Njia 20 za kuishi kuwa na mzimu baada ya uhusiano mkubwa

Kuachana kunaumiza lakini angalau unajua wakati wa kuendelea. Lakini unapopatwa na mzuka baada ya uhusiano mkubwa, kidonda huachwa kikiongezeka.

Unaweka moyo wako kwenye uhusiano, na kugundua kwamba mtu hajawahi kuwa na adabu ya kukukataa.

Ni balaa na inachanganya. Na kadiri unavyotaka kuacha kuifikiria, kuna sehemu yako ambayo huwezi kujizuia kujiuliza kwa nini.

Vema, makala haya ni kwa ajili yako.

Huu ndio ukweli. , kuwa na mzimu ni jambo la kawaida kuliko unavyofahamu. Kwa kweli, zaidi ya robo ya mahusiano huisha kwa njia hii.

Kwa hivyo usipoteze muda kujaribu kubaini ni nini kilienda vibaya au ikiwa ni kosa lako.

Badala yake, jiokoe mwenyewe. mengi ya maumivu ya moyo yasiyo ya lazima na chukua hatua hizi 20 kukusaidia kuendelea.

1) Kubali uchungu unaoupata unatokana na kupotea kwa uhusiano na kutothibitisha makosa yao.

Unapaswa kukumbuka kuwa maumivu unayosikia yanatokana na kupoteza ulichofikiria kuwa.

Hakuna mtu anayetaka kuhisi kuachwa, kulaghaiwa na kusalitiwa. Kwa hivyo jifunze kutokana na hili na ujue kwamba hili halitatokea tena.

Wakati moyo wako unapona na unachukua muda kwa ajili yako mwenyewe, ni muhimu kufikiria njia zenye afya za kukabiliana na maumivu.

0>Ikiwa unahitaji kulia, jiruhusu kuwa hatarini na kulia.

Jipe muda unaohitaji wa uponyaji ili jeraha lisizidi kuwa mbaya.kufika kwako. Badala yake, wacha ikue dhamira yako ya kujitafutia uhusiano mpya ambao unaufurahia.

Na mahusiano haya mapya yatakufanya uwe na furaha tena, si kwa sababu tu ni watu wazuri ambao wanaweza kukufanya ujisikie vizuri bali. pia kwa sababu zitakusaidia kusonga mbele kutoka kwa maisha yako ya zamani na kuelekea kitu bora zaidi katika siku zijazo.

17) Usiweke maisha yako pazia kwa sababu ya uzoefu huu. deni kwako mwenyewe kusamehe na kusahau yaliyopita na kukumbatia yajayo. Huwezi kuibadilisha. Unaweza tu kujifunza kutoka kwayo na kusonga mbele maishani.

Na hivyo ndivyo unahitaji kufanya kutoka hapa kwenda nje!

Kukataliwa hakika sio hisia bora, lakini uzoefu huu utakufanya nguvu kwa muda mrefu. Unachotakiwa kufanya ni kutokata tamaa na kumbuka kwamba kuna watu wengine huko nje ambao wanaweza kuwa sawa kwako kwa vyovyote vile.

Cha muhimu ni kuendelea kusonga mbele na kuwa wazi kwa uhusiano bora katika yajayo. Hivyo ndivyo unavyoweza kushinda kukataliwa na jinsi unavyoweza kujenga kujiamini kwako tena.

Tafuta njia ya kurudi kuwa na furaha! Na kufanya hivyo, itabidi usahau mizimu yoyote ambayo imekuwa ikikusumbua hapo awali. Utalazimika kuziacha, kama vile ulivyofanya kwa mahusiano yako ya awali ambayo hayakufaulu.

Usikate tamaa! Endelea kusonga mbele na hivi karibuni, seti mpya ya milango itafunguliwa kwako na utapatamtu bora kuliko hapo awali.

18) Usijitese kwa kutafuta majibu au sababu za kuwa na mzimu.

Ikiwa kurogwa na mpenzi wako wa zamani kumekufanya ujisikie kuchanganyikiwa, usichanganyikiwe. jitese kwa kutafuta majibu na kuuliza sababu kwa nini hili lilikutokea. Ingawa ni ngumu, jambo muhimu zaidi unaweza kufanya wakati huu ni kuacha uhusiano na kujizingatia mwenyewe.

