20 façons de survivre à l'abandon d'une relation sérieuse

La rupture fait mal, mais au moins vous savez quand passer à autre chose. Mais lorsque vous avez été éconduit après une relation sérieuse, la blessure s'envenime.

Vous vous investissez à fond dans cette relation, mais vous vous apercevez que quelqu'un n'a jamais eu la décence de vous repousser.

Et même si vous voulez arrêter d'y penser, une partie de vous ne peut s'empêcher de se demander pourquoi.

Cet article est fait pour vous.

En fait, plus d'un quart des relations se terminent de cette façon.

Ne perdez donc pas de temps à essayer de comprendre ce qui a mal tourné ou si c'est de votre faute.

Au lieu de cela, épargnez vous des maux de cœur inutiles et suivez ces 20 étapes pour vous aider à aller de l'avant.

1) Reconnaissez que la douleur que vous ressentez est due à la perte de la relation et ne validez pas leur faute.

Vous devez vous rappeler que la douleur que vous ressentez est due à la perte de ce que vous pensiez être.

Personne ne veut se sentir abandonné, trompé et trahi. Tirez donc les leçons de cette expérience et sachez que cela ne se reproduira plus.

Pendant que votre cœur guérit et que vous prenez du temps pour vous, il est important de trouver des moyens sains de faire face à la douleur.

Si vous avez besoin de pleurer, autorisez-vous à être vulnérable et à pleurer.

Accordez-vous le temps nécessaire à la guérison afin que la blessure ne s'aggrave pas lorsque vous finirez par passer à autre chose.

2) Reconnaître qu'ils n'avaient pas vos intérêts à cœur lorsqu'ils ont disparu.

Tu dois reconnaître que ce n'est pas de ta faute et savoir que tu mérites mieux que ce type de comportement.

Il est vrai que nous commettons tous des erreurs et qu'il faut en tirer des leçons.

Cependant, si quelqu'un avait l'intention de vous laisser seul et blessé, quelque chose ne va pas.

Ainsi, lorsque l'on vous tire le tapis sous les pieds, il est important de reconnaître que vos sentiments sont valables.

3) Prenez le temps de guérir.

Il est important de prendre soin de soi en premier lieu, ce qui signifie ne pas vérifier son téléphone toutes les cinq minutes et ne pas s'occuper des médias sociaux.

Je sais qu'il est tentant de surveiller les allées et venues de votre ex, mais cela peut être malsain.

Permettez-moi de vous dire qu'il est vrai que vous pouvez entendre parler d'eux à nouveau, mais s'ils ne montrent aucun signe de vouloir une relation avec vous à l'avenir, il est préférable de rester loin d'eux.

Laissez-vous guérir de ce chagrin d'amour. Passez du temps avec votre famille et vos amis. Sortez avec vos amis et trouvez de nouvelles activités pour occuper votre temps. Trouvez des choses qui vous aideront à retrouver une vie normale et saine.

4) Les étapes décrites dans cet article vous aideront à faire face au fait d'avoir été chassé après une relation sérieuse, mais il peut être utile de parler de votre situation à un conseiller en relations amoureuses.

Avec un coach relationnel professionnel, vous pouvez obtenir des conseils adaptés aux problèmes spécifiques que vous rencontrez dans votre vie amoureuse.

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Lorsque j'ai vécu la même situation que toi, je m'en suis voulu. J'ai eu peur, j'étais en colère et j'ai déprimé. Et tout cela a empiré parce que je n'arrivais pas à régler le problème tout seul.

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5) Laissez tomber l'idée de ce que cela aurait pu être et ne vous attardez pas sur le passé.

C'est plus facile à dire qu'à faire, mais il faut laisser tomber l'idée de ce qui aurait pu être et ne pas s'attarder sur le passé.

Réalisez que vous n'avez pas perdu votre valeur, car si vous vous aimez vraiment, rien de ce qu'ils font ou ne font pas ne peut vous blesser.

Il n'est pas facile d'oublier quelqu'un qui a joué un rôle important dans votre vie, mais essayez de voir ses actions sous un autre angle.

6) Réalisez que d'autres options s'offrent à vous.

Je sais que cela peut prendre du temps, mais soyez assez courageux pour vous remettre en selle et recommencer à sortir, puis faites-le avec acharnement.

Vous êtes une personne de valeur, qui mérite d'être heureuse et de savoir à quel point elle est spéciale.

