20 τρόποι για να επιβιώσετε μετά από μια σοβαρή σχέση

Ο χωρισμός πονάει, αλλά τουλάχιστον ξέρεις πότε πρέπει να προχωρήσεις παρακάτω. Όταν όμως σε έχουν αφήσει φάντασμα μετά από μια σοβαρή σχέση, η πληγή αφήνεται να φουντώσει.

Ρίχνετε την καρδιά σας στη σχέση, μόνο και μόνο για να διαπιστώσετε ότι κάποιος δεν είχε ποτέ την ευπρέπεια να σας απορρίψει.

Και όσο κι αν θέλετε να σταματήσετε να το σκέφτεστε, υπάρχει ένα κομμάτι του εαυτού σας που δεν μπορεί παρά να αναρωτιέται γιατί.

Λοιπόν, αυτό το άρθρο είναι για εσάς.

Η αλήθεια είναι ότι το να σας αφήσουν να φύγετε είναι πιο συνηθισμένο φαινόμενο απ' ό,τι νομίζετε. Στην πραγματικότητα, πάνω από το ένα τέταρτο των σχέσεων τελειώνουν με αυτόν τον τρόπο.

Επομένως, μη χάνετε χρόνο προσπαθώντας να καταλάβετε τι πήγε στραβά ή αν ήταν δικό σας λάθος.

Αντ' αυτού, γλιτώστε τον εαυτό σας από πολλές περιττές στενοχώριες και ακολουθήστε αυτά τα 20 βήματα που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε παρακάτω.

1) Αναγνωρίστε ότι ο πόνος που αισθάνεστε οφείλεται στην απώλεια της σχέσης και μην επικυρώνετε τα λάθη τους.

Πρέπει να θυμάστε ότι ο πόνος που αισθάνεστε οφείλεται στην απώλεια αυτού που νομίζατε ότι θα ήταν.

Κανείς δεν θέλει να αισθάνεται εγκαταλελειμμένος, απατημένος και προδομένος. Μάθετε λοιπόν από αυτό και να ξέρετε ότι αυτό δεν θα ξανασυμβεί.

Ενώ η καρδιά σας επουλώνεται και παίρνετε χρόνο για τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να σκεφτείτε υγιείς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τον πόνο.

Αν έχετε ανάγκη να κλάψετε, επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ευάλωτος και να κλάψει.

Αφήστε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεστε για να επουλωθεί, ώστε η πληγή να μην επιδεινωθεί όταν τελικά προχωρήσετε.

2) Αναγνωρίζοντας ότι δεν είχαν το συμφέρον σας στο μυαλό τους όταν εξαφανίστηκαν από πάνω σας.

Πρέπει να αναγνωρίσετε ότι δεν φταίτε εσείς και να ξέρετε ότι αξίζετε κάτι καλύτερο από αυτού του είδους τη συμπεριφορά.

Είναι αλήθεια ότι όλοι θα κάνουμε λάθη και θα πρέπει να μαθαίνουμε από αυτά.

Ωστόσο, αν κάποιος είχε την πρόθεση να σας αφήσει πληγωμένους και μόνους, τότε κάτι δεν πάει καλά.

Έτσι, όταν το χαλί τραβιέται κάτω από τα πόδια σας, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα.

3) Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για να θεραπευτείτε.

Είναι σημαντικό να φροντίζετε πρώτα τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει να μην ελέγχετε το τηλέφωνό σας κάθε πέντε λεπτά ή να μην παρακολουθείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Ξέρω ότι είναι δελεαστικό να παρακολουθείτε τα ίχνη του πρώην σας, αλλά αυτό μπορεί να είναι ανθυγιεινό.

Να σας πω το εξής, είναι αλήθεια ότι μπορεί να ξανακούσετε νέα τους, αλλά αν δεν δείχνουν σημάδια ότι θέλουν να έχουν σχέση μαζί σας στο μέλλον, είναι καλύτερο να μείνετε μακριά τους.

