20 modi per sopravvivere all'abbandono dopo una relazione seria

La rottura fa male, ma almeno si sa quando andare avanti, mentre quando si è stati abbandonati dopo una relazione seria, la ferita viene lasciata a galla.

Si getta il cuore in una relazione, solo per scoprire che qualcuno non ha mai avuto la decenza di rifiutarla.

Per quanto vogliate smettere di pensarci, c'è una parte di voi che non può fare a meno di chiedersi perché.

Questo articolo fa al caso vostro.

La verità è che essere "ghosted" è più comune di quanto si pensi: infatti, più di un quarto delle relazioni finisce in questo modo.

Quindi non perdete tempo a cercare di capire cosa è andato storto o se è colpa vostra.

Invece, risparmiatevi un sacco di inutili dispiaceri e seguite questi 20 passi per aiutarvi ad andare avanti.

1) Riconoscete che il dolore che provate è dovuto alla perdita della relazione e non convalidate le loro malefatte.

Dovete ricordare che il dolore che provate è dovuto alla perdita di ciò che pensavate sarebbe stato.

Nessuno vuole sentirsi abbandonato, tradito e ingannato, quindi imparate da questo e sappiate che non succederà più.

Mentre il vostro cuore sta guarendo e vi state prendendo del tempo per voi stessi, è importante pensare a modi sani per affrontare il dolore.

Se avete bisogno di piangere, permettetevi di essere vulnerabili e di piangere.

Concedetevi il tempo necessario per guarire, in modo che la ferita non peggiori quando alla fine andrete avanti.

2) Riconoscere che non avevano a cuore i vostri interessi quando sono scomparsi.

Dovete riconoscere che non è colpa vostra e sapere che meritate di meglio di questo tipo di comportamento.

È vero che tutti noi commettiamo degli errori e che dovremmo imparare da essi.

Tuttavia, se qualcuno aveva l'intenzione di lasciarvi feriti e soli, allora c'è qualcosa che non va.

Perciò, quando vi viene tolto il tappeto da sotto i piedi, è importante riconoscere che i vostri sentimenti sono validi.

3) Prendetevi del tempo per guarire.

È importante prendersi cura di se stessi prima di tutto, il che significa non controllare il telefono ogni cinque minuti o stare al passo con i social media.

So che la tentazione di tenere sotto controllo gli spostamenti del vostro ex è forte, ma può essere poco salutare.

Lasciate che vi dica questo: è vero che potreste risentirli, ma se non mostrano alcun segno di volere una relazione con voi in futuro, è meglio starne alla larga.

Lasciatevi guarire dal dolore del cuore, trascorrete del tempo con la famiglia e gli amici, uscite con i vostri amici e trovate nuove attività per occupare il vostro tempo. Trovate cose che vi aiutino a tornare a una vita normale e sana.

4) Anche se i passi di questo articolo vi aiuteranno ad affrontare il problema dell'abbandono dopo una relazione seria, può essere utile parlare della vostra situazione con un coach di relazioni.

Con un coach relazionale professionista, potete ricevere consigli su misura per i problemi specifici che state affrontando nella vostra vita sentimentale.

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Perché li consiglio?

Quando stavo vivendo la tua stessa situazione, davo la colpa a me stessa. Avevo paura, ero arrabbiata e depressa. E tutto è peggiorato perché non potevo risolvere la situazione da sola.

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5) Lasciate perdere l'idea di ciò che sarebbe potuto essere e non soffermatevi sul passato.

È più facile a dirsi che a farsi, ma bisogna lasciar perdere l'idea di ciò che sarebbe potuto essere e non soffermarsi sul passato.

Rendetevi conto che non avete perso voi stessi o il vostro valore, perché se vi amate veramente, allora niente di ciò che fanno o non fanno può ferirvi.

Non è facile dimenticare una persona che è stata una parte importante della vostra vita, ma cercate di vedere le sue azioni sotto una luce diversa.

6) Rendetevi conto che avete altre opzioni a disposizione.

So che può volerci un po' di tempo, ma siate abbastanza coraggiosi da rimettervi in sella e ricominciare a uscire con gli amici, poi fatelo con foga.

