20 способов пережить, когда вас бросили после серьезных отношений

Расставание причиняет боль, но, по крайней мере, вы знаете, когда нужно двигаться дальше. Но когда после серьезных отношений вас бросили, рана остается гноиться.

Вы вкладываете всю душу в отношения, но обнаруживаете, что у кого-то никогда не хватало порядочности отказать вам.

И как бы вы ни хотели перестать думать об этом, какая-то часть вас просто не может не задаваться вопросом, почему.

Что ж, эта статья для вас.

Правда заключается в том, что призраки встречаются гораздо чаще, чем вы думаете. На самом деле, более четверти отношений заканчиваются именно так.

Поэтому не тратьте время на то, чтобы выяснить, что пошло не так или это была ваша вина.

Вместо этого избавьте себя от лишней душевной боли и сделайте эти 20 шагов, которые помогут вам двигаться дальше.

1) Признайте, что боль, которую вы испытываете, вызвана потерей отношений, а не подтверждением их неправоты.

Вы должны помнить, что боль, которую вы испытываете, вызвана потерей того, о чем вы думали.

Никто не хочет чувствовать себя брошенным, обманутым и преданным. Так что извлеките из этого урок и знайте, что подобное больше не повторится.

Пока ваше сердце заживает, и вы уделяете время себе, важно подумать о здоровых способах справиться с болью.

Если вам нужно поплакать, позвольте себе быть уязвимой и поплакать.

Дайте себе время, необходимое для заживления, чтобы рана не стала еще хуже, когда вы в конце концов продолжите жить дальше.

2) Признать, что они не преследовали ваши интересы, когда исчезли от вас.

Вы должны понять, что это не ваша вина, и знать, что вы заслуживаете лучшего, чем такое поведение.

Это правда, что все мы совершаем ошибки, и на них нужно учиться.

Однако если у кого-то есть намерение оставить вас в одиночестве и обидеть, значит, что-то не так.

Поэтому, когда у вас вырывают ковер из-под ног, важно признать, что ваши чувства обоснованы.

3) Выделите время для себя, чтобы исцелиться.

Важно в первую очередь заботиться о себе. Это значит не проверять телефон каждые пять минут и не следить за социальными сетями.

Я знаю, что очень заманчиво следить за местонахождением своего бывшего, но это может быть вредно для здоровья.

Позвольте мне сказать вам следующее: это правда, что вы можете услышать о них снова, но если они не проявляют никаких признаков того, что хотят отношений с вами в будущем, лучше держаться от них подальше.

Позвольте себе оправиться от сердечной боли. Проводите время с семьей и друзьями. Гуляйте с друзьями и найдите новые занятия, чтобы занять свое время. Найдите вещи, которые помогут вам вернуться к нормальной, здоровой жизни.

4) Хотя шаги, описанные в этой статье, помогут вам справиться с проблемой "призрака" после серьезных отношений, может быть полезно поговорить о вашей ситуации с тренером по отношениям.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, учитывающий конкретные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в своей личной жизни.

Relationship Hero - это сайт, на котором высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям ориентироваться в сложных и трудных любовных ситуациях, например, как пережить, что вас бросили после серьезных отношений. Они популярны, потому что искренне помогают людям решать проблемы.

Почему я рекомендую их?

Когда я переживала ту же ситуацию, что и вы, я винила себя. Я боялась, злилась и была подавлена. И все это становилось только хуже, потому что я не могла исправить ситуацию самостоятельно.

Затем я нашла компанию Relationship Hero, которая дала мне уникальный взгляд на динамику моих отношений, включая практические советы о том, как преодолеть негативные чувства, которые я испытывала.

Я был потрясен тем, насколько искренними, понимающими и профессиональными они были.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет, подходящий именно для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать.

5) Отпустите мысли о том, что могло бы быть, и не задерживайтесь на прошлом.

Это легче сказать, чем сделать, но вы должны отпустить мысли о том, что могло бы быть, и не задерживаться на прошлом.

Поймите, что вы не потеряли себя или свою ценность, потому что если вы действительно любите себя, то ничто из того, что они делают или не делают, не может причинить вам боль.