Αφήστε τον εαυτό σας να επουλωθεί από το σπαραγμό της καρδιάς. Περνάτε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας. Βγείτε έξω με τους φίλους σας και βρείτε νέες δραστηριότητες για να απασχοληθείτε. Βρείτε πράγματα που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε σε μια φυσιολογική, υγιή ζωή.

4) Αν και τα βήματα αυτού του άρθρου θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι σας εγκαταλείπουν μετά από μια σοβαρή σχέση, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στα συγκεκριμένα ζητήματα που αντιμετωπίζετε στην ερωτική σας ζωή.

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να περιηγηθούν σε σύνθετες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως το πώς να επιβιώσετε από το να σας αφήσουν να φύγετε μετά από μια σοβαρή σχέση. Είναι δημοφιλείς επειδή βοηθούν πραγματικά τους ανθρώπους να λύσουν προβλήματα.

Γιατί τα προτείνω;

Όταν περνούσα την ίδια κατάσταση με εσάς, κατηγορούσα τον εαυτό μου. Φοβόμουν, θύμωνα και είχα κατάθλιψη. Και όλα έγιναν χειρότερα, επειδή δεν μπορούσα να το διορθώσω μόνη μου.

Τότε βρήκα το Relationship Hero, που μου έδωσε μια μοναδική εικόνα της δυναμικής της σχέσης μου, καθώς και πρακτικές συμβουλές για το πώς να ξεπεράσω τα αρνητικά συναισθήματα που βίωνα.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο γνήσιοι, κατανοητικοί και επαγγελματίες ήταν.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

5) Αφήστε την ιδέα του τι θα μπορούσε να είχε γίνει και μην αναπολείτε το παρελθόν.

Είναι ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις, αλλά πρέπει να αφήσεις την ιδέα του τι θα μπορούσε να είχε γίνει και να μην αναπολείς το παρελθόν.

Συνειδητοποιήστε ότι δεν έχετε χάσει τον εαυτό σας ή την αξία σας, γιατί αν αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας, τότε τίποτα από όσα κάνουν ή δεν κάνουν δεν μπορεί να σας πληγώσει.

Δεν είναι εύκολο να ξεχάσεις κάποιον που ήταν μεγάλο κομμάτι της ζωής σου. Προσπάθησε όμως να δεις τις πράξεις του υπό διαφορετικό πρίσμα.

6) Συνειδητοποιήστε ότι έχετε και άλλες επιλογές εκεί έξω.

Ξέρω ότι αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο, αλλά να είστε αρκετά γενναίοι για να ξανακαβαλήσετε το άλογο και να αρχίσετε να βγαίνετε ξανά ραντεβού, και μετά να το κάνετε με σφοδρότητα.

Είσαι ένα άτομο με αξία, που αξίζει να είναι ευτυχισμένο και να ξέρει πόσο ξεχωριστό είναι.

Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας επειδή δεν είναι πια κοντά σας. Θυμηθείτε, όταν αλλάζετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα, αλλάζουν και τα πράγματα που σας βλέπουν.

Να θυμάστε λοιπόν ότι αξίζετε καλύτερη μεταχείριση σε μια σχέση και μόνο καλό θα έρθει στο δρόμο σας όταν ανοίξετε ξανά την καρδιά σας.

7) Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε εσείς το πρόβλημα.

Αν παλεύετε με την ιδέα ότι έχετε κάνει κάτι λάθος, να ξέρετε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια.

Έχουμε την τάση να κατηγορούμε τους εαυτούς μας για τα πράγματα που μας συμβαίνουν, αλλά είναι σημαντικό να μην έχουν όλα να κάνουν με εμάς. Να θυμάστε το εξής: Δεν είστε υπεύθυνοι για τις πράξεις των άλλων.

Δεν μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι θέλουν να συμπεριφέρονται. Αλλά μπορείτε πάντα να επιλέξετε να αναλάβετε την ευθύνη για τις δικές σας πράξεις. Και κάνατε τη σωστή επιλογή απομακρυνόμενοι από αυτή την κατάσταση.

