Birlashish azob-uqubatlarning ildizi ekanligining 12 ta sababi

Barchamiz qandaydir tarzda bog'langanmiz:

O'zligimizga, yaqinlarimizga, tashvishlarimizga, umidlarimizga bog'langanmiz.

Hayotda nima sodir bo'layotgani barchamizga qiziq, albatta. Biz shunday qilamiz.

Ammo hayotda sodir bo'layotgan voqealar haqida qayg'urish va unga bog'lanish o'rtasida farq bor.

Aslida, biz hayotdagi natijalarga qanchalik bog'liq bo'lamiz. , hayotimiz shunchalik yomonlashadi.

Mana bu bilan nimani nazarda tutyapman...

Birikish sog'lom emas...

Birikish o'zaro munosabat yoki qadrlash bilan bir xil emas.

Aloqa va o'zaro bog'liqlik sog'lom. Aslida bu muqarrar va butun hayot mavjudotlar va jarayonlar o'rtasidagi munosabatlar va o'zaro ta'sirga bog'liq.

XVIII asr nemis faylasufi va yozuvchisi Iogan Gyotening o'zaro bog'liqlik haqida bir iqtibos bor.

Shu kabi. Gyote shunday dedi:

“Tabiatda biz hech qachon bir-biridan ajratilgan narsani ko'rmaymiz, lekin hamma narsa uning oldida, yonida, ostida va ustida bo'lgan boshqa narsa bilan bog'liqdir.”

U juda to'g'ri!

Ammo bog'lanish boshqacha.

Birikish - bu bog'liqlik .

Va biror kishiga qaram bo'lib qolganingizda, sizni qondirish va bajarish uchun joy yoki natija. , siz o'z hayotingiz va kelajagingiz ustidan nazoratni topshirasiz.

Natija halokatli.

Mana bu yerda bog'lanish juda ko'p zarar yetkazishining 12 sababi va uning o'rniga qanday qilib biriktirishni faol ishtirokga aylantirish mumkin.

1) Qo'shimcha turli shakllarda keladi

Kirishdan oldinbu bizning ichimizdagi eng yomon narsalarni keltirib chiqaradi yoki bizni kuchsiz va baxtsiz qiladi.

O'zaro bog'lanish boshqa odamning o'ziga bog'liq bo'lishi mumkin:

Biz o'zimizni ularga qaram, ularsiz yashay olmaymiz, jismonan yolg'iz his qilamiz. ularsiz, ular yo'qligida zerikish va hokazo...

Yoki vaziyatga bog'liq bo'lishi mumkin:

Biz yolg'iz qolishdan, yangidan boshlashdan yoki o'z idealimizdan voz kechishdan qo'rqamiz. uzoq muddatli baxtli munosabatlarga ega bo'lamiz.

Birikish bizni ba'zan fiziologik nuqtadan uzoq vaqt o'tib, azob-uqubat va zo'ravonlikka to'la toksik tsiklni davom ettirish uchun o'z jismoniy va ruhiy farovonligimizdan voz kechishga majbur qiladi.

Afsuski, bizni zaharli munosabatlarga solib qo'yishi mumkin bo'lgan bu bog'liqlik ko'pincha bizni o'zaro bog'liqlik o'rniga o'zaro munosabatlarning chinakam mehrli usuliga ochib beradigan munosabatlarda bo'lishimizga to'sqinlik qilishi mumkin.

12) Birikish o'ziga qaram qiladi

Birikish va uning azob-uqubat bilan bog'liqligi muammosi shundaki, u ishlamaydi, u haqiqatni inkor etadi va bizni va kuchli qarorlar qabul qilish qobiliyatimizni zaiflashtiradi.

Bu ham o'ziga qaramlik qiladi.

Yashashingiz va sevishingiz uchun sodir bo'lishi kerak, bo'lishi mumkin yoki bo'lishi mumkin bo'lgan odamlarga, tajribalarga va sharoitlarga qanchalik ko'p bog'lansangiz, shunchalik o'zingizni burchakka chizasiz.

