12 modi per cambiare se stessi oggi e salvare il proprio matrimonio domani

Iniziate a pensare che il vostro coniuge abbia ragione e che dobbiate cambiare prima che le cose peggiorino?

Non deve essere uno scenario "tutto o niente".

Oggi potete fare piccoli passi che miglioreranno le probabilità che il vostro matrimonio rimanga intatto.

Forse anche loro stanno affrontando questa lista, ma non ve l'hanno ancora detto!

Provate questi semplici suggerimenti per salvare il vostro matrimonio.

1) Imparare a comunicare meglio

La comunicazione è uno dei fattori chiave di un matrimonio felice e intatto.

Tenere nascosti al coniuge i propri pensieri e sentimenti è un modo infallibile per far sì che il coniuge si senta distaccato da voi.

Quando non comunicate, state dicendo che ciò che accade nella vostra testa non è importante per loro. Possono iniziare a sentirsi come se non fossero importanti per voi, il che può portare a sentimenti di risentimento.

Se non comunicate bene con qualcuno, spesso significa che non si sente apprezzato o rispettato da voi.

Ricordate sempre:

Comunicate quando le cose sono facili e soprattutto quando sono difficili!

Il modo in cui comunicate tra di voi può avvicinarvi o allontanarvi.

È importante imparare le migliori capacità di comunicazione per una relazione e un matrimonio sani.

Invece di cercare risposte che confermino le vostre peggiori paure e insicurezze, imparate a esplorare soluzioni alternative.

Assicuratevi di porre domande aperte che richiedano più di una risposta di una sola parola.

Cercate il dialogo, non le stesse argomentazioni ripetutamente circolari.

Tuttavia, la comunicazione è anche uno dei maggiori fattori di fallimento dei matrimoni.

In che senso?

Non si tratta solo di parole, ma anche di sentimenti e pensieri.

Alcune persone confondono la comunicazione con il parlare: si tratta di una strada a doppio senso, che deve coinvolgere entrambi.

Incoraggiate il vostro coniuge a condividere i suoi sentimenti e i suoi pensieri, anche quando non siete d'accordo. Se vuole parlarne, si sentirà ascoltato e compreso.

Quando riuscite a farlo, date loro la sensazione di essere ascoltati e compresi, il che li spingerà a rispondervi.

Anche in questo caso, non deve essere uno scenario "tutto o niente".

2) Comunicate le vostre preferenze, non solo le vostre esigenze.

"Ho bisogno di parlare".

"Ho bisogno di aiuto in casa".

Si tratta di esigenze, non di preferenze.

Vi sentite un po' meglio?

Allora dovreste essere in grado di dire qualcosa del genere:

"Vorrei che mi chiamassi quando torni a casa tardi".

"Vorrei un abbraccio quando torno a casa dal lavoro".

Si tratta di preferenze, di cose che vi farebbero sentire meglio.

Quando voi e il vostro coniuge comunicate in modo sano, potete iniziare a condividere facilmente e onestamente le vostre preferenze.

Se state comunicando bene, potrete condividerli con fiducia sapendo che il vostro coniuge cercherà di soddisfarli.

Andare a fare una passeggiata e parlare.

Concedetevi un fine settimana solo per voi due.

Volontariato insieme.

Andate in un posto nuovo ed eccitante per il vostro prossimo appuntamento.

Se potete condividere le vostre preferenze in modo sicuro, creerete fiducia e una comunicazione aperta nella vostra relazione.

Il vostro coniuge inizierà a sentirsi compreso, rispettato e apprezzato da voi.

3) Essere onesti

Ascoltate qui.

Uno dei maggiori fattori che portano al divorzio è l'inganno.

Le persone entrano nelle loro relazioni con le migliori intenzioni e spesso non hanno alcuna intenzione di ferire il loro partner.

Tuttavia, una volta che si inizia a mentire, non si può più tornare indietro.

Se mentite al vostro coniuge, lui si sente come se non sapesse chi siete, si sente ingannato e raggirato.

