12 syytä, miksi kiintymys on kärsimyksen juuri

Olemme kaikki jollain tavalla sidoksissa:

Kiinnittyneenä identiteettiimme, läheisiimme, huoliimme ja toiveisiimme.

Me kaikki välitämme siitä, mitä elämässä tapahtuu, totta kai välitämme.

Mutta on eroa sen välillä, välitätkö siitä, mitä elämässä tapahtuu, ja sen välillä, että olet - liitteenä siihen.

Itse asiassa, mitä enemmän olemme kiinni elämän tuloksista, sitä huonommaksi elämämme muuttuu.

Tarkoitan tällä seuraavaa...

Kiintymys ei ole terveellistä...

Kiintymys ei ole sama asia kuin keskinäinen suhde tai arvostus.

Suhteet ja keskinäinen riippuvuus ovat terveitä, itse asiassa ne ovat väistämättömiä, ja kaikki elämä on riippuvainen olentojen ja prosessien välisistä suhteista ja vuorovaikutuksesta.

1700-luvun saksalaisella filosofilla ja kirjailijalla Johann Goethellä on sitaatti, jota rakastan keskinäisestä riippuvuudesta.

Kuten Goethe sanoi:

"Luonnossa emme koskaan näe mitään irrallaan, vaan kaikki on yhteydessä johonkin muuhun, joka on ennen sitä, sen vieressä, sen alla ja sen yläpuolella."

Hän on niin oikeassa!

Kiintymys on kuitenkin erilaista.

Kiinnitys on riippuvuus .

Kun tulet riippuvaiseksi henkilöstä, paikasta tai tuloksesta, joka tyydyttää ja täyttää sinut, luovutat elämäsi ja tulevaisuutesi hallinnan.

Tulos on katastrofaalinen.

Seuraavassa on 12 syytä, miksi kiintymyssuhteet aiheuttavat niin paljon vahinkoa, ja miten voit muuttaa kiintymyssuhteet aktiiviseksi sitoutumiseksi.

1) Kiintymys tulee eri muodoissa

Ennen kuin alamme käsitellä kiintymyssuhteen ongelmia, käydään läpi, mitä se on.

Kiintymyssuhteita on useampia kuin yksi.

Seuraavassa on kolme tärkeintä kiintymyssuhteen tyyppiä:

• Kiintymys henkilöön, paikkaan, kokemukseen tai tilaan, jonka koet tällä hetkellä. Tämä on riippuvaisuutta siitä, että nykyinen todellisuutesi jatkuu ikuisesti, jotta pysyt täytettynä.
• Kiintymys tulevaan henkilöön, paikkaan, kokemukseen tai tilaan, jonka uskot toteutuvan, jotta voisit täyttyä tai saada ansaitsemasi.
• Kiintymys menneeseen henkilöön, paikkaan, kokemukseen tai tilaan, jonka ei olisi pitänyt koskaan tapahtua tai jonka on tapahduttava uudelleen, jotta voisit toteuttaa itseäsi tai löytää elämässä sen, mitä etsit ja ansaitset.

Nämä kolme kiintymystyyppiä aiheuttavat kaikki omalla tuhoisalla tavallaan kärsimystä, ja tässä on syy siihen:

2) Kiintymys heikentää sinua

Kiintymyssuhteissa on ensinnäkin se, että ne heikentävät sinua.

Jos juoksen maratonin voittaakseni, se on yksi asia: se voi olla motivoivaa, inspiroivaa ja ponnistaa minua kovempaa. Haluan kovasti voittaa, mutta vaikka häviänkin, muistelen tätä tapahtumaa haasteena, parannuksena ja edistyksenä.

Halusin kovasti voittaa, mutta en voittanut. Ei hätää, aion kuitenkin jatkaa harjoittelua ja ehkä ensi kerralla onnistun! Tiedän, että rakastan juoksemista ja olen siinä loistava, oli miten oli.

Mutta jos juoksen maratonin niin, että olen kiintynyt voittamiseen, se on eri asia. Alan tuntea epätoivoa heti, kun huomaan, että väsyn tai että en voita. Jos häviän pahasti tai tulen jopa toiseksi, saatan vannoa, etten juokse enää toista maratonia.

Tämä oli ainoa mahdollisuuteni ja hävisin, vitut siitä!

