فہرست کا خانہ
بریک اپ تکلیف دیتا ہے لیکن کم از کم آپ جانتے ہیں کہ کب آگے بڑھنا ہے۔ لیکن جب آپ ایک سنجیدہ رشتے کے بعد بھوت میں مبتلا ہو جاتے ہیں، تو زخم بھرنے کے لیے رہ جاتا ہے۔
آپ اپنے دل کو رشتے میں ڈالتے ہیں، صرف یہ جاننے کے لیے کہ کسی کے پاس کبھی آپ کو ٹھکرانے کی شائستگی نہیں تھی۔<1
یہ دکھی ہے اور یہ الجھا ہوا ہے۔ اور جتنا آپ اس کے بارے میں سوچنا چھوڑنا چاہتے ہیں، آپ میں سے ایک حصہ ایسا ہے جو مدد نہیں کر سکتا لیکن حیرت ہے کہ کیوں۔
ٹھیک ہے، یہ مضمون آپ کے لیے ہے۔
یہ رہی حقیقت ، بھوت ہونا آپ کے احساس سے زیادہ عام ہے۔ درحقیقت، ایک چوتھائی سے زیادہ رشتے اس طرح ختم ہوتے ہیں۔
لہٰذا یہ جاننے کی کوشش میں وقت ضائع نہ کریں کہ کیا غلط ہوا ہے یا یہ آپ کی غلطی ہے۔
اس کے بجائے، اپنے آپ کو بچائیں بہت سارے غیر ضروری دل کے درد اور آگے بڑھنے میں آپ کی مدد کے لیے یہ 20 اقدامات کریں۔
1) تسلیم کریں کہ آپ جو تکلیف محسوس کر رہے ہیں وہ رشتہ ٹوٹنے کی وجہ سے ہے اور ان کے غلط کاموں کی توثیق نہ کریں۔
آپ کو یہ یاد رکھنا ہوگا کہ آپ جو درد محسوس کر رہے ہیں وہ اس کے نقصان کی وجہ سے ہے جو آپ نے سوچا تھا کہ یہ ہو گا۔
کوئی بھی اپنے آپ کو لاوارث، دھوکہ دہی اور دھوکہ دہی کا احساس نہیں کرنا چاہتا۔ تو اس سے سیکھیں اور جان لیں کہ ایسا دوبارہ نہیں ہوگا۔
جب آپ کا دل ٹھیک ہو رہا ہے اور آپ اپنے لیے وقت نکال رہے ہیں، تو درد سے نمٹنے کے لیے صحت مند طریقوں کے بارے میں سوچنا ضروری ہے۔
اگر آپ کو رونے کی ضرورت ہے تو اپنے آپ کو کمزور ہونے دیں اور رونے دیں۔
خود کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت دیں تاکہ زخم مزید خراب نہ ہو۔آپ کے پاس جاؤ. اس کے بجائے، اسے اپنے آپ کو ایک نیا رشتہ تلاش کرنے کے اپنے عزم کو تقویت دینے دیں جس کے بارے میں آپ پرجوش ہوں۔
اور یہ نئے رشتے آپ کو دوبارہ خوش کریں گے، نہ صرف اس لیے کہ وہ عظیم لوگ ہیں جو آپ کو اچھا محسوس کر سکتے ہیں لیکن اس لیے بھی کہ وہ آپ کو آپ کے ماضی سے آگے بڑھنے اور مستقبل میں کسی بہتر چیز کی طرف بڑھنے میں مدد کریں گے۔
17) اس تجربے کی وجہ سے اپنی زندگی کو روکے نہ رکھیں۔
آپ اپنے آپ کو معاف کرنا اور ماضی کو بھولنا اور مستقبل کو گلے لگانا۔ آپ اسے تبدیل نہیں کر سکتے۔ آپ صرف اس سے سیکھ سکتے ہیں اور زندگی میں آگے بڑھ سکتے ہیں طویل عرصے میں مضبوط. آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ ہمت نہ ہاریں اور یاد رکھیں کہ وہاں دوسرے لوگ بھی ہیں جو آپ کے لیے بہرحال بہتر میچ ثابت ہو سکتے ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ آگے بڑھتے رہیں اور بہتر تعلقات کے لیے کھلے رہیں۔ مستقبل. اس طرح آپ کو مسترد ہونے کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آپ اپنے آپ پر دوبارہ اعتماد کیسے پیدا کر سکتے ہیں۔
خوش رہنے کا راستہ تلاش کریں! اور ایسا کرنے کے لیے، آپ کو ان بھوتوں کو بھولنا پڑے گا جو ماضی میں آپ کو ستاتے رہے ہیں۔ آپ کو ان کو چھوڑنا پڑے گا، بالکل اسی طرح جیسے آپ نے اپنے ماضی کے رشتوں کے لیے کیا تھا جو کام نہیں کر سکے تھے۔
ہار مت چھوڑیں! آگے بڑھتے رہیں اور جلد ہی، آپ کے لیے دروازے کا ایک نیا سیٹ کھل جائے گا اور آپ کو مل جائے گا۔کوئی پہلے سے بھی بہتر ہو جوابات تلاش کرکے اور آپ کے ساتھ ایسا کیوں ہوا اس کی وجوہات پوچھ کر خود کو اذیت دیں۔ یہ جتنا مشکل ہے، اس وقت آپ جو سب سے اہم کام کر سکتے ہیں وہ ہے رشتے کو چھوڑنا اور اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنا۔
آپ نہیں جان سکتے کہ آپ کے سابقہ نے رشتہ توڑنے کا فیصلہ کیوں کیا؟ .
