Kazalo
Vsi smo na neki način povezani:
Navezan na našo identiteto, naše ljubljene, naše skrbi, naša upanja.
Vse nas skrbi, kaj se zgodi v življenju, seveda.
Vendar je razlika med skrbjo za to, kar se dogaja v življenju, in skrbjo za priložen na to.
Bolj ko smo v življenju navezani na rezultate, slabše je naše življenje.
To je tisto, kar mislim s tem...
Navezanost ni zdrava...
Navezanost ni isto kot medsebojna povezanost ali spoštovanje.
Odnos in soodvisnost sta zdrava. Pravzaprav sta neizogibna in vse življenje je odvisno od odnosov in medsebojnega delovanja med bitji in procesi.
Nemški filozof in pisatelj iz 18. stoletja Johann Goethe ima citat o soodvisnosti, ki mi je naravnost všeč.
Kot je rekel Goethe:
"V naravi nikoli ne vidimo ničesar izolirano, ampak vse v povezavi z nečim drugim, kar je pred tem, ob tem, pod tem in nad tem."
Ima prav!
Toda navezanost je drugačna.
Pritrditev je odvisnost .
Ko postanete odvisni od osebe, kraja ali rezultata, ki vas bo zadovoljil in izpolnil, izgubite nadzor nad svojim življenjem in prihodnostjo.
Rezultat je katastrofalen.
Tukaj je 12 razlogov, zakaj navezanost povzroča toliko škode, in kako navezanost spremeniti v aktivno sodelovanje.
1) Navezanost se pojavlja v različnih oblikah
Preden se lotimo težav z navezanostjo, si poglejmo, kaj je navezanost.
Obstaja več vrst navezanosti.
Tukaj so tri glavne vrste navezanosti:
- Navezanost na osebo, kraj, izkušnjo ali stanje, ki ga trenutno doživljate. To je odvisnost od tega, da se bo vaša sedanja resničnost nadaljevala za vedno, da bi ostali izpolnjeni.
- Navezanost na prihodnjo osebo, kraj, izkušnjo ali pogoj, za katerega verjamete, da se mora uresničiti, da boste izpolnjeni ali da boste dobili, kar si zaslužite.
- Navezanost na preteklo osebo, kraj, izkušnjo ali stanje, za katerega verjamete, da se ne bi smelo nikoli zgoditi ali se mora ponoviti, da bi bili izpolnjeni ali da bi v življenju našli, kar iščete in si zaslužite.
Vse te tri vrste navezanosti povzročajo trpljenje na svoj uničujoč način, in tukaj je razlog, zakaj:
2) Navezanost vas slabi
Prva stvar pri navezanosti je, da vas oslabi.
Če tečem maraton s ciljem zmagati, je to ena stvar: to me lahko motivira, navdihuje in še bolj sili. Zelo si želim zmagati, a tudi če izgubim, bom na ta dogodek gledal kot na izziv, izboljšavo in napredek.
Močno sem si želela zmagati, vendar mi ni uspelo. Brez skrbi, vendar bom še naprej trenirala in morda mi bo uspelo naslednjič! Vem, da imam rada tek in da sem v njem odlična, v vsakem primeru.
Če pa tečem maraton, ki je vezan na zmago, je drugače. Takoj ko opazim, da sem utrujen ali da ne zmagujem, začnem obupovati. Če hudo izgubim ali celo pridem na drugo mesto, se lahko zaobljubim, da ne bom več tekel na maratonu.
To je bil moj edini strel in izgubil sem, zajebavati!
Življenje mi ni dalo tistega, kar sem si želel, zakaj bi se moral sprijazniti s tem, da sem tako pogosto razočaran in da ne dobim tistega, kar si zaslužim?
Prav tako mi morda življenje v preteklosti ni dalo tistega, za kar menim, da si zaslužim ali kar potrebujem, ali pa se mi zdaj v sedanjosti ne izide, kar mi jemlje voljo in zagon ter me slabi.
Zaradi navezanosti ste šibki.
3) Priponka vas zavaja
Navezanost je pesem siren.
Govori vam, da si zaslužite, da bo šlo vse po vaših željah, če imate o nečem močno prepričanje, ali da lahko organizirate nekakšen protest, če se to ne zgodi.
Resnično življenje ne deluje tako.
Pogosto nimamo vsega, kar mislimo, da v življenju potrebujemo, ali celo veliko tistega, kar si želimo.
Vendar pa so pomembne in življenjsko pomembne odločitve in dejanja še vedno mogoča tudi v nepopolnih in frustrirajočih razmerah.