Siete una persona di valore, che merita di essere felice e di sapere quanto è speciale.

Smettete di rimproverarvi perché non ci sono più. Ricordate che quando cambiate il vostro modo di vedere le cose, le cose che vi guardano cambiano.

Quindi ricordate che meritate un trattamento migliore in una relazione e che solo il bene arriverà quando aprirete di nuovo il vostro cuore.

7) Rendetevi conto che non siete voi il problema.

Se state lottando con l'idea di aver fatto qualcosa di sbagliato, sappiate che non è vero.

Tendiamo a incolpare noi stessi per le cose che ci accadono, ma è importante che non tutto abbia a che fare con noi. Ricordate questo: non siete responsabili delle azioni degli altri.

Non si può controllare il comportamento degli altri, ma si può sempre scegliere di assumersi la responsabilità delle proprie azioni. E lei ha fatto la scelta giusta allontanandosi da questa situazione.

Il ghosting è un segno di mancanza di comunicazione e di rispetto. Potete provare a comunicare con loro per scoprire quali sono i problemi e lavorare da lì come una persona matura.

Se non si sforzano di comunicare con voi, è chiaro che questa relazione non vale la pena per voi.

In una relazione sana, è importante che entrambe le parti siano disposte a condividere le responsabilità del rapporto.

Non potete essere gli unici a impegnarvi e a far funzionare le cose. Se vi capita di nuovo la stessa cosa, riflettete su queste domande:

• Cosa significa per me questa persona? Di cosa ho bisogno in questa relazione?
• Vale la pena di perdere tempo?
• Come dovrei sentirmi con me stesso a seguito di questa relazione?

Il ghosting è un comportamento comune nelle relazioni tra liceali e universitari, ma non va bene nelle relazioni tra adulti: è solo un segno di immaturità e di egoismo.

8) Lavorare su se stessi.

Lavorate su voi stessi dentro e fuori.

Bisogna guarire dal dolore e trovare un modo per affrontarlo.

Mentre state guarendo, leggete questo articolo e provate alcuni dei miei consigli per la guarigione. Se avete bisogno di aiuto, vi consiglio Relationship Hero per aiutarvi a tornare in gioco.

Il mio ex, che pensavo fosse l'amore della mia vita, mi ha abbandonato e so come ci si sente.

Quando ero nel momento peggiore della mia relazione, mi sono rivolto a un coach di relazioni per vedere se poteva darmi qualche risposta o intuizione.

Mi aspettavo qualche vago consiglio su come tirarsi su o essere forti. Avevo davvero bisogno di un sistema di supporto, di un coach che comprendesse le dinamiche relazionali con cui avevamo a che fare e che mi aiutasse ad affrontare il mio dolore in modo sensato.

Non mi aspettavo la relazione olistica che ho ricevuto: era onesta, utile, ma mi ha anche risucchiato nello spazio. Essere trasparenti e vulnerabili con qualcuno di cui ci si fida può essere molto potente.

Quando guardo indietro a come sono le cose ora, è chiaro che ciò che il mio allenatore mi ha detto allora ha funzionato per me.

Relationship Hero è il luogo in cui ho trovato un coach speciale che mi ha aiutato a cambiare le cose e a capire come superare il dolore di essere stata abbandonata da un amante.

Relationship Hero è un leader nel settore della consulenza relazionale per un motivo preciso.

Forniscono soluzioni, non solo chiacchiere.

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9) Smettete di cercare di capire dove avete sbagliato.

Tendiamo a guardarci indietro e a pensare a tutte le cose che avremmo potuto fare in modo diverso, il che è normale, ma non fatelo dopo aver subito un ghosting.

Invece, rendetevi conto che la persona che si è allontanata da questa relazione non è una persona che era compatibile con voi fin dall'inizio...

Una relazione dovrebbe farvi sentire bene, non feriti e infelici. Non continuate a cercare di aggiustare qualcosa che non si può aggiustare.

10) Ricordate che c'è sempre una lezione da imparare.

So che può essere difficile, ma un giorno vi guarderete indietro e vedrete che questa esperienza era destinata a insegnarvi qualcosa.

