12 paraan upang baguhin ang iyong sarili ngayon at iligtas ang iyong kasal bukas

Nagsisimulang isipin na tama ang iyong asawa, at kailangan mong magbago bago lumala ang mga bagay?

Hindi ito kailangang maging isang all-or-nothing scenario.

Ikaw maaaring gumawa ng maliliit na hakbang ngayon na magpapahusay sa posibilidad na manatiling buo ang iyong kasal.

Maaaring sila mismo ang dumaan sa listahang ito, at hindi pa nila sinasabi sa iyo!

Subukan ang mga ito madaling suhestyon para mailigtas ang iyong kasal.

1) Matutong makipag-usap nang mas mahusay

Ang komunikasyon ay isa sa mga pangunahing salik ng isang masaya at buo na pagsasama.

Panatilihin ang iyong mga iniisip at nararamdaman mula sa iyong asawa ay isang tiyak na paraan upang maramdaman nilang hindi sila konektado sa iyo.

Kapag hindi ka nakikipag-usap, sinasabi mo na hindi mahalaga sa kanila ang nangyayari sa iyong isip. Maaaring magsimula silang makaramdam na hindi sila mahalaga sa iyo, na maaaring humantong sa sama ng loob.

Kung hindi ka nakikipag-usap nang maayos sa isang tao, kadalasan ay nangangahulugan ito na hindi sila pinahahalagahan o iginagalang ng ikaw.

Palaging tandaan:

Makipag-usap kapag madali ang mga bagay at lalo na kapag mahirap ang mga bagay!

Ang paraan ng pakikipag-usap mo sa isa't isa ay maaaring maglalapit sa iyo o magmaneho magkahiwalay kayo.

Mahalagang matutunan ang pinakamahusay na mga kasanayan sa komunikasyon para sa isang malusog na relasyon at pag-aasawa.

Sa halip na humanap ng mga sagot na nagpapatunay sa iyong pinakamatinding takot at kawalan ng katiyakan, matutong tuklasin ang mga alternatibong solusyon.

Siguraduhinmaligayang pagsasama.

Gayunpaman, ang isang ito ay lalong mahirap pagkatapos maipanganak ang mga bata ngunit ito ay napakahalaga pa rin!

Ang maliliit na pagbabagong ito ay hindi nangangailangan ng isang higanteng pag-aayos sa personalidad o malalaking pagbabago sa buhay.

Maraming tao ang nakakaalam ng mga panganib ng pagkakaroon ng masyadong maraming oras sa kanilang mga kamay, ngunit madaling kalimutan ang maraming paraan na maaari nitong sirain ang isang kasal.

Lahat tayo ay nangangailangan ng mga structured na aktibidad sa ating buhay.

Ibig sabihin, kung gusto nating panatilihing magkasama at malusog ang ating mga pagsasama, dapat tayong magsikap sa pagpapabuti ng ating sarili.

Siguraduhing gawin ang lahat ng mga bagay na ito nang MAGKASAMA, hindi MAG-ISA.

10) Palibutan ang iyong sarili ng mga positibong tao

Ang pagpapaligid sa iyong sarili ng mga positibong tao ay makakatulong sa iyo na panatilihing magkasama ang iyong pagsasama.

Ang mga positibong tao ay mabuti para sa iyong pagsasama habang ang mga negatibong tao ay masama. . Mas madaling umunlad sa loob ng isang pinahusay na kapaligiran!

Ang mga positibong tao ay bubuo sa iyo at magtuturo sa iyo na pahalagahan muli ang buhay. Matutulungan ka rin nila sa pinakamahirap na panahon.

Maaari mong matutunan kung ano ang tama nilang ginagawa para mapanatiling lumago ang kanilang pagsasama.

Palibutan ang iyong sarili ng iba pang mga mag-asawang nagdaraan sa parehong paraan. bagay kung ano ka at siguraduhing maayos ang kanilang pagsasama sa kanilang pagsasama.

Magbibigay ito sa iyo ng ilang positibong feedback tungkol sa iyong kasal at makakatulong sa iyo na malampasan ang anumang mga isyung lalabas.

Kung ikaw hanapin na mayroon kang anumang mga problemakasama ng iyong asawa, humingi ng tulong sa mga taong nakaranas din ng mga problema sa kanilang pagsasama.