Forse non ricorderete tutto quello che avete detto al vostro coniuge, ma ricorderete come vi siete sentiti quando avete mentito.

Quando il vostro coniuge non riesce a dedurre la verità da ciò che dite, diventa nervoso e sospettoso, si sente emotivamente scollegato e non riesce a fidarsi di voi.

Potrebbero persino pensare che siete un bugiardo traditore e che non gli direte mai nulla.

Non è possibile evitarlo.

Che cosa dovete fare?

Innanzitutto, dovete essere sinceri con il vostro coniuge.

In caso contrario, inizieranno a fidarsi meno di voi e il loro sentimento d'amore per voi diminuirà.

L'onestà è estremamente importante per un matrimonio felice e intatto. Se non siete onesti, rischiate che il vostro coniuge diventi infelice e diffidente.

Provate a condividere i vostri pensieri e desideri in modo onesto per aiutare i vostri coniugi ad alleviare i loro sentimenti di insicurezza.

Potete farlo iniziando le conversazioni con queste frasi:

"Mi piacerebbe [fare qualcosa]".

"Mi piace [questo]", "Apprezzo quando fai [questo]".

Prendete nota: l'inganno non ha posto in una relazione felice.

4) Considerare il proprio ruolo nei problemi

So che sarete d'accordo con me su questo punto.

Non esiste un matrimonio perfetto, non esiste un coniuge perfetto, non esiste una comunicazione perfetta.

Bisogna lavorare per arrivarci e per mantenerlo in salute.

Se il vostro matrimonio è in crisi da un po' di tempo, potete essere certi che entrambi state contribuendo al problema.

È ora che entrambi lo accettiate e iniziate a cambiare insieme. Se una persona non è disposta a prendere il controllo, allora qualcosa deve cambiare.

Voi non sarete perfetti e il vostro coniuge non sarà perfetto, ma la coppia non è poi così male.

Sarebbe bello se non litigaste mai con il vostro coniuge, ma non possiamo essere tutti coniugi perfetti.

Esaminate il vostro comportamento e cercate di pensare a come migliorare.

Ad esempio, se vi accorgete di essere spesso poco impegnati con il vostro partner, cercate di essere più flessibili.

Pensate a come vi comportate e a quali comportamenti potreste migliorare per assicurarvi che entrambe le vostre esigenze siano soddisfatte nel matrimonio.

Un altro modo per affrontare la situazione è imparare ad assumersi la responsabilità del proprio ruolo nei problemi del matrimonio.

Nessuno è più colpevole.

Se entrambi siete disposti a mettere da parte i vostri interessi personali, potreste essere in grado di trovare ciò che ha funzionato per le coppie che hanno divorziato o stanno per divorziare.

Sarete in grado di farlo se riuscirete ad ammettere le vostre mancanze e a chiedere perdono l'uno all'altro.

Nessuno è perfetto in una relazione, quindi non siate duri con voi stessi per non essere perfetti.

5) Soddisfare le esigenze del coniuge

Questo è il "pezzo forte" del matrimonio.

Date tutto quello che avete per soddisfare le loro esigenze, perché in questo modo sentiranno di non essere traditi.

Se non riuscite a soddisfare le esigenze del vostro coniuge, allora troverà qualcuno che lo faccia.

Non lasciate che questo accada.

Inoltre, se vi impegnate al massimo, diventerete più centrati e concentrati sul vostro matrimonio.

In questo modo si creerà fiducia nel vostro rapporto.

E cosa sappiamo della fiducia?

È uno dei fattori più importanti per un matrimonio duraturo.

Fate attenzione a come dite "lo voglio" o "lo desidero": è importante trovare le parole giuste per il vostro coniuge.

Comunicate in modo efficace con il vostro coniuge, discutendo in modo produttivo. Sarete in grado di farlo se vi concentrerete sulle esigenze del vostro coniuge piuttosto che su voi stessi.

Questo vi permetterà di vedere il quadro generale di ciò che sta accadendo nella relazione.