Elämä ei ole antanut minulle sitä, mitä haluan, miksi minun pitäisi sietää sitä, että joudun pettymään niin usein enkä saa sitä, mitä ansaitsen?

Samoin elämä ei ehkä ole antanut minulle sitä, mitä tunnen ansaitsevani tai tarvitsevani menneisyydessä, tai se ei toimi nyt nykyhetkessä, ja tämä heikentää tahdonvoimaani ja tarmokkuuttani ja heikentää minua.

Kiintymyssuhteet tekevät sinusta heikon.

3) Kiinnitys johtaa harhaan

Kiintymys on seireenin laulu.

Se kertoo sinulle, että jos olet jostain asiasta vahvasti sitä mieltä, että ansaitset sen menevän haluamallasi tavalla tai voit esittää jonkinlaisen vastalauseen, jos se ei mene niin.

Todellinen elämä ei toimi niin.

Meillä ei useinkaan ole kaikkea sitä, mitä luulemme tarvitsevamme elämässä, tai edes paljoa siitä, mitä haluamme.

Silti mielekkäät ja elämää muuttavat päätökset ja toimet ovat edelleen mahdollisia myös epätäydellisissä ja turhauttavissa tilanteissa.

Kiintymyssuhteet johtavat meitä harhaan saamalla meidät uskomaan, että olemme voimakkaita ja kyvykkäitä vasta sitten, kun alamme saada haluamamme.

Monet parhaista saavutuksistamme ja kokemuksistamme syntyvät kuitenkin turhautumisesta ja epätäydellisyydestä sekä siitä, että irrotamme itsemme odotuksista lopputuloksen suhteen.

Lachlan Brown puhuu tästä uudessa kirjassaan Hidden Secrets of Buddhism, jonka lukemisesta nautin todella.

Kuten hän selittää, kiintymys pettää meidät, koska se saa meidät riippuvaisiksi ulkoisista asioista, jotka tuovat meille täyttymyksen.

Sitten istumme odottamassa, että elämä muuttuu, ja lupaamme itsellemme, että kokeilemme jotain uutta, kun tietyt edellytykset täyttyvät.

Otan kuntoilun vakavammin, kunhan saan tyttöystävän...

Suhteeni tyttöystävääni vakavoituu, kunhan saan paremman työpaikan...

Sitten nämä edellytykset eivät näytä koskaan toteutuvan!

Kiintyminen siihen, että odotamme maailman muuttuvan, johtaa siihen, että tuhlaamme elämämme ja tulemme yhä masentuneemmiksi ja passiivisemmiksi.

Lachlan itse kamppaili näiden turhautumisten kanssa ja kertoo, miten hän voitti ulkoisen kiintymyksen ansan ja pyrki silti tavoitteisiinsa.

4) Kiintymys luo vääriä odotuksia

Kiintymys tuleviin tuloksiin luo niin paljon vääriä odotuksia, jotka eivät useimmiten toteudu.

Ja silloinkin, kun ne löytyvät, meillä on taipumus korvata ne nopeasti uusilla kiintymyksillä.

"Okei, minulla on nyt upein ura, ystävät ja tyttöystävä, mutta entä jos asuisin jossain, missä on parempi sää? Tämä sää on todella paska, ja se on syy siihen, että olen ollut niin allapäin viime aikoina."

Vaikka on mahdollista, että sinulla on SAD (kausiluonteinen mielialahäiriö), tämä kuulostaa myös paljon riippuvuudelta kiintymykseen.

Odotuksesi siitä, mitä pitäisi tapahtua tulevaisuudessa tai mitä pitäisi tapahtua nyt tai mitä olisi pitänyt tapahtua menneisyydessä, pidättelevät sinua.

Rajoitat itseäsi ja sidot kätesi selkäsi taakse, kun et lähesty nykyistä todellisuutta sellaisena kuin se on edessäsi.

Mitä enemmän odotat, sitä enemmän joudut pettymään ja turhautumaan ja sitä enemmän kärsit.

5) Kiintymyssuhde rakentuu kieltämiselle

Asia on näin:

Jos kiinnittäminen toimisi, olisin sen kannalla.

Mutta näin ei ole, ja se saa ihmiset kärsimään tarpeettomasti, joskus vuosikausia.

Kiintymyssuhde tekee tavallisista elämän pettymyksistä ja ongelmista ylitsepääsemättömiä vuoria, koska se ei yksinkertaisesti toimi.

