visi šie trīs pieķeršanās veidi katrs savā destruktīvā veidā izraisa ciešanas, un šeit ir izskaidrots, kāpēc:

2) Pieķeršanās jūs vājina

Pirmā lieta par pieķeršanos ir tā, ka tā jūs vājina.

Ja es skriešu maratonu ar mērķi uzvarēt, tas ir viena lieta - tas var būt motivējoši, iedvesmojoši un spiest mani vēl vairāk. Es ļoti vēlos uzvarēt, bet pat tad, ja zaudēšu, es atcerēšos šo pasākumu kā izaicinājumu, pilnveidošanās un progresa laiku.

Ļoti gribēju uzvarēt, bet neizdevās. Taču neuztraucos, turpināšu trenēties un varbūt nākamreiz tas izdosies! Zinu, ka man patīk skriet un es to lieliski daru, jebkurā gadījumā.

Bet, ja es skriešu šo maratonu, būdams pieķeries uzvarai, tas ir citādi. Es sākšu justies izmisis, tiklīdz pamanīšu, ka nogurstu vai neuzvarēšu. Ja es smagi zaudēšu vai pat ieņemšu otro vietu, es varu apsolīties, ka vairs neskriešu nevienu maratonu.

Tas bija mans vienīgais šāviens, un es zaudēju, skrūvējiet to!

Galu galā, man vajadzēja uzvarēt, bet es neuzvarēju. Dzīve man nav devusi to, ko es vēlos, kāpēc man būtu jāsamierinās ar to, ka tik bieži jūtos vīlies un nesaņemu to, ko esmu pelnījis?

Tāpat, iespējams, dzīve man nav devusi to, ko es jūtu, ka esmu pelnījis vai kas man ir vajadzīgs pagātnē, vai arī tagad, tagadnē, man neveicas, un tas mazina manu gribasspēku un dzinējspēku, vājinot mani.

Pieķeršanās padara jūs vāju.

3) Pielikums jūs maldina

Pieķeršanās ir kā sirēna dziesma.

Tas jums saka, ka, ja jums kaut kas ir ļoti svarīgs, tad jūs esat pelnījis, lai viss notiktu tā, kā vēlaties, vai arī varat rīkot kādu protesta akciju, ja tas nenotiek.

Reālā dzīve tā nedarbojas.

Bieži vien mums dzīvē nav visa, kas, mūsuprāt, mums ir vajadzīgs, un pat ne daudz no tā, ko vēlamies.

Un tomēr jēgpilni un dzīvi mainoši lēmumi un rīcība joprojām ir iespējami pat nepilnīgās un nomācošās situācijās.

Pieķeršanās mūs maldina, liekot noticēt, ka esam spēcīgi un spējīgi tikai tad, kad sākam saņemt to, ko vēlamies.

Taču daudzi no mūsu labākajiem sasniegumiem un pieredzēm nāk no vilšanās un nepilnībām, kā arī no atsvešināšanās no cerībām par iznākumu.

Par to savā jaunajā grāmatā "Slēptie budisma noslēpumi" (Hidden Secrets of Buddhism), kuru es patiešām ar prieku izlasīju, stāsta Lačlans Brauns.

Viņš skaidro, ka pieķeršanās mūs maldina, liekot mums būt atkarīgiem no ārējām lietām, kas mums sniedz piepildījumu.

Tad mēs sēžam un gaidām, kad dzīve mainīsies, un apsolām sev, ka izmēģināsim kaut ko jaunu, tiklīdz būs izpildīti noteikti priekšnoteikumi.

Es nopietnāk pievērsīšos fitnesam, kad dabūšu draudzeni...

Es nopietnāk pievērsīšos attiecībām ar savu draudzeni, kad man būs labāks darbs...

Tad šie priekšnoteikumi, šķiet, nekad nenotiek!

Pieķeršanās gaidīšanai, ka pasaule mainīsies, noved pie tā, ka mēs izniekojam savu dzīvi un kļūstam vēl noraidošāki un pasīvāki.

Lačlans pats cīnījās ar šo neapmierinātību un stāsta par to, kā viņš pārvarēja ārējās pieķeršanās lamatas, vienlaikus cenšoties sasniegt savus mērķus.

4) Pieķeršanās rada maldīgas cerības

Pieķeršanās nākotnes iznākumiem rada tik daudz maldīgu cerību, kas visbiežāk nepiepildās.

Un pat tad, kad tas notiek, mēs tos ātri nomainām ar jaunām piedevām.

"Labi, tagad man ir lieliska karjera, draugi un draudzene, bet kā būtu ar dzīvošanu vietā, kur ir labāki laikapstākļi? Šie laikapstākļi ir ļoti briesmīgi, un tas ir iemesls, kāpēc pēdējā laikā jūtos tik nomākts."