Navezanost nas zavaja, saj verjamemo, da smo močni in sposobni šele takrat, ko začnemo dobivati, kar si želimo.
Toda mnogi naši najboljši dosežki in izkušnje izvirajo iz razočaranja in nepopolnosti ter odvrnitve od pričakovanj glede izida.
Lachlan Brown o tem govori v svoji novi knjigi Skrite skrivnosti budizma, ki sem jo z veseljem prebral.
Kot pojasnjuje, nas navezanost zavaja, saj smo odvisni od zunanjih stvari, ki nam prinašajo izpolnitev.
Nato sedimo in čakamo, da se življenje spremeni, in si obljubljamo, da bomo poskusili nekaj novega, ko bodo izpolnjeni določeni pogoji.
Ko bom dobil dekle, se bom začel resneje ukvarjati s fitnesom...
Ko bom imel boljšo službo, se bom resneje lotil odnosa s svojim dekletom...
Zdi se, da se ti pogoji nikoli ne izpolnijo!
Če smo navezani na čakanje, da se bo svet spremenil, zapravljamo življenje in postajamo še bolj zavrti in pasivni.
Lachlan se je tudi sam spopadal s temi frustracijami in govori o tem, kako je premagal past zunanje navezanosti in hkrati sledil svojim ciljem.
4) Navezanost ustvarja napačna pričakovanja
Navezanost na prihodnje rezultate ustvarja veliko lažnih pričakovanj, ki se najpogosteje ne uresničijo.
In tudi če se to zgodi, jih običajno hitro nadomestimo z novimi priponkami.
"Dobro, zdaj imam čudovito kariero, prijatelje in dekle, a kaj bi bilo z življenjem v kraju z boljšim vremenom? To vreme je resno sranje in zaradi tega se zadnje čase počutim tako slabo."
Čeprav je možno, da imate sezonsko motnjo, se zdi, da je to zelo podobno odvisnosti od navezanosti.
Vaša pričakovanja o tem, kaj bi se moralo zgoditi v prihodnosti, kaj bi se moralo zgoditi zdaj ali kaj bi se moralo zgoditi v preteklosti, vas zavirajo.
Omejujete se in si zavezujete roke za hrbtom, ker ne pristopate k sedanji resničnosti, kakršna je pred vami.
Več kot pričakujete, bolj se pripravljate na razočaranje in frustracije, bolj trpite.
5) Navezanost temelji na zanikanju
Gre za to:
Če bi pritrditev delovala, bi bil za to.
Poglej tudi: Kaj je duhovni poslovni trener? Vse, kar morate vedetiA ni tako. Zaradi tega ljudje po nepotrebnem trpijo, včasih leta in leta.
Navezanost običajna življenjska razočaranja in težave spremeni v nepremagljive gore, ker preprosto ne deluje.
Razlog, zakaj je Buda svaril pred trpljenjem, pravzaprav ni bil kakšen ezoteričen ultra duhovni razlog.
Bilo je zelo preprosto:
Opozarjal je na navezanost in na to, da povzroča trpljenje, saj navezanost temelji na zanikanju.
Ko zanikamo resničnost, nas ta še vedno močno prizadene.
Kot piše Barrie Davenport:
"Buda je učil, da je 'korenina trpljenja navezanost', saj je edina stalnica v vesolju sprememba.
"Spremembe pa pogosto pomenijo izgubo."
Preprosto, a zelo resnično.
6) Navezanost je neznanstvena
Navezanost je tudi neznanstvena. In ne glede na to, kaj menite o znanosti, lahko ignoriranje znanosti povzroči veliko trpljenja.
Če na primer ne upoštevate zakonov termodinamike in se dotaknete vročega štedilnika, se boste opekli ne glede na to, ali v to "verjamete" ali ne.
Naše kožne celice se vsakih sedem let popolnoma obnovijo in to, kar smo, se nenehno spreminja.
Tudi naši nevronski procesi se prilagajajo in spreminjajo, kar dokazuje, kako zelo lahko pomagate preusmeriti svoje nevrone, če se osvobodite navezanosti.
Za nekatere je logično dejstvo, da se tudi mi sami telesno in duševno spreminjamo, lahko strašljivo.
Lahko pa je tudi poživljajoče, saj opustite navezanost na statično predstavo o sebi ali navezanost na pretekle, sedanje ali prihodnje življenjske pogoje, ki vam prinašajo izpolnitev ali smisel življenja.
7) Zaradi navezanosti je vse pogojeno
Vse se spreminja, tudi spremembe.