Ito ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng suporta at gumawa ng mga pagpapabuti sa iyong kasal. Maaaring hindi ito madali, ngunit ito ay isang tiyak na paraan upang mabago ang anumang masamang sitwasyon sa pag-aasawa.

Mahalagang tandaan na kung minsan, kapag napapaligiran natin ang ating sarili ng mga negatibong tao na hindi maganda sa kanilang pagsasama, tayo ll end up feeling similarly or baka madamay lang tayo sa masamang ugali nila.

At hindi yan ang gusto natin! Layunin na magkaroon ng parehong malusog na relasyon.

Kailangan natin ng mga tao sa ating paligid na magbibigay inspirasyon sa atin na maging masaya at tutulong sa atin na mahalin ang ating asawa kapag may problema.

Mga taong mayroon din ang aming pinakamahusay na interes sa isip at handang suportahan ka at ang iyong asawa sa iyong kasal.

Minsan, magandang magkaroon ng ikatlong hanay ng mga mata na tumitingin sa iyong kasal upang gabayan ka tungo sa isang matagumpay na buhay may-asawa.

11) Matutong ipagdiwang ang mga tagumpay ng iyong asawa

Mahalagang matutunang bigyang pansin at ipagdiwang ang mga tagumpay ng iyong asawa.

Suportahan sila sa kanilang pagsisikap na mapabuti ang kanilang sarili, at kumuha ng interes sa kanilang mga layunin at pangarap.

Siguraduhing makinig kapag pinag-uusapan nila ang kanilang mga layunin at pangarap. Huwag silang balewalain o magkunwaring walang pakialam sa kanilang sasabihin!

Huwag masaktan ang sarili kapag hindi mo naiintindihan ang kanilang pinag-uusapantungkol sa.

Sa halip na makipagtalo, matuto sa isa't isa at magtulungan bilang isang koponan.

Hindi ito ang pinakakapana-panabik na bagay sa mundo, ngunit ito ay isang magandang paraan upang maging mas malapit at maging mas intimate. Ito ay magpapatibay sa inyong pagsasama dahil malalaman mo na ikaw ay tunay na pinahahalagahan.

Makakatulong din ito sa iyong lumikha ng win-win situation kung saan pareho kayong nakakaramdam ng mabuti at kuntento sa isa't isa.

Gawin ito nang madalas hangga't maaari.

Ito ay isang bagay na nakakalimutang gawin ng maraming mag-asawa.

Hindi namin gustong magmukhang nagseselos o walang pakialam, ngunit kami ay pagdating sa aming tagumpay ng mag-asawa. Gusto naming magmukhang masaya at sumusuporta at ito ay isang magandang paraan para gawin ito.

Siguraduhing alam ng iyong asawa na ipinagmamalaki mo siya.

Taos-pusong batiin sila sa kanilang tagumpay, ngunit huwag mo ring lampasan!

Tulad ng lahat ng iba pang tip sa kasal na binanggit sa itaas, ang isang ito ay nangangailangan ng maraming pagsasanay upang maging perpekto at maging matagumpay.

Magsimula sa maliit at bumuo mula doon . Ipagdiwang ang tagumpay kahit maliit man o malaki.

Tiyak na mapapatibay nito ang ugnayan mo at ng iyong asawa.

At sa wakas...

12) Ipaalam sa iyong asawa na gusto mo ang kasal magtrabaho

Wala nang mas madaling paraan para gumana ang kasal kaysa maging bukas tungkol sa pagnanais na gumana ito.

Upang mapanatiling malusog at matatag ang iyong pagsasama, dapat mong ipaalam sa iyong asawa na gusto mo the marriage to work.

Gawin ito sa pamamagitan ng pakikipag-usapsa kanila, na ipinapakita sa kanila na nagmamalasakit ka, at sinusunod ang iyong sinasabi.

Siguraduhing magsalita nang mabait.

Huwag labis-labis o ipadama sa iyong asawa na napipilitan silang gawin ang isang bagay na kanilang ginagawa. ayaw mong gawin.

Magtiwala na ito ay magiging mas mabuti. Magtiwala na ang iyong asawa ay nararamdaman at ginagawa ang parehong.

Gawin din ito sa pamamagitan ng pakikipag-usap at pagiging tapat sa kanila.