Forse avete fatto qualcosa di sbagliato e siete stati rifiutati, o forse questa persona ha un sacco di bagagli e non è riuscita a gestire la relazione. In ogni caso, non saprete mai di cosa si tratta se non siete disposti a correre il rischio di aprirvi e di essere feriti di nuovo.

Con l'esperienza, vi renderete conto che il rifiuto fa parte della vita e che era perfettamente normale che vi sentiste feriti dalle azioni di questa persona.

Ma imparerete anche che non si può rimuginare sugli errori del passato e che si possono trarre molte lezioni da essi.

11) Non dimenticatevi di voi stessi e delle vostre esigenze in questo processo.

So quanto può essere difficile quando qualcuno è stato nella tua vita per così tanto tempo, specialmente quando era una parte importante della tua vita.

Può essere davvero difficile andare avanti e fa male quando si viene lasciati. È davvero importante ricordare che meritate di essere felici tanto quanto loro.

Forse questa persona alla fine vi contatterà, ma se così non fosse, la chiave è la perseveranza... Dovete continuare a provare finché non troverete un modo per superare questa situazione.

Perché vi meritate di meglio e siete più forti di così, è ora di lasciar perdere e andare avanti. Siate abbastanza coraggiosi da andare avanti e altri sorrisi vi aspetteranno dall'altra parte.

La persona che un tempo era la vostra fonte di felicità non è l'unica che può rendervi felici.

12) Tenetevi occupati e circondatevi di persone che vi vogliono bene.

Tenetevi occupati e circondatevi di amici e familiari che vi vogliono bene. Avere un sistema di supporto è fondamentale per andare avanti dopo essere stati abbandonati dal vostro ex.

Non c'è niente di male a sentire la loro mancanza, perché l'inizio è il più difficile: potreste sentirvi tristi, arrabbiati, confusi e soli. Tutto ciò che volete è sentirvi di nuovo bene, ma non potete affrettare le cose o prendere decisioni basate sulle vostre emozioni a breve termine.

Non cadete nella trappola di pensare che tornare con questa persona vi farà sentire meglio, non è così.

Fate invece cose che vi aiutino a sentirvi bene con voi stessi, come passare del tempo con persone che vi vogliono veramente bene, ed elaborate allo stesso tempo questa esperienza.

Questo vi riporterà al centro e da qui potrete procedere lentamente.

13) Sappiate che si tratta di una situazione temporanea.

Non c'è dubbio che il dolore di essere vittima di un fantasma faccia schifo.

Ma ricordate che questo non dura per sempre: vi riprenderete e andrà meglio.

So che in questo momento di buio è difficile vedere una luce alla fine del tunnel, ma vi assicuro che c'è speranza! Continuate ad andare avanti e presto le cose cominceranno a migliorare.

14) Non rimanete bloccati in questa fase di dolore: potete superarla se decidete di andare avanti.

Anche se ora può essere difficile crederlo, potete superarlo se decidete di andare avanti.

Anche se vi ha fatto male, avete dei bei ricordi del tempo trascorso insieme a questa persona. Avevate un legame molto speciale con lei e sono sicura che ci sono ancora cose per cui vale la pena essere grati.

È difficile capirlo ora, ma l'importante è che troviate una via d'uscita da questa situazione. E ci riuscirete se deciderete di andare avanti.

15) Mantenete alta la vostra dignità e vivete la vostra vita senza rimpianti.

Una volta qualcuno che mi ha abbandonato mi ha detto che non voleva ferirmi e spezzarmi il cuore lasciandomi indietro.

Ma che dire dello strazio che ho provato quando sono stato lasciato indietro? Che dire dell'umiliazione che ho vissuto?

Per quanto sia fastidioso vivere momenti come questi, quando si è stati vittime di un ghosting, bisogna ricordarsi che non è colpa propria e non lasciare che questa persona ci faccia sentire inferiori.

Non fatevi male lasciando che questo ghosting influisca sulla vostra autostima e non permettete che lui o lei vi faccia sentire male con voi stessi.

Rispettate voi stessi abbastanza da allontanarvi e vivere la vostra vita senza rimpianti.