Toda ko to zanikate ali poskušate spregledati in ostanete navezani na to, kaj bi se moralo zgoditi ali bi se moralo zgoditi naprej, postavljate svoji sreči številne pogoje.
Enako velja tudi za druga področja, kot je ljubezen.
Če vaša ljubezen temelji na navezanosti, postane zelo pogojna. To osebo imate radi, ker je vedno ob vas, ker vedno ve, kaj je prav, ali ker je potrpežljiva z vami, ko se soočate s težavami.
Torej jih ne boste več ljubili, če bodo prenehali biti takšni? Ali pa si boste želeli, da bi se lahko vrnili k temu, kar so bili prej, vsaj...
Navezali ste se na različico ali način, ki ga ima nekdo drug, in potem začnete zelo trpeti, ko se realnost ali vaše dojemanje tega spremeni.
To je recept za nesrečo, razhode in romantično razočaranje.
Zaradi navezanosti je vse pogojno, tudi ljubezen. In to ni dobro stanje duha.
8) Navezanost je nezadovoljiva
Navezanost ne le da ne deluje, ampak je tudi zelo nezadovoljiva.
Ko ste na nekaj navezani, ste prepuščeni na milost in nemilost, pa naj bo to oseba, kraj, izkušnja ali življenjsko stanje.
Morda ste na primer navezani na idejo, da ste mladi in izgledate mladi.
Razumljivo je, a bolj ko se ga boste oklepali, bolj bo čas neizprosno tekel naprej, vi pa boste razočarani in nezadovoljni.
Običajne bolečine in morda žalost staranja bo zamenjalo pravo trpljenje, saj vas bo čas postaral proti vaši volji.
Pri navezanosti gre za to:
Kot sem rekel, temelji na zanikanju.
Vse, kar obstaja, se spreminja, vključno z vami. Ne moremo se oklepati ničesar od tega, razen če želimo še bolj trpeti in biti še bolj razočarani na nepotrebne načine.
9) priloga izdaja čeke, ki jih ne more unovčiti
Številni duhovni guruji in učitelji samopomoči nam pravijo, da če samo "vizualiziramo" boljšo prihodnost in "dvignemo svoje vibracije", bo življenje naših sanj prišlo k nam.
Težava je v tem, da bolj ko sanjarite o idealni prihodnosti in o tem, da boste dobili vse, kar si želite, bolj živite v deželi sanj namesto v resničnosti.
Še huje pa je, da na koncu svoje življenje tudi oprete na idejo, da boste izpolnjeni, "ko" dosežete ABC ali dobite XYZ ali spoznate gospo Pravo in tako naprej.
Pozabite na to.
Če želite prenehati tako trpeti in najti konstruktivne načine za duhovnost, ki vas ne bodo pustili na cedilu, je treba obrniti scenarij.
Pri pravi duhovnosti ne gre za to, da smo čisti, sveti in živimo v stanju blaženosti: gre za realističen in praktičen pristop k življenju, kot je učil šaman Rudá Iandé.
Njegov video o tem me je resnično nagovoril in ugotovil sem, da so mnoge duhovne ideje, za katere sem vedno le nekako "domneval", da so resnične, pravzaprav precej kontraproduktivne.
Če ugotavljate, da se težko ne navežete, in ne vidite prave alternative, vam priporočam, da preverite, kaj ima povedati.
Kliknite tukaj in si oglejte brezplačni videoposnetek ter razbijte duhovne mite, ki ste jih kupili za resnico.
10) Navezanost izkrivlja vaše odločanje
Sprejemanje odločitev je težko tudi za najbolj bistrega posameznika.
Kako naj veste, kaj storiti in kakšen bo rezultat vaših odločitev?
Največ, kar lahko storite, je, da se potrudite pretehtati prednosti in slabosti ter svoje odločitve uskladiti s svojim življenjskim namenom.
Če ste navezani na preteklost, sedanjost ali prihodnost, sprejemate odločitve, ki so odvisne od zunanjih stvari, na katere nimate vpliva.
Nekam se preseliš, ker tam živi tvoj fant in si navezana na to, da bosta ostala skupaj, čeprav sovražiš njegovo stanovanje in se počutiš osamljeno vsakič, ko greš tja...
Odločite se, da boste zavrnili službo, ki vas zelo obremenjuje, ker ste navezani na zamero zaradi prejšnje službe, ki vas je preobremenila, in se bojite, da bo tudi ta služba storila enako.
Odločite se, da se z nekom razidete, ker ste navezani na idejo idealnega partnerja, o katerem ste vedno sanjali, ona pa ga ne izpolnjuje.
Rezultat: navezanost je izkrivila vaš proces odločanja.
