20 načinov, kako preživeti, če vas po resnem razmerju zapusti duh

Razhod boli, vendar vsaj veste, kdaj se lahko premaknete naprej. Ko pa vas po resnem razmerju nekdo zapusti, se rana še naprej gnoji.

V razmerje vložite svoje srce, a ugotovite, da vas nekdo nikoli ni imel toliko spodobnosti, da bi vas zavrnil.

To je žalostno in zmedeno. In čeprav bi radi nehali razmišljati o tem, se del vas ne more znebiti vprašanja, zakaj.

Ta članek je namenjen vam.

Resnica je takšna, da je to pogostejše, kot se vam zdi. Pravzaprav se tako konča več kot četrtina razmerij.

Zato ne izgubljajte časa z ugotavljanjem, kaj je šlo narobe in ali je bila to vaša krivda.

Namesto tega si prihranite veliko nepotrebnih bolečin in naredite teh 20 korakov, ki vam bodo pomagali iti naprej.

1) Priznajte, da je bolečina, ki jo čutite, posledica izgube odnosa, in ne potrjujte njihovega napačnega ravnanja.

Zapomniti si morate, da je bolečina, ki jo čutite, posledica izgube tistega, kar ste mislili, da bo.

Nihče se ne želi počutiti zapuščenega, prevaranega in izdanega. Zato se iz tega naučite in vedite, da se to ne bo več ponovilo.

Medtem ko se vaše srce zdravi in si vzamete čas zase, je pomembno, da razmišljate o zdravih načinih spopadanja z bolečino.

Če morate jokati, si dovolite biti ranljivi in jokati.

Privoščite si čas, ki ga potrebujete za celjenje, da se rana ne bi še poslabšala, ko se boste končno premaknili naprej.

2) Spoznanje, da jim ni šlo za vaše najboljše interese, ko so vas zapustili.

Zavedati se morate, da to ni vaša krivda, in vedeti, da si zaslužite več kot takšno vedenje.

Res je, da bomo vsi delali napake in iz njih se je treba učiti.

Če pa vas je nekdo želel pustiti ranjenega in samega, potem je nekaj narobe.

Ko se vam začne dogajati, da vam nekdo vleče preprogo izpod nog, se morate zavedati, da so vaša čustva upravičena.

3) Vzemite si čas za zdravljenje.

Pomembno je, da najprej poskrbite zase. To pomeni, da ne preverjate telefona vsakih pet minut in ne spremljate družabnih omrežij.

Vem, da je skušnjava spremljati, kje se nahaja vaš bivši, vendar je to lahko nezdravo.

Naj vam povem, da je res, da boste morda spet slišali z njimi, vendar če ne kažejo nobenih znakov, da bi si v prihodnosti želeli odnosa z vami, je najbolje, da se držite stran od njih.

Preživite čas z družino in prijatelji. Pojdite ven s prijatelji in poiščite nove dejavnosti, ki vam bodo koristile. Poiščite stvari, ki vam bodo pomagale vrniti se v normalno, zdravo življenje.

4) Čeprav vam bodo koraki v tem članku pomagali pri spopadanju s tem, da vas je po resnem razmerju zapustil duh, je lahko koristno, če se o svoji situaciji pogovorite s svetovalcem za odnose.

Pri profesionalnem svetovalcu za odnose lahko dobite nasvete, prilagojene posebnim težavam, s katerimi se soočate v svojem ljubezenskem življenju.

Relationship Hero je spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije, na primer, kako preživeti, ko vas po resnem razmerju zapusti duh. Priljubljeni so, ker ljudem resnično pomagajo reševati težave.

Zakaj jih priporočam?

Ko sem se znašla v enakem položaju kot vi, sem krivila samo sebe. Bila sem prestrašena, jezna in depresivna. In vse se je še poslabšalo, ker tega nisem mogla rešiti sama.

Potem sem našel Relationship Hero, ki mi je omogočil edinstven vpogled v dinamiko mojega odnosa, vključno s praktičnimi nasveti, kako premagati negativna čustva, ki sem jih doživljal.

Bila sem navdušena nad njihovo pristnostjo, razumevanjem in strokovnostjo.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvete, prilagojene vašemu položaju.

Kliknite tukaj in začnite.

5) Opustite misel o tem, kaj bi lahko bilo, in se ne zadržujte v preteklosti.

Lažje je reči, kot storiti, vendar morate opustiti misel, kaj bi lahko bilo, in se ne smete zadrževati v preteklosti.

Zavedajte se, da niste izgubili sebe ali svoje vrednosti, saj če se imate resnično radi, vas nič, kar počnejo ali ne počnejo, ne more prizadeti.

