Sisukord
Lahkuminek on valus, kuid vähemalt tead, millal edasi liikuda. Kui sind aga pärast tõsist suhet kummitatakse, jääb haava mädanema.
Te valate oma südame suhetesse, kuid avastate, et keegi ei ole kunagi olnud nii viisakas, et teid tagasi lükata.
See on õnnetu ja segadust tekitav. Ja nii väga kui sa ka ei tahaks sellele mõtlemist lõpetada, on osa sinust, kes ei saa lihtsalt mitte midagi muud teha, kui küsida, miks.
Noh, see artikkel on teile.
Siin on tõde, kummitus on sagedasem, kui sa arvad. Tegelikult lõpeb rohkem kui veerand suhetest nii.
Nii et ärge raiska aega, püüdes aru saada, mis läks valesti või kas see oli teie süü.
Selle asemel säästke ennast paljudest asjatutest südamevaluist ja võtke need 20 sammu, mis aitavad teil edasi liikuda.
1) Tunnistage, et valu, mida te tunnete, on tingitud suhte kaotamisest, mitte aga nende väärkäitumise kinnitamisest.
Sa pead meeles pidama, et valu, mida sa tunned, tuleneb sellest, et sa oled kaotanud selle, mida sa arvasid, et see oleks olnud.
Keegi ei taha tunda end hüljatuna, petetuna ja reedetuna. Nii et õppige sellest ja teadke, et see ei kordu enam.
Samal ajal, kui teie süda paraneb ja te võtate aega enda jaoks, on oluline mõelda tervislikele viisidele, kuidas valuga toime tulla.
Kui teil on vaja nutta, lubage endal olla haavatav ja nutta.
Võta endale aega, mida vajad paranemiseks, et haav ei läheks hullemaks, kui sa lõpuks edasi liigud.
2) Tunnistades, et nad ei pidanud sinu parimaid huve silmas, kui nad sinu peale kadusid.
Sa pead tunnistama, et see ei ole sinu süü, ja teadma, et sa väärid paremat kui sellist käitumist.
On tõsi, et me kõik teeme vigu ja nendest tuleb õppida.
Kui aga kellelgi oli kavatsus teid haiget ja üksi jätta, siis on midagi valesti.
Seega, kui vaip teie jalge alt ära tõmmatakse, on oluline tunnistada, et teie tunded on õigustatud.
3) Võta aega enda tervenemiseks.
Oluline on hoolitseda kõigepealt enda eest. See tähendab, et sa ei tohi iga viie minuti tagant oma telefoni kontrollida ega sotsiaalmeediat jälgida.
Ma tean, et on ahvatlev jälgida oma endise asukohti. Kuid see võib olla ebatervislik.
Lubage mul öelda, et see on tõsi, et te võite neist uuesti kuulda, kuid kui nad ei näita mingeid märke, et tahavad teiega tulevikus suhet, siis on kõige parem neist eemale hoida.
Laske end südamevalu tervendada. Veeda aega koos pere ja sõpradega. Käige sõpradega väljas ja leidke uusi tegevusi, millega oma aega sisustada. Leidke asju, mis aitavad teil taas normaalse, terve elu juurde tagasi saada.
4) Kuigi selles artiklis toodud sammud aitavad teil pärast tõsist suhet ghosted olla, võib olla kasulik rääkida oma olukorrast suhte treeneriga.
Professionaalse suhtecoachiga saate nõuandeid, mis on kohandatud konkreetsetele probleemidele, millega te oma armuelu puhul silmitsi seisate.
Relationship Hero on sait, kus kõrgelt koolitatud suhte treenerid aitavad inimestel navigeerida keerulistes ja keerulistes armastusolukordades, näiteks kuidas üle elada, kui neid pärast tõsist suhet kummitatakse. Nad on populaarsed, sest nad aitavad inimestel tõeliselt probleeme lahendada.
Miks ma neid soovitan?
Kui mul oli sama olukord nagu sinul, siis süüdistasin ennast. Ma olin hirmul, vihane ja masenduses. Ja see kõik muutus veelgi hullemaks, sest ma ei suutnud seda ise parandada.