Inoltre, assicuratevi di diventare una persona che il vostro coniuge vuole avere accanto.

È facile pensare di potersela cavare con il proprio contributo alla relazione, ma molte persone non si rendono conto di quanto abbiano bisogno dell'aiuto del coniuge.

Il dono è una strada a doppio senso: non basta dare, bisogna anche ricevere.

6) Imparare a essere vulnerabili

Avete troppa paura di mostrarvi deboli di fronte al vostro coniuge, come se questo vi facesse pensare meno a voi stessi?

Questo è un grande no!

Se avete bisogno di aiuto, permettetevi di essere vulnerabili e di fidarvi del vostro coniuge.

Non abbiate paura di essere vulnerabili e non abbiate paura del rischio che ne deriva.

Una delle ragioni principali per il successo di un matrimonio è l'essere vulnerabili l'uno con l'altro.

È molto importante condividere i propri sentimenti con l'altro.

È una delle cose più intime che due persone possano fare.

È un segno che vogliono stare insieme, vogliono amarsi e non hanno paura di essere rifiutati dall'altra persona.

È un segno che vogliono assumersi la responsabilità del loro ruolo nella relazione e trovare il modo di migliorarla.

Come si può fare?

Basta una semplice dichiarazione onesta.

"È difficile per me parlare di soldi con te".

Se vi aprite ai vostri sentimenti e ai vostri pensieri, vi sentirete meno in imbarazzo nel dire ciò che vi passa per la testa e questo darà all'altra persona un senso di sicurezza e di fiducia.

Più il coniuge sa cosa pensa, più è probabile che condivida i propri sentimenti e pensieri.

Assicuratevi di comprendere i bisogni e i desideri del vostro coniuge e imparate a soddisfarli pienamente.

Potete imparare a farlo ponendo domande che mostrino interesse per la loro situazione, in modo da aiutarli a sentirsi meglio nel vostro matrimonio.

7) Imparare a essere intimi

L'intimità è un fattore chiave per mantenere il matrimonio felice e unito.

Più il vostro matrimonio diventa intimo, più siete felici. Dovete imparare a essere intimi l'uno con l'altro.

Non c'è modo di evitarlo, non c'è un modo semplice per farlo.

Oltre alla vicinanza fisica, voi e il vostro coniuge dovete anche condividere ciò che vi passa per la testa: questa è un'altra forma di intimità.

Un modo per farlo è parlare delle cose difficili nella vostra relazione.

Ad esempio, la condivisione dei propri sentimenti stenta a decollare quando uno dei due coniugi ha troppa paura di parlare di sentimenti profondi all'interno del matrimonio e di condividerli con l'altro coniuge.

Si può chiedere,

"Cosa vuoi da me?"

Assicuratevi di capire cosa vuole il vostro coniuge.

Questo vi aiuterà a capire se state dando tutto quello che avete o se state dando la metà di quello che meritano.

Assicuratevi che sia voi che il vostro coniuge vi sentiate rispettati nella relazione.

Saprete se è così quando avranno fiducia nella vostra capacità di prendere decisioni con sicurezza e quando rispetteranno il vostro punto di vista.

Inoltre, se hanno fiducia nella vostra capacità di guidare la relazione, saranno più disposti a seguire i vostri consigli, garantendo così maggiori possibilità di successo al vostro matrimonio.

8) Siate gentili con gli altri

Vi piace litigare con il vostro coniuge? Vi divertite a mettervi sotto? Pensate che questo sia divertente anche per loro?

Se questo è il caso, considerate quante volte vi state dando reciprocamente attenzione negativa.

Non importa se se lo meritano o meno.

La prenderanno lo stesso e si arrabbieranno con voi.

Trattate gli altri come trattate voi stessi. Non c'è un modo semplice per dirlo.

Anche se può essere difficile da fare, dovete impegnarvi a mettere la gentilezza nel vostro matrimonio.