Ni lahko pozabiti nekoga, ki je bil velik del vašega življenja. Vendar poskusite na njegova dejanja pogledati v drugačni luči.

6) Zavedajte se, da imate tudi druge možnosti.

Vem, da to lahko traja nekaj časa, vendar bodite dovolj pogumni, da se vrnete na konja in ponovno začnete hoditi na zmenke, nato pa to storite z maščevanjem.

Ste dragocena oseba, ki si zasluži biti srečna in vedeti, kako posebna je.

Nehajte se mučiti, ker jih ni več v bližini. Ne pozabite, ko spremenite svoj pogled na stvari, se spremenijo tudi stvari, ki gledajo na vas.

Zato si zapomnite, da si zaslužite boljše ravnanje v odnosu in da vas bo ob ponovnem odprtju srca pričakalo le dobro.

7) Spoznajte, da niste vi problem.

Če se spopadate z mislijo, da ste naredili nekaj narobe, vedite, da to ni res.

Za stvari, ki se nam zgodijo, običajno krivimo sebe, vendar je pomembno, da ni vse povezano z nami. Zapomnite si naslednje: niste odgovorni za dejanja drugih.

Ne morete vplivati na to, kako se želijo obnašati drugi. Vedno pa se lahko odločite, da boste prevzeli odgovornost za svoja dejanja. In pravilno ste se odločili, ko ste odšli iz te situacije.

Ghosting je znak pomanjkanja komunikacije in spoštovanja. Lahko poskusite komunicirati z njim, da ugotovite, kaj je težava, in od tam naprej delate kot zrela oseba.

To je najboljše, kar lahko storite s svoje strani. Če se ne trudita komunicirati z vami, potem je jasno, da to razmerje za vas ni vredno.

V zdravem razmerju je pomembno, da sta obe strani pripravljeni deliti odgovornosti v razmerju.

Ne morete biti edini, ki se trudi in si prizadeva, da bi to delovalo. Če se vam spet dogaja isto, razmislite o teh vprašanjih:

• Kaj mi ta oseba pomeni? Kaj potrebujem od tega odnosa?
• Ali je vredno mojega časa?
• Kako naj se počutim zaradi tega odnosa?

V srednješolskih in študentskih razmerjih je "ghosting" običajno vedenje, v odraslih razmerjih pa ni v redu. Je le znak nezrelosti in sebičnosti.

8) Delajte na sebi.

Delajte na sebi od znotraj in od zunaj.

Bolečino morate pozdraviti in najti način, kako se z njo spopasti.

Medtem ko se zdravite, preberite ta članek in preizkusite nekaj mojih nasvetov za zdravljenje. Če potrebujete pomoč, vam priporočam junaka za odnose, ki vam bo pomagal vrniti se v igro.

Moj bivši, za katerega sem mislila, da je ljubezen mojega življenja, me je zapustil in vem, kako se počutim.

Ko sem bil na najhujši točki v svojem odnosu, sem se obrnil na trenerja za odnose, da bi videl, ali mi lahko da kakšne odgovore ali vpogled.

Pričakovala sem nekaj nejasnih nasvetov o tem, kako se opogumiti ali biti močan. Resnično sem potrebovala podporni sistem, trenerja, ki bi razumel dinamiko odnosa, s katerim sva se ukvarjala, in mi pomagal obvladati bolečino na smiseln način.

Nisem pričakovala celostnega poročila, ki sem ga dobila. Bilo je iskreno, koristno, a me je tudi preprosto potegnilo v prostor. Biti transparenten in ranljiv z nekom, ki mu zaupaš, je lahko zelo močno.

Ko pogledam nazaj, kako je zdaj, je jasno, da je to, kar mi je takrat povedal moj trener, delovalo zame.

Tam sem našla posebnega trenerja, ki mi je pomagal obrniti stvari na bolje in mi pomagal razumeti, kako preboleti bolečino, ko me je ljubimec zapuščal.

Relationship Hero je z razlogom vodilno podjetje na področju svetovanja o odnosih.

Ponujajo rešitve in ne le govorijo.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvete, prilagojene vašemu položaju.

Kliknite tukaj in si jih oglejte.

9) Prenehajte ugotavljati, kje ste naredili napako.

Običajno se ozremo nazaj in razmišljamo, kaj vse bi lahko storili drugače, kar je normalno. Vendar tega ne počnite po tem, ko ste bili zapuščeni.

Namesto tega se zavedajte, da oseba, ki je zapustila to razmerje, ni oseba, ki bi bila v prvi vrsti združljiva z vami...