16) Andare avanti. Smettere di guardare indietro e concentrarsi su ciò che sta accadendo ora e guardare avanti.

Non lasciatevi condizionare dal passato, ma lasciate che esso alimenti il vostro impegno a trovare una nuova relazione che vi entusiasmi.

E queste nuove relazioni vi renderanno di nuovo felici, non solo perché sono persone fantastiche in grado di farvi stare bene, ma anche perché vi aiuteranno a superare il passato e ad andare verso qualcosa di meglio in futuro.

17) Non mettete in pausa la vostra vita a causa di questa esperienza.

Dovete perdonare e dimenticare il passato e abbracciare il futuro. Non potete cambiarlo, potete solo imparare da esso e andare avanti nella vita.

Ed è quello che dovete fare da qui in avanti!

Il rifiuto non è certo la sensazione migliore, ma questa esperienza vi renderà più forti nel lungo periodo. Dovete solo non arrendervi e ricordare che là fuori ci sono altre persone che potrebbero essere comunque più adatte a voi.

L'importante è continuare ad andare avanti ed essere aperti a una relazione migliore in futuro: è così che si supera il rifiuto e che si può tornare ad avere fiducia in se stessi.

Per farlo, dovrete dimenticare i fantasmi che vi hanno perseguitato in passato e lasciarli andare, proprio come avete fatto per le vostre relazioni passate che non hanno funzionato.

Non arrendetevi, continuate ad andare avanti e presto vi si apriranno nuove porte e troverete una persona ancora migliore di prima.

18) Non torturatevi cercando risposte o motivi per i quali siete stati abbandonati.

Se l'abbandono da parte del vostro ex vi ha confuso, non torturatevi cercando risposte e chiedendovi perché vi è successo. Per quanto sia difficile, la cosa più importante che potete fare a questo punto è lasciar perdere la relazione e concentrarvi su voi stessi.

Non potete sapere il motivo per cui il vostro ex ha deciso di interrompere la relazione.

19) Prendetevi del tempo per riflettere sul perché non ha funzionato con il vostro ex.

Tendiamo a pensare di avere il controllo di una relazione, ma la verità è che le relazioni possono essere molto complesse e non c'è modo di sapere cosa è andato storto finché non è troppo tardi.

Prendetevi del tempo per riflettere sul perché non ha funzionato con il vostro ex.

La maggior parte delle persone lo sa nel profondo, ma ha paura di come gestire il dolore e preferisce ignorare questi sentimenti piuttosto che affrontarli.

Cercate di usare il dolore come strumento di cambiamento, invece di aggrapparvi ad esso.

Personalmente, in momenti come questo, mi piace scrivere un diario: scrivere i miei pensieri mi aiuta a vedere le cose più chiaramente e a concentrarmi su ciò che è reale, senza farmi distrarre dal dolore.

Un altro ottimo modo per affrontare il dolore è parlarne. Parlare con amici e familiari può essere molto confortante e spesso si scopre che possono aiutare a vedere le cose da un'altra prospettiva.

Provate questi metodi e forse vi aiuteranno a riconoscere i problemi di fondo tra voi e il vostro ex. La verità può essere molto dolorosa, ma se riuscite ad accettarla, sarete in grado di lasciarla andare e andare avanti.

20) Imparate da questo fallimento relazionale esaminando l'impatto che ha avuto sulla vostra vita, come vi ha cambiato e come siete arrivati a questo punto.

In base alla mia esperienza, quando stavo vivendo il dolore di essere stata abbandonata dal mio ex amante, ho avuto la fortuna di trovare Relationship Hero.

Il loro coach di relazioni professionali mi ha aiutato a vedere il fallimento da una prospettiva diversa. Grazie a questo fallimento, ho capito che c'è un grande divario tra ciò che mi aspettavo e ciò che ho sperimentato.

Ho imparato che voglio essere amata e desiderata per quello che sono veramente, non per quello che gli altri pensano di me, e che è importante accettare le differenze tra le persone.

Questo fallimento mi ha cambiato e mi ha fatto apprezzare di più l'onestà e le mie esigenze, rendendomi ancora più consapevole di come dovremmo ascoltare il nostro cuore invece di seguire la nostra mente.

