20 mënyra për të mbijetuar duke u fantazma pas një lidhjeje serioze

Ndarja dhemb, por të paktën ju e dini se kur duhet të vazhdoni. Por, kur ju jeni fantazma pas një lidhjeje serioze, plaga lihet të acarohet.

Ju e derdhni zemrën tuaj në lidhje, vetëm për të zbuluar se dikush nuk ka pasur kurrë mirësjelljen për t'ju refuzuar.

Është e mjerë dhe konfuze. Dhe sado që dëshironi të ndaloni së menduari për këtë, ka një pjesë të juaj që thjesht nuk mund të mos pyesë veten pse.

Epo, ky artikull është për ju.

Këtu është e vërteta , të qenit fantazmë është më e zakonshme nga sa e kuptoni. Në fakt, më shumë se një e katërta e marrëdhënieve përfundojnë në këtë mënyrë.

Pra, mos humbni kohë duke u përpjekur të kuptoni se çfarë shkoi keq ose nëse ishte faji juaj.

Në vend të kësaj, kurseni veten një shumë dhimbje të panevojshme dhe ndërmerrni këto 20 hapa për t'ju ndihmuar të ecni përpara.

1) Pranoni se dhimbja që po ndjeni është për shkak të humbjes së marrëdhënies dhe mos e vërtetoni keqbërjen e tyre.

Duhet të mbani mend se dhimbja që po ndjeni është për shkak të humbjes së asaj që keni menduar se do të ishte.

Askush nuk dëshiron të ndihet i braktisur, i mashtruar dhe i tradhtuar. Pra, mësoni nga kjo dhe dijeni se kjo nuk do të ndodhë më.

Ndërsa zemra juaj po shërohet dhe po merrni kohë për veten tuaj, është e rëndësishme të mendoni për mënyra të shëndetshme për të përballuar dhimbjen.

0>Nëse keni nevojë të qani, lëreni veten të jeni të prekshëm dhe të qani.

Lërini vetes kohën që ju nevojitet për shërim në mënyrë që plaga të mos përkeqësohetshkoj tek ju. Në vend të kësaj, lëreni të ushqejë angazhimin tuaj për të gjetur një marrëdhënie të re për të cilën jeni të emocionuar.

Dhe këto marrëdhënie të reja do t'ju bëjnë të lumtur përsëri, jo vetëm sepse janë njerëz të mrekullueshëm që mund t'ju bëjnë të ndiheni mirë, por gjithashtu sepse ata do t'ju ndihmojnë të lëvizni nga e kaluara juaj dhe të lëvizni drejt diçkaje më të mirë në të ardhmen.

17) Mos e vendosni jetën tuaj në pritje për shkak të kësaj përvoje.

Ju i detyroheni vetes që të falni dhe harroni të kaluarën dhe të përqafoni të ardhmen. Ju nuk mund ta ndryshoni atë. Ju mund të mësoni vetëm prej tij dhe të ecni përpara në jetë.

Dhe kjo është ajo që duhet të bëni që këtu e tutje!

Refuzimi nuk është padyshim ndjenja më e mirë, por kjo përvojë do t'ju bëjë më të fortë në planin afatgjatë. Gjithçka që duhet të bëni është të mos dorëzoheni dhe të mbani mend se ka njerëz të tjerë që mund të jenë një ndeshje më e mirë për ju gjithsesi.

Gjëja e rëndësishme është të vazhdoni të ecni përpara dhe të jeni të hapur për një marrëdhënie më të mirë në e ardhmja. Kjo është mënyra se si e kaloni refuzimin dhe se si mund të rindërtoni besimin tuaj te vetja.

Gjeni një mënyrë për t'u rikthyer për të qenë të lumtur! Dhe për ta bërë këtë, do të duhet të harroni çdo fantazmë që ju ka ndjekur në të kaluarën. Do t'ju duhet t'i braktisni ato, ashtu si keni bërë për marrëdhëniet tuaja të kaluara që nuk funksionuan.