V razmerju naj bi se počutili dobro, ne pa prizadeto in nesrečno. Ne poskušajte še naprej popravljati nečesa, česar ni mogoče popraviti.

10) Ne pozabite, da se je vedno treba česa naučiti.

Vem, da je to težko, vendar se boste nekega dne ozrli nazaj in ugotovili, da vas je ta izkušnja morala nečesa naučiti.

Morda ste naredili nekaj narobe in ste bili zavrnjeni ali pa ima ta oseba veliko prtljage in ni zmogla razmerja. V vsakem primeru ne boste nikoli izvedeli, za kaj gre, če ne boste pripravljeni tvegati, da se odprete in boste znova prizadeti.

Z izkušnjami boste spoznali, da je zavrnitev le del življenja. In povsem normalno je, da vas je dejanje te osebe prizadelo.

Naučili se boste tudi, da se ne smete ukvarjati s preteklimi napakami in da se iz njih lahko veliko naučite.

11) Pri tem ne pozabite nase in na svoje potrebe.

Vem, kako težko je, ko je nekdo tako dolgo v tvojem življenju, še posebej, če je bil pomemben del tvojega življenja.

Resnično težko je iti naprej in zelo boli, ko te zapustijo. Pomembno je, da si zapomniš, da si zaslužiš biti srečen prav tako kot oni.

Morda bo ta oseba sčasoma stopila v stik z vami, če pa ne, je tu ključnega pomena vztrajnost ... Poskušati morate, dokler ne najdete poti iz te situacije.

Ker si zaslužite več in ste močnejši od tega, je čas, da odpustite in greste naprej. Bodite dovolj pogumni, da nadaljujete, in na drugi strani vas bo čakalo več nasmehov.

Oseba, ki je bila nekoč vaš vir sreče, ni edina, ki vas lahko osrečuje.

12) Bodite zaposleni in se obdajte z ljudmi, ki jim je mar za vas.

Bodite zaposleni in se obkrožite s prijatelji in družino, ki jim je mar za vas. Sistem podpore je ključnega pomena za to, da se premaknete naprej, potem ko vas je bivši zapustil.

Nič hudega, da jih včasih pogrešate, saj je začetek najtežji: morda se počutite žalostni, jezni, zmedeni in osamljeni. Vse, kar si želite, je, da bi se spet počutili dobro. Toda kratkoročno ne smete hiteti in sprejemati odločitev na podlagi svojih čustev.

Ne nasedajte pastem, da se boste zaradi vrnitve k tej osebi počutili bolje, saj se ne boste.

Namesto tega počnite stvari, ki vam pomagajo, da se počutite dobro, na primer preživljanje časa z ljudmi, ki jim je resnično mar za vas, in hkrati predelujte to izkušnjo.

S tem se boste vrnili v središče, od tu pa se lahko počasi premikate naprej.

13) Zavedajte se, da je to začasno.

Ni dvoma, da je bolečina, ko vas nekdo zalezuje, zelo huda.

Zapomnite si, da to ne bo trajalo večno. Okrevali boste in bolje bo.

Vem, da je v tem temnem trenutku težko videti luč na koncu predora, vendar vam obljubim, da obstaja upanje! Samo vztrajajte in kmalu se bodo stvari začele izboljševati.

14) Ne obtičite v tej fazi žalovanja. Če se odločite, da boste šli naprej, lahko to preživite.

Čeprav je zdaj morda težko verjeti, lahko to preživite, če se odločite, da boste šli naprej.

Čeprav vas je bolelo, imate čudovite spomine na skupno bivanje s to osebo. Z njo ste imeli posebno vez in prepričana sem, da so še vedno stvari, za katere je vredno biti hvaležen.

Zdaj je to težko videti, vendar je pomembno, da najdete izhod iz te situacije. In našli ga boste, če se boste odločili, da boste šli naprej.

15) Ohranite dostojanstvo in živite življenje brez obžalovanja.

Nekdo, ki me je zapuščal, mi je nekoč rekel, da me ni želel prizadeti in mi zlomiti srca s tem, da bi me zapustil.

Kaj pa zlomljeno srce, ki sem ga občutil, ko sem bil zapuščen? Kaj pa ponižanje, ki sem ga doživel?

Čeprav so takšni trenutki, ko vas nekdo zalezuje, nadležni, si morate zapomniti, da to ni vaša krivda, in ne dovolite, da se zaradi te osebe počutite manjvredni.

Ne prizadenite se, če dovolite, da ta ghosting vpliva na vaše samospoštovanje. Ne dovolite, da se zaradi njega ali nje počutite slabo o sebi.