Arrêtez de vous en vouloir parce qu'ils ne sont plus là. Rappelez-vous que lorsque vous changez votre façon de voir les choses, les choses qui vous regardent changent.

Rappelez-vous donc que vous méritez un meilleur traitement dans une relation et que seul le bien viendra à vous lorsque vous ouvrirez à nouveau votre cœur.

7) Réalisez que vous n'êtes pas le problème.

Si vous avez du mal à croire que vous avez fait quelque chose de mal, sachez que ce n'est pas vrai.

Nous avons tendance à nous blâmer pour les choses qui nous arrivent, mais il est important que tout ne soit pas de notre fait. Rappelez-vous ceci : vous n'êtes pas responsable des actions des autres.

Vous ne pouvez pas contrôler le comportement des autres, mais vous pouvez toujours choisir d'assumer la responsabilité de vos propres actions. Et vous avez fait le bon choix en vous éloignant de cette situation.

Le ghosting est un signe de manque de communication et de respect. Vous pouvez essayer de communiquer avec eux pour découvrir quels sont les problèmes et travailler à partir de là en tant que personne mature.

S'il ne fait pas d'effort pour communiquer avec vous, il est clair que cette relation n'en vaut pas la peine pour vous.

Dans une relation saine, il est important que les deux parties soient prêtes à partager les responsabilités de la relation.

Vous ne pouvez pas être le seul à faire des efforts et à vous engager pour que cela fonctionne. Si vous êtes de nouveau confronté à la même situation, posez-vous les questions suivantes :

• Qu'est-ce que cette personne représente pour moi ? Qu'est-ce que j'attends de cette relation ?
• Cela vaut-il la peine d'y consacrer du temps ?
• Comment dois-je me sentir dans ma peau à la suite de cette relation ?

Le ghosting est un comportement courant dans les relations entre lycéens et étudiants, mais il n'est pas acceptable dans les relations entre adultes. C'est un signe d'immaturité et d'égoïsme.

8) Travaillez sur vous-même.

Travaillez sur vous-même à l'intérieur et à l'extérieur.

Vous devez guérir de la douleur et trouver un moyen d'y faire face.

Si vous avez besoin d'aide, je vous recommande Relationship Hero pour vous aider à vous remettre dans le bain.

Mon ex, que je croyais être l'amour de ma vie, m'a quittée, et je sais ce que l'on ressent.

Lorsque j'étais au plus mal dans ma relation, j'ai fait appel à un coach relationnel pour voir s'il pouvait m'apporter des réponses ou des éclaircissements.

J'avais vraiment besoin d'un système de soutien, d'un coach qui comprenne la dynamique relationnelle à laquelle nous étions confrontés et qui puisse m'aider à gérer ma douleur d'une manière qui ait du sens.

Je ne m'attendais pas au rapport holistique que j'ai reçu. Il était honnête, il était utile, mais il m'a aussi aspiré dans l'espace. Être transparent et vulnérable avec quelqu'un en qui vous avez confiance peut être très puissant.

Lorsque je regarde ce qui se passe aujourd'hui, il est clair que ce que mon coach m'a dit à l'époque a fonctionné pour moi.

Relationship Hero est l'endroit où j'ai trouvé ce coach spécial qui m'a aidée à renverser la situation et à comprendre comment surmonter la douleur d'avoir été abandonnée par un amant.

Ce n'est pas pour rien que Relationship Hero est le leader du secteur des conseils en matière de relations.

Ils proposent des solutions et ne se contentent pas de discours.

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9) Arrêtez de chercher à savoir où vous vous êtes trompé.

Nous avons tendance à regarder en arrière et à penser à toutes les choses que nous aurions pu faire différemment, ce qui est normal. Mais ne faites pas cela après avoir été chassé.

Réalisez plutôt que la personne qui s'est éloignée de cette relation n'est pas quelqu'un qui était compatible avec vous au départ...

Une relation est censée vous faire vous sentir bien, et non pas blessé et malheureux. N'essayez pas de réparer quelque chose d'irréparable.

10) Rappelez-vous qu'il y a toujours une leçon à tirer.

Je sais que cela peut être difficile, mais un jour vous regarderez en arrière et vous verrez que cette expérience était destinée à vous apprendre quelque chose.

Peut-être as-tu fait quelque chose de mal et as-tu été rejeté, ou peut-être cette personne a-t-elle beaucoup de bagages et ne pourrait pas gérer la relation. Quoi qu'il en soit, tu ne sauras jamais de quoi il s'agit si tu n'es pas prêt à prendre le risque de t'ouvrir et d'être à nouveau blessé.