La gentilezza è un'altra forma di intimità: rende il vostro matrimonio più forte ed è un ottimo modo per ottenere ciò che volete dal vostro coniuge.

Siate gentili quando parlate tra di voi e siate gentili quando non siete d'accordo su certi argomenti.

Siate pazienti, siate teneri l'uno con l'altro, soprattutto nei momenti in cui i problemi sembrano schiaccianti.

Lavorate per costruire una base solida per il vostro matrimonio.

Utilizzate gli esempi della vostra relazione, così come quelli di amici, familiari e parenti.

Chiedetevi cosa fa di voi un buon coniuge o un buon amico.

Questo vi aiuterà a capire come essere un buon coniuge, anche quando le cose non vanno bene nel vostro matrimonio.

E ricordate questo:

Nessuno è mai andato in bancarotta dando al proprio matrimonio.

Potreste dover rinunciare ad alcune cose per il vostro matrimonio, ma la ricompensa ne vale la pena!

9) Imparate a divertirvi insieme!

Divertirsi a vicenda è un altro modo per rafforzare il matrimonio.

Imparare a divertirsi insieme vi aiuterà ad essere più intimi l'uno con l'altro.

Divertirsi rafforzerà il vostro matrimonio e vi aiuterà a comunicare meglio, vi permetterà di sentirvi più a vostro agio l'uno con l'altro e renderà il rapporto più forte.

Si tratta di una situazione vantaggiosa per tutti, perché quando il coniuge si sente bene, è più probabile che vi dia ciò che desiderate in termini di tempo, affetto e sostegno.

Prestate attenzione a ciò che vi fa ridere.

Quali sono le cose che vi piace fare insieme?

Prendete queste attività e fatele diventare parte del vostro matrimonio. È importante rendere felice il vostro coniuge per avere un matrimonio felice.

Tuttavia, questo è particolarmente difficile dopo la nascita dei bambini, ma è comunque molto importante!

Questi piccoli cambiamenti non richiedono un'enorme revisione della personalità o grandi cambiamenti di vita.

Molte persone conoscono i pericoli dell'avere troppo tempo a disposizione, ma è facile dimenticare i molti modi in cui questo può distruggere un matrimonio.

Tutti abbiamo bisogno di attività strutturate nella nostra vita.

Ciò significa che se vogliamo mantenere il nostro matrimonio unito e sano, dobbiamo impegnarci altrettanto per migliorare noi stessi.

Assicuratevi di fare tutte queste cose INSIEME, non DA SOLI.

10) Circondatevi di persone positive

Circondarsi di persone positive vi aiuterà a tenere insieme il vostro matrimonio.

Le persone positive fanno bene al matrimonio, mentre quelle negative fanno male. È più facile migliorare in un ambiente migliore!

Le persone positive vi costruiranno e vi insegneranno ad apprezzare di nuovo la vita. Possono anche aiutarvi a superare i momenti più difficili.

Potete imparare cosa fanno di buono per far crescere il loro matrimonio.

Circondatevi di altre coppie sposate che stanno vivendo la vostra stessa situazione e assicuratevi che il loro matrimonio vada bene.

Questo vi darà un feedback positivo sul vostro matrimonio e vi aiuterà a superare eventuali problemi.

Se vi accorgete di avere problemi con il vostro coniuge, cercate aiuto da persone che hanno avuto problemi nel loro matrimonio.

Si tratta di un ottimo modo per ottenere sostegno e migliorare il vostro matrimonio. Può non essere facile, ma è un modo sicuro per ribaltare qualsiasi situazione matrimoniale negativa.

È importante ricordare che a volte, quando ci circondiamo di persone negative che non se la passano bene nel loro matrimonio, finiremo per sentirci allo stesso modo o potremmo semplicemente essere influenzati dal loro cattivo atteggiamento.

E non è questo che vogliamo! Puntate ad avere lo stesso rapporto sano.

Abbiamo bisogno di persone intorno a noi che ci ispirino ad essere felici e che ci aiutino ad amare i nostri coniugi quando le cose si fanno difficili.