Spoštujte se dovolj, da odidete in živite svoje življenje brez obžalovanja.

16) Pojdite naprej. Prenehajte se ozirati nazaj, osredotočite se na to, kar se dogaja zdaj, in glejte naprej.

Ne dovolite, da vas preteklost prizadene, temveč naj vas spodbudi k temu, da si poiščete novo razmerje, ki vas bo navdušilo.

In ti novi odnosi vas bodo spet osrečili, ne le zato, ker so to odlični ljudje, s katerimi se boste počutili dobro, ampak tudi zato, ker vam bodo pomagali premakniti se iz preteklosti in se usmeriti k nečemu boljšemu v prihodnosti.

17) Zaradi te izkušnje ne ustavljajte svojega življenja.

Dolžni ste si odpustiti in pozabiti preteklost ter sprejeti prihodnost. Ne morete je spremeniti. Lahko se le učite iz nje in v življenju napredujete.

In to morate početi od zdaj naprej!

Zavrnitev zagotovo ni najboljši občutek, vendar vas bo ta izkušnja dolgoročno okrepila. Vse, kar morate storiti, je, da ne obupate in si zapomnite, da obstajajo drugi ljudje, ki bi vam lahko bili vseeno bolj primerni.

Pomembno je, da greste naprej in ste odprti za boljši odnos v prihodnosti. Tako boste preboleli zavrnitev in si ponovno zgradili zaupanje vase.

Poiščite pot nazaj k sreči! Za to boste morali pozabiti na vse duhove, ki so vas preganjali v preteklosti. Odpustiti jih boste morali, tako kot ste to storili za pretekla razmerja, ki se niso obnesla.

Ne obupajte! Napredujte in kmalu se vam bodo odprla nova vrata in našli boste nekoga, ki bo še boljši kot prej.

18) Ne mučite se z iskanjem odgovorov ali razlogov za to, da vas je nekdo zapustil.

Če vas je bivši zapustil, se ne mučite z iskanjem odgovorov in razlogov, zakaj se vam je to zgodilo. Čeprav je to težko, je najpomembnejše, kar lahko storite v tem trenutku, da opustite razmerje in se osredotočite nase.

Ne morete vedeti, zakaj se je vaš bivši odločil prekiniti razmerje.

19) Vzemite si čas za razmislek o tem, zakaj se vam z bivšim ni izšlo.

Mislimo, da imamo nadzor nad odnosom, vendar so odnosi lahko zelo zapleteni in ne moremo vedeti, kaj je šlo narobe, dokler ni prepozno.

Vzemite si čas za razmislek o tem, zakaj se vam z bivšim ni izšlo.

Večina ljudi se tega globoko v sebi zaveda, vendar jih je strah, kako se bodo spopadli z bolečino. Zato raje prezrejo te občutke, kot da bi se z njimi spopadli.

Poskusite bolečino uporabiti kot orodje za spremembo, namesto da se je oklepate.

Osebno v takšnih trenutkih najraje pišem dnevnik. Zapisovanje misli mi pomaga, da stvari vidim jasneje in se lahko osredotočim na tisto, kar je resnično, in se ne pustim odvrniti bolečini.

Pogovor s prijatelji in družinskimi člani je lahko zelo pomirjujoč, pogosto pa boste ugotovili, da vam lahko pomagajo videti stvari tudi z druge perspektive.

Poskusite s temi metodami in morda vam bodo pomagale priznati temeljne težave med vami in bivšim. Resnica je lahko zelo boleča, a če jo boste znali sprejeti, boste lahko odpustili in šli naprej.

20) Iz tega neuspešnega odnosa se učite tako, da preučite, kako je vplival na vaše življenje, kako vas je spremenil in kako ste prišli do njega.

Iz lastnih izkušenj vem, da sem imela srečo, da sem, ko sem doživljala bolečino, ko me je bivši ljubimec zapuščal, našla junaka odnosov.

Njihov profesionalni trener za odnose mi je pomagal, da sem na neuspeh pogledal z druge perspektive. Skozi ta neuspeh sem spoznal, da obstaja velik razkorak med tem, kar sem pričakoval, in tem, kar sem doživel.

Naučila sem se, kako želim biti ljubljena in zaželena zaradi tega, kar v resnici sem, in ne zaradi tega, kar si drugi mislijo o meni. In kako pomembno je sprejeti razlike med ljudmi.

Ta neuspeh me je spremenil tako, da bolj cenim iskrenost in lastne potrebe. Zaradi tega sem se še bolj zavedala, kako bi morali poslušati svoje srce, namesto da sledimo svojemu umu.