Mos u dorëzo! Vazhdoni të ecni përpara dhe së shpejti, një grup i ri dyersh do të hapet për ju dhe ju do të gjenidikush edhe më i mirë se më parë.

18) Mos e torturoni veten duke kërkuar përgjigje ose arsye për t'u fantazuar.

Nëse të qenit fantazmë nga ish-i juaj ju ka bërë të ndiheni konfuz, mos e bëni torturoni veten duke kërkuar përgjigje dhe duke kërkuar arsyet pse ju ka ndodhur kjo. Sado e vështirë të jetë, gjëja më e rëndësishme që mund të bëni në këtë pikë është të lini marrëdhënien dhe të përqendroheni te vetja.

Nuk mund ta dini arsyen pse ish-i juaj vendosi të ndërpresë lidhjen .

19) Merrni kohë për të reflektuar se pse nuk funksionoi me ish-in tuaj.

Ne priremi të mendojmë se kemi kontrollin e një marrëdhënieje, por e vërteta është, marrëdhëniet mund të jetë shumë komplekse dhe nuk ka asnjë mënyrë për të ditur se çfarë shkoi keq derisa të jetë tepër vonë.

Merrni kohë për të reflektuar se pse nuk funksionoi me ish-in tuaj.

Shumica e njerëzve e dinë këtë thellë në vetvete, por ata kanë frikë se si do ta përballojnë dhimbjen. Kështu që ata preferojnë t'i injorojnë këto ndjenja sesa të merren me to.

Përpiquni ta përdorni dhimbjen si një mjet për një ndryshim në vend që ta mbani atë.

Ajo që unë personalisht më pëlqen të bëj në raste si kjo është ditar. Shkrimi i mendimeve të mia më ndihmon t'i shoh gjërat më qartë dhe mund të fokusohem në atë që është reale dhe të mos shpërqendrohem nga dhimbja.

Një mënyrë tjetër e shkëlqyer për të përballuar dhimbjen është të flasësh për të. Biseda me miqtë dhe anëtarët e familjes mund të jetë shumë ngushëlluese dhe shpesh do të zbuloni se ata mund t'ju ndihmojnë të shihni gjërat ngaedhe një këndvështrim tjetër.

Provoni këto metoda dhe kjo mund t'ju ndihmojë të pranoni çështjet themelore midis jush dhe ish-it tuaj. E vërteta mund të jetë shumë e dhimbshme, por nëse mund ta pranoni, do të jeni në gjendje ta lëshoni dhe të vazhdoni përpara.

20) Mësoni nga ky dështim i marrëdhënies duke shqyrtuar se si ndikoi në jetën tuaj, si ju ka ndryshuar , dhe si arritët këtu.

Nga përvoja ime, kur po përjetoja dhimbjen e të qenit fantazmë nga ish-dashnorja ime, pata fatin të gjeja Heroin e Marrëdhënieve

Trajnerin e marrëdhënieve të tyre profesionale më ndihmoi ta shihja dështimin nga një këndvështrim tjetër. Nëpërmjet këtij dështimi, kuptova se ka një hendek të madh midis asaj që prisja dhe asaj që kam përjetuar.

Kam mësuar se si dua të jem i dashur dhe i kërkuar, për atë që jam në të vërtetë, jo për atë që të tjerët mendo për mua. Dhe sa e rëndësishme është të pranosh dallimet mes njerëzve.

Ky dështim më ka ndryshuar në një mënyrë që vlerësoj më shumë ndershmërinë dhe nevojat e mia. Kjo më ka bërë edhe më të vetëdijshëm se si duhet të dëgjojmë zemrat tona në vend që të ndjekim mendjet tona.

Në një kohë të vështirë si kjo, është vërtet e dobishme të kesh një trajner profesionist i cili do të jetë aty për të ofruar mbështetjen ju duhet.

Ata do t'ju ndihmojnë të përpunoni këtë përvojë dhe do t'ju ndihmojnë të ecni përpara në një mënyrë të sigurt. Do të habiteni se sa shpejt mund të dilni nga një marrëdhënie e keqe dhe të gjenilumturi përsëri.