Το Ghosting είναι σημάδι έλλειψης επικοινωνίας και σεβασμού. Μπορείτε να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε μαζί τους για να μάθετε ποια είναι τα προβλήματα και να εργαστείτε από εκεί ως ώριμο άτομο.

Αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε από την πλευρά σας. Εάν δεν καταβάλλουν προσπάθεια να επικοινωνήσουν μαζί σας, τότε είναι σαφές ότι αυτή η σχέση δεν αξίζει τον κόπο για εσάς.

Σε μια υγιή σχέση, είναι σημαντικό και τα δύο μέρη να είναι πρόθυμα να μοιραστούν τις ευθύνες της σχέσης.

Δεν μπορεί να είστε ο μόνος που καταβάλλει προσπάθεια και είναι αφοσιωμένος στο να το κάνει να δουλέψει. Αν βιώνετε ξανά το ίδιο πράγμα, τότε σκεφτείτε τις παρακάτω ερωτήσεις:

• Τι σημαίνει αυτό το άτομο για μένα; Τι χρειάζομαι από αυτή τη σχέση;
• Αξίζει τον χρόνο μου;
• Πώς πρέπει να αισθάνομαι για τον εαυτό μου ως αποτέλεσμα αυτής της σχέσης;".

Το Ghosting είναι μια συνηθισμένη συμπεριφορά στις σχέσεις στο λύκειο και στο κολέγιο, αλλά δεν είναι εντάξει στις σχέσεις των ενηλίκων. Είναι απλώς ένα σημάδι ανωριμότητας και εγωισμού.

8) Δουλέψτε με τον εαυτό σας.

Δουλέψτε τον εαυτό σας εσωτερικά και εξωτερικά.

Πρέπει να θεραπευτείτε από τον πόνο και να βρείτε έναν τρόπο να τον αντιμετωπίσετε.

Ενώ θεραπεύεστε, διαβάστε αυτό το άρθρο και δοκιμάστε μερικές από τις συμβουλές μου για θεραπεία. Αν χρειάζεστε βοήθεια, σας προτείνω το Relationship Hero για να σας βοηθήσει να ξαναμπείτε στο παιχνίδι.

Ο πρώην μου, που νόμιζα ότι ήταν ο έρωτας της ζωής μου, με άφησε να φύγω, και ξέρω πώς νιώθεις.

Όταν ήμουν στο χειρότερο σημείο της σχέσης μου, απευθύνθηκα σε έναν προπονητή σχέσεων για να δω αν θα μπορούσε να μου δώσει απαντήσεις ή ιδέες.

Περίμενα κάποιες αόριστες συμβουλές για να φτιάξω το κέφι μου ή να είμαι δυνατή. Χρειαζόμουν πραγματικά ένα σύστημα υποστήριξης, έναν προπονητή που να καταλαβαίνει τη δυναμική της σχέσης που είχαμε να αντιμετωπίσουμε και να με βοηθήσει να αντιμετωπίσω τον πόνο μου με τρόπο που να έχει νόημα.

Δεν περίμενα την ολιστική έκθεση που έλαβα. Ήταν ειλικρινής, ήταν χρήσιμη, αλλά επίσης με ρούφηξε στο χώρο. Το να είσαι διαφανής και ευάλωτος με κάποιον που εμπιστεύεσαι μπορεί να είναι πολύ ισχυρό.

Όταν κοιτάζω πίσω για το πώς είναι τα πράγματα τώρα, είναι σαφές ότι αυτό που μου είπε ο προπονητής μου τότε δούλεψε για μένα.

Το Relationship Hero είναι το μέρος όπου βρήκα αυτόν τον ιδιαίτερο προπονητή που με βοήθησε να αλλάξω τα πράγματα και με βοήθησε να καταλάβω πώς να ξεπεράσω τον πόνο του να με εγκαταλείπει ο εραστής μου.

Ο Relationship Hero είναι ο ηγέτης της βιομηχανίας στις συμβουλές σχέσεων για κάποιο λόγο.