Kung mas pareho ninyong naiintindihan at ginagalang ang mga pangangailangan ng isa't isa, mas malamang na ito ay na pareho ninyong magagawang panghabambuhay ang inyong pagsasama.

Importante din na magkaroon kayo ng matibay na samahan at koneksyon.

At paano mo ito gagawin?

Maging doon para sa isa't isa hangga't maaari. Ito ang susi para mapanatiling buhay ang inyong pagsasama.

Kailangan ninyong magtulungan sa lahat ng bagay.

Tandaan lamang na kapag mas nagsisikap ka para mapabuti ang inyong pagsasama, mas magiging masaya at mas malusog ito sa ang hinaharap.

Konklusyon

At nandiyan ka na!

Dapat mong tandaan.

Dahil lang sa nagkakaroon ka ng mga problema sa iyong kasal ay hindi t mean that you're a failure.

Lahat ng tao ay nahaharap sa mga pagkabigo at hamon sa kanilang pagsasama sa isang punto ng panahon.

Ang mga hindi pagkakasundo at away ay normal sa isang relasyon.

Maaaring hindi mo akalain na ang mga maliliit na isyu na ito ay hahantong sa diborsiyo, ngunit nangyayari ito.

Gayunpaman, dapat kayong dalawa ay tanggap sa damdamin at iniisip ng isa't isa.

Matutongpatawarin. Ito ay magbabago sa inyong dalawa para sa ikabubuti.

Ang kasal ay isang gawaing isinasagawa. Ang kinabukasan nito ay nakasalalay sa iyo at sa iyong asawa.

Ang tanong ay:

Handa ka bang ipaglaban ito?

Magsikap para sa diyalogo, hindi ang parehong paulit-ulit na paikot na argumento.

Gayunpaman, ang komunikasyon ay isa rin sa pinakamalaking salik sa mga nabigong pag-aasawa.

Paano?

Hindi lang mga salita ang iyong binibigkas, kundi pati na rin ang mga damdamin at kaisipan sa likod nito.

Nalilito ng ilang tao ang komunikasyon sa pagsasalita. Isa itong two-way na kalye, at dapat kayong dalawa ay kasali.

Hikayatin ang iyong asawa na ibahagi ang kanilang mga damdamin at iniisip, kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanila. Kung gusto nilang pag-usapan ito, mararamdaman nilang naririnig at nauunawaan nila.

Kapag nagawa mo ito, bigyan sila ng pakiramdam na pinakikinggan at nauunawaan na magtutulak sa kanila na sagutin ka.

Muli, hindi ito kailangang maging all-or-nothing scenario.

2) Ipaalam ang iyong mga kagustuhan, hindi lang ang iyong mga pangangailangan

“Kailangan kong makipag-usap.”

“Kailangan ko ng tulong sa paligid ng bahay.”

Ito ay mga pangangailangan, hindi mga kagustuhan.

Medyo gumaan ang pakiramdam?

Kung gayon, dapat ay masasabi mo na ganito:

“Gusto kong tawagan mo ako kapag late ka na uuwi.”

“Gusto ko sana ng yakap pag-uwi ko galing trabaho.”

Ito ang mga kagustuhan – mga bagay na magpapagaan ng pakiramdam mo.

Kapag maayos ang pakikipag-usap mo at ng iyong asawa, maaari mong simulan nang madali at tapat na ibahagi ang iyong mga kagustuhan.

Kung maayos ang iyong pakikipag-usap,magagawa mong ibahagi ang mga ito nang may kumpiyansa dahil alam mong susubukan ng iyong asawa na makipagkita sa kanila.

Maglakad-lakad at mag-usap.

Magpahinga ng weekend na para lang sa inyong dalawa .

Magboluntaryo nang sama-sama.

Pumunta sa isang lugar na bago at kapana-panabik sa iyong susunod na gabi ng pakikipag-date.

Kung maibabahagi mo ang iyong mga kagustuhan sa ligtas na paraan, bubuo ito ng tiwala at magbubukas komunikasyon sa iyong relasyon.

Magsisimulang madama ng iyong asawa na naiintindihan mo, iginagalang, at pinahahalagahan mo.

3) Maging tapat

Makinig dito.

Isa sa pinakamalaking salik na humahantong sa diborsiyo ay ang panlilinlang.