Lai gan ir iespējams, ka jums ir SAD (sezonāli afektīvi traucējumi), tas ļoti atgādina arī atkarību no pieķeršanās.

Jūsu cerības par to, kam vajadzētu notikt nākotnē, kam vajadzētu notikt tagad vai kam vajadzētu notikt pagātnē, jūs kavē.

Jūs ierobežojat sevi un sasitat rokas sev aiz muguras, nepietuvojoties pašreizējai realitātei, kāda tā ir jūsu priekšā.

Jo vairāk jūs sagaidāt, jo vairāk jūs sagādājat sev vilšanos un neapmierinātību. Jo vairāk jūs ciešat.

5) Pieķeršanās ir balstīta uz noliegumu.

Lieta ir tāda:

Ja piestiprināšana strādāja, es būtu par to.

Bet tā nav. Un tas liek cilvēkiem nevajadzīgi ciest, dažkārt gadiem un gadiem ilgi.

Pieķeršanās pārvērš parastas dzīves vilšanās un problēmas par nepārvaramiem kalniem, jo tā vienkārši nedarbojas.

Patiesībā iemesls, kāpēc Buda brīdināja par ciešanām, nebija kāds ezotērisks ultra garīgs iemesls.

Tas bija ļoti vienkārši:

Viņš brīdināja par pieķeršanos un par to, ka tā rada ciešanas, jo pieķeršanās ir balstīta uz noliegumu.

Un, kad mēs noliedzam realitāti, tā mūs joprojām smagi skar.

Kā raksta Barijs Davenports:

"Buda mācīja, ka "ciešanu sakne ir pieķeršanās", jo vienīgā konstante visumā ir pārmaiņas.

"Un pārmaiņas bieži vien ir saistītas ar zaudējumiem."

Vienkārši, bet ļoti patiesi.

6) Pieķeršanās nav zinātniska

Pieķeršanās arī nav zinātniska. Un, lai arī kā jūs attiektos pret zinātni, zinātnes ignorēšana var radīt daudz ciešanu.

Piemēram, ja ignorēsiet termodinamikas likumus un pieskarsieties karstai plītij, jūs apdegsieties neatkarīgi no tā, vai "ticat" vai nē.

Mūsu ādas šūnas pilnībā atjaunojas ik pēc septiņiem gadiem, un tas, kas mēs esam, pastāvīgi mainās.

Arī mūsu nervu procesi pielāgojas un mainās, kas parāda, cik daudz var palīdzēt pārveidot savus neironus, ja atbrīvosieties no pieķeršanās.

Dažus var biedēt loģisks fakts, ka pat mēs paši fiziski un garīgi maināmies.

Taču tas var būt arī uzmundrinoši, jo jūs atmetat pieķeršanos statiskai idejai par sevi vai pieķeršanos pagātnes, tagadnes vai nākotnes dzīves apstākļiem, kas jums nesīs piepildījumu vai dzīves jēgu.

7) Pieķeršanās visu padara nosacītu

Viss mainās, pat pārmaiņas.

Bet, ja jūs to noliedzat vai mēģināt to nepamanīt un joprojām esat pieķērušies tam, kam būtu jānotiek vai kam būtu jānotiek tālāk, jūs savai laimei izvirzāt vairākus nosacījumus.

Tas pats attiecas arī uz citām jomām, piemēram, mīlestību.

Ja jūsu mīlestības pamatā ir pieķeršanās, tad tā kļūst ļoti nosacīta. Jūs mīlat šo cilvēku, jo viņš vienmēr ir blakus, vienmēr zina, ko pareizi teikt, vai ir pacietīgs ar jums, kad jūs pārdzīvojat.

Tātad, ja viņi pārstās būt tādi, jūs vairs viņus nemīlēsiet? Vai arī jūs vēlēsieties, lai viņi būtu tādi, kādi viņi bija agrāk, kā minimums...

Jūs esat pieķēries kādai versijai vai modelim, kas ir kāds cits, un tad sākat ļoti ciest, kad realitāte vai jūsu uztvere par to mainās.

Tā ir bēdu, šķiršanās un romantiskas vilšanās recepte.

Pieķeršanās visu padara nosacītu, pat mīlestību. Un tas nav labs prāta stāvoklis.

8) Pieķeršanās ir neapmierinoša

Pieķeršanās ne tikai nedarbojas, bet ir ļoti neapmierinoša.

Ja esat pieķēries kādai lietai, esat tās nežēlastībā, neatkarīgi no tā, vai šī "lieta" ir cilvēks, vieta, pieredze vai dzīves apstākļi.