V tako težkih trenutkih je zelo koristno imeti profesionalnega trenerja, ki vam bo nudil podporo, ki jo potrebujete.

Pomagali vam bodo predelati to izkušnjo in vam pomagali, da boste samozavestno napredovali. Presenečeni boste, kako hitro lahko zapustite slabo razmerje in ponovno najdete srečo.

Pomagali vam bodo, da boste dovolj močni, da se premaknete naprej in se iz te izkušnje naučite najboljše lekcije, ki jo lahko dobite.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvete, prilagojene vašemu položaju.

Kliknite tukaj in začnite.

Zdaj je čas, da te korake izvedete v praksi.

Vem, kaj si mislite: veliko lažje je reči, kot storiti, kajne?

Soočanje z bolečino, ko vas ljubimec zapusti, je težko. Vem, da pogrešate svojega bivšega in da vas to boli. Zdaj morda veliko razmišljate o njem ali njej. Morda razmišljate o tem, kaj je šlo narobe in zakaj vas je zapustil tako nenadoma, brez kakršnegakoli opozorila.

Morda se sprašujete, ali vas je sploh kdaj zares ljubil. Morda se sprašujete, ali je med vama še kaj skupnega in ali še obstaja možnost, da bi se z njim ponovno zbližala.

A naj vam povem nekaj: vredni ste dobre ljubezni in spoštovanja. Nikomur ne dovolite, da bi v vas vzbujal občutek, da niste dovolj dobri ali da si zaslužite bolečino.

Naj se to za trenutek vtisne v spomin. Ste vredni dobre ljubezni in spoštovanja.

To lahko dosežete, tudi če je za to treba postaviti meje in narediti nekaj osebnih sprememb, da boste v prihodnjih odnosih postali močnejša in samozavestnejša oseba.

Vem, da zdaj ni lahko slišati tega, ko vas je bivši tako nenadoma zapustil. Vendar mi verjemite, da se boste dolgoročno počutili bolje, če boste te spremembe izvedli prej kot pozneje.

Spoznajte svojo vrednost.

Priporočam vam, da si nekaj takega začnete govoriti vsak dan:

Sem dober človek. zaslužim si, da me ljubijo in z mano ravnajo spoštljivo. sem vreden ljubezni in spoštovanja.

Te afirmacije vam bodo pomagale, da se spomnite na svojo vrednost, in vam bodo pomagale sprejeti dejstvo, da je bivša partnerica slabo izbrala čas za prekinitev vajinega razmerja, vendar to sploh ni povezano z vami.

Gre za njihove osebne težave, zaradi katerih so se z vami razšli brez opozorila ali pojasnila.

Ne jemljite tega osebno.

Kaj se zgodi, ko se naučite ljubiti in spoštovati sebe?

Ko se boste zavedali, koliko si zaslužite, si ne boste več dovolili, da bi bili žrtve nekoga, ki z vami ne ravna prav.

Če ne veste, kaj želite, bodo pogosto namesto vas odločali drugi. Zato se prepričajte, da ste odkrili, kaj želite, in nikomur ne dovolite, da bi vam govoril drugače.

Ko se boste do sebe vedli z ljubeznijo in spoštovanjem, bodo to opazili tudi drugi in se do vas obnašali enako.

Tako si ustvarite svojo srečo.

Ključnega pomena je vztrajnost.

Če je to za vas nekaj novega, bodite potrpežljivi. Morda bo trajalo nekaj časa, da se navadite, vendar mi verjemite, da vam bo prijaznost do sebe pomagala videti stvari z nove perspektive.

Sprejemali boste boljše odločitve zase. In obljubim vam, ko se boste počutili srečni in samozavestni, bo vaš bivši začel navezovati stike z vami. Zaupajte mi.

Zato se še naprej ukvarjajte z ljubeznijo do sebe in pozneje se mi boste zahvalili.

Vse, kar ste se naučili v tem članku, vam bo pomagalo premagati bolečino in iti naprej. Lahko sedite in se ukvarjate s preteklostjo ali pa se naučite hoditi v ljubezni in sprejmete, kar se vam je zgodilo.

In nenazadnje, vedno bodite na voljo tudi sebi.

Ne glede na to, kdo vas je pustil na cedilu ali izginil iz vašega življenja, to ne pomeni, da ste neuspešni.

Ljubezen je osebna izkušnja. Če vas nekdo prizadene in izkorišča, je to njegova škoda, ne vaša.

Upam, da vam je ta članek tako ali drugače pomagal in da boste lahko nadaljevali svoje življenje ter v prihodnosti ponovno našli boljšega partnerja!