Avec l'expérience, vous vous rendrez compte que le rejet fait partie de la vie et qu'il est tout à fait normal que vous soyez blessé par les actions de cette personne.

Mais vous apprendrez aussi qu'il ne faut pas s'attarder sur les erreurs du passé et qu'il y a beaucoup de leçons à en tirer.

11) Ne vous oubliez pas et n'oubliez pas vos propres besoins dans ce processus.

Je sais à quel point il peut être difficile d'oublier quelqu'un depuis si longtemps, surtout s'il a joué un rôle important dans votre vie.

Il peut être très difficile de passer à autre chose, et cela fait mal quand on est laissé pour compte. Il est très important de se rappeler que vous méritez d'être heureux tout autant qu'eux.

Peut-être que cette personne finira par vous contacter, mais si ce n'est pas le cas, la persévérance est la clé... Vous devez continuer à essayer jusqu'à ce que vous trouviez un moyen de sortir de cette situation.

Parce que vous méritez mieux et que vous êtes plus fort que cela, il est temps de lâcher prise et de passer à autre chose. Soyez assez courageux pour continuer à avancer et d'autres sourires vous attendront de l'autre côté.

La personne qui était autrefois votre source de bonheur n'est pas la seule à pouvoir vous rendre heureux.

12) Occupez-vous et entourez-vous de personnes qui se soucient de vous.

Restez occupé et entourez-vous d'amis et de membres de votre famille qui se soucient de vous. Il est essentiel d'avoir un système de soutien pour aller de l'avant après avoir été éconduit par votre ex.

Il est normal qu'ils vous manquent parfois, car le début est le plus difficile : vous pouvez vous sentir triste, en colère, confus et seul. Tout ce que vous voulez, c'est vous sentir bien à nouveau. Mais vous ne pouvez pas précipiter les choses ou prendre des décisions basées sur vos émotions à court terme.

Ne tombez pas dans le piège de penser que le fait de retourner avec cette personne vous fera vous sentir mieux. Ce n'est pas le cas.

Au lieu de cela, faites des choses qui vous aident à vous sentir bien dans votre peau, comme passer du temps avec des personnes qui s'intéressent vraiment à vous et traiter cette expérience en même temps.

Cela vous ramènera au centre, et vous pourrez continuer lentement à partir de là.

13) Sachez que cette situation est temporaire.

Il ne fait aucun doute que la douleur d'être chassé par un fantôme est insupportable.

Mais n'oubliez pas que cette situation n'est pas éternelle, que vous vous en remettrez et que la situation s'améliorera.

Je sais qu'il est difficile de voir la lumière au bout du tunnel lorsque l'on se trouve dans une situation aussi sombre. Mais je vous promets qu'il y a de l'espoir ! Continuez à avancer et bientôt, les choses commenceront à s'améliorer.

14) Ne restez pas bloqué dans cette phase de deuil, vous pouvez vous en sortir si vous décidez d'aller de l'avant.

Même s'il est difficile de le croire aujourd'hui, vous pouvez vous en sortir si vous décidez de continuer à aller de l'avant.

Même si cela vous a fait mal, vous gardez d'excellents souvenirs du temps passé avec cette personne. Vous aviez un lien très spécial avec elle, et je suis sûr qu'il y a encore des choses qui valent la peine d'être appréciées.

Il est difficile de le voir maintenant, mais ce qui compte, c'est que vous trouviez un moyen de sortir de cette situation. Et vous le trouverez si vous décidez de continuer à aller de l'avant.

15) Gardez votre dignité et vivez votre vie sans regrets.

Quelqu'un qui m'a quitté m'a dit un jour qu'il ne voulait pas me blesser et me briser le cœur en me laissant derrière lui.

Mais qu'en est-il du déchirement que j'ai ressenti lorsque j'ai été abandonnée ? Qu'en est-il de l'humiliation que j'ai subie ?

Même s'il est ennuyeux de vivre des moments comme ceux-ci lorsque vous avez été chassé, vous devez vous rappeler que ce n'est pas votre faute et ne pas laisser cette personne vous donner l'impression d'être inférieur.

Ne vous blessez pas en laissant ce fantôme affecter votre estime de soi et ne le laissez pas vous faire sentir mal dans votre peau.

