20 начина да оцелеете, когато ви напуснат след сериозна връзка

Раздялата боли, но поне знаеш кога да продължиш напред. Но когато си бил изоставен след сериозна връзка, раната остава да гнои.

Влагате сърцето си във връзката, само за да откриете, че някой никога не е имал достойнството да ви откаже.

Неприятно е и е объркващо. И колкото и да ви се иска да спрете да мислите за това, една част от вас не може да не се запита защо.

Тази статия е за вас.

Истината е, че да бъдеш призрачен е по-често срещано явление, отколкото предполагаш. Всъщност повече от една четвърт от връзките завършват по този начин.

Така че не губете време в опити да разберете какво се е объркало и дали вината е ваша.

Вместо това си спестете много излишни огорчения и предприемете тези 20 стъпки, които ще ви помогнат да продължите напред.

1) Признайте, че болката, която изпитвате, се дължи на загубата на връзката, а не на потвърждаване на техните грешки.

Трябва да помните, че болката, която изпитвате, се дължи на загубата на това, което сте смятали, че ще бъде.

Никой не иска да се чувства изоставен, измамен и предаден. Затова си вземете поука от това и знайте, че това няма да се повтори.

Докато сърцето ви се лекува и отделяте време за себе си, е важно да помислите за здравословни начини за справяне с болката.

Ако имате нужда да поплачете, позволете си да бъдете уязвими и да поплачете.

Дайте си необходимото време за лечение, за да не се влоши раната, когато евентуално продължите напред.

2) Да признаете, че не са имали предвид вашите най-добри интереси, когато са ви напуснали.

Трябва да признаете, че това не е ваша вина, и да знаете, че заслужавате нещо по-добро от подобно поведение.

Вярно е, че всички ще правим грешки и трябва да се учим от тях.

Ако обаче някой е имал намерение да ви остави наранени и сами, значи нещо не е наред.

Затова е важно да признаете, че чувствата ви са основателни, когато ви издърпат килимчето изпод краката.

3) Отделете време за себе си, за да се излекувате.

Важно е първо да се погрижите за себе си. Това означава да не проверявате телефона си на всеки пет минути и да не следите социалните мрежи.

Знам, че е изкушаващо да следите къде се намира бившият ви съпруг, но това може да е нездравословно.

Нека ви кажа следното: вярно е, че може да чуете за тях отново, но ако те не показват никакви признаци, че искат да имат връзка с вас в бъдеще, най-добре е да стоите далеч от тях.

Позволете си да се излекувате от разбитото сърце. Прекарвайте време със семейството и приятелите си. Излизайте с приятелите си и намерете нови занимания, които да ви ангажират. Намерете неща, които ще ви помогнат да се върнете към нормален, здравословен живот.

4) Макар че стъпките в тази статия ще ви помогнат да се справите с това, че сте били изоставени след сериозна връзка, може да е полезно да поговорите за ситуацията си с консултант по връзките.

Професионалният треньор по взаимоотношения може да ви даде съвет, съобразен с конкретните проблеми, с които се сблъсквате в любовния си живот.

Relationship Hero е сайт, в който висококвалифицирани треньори по взаимоотношения помагат на хората да се ориентират в сложни и трудни любовни ситуации, като например как да преживеят призрака след сериозна връзка. Те са популярни, защото наистина помагат на хората да решават проблеми.

Защо ги препоръчвам?

Когато преминавах през същата ситуация като вас, обвинявах себе си. Страхувах се, бях ядосана и депресирана. И всичко се влошаваше, защото не можех да оправя това сама.

Тогава открих Relationship Hero, които ми дадоха уникален поглед върху динамиката на моята връзка, включително практически съвети как да преодолея негативните чувства, които изпитвах.

Бях поразен от това колко искрени, разбиращи и професионални бяха те.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по взаимоотношения и да получите индивидуален съвет, съобразен с вашата ситуация.

Щракнете тук, за да започнете.

5) Откажете се от идеята за това какво е можело да бъде и не се задържайте в миналото.

По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но трябва да се откажете от идеята за това, което е можело да бъде, и да не се задържате в миналото.

Осъзнайте, че не сте загубили себе си или стойността си, защото ако наистина се обичате, нищо, което те правят или не правят, не може да ви нарани.