Keyin siz ko'proq shartlar, qo'shimchalar va cheklovlarni qo'shishni boshlaysiz.

Bilishdan oldin,Siz doimiy ravishda xonaning kichik burchagida harakatlanish erkinligisiz qarorgohdasiz.

Siz shu qadar bog'lanib qolgansizki, endi hayotingiz va xatti-harakatlaringiz ustidan erkin hukmronlik qila olmaysiz.

Asosiysi bu rishtalarni uzish va qoʻshimchani yerda yotgan holda qoldirishdir.

Siz koʻproq narsani qilishingiz mumkin.

Maksimum taʼsir va minimal ego bilan yashash

Avval men Lachlanning "Buddizmning yashirin sirlari" kitobi va unda bog'lanishni qanday yengish mumkinligi haqida gapirgan.

Lachlan ayniqsa nima bo'lishi mumkin, nima bo'lishi mumkin, ro'y berishi mumkin yoki siz xohlagan narsaga bog'lanib qolish o'rniga harakat qilish muhimligi haqida gapiradi. sodir bo'ladi.

Bu sizga bog'liq.

Kuchli maqsad va istaklarga ega bo'lish ajoyib. Ammo ularga yo'lboshchi sifatida tayanish sizni yo'ldan ozdiradi.

Haqiqat shunday va uni o'zgartirish imkoniyati sizning harakatlaringiz va qarorlaringizga bog'liq.

Birikish azob-uqubatlarga va sho'ng'ishga olib keladi. siz norozilik siklida bo'lasiz.

O'rniga, siz istagan narsa:

Natijalar, hech qanday muammosiz

Xohlagan narsangizga erishish, aslida yaxshi.

Men uning ashaddiy muxlisiman.

Ammo siz xohlagan narsaga erisha olmaysiz yoki hozirda unga ega bo'lmasangiz, bu juda foydali bo'lishi mumkin.

Eng buyuklarning ko'pchiligi sportchilar hatto yillar davomida muvaffaqiyatsizlikka uchraganliklari va yakuniy muvaffaqiyatlari uchun kurashadilar.

Natijaga erishish - natijaga e'tibor qaratishni to'xtatish va uning o'rnigajarayon.

Bu shunchaki oxirgi jiringlash o'rniga o'yinni yaxshi ko'rish uchun o'ynaydi.

Bu munosabatlarga siz kimnidir yaxshi ko'rganingiz va unga sodiq qolganingiz uchun kirishasiz, bu sizga kafolat borligi uchun emas' Har doim birga bo'lamiz.

Bu ertaga bu yerda bo'lmasligingizga qaramay, hozir hayot kechirish va chuqur nafas olishdir.

Birikish - bu qaramlik va umidsizlik: bu o'zingizni va hayotingizni bir joyga qo'yishdir. tashqi dunyoning rahm-shafqati va nima sodir bo'ladi.

Bundan o'zingizni ozod qilish - bu kuch va bajarishdir.

Biriktiruvning bir nechta turlari mavjud.

Bu erda birikishning uchta asosiy turi mavjud:

• Siz hozir boshdan kechirayotgan odam, joy, tajriba yoki holatga bog'lanish. Bu sizning hozirgi voqeligingiz amalga oshishi uchun abadiy davom etishiga bog'liq.
• Kelajakdagi odamga, joyga, tajribaga yoki shartga bog'lanish, siz amalga oshirishingiz yoki o'zingiz xohlagan narsani olishingiz uchun amalga oshishi kerak deb hisoblaysiz. loyiq.
• O'tmishdagi odam, joy, tajriba yoki holatga bog'lanish, siz o'ylagan narsangiz amalga oshishi yoki hayotda izlagan va munosib bo'lishingiz uchun hech qachon sodir bo'lmagan yoki yana sodir bo'lishi kerak deb o'ylaysiz.