19) اس بات پر غور کرنے کے لیے وقت نکالیں کہ یہ آپ کے سابقہ کے ساتھ کیوں کامیاب نہیں ہوا۔
ہم یہ سوچتے ہیں کہ ہم کسی رشتے پر قابو رکھتے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ تعلقات بہت پیچیدہ ہو سکتا ہے اور یہ جاننے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ کیا غلط ہوا جب تک کہ بہت دیر نہ ہو جائے۔
اس بات پر غور کرنے کے لیے وقت نکالیں کہ یہ آپ کے سابق کے ساتھ کیوں کام نہیں کر سکا۔
اکثر لوگ یہ جانتے ہیں گہرائی میں، لیکن وہ خوفزدہ ہیں کہ وہ درد کو کیسے سنبھالیں گے. اس لیے وہ اس سے نمٹنے کے بجائے ان احساسات کو نظر انداز کریں گے۔
درد کو دبائے رکھنے کے بجائے اسے تبدیلی کے لیے ایک آلے کے طور پر استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
میں ذاتی طور پر ایسے وقتوں میں کیا کرنا چاہتا ہوں یہ جرنلنگ ہے. اپنے خیالات کو لکھنے سے مجھے چیزوں کو زیادہ واضح طور پر دیکھنے میں مدد ملتی ہے اور اس پر توجہ مرکوز کر سکتا ہوں کہ کیا حقیقی ہے اور درد سے پریشان نہ ہوں۔
درد سے نمٹنے کا ایک اور بہترین طریقہ اس کے بارے میں بات کرنا ہے۔ دوستوں اور کنبہ کے ممبروں کے ساتھ بات کرنا بہت آرام دہ ہوسکتا ہے، اور آپ کو اکثر معلوم ہوگا کہ وہ آپ کی چیزوں کو دیکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ایک اور نقطہ نظر بھی۔
ان طریقوں کو آزمائیں اور اس سے آپ کو اپنے اور آپ کے سابق کے درمیان بنیادی مسائل کو تسلیم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سچائی بہت تکلیف دہ ہوتی ہے لیکن اگر آپ اسے قبول کر سکتے ہیں، تو آپ اسے چھوڑ کر آگے بڑھ سکتے ہیں۔
20) اس رشتے کی ناکامی سے جانیں کہ اس نے آپ کی زندگی پر کیا اثر ڈالا، اس نے آپ کو کیسے بدلا۔ , اور آپ یہاں کیسے پہنچے۔
میرے تجربے سے، جب میں اپنے سابق پریمی کی طرف سے بھوت ہونے کے درد سے گزر رہا تھا، مجھے رشتے کا ہیرو ملنا خوش قسمت تھا
ان کے پیشہ ورانہ تعلقات کا کوچ ایک مختلف نقطہ نظر سے ناکامی کو دیکھنے میں میری مدد کی۔ اس ناکامی کے بعد، میں نے محسوس کیا کہ میری توقع اور جو کچھ میں نے تجربہ کیا ہے اس کے درمیان ایک بڑا فرق ہے۔
میں نے یہ سیکھا ہے کہ میں کس طرح پیار اور چاہنا چاہتا ہوں، میں واقعی میں کون ہوں، دوسروں کے لیے نہیں مرے بارے میں سوچیں. اور لوگوں کے درمیان اختلافات کو کیسے قبول کرنا ضروری ہے۔
اس ناکامی نے مجھے اس طرح بدل دیا ہے کہ میں ایمانداری اور اپنی ضروریات کو زیادہ اہمیت دیتا ہوں۔ اس نے مجھے اس بارے میں اور بھی آگاہ کیا ہے کہ ہمیں اپنے دماغ کی پیروی کرنے کے بجائے اپنے دل کی بات کیسے سننی چاہیے۔