Siis leidsin Relationship Hero, nad andsid mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast, sealhulgas praktilisi nõuandeid, kuidas ületada negatiivseid tundeid, mida ma kogesin.
Ma olin vaimustuses sellest, kui siiras, mõistev ja professionaalne nad olid.
Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada spetsiaalselt teie olukorrale kohandatud nõuandeid.
Klõpsake siin, et alustada.
5) Laske lahti mõtestada, mis oleks võinud olla, ja ärge jääge minevikku.
Seda on kergem öelda kui teha, kuid sa pead lahti laskma mõttest, mis oleks võinud olla, ja mitte jääma minevikku.
Saage aru, et te ei ole kaotanud ennast ega oma väärtust, sest kui te tõesti armastate ennast, siis ei saa miski, mida nad teevad või ei tee, teile haiget teha.
Ei ole lihtne kedagi unustada, kui ta oli suur osa sinu elust. Kuid proovi näha tema tegusid teises valguses.
6) Mõistke, et teil on ka teisi võimalusi.
Ma tean, et see võib võtta aega, kuid olge piisavalt julge, et uuesti hobuse selga saada ja alustada uuesti tutvumine, siis tehke seda jõuliselt.
Sa oled väärtuslik inimene, kes väärib, et olla õnnelik ja teada, kui eriline ta on.
Lõpetage enda peksmine sellepärast, et neid ei ole enam olemas. Pidage meeles, et kui te muudate oma suhtumist, siis muutuvad ka asjad, mis teid vaatavad.
Seega pidage meeles, et te väärite suhetes paremat kohtlemist ja ainult head saabub teile, kui te taas oma südame avate.
7) Saage aru, et teie ei ole probleem.
Kui te võitlete mõttega, et olete midagi valesti teinud, siis teadke, et see ei ole tõsi.
Me kipume end süüdistama endas asju, mis meiega juhtuvad, kuid on oluline, et kõik ei ole seotud meiega. Pea meeles: sa ei ole vastutav teiste tegude eest.
Sa ei saa kontrollida, kuidas teised tahavad käituda. Aga sa saad alati valida, kas võtta vastutus oma tegude eest. Ja sa tegid õige valiku, kui kõndisid sellest olukorrast eemale.
Ghosting on märk suhtlemise ja austuse puudumisest. Sa võid proovida nendega suhelda, et teada saada, milles seisneb probleem ja töötada sealt edasi kui küps inimene.
See on parim, mida sa omalt poolt teha saad. Kui nad ei püüa sinuga suhelda, siis on selge, et see suhe ei ole sinu jaoks seda väärt.
Terves suhtes on oluline, et mõlemad osapooled oleksid valmis jagama suhtest tulenevat vastutust.
Vaata ka: 15 asja, mida teha, kui elul pole mõtetSa ei saa olla ainus, kes pingutab ja on pühendunud sellele, et see toimiks. Kui sa koged jälle sama asja, siis mõtle nendele küsimustele:
- Mida see inimene mulle tähendab? Mida ma sellest suhtest vajan?
- Kas see on minu aega väärt?
- Kuidas ma peaksin end selle suhte tulemusena tundma?`
Ghosting on tavaline käitumine keskkooli- ja kolledžisuhetes, kuid täiskasvanute suhetes ei ole see okei. See on lihtsalt ebaküpsuse ja isekuse märk.
8) Töötage enda kallal.
Töötage enda kallal nii seest kui ka väljast.
Te peate sellest valust paranema ja leidma viisi, kuidas sellega toime tulla.
Paranemise ajal lugege seda artiklit ja proovige mõningaid minu nõuandeid paranemiseks. Kui vajate abi, siis soovitan Suhete Kangelast, et aidata teil uuesti mängu saada.
Minu endine, keda ma pidasin oma elu armastuseks, jättis mind maha ja ma tean, mis tunne see on.
Kui ma olin oma suhte kõige hullemas punktis, pöördusin suhte treeneri poole, et näha, kas nad saaksid mulle mingeid vastuseid või teadmisi anda.