Ushbu uch turdagi bog'lanish o'ziga xos halokatli yo'llar bilan azob-uqubatlarga sabab bo'ladi va buning sababi:

2) Birikish sizni zaiflashtiradi

Birikishning birinchi jihati shundaki, u zaiflashtiradi. siz.

Agar men marafonda g'alaba qozonishni maqsad qilgan bo'lsam, bu bitta narsa: bu meni ruhlantirishi, ilhomlantirishi va kuchini oshirishi mumkin. Men g'alaba qozonishni juda xohlayman, lekin mag'lub bo'lsam ham, bu voqeani qiyinchilik, yaxshilanish va taraqqiyot davri sifatida o'ylab ko'raman.

Men g'alaba qozonishni juda xohlardim, lekin bo'lmadi. Xavotir olmang, men mashg'ulotlarni davom ettiraman va keyingi safar ham davom etaman! Bilaman, men yugurishni yaxshi ko'raman va har qanday holatda ham bunda zo'rman.

Ammo bu marafonda g'alaba qozonish niyatida yugursam, buboshqacha. Charchaganimni yoki g'alaba qozona olmayotganimni sezganimdan so'ng umidsizlikni boshlayman. Agar men yomon yutqazsam yoki hatto ikkinchi bo'lsam, boshqa marafonni boshqa o'tkazmaslikka va'da berishim mumkin.

Bu mening bir zarbam edi va men yutqazib qo'ydim!

Axir, men shunday bo'lishim kerak edi. g'alaba qozondim va men yo'q edim. Hayot menga xohlaganimni bermadi, nega tez-tez umidsizlikka tushishim va o'zimga munosib bo'lgan narsaga erisha olmasligimga chidashim kerak?

Xuddi shunday, balki hayot menga o'zim his qilgan narsalarni bermagandir. Men o'tmishda loyiqman yoki kerakman yoki hozir ishlamayapman va bu mening irodam va harakatimni susaytiradi va meni zaiflashtiradi.

Birikish sizni zaif qiladi.

3) Birikish sizni chalg'itadi

Qo'shiq - bu sirena qo'shig'i.

U sizga biror narsa haqida qattiq his qilsangiz, o'zingiz xohlagan yo'ldan borishga loyiq ekanligingizni yoki agar shunday bo'lmasa, qandaydir norozilik bildirishingiz mumkinligini aytadi. 't.

Haqiqiy hayot bunday ishlamaydi.

Bizda ko'pincha hayotda kerak deb o'ylagan hamma narsa, hatto biz xohlagan narsaning ko'pi ham mavjud emas.

Ammo mazmunli va hayotni o'zgartiruvchi qarorlar va harakatlar hatto nomukammal va asabiy vaziyatlarda ham mumkin bo'lib qoladi.

Birikish bizni o'zimiz xohlagan narsaga erisha boshlagach, kuchli va qobiliyatli ekanligimizga ishontirish orqali bizni chalg'itadi. .

Ammo bizning eng yaxshi yutuqlarimiz va tajribalarimiz umidsizlik va nomukammallikdan kelib chiqadi va natijani kutishdan uzoqlashamiz.

LachlanBraun bu haqda o‘zining “Buddizmning yashirin sirlari” nomli yangi kitobida gapirib o‘tadi, bu kitobni men o‘qishni juda yoqtirardim.

U tushuntirganidek, bog‘lanish bizni aldab, bizni tashqi narsalarga bog‘lab, o‘zimizni ro‘yobga chiqarishga majbur qiladi.

Biz hayotning o'zgarishini kutib o'tiramiz va o'zimizga ma'lum shartlar bajarilgach, yangi narsani sinab ko'rishga va'da beramiz.

Qiz do'stim bo'lsa, men o'zimning fitnesimga jiddiyroq munosabatda bo'laman...

Yaxshiroq ish joyim bo'lgandan keyin qiz do'stim bilan munosabatlarimga jiddiyroq munosabatda bo'laman...