Нелегко забыть человека, который был большой частью вашей жизни. Но постарайтесь увидеть его поступки в другом свете.

6) Осознайте, что у вас есть и другие варианты.

Я знаю, что это может занять некоторое время, но будьте достаточно смелы, чтобы вернуться на лошадь и снова начать встречаться, а затем сделать это с остервенением.

Вы - ценный человек, который заслуживает счастья и знает, насколько он особенный.

Перестаньте корить себя за то, что их больше нет рядом. Помните, когда вы меняете свой взгляд на вещи, меняются и те, кто смотрит на вас.

Поэтому помните, что вы заслуживаете лучшего отношения в отношениях, и только хорошее придет к вам, когда вы снова откроете свое сердце.

7) Осознайте, что проблема не в вас.

Если вы боретесь с мыслью, что сделали что-то не так, знайте, что это не так.

Мы склонны винить себя в том, что с нами происходит, но важно, чтобы не все было связано с нами. Помните следующее: вы не несете ответственности за действия других людей.

Вы не можете контролировать поведение других людей. Но вы всегда можете взять на себя ответственность за свои собственные действия. И вы сделали правильный выбор, уйдя от этой ситуации.

Привидение - это признак отсутствия общения и уважения. Вы можете попробовать пообщаться с ним, чтобы выяснить, в чем дело, и работать дальше, как зрелый человек.

Это лучшее, что вы можете сделать со своей стороны. Если они не прилагают усилий, чтобы общаться с вами, тогда ясно, что эти отношения не стоят того, чтобы вы с ними общались.

В здоровых отношениях важно, чтобы обе стороны были готовы разделить ответственность за отношения.

Вы не можете быть единственным, кто прикладывает усилия и стремится к тому, чтобы все получилось. Если вы снова испытываете то же самое, подумайте над этими вопросами:

• Что этот человек значит для меня? Что мне нужно от этих отношений?
• Стоит ли это моего времени?
• Как я должен относиться к себе в результате этих отношений?

Привидение - обычное поведение в отношениях старшеклассников и студентов, но это не нормально в отношениях взрослых. Это просто признак незрелости и эгоизма.

8) Работайте над собой.

Работайте над собой внутри и снаружи.

Вы должны излечиться от боли и найти способ справиться с ней.

Пока вы лечитесь, прочитайте эту статью и попробуйте воспользоваться некоторыми из моих советов по лечению. Если вам нужна помощь, я рекомендую "Героя отношений", который поможет вам вернуться в игру.

Мой бывший, которого я считала любовью всей моей жизни, бросил меня, и я знаю, каково это.

Когда я находилась в худшей точке своих отношений, я обратилась к тренеру по отношениям, чтобы узнать, могут ли они дать мне какие-либо ответы или понимание.

Я ожидала каких-то расплывчатых советов о том, как подбодриться или быть сильной. Мне действительно нужна была система поддержки, тренер, который понимал бы динамику наших отношений и мог бы помочь мне справиться с моей болью так, чтобы это имело смысл.

Я не ожидала такого целостного отчета, который я получила. Он был честным, полезным, но он также просто затянул меня в это пространство. Быть прозрачным и уязвимым с тем, кому вы доверяете, может быть очень мощным.

Когда я вспоминаю, как обстоят дела сейчас, становится ясно, что то, что говорил мне тогда мой тренер, действительно работало на меня.

Именно здесь я нашла особого тренера, который помог мне переломить ситуацию и понять, как пережить боль от того, что меня бросил любимый человек.

Компания Relationship Hero не зря является лидером в области консультаций по взаимоотношениям.

Они предлагают решения, а не просто говорят.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет, подходящий именно для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы проверить их.

9) Перестаньте пытаться понять, где вы ошиблись.

Мы склонны оглядываться назад и думать о том, что можно было бы сделать по-другому, и это нормально. Но не делайте этого после того, как вас бросили.

Вместо этого поймите, что человек, который ушел от этих отношений, не является тем, кто был совместим с вами в первую очередь...

Отношения должны приносить вам радость, а не боль и страдания. Не пытайтесь исправить то, что невозможно исправить.