Varbūt jums ir svarīga, piemēram, ideja būt jaunam un izskatīties jaunam.

Tas ir saprotams. Bet jo vairāk tu pie tā turies, jo vairāk laiks nenovēršami virzīsies uz priekšu, atstājot tevi neapmierinātu un neapmierinātu.

Parastās sāpes un sāpju sajūtas un, iespējams, ar novecošanu saistītās skumjas nomainīs īstas ciešanas, jo laiks jūs novecos pret jūsu gribu.

Tāda ir pieķeršanās:

Kā jau teicu, tā ir balstīta uz noliegumu.

Viss, kas eksistē, mainās, arī jūs. Mēs nevaram pie kaut kā no tā turēties, ja vien nevēlamies vēl vairāk ciest un būt vēl vairāk vīlušies nevajadzīgos veidos.

9) Pielikums izraksta čekus, kurus nevar apmaksāt.

Daudzi garīgie guru un pašpalīdzības skolotāji mums stāsta, ka, ja mēs tikai "vizualizēsim" labāku nākotni un "paaugstināsim savas vibrācijas", tad mūsu sapņu dzīve atnāks pie mums.

Problēma ir tā, ka, jo vairāk sapņojat par ideālu nākotni un visu, ko vēlaties, jo vairāk jūs galu galā dzīvojat sapņu zemē, nevis realitātē.

Vēl sliktāk ir tas, ka jūs galu galā savu dzīvi balstāt uz domu, ka jūs būsiet piepildīts, "kad" sasniegsiet ABC vai iegūsiet XYZ, vai satiksiet pareizo kundzi un tā tālāk.

Aizmirstiet par to.

Ja vēlaties beigt tik ļoti ciest un atrast konstruktīvus veidus, kā īstenot garīgumu, kas neatstās jūs bez pūlēm, ir svarīgi mainīt scenāriju.

Īsts garīgums nav par to, kā būt šķīstam, svētam un dzīvot svētlaimes stāvoklī: tas ir par reālu un praktisku pieeju dzīvei, kā to māca šamanis Rudā Iandē.

Viņa video par to mani patiešām uzrunāja, un es atklāju, ka daudzas garīgās idejas, kuras vienmēr biju uzskatījis par patiesām, patiesībā bija diezgan neproduktīvas.

Ja jums šķiet, ka ir grūti nepieķerties un neredzat reālu alternatīvu, es patiešām iesaku pārbaudīt, ko viņš vēlas pateikt.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas video un sagrautu garīgos mītus, kurus esat iegādājies, lai uzzinātu patiesību.

10) Pieķeršanās izkropļo lēmumu pieņemšanu.

Pieņemt lēmumus ir grūti pat visskaidrākajam prātam.

Kā jūs varat zināt, ko darīt un kāds būs jūsu lēmumu iznākums?

Viss, ko varat darīt, ir censties pēc iespējas labāk izsvērt visus "par" un "pret" un saskaņot savus lēmumus ar savu dzīves mērķi.

Ja esat piesaistīts pagātnei, tagadnei vai nākotnei, jūs galu galā pieņemat lēmumus, kas ir atkarīgi no ārējiem apstākļiem, kurus nevarat ietekmēt.

Jūs pārceļaties uz citu vietu, jo tur dzīvo jūsu draugs, un jums ir svarīgi palikt kopā, lai gan jūs ienīstat viņa dzīvesvietu un jūtaties vientuļi ikreiz, kad tur dodaties...

Jūs nolemjat atteikties no darba, kas jums sagādā lielu stresu, jo jums ir aizvainojums par iepriekšējo darbu, kurā jūs pārslogoja, un jūs baidāties, ka arī šajā darbā notiks tas pats.

Jūs nolemjat ar kādu šķirties, jo esat pieķēries ideālam partnerim, par kuru vienmēr esat sapņojis, bet viņa vienkārši neatbilst jūsu sapņiem.

Rezultāts? Pieķeršanās ir izkropļojusi jūsu lēmumu pieņemšanas procesu.

Varbūt pārcelšanās uz vietu, kur dzīvo tavs draugs, atteikšanās no darba un attiecību pārtraukšana ar meiteni ir pareizie lēmumi.

Taču galvenais ir tas, ka jūsu pieķeršanās katram no šiem lēmumiem ievērojami izkropļoja jūsu spēju pienācīgi un pilnībā apsvērt citus faktorus, kas varētu būt noveduši pie cita lēmuma.

Tas mūs noved pie nākamā punkta...

11) Pieķeršanās ieslodzījums toksiskās attiecībās

Sāpes ir daļa no dzīves un daļa no izaugsmes. Taču ciešanas bieži vien notiek prātā un emocijās, uz kurām mēs koncentrējamies vai kuras pastiprinām.