Ata do t'ju ndihmojnë të jeni mjaftueshëm të fortë për të ecur përpara dhe për të mësuar mësimet më të mira që mundeni nga kjo përvojë.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe merrni këshilla të përshtatura, specifike për situatën tuaj.

Kliko këtu për të filluar.

Tani është koha për t'i vënë në praktikë këto hapa.

OK, unë e di se çfarë ti po mendon. Është shumë më e lehtë të thuash sesa të bësh, apo jo?

Të përballesh me dhimbjen e të qenit fantazmë nga i dashuri juaj është e vështirë. E di që ju mungon ish-i juaj dhe se ju dhemb. Për momentin mund të jeni duke menduar shumë për të. Ju mund të jeni duke menduar se çfarë shkoi keq dhe pse ai ose ajo ju la kaq papritur, pa asnjë paralajmërim.

Ndoshta po pyesni veten nëse ju kanë dashur ndonjëherë vërtet. Ndoshta po pyesni veten nëse ka ndonjë gjë të përbashkët mes jush të dyve dhe nëse ka ende një shans për t'u ribashkuar me ta.

Por më lejoni t'ju them një gjë, ju jeni të denjë për dashuri dhe respekt të mirë . Mos lejoni askënd që t'ju bëjë të ndiheni sikur nuk jeni mjaftueshëm të mirë ose se e meritoni dhimbjen.

Tani lëreni të zhytet për një sekondë. Ju jeni të denjë për dashuri dhe respekt të mirë.

Dhe mund të arrini atje, edhe nëse kjo kërkon vendosjen e disa kufijve dhe disa ndryshime personale për t'u bërë një person më i fortë dhe më i sigurt në marrëdhëniet e ardhshme.

E di që nuk është e lehtë për momentin ta dëgjosh këtëpasi ishit të larguar kaq papritur. Por më besoni kur them se do të ndiheni më mirë në planin afatgjatë nëse i bëni këto ndryshime më shpejt se sa më vonë.

Dijeni vlerën tuaj.

Unë do t'ju rekomandoja të filloni duke i thënë vetes diçka si kjo çdo ditë:

Unë jam një person i mirë. Unë meritoj të më duan dhe të trajtojnë me respekt. Unë jam i denjë për dashuri dhe respekt.

Këto pohime do t'ju ndihmojnë t'i kujtoni vetes denjësinë tuaj dhe mund t'ju ndihmojnë të pranoni që ish-i juaj nuk kishte kohë për t'i dhënë fund marrëdhënies tuaj, por nuk ka të bëjë aspak me ju .

Ka të bëjë me çështjet e tyre personale që i bënë ata të ndaheshin me ju pa paralajmërim apo shpjegim.

Mos e merrni personalisht.

Çfarë ndodh kur mësoni të dashuroni dhe respektoni veten?

Pasi të kuptoni se sa meritoni, nuk do ta lejoni veten të viktimizoheni nga dikush që nuk ju trajton siç duhet.

Kur nuk e dini çfarë dëshironi, shpeshherë, të tjerët do të vendosin për ju. Pra, sigurohuni që të zbuloni atë që dëshironi dhe mos lejoni askënd t'ju thotë ndryshe.

Kur e trajtoni veten me dashuri dhe respekt, të tjerët do ta vënë re dhe do t'ju trajtojnë në të njëjtën mënyrë.

0>Dhe kështu e krijoni fatin tuaj.

Këmbëngulja është çelësi.

Nëse kjo është e re për ju, jini të durueshëm me veten tuaj. Mund të duhet pak kohë për t'u mësuar me të, por më besoni kur them se të qenit i sjellshëm me veten do ta bëjët'ju ndihmojë t'i shihni gjërat nga një këndvështrim i ri.

Do të merrni vendime më të mira për veten tuaj. Dhe unë ju premtoj këtë, pasi të ndiheni të lumtur dhe të sigurt, atëherë ish-i juaj do të fillojë të kontaktojë me ju. Më beso për këtë.