Huwezi kujua sababu iliyomfanya ex wako aamue kuvunja uhusiano huo. .

19) Chukua muda wa kutafakari kwa nini haikufaa na mpenzi wako wa zamani.

Huwa tunafikiri kwamba tunadhibiti uhusiano, lakini ukweli ni kwamba, mahusiano inaweza kuwa ngumu sana na hakuna njia ya kujua ni nini kilienda vibaya hadi kuchelewa.

Chukua muda wa kutafakari kwa nini haikufanya kazi na mpenzi wako wa zamani.

Watu wengi wanajua hili. ndani kabisa, lakini wanaogopa jinsi watakavyoshughulikia maumivu. Kwa hivyo wangependelea kupuuza hisia hizi kuliko kuzishughulikia.

Jaribu kutumia maumivu kama zana ya mabadiliko badala ya kuyashikilia.

Ninachopenda kufanya katika nyakati kama vile. hii ni journaling. Kuandika mawazo yangu hunisaidia kuona mambo kwa uwazi zaidi na ninaweza kuzingatia yale yaliyo halisi na kutokengeushwa na maumivu.

Njia nyingine nzuri ya kukabiliana na maumivu ni kuyazungumzia. Kuzungumza na marafiki na wanafamilia kunaweza kufariji sana, na mara nyingi utaona kwamba wanaweza kukusaidia kuona mambo kutoka kwayomtazamo mwingine pia.

Jaribu mbinu hizi na inaweza kukusaidia kutambua masuala msingi kati yako na mpenzi wako wa zamani. Ukweli unaweza kuwa chungu sana lakini ukiweza kuukubali, utaweza kuachana na kuendelea.

20) Jifunze kutokana na kushindwa kwa uhusiano huu kwa kuchunguza jinsi kulivyoathiri maisha yako, jinsi kumekubadilisha. , na umefikaje hapa.

Kutokana na uzoefu wangu, nilipokuwa nikipitia maumivu ya kuchomwa mzimu na mpenzi wangu wa zamani, nilibahatika kupata Relationship Hero

Kocha wao wa mahusiano ya kikazi. ilinisaidia kuona kutofaulu kwa mtazamo tofauti. Kupitia kushindwa huku, niligundua kuwa kuna pengo kubwa kati ya kile nilichotarajia na kile nilichopitia.

Nimejifunza kuhusu jinsi ninavyotaka kupendwa na kuhitajika, kwa jinsi nilivyo hasa, si kwa yale wengine. nifikirie. Na jinsi ilivyo muhimu kukubali tofauti kati ya watu.

Kushindwa huku kumenibadilisha kwa njia ambayo ninathamini zaidi uaminifu na mahitaji yangu mwenyewe. Hii imenifanya nifahamu zaidi jinsi tunavyopaswa kusikiliza mioyo yetu badala ya kufuata akili zetu.

Katika wakati mgumu kama huu, inasaidia sana kuwa na kocha mtaalamu ambaye atakuwepo kutoa msaada. unahitaji.

Watakusaidia kushughulikia tukio hili na kukusaidia kusonga mbele kwa njia ya kujiamini. Utashangazwa na jinsi unavyoweza kuondoka haraka kutoka kwa uhusiano mbaya na kupatafuraha tena.

Watakusaidia kuwa na nguvu za kutosha kusonga mbele na kujifunza mafunzo bora zaidi unayoweza kutokana na uzoefu huu.

Baada ya dakika chache unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa. na upate ushauri maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuanza.

Sasa ni wakati wa kutekeleza hatua hizi kwa vitendo.

Sawa, najua nini unafikiri. Ni rahisi kusema kuliko kutenda, sivyo?

Kukabiliana na uchungu wa kuwa na roho ya mpenzi wako ni vigumu. Ninajua kwamba unamkumbuka mpenzi wako wa zamani na kwamba inaumiza. Hivi sasa unaweza kuwa unamfikiria sana. Huenda unafikiria ni nini kilienda vibaya na kwa nini alikuacha ghafla, bila onyo lolote.

Labda unajiuliza ikiwa waliwahi kukupenda kabisa. Labda unajiuliza ikiwa kuna kitu chochote kinachofanana kati yenu na ikiwa bado kuna nafasi ya kurudi pamoja.

Lakini niwaambie kitu kimoja, unastahili kupendwa na kuheshimiwa. . Usiruhusu mtu yeyote akufanye ujisikie kuwa haufai au unastahili maumivu.