Itse asiassa syy siihen, että Buddha varoitti kärsimyksestä, ei ollut mikään esoteerinen ultrahenkinen syy.

Se oli hyvin yksinkertaista:

Hän varoitti kiintymyksestä ja siitä, miten se aiheuttaa kärsimystä, koska kiintymys perustuu kieltämiseen.

Ja kun kiellämme todellisuuden, se iskee meihin silti kovaa.

Kuten Barrie Davenport kirjoittaa:

"Buddha opetti, että 'kärsimyksen juuri on kiintymys', koska maailmankaikkeuden ainoa vakio on muutos.

"Ja muutokseen liittyy usein menetyksiä."

Yksinkertaista, mutta hyvin totta.

6) Kiinnittyminen on epätieteellistä

Kiintymyssuhde on myös epätieteellistä, ja riippumatta siitä, mitä mieltä olet tieteestä, tieteen sivuuttaminen voi aiheuttaa paljon kärsimystä.

Jos esimerkiksi jätät huomiotta termodynamiikan lait ja kosketat kuumaa liettä, palat, uskoitpa siihen tai et.

Ihosolumme uusiutuvat täysin seitsemän vuoden välein, ja olemme jatkuvasti muuttumassa.

Myös neuraaliset prosessimme sopeutuvat ja muuttuvat, mikä osoittaa, miten paljon voit auttaa neuronien uudelleenkytkentää, jos päästät irti kiintymyksestä.

Joillekin se looginen tosiasia, että jopa me itse olemme fyysisesti ja henkisesti muuttumassa, voi olla pelottava.

Mutta se voi olla myös virkistävää, kun jätät taaksesi kiintymyksen staattiseen käsitykseen itsestäsi tai kiintymyksen menneisiin, nykyisiin tai tuleviin elämänolosuhteisiin, jotka tuovat sinulle täyttymystä tai merkitystä elämään.

7) Kiintymys tekee kaikesta ehdollista

Kaikki muuttuu, jopa muutos.

Mutta kun kiellät sen tai yrität jättää sen huomiotta ja pysyt kiintyneenä siihen, mitä olisi pitänyt tapahtua tai mitä pitäisi tapahtua seuraavaksi, asetat onnellesi useita ehtoja.

Sama pätee myös muilla aloilla, kuten rakkaudessa.

Jos rakkautesi perustuu kiintymykseen, siitä tulee hyvin ehdollista. Rakastat tätä ihmistä, koska hän on aina paikalla, tai koska hän tietää aina oikean sanan, tai koska hän on kärsivällinen kanssasi, kun koet asioita.

Jos he eivät enää ole tuollaisia, et siis rakasta heitä enää? Tai toivot, että voisit palata siihen, millaisia he olivat ennen, ainakin...

Olet kiinnittänyt itsesi johonkin versioon tai tapaan siitä, kuka joku toinen on, ja sitten alat kärsiä valtavasti, kun todellisuus tai käsityksesi siitä muuttuu.

Se on resepti kurjuuteen, eroihin ja romanttisiin pettymyksiin.

Kiintymyssuhteet tekevät kaikesta ehdollista, jopa rakkaudesta, eikä se ole hyvä mielentila.

8) Kiintymys on epätyydyttävä.

Kiinnittyminen ei ainoastaan toimi, vaan se on myös erittäin epätyydyttävää.

Kun olet kiintynyt johonkin, olet sen armoilla, olipa tuo "asia" sitten ihminen, paikka, kokemus tai elämäntilanne.

Ehkä olet esimerkiksi kiintynyt ajatukseen olla nuori ja näyttää nuorelta.

Se on ymmärrettävää, mutta mitä enemmän takerrut siihen, sitä enemmän aika siirtyy vääjäämättä eteenpäin ja jättää sinut turhautuneeksi ja tyytymättömäksi.

Normaalit ikääntymisen aiheuttamat kivut ja säryt ja ehkä suru korvautuvat todellisella kärsimyksellä, kun aika vanhentaa sinua vastoin tahtoasi.

Kiintymyssuhteissa on juuri tämä asia:

Kuten sanoin, se perustuu kieltämiseen.

Kaikki, mikä on olemassa, on muuttumassa, myös sinä. Emme voi pitää kiinni mistään, ellemme halua kärsiä vielä enemmän ja pettyä vielä enemmän tarpeettomasti.