10) Помните, что всегда есть урок, который нужно выучить.

Я знаю, что это может быть трудно, но однажды вы оглянетесь назад и увидите, что этот опыт должен был вас чему-то научить.

Возможно, вы сделали что-то не так и были отвергнуты, или, может быть, у этого человека большой багаж, и он не смог справиться с отношениями. В любом случае, вы никогда не узнаете, что это такое, пока не будете готовы рискнуть открыться и снова получить боль.

С опытом вы поймете, что отказ - это просто часть жизни. И это совершенно нормально, что вас задел поступок этого человека.

Но вы также узнаете, что нельзя зацикливаться на прошлых ошибках и что из них можно извлечь много уроков.

11) Не забывайте о себе и своих потребностях в этом процессе.

Я знаю, как тяжело бывает, когда кто-то уходит из твоей жизни так надолго, особенно когда он был важной частью твоей жизни.

Бывает очень трудно двигаться дальше, и это действительно больно, когда вас оставляют. Очень важно помнить, что вы заслуживаете счастья не меньше, чем они.

Возможно, этот человек в конце концов выйдет с вами на связь. Но если нет, то настойчивость здесь играет ключевую роль... Вы должны продолжать попытки, пока не найдете выход из этой ситуации.

Потому что вы заслуживаете лучшего и вы сильнее этого, пришло время отпустить и двигаться дальше. Будьте достаточно смелы, чтобы продолжать идти вперед, и на другой стороне вас будет ждать еще больше улыбок.

Человек, который когда-то был для вас источником счастья, не единственный, кто может сделать вас счастливым.

12) Будьте заняты и окружайте себя людьми, которым вы небезразличны.

Будьте заняты и окружите себя друзьями и близкими, которые заботятся о вас. Наличие системы поддержки имеет решающее значение для того, чтобы двигаться дальше после того, как вас бросил бывший.

Вполне нормально иногда скучать по ним, ведь начало - самое трудное: вы можете чувствовать себя грустным, злым, растерянным и одиноким. Все, чего вы хотите, - это снова почувствовать себя хорошо. Но нельзя торопить события или принимать решения на основе своих эмоций в краткосрочной перспективе.

Не думайте, что если вы вернетесь к этому человеку, вам станет легче. Это не так.

Вместо этого делайте то, что поможет вам чувствовать себя хорошо, например, проводите время с людьми, которым вы действительно небезразличны, и одновременно перерабатывайте этот опыт.

Это вернет вас в центр, и вы сможете медленно двигаться дальше.

13) Знайте, что это временно.

Нет сомнений в том, что боль от того, что вас обманули, очень сильная.

Но помните, что это не длится вечно. Вы поправитесь, и все наладится.

Я знаю, что сейчас, когда вы находитесь в таком темном месте, трудно увидеть свет в конце тоннеля. Но я обещаю вам, что надежда есть! Просто продолжайте идти вперед, и скоро все начнет идти вверх.

14) Не застревайте на этом этапе горевания. Вы сможете пройти через это, если решите продолжать двигаться вперед.

Даже если сейчас в это трудно поверить, вы сможете пройти через это, если решите продолжать двигаться вперед.

Даже если вам было больно, у вас остались прекрасные воспоминания о времени, проведенном вместе с этим человеком. У вас была особая связь с ним, и я уверен, что все еще есть вещи, за которые стоит быть благодарным.

Сейчас это трудно понять, но главное, чтобы вы нашли выход из этой ситуации. И вы найдете, если решите продолжать двигаться вперед.

15) Сохраняйте чувство собственного достоинства и проживите жизнь без сожалений.

Тот, кто бросил меня, однажды сказал мне, что не хочет причинять мне боль и разбивать мое сердце, оставляя меня.

А как же боль в сердце, которую я испытала, когда меня оставили? Как же унижение, которое я испытала?

Как бы ни раздражали такие моменты, когда вас обманули, вы должны помнить, что это не ваша вина, и не позволяйте этому человеку заставлять вас чувствовать себя хуже.

Не причиняйте себе боль, позволяя этому привидению влиять на вашу самооценку. Не позволяйте ему или ей заставлять вас чувствовать себя плохо по отношению к себе.