Pra, vazhdo të praktikosh dashurinë për veten. Dhe do të më falënderoni më vonë.

Gjithçka që keni mësuar nga ky artikull duhet t'ju ndihmojë të kapërceni dhimbjen dhe të vazhdoni përpara. Ju ose mund të uleni dhe të qëndroni në të kaluarën, ose mund të mësoni të ecni në dashuri dhe të pranoni atë që ju ka ndodhur.

E fundit, por jo më pak e rëndësishme, jini gjithmonë aty për veten tuaj. pavarësisht se kush ju zhgënjen ose zhduket nga ju, nuk ju bën të dështuar.

Ju nuk jeni të përcaktuar nga marrëdhëniet tuaja. Dashuria është një përvojë personale. Nëse dikush ju lëndon dhe përfiton prej jush, është humbja e tij, jo e juaja.

Kjo është e gjitha për momentin, zemër. Shpresoj që ky artikull t'ju ketë ndihmuar në një mënyrë apo tjetrën dhe që të jeni në gjendje të vazhdoni jetën tuaj dhe të gjeni përsëri një partner më të mirë në të ardhmen!

kur të vazhdoni përfundimisht.

2) Duke pranuar se ata nuk kishin interesat tuaja më të mira në zemër kur u zhdukën nga ju.

Duhet të kuptoni se nuk është faji juaj dhe ta dini se ju meritoni më mirë se kjo lloj sjelljeje.

Është e vërtetë që ne të gjithë do të bëjmë gabime dhe ju duhet të mësoni prej tyre.

Megjithatë, nëse dikush do të kishte ndërmend të të linte, lëndohesh dhe vetëm, atëherë diçka nuk është në rregull.

Pra, kur tapeti tërhiqet nga poshtë këmbëve tuaja, është e rëndësishme të kuptoni se ndjenjat tuaja janë të vlefshme.

3) Merrni kohë për veten tuaj për t'u shëruar .

Është e rëndësishme që së pari të kujdeseni për veten. Kjo do të thotë të mos e kontrollosh telefonin çdo pesë minuta ose të jesh në hap me rrjetet sociale.

E di që është joshëse të vëzhgosh vendndodhjen e ish-it. Por kjo mund të jetë e pashëndetshme.

Më lejoni t'ju them këtë, është e vërtetë që mund të dëgjoni përsëri nga ata, por nëse ata nuk tregojnë ndonjë shenjë se dëshirojnë një lidhje me ju në të ardhmen, është më mirë të qëndroni larg tyre.

Lëreni veten të shëroheni nga thyerja e zemrës. Kaloni kohë me familjen dhe miqtë. Dilni me miqtë tuaj dhe gjeni aktivitete të reja për të zënë kohën tuaj. Gjeni gjëra që do t'ju ndihmojnë të ktheheni në një jetë normale dhe të shëndetshme.

4) Ndërsa hapat në këtë artikull do t'ju ndihmojnë të përballeni me fantazmat pas një lidhjeje serioze, mund të jetë e dobishme të flisni me një lidhje trajner në lidhje me tuajënsituatë.

Me një trajner profesionist të marrëdhënieve, ju mund të merrni këshilla të përshtatura për çështjet specifike me të cilat po përballeni në jetën tuaj të dashurisë.

Hero i marrëdhënieve është një faqe ku trajnerë të trajnuar marrëdhëniesh ndihmojnë njerëzit lundroni në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie, si për shembull si të mbijetoni duke u fantazma pas një lidhjeje serioze. Ata janë të njohur sepse vërtet i ndihmojnë njerëzit të zgjidhin problemet.

Pse i rekomandoj?

Kur po kaloja të njëjtën situatë si ju, fajësova veten. Isha i frikësuar, i zemëruar dhe i dëshpëruar. Dhe gjithçka u përkeqësua sepse nuk mund ta rregulloja këtë vetë.

Më pas gjeta Heroin e Marrëdhënies, ata më dhanë një pasqyrë unike në dinamikën e marrëdhënies sime, duke përfshirë këshilla praktike se si të kapërcej negativin ndjenjat që po përjetoja.