Не е лесно да забравиш някого, когато е бил голяма част от живота ти. Но се опитай да видиш действията му в друга светлина.

6) Осъзнайте, че имате и други възможности.

Знам, че това може да отнеме известно време, но бъдете достатъчно смели, за да се върнете на коня и да започнете да се срещате отново, а след това го направете с отмъщение.

Вие сте стойностен човек, който заслужава да бъде щастлив и да знае колко е специален.

Престанете да се самобичувате, защото те вече не са наоколо. Не забравяйте, че когато промените начина, по който гледате на нещата, нещата, които гледат на вас, се променят.

Така че не забравяйте, че заслужавате по-добро отношение във връзката и че само доброто ще ви споходи, когато отново отворите сърцето си.

7) Осъзнайте, че не вие сте проблемът.

Ако се борите с мисълта, че сте направили нещо нередно, знайте, че това не е вярно.

Склонни сме да се обвиняваме за нещата, които ни се случват, но е важно не всичко да е свързано с нас. Запомнете следното: Не сте отговорни за действията на другите.

Не можете да контролирате как другите искат да се държат. Но винаги можете да изберете да поемете отговорност за собствените си действия. И сте направили правилния избор, като сте се оттеглили от тази ситуация.

Призраците са признак за липса на комуникация и уважение. Можете да се опитате да общувате с тях, за да разберете какви са проблемите и да работите оттам като зрял човек.

Това е най-доброто, което можете да направите от своя страна. Ако те не полагат усилия да общуват с вас, тогава е ясно, че тази връзка не си струва за вас.

В една здрава връзка е важно и двете страни да са готови да споделят отговорностите, свързани с връзката.

Не може да сте единственият, който полага усилия и е отдаден на това да работи. Ако отново изпитвате същото, помислете върху тези въпроси:

• Какво означава този човек за мен? От какво имам нужда в тази връзка?
• Струва ли си да му отделям време?
• Как трябва да се чувствам в резултат на тази връзка?`

Призраците са често срещано поведение във връзките в гимназията и в колежа, но не са подходящи във връзките с възрастни. Това е просто признак на незрялост и егоизъм.

8) Работете върху себе си.

Работете върху себе си отвътре и отвън.

Трябва да се излекувате от болката и да намерите начин да се справите с нея.

Докато се лекувате, прочетете тази статия и изпробвайте някои от моите съвети за лечение. Ако имате нужда от помощ, препоръчвам ви "Герой на взаимоотношенията", който ще ви помогне да се върнете в играта.

Бившият ми съпруг, когото смятах за любовта на живота си, ме заряза и знам какво е чувството.

Когато бях в най-лошия момент във връзката си, се обърнах към треньор по връзки, за да видя дали може да ми даде някакви отговори или прозрения.

Очаквах някакви неясни съвети за това как да се ободрим или да бъдем силни. Наистина имах нужда от система за подкрепа, от треньор, който да разбира динамиката на отношенията ни и да ми помогне да се справя с болката си по начин, който има смисъл.

Не очаквах цялостния доклад, който получих. Беше честен, беше полезен, но също така просто ме засмука в пространството. Да бъдеш прозрачен и уязвим с човек, на когото имаш доверие, може да бъде много силно.

Когато погледна назад към това, което се случва сега, става ясно, че това, което ми каза треньорът тогава, е проработило.

Relationship Hero е мястото, където намерих този специален треньор, който ми помогна да обърна нещата и ми помогна да разбера как да преодолея болката от това, че любовникът ме е напуснал.

Relationship Hero е лидер в областта на съветите за взаимоотношенията по някаква причина.

Те предлагат решения, а не само говорят.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по взаимоотношения и да получите индивидуален съвет, съобразен с вашата ситуация.

Кликнете тук, за да ги разгледате.

9) Престанете да се опитвате да разберете къде сте сгрешили.

Склонни сме да се връщаме назад и да мислим за всички неща, които е можело да направим по различен начин, което е нормално. Но не правете това, след като сте били отблъснати.

Вместо това осъзнайте, че човекът, който си е тръгнал от тази връзка, не е бил съвместим с вас...