Sasa acha hilo lizame kwa sekunde moja. Unastahili kupendwa na kuheshimiwa.

Na unaweza kufika huko, hata kama itahitaji kuweka mipaka na kufanya mabadiliko fulani ya kibinafsi ili kuwa mtu mwenye nguvu, anayejiamini zaidi katika mahusiano ya baadaye.

Najua si rahisi kwa sasa kusikia hilibaada ya kuachwa ghafla na ex wako. Lakini niamini ninaposema kuwa utajisikia vizuri baadaye ikiwa utafanya mabadiliko haya mapema zaidi kuliko baadaye.

Ijue Thamani Yako.

Ningekupendekeza uanze kwa kujieleza mwenyewe. kitu kama hiki kila siku:

Mimi ni mtu mzuri. Ninastahili kupendwa na kutibiwa kwa heshima. Ninastahili kupendwa na kuheshimiwa.

Uthibitisho huu utakusaidia kujikumbusha kufaa kwako mwenyewe, na inaweza kukusaidia kukubali kwamba mpenzi wako wa zamani alikuwa na wakati mbaya katika kusitisha uhusiano wako, lakini haikuhusu wewe hata kidogo. .

Ni kuhusu masuala yao ya kibinafsi ambayo yaliwafanya waachane nawe bila onyo au maelezo.

Usiichukulie kibinafsi.

Nini hutokea unapojifunza kujipenda na kujiheshimu?

Ukitambua ni kiasi gani unastahili, hutakubali kudhulumiwa na mtu asiyekutendea haki.

Wakati hujui. unachotaka, mara nyingi, wengine watakuamulia. Kwa hivyo, hakikisha umegundua unachotaka, na usiruhusu mtu yeyote akuambie vinginevyo.

Unapojitendea kwa upendo na heshima, wengine watakiona na kukutendea vivyo hivyo.

Kudumu ni muhimu.

Ikiwa hii ni mpya kwako, jivumilie. Inaweza kuchukua muda kidogo kuizoea, lakini niamini ninaposema kwamba kujifanyia wema kutatokeakukusaidia kuona mambo kutoka kwa mtazamo mpya.

Utajifanyia maamuzi bora zaidi. Na nakuahidi hivi, ukishakuwa na furaha na kujiamini, hapo ndipo ex wako ataanza kukufikia. Niamini kwa hili.

Kwa hivyo endelea kujizoeza kujipenda. Na utanishukuru baadaye.

Kila kitu ambacho umejifunza kutoka kwa makala hii kinapaswa kukusaidia kuondokana na maumivu na kuendelea. Unaweza kukaa hapo na kutafakari yaliyopita, au unaweza kujifunza kutembea kwa upendo na kukubali kile kilichotokea kwako. haijalishi ni nani anakuachisha au kutoweka kutoka kwako, haikufanyi wewe kushindwa.

Hufafanuliwa na mahusiano yako. Upendo ni uzoefu wa kibinafsi. Mtu akikuumiza na kukutumia vibaya, ni hasara yake, si yako.

Ni hayo tu kwa sasa, mpenzi. Natumaini makala hii imekusaidia kwa njia moja au nyingine na kwamba unaweza kuendelea na maisha yako na kupata mpenzi bora tena katika siku zijazo!

2) Kwa kutambua kwamba hawakuwa na maslahi yako moyoni walipotoweka juu yako.

Unapaswa kutambua kwamba si kosa lako na ujue hilo. unastahili bora kuliko aina hii ya tabia.

Ni kweli kwamba sote tutafanya makosa na unapaswa kujifunza kutoka kwao.

Hata hivyo, ikiwa mtu alikuwa na nia ya kukuacha akiumia. na peke yako, basi kuna kitu kibaya.

Kwa hivyo wakati zulia linapotolewa kutoka chini ya miguu yako, ni muhimu kutambua kwamba hisia zako ni halali.

3) Chukua muda kwa ajili yako mwenyewe kupona. .

Ni muhimu kujijali wewe kwanza. Hiyo inamaanisha kutoangalia simu yako kila baada ya dakika tano au kufuatana na mitandao ya kijamii.

Ninajua kwamba inakuvutia kufuatilia aliko ex wako. Lakini hii inaweza kuwa mbaya.