Ang mga tao ay pumasok sa kanilang mga relasyon nang may pinakamabuting intensyon at kadalasan ay walang intensyon na saktan ang kanilang kapareha.

Gayunpaman, kapag nagsimula ka na sa pagsisinungaling, walang babalikan.

Kung nagsisinungaling ka sa iyong asawa, pakiramdam nila ay hindi nila alam kung sino ka. Pakiramdam nila ay niloloko at nalinlang sila.

Maaaring hindi mo matandaan ang lahat ng sinabi mo sa iyong asawa, ngunit maaalala mo kung ano ang naramdaman mo noong nagsinungaling ka.

Kapag hindi matukoy ng iyong asawa ang katotohanan mula sa kung ano sinasabi mo, kinakabahan sila at naghihinala. Pakiramdam nila ay wala silang koneksyon sa emosyon at hindi ka mapagkakatiwalaan.

Maaaring isipin pa nila na isa kang manloloko na sinungaling at hinding-hindi magsasabi sa kanila ng anuman.

Walang maiiwasan ito .

Kaya ano ang dapat mong gawin?

Una sa lahat, kailangan mong maging tapat sa iyong asawa.

Kung hindi, magsisimula silangmas mababa ang tiwala sa iyo at mababawasan ang kanilang pagmamahal sa iyo.

Ang katapatan ay lubhang mahalaga para sa isang masaya at buo na pagsasama. Kung hindi ka tapat, inilalagay mo ang iyong asawa sa panganib na maging malungkot at hindi magtiwala.

Subukang ibahagi ang iyong mga iniisip at mga hangarin sa isang matapat na paraan upang matulungan ang iyong mga asawa na maibsan ang kanilang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan.

Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagsisimula ng mga pag-uusap gamit ang mga pariralang ito:

“May gusto akong [gawin].”

“Natutuwa ako [nito].” “I appreciate it kapag ginawa mo [ito].

Take note! Walang lugar ang panloloko sa isang masayang relasyon.

4) Tingnan mo ang bahagi mo sa mga problema

Alam kong sasang-ayon ka sa akin sa isang ito.

Meron walang perpektong kasal. Walang perpektong asawa. Walang perpektong komunikasyon.

Kailangan ng trabaho para makarating doon at mapanatiling malusog.

Kung matagal nang gulo ang iyong pagsasama, makatitiyak ka na' pareho kayong nag-aambag sa problema.

Panahon na para sa inyong dalawa na tanggapin ito at magsimulang gumawa ng mga pagbabago nang magkasama. Kung ang isang tao ay hindi handang kumuha ng kontrol, may kailangang baguhin.

Maaaring hindi ka perpekto at maaaring hindi perpekto ang iyong asawa, ngunit hindi lahat ng mag-asawa ay masama.

Maganda kung hindi ka nakipag-away sa iyong asawa, ngunit hindi lahat tayo ay maaaring maging perpektong mag-asawa.

Tingnan ang iyong pag-uugali at subukang mag-isip ng mga paraan na maaari mong pagbutihin.

Halimbawa, kungnalaman mong madalas kang hindi tapat sa iyong kapareha, subukang maging mas flexible.

Pag-isipan kung paano ka kumilos at kung anong mga pag-uugali ang maaaring maging mas mahusay upang matiyak na pareho ang iyong mga pangangailangan ay natutugunan sa isang kasal.

Ang isa pang paraan para lapitan ang sitwasyon ay ang matutong tanggapin ang responsibilidad para sa iyong bahagi sa mga problema sa iyong pagsasama.

Wala nang dapat sisihin.

Kung ikaw ay parehong handang isantabi ang iyong pansariling interes, maaari mong mahanap kung ano ang nagtrabaho para sa mga mag-asawang naging o malapit nang maghiwalay.

Magagawa mo ito kung maaari mong aminin ang iyong mga pagkukulang at humingi ng tawad sa isa't isa.

Walang taong perpekto sa isang relasyon, kaya't huwag mong pahirapan ang iyong sarili na hindi perpekto.

5) Matugunan ang mga pangangailangan ng iyong asawa

Ito ang “biggie” sa pag-aasawa.

Ibigay mo ang lahat ng kailangan mo para matugunan ang kanilang mga pangangailangan dahil ipaparamdam nito sa kanila na hindi sila niloloko.