اس طرح کے مشکل وقت میں، ایک پیشہ ور کوچ کا ہونا واقعی مددگار ہے جو مدد فراہم کرنے کے لیے وہاں موجود ہو گا۔ آپ کو ضرورت ہے۔
وہ آپ کو اس تجربے پر کارروائی کرنے میں مدد کریں گے اور آپ کو اعتماد کے ساتھ آگے بڑھنے میں مدد کریں گے۔ آپ حیران ہوں گے کہ آپ کتنی جلدی خراب تعلقات سے باہر نکل سکتے ہیں اور ڈھونڈ سکتے ہیں۔دوبارہ خوشی۔
وہ آپ کو آگے بڑھنے اور اس تجربے سے بہترین اسباق سیکھنے کے لیے کافی مضبوط ہونے میں مدد کریں گے۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ اور اپنی صورت حال کے لیے مخصوص مشورے حاصل کریں۔
شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
اب ان اقدامات کو عملی جامہ پہنانے کا وقت ہے۔
ٹھیک ہے، میں جانتا ہوں کہ کیا تم سوچ رہے ہو یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے، ٹھیک ہے؟
اپنے پریمی کے بھوت ہونے کے درد سے نمٹنا مشکل ہے۔ میں جانتا ہوں کہ آپ کو اپنے سابق کی یاد آتی ہے اور یہ تکلیف دہ ہے۔ ابھی آپ شاید اس کے بارے میں بہت کچھ سوچ رہے ہوں گے۔ آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا غلط ہوا اور اس نے آپ کو بغیر کسی وارننگ کے اچانک کیوں چھوڑ دیا۔ شاید آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا آپ دونوں کے درمیان کوئی چیز مشترک ہے اور کیا اب بھی ان کے ساتھ دوبارہ ملنے کا کوئی امکان ہے۔
لیکن میں آپ کو ایک بات بتاتا ہوں، آپ اچھی محبت اور احترام کے لائق ہیں . کسی کو یہ محسوس نہ ہونے دیں کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں یا آپ تکلیف کے مستحق ہیں۔
اب اسے ایک سیکنڈ کے لیے ڈوبنے دیں۔ آپ اچھی محبت اور احترام کے لائق ہیں۔
اور آپ وہاں پہنچ سکتے ہیں، چاہے اس کے لیے کچھ حدود طے کرنے اور مستقبل کے رشتوں میں ایک مضبوط، زیادہ پر اعتماد شخص بننے کے لیے کچھ ذاتی تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہو۔
میں جانتا ہوں کہ یہ سننا ابھی آسان نہیں ہے۔آپ کے سابق کے ذریعہ آپ کو اچانک پھینک دینے کے بعد۔ لیکن مجھ پر بھروسہ کریں جب میں یہ کہتا ہوں کہ اگر آپ یہ تبدیلیاں بعد میں کرنے کی بجائے جلد کرتے ہیں تو آپ طویل مدت میں بہتر محسوس کریں گے۔
اپنی قیمت جانیں۔
میں آپ کو مشورہ دوں گا کہ آپ اپنے آپ کو بتا کر شروعات کریں۔ ہر روز کچھ اس طرح:
میں ایک اچھا انسان ہوں۔ میں پیار کرنے اور احترام کے ساتھ سلوک کرنے کا مستحق ہوں۔ میں پیار اور احترام کے لائق ہوں۔
یہ اثبات آپ کو خود کو آپ کی اپنی اہلیت کی یاد دلانے میں مدد کریں گے، اور یہ آپ کو یہ قبول کرنے میں مدد دے سکتا ہے کہ آپ کے سابقہ کے پاس آپ کے تعلقات کو ختم کرنے میں خراب وقت تھا، لیکن یہ آپ کے بارے میں بالکل بھی نہیں ہے۔ .