Respecte-toi suffisamment pour t'éloigner et vivre ta vie sans regrets.

16) Allez de l'avant : arrêtez de regarder en arrière, concentrez-vous sur ce qui se passe en ce moment et regardez vers l'avant.

Ne vous laissez pas abattre par le passé, mais laissez-le alimenter votre engagement à trouver une nouvelle relation qui vous enthousiasmera.

Et ces nouvelles relations vous rendront à nouveau heureux, non seulement parce que ce sont des personnes formidables qui peuvent vous faire sentir bien, mais aussi parce qu'elles vous aideront à tourner la page sur votre passé et à aller vers quelque chose de meilleur à l'avenir.

17) Ne mettez pas votre vie entre parenthèses à cause de cette expérience.

Vous vous devez de pardonner et d'oublier le passé et d'embrasser l'avenir. Vous ne pouvez pas le changer. Vous ne pouvez qu'en tirer des leçons et aller de l'avant dans la vie.

Et c'est ce que vous devez faire à partir de maintenant !

Le rejet n'est certainement pas le meilleur sentiment qui soit, mais cette expérience vous rendra plus fort à long terme. Tout ce que vous avez à faire, c'est de ne pas abandonner et de vous rappeler qu'il y a d'autres personnes qui pourraient de toute façon mieux vous correspondre.

L'important est de continuer à aller de l'avant et d'être ouvert à une meilleure relation à l'avenir. C'est ainsi que l'on surmonte le rejet et que l'on reprend confiance en soi.

Retrouvez le chemin du bonheur ! Et pour cela, vous devez oublier les fantômes qui vous ont hanté dans le passé. Vous devez les laisser partir, tout comme vous l'avez fait pour vos relations passées qui n'ont pas fonctionné.

N'abandonnez pas, continuez à avancer et bientôt, de nouvelles portes s'ouvriront à vous et vous trouverez quelqu'un d'encore mieux qu'avant.

18) Ne vous torturez pas en cherchant des réponses ou des raisons pour lesquelles vous avez été chassé.

Si le fait d'avoir été chassé par votre ex vous a rendu confus, ne vous torturez pas en cherchant des réponses et en demandant pourquoi cela vous est arrivé. Aussi difficile que cela puisse être, la chose la plus importante que vous puissiez faire à ce stade est de laisser tomber la relation et de vous concentrer sur vous-même.

Vous ne pouvez pas savoir pourquoi votre ex a décidé de rompre la relation.

19) Prenez le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles cela n'a pas fonctionné avec votre ex.

Nous avons tendance à penser que nous contrôlons la relation, mais la vérité est que les relations peuvent être très complexes et qu'il n'y a aucun moyen de savoir ce qui a mal tourné avant qu'il ne soit trop tard.

Prenez le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles cela n'a pas fonctionné avec votre ex.

La plupart des gens le savent au fond d'eux-mêmes, mais ils ont peur de la façon dont ils vont gérer la douleur. Ils préfèrent donc ignorer ces sentiments plutôt que d'y faire face.

Essayez d'utiliser la douleur comme un outil de changement au lieu de vous y accrocher.

Écrire mes pensées m'aide à voir les choses plus clairement et à me concentrer sur ce qui est réel, sans me laisser distraire par la douleur.

Parler avec des amis et des membres de la famille peut être très réconfortant et vous constaterez souvent qu'ils peuvent vous aider à voir les choses d'un autre point de vue.

La vérité peut être très douloureuse, mais si vous pouvez l'accepter, vous serez en mesure de lâcher prise et d'aller de l'avant.

20) Tirez les leçons de cet échec relationnel en examinant l'impact qu'il a eu sur votre vie, comment il vous a changé et comment vous en êtes arrivé là.

D'après mon expérience, lorsque j'ai souffert d'être abandonnée par mon ex-amant, j'ai eu la chance de trouver Relationship Hero.

Leur coach relationnel professionnel m'a aidé à voir l'échec sous un angle différent. Grâce à cet échec, j'ai réalisé qu'il y avait un grand écart entre ce que j'attendais et ce que j'ai vécu.

J'ai appris que je voulais être aimée et désirée pour ce que je suis vraiment, et non pour ce que les autres pensent de moi, et qu'il est important d'accepter les différences entre les gens.

Cet échec m'a fait évoluer vers une plus grande honnêteté et une meilleure prise en compte de mes propres besoins, ce qui m'a rendu encore plus consciente de la nécessité d'écouter notre cœur au lieu de suivre notre esprit.

