12 redes waarom gehegtheid die wortel van lyding is

Ons is almal op een of ander manier geheg:

Geheg aan ons identiteit, ons geliefdes, ons bekommernisse, ons hoop.

Ons gee almal om oor wat in die lewe gebeur, natuurlik ons doen.

Maar daar is 'n verskil tussen omgee vir wat in die lewe gebeur en om geheg daaraan te wees.

Om die waarheid te sê, hoe meer geheg is ons aan uitkomste in die lewe , hoe erger word ons lewe.

Hier is wat ek hiermee bedoel...

Gehegtheid is nie gesond nie...

Gehegtheid is nie dieselfde as onderlinge verhouding of waardering nie.

Verhouding en interafhanklikheid is gesond. Eintlik is dit onvermydelik en alle lewe hang af van die verhouding en samewerking tussen wesens en prosesse.

Die 18de eeuse Duitse filosoof en skrywer Johann Goethe het 'n aanhaling wat ek net liefhet oor interafhanklikheid.

As Goethe het gesê:

“In die natuur sien ons nooit enigiets geïsoleerd nie, maar alles wat verband hou met iets anders wat daarvoor, langs hom, daaronder en daaroor is.”

Hy is so reg!

Maar gehegtheid is anders.

Gehegtheid is afhanklikheid .

En wanneer jy afhanklik word van 'n persoon, plek of uitkoms om jou te bevredig en te vervul , gee jy beheer oor jou lewe en jou toekoms oor.

Die resultaat is rampspoedig.

Hier is 12 redes waarom gehegtheid soveel skade aanrig en hoe om eerder gehegtheid in aktiewe betrokkenheid te omskep.

1) Aanhegting kom in verskeie vorme voor

Voordat jy ingaanwat die ergste in ons na vore bring of ons ontmagtig en ellendig maak.

Die gehegtheid kan aan die ander persoon self wees:

Ons voel afhanklik van hulle, nie in staat om sonder hulle te lewe nie, fisies eensaam sonder hulle, verveeld wanneer hulle nie daar is nie, ensovoorts...

Of dit kan die situasie wees:

Ons voel bang om enkellopend te wees, oor te begin of te misluk by die ideaal wat ons het om in 'n gelukkige langtermyn verhouding te wees.

Die gehegtheid laat ons bly, soms lank verby die punt van haalbaarheid, en ons eie fisiese en geestelike welstand opoffer om 'n giftige siklus vol lyding en mishandeling voort te sit.

Ongelukkig kan hierdie gehegtheid wat ons in toksiese verhoudings vasvang, ons dikwels ook verhoed om aan te beweeg en in verhoudings te wees wat ons sal oopmaak vir 'n meer werklik liefdevolle manier van interrelasie in plaas van mede-afhanklikheid.

12) Gehegtheid is verslawend

Die probleem met gehegtheid en die verband daarvan met lyding is dat dit nie werk nie, dit ontken die werklikheid en dit verswak ons ​​en ons vermoë om sterk besluite te neem.

Dit is ook verslawend.

Hoe meer jy jouself heg aan mense, ervarings en toestande wat jy voel moet, sou of kon gebeur het sodat jy kan lewe en liefhê, hoe meer verf jy jouself in 'n hoek.

Dan vind jy dat jy nog meer voorwaardes, meer aanhangsels en meer beperkings begin byvoeg.

Voor jy dit weet,jy kamp permanent in 'n klein hoekie van 'n kamer sonder vryheid om te beweeg.

Jy is so geheg dat jy nie meer vrye heerskappy oor jou lewe en jou optrede het nie.

Die sleutel is om hierdie bande te breek en gehegtheid op die grond te laat lê.

Jy kan soveel meer doen.

Leef met maksimum impak en minimum ego

Vroeër I het Lachlan se boek The Hidden Secrets of Buddhism genoem en die bespreking daarvan oor hoe om gehegtheid te oorkom.

Lachlan praat veral oor die belangrikheid om aksie te neem in plaas daarvan om geheg te wees aan wat kan gebeur, behoort te gebeur, mag gebeur of jy wens sou gebeur.

Dit is aan jou.

Om sterk doelwitte en begeertes te hê, is wonderlik. Maar om op hulle as jou gids te vertrou, sal jou uiteindelik op ’n dwaalspoor lei.

Realiteit is wat dit is, en jou kans om dit te verander berus in jou optrede en besluite.

Gehegtheid veroorsaak lyding en duik jy in 'n siklus van ontevredenheid.

In plaas daarvan, wat jy wil hê, is:

Resultate, sonder die omloop

Om te kry wat jy wil hê, is eintlik goed.

Ek is 'n groot aanhanger daarvan.