Ma ootasin mingeid ebamääraseid nõuandeid, kuidas julgustada või olla tugev. Ma vajasin tõesti tugisüsteemi, treenerit, kes mõistaks meie suhete dünaamikat ja aitaks mul oma valuga mõistlikult toime tulla.
Ma ei oodanud seda terviklikku aruannet, mille ma sain. See oli aus, see oli kasulik, kuid see imes mind ka lihtsalt sellesse ruumi. Läbipaistvus ja haavatavus kellegagi, keda sa usaldad, võib olla väga võimas.
Kui ma vaatan tagasi, kuidas asjad nüüd on, siis on selge, et see, mida mu treener mulle siis ütles, töötas minu jaoks.
Suhtekangelane on see, kus ma leidsin selle erilise treeneri, kes aitas asjad minu jaoks ümber pöörata ja aitas mul mõista, kuidas saada üle valust, mis tekkis, kui armastaja mind maha jättis.
Relationship Hero on suhtevaldkonna juhtfirma ja seda mitte ilma põhjuseta.
Nad pakuvad lahendusi, mitte lihtsalt räägivad.
Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada spetsiaalselt teie olukorrale kohandatud nõuandeid.
Klõpsake siin, et neid kontrollida.
9) Lõpetage püüdmine aru saada, kus te valesti läksite.
Me kipume tagasi vaatama ja mõtlema, mida kõike oleksime võinud teisiti teha, mis on normaalne. Aga ärge tehke seda pärast seda, kui teid on kummitama hakatud.
Selle asemel mõistke, et see inimene, kes sellest suhtest lahkus, ei ole keegi, kes sobis teiega algselt...
Suhted peaksid tekitama sulle hea tunde, mitte haiget ja õnnetut. Ära püüa jätkuvalt parandada midagi, mida ei saa parandada.
10) Pidage meeles, et alati on võimalik õppida.
Ma tean, et see võib olla raske, kuid ühel päeval vaatate tagasi ja näete, et see kogemus oli mõeldud teile midagi õpetama.
Võib-olla tegid midagi valesti ja said tagasilöögi, või võib-olla on sellel inimesel palju pagasit ja ta ei saanud suhetega hakkama. Nii või teisiti, sa ei saa kunagi teada, mis see on, kui sa ei ole valmis võtma riski avaneda ja saada jälle haiget.
Kogemusega saad aru, et tagasilükkamine on lihtsalt osa elust. Ja see oli täiesti normaalne, et sa selle inimese tegevuse tõttu haiget said.
Kuid te õpite ka seda, et te ei tohi jääda mineviku vigade juurde ja et neist on palju õppetunde, mida saab õppida.
11) Ärge unustage selles protsessis ennast ja oma vajadusi.
Ma tean, kui raske võib olla, kui keegi on olnud teie elus nii kaua, eriti kui ta oli teie elu oluline osa.
Võib olla väga raske edasi liikuda ja see teeb haiget, kui oled maha jäänud. On väga oluline meeles pidada, et sa väärid sama palju õnne kui nemadki.
Võib-olla jõuab see inimene lõpuks teie juurde. Aga kui mitte, siis on siinkohal oluline visadus... Te peate jätkama proovimist, kuni leiate sellest olukorrast väljapääsu.
Kuna sa väärid paremat ja oled sellest tugevam, on aeg lahti lasta ja edasi liikuda. Ole piisavalt julge, et jätkata ja teisel pool ootab sind rohkem naeratusi.
Inimene, kes kunagi oli teie õnne allikas, ei ole ainus, kes võib teid õnnelikuks teha.
12) Hoidke end hõivatud ja ümbritsege end inimestega, kes sinust hoolivad.
Hoidke end hõivatud ja ümbritsege end sõprade ja pereliikmetega, kes sinust hoolivad. Tugisüsteemi olemasolu on väga oluline, et pärast seda, kui sinu eks on sind hüljanud, edasi liikuda.