Връзката трябва да ви кара да се чувствате добре, а не наранени и нещастни. Не продължавайте да се опитвате да поправите нещо, което е непоправимо.

10) Помнете, че винаги има урок, който трябва да бъде научен.

Знам, че това може да е трудно, но един ден ще се обърнете назад и ще видите, че това преживяване е било предназначено да ви научи на нещо.

Може би сте направили нещо погрешно и сте били отхвърлени, или пък този човек има много багаж и не е могъл да се справи с връзката. Така или иначе, никога няма да разберете какво е то, ако не сте готови да поемете риска да се отворите и да бъдете наранени отново.

С натрупването на опит ще осъзнаете, че отхвърлянето е просто част от живота. И е напълно нормално да сте наранени от действията на този човек.

Но също така ще научите, че не можете да се спирате на минали грешки и че има много уроци, които могат да бъдат научени от тях.

11) Не забравяйте себе си и собствените си нужди в този процес.

Знам колко е трудно, когато някой е отсъствал от живота ви толкова дълго време, особено когато е бил важна част от него.

Може да е много трудно да се продължи напред и да боли, когато ви изоставят. Много е важно да помните, че заслужавате да сте щастливи точно толкова, колкото и те.

Може би този човек в крайна сметка ще се свърже с вас. Но ако не, упоритостта е от ключово значение тук... Трябва да продължите да опитвате, докато не намерите изход от тази ситуация.

Тъй като заслужавате нещо по-добро и сте по-силни от това, е време да се освободите и да продължите напред. Бъдете достатъчно смели, за да продължите, и от другата страна ще ви очакват още усмивки.

Човекът, който някога е бил източник на щастието ви, не е единственият, който може да ви направи щастливи.

12) Занимавайте се и се обграждайте с хора, които се грижат за вас.

Бъдете заети и се обградете с приятели и роднини, които се грижат за вас. Наличието на система за подкрепа е от решаващо значение, за да продължите напред, след като бившият ви е бил призрачен.

Нормално е понякога да ви липсват, тъй като началото е най-трудно: Може да се чувствате тъжни, ядосани, объркани и самотни. Всичко, което искате, е да се почувствате отново добре. Но не можете да прибързвате или да вземате решения въз основа на емоциите си в краткосрочен план.

Не попадайте в капана на мисълта, че ако се върнете при този човек, ще се почувствате по-добре.

Вместо това правете неща, които ви помагат да се чувствате добре, като например да прекарвате време с хора, които наистина ги е грижа за вас, и същевременно да преработвате това преживяване.

Това ще ви върне в центъра и оттук можете бавно да продължите напред.

13) Знайте, че това е временно.

Няма съмнение, че болката от това, че си бил призрачен, е ужасна.

Но помнете, че това не е вечно. Ще се възстановите и ще се подобри.

Знам, че когато сте на това тъмно място в момента, е трудно да видите светлина в края на тунела. Но ви обещавам, че там има надежда! Просто продължавайте и скоро нещата ще започнат да се оправят.

14) Не затъвайте в този етап на скръбта. Можете да преминете през него, ако решите да продължите напред.

Въпреки че сега може да ви е трудно да повярвате в това, можете да се справите, ако решите да продължите напред.

Въпреки че ви е боляло, имате тези прекрасни спомени за времето, прекарано заедно с този човек. Имали сте много специална връзка с него и съм сигурна, че все още има неща, за които си струва да сте благодарни.

Трудно е да го видите сега, но важното е да намерите изход от тази ситуация. И ще го намерите, ако решите да продължите напред.

15) Запазете високото си достойнство и живейте живота си без съжаления.

Някой, който ме напусна, веднъж ми каза, че не иска да ме нарани и да разбие сърцето ми, като ме остави.

Но какво да кажем за огорчението, което изпитах, когато бях изоставена? Какво да кажем за унижението, което изпитах?

Колкото и да е неприятно да преживявате подобни моменти, когато сте били призрачно напуснати, трябва да помните, че вината не е ваша, и да не позволявате на този човек да ви кара да се чувствате по-малко.

Не си причинявайте болка, като позволявате на този призрак да повлияе на самочувствието ви. Не позволявайте той или тя да ви накарат да се чувствате зле със себе си.