Morda so selitev v kraj, kjer živi tvoj fant, zavrnitev službe in razhod z dekletom pravilne odločitve.
Vendar je bistvo v tem, da je vaša navezanost pri vsaki od teh odločitev občutno izkrivila vašo sposobnost, da bi v celoti upoštevali druge dejavnike, ki bi lahko pripeljali do drugačne odločitve.
To nas pripelje do naslednje točke...
11) Navezanost vas ujame v strupene odnose
Bolečina je del življenja in del rasti. Toda trpljenje se pogosto dogaja v mislih in čustvih, na katera se osredotočamo ali jih krepimo.
Navezanost prepogosto vodi v to, da se silimo ohranjati strupene odnose, ki v nas prebudijo najslabše ali nas onesposobijo in naredijo nesrečne.
Navezanost je lahko na drugo osebo:
Počutimo se odvisne od njih, brez njih ne moremo živeti, brez njih smo fizično osamljeni, dolgčas nam je, ko jih ni v bližini, in tako naprej...
Lahko pa gre za situacijo:
Strah nas je, da bomo samski, da bomo začeli znova ali da nam ne bo uspelo uresničiti ideala, ki si ga predstavljamo kot srečno dolgotrajno razmerje.
Zaradi navezanosti ostanemo, včasih dolgo po tem, ko je to že izvedljivo, in žrtvujemo svoje telesno in duševno dobro počutje za nadaljevanje strupenega kroga, polnega trpljenja in zlorab.
Žal nam ta navezanost, ki nas lahko ujame v strupene odnose, pogosto preprečuje tudi, da bi se premaknili naprej in bili v odnosih, ki bi nas odprli za bolj resnično ljubeč način medsebojnega odnosa namesto soodvisnosti.
12) Navezanost je zasvojenost
Problem navezanosti in njene povezave s trpljenjem je v tem, da ne deluje, da zanika resničnost in da slabi nas in našo sposobnost sprejemanja odločnih odločitev.
Prav tako povzroča zasvojenost.
Bolj ko se navezujete na ljudi, izkušnje in pogoje, za katere menite, da bi se morali, morali ali mogli zgoditi, da bi lahko živeli in ljubili, bolj se postavljate v kot.
Nato ugotovite, da začnete dodajati še več pogojev, priponk in omejitev.
Še preden se zaveste, ste za stalno nastanjeni v majhnem kotu sobe in se ne morete prosto gibati.
Tako zelo ste navezani, da nimate več proste kontrole nad svojim življenjem in dejanji.
Ključno je, da te vezi pretrgate in pustite pritrditev ležati na tleh.
Naredite lahko še veliko več.
Življenje z največjim učinkom in najmanjšim egom
Prej sem omenil Lachlanovo knjigo Skrite skrivnosti budizma in njeno razpravo o tem, kako premagati navezanost.
Lachlan govori predvsem o tem, kako pomembno je ukrepati, namesto da se navezujemo na to, kaj bi se lahko zgodilo, kaj bi se moralo zgoditi, kaj bi se lahko zgodilo ali kaj si želimo, da bi se zgodilo.
Od vas je odvisno.
Močni cilji in želje so odlični, vendar vas bodo na koncu pripeljali na napačno pot, če se boste zanašali nanje kot na svoje vodilo.
Resničnost je takšna, kot je, in vaša možnost, da jo spremenite, je odvisna od vaših dejanj in odločitev.
Navezanost povzroča trpljenje in vas potiska v krog nezadovoljstva.
Namesto tega želite:
Rezultati, brez obtoževanja
Dobiti, kar si želiš, je pravzaprav dobro.
Sem njen velik ljubitelj.
Vendar pa je to, da ne dobiš tistega, kar si želiš, ali da tega trenutno nimaš, lahko tudi zelo koristno.
Številni največji športniki so za svoj uspeh zaslužni celo z leti neuspeha in boja.
Pri doseganju rezultatov se je treba prenehati osredotočati na rezultat in se namesto tega osredotočiti na proces.
Poglej tudi: 15 znakov izdaje v prijateljstvuIgra se iz ljubezni do igre in ne le do zadnje sirene.
V razmerje vstopite, ker nekoga ljubite in ste mu predani, ne pa zato, ker imate zagotovilo, da bosta vedno skupaj.
To je živeti življenje in globoko dihati že zdaj, čeprav vas jutri morda sploh ne bo več tukaj.
Navezanost je odvisnost in obup: to je prepustitev sebe in svojega življenja na milost in nemilost zunanjemu svetu in temu, kar se zgodi.
Osvoboditev od tega je moč in izpolnitev.