Persone che hanno in mente anche il nostro interesse e sono disposte a sostenere voi e il vostro coniuge nel vostro matrimonio.

A volte è bene avere un terzo occhio che guardi al vostro matrimonio per guidarvi verso una vita coniugale di successo.

11) Imparare a celebrare i successi del coniuge

È importante imparare a prestare attenzione e a celebrare i successi del coniuge.

Sosteneteli nella loro ricerca di miglioramento e interessatevi ai loro obiettivi e ai loro sogni.

Ascoltate quando parlano dei loro obiettivi e dei loro sogni, non ignorateli e non fate finta che non vi interessi quello che hanno da dire!

Non offendetevi quando non capite qualcosa di cui stanno parlando.

Invece di litigare, imparate l'uno dall'altro e lavorate insieme come una squadra.

Non è la cosa più eccitante del mondo, ma è un buon modo per sentirsi più vicini e diventare più intimi. Rafforzerà il vostro matrimonio perché saprete di essere veramente apprezzati.

Inoltre, vi aiuterà a creare una situazione vantaggiosa per entrambi, in cui vi sentite bene e siete soddisfatti l'uno dell'altro.

Fatelo il più spesso possibile.

Questo è un aspetto che molte coppie dimenticano di fare.

Non vogliamo sembrare gelosi o indifferenti, ma lo siamo quando si tratta dei successi del nostro coniuge. Vogliamo apparire felici e solidali e questo è un buon modo per farlo.

Assicuratevi che il vostro coniuge sappia che siete orgogliosi di lui.

Congratulazioni sincere per il loro successo, ma non esagerate!

Come tutti gli altri consigli per il matrimonio menzionati sopra, anche questo richiede molta pratica per essere perfezionato e avere successo.

Iniziare con poco e poi crescere. Celebrare i successi, piccoli o grandi che siano.

Questo rafforzerà sicuramente il legame tra voi e il vostro coniuge.

E infine...

12) Fate sapere al vostro coniuge che volete che il vostro matrimonio funzioni.

Non c'è modo più facile per far funzionare un matrimonio che essere aperti nel volerlo far funzionare.

Per mantenere il vostro matrimonio sano e forte, dovete far sapere al vostro coniuge che volete che il matrimonio funzioni.

Per farlo, parlate con loro, dimostrate loro che vi interessa e portate avanti ciò che dite.

Assicuratevi di parlare con gentilezza.

Non esagerate e non fate sentire il vostro coniuge sotto pressione per fargli fare qualcosa che non vuole fare.

Abbiate fede che le cose si risolveranno per il meglio e abbiate fiducia che il vostro coniuge senta e faccia lo stesso.

Inoltre, è necessario comunicare ed essere onesti con loro.

Più entrambi capite e rispettate le esigenze dell'altro, più è probabile che possiate far durare il vostro matrimonio per tutta la vita.

È anche importante che abbiate un forte legame e una forte connessione.

E come si fa?

Siate presenti all'altro il più possibile: questa è la chiave per mantenere vivo il vostro matrimonio.

Dovete lavorare insieme su tutto.

Ricordate che più vi impegnate per migliorare il vostro matrimonio, più sarà felice e sano in futuro.

Conclusione

Ed ecco fatto!

È necessario ricordare.

Il fatto che abbiate dei problemi nel vostro matrimonio non significa che siete dei falliti.

Tutti, prima o poi, si trovano ad affrontare contrattempi e sfide nel proprio matrimonio.

Disaccordi e litigi sono normali in una relazione.

Non si pensa mai che questi piccoli problemi possano portare al divorzio, ma è così.

Tuttavia, entrambi dovete essere ricettivi ai sentimenti e ai pensieri dell'altro.

Imparate a perdonare: cambierà entrambi in meglio.

Il matrimonio è un lavoro in corso e il suo futuro dipende da voi e dal vostro coniuge.

La domanda è:

Siete disposti a lottare per questo?