Παρέχουν λύσεις, όχι μόνο λόγια.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να τα δείτε.

9) Σταματήστε να προσπαθείτε να καταλάβετε πού κάνατε λάθος.

Έχουμε την τάση να κοιτάμε πίσω και να σκεφτόμαστε όλα τα πράγματα που θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει διαφορετικά, κάτι που είναι φυσιολογικό. Αλλά μην το κάνετε αυτό αφού σας έχουν κάνει φάντασμα.

Αντιθέτως, συνειδητοποιήστε ότι το άτομο που έφυγε από αυτή τη σχέση δεν είναι κάποιος που ήταν εξ αρχής συμβατός μαζί σας...

Μια σχέση υποτίθεται ότι σας κάνει να αισθάνεστε καλά, όχι πληγωμένοι και δυστυχισμένοι. Μην προσπαθείτε συνεχώς να διορθώσετε κάτι που δεν διορθώνεται.

10) Να θυμάστε ότι πάντα υπάρχει ένα μάθημα για να μάθουμε.

Ξέρω ότι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά μια μέρα θα κοιτάξετε πίσω και θα δείτε ότι αυτή η εμπειρία προοριζόταν να σας διδάξει κάτι.

Ίσως κάνατε κάτι λάθος και σας απέρριψαν, ή ίσως αυτό το άτομο έχει πολλές αποσκευές και δεν μπορούσε να χειριστεί τη σχέση. Όπως και να έχει, δεν θα μάθετε ποτέ τι είναι αυτό, αν δεν είστε πρόθυμοι να πάρετε το ρίσκο να ανοιχτείτε και να πληγωθείτε ξανά.

Με την εμπειρία, θα συνειδητοποιήσετε ότι η απόρριψη είναι απλώς ένα μέρος της ζωής. Και ήταν απολύτως φυσιολογικό να πληγωθείτε από τις πράξεις αυτού του ατόμου.

Αλλά θα μάθετε επίσης ότι δεν πρέπει να μένετε στα λάθη του παρελθόντος και ότι υπάρχουν πολλά μαθήματα που μπορούν να αντληθούν από αυτά.

11) Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας και τις δικές σας ανάγκες σε αυτή τη διαδικασία.

Ξέρω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι όταν κάποιος ήταν στη ζωή σου για τόσο πολύ καιρό, ειδικά όταν ήταν σημαντικό κομμάτι της ζωής σου.

Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να προχωρήσεις και πονάει όταν σε αφήνουν πίσω. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάσαι ότι αξίζεις να είσαι ευτυχισμένος όσο και εκείνοι.

Ίσως αυτό το άτομο τελικά να επικοινωνήσει μαζί σας. Αλλά αν όχι, η επιμονή είναι το κλειδί εδώ... Πρέπει να συνεχίσετε να προσπαθείτε μέχρι να βρείτε έναν τρόπο να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση.

Επειδή αξίζετε κάτι καλύτερο και είστε πιο δυνατοί από αυτό, ήρθε η ώρα να το αφήσετε και να προχωρήσετε. Να είστε αρκετά γενναίοι για να συνεχίσετε και περισσότερα χαμόγελα θα σας περιμένουν στην άλλη πλευρά.

Το πρόσωπο που κάποτε ήταν η πηγή της ευτυχίας σας δεν είναι το μόνο που μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους.

12) Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο και περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που νοιάζονται για εσάς.

Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο και περιβάλλετε τον εαυτό σας με φίλους και συγγενείς που νοιάζονται για εσάς. Το να έχετε ένα σύστημα υποστήριξης είναι ζωτικής σημασίας για να προχωρήσετε μετά την απομάκρυνση από τον πρώην σας.

Δεν πειράζει να σας λείπουν μερικές φορές, καθώς η αρχή είναι η πιο δύσκολη: μπορεί να νιώθετε θλίψη, θυμό, σύγχυση και μοναξιά. Το μόνο που θέλετε είναι να νιώσετε ξανά καλά. Αλλά δεν μπορείτε να βιάζετε τα πράγματα ή να παίρνετε αποφάσεις με βάση τα συναισθήματά σας βραχυπρόθεσμα.