Ngoja nikuambie hili, ni kweli kwamba unaweza kusikia kutoka kwao tena, lakini ikiwa hawaonyeshi dalili zozote za kutaka uhusiano na wewe katika siku zijazo, ni bora kaa mbali nao.

Acha upone kutokana na mshtuko wa moyo. Tumia wakati na familia na marafiki. Toka na marafiki zako na utafute shughuli mpya za kuchukua wakati wako. Tafuta mambo yatakayokusaidia kurejea katika maisha ya kawaida na yenye afya.

4) Ingawa hatua katika makala hii zitakusaidia kukabiliana na hali ya kuwa na mzimu baada ya uhusiano mzito, inaweza kusaidia kuongea na uhusiano. kocha kuhusu yakohali.

Ukiwa na mkufunzi wa uhusiano wa kitaalamu, unaweza kupata ushauri unaolenga masuala mahususi unayokabiliana nayo katika maisha yako ya mapenzi.

Shujaa wa Uhusiano ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana husaidia watu pitia hali ngumu na ngumu za mapenzi, kama vile jinsi ya kuishi kuwa na mzimu baada ya uhusiano mzito. Wao ni maarufu kwa sababu wao husaidia watu kwa dhati kutatua matatizo.

Kwa nini ninazipendekeza?

Nilipokuwa nikipitia hali kama yako, nilijilaumu. Nilikuwa na hofu, hasira, na huzuni. Na yote yalizidi kuwa mabaya kwa sababu sikuweza kurekebisha hili peke yangu.

Kisha nilipata Shujaa wa Uhusiano, walinipa ufahamu wa kipekee juu ya mienendo ya uhusiano wangu, ikiwa ni pamoja na ushauri wa vitendo juu ya jinsi ya kuondokana na hasi. hisia niliyokuwa nikipata.

Nilifurahishwa na jinsi walivyokuwa wakweli, wenye uelewaji, na weledi.

Baada ya dakika chache unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kurekebishwa. ushauri mahususi kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuanza.

5) Achana na wazo la jinsi ingeweza kuwa na usikawie katika siku za nyuma.

Tambua kwamba haujapoteza mwenyewe au thamani yako, kwa sababu ikiwa unajipenda kweli, basi hakuna chochote wanachofanya au wasichofanya kinaweza kuumizawewe.

Si rahisi kumsahau mtu alipokuwa sehemu kubwa ya maisha yako. Lakini jaribu kuona matendo yao kwa mtazamo tofauti.

6) Tambua kwamba una chaguo zingine huko nje.

Najua hii inaweza kuchukua muda lakini uwe na ujasiri wa kutosha kurejea kwenye farasi na uanze kuchumbiana tena, kisha ufanye hivyo kwa kulipiza kisasi.

Wewe ni mtu wa thamani, ambaye unastahili kuwa na furaha na kujua jinsi walivyo wa pekee.

Acha kujipiga mwenyewe. kwa sababu hawapo tena. Kumbuka, unapobadili mtazamo wa mambo, mambo yanayokutazama yanabadilika.

Kwa hiyo kumbuka kwamba unastahili kutendewa vizuri zaidi katika uhusiano na mazuri tu yatakujia ukifungua moyo wako tena.

7) Tambua kwamba wewe si tatizo.

Ikiwa unapambana na wazo kwamba umefanya jambo baya, jua kwamba hii si kweli.

Tuna tabia ya kujilaumu kwa mambo yanayotutokea, lakini ni muhimu sio kila kitu kinatuhusu. Kumbuka hili: Huwajibikii matendo ya wengine.

Huwezi kudhibiti jinsi wengine wanavyotaka kutenda. Lakini unaweza kuchagua kuwajibika kwa matendo yako mwenyewe. Na ulifanya chaguo sahihi kwa kuondoka katika hali hii.

Ghosting ni ishara ya ukosefu wa mawasiliano na heshima. Unaweza kujaribu kuwasiliana nao ili kujua maswala ni nini na ufanyie kazi kutoka hapo kama mtu mzimamtu.

Hayo ndiyo bora unayoweza kufanya kwa upande wako. Ikiwa hawatajitahidi kuwasiliana nawe, basi ni wazi kwamba uhusiano huu haufai kwako.

Katika uhusiano wenye afya, ni muhimu kwamba pande zote mbili ziwe tayari kushiriki majukumu ya uhusiano.