Keyin bu shartlar hech qachon ro'y bermasa kerak!

Dunyoning o'zgarishini kutishga bo'lgan bog'lanish. biz hayotimizni behuda sarflayapmiz va ko'proq tushkun va passiv bo'lamiz.

Lachlanning o'zi bu umidsizliklar bilan kurashdi va u o'z maqsadlariga intilishda tashqi bog'liqlik tuzog'ini qanday yengib o'tgani haqida gapiradi.

4) Qo'shilish. noto'g'ri umidlarni yaratadi

Kelajak natijalariga bog'lanish shunchalik ko'p yolg'on umidlarni keltirib chiqaradiki, ular ko'pincha amalga oshmaydi.

Va ular sodir bo'lganda ham, biz bunga moyilmiz. ularni tezda yangi qo'shimchalar bilan almashtirish uchun.

“Yaxshi, endi menda eng ajoyib martaba, do'stlar va qiz do'stim bor. Ammo ob-havo yaxshi bo'lgan joyda yashash haqida nima deyish mumkin? Bu ob-havo juda yomon va men oxirgi paytlarda o'zimni juda tushkun his qilayotganimning sababi."

Sizda SAD (mavsumiy ta'sirchan buzilish) bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu ham xuddi shunday eshitiladi.bog'lanishga qaramlik.

Kelajakda nima bo'lishi yoki hozir sodir bo'lishi kerakligi yoki o'tmishda sodir bo'lishi kerakligi haqidagi taxminlaringiz sizni orqaga tortmoqda.

Siz o'zingizni cheklab, o'zingizni bog'layapsiz. Sizning oldingizda mavjud bo'lgan voqelikka yaqinlashmaslik uchun qo'llaringizni orqangizda ushlab turing.

Qanchalik ko'p kutsangiz, umidsizlik va umidsizlikka shunchalik ko'p tayyorlanasiz. Qanchalik ko'p azoblansangiz.

5) Qo'shimcha rad etish asosida qurilgan

Mana bu:

Agar biriktirma ishlagan bo'lsa, men hammasi uchun bo'lardim.

Lekin unday emas. Va bu odamlarni keraksiz, ba'zan yillar va yillar davomida azoblaydi.

Birikish oddiy hayotdagi umidsizlik va muammolarni yengib bo'lmaydigan tog'larga aylantiradi, chunki u shunchaki ishlamaydi.

Aslida, buning sababi. Budda azob-uqubat haqida ogohlantirgan edi, bu qandaydir ezoterik ultra ruhiy sabab emas.

Bu juda oddiy edi:

U bog'lanishdan va uning qanday azob-uqubatlarga sabab bo'lishidan ogohlantirdi, chunki bog'lanish inkorga asoslangan.

Va biz haqiqatni inkor qilsak, bu hali ham bizga qattiq ta'sir qiladi.

Barri Devenport yozganidek:

“Budda “azoblarning ildizi bog'lanishdir” deb o'rgatgan, chunki koinotdagi yagona doimiy narsa o'zgarishdir.

“Va o'zgarish ko'pincha yo'qotishni o'z ichiga oladi.”

Oddiy, lekin juda to'g'ri.

6) Qo'shimchalar ilmiy asoslanmagan

Birikish ham ilmiy asoslanmagan. . Ilmga qanday munosabatda bo'lsangiz ham, ilmga e'tibor bermaslik ko'p narsalarni keltirib chiqarishi mumkinazob.

Masalan, agar siz termodinamika qonunlarini e'tiborsiz qoldirsangiz va issiq pechkaga tegsangiz, bunga "ishonasizmi" yoki yo'qmi, yonib ketasiz.

Teri hujayralarimiz butunlay qayta o'sadi. Har yetti yilda va biz kimligimizni doimiy ravishda o'zgartirib turadi.

Bizning asabiy jarayonlarimiz ham moslashadi va o'zgaradi, bu agar siz bog'lanishdan voz kechsangiz, neyronlaringizni qayta o'rnatishga qanchalik yordam berishingiz mumkinligini ko'rsatadi.