Kung hindi mo matutugunan ang mga pangangailangan ng iyong asawa, pagkatapos ay makakahanap sila ng isang taong kaya.

Huwag hayaang mangyari ito.

Higit pa rito, ikaw ay magiging mas nakasentro at nakatutok sa iyong kasal kung ibibigay mo sa isang ito ang lahat ng mayroon ka.

Ito ay bubuo ng tiwala sa iyong relasyon.

At ano ang alam natin tungkol sa pagtitiwala?

Isa ito sa mga pinakamahalagang salik sa isang pangmatagalang kasal.

Mag-ingat sa kung paano mo sasabihin ang "Gusto ko" o "Gusto ko." Mahalagang mahanap ang mga tamang salita para sa iyoasawa.

Mabisang makipag-usap sa iyong asawa sa pamamagitan ng pagkakaroon ng produktibong mga talakayan. Magagawa mo ito kung tumutok ka sa mga pangangailangan ng iyong asawa kaysa sa iyong sarili.

Ang paggawa nito ay magbibigay-daan sa iyong makita ang mas malaking larawan ng kung ano ang nangyayari sa relasyon.

Gayundin, siguraduhin na ikaw ay nagiging isang tao na gusto ng iyong asawa na makasama.

Madaling isipin na makakayanan mo ang iyong kontribusyon sa relasyon, ngunit maraming tao ang hindi nakakaalam gaano nila kailangan ng tulong mula sa kanilang asawa.

Ang pagbibigay ay isang two-way na kalye. Hindi ka lang nagbibigay, kailangan mo ring tumanggap.

6) Learn to be vulnerable

Natatakot ka ba na magpakita ng kahinaan sa harap ng iyong asawa? Parang pinapababa nito ang tingin mo sa iyong sarili?

Ito ay isang malaking no-no!

Kung kailangan mo ng tulong, hayaan ang iyong sarili na maging mahina. Magtiwala sa iyong asawa.

Huwag matakot na maging mahina at huwag matakot sa panganib na kaakibat nito.

Isa sa pinakamalaking dahilan ng matagumpay na pagsasama ay ang maging mahina sa isa't isa.

Napakahalagang ibahagi ang nararamdaman ninyo sa isa't isa.

Isa ito sa mga pinakakilalang bagay na magagawa ng dalawang tao.

Senyales ito na gusto nilang magkasama, gusto nilang mahalin ang isa't isa, at hindi sila natatakot na ma-reject ng ibang tao.

Isa itong senyales na gusto nilang managot sa kanilang bahagi sa relasyonat humanap ng mga paraan para mapahusay ito.

Paano mo ito magagawa?

Magagawa ng isang simpleng tapat na pahayag.

“Mahirap para sa akin na makipag-usap sa iyo tungkol sa pera. ”

Sa pagiging bukas tungkol sa iyong mga damdamin at iniisip, mas mababawasan ang iyong pag-iisip sa sarili tungkol sa pagsasabi kung ano talaga ang nasa iyong isipan. Bibigyan nito ang ibang tao ng pakiramdam ng kaligtasan at pagtitiwala.

Kung mas alam ng iyong asawa ang iniisip mo, mas malamang na ibabahagi niya ang kanilang mga damdamin at iniisip.

Siguraduhin mo unawain ang mga pangangailangan at hangarin ng iyong asawa at matutong tugunan ang mga ito nang lubusan.

Matututuhan mo kung paano ito gawin sa pamamagitan ng pagtatanong na nagpapakita ng interes sa kanilang sitwasyon. Makakatulong ito sa kanila na maging mas maganda ang pakiramdam tungkol sa inyong pagsasama.

7) Matuto na maging intimate

Ang intimacy ay isang mahalagang salik sa pagpapanatiling masaya at nagkakaisa ang kasal .

Kung mas nagiging intimate ang iyong pagsasama, mas masaya ka. Kailangan mong matutong maging intimate sa isa't isa.

Walang paraan. Walang madaling paraan para gawin ito.

Bukod sa pisikal na closeness, dapat ding ibahagi mo at ng iyong asawa kung ano ang nasa isip mo. Ito ay isa pang anyo ng pagpapalagayang-loob.

Ang isang paraan para gawin ito ay ang pag-usapan ang mga bagay na mahirap sa iyong relasyon.