یہ ان کے ذاتی مسائل کے بارے میں ہے جس کی وجہ سے وہ انتباہ یا وضاحت کے بغیر آپ سے الگ ہو گئے۔
اسے ذاتی طور پر نہ لیں۔
جب آپ سیکھتے ہیں تو کیا ہوتا ہے۔ اپنے آپ سے پیار اور احترام کریں؟
ایک بار جب آپ کو یہ احساس ہو جائے کہ آپ کتنے مستحق ہیں، تو آپ خود کو کسی ایسے شخص کے ہاتھوں شکار نہیں ہونے دیں گے جو آپ کے ساتھ صحیح سلوک نہیں کرتا۔
جب آپ نہیں جانتے آپ کیا چاہتے ہیں، اکثر اوقات، دوسرے آپ کے لیے فیصلہ کریں گے۔ لہذا، یقینی بنائیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں دریافت کریں، اور کسی کو آپ کو بصورت دیگر بتانے نہ دیں۔
جب آپ اپنے آپ سے محبت اور احترام کے ساتھ پیش آئیں گے، تو دوسرے اسے دیکھیں گے اور آپ کے ساتھ ویسا ہی سلوک کریں گے۔
اور اسی طرح آپ اپنی قسمت خود بناتے ہیں۔
استقامت کلید ہے۔
اگر یہ آپ کے لیے نیا ہے تو خود پر صبر کریں۔ اس کی عادت ڈالنے میں تھوڑا وقت لگ سکتا ہے، لیکن مجھ پر بھروسہ کریں جب میں یہ کہوں گا کہ اپنے آپ کے ساتھ مہربانی کرنا ہو گا۔چیزوں کو ایک نئے زاویے سے دیکھنے میں آپ کی مدد کریں۔
آپ اپنے لیے بہتر فیصلے کریں گے۔ اور میں آپ سے یہ وعدہ کرتا ہوں، ایک بار جب آپ خوش اور پراعتماد محسوس کریں گے، تب ہی آپ کا سابقہ آپ تک پہنچنا شروع کر دے گا۔ اس پر مجھ پر بھروسہ کریں۔
لہذا خود سے محبت کی مشق کرتے رہیں۔ اور آپ بعد میں میرا شکریہ ادا کریں گے آپ یا تو وہاں بیٹھ کر ماضی پر غور کر سکتے ہیں، یا آپ محبت میں چلنا سیکھ سکتے ہیں اور جو کچھ آپ کے ساتھ ہوا اسے قبول کر سکتے ہیں۔
آخری لیکن کم از کم، ہمیشہ اپنے لیے موجود رہیں۔
نہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کون آپ کو نیچا دکھاتا ہے یا آپ سے غائب ہوجاتا ہے، یہ آپ کو ناکام نہیں بناتا۔
آپ کی تعریف آپ کے رشتوں سے نہیں ہوتی۔ محبت ایک ذاتی تجربہ ہے۔ اگر کوئی آپ کو تکلیف دیتا ہے اور آپ کا فائدہ اٹھاتا ہے، تو یہ اس کا نقصان ہے، آپ کا نہیں۔ مجھے امید ہے کہ اس مضمون نے کسی نہ کسی طریقے سے آپ کی مدد کی ہے اور یہ کہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے اور مستقبل میں دوبارہ ایک بہتر پارٹنر تلاش کرنے کے قابل ہو جائیں گے!
جب آپ آخر کار آگے بڑھیں گے۔2) یہ تسلیم کرتے ہوئے کہ جب وہ آپ سے غائب ہو گئے تو ان کے دل میں آپ کے بہترین مفادات نہیں تھے۔
آپ کو یہ تسلیم کرنا ہوگا کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے اور جاننا ہوگا کہ آپ اس قسم کے رویے سے بہتر کے مستحق ہیں۔
یہ سچ ہے کہ ہم سب غلطیاں کرنے جا رہے ہیں اور آپ کو ان سے سیکھنا چاہیے۔
تاہم، اگر کوئی آپ کو تکلیف پہنچانے کا ارادہ رکھتا ہو اور اکیلے، پھر کچھ گڑبڑ ہے۔
لہذا جب قالین آپ کے پیروں کے نیچے سے نکالا جائے، تو یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کے احساسات درست ہیں۔
3) اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ .
سب سے پہلے اپنا خیال رکھنا ضروری ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ہر پانچ منٹ میں اپنے فون کو چیک نہ کریں اور نہ ہی سوشل میڈیا کے ساتھ رہیں۔
میں جانتا ہوں کہ آپ کے سابقہ کے ٹھکانے پر نظر رکھنا پرکشش ہے۔ لیکن یہ غیر صحت بخش ہو سکتا ہے۔
میں آپ کو یہ بتاتا چلوں، یہ سچ ہے کہ آپ ان سے دوبارہ سن سکتے ہیں، لیکن اگر وہ مستقبل میں آپ کے ساتھ تعلقات کے خواہشمند ہونے کے کوئی آثار نہیں دکھاتے ہیں، تو بہتر ہے ان سے دور رہو۔
خود کو دل کے ٹوٹنے سے ٹھیک ہونے دیں۔ خاندان اور دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں۔ اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جائیں اور اپنا وقت گزارنے کے لیے نئی سرگرمیاں تلاش کریں۔ ایسی چیزیں تلاش کریں جو آپ کو ایک نارمل، صحت مند زندگی میں واپس آنے میں مدد فراہم کریں گی۔
4) اگرچہ اس مضمون کے اقدامات آپ کو سنگین تعلقات کے بعد بھوت بننے سے نمٹنے میں مدد کریں گے، لیکن یہ کسی رشتے سے بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ آپ کے بارے میں کوچصورتحال۔
پیشہ ورانہ تعلقات کے کوچ کے ساتھ، آپ اپنی محبت کی زندگی میں پیش آنے والے مخصوص مسائل کے مطابق مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
رشتہ ہیرو ایک ایسی سائٹ ہے جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ تعلقات کے کوچ لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔ پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات پر تشریف لے جائیں، جیسے کہ سنگین تعلقات کے بعد بھوت بننے سے کیسے بچنا ہے۔ وہ اس لیے مقبول ہیں کیونکہ وہ حقیقی طور پر لوگوں کے مسائل حل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
میں ان کی سفارش کیوں کروں؟
جب میں آپ جیسی صورتحال سے گزر رہا تھا تو میں نے خود کو مورد الزام ٹھہرایا۔ میں خوفزدہ، ناراض اور اداس تھا۔ اور یہ سب خراب ہو گیا کیونکہ میں اسے خود سے ٹھیک نہیں کر سکا۔
پھر مجھے ریلیشن شپ ہیرو ملا، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی، جس میں منفی پر قابو پانے کے بارے میں عملی مشورہ بھی شامل ہے۔ وہ احساسات جن کا میں تجربہ کر رہا تھا۔
وہ کتنے حقیقی، سمجھدار، اور پیشہ ورانہ تھے۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی مرضی کے مطابق بن سکتے ہیں۔ آپ کی صورتحال کے لیے مخصوص مشورہ۔
شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
5) اس خیال کو چھوڑ دیں کہ یہ کیا ہو سکتا تھا اور ماضی میں دیر نہ لگائیں۔
<0 کیونکہ اگر آپ واقعی اپنے آپ سے پیار کرتے ہیں، تو ان کے کرنے یا نہ کرنے سے کوئی نقصان نہیں ہو سکتاآپ۔کسی کو بھولنا آسان نہیں ہے جب وہ آپ کی زندگی کا بڑا حصہ تھا۔ لیکن ان کے اعمال کو مختلف روشنی میں دیکھنے کی کوشش کریں۔
6) یہ جان لیں کہ آپ کے پاس اور بھی آپشنز موجود ہیں۔
میں جانتا ہوں کہ اس میں کچھ وقت لگ سکتا ہے لیکن اس پر واپس آنے کے لیے کافی بہادر بنیں۔ گھوڑے اور دوبارہ ڈیٹنگ شروع کریں، پھر اسے انتقام کے ساتھ کریں۔
آپ ایک قیمتی شخص ہیں، جو خوش رہنے کے مستحق ہیں اور یہ جانتے ہیں کہ وہ کتنے خاص ہیں۔
خود کو مارنا چھوڑ دیں۔ کیونکہ وہ اب آس پاس نہیں ہیں۔ یاد رکھیں، جب آپ چیزوں کو دیکھنے کا انداز بدلتے ہیں تو وہ چیزیں جو آپ کو دیکھتی ہیں بدل جاتی ہیں۔
لہذا یاد رکھیں کہ آپ رشتے میں بہتر سلوک کے مستحق ہیں اور جب آپ دوبارہ دل کھولیں گے تب ہی آپ کو اچھائی ملے گی۔