In un momento difficile come questo, è davvero utile avere un coach professionista che vi fornisca il sostegno di cui avete bisogno.

Vi aiuteranno a elaborare questa esperienza e ad andare avanti con fiducia. Sarete sorpresi dalla rapidità con cui potrete uscire da una cattiva relazione e ritrovare la felicità.

Vi aiuteranno a essere abbastanza forti da andare avanti e a trarre le migliori lezioni possibili da questa esperienza.

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Ora è il momento di mettere in pratica questi passaggi.

Ok, so cosa state pensando: è molto più facile a dirsi che a farsi, vero?

Affrontare il dolore di essere stati abbandonati dal proprio amante è difficile. So che vi manca il vostro ex e che fa male. In questo momento potreste pensare molto a lui o a lei. Potreste pensare a cosa è andato storto e al motivo per cui vi ha lasciato così all'improvviso, senza alcun preavviso.

Forse vi state chiedendo se vi hanno mai amato davvero, forse vi state chiedendo se c'è qualcosa in comune tra voi due e se c'è ancora una possibilità di tornare insieme a loro.

Ma lasciate che vi dica una cosa: siete degni di buon amore e di rispetto. Non permettete a nessuno di farvi sentire come se non foste abbastanza bravi o che vi meritate il dolore.

Lasciatevelo dire per un attimo: siete degni di amore e di rispetto.

E ci si può arrivare, anche se è necessario porre dei limiti e fare dei cambiamenti personali per diventare una persona più forte e sicura di sé nelle relazioni future.

So che non è facile sentirsi dire queste cose dopo essere stati scaricati all'improvviso dal proprio ex, ma fidatevi di me quando vi dico che a lungo andare vi sentirete meglio se farete questi cambiamenti al più presto.

Conoscere il proprio valore.

Vi consiglio di iniziare a ripetervi ogni giorno qualcosa di simile:

Sono una brava persona, merito di essere amata e trattata con rispetto. Sono degna di amore e rispetto.

Queste affermazioni vi aiuteranno a ricordare a voi stessi il vostro valore e vi aiuteranno ad accettare che il vostro ex ha avuto un pessimo tempismo nel porre fine alla vostra relazione, ma non si tratta affatto di voi.

Si tratta dei loro problemi personali che li hanno portati a rompere con voi senza preavviso o spiegazione.

Non prendetela sul personale.

Cosa succede quando si impara ad amare e rispettare se stessi?

Una volta capito quanto meriti, non ti permetterai di essere vittima di qualcuno che non ti tratta bene.

Quando non sapete cosa volete, spesso sono gli altri a decidere per voi. Perciò, assicuratevi di scoprire cosa volete e non lasciate che nessuno vi dica il contrario.

Quando vi trattate con amore e rispetto, gli altri lo noteranno e vi tratteranno allo stesso modo.

È così che si crea la propria fortuna.

La persistenza è fondamentale.

Se questa è una novità per voi, siate pazienti con voi stessi: potrebbe volerci un po' di tempo per abituarsi, ma credetemi se vi dico che essere gentili con voi stessi vi aiuterà a vedere le cose da una nuova prospettiva.

E ti assicuro che una volta che ti sentirai felice e sicura di te stessa, il tuo ex comincerà a contattarti. Fidati di me.

Quindi continuate a praticare l'amore per voi stessi e mi ringrazierete più tardi.

Tutto ciò che avete appreso da questo articolo dovrebbe aiutarvi a superare il dolore e ad andare avanti. Potete restare seduti a rimuginare sul passato, oppure potete imparare a camminare nell'amore e ad accettare ciò che vi è successo.

Infine, ma non meno importante, siate sempre presenti per voi stessi.

Non importa chi vi delude o sparisce da voi, questo non fa di voi un fallimento.

L'amore è un'esperienza personale. Se qualcuno vi ferisce e si approfitta di voi, ci rimette lui, non voi.

Per ora è tutto, tesoro. Spero che questo articolo ti abbia aiutato in un modo o nell'altro e che tu riesca ad andare avanti con la tua vita e a trovare un partner migliore in futuro!