9) Attachment kirjoittaa sekkejä, joita se ei voi lunastaa.

Monet henkiset gurut ja itseapu-opettajat kertovat meille, että jos vain "visualisoimme" paremman tulevaisuuden ja "nostamme värähtelyjämme", unelmiemme elämä tulee meille.

Ongelma on se, että mitä enemmän haaveilet ihanteellisesta tulevaisuudesta ja siitä, että saat kaiken haluamasi, sitä enemmän päädyt elämään todellisuuden sijasta haaveiden maassa.

Vielä pahempaa on se, että päädyt rakentamaan elämäsi sen varaan, että olet tyytyväinen, kun saavutat ABC:n tai saat XYZ:n tai tapaat rouva Oikean ja niin edelleen.

Unohda se.

Jos haluat lakata kärsimästä niin paljon ja löytää rakentavia tapoja harjoittaa henkisyyttä, jotka eivät jätä sinua pulaan, kyse on käsikirjoituksen kääntämisestä.

Todellisessa hengellisyydessä ei ole kyse puhtaudesta, pyhyydestä ja onnellisuuden tilassa elämisestä, vaan siitä, että elämää lähestytään realistisesti ja käytännöllisesti, kuten shamaani Rudá Iandé opettaa.

Hänen videonsa tästä todella puhutteli minua, ja huomasin, että monet henkiset ajatukset, joita olin aina vain tavallaan "olettanut" todeksi, olivat itse asiassa varsin haitallisia.

Jos huomaat, että on vaikea olla kiintymättä, etkä näe todellista vaihtoehtoa, suosittelen todella tutustumaan siihen, mitä hänellä on sanottavaa.

Klikkaa tästä katsomaan ilmainen video ja murskaa ostamasi henkiset myytit totuuden vuoksi.

10) Kiintymys vääristää päätöksentekoa

Päätöksenteko on vaikeaa jopa kaikkein selkeämielisimmällekin ihmiselle.

Mistä sinun pitäisi tietää, mitä tehdä ja mikä on päätöksesi lopputulos?

Voit korkeintaan yrittää parhaansa mukaan punnita hyviä ja huonoja puolia ja sovittaa päätöksesi yhteen elämäntarkoituksesi kanssa.

Kun olet kiinnittynyt menneisyyteen, nykyhetkeen tai tulevaisuuteen, päädyt tekemään päätöksiä, jotka riippuvat ulkoisista asioista, joihin et voi vaikuttaa.

Muutat jonnekin, koska poikaystäväsi asuu siellä ja olet kiintynyt siihen, että pysyt yhdessä, vaikka vihaat hänen asuinpaikkaansa ja tunnet olosi yksinäiseksi joka kerta, kun menet sinne....

Päätät kieltäytyä työstä, joka stressaa sinua paljon, koska olet kiintynyt kaunaan aiempaa työtä kohtaan, joka ylikuormitti sinua, ja pelkäät, että tämä työ tekee samoin.

Päätät erota jostakusta, koska olet kiintynyt ajatukseen ihanteellisesta kumppanista, josta olet aina haaveillut, mutta hän ei vain vastaa sitä.

Tuloksena on, että kiintymys on vääristänyt päätöksentekoprosessiasi.

Ehkä muutto poikaystäväsi asuinalueelle, työpaikan hylkääminen ja tytön jättäminen ovat kaikki oikeita päätöksiä.

Kyse on kuitenkin siitä, että kiintymyksesi kussakin noista päätöksistä vääristi huomattavasti kykysi ottaa asianmukaisesti huomioon muita tekijöitä, jotka olisivat voineet johtaa toisenlaiseen päätökseen.

Tästä pääsemme seuraavaan kohtaan...

11) Kiintymyssuhteet vangitsevat sinut myrkyllisiin suhteisiin.

Kipu on osa elämää ja osa kasvua, mutta kärsimys tapahtuu usein mielessä ja tunteissa, joihin keskitymme tai joita vahvistamme.

Kiintymys johtaa aivan liian usein siihen, että painostamme itseämme pysymään myrkyllisissä suhteissa, jotka tuovat esiin pahimman puolemme tai tekevät meistä voimattomia ja onnettomia.