Huwezi kuwa wewe pekee unayeweka juhudi na kujitolea kufanya kazi hii. Ikiwa unakumbana na jambo lile lile tena, basi zingatia maswali haya:

• Mtu huyu anamaanisha nini kwangu? Je, ninahitaji nini kutoka kwa uhusiano huu?
• Je, inafaa wakati wangu?
• Nijisikie vipi kutokana na uhusiano huu?`

Ghosting? ni tabia ya kawaida katika mahusiano ya shule ya upili na chuo kikuu, lakini si sawa katika mahusiano ya watu wazima. Ni ishara tu ya kutokomaa na ubinafsi.

8) Jifanyie kazi.

Jifanyie kazi ndani na nje.

Unapaswa kuponywa kutokana na uchungu na kutafuta njia ya kukabiliana nayo.

Unapopona, soma makala haya na ujaribu baadhi ya ushauri wangu kwa ajili ya uponyaji. Ikiwa unahitaji usaidizi, ninapendekeza shujaa wa Uhusiano akusaidie kukurejesha kwenye mchezo.

Mpenzi wangu wa zamani ambaye nilifikiri alikuwa kipenzi cha maisha yangu alinitia roho mbaya, na najua jinsi inavyohisi.

Nilipokuwa katika hali mbaya zaidi katika uhusiano wangu nilifika kwa kocha wa mahusiano ili kuona kama angeweza kunipa majibu au maarifa yoyote.

Nilitarajia ushauri usioeleweka kuhusu kushangilia.juu au kuwa na nguvu. Nilihitaji sana mfumo wa usaidizi, kocha ambaye alielewa mienendo ya uhusiano tuliyokuwa tukishughulika nayo na angeweza kunisaidia kukabiliana na maumivu yangu kwa njia ya maana.

Sikutarajia ripoti ya jumla niliyopata. Ilikuwa ya kweli, ilinisaidia, lakini pia ilinivuta kwenye nafasi. Kuwa muwazi na kuathiriwa na mtu unayemwamini kunaweza kuwa na nguvu sana.

Ninapokumbuka jinsi mambo yalivyo sasa, ni wazi kwamba kile ambacho kocha wangu aliniambia wakati huo kilinifanyia kazi.

Shujaa wa Uhusiano ndipo nilipompata kocha huyu maalum ambaye alisaidia kubadilisha mambo kwa ajili yangu na kunisaidia kuelewa jinsi ya kuondokana na maumivu ya kuwa na mpenzi.

Shujaa wa Uhusiano ni kiongozi wa sekta katika ushauri wa uhusiano kwa sababu fulani. .

Wanatoa suluhu, si kuzungumza tu.

Baada ya dakika chache unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuziangalia.

9) Acha kujaribu kubaini ulipokosea.

Tuna mwelekeo wa kuangalia nyuma na kufikiria mambo yote ambayo tungeweza kufanya kwa njia tofauti, ambayo ni kawaida. Lakini usifanye hivi baada ya kuwa na mzimu.

Badala yake, tambua kwamba mtu ambaye aliondoka kwenye uhusiano huu sio mtu ambaye alikuwa anaendana nawe hapo kwanza…

Uhusiano ni inatakiwa kukufanya ujisikie vizuri, sio kuumia na kuwa mnyonge. Usiendelee kujaribukurekebisha kitu ambacho hakiwezi kurekebishwa.

10) Kumbuka kwamba daima kuna somo la kujifunza.

Ninajua hili linaweza kuwa gumu, lakini siku moja utatusaidia. nitaangalia nyuma na kuona kuwa tukio hili lilikusudiwa kukufundisha jambo fulani.

Labda ulifanya jambo baya na ukakataliwa, au labda mtu huyu ana mizigo mingi na hakuweza kushughulikia uhusiano. Vyovyote vile, hutawahi kujua ni nini isipokuwa kama uko tayari kuchukua hatari ya kufungua mlango na kuumia tena.

Ukiwa na uzoefu, utagundua kuwa kukataliwa ni sehemu tu ya maisha. Na ilikuwa ni jambo la kawaida kabisa kwako kuumizwa na matendo ya mtu huyu.

Lakini pia utajifunza kwamba huwezi kutafakari makosa ya zamani na kwamba kuna mambo mengi ya kujifunza kutoka kwayo.