U mahnita nga fakti se sa të vërtetë, të kuptueshëm dhe profesionistë ishin.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të bëheni të personalizuar këshilla specifike për situatën tuaj.

Kliko këtu për të filluar.

5) Lëre idenë se çfarë mund të ketë qenë dhe mos u zgjat në të kaluarën.

5) 0>Është më e lehtë të thuash sesa të bësh, por duhet të heqësh dorë nga ideja se çfarë mund të ketë qenë dhe të mos ngecesh në të kaluarën.

Kuptoje se nuk e ke humbur veten apo vlerën tënde, sepse nëse e doni vërtet veten, atëherë asgjë që ata bëjnë apo nuk bëjnë nuk mund të dëmtojëju.

Nuk është e lehtë të harrosh dikë kur ai ishte një pjesë e madhe e jetës tënde. Por përpiquni t'i shihni veprimet e tyre në një këndvështrim tjetër.

6) Kuptoni se keni mundësi të tjera atje.

E di që kjo mund të marrë pak kohë, por jini mjaft të guximshëm për t'u rikthyer kalë dhe fillo përsëri të takohesh, pastaj bëje me një hakmarrje.

Ti je një person me vlerë, i cili meriton të jetë i lumtur dhe e di se sa të veçantë janë.

Mos e rrah veten sepse ata nuk janë më pranë. Mbani mend, kur ndryshoni mënyrën se si i shikoni gjërat, gjërat që ju shikojnë ndryshojnë.

Kështu që mbani mend se meritoni trajtim më të mirë në një marrëdhënie dhe vetëm e mira do të vijë në rrugën tuaj kur të hapni përsëri zemrën.

7) Kupto se nuk je ti problemi.

Nëse po lufton me idenë se ke bërë diçka të gabuar, dije se kjo nuk është e vërtetë.

Ne priremi të fajësojmë veten për gjërat që na ndodhin, por është e rëndësishme që jo gjithçka ka të bëjë me ne. Mbani mend këtë: nuk jeni përgjegjës për veprimet e të tjerëve.

Nuk mund të kontrolloni se si të tjerët duan të sillen. Por ju gjithmonë mund të zgjidhni të merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja. Dhe ju bëtë zgjedhjen e duhur duke u larguar nga kjo situatë.

Fantazma është një shenjë e mungesës së komunikimit dhe respektit. Mund të përpiqeni të komunikoni me ta për të zbuluar se cilat janë çështjet dhe të punoni që andej si i pjekurperson.

Kjo është më e mira që mund të bësh nga ana jote. Nëse ata nuk bëjnë përpjekje për të komunikuar me ju, atëherë është e qartë se kjo marrëdhënie nuk ia vlen për ju.

Në një marrëdhënie të shëndetshme, është e rëndësishme që të dyja palët të jenë të gatshme të ndajnë përgjegjësitë e marrëdhënien.

Nuk mund të jesh i vetmi që bën përpjekje dhe është i përkushtuar për ta bërë këtë punë. Nëse po përjetoni të njëjtën gjë përsëri, atëherë merrni parasysh këto pyetje:

• Çfarë do të thotë ky person për mua? Çfarë më nevojitet nga kjo marrëdhënie?
• A ia vlen koha ime?
• Si duhet të ndihem për veten time si rezultat i kësaj marrëdhënieje?`

Ghosting është sjellje e zakonshme në marrëdhëniet e shkollës së mesme dhe kolegjit, por nuk është në rregull në marrëdhëniet me të rriturit. Është vetëm një shenjë e papjekurisë dhe egoizmit.

8) Punoni me veten.

Punoni me veten brenda dhe jashtë.

Duhet të shëroheni nga dhimbja dhe të gjeni një mënyra për ta trajtuar atë.

Ndërsa jeni duke u shëruar, lexojeni këtë artikull dhe provoni disa nga këshillat e mia për shërimin. Nëse keni nevojë për ndihmë, ju rekomandoj "Relationship Hero" për t'ju ndihmuar të ktheheni në lojë.