Maar die ding daarvan om nie te kry wat jy wil hê of dit tans nie het nie, is dat dit ook baie nuttig kan wees.

Baie van die grootstes atlete gee selfs krediet vir jare se mislukking en sukkel vir hul uiteindelike sukses.

Om resultate te kry, gaan daaroor om op te hou om op 'n uitkoms te fokus en eerder op dieproses.

Dit speel vir die liefde van die spel in plaas van net die finale gonser.

Dit is om 'n verhouding te betree omdat jy lief is vir en toegewyd is aan iemand, nie omdat jy enige waarborg het dat jy' Ek sal altyd saam wees.

Dit is om nou die lewe te leef en diep asem te haal ten spyte van die feit dat jy môre dalk nie eens hier is nie.

Gehegtheid is afhanklikheid en desperaatheid: dit plaas jouself en jou lewe by die genade van die buitewêreld en wat gebeur.

Om jouself daarvan te bevry is krag en vervulling.

Daar is meer as een soort aanhegting.

Hier is die drie hooftipes aanhegting:

• Gehegtheid aan 'n persoon, plek, ervaring of toestand wat jy tans ervaar. Dit hang af van jou huidige werklikheid om vir ewig voort te gaan om vervul te bly.
• Gehegtheid aan 'n toekomstige persoon, plek, ervaring of toestand wat jy glo moet waar word sodat jy vervul kan word of kry wat jy verdien.
• Gehegtheid aan 'n vorige persoon, plek, ervaring of toestand wat jy glo nooit moes gebeur het nie of weer moet gebeur sodat jy vervul kan word of vind wat jy in die lewe soek en verdien.

Hierdie drie tipes gehegtheid veroorsaak almal lyding op hul eie vernietigende maniere, en hier is hoekom:

2) Gehegtheid verswak jou

Die eerste ding van gehegtheid is dat dit verswak jy.

As ek 'n marathon hardloop met die doel om te wen, is dit een ding: dit kan motiverend, inspirerend wees en my harder druk. Ek wil baie graag wen, maar selfs as ek verloor sal ek terugdink aan hierdie gebeurtenis as 'n tyd van uitdaging, verbetering en vordering.

Ek wou graag wen, maar ek het nie. Geen bekommernisse nie, ek gaan aanhou oefen en miskien sal ek volgende keer! Ek weet ek is mal daaroor om te hardloop en is wonderlik daarmee, in elk geval.

Maar as ek daardie marathon hardloop omdat ek daaraan geheg is om te wen, is ditanders. Ek sal wanhoop begin voel sodra ek agterkom dat ek moeg word of nie wen nie. As ek sleg verloor, of selfs tweede kom, kan ek belowe om nie weer 'n marathon te hardloop nie.

Dit was my een skoot en ek het verloor, moer dit!

Ek was immers veronderstel om wen en ek het nie. Die lewe het my nie gegee wat ek wil hê nie, hoekom moet ek dit moet uithou om so gereeld teleurgesteld te wees en nie te kry wat ek verdien nie?

Op dieselfde manier het die lewe my dalk nie gegee wat ek voel nie. Ek verdien of het nodig in die verlede of werk nie nou in die hede nie en dit onderdruk ook my wilskrag en dryfkrag, wat my verswak.

Gehegtheid maak jou swak.

3) Gehegtheid mislei jou

Aanhangsel is 'n sireneliedjie.

Dit sê vir jou dat as jy sterk voel oor iets dan verdien jy dit om te gaan soos jy wil of kan jy 'n soort protes aanvoer as dit gebeur 't.

Die werklike lewe werk nie so nie.

Ons het dikwels nie alles wat ons dink ons ​​nodig het in die lewe nie, of selfs baie van wat ons wil hê.

En tog bly betekenisvolle en lewensveranderende besluite en aksies steeds moontlik selfs in onvolmaakte en frustrerende situasies.

Gehegtheid mislei ons deur ons te laat glo dat ons eers kragtig en bekwaam is sodra ons begin kry wat ons wil hê .

Maar baie van ons beste prestasies en ervarings kom uit frustrasie en onvolmaaktheid en ons losmaak van verwagting oor uitkoms.

LachlanBrown praat hieroor in sy nuwe boek Hidden Secrets of Buddhism, wat ek baie geniet het om te lees.

Soos hy verduidelik, mislei gehegtheid ons deur ons afhanklik te maak van eksterne dinge om vir ons vervulling te bring.

Ons sit dan en wag vir die lewe om te verander en belowe onsself dat ons iets nuuts sal probeer sodra sekere voorwaardes nagekom is.

Ek sal ernstiger raak oor my fiksheid sodra ek 'n vriendin kry...