Dans une période difficile comme celle-ci, il est vraiment utile d'avoir un coach professionnel qui sera là pour vous apporter le soutien dont vous avez besoin.

Ils vous aideront à surmonter cette expérience et à aller de l'avant en toute confiance. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous pouvez sortir d'une mauvaise relation et retrouver le bonheur.

Ils vous aideront à être suffisamment fort pour aller de l'avant et tirer les meilleures leçons possibles de cette expérience.

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Il est maintenant temps de mettre ces étapes en pratique.

Je sais ce que vous pensez : c'est plus facile à dire qu'à faire, n'est-ce pas ?

Il est difficile de faire face à la douleur d'avoir été chassé par son amant. Je sais que votre ex vous manque et que cela vous fait mal. En ce moment, vous pensez peut-être beaucoup à lui ou à elle. Vous vous demandez peut-être ce qui n'a pas marché et pourquoi il ou elle vous a quitté si soudainement, sans aucun signe avant-coureur.

Peut-être vous demandez-vous s'il vous a jamais vraiment aimé, s'il y a quelque chose en commun entre vous deux et s'il y a encore une chance de se remettre avec lui.

Mais laissez-moi vous dire une chose : vous êtes digne d'amour et de respect. Ne laissez personne vous donner l'impression que vous n'êtes pas assez bien ou que vous méritez la douleur.

Vous êtes digne d'être aimé et respecté.

Et vous pouvez y arriver, même si cela nécessite de fixer des limites et de faire des changements personnels pour devenir une personne plus forte et plus confiante dans ses relations futures.

Je sais qu'il n'est pas facile d'entendre cela après avoir été largué si soudainement par votre ex, mais croyez-moi quand je vous dis que vous vous sentirez mieux à long terme si vous faites ces changements le plus tôt possible.

Connaître sa valeur.

Je vous recommande de commencer par vous dire quelque chose comme cela tous les jours :

Je suis une bonne personne. Je mérite d'être aimé et traité avec respect. Je suis digne d'amour et de respect.

Ces affirmations vous aideront à vous rappeler votre propre valeur et à accepter le fait que votre ex a mal choisi son moment pour mettre fin à votre relation, mais qu'il ne s'agit pas du tout de vous.

Il s'agit de leurs problèmes personnels qui les ont amenés à rompre avec vous sans avertissement ni explication.

Ne le prenez pas personnellement.

Que se passe-t-il lorsque vous apprenez à vous aimer et à vous respecter ?

Une fois que vous aurez pris conscience de ce que vous méritez, vous ne vous laisserez plus victimiser par quelqu'un qui ne vous traite pas correctement.

Lorsque vous ne savez pas ce que vous voulez, c'est souvent les autres qui décident pour vous. Assurez-vous donc de découvrir ce que vous voulez, et ne laissez personne vous dire le contraire.

Lorsque vous vous traitez avec amour et respect, les autres le remarquent et vous traitent de la même manière.

C'est ainsi que l'on crée sa propre chance.

La persévérance est essentielle.

Si c'est nouveau pour vous, soyez patient avec vous-même. Il vous faudra peut-être un peu de temps pour vous y habituer, mais croyez-moi quand je vous dis qu'être gentil avec vous-même vous aidera à voir les choses sous un nouvel angle.

Vous prendrez de meilleures décisions pour vous-même. Et je vous promets qu'une fois que vous vous sentirez heureux et confiant, c'est à ce moment-là que votre ex commencera à vous tendre la main. Faites-moi confiance sur ce point.

Continuez donc à pratiquer l'amour de soi et vous me remercierez plus tard.

Tout ce que vous avez appris dans cet article devrait vous aider à surmonter la douleur et à aller de l'avant. Vous pouvez soit rester assis et ressasser le passé, soit apprendre à marcher dans l'amour et à accepter ce qui vous est arrivé.

Enfin et surtout, soyez toujours là pour vous.

Peu importe qui vous laisse tomber ou disparaît, cela ne fait pas de vous un raté.

Vous n'êtes pas défini par vos relations. L'amour est une expérience personnelle. Si quelqu'un vous blesse et profite de vous, c'est sa perte, pas la vôtre.

J'espère que cet article t'a aidé d'une manière ou d'une autre et que tu pourras continuer ta vie et retrouver un meilleur partenaire à l'avenir !