Μην πέσετε στην παγίδα να σκεφτείτε ότι αν ξαναβρεθείτε με αυτό το άτομο θα νιώσετε καλύτερα. Δεν θα το κάνετε.

Αντ' αυτού, κάντε πράγματα που σας βοηθούν να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας, όπως το να περνάτε χρόνο με ανθρώπους που πραγματικά νοιάζονται για εσάς και να επεξεργάζεστε ταυτόχρονα αυτή την εμπειρία.

Αυτό θα σας φέρει πίσω στο κέντρο και μπορείτε να προχωρήσετε σιγά-σιγά από εδώ και πέρα.

13) Να ξέρετε ότι αυτό είναι προσωρινό.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ο πόνος του ghosted είναι απαίσιος.

Αλλά να θυμάστε ότι αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα. Θα συνέλθετε και θα βελτιωθείτε.

Ξέρω ότι όταν βρίσκεστε σε αυτό το σκοτεινό μέρος αυτή τη στιγμή είναι δύσκολο να δείτε φως στην άκρη του τούνελ. Αλλά σας υπόσχομαι ότι υπάρχει ελπίδα εκεί έξω! Απλά συνεχίστε και σύντομα τα πράγματα θα αρχίσουν να βελτιώνονται.

14) Μην κολλήσετε σε αυτό το στάδιο της θλίψης. Μπορείτε να το ξεπεράσετε αν αποφασίσετε να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά.

Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να το πιστέψετε τώρα, μπορείτε να το ξεπεράσετε, αν αποφασίσετε να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά.

Παρόλο που πόνεσε, έχετε αυτές τις υπέροχες αναμνήσεις από τον χρόνο που περάσατε μαζί με αυτό το άτομο. Είχατε έναν πολύ ιδιαίτερο δεσμό μαζί του και είμαι σίγουρη ότι υπάρχουν ακόμα πράγματα για τα οποία αξίζει να είστε ευγνώμονες.

Είναι δύσκολο να το δεις αυτό τώρα, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι να βρεις μια διέξοδο από αυτή την κατάσταση. Και θα βρεις, αν αποφασίσεις να συνεχίσεις να προχωράς μπροστά.

15) Κρατήστε την αξιοπρέπειά σας ψηλά και ζήστε τη ζωή σας χωρίς τύψεις.

Κάποιος που μου έκανε φάντασμα μου είπε κάποτε ότι δεν ήθελε να με πληγώσει και να μου ραγίσει την καρδιά αφήνοντάς με πίσω.

Αλλά τι γίνεται με το σπαραγμό που ένιωσα όταν έμεινα πίσω; Τι γίνεται με τον εξευτελισμό που βίωσα;

Όσο ενοχλητικό κι αν είναι να περνάς τέτοιες στιγμές, όταν σε έχουν κάνει ghosted, πρέπει να θυμάσαι ότι δεν φταις εσύ και μην αφήνεις αυτό το άτομο να σε κάνει να νιώθεις λιγότερο.

Μην πληγώνετε τον εαυτό σας αφήνοντας αυτό το ghosting να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας. Μην τον ή την αφήνετε να σας κάνει να νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας.

Σεβαστείτε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να φύγετε και να ζήσετε τη ζωή σας χωρίς τύψεις.

16) Προχωρήστε. Σταματήστε να κοιτάτε πίσω και επικεντρωθείτε σε αυτό που συμβαίνει τώρα και κοιτάξτε μπροστά.

Μην αφήνετε το παρελθόν να σας καταβάλει. Αντίθετα, αφήστε το να τροφοδοτήσει τη δέσμευσή σας να βρείτε μια νέα σχέση που θα σας ενθουσιάσει.

Και αυτές οι νέες σχέσεις θα σας κάνουν και πάλι ευτυχισμένους, όχι μόνο επειδή είναι σπουδαίοι άνθρωποι που μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλά, αλλά και επειδή θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το παρελθόν σας και να προχωρήσετε προς κάτι καλύτερο στο μέλλον.