Ek sal meer ernstig raak oor my verhouding met my vriendin sodra ek 'n beter werk het...

Dan gebeur dit blykbaar nooit hierdie voorwaardes nie!

Gehegtheid aan wag op die wêreld om te verander lei tot ons mors ons lewens en word meer moedeloos en meer passief.

Lachlan self het met hierdie frustrasies gesukkel en praat oor hoe hy die strik van uiterlike gehegtheid oorkom het terwyl hy steeds sy doelwitte nastreef.

4) Gehegtheid skep valse verwagtinge

Gehegtheid aan toekomstige uitkomste skep soveel valse verwagtinge wat meestal nie waar word nie.

En selfs wanneer dit wel gebeur, is ons geneig om om dit vinnig met nuwe aanhangsels te vervang.

“OK, so nou het ek die wonderlikste loopbaan, vriende en vriendin. Maar wat van die lewe in 'n plek wat beter weer het? Hierdie weer is ernstig kak en dit is die rede waarom ek die afgelope tyd so af gevoel het.”

Alhoewel dit moontlik is dat jy SAD (Seasonal Affective Disorder) het, klink dit ook baie soos 'nverslawing aan gehegtheid.

Jou verwagtinge oor wat in die toekoms moet gebeur of nou behoort te gebeur of in die verlede moes gebeur het, hou jou terug.

Jy beperk jouself en bind jou hande agter jou rug deur nie die huidige werklikheid te benader soos dit voor jou bestaan ​​nie.

Hoe meer jy verwag hoe meer stel jy jouself in vir teleurstelling en frustrasie. Hoe meer jy ly.

5) Gehegtheid is gebou op ontkenning

Hier is die ding:

As gehegtheid gewerk het, sou ek alles daarvoor wees.

Maar dit doen nie. En dit laat mense onnodig ly, soms vir jare en jare.

Gehegtheid verander gewone lewensteleurstellings en probleme in onoorkomelike berge, want dit werk eenvoudig nie.

Trouens, die rede dat Boeddha het gewaarsku oor lyding was nie een of ander esoteriese ultra geestelike rede nie.

Dit was baie eenvoudig:

Hy het gewaarsku teen gehegtheid en hoe dit lyding veroorsaak het, want gehegtheid is gebou op ontkenning.

En wanneer ons die werklikheid ontken, tref dit ons steeds hard.

Soos Barrie Davenport skryf:

“Boeddha het geleer dat 'die wortel van lyding aanhegting is' omdat die enigste konstante in die heelal is verandering.

“En verandering behels dikwels verlies.”

Eenvoudig, maar baie waar.

6) Gehegtheid is onwetenskaplik

Gehegtheid is ook onwetenskaplik . En hoe jy ook al oor wetenskap voel, kan die ignorering van wetenskap baie veroorsaaklyding.

As jy byvoorbeeld die wette van termodinamika ignoreer en aan 'n warm stoof raak, gaan jy verbrand of jy daarin “glo” of nie.

Ons velselle groei heeltemal hergroei. elke sewe jaar en wie ons is is in konstante verandering.

Ons neurale prosesse self pas ook aan en verander, wat wys hoeveel jy kan help om jou neurone te herbedraad as jy aanhegting los.

Vir sommige kan die logiese feit dat selfs ons self fisies en geestelik besig is om te verskuif skrikwekkend wees.

Maar dit kan ook verkwikkend wees as jy gehegtheid aan 'n statiese idee van self of gehegtheid aan verlede, hede of toekoms agterlaat. lewensomstandighede om vir jou vervulling of betekenis in die lewe te bring.

7) Gehegtheid maak alles voorwaardelik

Alles verander, selfs verander.

Maar wanneer jy dit ontken of probeer miskyk dit en bly daarop om gehegtheid te wees aan wat moes gebeur het of volgende moes gebeur, stel jy 'n aantal voorwaardes aan jou geluk.

Dieselfde geld ook vir ander areas, soos liefde.

As jou liefde op gehegtheid gebaseer is, word dit hoogs voorwaardelik. Jy is lief vir hierdie persoon omdat hulle altyd daar is, of altyd weet wat die regte ding is om te sê, of geduldig is met jou wanneer jy deur dinge gaan.

So, as hulle ophou om so te wees, sal jy' nie meer lief vir hulle nie? Of jy sal wens dat jy kan teruggaan na hoe hulle voorheen was, byminimum...

Jy het jouself geheg aan 'n weergawe of modus van wie iemand anders is en begin dan geweldig swaarkry wanneer die werklikheid of jou persepsie daarvan verander.

Dit is 'n resep vir ellende , skeidings en romantiese teleurstelling.