Ba'zilar uchun, hatto o'zimiz ham jismonan va ruhiy jihatdan o'zgarib borayotganimiz mantiqiy haqiqat qo'rqinchli bo'lishi mumkin.

Ammo siz o'zingiz haqidagi statik g'oyaga bog'lanishni yoki o'tmish, hozirgi yoki kelajakka bog'lanishni qoldirsangiz, bu sizni tetiklashtiradi. hayot sharoitlari sizga hayotning ma'nosini yoki qoniqishini keltiradi.

7) Birikish hamma narsani shartli qiladi

Hamma narsa o'zgaradi, hatto o'zgaradi.

Ammo buni inkor etsangiz yoki e'tibordan chetda qoldirmoqchi bo'lsangiz. Agar nima bo'lishi kerak edi yoki keyin sodir bo'lishi kerak bo'lsa, siz o'z baxtingizga bir qancha shartlarni qo'yasiz.

Xuddi shu narsa sevgi kabi boshqa sohalarga ham tegishli.

Agar sizning sevgingiz bog'lanishga asoslangan bo'lsa, u juda shartli bo'ladi. Siz bu odamni yaxshi ko'rasiz, chunki u doimo u erda bo'ladi yoki har doim to'g'ri gapirishni biladi yoki boshingizdan kechirayotganingizda sizga sabr qiladi.

Shunday qilib, agar ular shunday bo'lishni to'xtatsa, siz g'alaba qozonasiz' ularni endi sevmaysizmi? Yoki ular avvalgi holatiga qaytishni xohlaysizminimal...

Siz oʻzingizni boshqa birovning versiyasi yoki rejimiga bogʻladingiz va keyin haqiqat yoki bu haqdagi tasavvuringiz oʻzgarganda juda qattiq azob chekishni boshlaysiz.

Bu baxtsizlikning retsepti. , ajralishlar va romantik umidsizlik.

Birikish hamma narsani shartli qiladi, hatto sevgi. Va bu yaxshi ruhiy holat emas.

8) Birikish qoniqarli emas

Birikish nafaqat ishlamaydi, balki juda qoniqarli ham.

Sizni' Siz o'zingizning rahm-shafqatingiz ostida bo'lgan narsaga, u "narsa" shaxs, joy, tajriba yoki hayot sharoiti bo'ladimi, unga bog'lanib qolgansiz.

Ehtimol, siz yosh bo'lish va yosh ko'rinishga bog'langandirsiz, masalan .

Bu tushunarli. Ammo siz unga qanchalik ko'p yopishsangiz, shunchalik ko'p vaqt muqarrar ravishda o'tadi va sizni hafsalasi pir bo'ladi va sizni qoniqtirmaydi.

Oddiy og'riqlar va og'riqlar va ehtimol qarilik qayg'usi haqiqiy azob-uqubatlarga almashtiriladi, chunki vaqt sizni unga qarshi qaritadi. sizning irodangiz.

Bu bog'lanish haqida:

Aytganimdek, u rad etishga asoslangan.

Mavjud hamma narsa o'zgarmoqda, shu jumladan siz ham. Agar biz bundan ham ko'proq azob chekishni va keraksiz yo'llar bilan ko'proq umidsizlikka tushishni istamagunimizcha, biz uning hech biriga yopishib ololmaymiz.

9) Ilova cheklarni yozadi, uni naqd qila olmaydi

Ko'pgina ma'naviy gurular va o'z-o'ziga yordam berish bo'yicha o'qituvchilar, agar biz faqat yaxshi kelajakni "tasviriy tasavvur qilsak" va "tebranishimizni ko'tarsak" orzularimizdagi hayotimiz o'zgarishini aytishadi.Bizga keling.

Muammo shundaki, siz qanchalik ko'p ideal kelajakni orzu qilsangiz va xohlagan narsangizga erishsangiz, shunchalik ko'p haqiqat o'rniga orzular mamlakatida yashaysiz.