7) سمجھیں کہ آپ مسئلہ نہیں ہیں۔
اگر آپ اس خیال کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں کہ آپ نے کچھ غلط کیا ہے تو جان لیں کہ یہ سچ نہیں ہے۔
ہم اپنے ساتھ ہونے والی چیزوں کے لیے خود کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں، لیکن یہ ضروری نہیں ہے کہ ہر چیز کا ہمارے ساتھ کوئی تعلق نہ ہو۔ یہ یاد رکھیں: آپ دوسروں کے اعمال کے ذمہ دار نہیں ہیں۔
آپ کنٹرول نہیں کر سکتے کہ دوسرے کیسے برتاؤ کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن آپ ہمیشہ اپنے اعمال کی ذمہ داری لینے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ اور آپ نے اس صورتحال سے نکل کر صحیح انتخاب کیا ہے۔
بھوت ہونا بات چیت اور احترام کی کمی کی علامت ہے۔ آپ ان کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں تاکہ یہ معلوم کر سکیں کہ مسائل کیا ہیں اور وہاں سے بالغ ہو کر کام کر سکتے ہیں۔شخص۔
یہ سب سے بہتر ہے جو آپ اپنی طرف سے کر سکتے ہیں۔ اگر وہ آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش نہیں کرتے ہیں، تو یہ واضح ہے کہ یہ رشتہ آپ کے لیے قابل نہیں ہے۔
ایک صحت مند رشتے میں، یہ ضروری ہے کہ دونوں فریق اپنی ذمہ داریوں کو بانٹنے کے لیے تیار ہوں۔ رشتہ۔
آپ اکیلے نہیں ہو سکتے جو کوشش کرتا ہے اور اس کام کو کرنے کے لیے وقف ہے۔ اگر آپ دوبارہ اسی چیز کا تجربہ کر رہے ہیں، تو ان سوالات پر غور کریں:
- اس شخص کا میرے لیے کیا مطلب ہے؟ مجھے اس رشتے سے کیا چاہیے؟
- کیا یہ میرے وقت کے قابل ہے؟
- اس رشتے کے نتیجے میں مجھے اپنے بارے میں کیسا محسوس کرنا چاہیے؟`
گھوسٹنگ ہائی اسکول اور کالج کے تعلقات میں یہ عام رویہ ہے، لیکن بالغوں کے تعلقات میں یہ ٹھیک نہیں ہے۔ یہ صرف ناپختگی اور خود غرضی کی علامت ہے۔
8) اپنے آپ پر کام کریں۔
اپنے اندر اور باہر کام کریں۔
آپ کو درد سے شفا حاصل کرنی ہوگی اور ایک تلاش کرنا ہوگا۔ اس کے ساتھ نمٹنے کا طریقہ۔ اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہے، تو میں آپ کو گیم میں واپس لانے میں مدد کرنے کے لیے ریلیشن شپ ہیرو کی تجویز کرتا ہوں۔
میرے سابقہ نے جسے میں اپنی زندگی کی محبت سمجھتا تھا، مجھ پر طیش میں آ گیا، اور میں جانتا ہوں کہ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے۔
جب میں اپنے رشتے کے بدترین موڑ پر تھا تو میں نے یہ دیکھنے کے لیے ایک ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کیا کہ آیا وہ مجھے کوئی جواب یا بصیرت دے سکتے ہیں۔
مجھے خوش کرنے کے بارے میں کچھ مبہم مشورے کی توقع تھی۔اوپر یا مضبوط ہونا۔ مجھے واقعی ایک سپورٹ سسٹم کی ضرورت ہے، ایک کوچ جو تعلقات کی حرکیات کو سمجھتا ہے جس سے ہم نمٹ رہے ہیں اور میرے درد سے اس طرح نمٹنے میں میری مدد کر سکتا ہے جو سمجھ میں آئے۔
مجھے اس جامع رپورٹ کی توقع نہیں تھی۔ یہ ایماندار تھا، یہ مددگار تھا، لیکن اس نے مجھے خلا میں بھی چوس لیا۔ جس پر آپ بھروسہ کرتے ہیں اس کے ساتھ شفاف اور کمزور ہونا بہت طاقتور ہو سکتا ہے۔
جب میں پیچھے دیکھتا ہوں کہ حالات اب کیسے ہیں، تو یہ واضح ہوتا ہے کہ میرے کوچ نے مجھے جو کہا تھا وہ میرے لیے کارگر ثابت ہوا۔
ریلیشن شپ ہیرو وہ جگہ ہے جہاں مجھے یہ خاص کوچ ملا جس نے میرے لیے چیزوں کو تبدیل کرنے میں مدد کی اور مجھے یہ سمجھنے میں مدد کی کہ پریمی کے بھوت ہونے کے درد پر کیسے قابو پایا جا سکتا ہے۔
ریلیشن شپ ہیرو ایک وجہ سے تعلقات کے مشورے میں انڈسٹری کا لیڈر ہے۔ .