Уважавайте се достатъчно, за да си тръгнете и да живеете живота си без съжаление.

16) Продължавайте напред. Престанете да гледате назад, съсредоточете се върху това, което се случва в момента, и гледайте напред.

Не позволявайте на миналото да ви завладее. Вместо това го оставете да подхрани ангажимента ви да намерите нова връзка, която ви вълнува.

И тези нови връзки ще ви направят отново щастливи, не само защото това са страхотни хора, които могат да ви накарат да се чувствате добре, но и защото ще ви помогнат да преодолеете миналото и да се насочите към нещо по-добро в бъдеще.

17) Не спирайте живота си заради това преживяване.

Длъжни сте да си простите и да забравите миналото и да прегърнете бъдещето. Не можете да го промените. Можете само да се поучите от него и да продължите напред в живота.

И точно това трябва да правите оттук нататък!

Отхвърлянето определено не е най-доброто чувство, но този опит ще ви направи по-силни в дългосрочен план. Всичко, което трябва да направите, е да не се отказвате и да не забравяте, че има други хора, които може да са по-подходящи за вас.

Важното е да продължите напред и да сте отворени за по-добри отношения в бъдеще. Така ще преодолеете отхвърлянето и ще можете отново да изградите увереност в себе си.

Намерете начин да се върнете към щастието! А за да направите това, ще трябва да забравите всички призраци, които са ви преследвали в миналото. Ще трябва да ги пуснете да си отидат, точно както сте направили с предишните си връзки, които не са се получили.

Не се отказвайте! Продължавайте да вървите напред и съвсем скоро пред вас ще се отворят нови врати и ще намерите някого, който е още по-добър от преди.

18) Не се измъчвайте, като търсите отговори или причини за това, че сте били напуснати.

Ако това, че бившият ви приятел ви е изоставил, ви кара да се чувствате объркани, не се измъчвайте да търсите отговори и да търсите причини защо това се е случило. Колкото и да е трудно, най-важното нещо, което можете да направите в този момент, е да оставите връзката и да се съсредоточите върху себе си.

Не можете да знаете причината, поради която бившият ви съпруг е решил да прекъсне връзката ви.

19) Отделете време, за да помислите защо не се е получило с бившия ви.

Склонни сме да мислим, че контролираме връзката си, но истината е, че отношенията могат да бъдат много сложни и няма как да разберем какво се е объркало, докато не стане твърде късно.

Отделете време, за да помислите защо не се е получило с бившия ви.

Повечето хора знаят това дълбоко в себе си, но се страхуват как ще се справят с болката. Затова предпочитат да игнорират тези чувства, вместо да се справят с тях.

Опитайте се да използвате болката като инструмент за промяна, вместо да я задържате.

Това, което аз лично обичам да правя в такива моменти, е да си водя дневник. Записването на мислите ми помага да виждам нещата по-ясно и да се съсредоточа върху това, което е реално, а не да се разсейвам от болката.

Друг чудесен начин да се справите с болката е да говорите за нея. Разговорите с приятели и членове на семейството могат да бъдат много успокояващи и често ще откриете, че те могат да ви помогнат да видите нещата и от друга гледна точка.

Опитайте тези методи и това може да ви помогне да признаете основните проблеми между вас и бившия ви съпруг. Истината може да бъде много болезнена, но ако успеете да я приемете, ще можете да я оставите и да продължите напред.

20) Поучете се от този провал във връзката, като проучите как той е повлиял на живота ви, как ви е променил и как сте стигнали дотук.

От моя опит знам, че когато преживявах болката от това, че бившият ми любовник ме заряза, имах късмета да намеря Relationship Hero.

Техният професионален треньор по взаимоотношенията ми помогна да видя неуспеха от друга гледна точка. Чрез този неуспех осъзнах, че има голяма разлика между това, което съм очаквал, и това, което съм преживял.

Научих как искам да бъда обичана и желана заради това, което наистина съм, а не заради това, което другите мислят за мен. И как е важно да приемаме различията между хората.

Този неуспех ме промени по начин, по който ценя повече честността и собствените си нужди. Това ме накара да осъзная още по-добре как трябва да слушаме сърцето си, вместо да следваме разума си.