Уважайте себя настолько, чтобы уйти и жить своей жизнью без сожалений.

16) Двигайтесь дальше. Перестаньте оглядываться назад, сосредоточьтесь на том, что происходит прямо сейчас, и смотрите вперед.

Не позволяйте прошлому овладевать вами. Наоборот, пусть оно подпитывает ваше стремление найти себе новые отношения, которые будут вас радовать.

И эти новые отношения снова сделают вас счастливым, не только потому, что это замечательные люди, которые могут заставить вас чувствовать себя хорошо, но и потому, что они помогут вам забыть о прошлом и двигаться к чему-то лучшему в будущем.

17) Не откладывайте свою жизнь на потом из-за этого опыта.

Вы обязаны простить и забыть прошлое и принять будущее. Вы не можете изменить его. Вы можете только учиться на нем и двигаться вперед по жизни.

И это то, что вам нужно делать с этого момента!

Отказ - не самое приятное чувство, но этот опыт сделает вас сильнее в долгосрочной перспективе. Все, что вам нужно сделать, это не сдаваться и помнить, что есть другие люди, которые могут быть лучшей парой для вас в любом случае.

Важно продолжать двигаться вперед и быть открытым для лучших отношений в будущем. Именно так вы пройдете через отказ и сможете снова обрести уверенность в себе.

Найдите способ вернуться к счастью! А для этого вам придется забыть всех призраков, которые преследовали вас в прошлом. Вам придется отпустить их, так же как вы отпустили свои прошлые отношения, которые не сложились.

Не сдавайтесь! Продолжайте двигаться вперед, и вскоре перед вами откроются новые двери, и вы найдете кого-то еще лучше, чем прежде.

18) Не мучайте себя поисками ответов или причин, по которым вас бросили.

Если то, что ваш бывший стал для вас призраком, привело вас в замешательство, не мучайте себя поисками ответов и выяснением причин, почему это произошло именно с вами. Как бы тяжело это ни было, самое важное, что вы можете сделать в этот момент, - это отпустить отношения и сосредоточиться на себе.

Вы не можете знать причину, по которой ваш бывший решил разорвать отношения.

19) Потратьте время на размышления о том, почему у вас не сложилось с бывшим.

Мы склонны думать, что контролируем отношения, но правда в том, что отношения могут быть очень сложными, и невозможно понять, что пошло не так, пока не станет слишком поздно.

Потратьте время на размышления о том, почему у вас не сложилось с бывшим.

Большинство людей в глубине души знают это, но боятся, как они справятся с болью. Поэтому они предпочитают игнорировать эти чувства, а не бороться с ними.

Постарайтесь использовать боль как инструмент для перемен, вместо того чтобы держаться за нее.

Лично мне в такие моменты нравится вести дневник. Записывание своих мыслей помогает мне видеть вещи более ясно и сосредоточиться на том, что реально, а не отвлекаться на боль.

Еще один отличный способ справиться с болью - поговорить о ней. Разговор с друзьями и членами семьи может очень утешить вас, и вы часто обнаружите, что они могут помочь вам взглянуть на вещи с другой точки зрения.

Попробуйте эти методы, и, возможно, это поможет вам признать основные проблемы между вами и вашим бывшим. Правда может быть очень болезненной, но если вы сможете принять ее, вы сможете отпустить и двигаться дальше.

20) Извлеките уроки из этой неудачи в отношениях, изучив, как она повлияла на вашу жизнь, как она изменила вас, и как вы оказались здесь.

Из моего опыта: когда я переживала боль от того, что меня бросил бывший возлюбленный, мне посчастливилось найти Героя Отношений.

Их профессиональный тренер по отношениям помог мне посмотреть на неудачу с другой стороны. Благодаря этой неудаче я понял, что существует большой разрыв между тем, чего я ожидал, и тем, что я испытал.

Я узнала о том, что хочу быть любимой и желанной, такой, какая я есть на самом деле, а не такой, какой меня считают другие. И о том, как важно принимать различия между людьми.