وہ حل فراہم کرتے ہیں، نہ کہ صرف بات کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے مطابق مخصوص مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
انہیں چیک کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
9) یہ جاننے کی کوشش کرنا بند کریں کہ آپ کہاں غلط ہوئے ہیں۔
ہم پیچھے مڑ کر ان تمام چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں جو ہم مختلف طریقے سے کر سکتے تھے، جو عام ہے. لیکن بھوت بننے کے بعد ایسا نہ کریں۔
اس کے بجائے یہ جان لیں کہ جو شخص اس رشتے سے دور ہو گیا ہے وہ ایسا نہیں ہے جو پہلے آپ کے ساتھ مطابقت رکھتا تھا…
ایک رشتہ ہے سمجھا جاتا ہے کہ آپ کو اچھا محسوس کرنا ہے، تکلیف دہ اور دکھی نہیں۔ کوشش جاری نہ رکھیںکسی ایسی چیز کو ٹھیک کرنے کے لیے جو ناقابل فکس ہو۔
10) یاد رکھیں کہ ہمیشہ ایک سبق سیکھنا ہوتا ہے۔
میں جانتا ہوں کہ یہ مشکل ہوسکتا ہے، لیکن ایک دن آپ پیچھے مڑ کر دیکھیں گے کہ یہ تجربہ آپ کو کچھ سکھانے کے لیے تھا۔
ہو سکتا ہے کہ آپ نے کچھ غلط کیا ہو اور اسے مسترد کر دیا گیا ہو، یا ہو سکتا ہے کہ اس شخص کے پاس بہت سا سامان ہو اور وہ رشتہ سنبھال نہ سکے۔ کسی بھی طرح سے، آپ کبھی نہیں جان پائیں گے کہ یہ کیا ہے جب تک کہ آپ دوبارہ کھلنے اور چوٹ لگنے کا خطرہ مول لینے کے لیے تیار نہ ہوں۔ اور اس شخص کی حرکتوں سے آپ کو تکلیف پہنچنا بالکل معمول کی بات تھی۔
لیکن آپ یہ بھی سیکھیں گے کہ آپ ماضی کی غلطیوں پر غور نہیں کر سکتے اور ان سے سیکھنے کے لیے بہت سارے سبق ہیں۔<1
11) اس عمل میں اپنے آپ کو اور اپنی ضروریات کو مت بھولیں۔
میں جانتا ہوں کہ جب کوئی آپ کی زندگی میں اتنے عرصے سے رہا ہو تو یہ کتنا مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب وہ ایک اہم حصہ تھے۔ آپ کی زندگی کا۔
آگے بڑھنا واقعی مشکل ہوسکتا ہے، اور جب آپ پیچھے رہ جاتے ہیں تو تکلیف ہوتی ہے۔ یہ یاد رکھنا واقعی اہم ہے کہ آپ بھی اتنے ہی خوش رہنے کے مستحق ہیں جتنا وہ کرتے ہیں۔
شاید یہ شخص آپ تک پہنچ جائے۔ لیکن اگر نہیں تو، استقامت یہاں کلیدی ہے… آپ کو اس وقت تک کوشش جاری رکھنی ہوگی جب تک کہ آپ اس صورتحال سے کوئی راستہ تلاش نہ کر لیں۔
چونکہ آپ بہتر کے مستحق ہیں اور آپ اس سے زیادہ مضبوط ہیں، اب وقت آگیا ہے کہ جانے دیں اور آگے بڑھیں۔ ہوآگے بڑھنے کے لیے کافی بہادر ہو اور دوسری طرف مزید مسکراہٹیں آپ کا انتظار کریں گی۔
بھی دیکھو: 10 وجوہات کیوں لوگ دوسروں کو استعمال کرتے ہیں اور ان سے کیسے بچیں۔وہ شخص جو کبھی آپ کی خوشی کا ذریعہ تھا وہی آپ کو خوش نہیں کر سکتا۔
12) مصروف رہیں اور اپنے آپ کو ان لوگوں کے ساتھ گھیر لیں جو آپ کا خیال رکھتے ہیں۔
مصروف رہیں اور اپنے آپ کو ان دوستوں اور کنبہ کے ساتھ گھیر لیں جو آپ کا خیال رکھتے ہیں۔ اپنے سابقہ کے بھوت میں مبتلا ہونے کے بعد آگے بڑھنے کے لیے سپورٹ سسٹم کا ہونا بہت ضروری ہے۔