17) Μην βάζετε τη ζωή σας σε αναμονή εξαιτίας αυτής της εμπειρίας.

Οφείλετε να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε το παρελθόν και να αγκαλιάσετε το μέλλον. Δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Μπορείτε μόνο να μάθετε από αυτό και να προχωρήσετε μπροστά στη ζωή.

Και αυτό είναι που πρέπει να κάνετε από εδώ και πέρα!

Η απόρριψη δεν είναι σίγουρα το καλύτερο συναίσθημα, αλλά αυτή η εμπειρία θα σας κάνει πιο δυνατούς μακροπρόθεσμα. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να μην τα παρατήσετε και να θυμάστε ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι εκεί έξω που μπορεί να ταιριάζουν καλύτερα με εσάς ούτως ή άλλως.

Το σημαντικό είναι να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά και να είστε ανοιχτοί σε μια καλύτερη σχέση στο μέλλον. Έτσι θα ξεπεράσετε την απόρριψη και θα μπορέσετε να χτίσετε ξανά την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.

Βρες έναν τρόπο να ξαναγίνεις ευτυχισμένη! Και για να το κάνεις αυτό, θα πρέπει να ξεχάσεις τυχόν φαντάσματα που σε στοίχειωναν στο παρελθόν. Θα πρέπει να τα αφήσεις να φύγουν, όπως έκανες και με τις προηγούμενες σχέσεις σου που δεν πήγαν καλά.

Μην τα παρατάς! Συνέχισε να προχωράς μπροστά και πολύ σύντομα, θα σου ανοίξουν νέες πόρτες και θα βρεις κάποιον ακόμα καλύτερο από πριν.

18) Μην βασανίζετε τον εαυτό σας ψάχνοντας για απαντήσεις ή λόγους για το γεγονός ότι σας έκαναν ghosted.

Αν το γεγονός ότι ο πρώην σας έχει γίνει φάντασμα σας έχει προκαλέσει σύγχυση, μην βασανίζετε τον εαυτό σας ψάχνοντας για απαντήσεις και ζητώντας τους λόγους για τους οποίους σας συνέβη αυτό. Όσο δύσκολο και αν είναι, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε σε αυτό το σημείο είναι να αφήσετε τη σχέση και να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας.

Δεν μπορείτε να γνωρίζετε τον λόγο για τον οποίο ο πρώην σας αποφάσισε να διακόψει τη σχέση σας.

19) Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε γιατί δεν πήγε καλά με τον πρώην σας.

Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι έχουμε τον έλεγχο μιας σχέσης, αλλά η αλήθεια είναι ότι οι σχέσεις μπορεί να είναι πολύ περίπλοκες και δεν υπάρχει τρόπος να ξέρουμε τι πήγε στραβά μέχρι να είναι πολύ αργά.

Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε γιατί δεν πήγε καλά με τον πρώην σας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι το γνωρίζουν αυτό βαθιά μέσα τους, αλλά φοβούνται πώς θα διαχειριστούν τον πόνο. Έτσι προτιμούν να αγνοήσουν αυτά τα συναισθήματα παρά να τα αντιμετωπίσουν.

Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τον πόνο ως εργαλείο για μια αλλαγή αντί να τον κρατάτε.

Αυτό που προσωπικά μου αρέσει να κάνω σε τέτοιες στιγμές είναι να γράφω ημερολόγιο. Το να γράφω τις σκέψεις μου με βοηθά να βλέπω τα πράγματα πιο καθαρά και να μπορώ να εστιάζω σε αυτό που είναι πραγματικό και να μην αποσπάται η προσοχή μου από τον πόνο.

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πόνο είναι να μιλήσετε γι' αυτόν. Η συζήτηση με φίλους και μέλη της οικογένειας μπορεί να είναι πολύ παρήγορη και συχνά θα διαπιστώσετε ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε τα πράγματα και από μια άλλη οπτική γωνία.