Ish-i im, i cili mendova se ishte dashuria e jetës sime, më bëri fantazmë dhe e di se si ndihet.

Kur isha në pikën më të keqe të marrëdhënies sime, kontaktova me një trajner marrëdhëniesh për të parë nëse ai mund të më jepte ndonjë përgjigje ose njohuri.

Prisja disa këshilla të paqarta për brohoritjenlart ose të jesh i fortë. Më duhej vërtet një sistem mbështetës, një trajner që kuptonte dinamikën e marrëdhënies me të cilën kishim të bënim dhe mund të më ndihmonte të përballoja dhimbjen time në një mënyrë që kishte kuptim.

Nuk e prisja raportin holistik që mora. Ishte e sinqertë, ishte e dobishme, por gjithashtu më thithi në hapësirë. Të qenit transparent dhe i pambrojtur me dikë të cilit i besoni mund të jetë shumë i fuqishëm.

Kur shikoj prapa se si janë gjërat tani, është e qartë se ajo që më tha trajneri im atëherë funksionoi për mua.

Heroi i Marrëdhënieve është vendi ku gjeta këtë trajner të veçantë që më ndihmoi të ktheja gjërat për mua dhe më ndihmoi të kuptoj se si të kapërcej dhimbjen e të qenit fantazmë nga i dashuri.

Hero i marrëdhënieve është një lider në industri në këshillat e marrëdhënieve për një arsye .

Ata ofrojnë zgjidhje, jo thjesht flasin.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura specifike për situatën tuaj.

Kliko këtu për t'i kontrolluar ato.

9) Mos u përpoq të kuptosh se ku ke gabuar.

Ne priremi të shikojmë prapa dhe të mendojmë për të gjitha gjërat që mund të kishim bërë ndryshe, të cilat është normale. Por mos e bëni këtë pasi të jeni fantazma.

Në vend të kësaj, kuptoni se personi që u largua nga kjo marrëdhënie nuk është dikush që ishte i pajtueshëm me ju në fillim…

Një marrëdhënie është supozohet të të bëjë të ndihesh mirë, jo të lënduar dhe të mjerë. Mos vazhdoni të përpiqenipër të rregulluar diçka që është e pandreqshme.

10) Mos harroni se ka gjithmonë një mësim për të mësuar.

E di se kjo mund të jetë e vështirë, por një ditë ju do të shikojë prapa dhe do të shohë se kjo përvojë kishte për qëllim t'ju mësonte diçka.

Ndoshta keni bërë diçka të gabuar dhe jeni refuzuar, ose ndoshta ky person ka shumë bagazhe dhe nuk mund ta përballojë marrëdhënien. Sido që të jetë, nuk do ta dini kurrë se çfarë është nëse nuk jeni të gatshëm të rrezikoni të hapeni dhe të lëndoheni përsëri.

Me përvojë, do të kuptoni se refuzimi është vetëm një pjesë e jetës. Dhe ishte krejtësisht normale që ju të lëndoheshit nga veprimet e këtij personi.

Por do të mësoni gjithashtu se nuk mund të ndaleni në gabimet e së kaluarës dhe se ka shumë mësime për të mësuar prej tyre.

11) Mos harroni veten dhe nevojat tuaja në këtë proces.

E di sa e vështirë mund të jetë kur dikush ka qenë në jetën tuaj për kaq shumë kohë, veçanërisht kur ata ishin një pjesë e rëndësishme e jetës suaj.

Mund të jetë vërtet e vështirë të ecësh përpara dhe të dhemb kur mbetesh pas. Është vërtet e rëndësishme të mbani mend se ju meritoni të jeni të lumtur po aq sa ata.

Ndoshta ky person përfundimisht do t'ju kontaktojë. Por nëse jo, këmbëngulja është çelësi këtu… Duhet të vazhdoni të përpiqeni derisa të gjeni një mënyrë për ta kapërcyer këtë situatë.