Gehegtheid maak alles voorwaardelik, selfs liefde. En dit is nie 'n goeie gemoedstoestand om in te wees nie.

8) Gehegtheid is onbevredigend

Aanhangsel werk nie net nie, dit is hoogs onbevredigend.

Wanneer jy' weer geheg aan iets wat jy aan sy genade is, of daardie "ding" 'n persoon, plek, ervaring of lewenstoestand is.

Miskien is jy geheg aan die idee om byvoorbeeld jonk te wees en jonk te lyk. .

Dit is verstaanbaar. Maar hoe meer jy daaraan vasklou, hoe meer tyd sal onverbiddelik aanbeweeg, wat jou gefrustreerd en ontevrede laat.

Die normale pyne en miskien hartseer van veroudering sal vervang word deur werklike lyding, soos wat die tyd jou verouder. jou wil.

Dit is die ding van gehegtheid:

Soos ek gesê het, dit is gebou op ontkenning.

Alles wat bestaan, is besig om te verander, ook jy. Ons kan aan niks daarvan vasklou tensy ons nog meer wil ly en nog meer teleurgesteld wil wees op onnodige maniere nie.

9) Aanhangsel skryf tjeks wat dit nie kan kontant nie

Baie geestelike ghoeroes en selfhelp-onderwysers sê vir ons dat as ons net 'n beter toekoms "visualiseer" en "ons vibrasies verhoog", sal die lewe van ons dromekom na ons toe.

Die probleem is dat hoe meer jy droom van 'n ideale toekoms en alles kry wat jy wil hê, hoe meer leef jy uiteindelik in dagdroomland in plaas van die werklikheid.

Wat erger is, is dat jy ook uiteindelik jou lewe afhang van die idee dat jy vervul sal wees "sodra" jy ABC bereik of XYZ kry of Mev. Reg ontmoet en so aan.

Vergeet dit.

As jy wil ophou om soveel te ly en konstruktiewe maniere te vind om spiritualiteit na te streef wat jou nie hoog en droog sal laat nie, gaan dit alles oor die draai van die draaiboek.

Ware spiritualiteit gaan nie daaroor om rein, heilig en lewend te wees nie. in 'n toestand van saligheid: dit gaan daaroor om die lewe op realistiese en praktiese terme te benader, soos geleer deur die sjamaan Rudá Iandé.

Sy video hieroor het regtig tot my gepraat, en ek het gevind dat baie van die geestelike idees ek' d altyd net soort van "aangeneem" was waar, was eintlik nogal teenproduktief.

As jy vind dat dit moeilik is om nie geheg te raak nie en jy sien nie 'n werklike alternatief nie, beveel ek regtig aan om te kyk wat hy moet sê.

Klik hier om die gratis video te kyk en die geestelike mites wat jy vir die waarheid gekoop het, uit die weg te ruim.

10) Aanhangsel verwring jou besluitneming

Om besluite te neem is moeilik vir selfs die duidelikste individu.

Hoe is jy veronderstel om te weet wat om te doen en wat die uitkoms van jou besluite sal wees?

Die meeste wat jy kan doen, is om te probeer jou beste om voor- en nadele op te weeg en in lyn te bringjou besluite met jou doel in die lewe.

Wanneer jy geheg is aan verlede, hede of toekoms, neem jy uiteindelik besluite wat afhanklik is van eksterne dinge buite jou beheer.

Jy beweeg iewers omdat jou kêrel daar bly en jy is geheg daaraan om saam te bly, al haat jy waar hy bly en voel jy eensaam elke keer as jy daarheen gaan...

Jy besluit om 'n werk af te wys wat jou baie stres omdat jy is geheg aan wrok by 'n vorige werk wat jou oorwerk het en is vreesbevange dat hierdie werk dieselfde sal doen.

Jy besluit om met iemand op te breek omdat jy geheg is aan die idee van 'n ideale maat wat jy' het nog altyd van gedroom en sy meet net nie.

Die resultaat? Gehegtheid het jou besluitnemingsproses verdraai.

Miskien om te trek waar jou kêrel woon, die werk van die hand te wys en met die meisie op te breek is al die regte besluite.

Maar die punt is dat jou gehegtheid in elk van daardie besluite het jou vermoë om ander faktore behoorlik te oorweeg wat tot 'n ander besluit kon gelei het, merkbaar verdraai.

Dit bring ons by die volgende punt...

11) Gehegtheid vang jou vas. in giftige verhoudings

Pyn is deel van die lewe en deel van groei. Maar lyding vind dikwels plaas in die verstand en in emosies waarop ons fokus of versterk.

Gehegtheid lei te dikwels daartoe dat ons onsself druk om in giftige verhoudings te bly