Δοκιμάστε αυτές τις μεθόδους και ίσως σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα υποκείμενα ζητήματα μεταξύ εσάς και του πρώην σας. Η αλήθεια μπορεί να είναι πολύ επώδυνη, αλλά αν μπορέσετε να την αποδεχτείτε, θα μπορέσετε να την αφήσετε και να προχωρήσετε.

20) Μάθετε από την αποτυχία αυτής της σχέσης εξετάζοντας πώς επηρέασε τη ζωή σας, πώς σας άλλαξε και πώς φτάσατε ως εδώ.

Από τη δική μου εμπειρία, όταν περνούσα τον πόνο του ghosted από τον πρώην εραστή μου, ήμουν τυχερή που βρήκα τον Ήρωα Σχέσεων.

Ο επαγγελματίας προπονητής σχέσεων τους με βοήθησε να δω την αποτυχία από μια διαφορετική οπτική γωνία. Μέσα από αυτή την αποτυχία, συνειδητοποίησα ότι υπάρχει ένα μεγάλο χάσμα μεταξύ αυτού που περίμενα και αυτού που βίωσα.

Έμαθα για το πώς θέλω να με αγαπούν και να με θέλουν, γι' αυτό που πραγματικά είμαι, όχι γι' αυτό που σκέφτονται οι άλλοι για μένα. Και πώς είναι σημαντικό να αποδέχεσαι τις διαφορές μεταξύ των ανθρώπων.

Αυτή η αποτυχία με άλλαξε με τρόπο που εκτιμώ περισσότερο την ειλικρίνεια και τις δικές μου ανάγκες. Αυτό με έκανε να συνειδητοποιήσω ακόμη περισσότερο πώς πρέπει να ακούμε την καρδιά μας αντί να ακολουθούμε το μυαλό μας.

Σε μια δύσκολη στιγμή όπως αυτή, είναι πολύ χρήσιμο να έχετε έναν επαγγελματία προπονητή που θα είναι εκεί για να σας παρέχει την υποστήριξη που χρειάζεστε.

Θα σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε αυτή την εμπειρία και θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε μπροστά με αυτοπεποίθηση. Θα εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα μπορείτε να βγείτε από μια κακή σχέση και να βρείτε ξανά την ευτυχία.

Θα σας βοηθήσουν να είστε αρκετά δυνατοί για να προχωρήσετε μπροστά και να πάρετε τα καλύτερα μαθήματα που μπορείτε από αυτή την εμπειρία.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

Τώρα ήρθε η ώρα να εφαρμόσετε αυτά τα βήματα στην πράξη.

Εντάξει, ξέρω τι σκέφτεστε. Είναι πολύ πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, σωστά;

Η αντιμετώπιση του πόνου του να σε εγκαταλείπει ο εραστής σου είναι δύσκολη. Ξέρω ότι σου λείπει ο πρώην σου και ότι πονάει. Αυτή τη στιγμή μπορεί να τον σκέφτεσαι πολύ. Μπορεί να σκέφτεσαι τι πήγε στραβά και γιατί σε άφησε τόσο ξαφνικά, χωρίς καμία προειδοποίηση.

Ίσως αναρωτιέσαι αν σε αγάπησαν ποτέ πραγματικά. Ίσως αναρωτιέσαι αν υπάρχει κάτι κοινό μεταξύ σας και αν υπάρχει ακόμα πιθανότητα να τα ξαναβρείτε μαζί τους.

Αλλά επιτρέψτε μου να σας πω ένα πράγμα, αξίζετε καλή αγάπη και σεβασμό. Μην αφήσετε κανέναν να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν είστε αρκετά καλοί ή ότι αξίζετε τον πόνο.

Αφήστε το να το καταλάβετε αυτό για ένα δευτερόλεπτο: Αξίζετε την αγάπη και τον σεβασμό.

Και μπορείτε να το πετύχετε, ακόμη και αν χρειαστεί να θέσετε κάποια όρια και να κάνετε κάποιες προσωπικές αλλαγές για να γίνετε ένα ισχυρότερο, πιο σίγουρο άτομο στις μελλοντικές σας σχέσεις.

Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο αυτή τη στιγμή να τα ακούσετε αυτά αφού σας παράτησε τόσο ξαφνικά ο πρώην σας. Αλλά πιστέψτε με όταν σας λέω ότι θα νιώσετε καλύτερα μακροπρόθεσμα αν κάνετε αυτές τις αλλαγές νωρίτερα παρά αργότερα.

Γνωρίστε την αξία σας.

Θα σας συνιστούσα να ξεκινήσετε λέγοντας στον εαυτό σας κάτι τέτοιο κάθε μέρα:

Είμαι καλός άνθρωπος. αξίζω να με αγαπούν και να μου φέρονται με σεβασμό. αξίζω αγάπη και σεβασμό.

Αυτές οι επιβεβαιώσεις θα σας βοηθήσουν να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας τη δική σας αξία και μπορεί να σας βοηθήσουν να αποδεχτείτε ότι ο πρώην σας είχε κακή χρονική στιγμή για να τερματίσει τη σχέση σας, αλλά δεν αφορά καθόλου εσάς.

Πρόκειται για τα προσωπικά τους θέματα που τους ανάγκασαν να σας χωρίσουν χωρίς προειδοποίηση ή εξήγηση.

Μην το παίρνετε προσωπικά.

Τι συμβαίνει όταν μαθαίνετε να αγαπάτε και να σέβεστε τον εαυτό σας;

Μόλις συνειδητοποιήσετε πόσα αξίζετε, δεν θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να πέσει θύμα κάποιου που δεν σας φέρεται σωστά.

Όταν δεν ξέρετε τι θέλετε, πολλές φορές, οι άλλοι αποφασίζουν για εσάς. Γι' αυτό, φροντίστε να ανακαλύψετε τι θέλετε και μην αφήσετε κανέναν να σας πει το αντίθετο.

Όταν φέρεστε στον εαυτό σας με αγάπη και σεβασμό, οι άλλοι θα το προσέξουν και θα σας συμπεριφερθούν με τον ίδιο τρόπο.

Και έτσι δημιουργείτε την τύχη σας.

Η επιμονή είναι το κλειδί.

Αν αυτό είναι κάτι καινούργιο για εσάς, κάντε υπομονή με τον εαυτό σας. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να το συνηθίσετε, αλλά πιστέψτε με όταν λέω ότι το να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα από μια νέα οπτική γωνία.

Θα πάρεις καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό σου. Και σου υπόσχομαι αυτό, μόλις νιώσεις ευτυχισμένη και με αυτοπεποίθηση, τότε είναι που ο πρώην σου θα αρχίσει να σε πλησιάζει. Πίστεψέ με σε αυτό.

Γι' αυτό συνεχίστε να εξασκείστε στην αγάπη για τον εαυτό σας και θα με ευχαριστήσετε αργότερα.

Όλα όσα μάθατε από αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον πόνο και να προχωρήσετε. Μπορείτε είτε να καθίσετε εκεί και να ασχοληθείτε με το παρελθόν, είτε να μάθετε να περπατάτε με αγάπη και να αποδεχτείτε αυτό που σας συνέβη.

Τέλος, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, να είστε πάντα εκεί για τον εαυτό σας.

Όποιος κι αν σας απογοητεύει ή εξαφανίζεται από κοντά σας, αυτό δεν σας κάνει αποτυχημένους.

Δεν προσδιορίζεστε από τις σχέσεις σας. Η αγάπη είναι μια προσωπική εμπειρία. Αν κάποιος σας πληγώσει και σας εκμεταλλευτεί, είναι δική του απώλεια, όχι δική σας.

Αυτά προς το παρόν, γλυκιά μου. Ελπίζω αυτό το άρθρο να σε βοήθησε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και να είσαι σε θέση να συνεχίσεις τη ζωή σου και να βρεις έναν καλύτερο σύντροφο ξανά στο μέλλον!