Për shkak se ju meritoni më mirë dhe jeni më të fortë se kjo, është koha të hiqni dorë dhe të vazhdoni përpara. Bëhunimjaft i guximshëm për të vazhduar dhe më shumë buzëqeshje do t'ju presin në anën tjetër.

Personi që dikur ishte burimi juaj i lumturisë nuk është i vetmi që mund t'ju bëjë të lumtur.

12) Qëndroni të zënë dhe rrethohuni me njerëz që kujdesen për ju.

Qani i zënë dhe rrethohuni me miqtë dhe familjen që kujdesen për ju. Të kesh një sistem mbështetjeje është thelbësore për të ecur përpara pasi të jesh fantazma nga ish-i yt.

Është në rregull t'i mungosh ndonjëherë pasi fillimi është më i vështiri: Mund të ndihesh i trishtuar, i zemëruar, i hutuar dhe i vetmuar. Gjithçka që dëshironi është të ndiheni mirë përsëri. Por nuk mund t'i nxitoni gjërat ose të merrni vendime bazuar në emocionet tuaja në një afat të shkurtër.

Mos bini në grackën e të menduarit se rikthimi me këtë person do t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Nuk do të ndodhë.

Përkundrazi, bëni gjëra që ju ndihmojnë të ndiheni mirë me veten, si për shembull të kaloni kohë me njerëz që kujdesen vërtet për ju dhe të përpunojnë këtë përvojë në të njëjtën kohë.

Kjo do të bëjë do t'ju kthejë në qendër dhe ju mund të vazhdoni ngadalë nga këtu.

13) Dije se kjo është e përkohshme.

Nuk ka dyshim se dhimbja e të qenit fantazmë është e neveritshme.

Por mos harroni se kjo nuk zgjat përgjithmonë. Do të shërohesh dhe do të përmirësohet.

E di që kur je në këtë vend të errët tani është e vështirë të shohësh një dritë në fund të tunelit. Por unë ju premtoj, ka shpresë atje! Thjesht vazhdo dhe së shpejti gjëratdo të fillojë të shikojë lart.

14) Mos u ngecni në këtë fazë pikëllimi. Ju mund ta kaloni këtë nëse vendosni të vazhdoni të ecni përpara.

Edhe pse mund të jetë e vështirë ta besoni këtë tani, ju mund ta kaloni këtë nëse vendosni të vazhdoni të ecni përpara.

Edhe pse mund të jetë e vështirë ta besoni këtë tani. edhe pse të dhimbte, ti ke këto kujtime të mrekullueshme të kohës së bashku me këtë person. Ti kishe një lidhje shumë të veçantë me ta dhe jam i sigurt se ka ende gjëra për të cilat ia vlen të jesh mirënjohës.

Është e vështirë ta shohësh këtë tani, por ajo që ka rëndësi është që të gjesh një rrugëdalje nga kjo situatë. Dhe do ta bësh nëse vendos të vazhdosh të ecësh përpara.

15) Mbaje dinjitetin tënd dhe jeto jetën tënde pa pendim.

Dikush që më bëri fantazmë një herë më tha se nuk donin të lëndonin mua dhe më thyejnë zemrën duke më lënë pas.

Por ç'të themi për thyerjen e zemrës që ndjeva kur mbeta pas? Po poshtërimi që përjetova?

Sado i bezdisshëm që të kesh momente të tilla kur je fantazma, duhet të kujtosh se nuk është faji yt dhe mos lejo që ky person të të bëjë të ndihesh pëlqeni më pak.

Mos e lëndoni veten duke e lënë këtë fantazmë të ndikojë në vetëvlerësimin tuaj. Mos lejoni që ai ose ajo t'ju bëjë të ndiheni keq për veten tuaj.

Respektoni mjaftueshëm veten sa të largoheni dhe ta jetoni jetën tuaj pa pendim.

16) Vazhdoni. Ndaloni së shikuari prapa dhe përqendrohuni në atë që po ndodh tani dhe shikoni përpara.

Mos e lini të kaluarën