11) Usijisahau na mahitaji yako katika mchakato huu.

Ninajua jinsi inavyoweza kuwa ngumu wakati mtu amekuwa katika maisha yako kwa muda mrefu, haswa wakati walikuwa sehemu muhimu. ya maisha yako.

Inaweza kuwa ngumu sana kuendelea, na inaumiza unapoachwa nyuma. Ni muhimu sana kukumbuka kuwa unastahili kuwa na furaha kama wao.

Labda mtu huyu hatimaye atakufikia. Lakini ikiwa sivyo, ustahimilivu ni muhimu hapa… Inabidi uendelee kujaribu hadi upate njia ya kupitia hali hii.

Kwa sababu unastahili bora na una nguvu zaidi ya hii, ni wakati wa kuachilia na kuendelea. Kuwajasiri vya kutosha kuendelea na tabasamu nyingi zaidi zitakungoja kwa upande mwingine.

Mtu ambaye hapo awali alikuwa chanzo chako cha furaha sio pekee anayeweza kukufanya uwe na furaha.

12) Kuwa na shughuli nyingi na kuzungukwa na watu wanaokujali.

Endelea kuwa na shughuli nyingi na uzunguke na marafiki na familia wanaokujali. Kuwa na mfumo wa usaidizi ni muhimu ili uendelee baada ya kuchoshwa na mpenzi wako wa zamani.

Ni sawa kuzikosa wakati mwingine kwani mwanzo ndio mgumu zaidi: Unaweza kujisikia huzuni, hasira, kuchanganyikiwa na upweke. Unachotaka ni kujisikia vizuri tena. Lakini huwezi kuharakisha mambo au kufanya maamuzi kulingana na hisia zako kwa muda mfupi.

Usianguke katika mtego wa kufikiri kwamba kurudiana na mtu huyu kutakufanya ujisikie vizuri. Haitafanya hivyo.

Badala yake, fanya mambo yanayokusaidia kujihisi vizuri kama vile kutumia muda na watu wanaokujali kikweli na kuchakata tukio hili kwa wakati mmoja.

Hii itafanya kukurudisha katikati, na unaweza kusonga mbele polepole kutoka hapa.

13) Jua kwamba hii ni ya muda.

Hakuna shaka kwamba uchungu wa kuwa na mizimu ni mbaya.

Lakini kumbuka kuwa hii haidumu milele. Utapona, na itakuwa bora.

Ninajua kuwa unapokuwa katika eneo hili lenye giza kwa sasa ni vigumu kuona mwanga mwishoni mwa handaki. Lakini nakuahidi, kuna matumaini huko nje! Endelea tu na hivi karibuni, mamboitaanza kutazama juu.

14) Usikwama katika hatua hii ya huzuni. Unaweza kukabiliana na hili ukiamua kuendelea mbele.

Ingawa inaweza kuwa vigumu kuamini hili sasa, unaweza kulipitia hili ukiamua kuendelea mbele.

Hata ingawa inauma, una kumbukumbu hizi nzuri za wakati ule pamoja na mtu huyu. Ulikuwa na uhusiano wa pekee sana nao, na nina hakika bado kuna mambo ambayo yanafaa kushukuru.

Ni vigumu kuona hilo sasa, lakini cha muhimu ni kutafuta njia ya kutoka katika hili. hali. Na utafanya hivyo ukiamua kuendelea mbele.

15) Weka heshima yako juu na uishi maisha yako bila majuto.

Mtu aliyenipa roho aliwahi kuniambia hataki kuumia. na kunivunja moyo kwa kuniacha nyuma.

Lakini vipi kuhusu uchungu wa moyo nilioupata nilipoachwa? Vipi kuhusu fedheha niliyopitia?

Inaudhi kama vile kuwa na nyakati kama hizi ukiwa umepitwa na wakati, inabidi ukumbuke kwamba si kosa lako na usiruhusu mtu huyu akufanye uhisi. kama kidogo.

Usijidhuru kwa kuruhusu mzimu huu uathiri kujistahi kwako. Usimruhusu akufanye ujisikie vibaya.

Jiheshimu vya kutosha ili uondoke na uishi maisha yako bila majuto.

16) Songa mbele. Acha kutazama nyuma na zingatia kile kinachotokea sasa hivi na utazame mbele.

Usiruhusu yaliyopita