کبھی کبھی ان کی کمی محسوس کرنا ٹھیک ہے کیونکہ شروعات سب سے مشکل ہوتی ہے: آپ کو اداس، غصہ، الجھن اور تنہائی محسوس ہوسکتی ہے۔ آپ سب چاہتے ہیں کہ دوبارہ اچھا محسوس کریں۔ لیکن آپ چیزوں میں جلدی نہیں کر سکتے یا مختصر مدت میں اپنے جذبات کی بنیاد پر فیصلے نہیں کر سکتے۔
اس سوچ کے پھندے میں نہ پڑیں کہ اس شخص کے ساتھ واپس آنے سے آپ بہتر محسوس کریں گے۔ ایسا نہیں ہوگا۔
اس کے بجائے، ایسی چیزیں کریں جو آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے میں مدد فراہم کریں جیسے ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارنا جو آپ کی واقعی فکر کرتے ہیں اور اسی وقت اس تجربے پر کارروائی کرتے ہیں۔
اس سے آپ کو مرکز میں واپس لاتے ہیں، اور آپ یہاں سے آہستہ آہستہ آگے بڑھ سکتے ہیں۔
13) جان لیں کہ یہ عارضی ہے۔
اس میں کوئی شک نہیں کہ بھوت ہونے کا درد بیکار ہوتا ہے۔
لیکن یاد رکھیں کہ یہ ہمیشہ کے لیے نہیں رہتا۔ آپ ٹھیک ہو جائیں گے، اور یہ بہتر ہو جائے گا۔
میں جانتا ہوں کہ جب آپ ابھی اس تاریک جگہ پر ہوں گے تو سرنگ کے آخر میں روشنی دیکھنا مشکل ہے۔ لیکن میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں، وہاں امید ہے! بس جاری رکھیں اور بہت جلد، چیزیںتلاش کرنا شروع کر دیں گے۔
14) اس غم کے مرحلے میں مت پھنسیں۔ اگر آپ آگے بڑھنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ اس سے گزر سکتے ہیں۔
اگرچہ ابھی اس پر یقین کرنا مشکل ہو سکتا ہے، اگر آپ آگے بڑھنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ اس سے گزر سکتے ہیں۔
یہاں تک کہ اگرچہ یہ تکلیف دہ ہے، آپ کو اس شخص کے ساتھ وقت کی یہ عظیم یادیں ہیں۔ آپ کا ان کے ساتھ بہت خاص رشتہ تھا، اور مجھے یقین ہے کہ اب بھی ایسی چیزیں موجود ہیں جن کے لیے شکر گزار ہونے کے لائق ہیں۔
اب یہ دیکھنا مشکل ہے، لیکن اہم بات یہ ہے کہ آپ اس سے نکلنے کا کوئی راستہ تلاش کریں۔ صورت حال اور اگر آپ آگے بڑھنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ مجھے اور مجھے پیچھے چھوڑ کر میرا دل توڑ دیا۔
لیکن جب مجھے پیچھے چھوڑ دیا گیا تو میں نے جو دل توڑا اس کا کیا ہوگا؟ اس ذلت کے بارے میں کیا جو میں نے تجربہ کیا؟
بھی دیکھو: تیزی سے نایاب "مردانہ آدمی" کی 10 شخصیت کی خصوصیاتجتنا ہی پریشان کن ہے اس طرح کے لمحات جب آپ پر بھوت چڑھے ہوں، آپ کو یاد رکھنا ہوگا کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے اور اس شخص کو آپ کو محسوس نہ ہونے دیں۔ کم پسند کریں۔
اس بھوت کو اپنی عزت نفس پر اثر انداز ہونے دے کر خود کو تکلیف نہ پہنچائیں۔ اسے یا اسے آپ کو اپنے بارے میں برا محسوس نہ ہونے دیں۔
اپنے آپ کو اتنا احترام دیں کہ آپ دور چلے جائیں اور اپنی زندگی پچھتاوے کے بغیر گزاریں۔
16) آگے بڑھیں۔ پیچھے مڑ کر دیکھنا بند کریں اور اس وقت جو کچھ ہو رہا ہے اس پر توجہ مرکوز کریں اور آگے دیکھیں۔
ماضی کو جانے نہ دیں۔