В такъв труден момент е много полезно да имате професионален наставник, който да ви окаже необходимата подкрепа.

Те ще ви помогнат да преработите това преживяване и ще ви помогнат да продължите уверено напред. Ще се изненадате колко бързо можете да излезете от лошата връзка и да намерите отново щастието.

Те ще ви помогнат да бъдете достатъчно силни, за да продължите напред и да извлечете най-добрите уроци от този опит.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по взаимоотношения и да получите индивидуален съвет, съобразен с вашата ситуация.

Щракнете тук, за да започнете.

Сега е време да приложите тези стъпки на практика.

Добре, знам какво си мислите. Много по-лесно е да се каже, отколкото да се направи, нали?

Трудно е да се справите с болката от това, че любимият ви е напуснал. Знам, че бившият ви липсва и че ви боли. Точно сега може би много мислите за него или нея. Може би мислите за това какво се е объркало и защо ви е напуснал толкова внезапно, без никакво предупреждение.

Може би се питате дали изобщо някога са ви обичали. Може би се чудите дали има нещо общо между вас двамата и дали все още има шанс да се съберете отново с тях.

Но нека ви кажа едно - вие сте достойни за добра любов и уважение. Не позволявайте на никого да ви кара да се чувствате, че не сте достатъчно добри или че заслужавате болката.

Сега оставете това да потъне за секунда. Вие сте достойни за добра любов и уважение.

И можете да го постигнете, дори и да е необходимо да поставите някои граници и да направите някои лични промени, за да станете по-силен и уверен човек в бъдещите си връзки.

Знам, че не е лесно сега да чуете това, след като бившият ви съпруг ви е изоставил толкова внезапно. Но повярвайте ми, когато казвам, че в дългосрочен план ще се почувствате по-добре, ако направите тези промени по-скоро рано, отколкото по-късно.

Познайте стойността си.

Бих ви препоръчал да започнете да си казвате подобно нещо всеки ден:

Аз съм добър човек. заслужавам да бъда обичан и да се отнасят към мен с уважение. аз съм достоен за любов и уважение.

Тези утвърждения ще ви помогнат да си припомните собственото си достойнство и ще ви помогнат да приемете, че бившият ви съпруг не е избрал подходящ момент за прекратяване на връзката ви, но това изобщо не се отнася за вас.

Става дума за личните им проблеми, които са ги накарали да скъсат с вас без предупреждение или обяснение.

Не го приемайте лично.

Какво се случва, когато се научите да обичате и уважавате себе си?

Щом осъзнаете колко много заслужавате, няма да позволите да станете жертва на някой, който не се отнася добре с вас.

Когато не знаете какво искате, често другите решават вместо вас. Затова се уверете, че сте открили какво искате, и не позволявайте на никого да ви казва обратното.

Когато се отнасяте към себе си с любов и уважение, другите ще го забележат и ще се отнасят към вас по същия начин.

Така създавате собствения си късмет.

Настойчивостта е от ключово значение.

Ако това е нещо ново за вас, бъдете търпеливи към себе си. Може да ви отнеме малко време да свикнете, но повярвайте ми, когато казвам, че доброто отношение към себе си ще ви помогне да видите нещата от нова гледна точка.

Ще вземате по-добри решения за себе си. И ви обещавам това, че щом се почувствате щастливи и уверени, тогава бившият ви ще започне да ви търси. Повярвайте ми в това.

Така че продължавайте да практикувате любов към себе си. И по-късно ще ми благодарите.

Всичко, което научихте от тази статия, трябва да ви помогне да преодолеете болката и да продължите напред. Можете или да седите и да се занимавате с миналото, или да се научите да вървите в любовта и да приемете това, което ви се е случило.

И накрая, но не на последно място, винаги бъдете на разположение на себе си.

Без значение кой ви е разочаровал или изчезнал, това не ви прави неудачник.

Вие не се определяте от връзките си. Любовта е лично преживяване. Ако някой ви нарани и се възползва от вас, това е негова загуба, а не ваша.

Надявам се тази статия да ви е помогнала по един или друг начин и да успеете да продължите живота си и да намерите по-добър партньор в бъдеще!