Pieķeršanās pārāk bieži noved pie tā, ka spiežam sevi palikt toksiskās attiecībās, kas izceļ mūsos sliktāko vai padara mūs bezspēcīgus un nožēlojamus.

Šī pieķeršanās var būt saistīta ar otru personu:

Mēs jūtamies atkarīgi no viņiem, nespējam dzīvot bez viņiem, jūtamies fiziski vientuļi bez viņiem, garlaikojamies, kad viņu nav blakus, un tā tālāk...

Vai arī tas varētu būt saistīts ar situāciju:

Mēs baidāmies palikt vientuļi, sākt visu no jauna vai nepiepildīt savu ideālu par laimīgām ilgtermiņa attiecībām.

Pieķeršanās liek mums palikt, dažkārt ilgi pēc tam, kad tas vairs nav iespējams, upurējot savu fizisko un garīgo labklājību, lai turpinātu toksisko ciklu, kas pilns ciešanu un ļaunprātīgas izmantošanas.

Diemžēl šī pieķeršanās, kas mūs var iesprostot toksiskās attiecībās, bieži vien arī neļauj mums virzīties uz priekšu un būt attiecībās, kas mūs atvērtu patiesi mīlošākam savstarpējo attiecību veidam, nevis līdzatkarībai.

12) Pieķeršanās rada atkarību

Problēma ar pieķeršanos un tās saistību ar ciešanām ir tā, ka tā nedarbojas, tā noliedz realitāti un vājina mūs un mūsu spēju pieņemt stingrus lēmumus.

Tas arī rada atkarību.

Jo vairāk jūs piesaistāt sevi cilvēkiem, pieredzei un apstākļiem, kuriem, jūsuprāt, vajadzētu, būtu vai varētu būt notikuši, lai jūs varētu dzīvot un mīlēt, jo vairāk jūs iedzenat sevi stūrī.

Tad jūs atklājat, ka sākat pievienot vēl vairāk nosacījumu, pielikumu un ierobežojumu.

Pirms jūs to apjautāt, jūs uz visiem laikiem esat ieslodzījies nelielā istabas stūrī bez brīvības pārvietoties.

Tu esi tik ļoti pieķēries, ka tev vairs nav nekādas brīvas varas pār savu dzīvi un rīcību.

Galvenais ir pārraut šīs saites un atstāt stiprinājumu guļam uz zemes.

Jūs varat darīt daudz vairāk.

Dzīve ar maksimālu ietekmi un minimālu ego

Iepriekš es pieminēju Lahlana grāmatu "Slēptie budisma noslēpumi" un tajā aprakstīto, kā pārvarēt pieķeršanos.

Lačlans īpaši runā par to, cik svarīgi ir rīkoties, nevis pieķerties tam, kas varētu notikt, kam vajadzētu notikt, kas varētu notikt vai ko jūs vēlētos, lai notiktu.

Tas ir atkarīgs no jums.

Ja jums ir spēcīgi mērķi un vēlmes, tas ir lieliski, taču, paļaujoties uz tiem kā uz savu ceļvedi, jūs novedīs no pareizā ceļa.

Realitāte ir tāda, kāda tā ir, un jūsu iespēja to mainīt ir atkarīga no jūsu rīcības un lēmumiem.

Pieķeršanās rada ciešanas un iegrūž jūs neapmierinātības lokā.

Tā vietā jūs vēlaties:

Rezultāti bez apvedceļojuma

Saņemt to, ko vēlaties, patiesībā ir labi.

Es esmu tā liels fans.

Taču tas, ka nesaņemat to, ko vēlaties, vai ka jums šobrīd nav tā, ko vēlaties, var būt arī ļoti noderīgi.

Daudzi izcilākie sportisti par saviem panākumiem ir pateicīgi pat gadiem ilgušām neveiksmēm un cīņām.

Rezultātu gūšana nozīmē pārtraukt koncentrēties uz rezultātu un koncentrēties uz procesu.

Tā ir spēlēšana no mīlestības pret spēli, nevis tikai pret beigu signālu.

Attiecības tiek uzsāktas tāpēc, ka jūs mīlat un esat kādam uzticīgs, nevis tāpēc, ka jums ir garantijas, ka vienmēr būsiet kopā.

Tas ir dzīvot dzīvi un dziļi elpot tieši tagad, neraugoties uz to, ka rīt tevis varbūt vairs nebūs.

Pieķeršanās ir atkarība un izmisums - tā ir sevis un savas dzīves pakļaušana ārpasaules varai un tam, kas notiek.

Atbrīvošanās no tā ir spēks un piepildījums.