Yomoni shundaki. ABC darajasiga erishganingizdan so'ng yoki XYZ ni qo'lga kiritganingizdan so'ng yoki Missis Right bilan uchrashganingizdan so'ng, "bir marta" amalga oshasiz degan fikrga hayotingizni bog'lab qolasiz.

Uni unuting.

Agar siz juda ko'p azob chekishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz va sizni baland va quruq qoldirmaydigan ma'naviyatga intilishning konstruktiv yo'llarini topmoqchi bo'lsangiz, hamma narsa skriptni varaqlashdir.

Haqiqiy ma'naviyat pok, muqaddas va tirik bo'lish emas. Baxt holatida: bu shaman Ruda Iande o'rgatganidek, hayotga real va amaliy nuqtai nazardan yondashish haqida.

Uning bu haqdagi videosi haqiqatan ham men uchun gapirdi va men ko'p ruhiy g'oyalarni tushundim. d har doim "taxmin qilingan" so'zlar haqiqatda juda teskari bo'lar edi.

Agar siz bog'lanib qolmaslik qiyin ekanligini tushunsangiz va haqiqiy muqobilni ko'rmasangiz, men u nimani ko'rib chiqishni tavsiya qilaman. aytish kerak.

Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing va haqiqat uchun sotib olgan ruhiy afsonalarni yo'q qiling.

10) Qo'shimchalar qaror qabul qilishingizni buzadi

Qaror qabul qilish hatto eng aqlli odam uchun ham qiyin.

Nima qilish kerakligini va qarorlaringiz qanday oqibatlarga olib kelishini qayerdan bilishingiz kerak?

Qo'lingizdan kelganicha harakat qilish. ijobiy va salbiy tomonlarini o'lchab, moslashtirsangiz yaxshi bo'ladiqarorlaringizni hayotdagi maqsadingiz bilan bog'liq.

O'tmish, hozirgi yoki kelajakka bog'lanib qolganingizda, siz o'z nazoratingizdan tashqarida bo'lgan tashqi narsalarga bog'liq bo'lgan qarorlar qabul qilasiz.

Siz harakat qilasiz. Qayerdadirdir, chunki yigitingiz u yerda yashaydi va siz birga qolishni xohlaysiz, garchi siz u yashaydigan joydan nafratlansangiz va har safar u erga borganingizda o'zingizni yolg'iz his qilsangiz...

Siz sizni juda tashvishga soladigan ishdan voz kechishga qaror qildingiz, chunki Sizni ortiqcha ishlagan o‘tmishdagi ishingizdan xafa bo‘lib qolgansiz va bu ish ham shunday bo‘lishidan qo‘rqasiz.

Siz birov bilan ajrashishga qaror qildingiz, chunki siz ideal sherik bo‘lish g‘oyasiga bog‘lanib qolgansiz” men doim orzu qilganman va u shunchaki o'lchay olmayapti.

Natija? Qo'shilish qaror qabul qilish jarayonini buzdi.

Ehtimol, yigitingiz yashaydigan joyga ko'chib o'tish, ishdan voz kechish va qiz bilan ajrashishingiz to'g'ri qarordir.

Ammo gap shundaki, siz Ushbu qarorlarning har birida qo'shilish boshqa qarorga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa omillarni to'g'ri ko'rib chiqish qobiliyatingizni sezilarli darajada buzdi.

Bu bizni keyingi nuqtaga olib keladi...

11) Birikish sizni tuzoqqa tushiradi. toksik munosabatlarda

Og'riq hayotning bir qismi va o'sishning bir qismidir. Ammo azob-uqubatlar ko'pincha biz e'tibor qaratadigan yoki kuchaytiradigan ongda va his-tuyg'ularda sodir bo'ladi.

Birgalikda bo'lish ko'pincha o'zimizni zaharli munosabatlarda qolishimiz uchun bosimga olib keladi.