Halimbawa, ang pagbabahagi ng iyong nararamdaman ay nahihirapang umalis sa lupa kapag ang isang asawa ay masyadong natatakot na talakayin ang malalim na damdamin sa loob ng kanilang pagsasama at ibahagi ito sa isa paasawa.

Maaari kang magtanong,

“Ano ang kailangan mo sa akin?”

Siguraduhing naiintindihan mo kung ano ang gusto ng iyong asawa.

Ito ay makakatulong upang matukoy kung ibinibigay mo ang lahat ng mayroon ka, o ibinibigay mo ang kalahati ng nararapat sa kanila.

Siguraduhin na pareho kayong iginagalang ng iyong asawa sa relasyon.

Ikaw Malalaman kung ganito ang sitwasyon kapag nagtitiwala sila sa iyong kakayahang gumawa ng mga desisyon nang may kumpiyansa, at kapag iginagalang nila ang iyong pananaw.

Bukod pa rito, kung nagtitiwala sila sa iyong kakayahan na maging pinuno ng relasyon, mas handang tanggapin nila ang iyong payo. Titiyakin nito ang mas malaking pagkakataong magtagumpay sa iyong pagsasama.

8) Maging mabait sa isa't isa

Gusto mo bang makipag-away sa iyong asawa? Nag-e-enjoy ka ba sa pagpapababa sa isa't isa? Sa tingin mo ba ay masaya rin ito para sa kanila?

Kung ganito ang sitwasyon, isaalang-alang kung ilang beses ninyo binibigyan ng negatibong atensyon ang isa't isa.

Hindi mahalaga kung karapat-dapat sila nito o hindi.

Kukunin pa rin nila ito at magagalit sa iyo. ITIGIL MO ITO!

Tratuhin ang isa't isa gaya ng pagtrato mo sa iyong sarili. Walang madaling paraan para ilagay ito.

Bagama't maaaring mahirap gawin, dapat mong sikapin ang paglalagay ng kabaitan sa iyong pagsasama.

Ang kabaitan ay isa pang anyo ng intimacy. Pinapatibay nito ang iyong pagsasama at isa itong magandang paraan para abutin ang gusto mo mula sa iyong asawa.

Maging mabait kapag nag-uusap kayo at maging mabait kapag kayohindi sumasang-ayon sa ilang mga paksa.

Maging matiyaga, maging malambing sa isa't isa, lalo na sa mga oras na tila napakabigat ng mga problema.

Pagsikapan ang pagbuo ng matibay na pundasyon para sa inyong pagsasama.

Gamitin ang mga halimbawa ng iyong relasyon, gayundin ng mga kaibigan, pamilya, at kamag-anak.

Tanungin ang iyong sarili kung ano ang ginagawa mo na ginagawang isang mabuting asawa o kaibigan.

Makakatulong ito sa iyo maunawaan kung paano maging mabuting asawa, kahit na hindi maganda ang takbo ng iyong pagsasama.

At tandaan ito:

Walang sinuman ang nasiraan ng loob sa pagbibigay sa kanilang kasal.

Maaaring kailanganin mong isuko ang ilang bagay para sa iyong pagsasama, ngunit sulit ang mga gantimpala!

9) Matutong magsaya nang magkasama!

Ang pagkakaroon ng kasiyahan sa isa't isa ay isa pang paraan para patibayin ang iyong pagsasama.

Ang pag-aaral na magsaya nang magkasama ay makakatulong sa iyo na maging mas matalik sa isa't isa.

Ang kasiyahan ay magpapatibay sa iyong pagsasama at makakatulong sa iyo na magkaroon ng mas mahusay na komunikasyon. Ito ay magbibigay-daan sa iyo na maging mas komportable sa isa't isa at ito ay magpapatibay sa relasyon.

Ito ay isang win-win na sitwasyon dahil, kapag ang iyong asawa ay maganda ang pakiramdam, mas malamang na ibigay nila sa iyo kung ano ang gagawin mo. gusto sa paraan ng oras, pagmamahal, at suporta.

Bigyang-pansin kung ano ang nagpapatawa sa iyo.

Anong mga bagay ang gusto mong gawin nang magkasama?

Kunin ang mga aktibidad na ito at gawin silang bahagi ng iyong kasal. Mahalagang panatilihing masaya ang iyong asawa na magkaroon ng a