Kiintymys voi kohdistua toiseen henkilöön itseensä:

Tunnemme olevamme riippuvaisia heistä, emme pysty elämään ilman heitä, olemme fyysisesti yksinäisiä ilman heitä, meillä on tylsää, kun he eivät ole paikalla, ja niin edelleen....

Tai sitten se voi johtua tilanteesta:

Pelkäämme, että olemme sinkkuja, aloitamme alusta tai epäonnistumme ihanteessamme onnellisesta ja pitkäaikaisesta suhteesta.

Kiintymys saa meidät jäämään, joskus kauan yli toteutettavuuden rajan, uhraamaan oman fyysisen ja henkisen hyvinvointimme jatkaaksemme myrkyllistä kärsimyksen ja hyväksikäytön kierrettä.

Valitettavasti tämä kiintymys, joka voi vangita meidät myrkyllisiin suhteisiin, voi usein myös estää meitä siirtymästä eteenpäin ja olemasta suhteissa, jotka avaisivat meille aidosti rakastavamman tavan olla toisiamme kohtaan läheisriippuvuuden sijaan.

12) Kiintymys on riippuvuutta aiheuttava

Kiintymyksen ja sen yhteyden kärsimykseen ongelma on, että se ei toimi, se kieltää todellisuuden ja se heikentää meitä ja kykyämme tehdä vahvoja päätöksiä.

Se aiheuttaa myös riippuvuutta.

Mitä enemmän kiinnität itsesi ihmisiin, kokemuksiin ja olosuhteisiin, joiden mielestä sinun mielestäsi olisi pitänyt, olisi pitänyt tai olisi voinut tapahtua, jotta voisit elää ja rakastaa, sitä enemmän painostat itsesi nurkkaan.

Sitten huomaat, että alat lisätä ehtoja, kiinnityksiä ja rajoituksia.

Ennen kuin huomaatkaan, leiriydyt pysyvästi huoneen pieneen nurkkaan, jossa et voi liikkua vapaasti.

Olet niin kiintynyt, ettei sinulla ole enää vapaata valtaa elämäsi ja tekojesi suhteen.

Tärkeintä on katkaista nämä siteet ja jättää kiinnitys makaamaan maahan.

Voit tehdä paljon enemmän.

Asuminen maksimaalisen vaikutuksen ja minimaalisen egon kanssa

Aiemmin mainitsin Lachlanin kirjan The Hidden Secrets of Buddhism ja sen keskustelun kiintymyksen voittamisesta.

Lachlan puhuu erityisesti siitä, miten tärkeää on ryhtyä toimiin sen sijaan, että kiintyy siihen, mitä voisi tapahtua, mitä pitäisi tapahtua, mitä saattaisi tapahtua tai mitä toivoo tapahtuvan.

Se on sinusta kiinni.

On hienoa, että sinulla on vahvoja tavoitteita ja toiveita, mutta jos luotat niihin oppaanasi, päädyt harhaan.

Todellisuus on sitä, mitä se on, ja mahdollisuutesi muuttaa sitä riippuu teoistasi ja päätöksistäsi.

Kiintymys aiheuttaa kärsimystä ja syöksyttää sinut tyytymättömyyden kehään.

Sen sijaan haluat:

Tulokset ilman kiertelyä

Se, että saat haluamasi, on itse asiassa hyvä asia.

Olen sen suuri fani.

Mutta se, että et saa sitä, mitä haluat, tai että sinulla ei ole sitä tällä hetkellä, voi olla myös hyvin hyödyllistä.

Monet suurimmista urheilijoista pitävät jopa vuosien epäonnistumisia ja kamppailuja hyvänä syynä menestykseen.

Tulosten saavuttaminen on sitä, että lopetat keskittymisen lopputulokseen ja keskityt sen sijaan prosessiin.

Se on pelaamista rakkaudesta peliin eikä vain loppusummerin soittamisesta.

Suhteeseen lähdetään, koska rakastetaan toista ja ollaan sitoutuneita häneen, ei siksi, että olisi takeita siitä, että ollaan aina yhdessä.

Se on elämän elämistä ja syvään hengittämistä juuri nyt huolimatta siitä, että huomenna et ehkä ole enää edes täällä.

Kiintymys on riippuvuutta ja epätoivoa: se on itsensä ja elämänsä asettamista ulkomaailman armoille ja sen armoille, mitä tapahtuu.

Siitä vapautuminen on voimaa ja täyttymystä.