Эта неудача изменила меня так, что я стал больше ценить честность и собственные нужды, что еще больше помогло мне понять, что мы должны слушать свое сердце, а не следовать разуму.

В такое трудное время очень полезно иметь профессионального тренера, который окажет вам необходимую поддержку.

Они помогут вам переработать этот опыт и уверенно двигаться вперед. Вы будете удивлены тем, как быстро вы сможете выйти из неудачных отношений и снова обрести счастье.

Они помогут вам быть достаточно сильными, чтобы двигаться вперед и извлечь из этого опыта наилучшие уроки.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет, подходящий именно для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать.

Теперь пришло время применить эти шаги на практике.

Хорошо, я знаю, о чем вы думаете. Это гораздо легче сказать, чем сделать, верно?

Я знаю, что вы скучаете по своему бывшему, и это больно. Возможно, сейчас вы часто думаете о нем или о ней. Возможно, вы думаете о том, что пошло не так, и почему он или она покинули вас так внезапно, без предупреждения.

Может быть, вы спрашиваете себя, любил ли он вас когда-нибудь по-настоящему, может быть, вы задаетесь вопросом, есть ли между вами что-то общее и есть ли еще шанс снова быть вместе с ним.

Но позвольте мне сказать вам одну вещь: вы достойны хорошей любви и уважения. Не позволяйте никому заставить вас чувствовать, что вы недостаточно хороши или что вы заслуживаете боли.

Пусть это на секунду запомнится. Вы достойны хорошей любви и уважения.

И вы можете добиться этого, даже если для этого потребуется установить некоторые границы и внести некоторые личные изменения, чтобы стать более сильным и уверенным человеком в будущих отношениях.

Я знаю, что сейчас нелегко слышать это после того, как вас так неожиданно бросил ваш бывший. Но поверьте мне, когда я говорю, что в долгосрочной перспективе вы будете чувствовать себя лучше, если сделаете эти изменения раньше, чем позже.

Знайте свою стоимость.

Я бы посоветовал вам начать с того, чтобы каждый день говорить себе что-то подобное:

Я хороший человек. Я заслуживаю, чтобы меня любили и относились ко мне с уважением. Я достоин любви и уважения.

Эти аффирмации помогут вам напомнить себе о собственной значимости, и это поможет вам принять тот факт, что ваш бывший не вовремя прекратил ваши отношения, но дело вовсе не в вас.

Речь идет об их личных проблемах, из-за которых они расстались с вами без предупреждения и объяснений.

Не принимайте это близко к сердцу.

Что происходит, когда вы учитесь любить и уважать себя?

Когда вы поймете, как много вы заслуживаете, вы не позволите себе стать жертвой того, кто плохо к вам относится.

Когда вы не знаете, чего хотите, часто за вас решают другие. Поэтому обязательно узнайте, чего вы хотите, и не позволяйте никому говорить вам обратное.

Когда вы относитесь к себе с любовью и уважением, другие заметят это и будут относиться к вам так же.

Именно так вы создаете свою удачу.

Настойчивость является ключевым фактором.

Если для вас это в новинку, будьте терпеливы к себе. Возможно, потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, но поверьте мне, что доброе отношение к себе поможет вам взглянуть на вещи с новой стороны.

Вы будете принимать более правильные решения для себя. И я обещаю вам, что как только вы почувствуете себя счастливой и уверенной, ваш бывший начнет тянуться к вам. Поверьте мне в этом.

Поэтому продолжайте практиковать любовь к себе. И вы поблагодарите меня позже.

Все, что вы узнали из этой статьи, должно помочь вам преодолеть боль и двигаться дальше. Вы можете либо сидеть и зацикливаться на прошлом, либо научиться идти в любви и принять то, что с вами произошло.

И последнее, но не менее важное: всегда будьте рядом с собой.

Неважно, кто вас подводит или исчезает от вас, это не делает вас неудачником.

Любовь - это личный опыт. Если кто-то причиняет вам боль и использует вас в своих интересах, это его потеря, а не ваша.

На этом пока все, дорогая. Надеюсь, эта статья помогла вам в той или иной мере, и вы сможете жить дальше и найти лучшего партнера в будущем!