See on okei, kui sa vahel igatsed, sest algus on kõige raskem: sa võid tunda end kurvana, vihase, segaduses ja üksildasena. Kõik, mida sa tahad, on see, et sa tunneksid end jälle hästi. Aga sa ei saa kiirustada ega teha otsuseid oma emotsioonide põhjal lühiajaliselt.
Ärge langege sinna lõksu, et selle inimesega tagasi pöördumine paneb teid end paremini tundma. See ei tee seda.
Selle asemel tehke asju, mis aitavad teil end hästi tunda, näiteks veeta aega koos inimestega, kes sinust tõeliselt hoolivad, ja samal ajal seda kogemust töödelda.
See toob teid tagasi keskmesse ja siit saate aeglaselt edasi liikuda.
13) Teadke, et see on ajutine.
Ei ole kahtlust, et kummituse valu on jube halb.
Kuid pidage meeles, et see ei kesta igavesti. Te taastute ja see muutub paremaks.
Ma tean, et kui sa oled praegu selles pimedas kohas, on raske näha valgust tunneli lõpus. Aga ma luban sulle, et seal on lootust! Lihtsalt jätka ja varsti hakkavad asjad ülespoole vaatama.
14) Ärge jääge sellesse leinaseisundisse kinni. Te saate sellest üle, kui otsustate edasi liikuda.
Kuigi praegu võib olla raske seda uskuda, saate sellest läbi, kui otsustate edasi liikuda.
Kuigi see oli valus, on teil need suurepärased mälestused sellest ajast, mida te selle inimesega koos veetsite. Teil oli temaga väga eriline side ja ma olen kindel, et on veel asju, mille eest tasub olla tänulik.
Praegu on seda raske näha, kuid oluline on, et te leiaksite sellest olukorrast väljapääsu. Ja te leiate selle, kui otsustate edasi liikuda.
15) Hoidke oma väärikus kõrgel ja elage oma elu ilma kahetsuseta.
Keegi, kes mind kord kummitas, ütles mulle, et ta ei taha mulle haiget teha ja mu südant murda, jättes mind maha.
Aga kuidas on see südamevalu, mida ma tundsin, kui ma maha jäin? Kuidas on see alandus, mida ma kogesin?
Nii tüütu kui see ka ei ole, kui sul on selliseid hetki, kui sind on vaimustatud, pead meeles pidama, et see ei ole sinu süü ja ära lase sellel inimesel end vähemaks teha.
Ära tee endale haiget, lastes sellel kummitusel mõjutada oma enesehinnangut. Ära lase tal end halvasti tunda.
Austage ennast piisavalt, et lahkuda ja elada oma elu ilma kahetsuseta.
16) Liigu edasi. Lõpeta tagasi vaatamine ja keskendu sellele, mis toimub praegu, ning vaata ettepoole.
Ära lase minevikul endasse süüvida, vaid lase sellel hoopis toidet anda oma pühendumusele, et leida endale uus suhe, millest oled vaimustuses.
Ja need uued suhted teevad teid taas õnnelikuks, mitte ainult sellepärast, et nad on suurepärased inimesed, kes suudavad teil end hästi tunda, vaid ka sellepärast, et nad aitavad teil oma minevikust edasi liikuda ja tulevikus millegi parema suunas liikuda.
17) Ära pane oma elu selle kogemuse tõttu seisma.
Sa oled endale võlgu, et andestad ja unustad mineviku ning võtad vastu tuleviku. Sa ei saa seda muuta. Sa saad sellest ainult õppida ja elus edasi liikuda.
Ja seda peate te edaspidi tegema!
Tagasilükkamine ei ole kindlasti parim tunne, kuid see kogemus teeb teid pikemas perspektiivis tugevamaks. Kõik, mida peate tegema, on mitte alla anda ja meeles pidada, et seal on teisi inimesi, kes võiksid teile niikuinii paremini sobida.
Oluline on jätkata edasi liikumist ja olla avatud parematele suhetele tulevikus. Nii saad tagasilükkamisest üle ja saad taas enesekindlust üles ehitada.
Leia tee tagasi õnnelikuks! Ja selleks pead sa unustama kõik kummitused, mis on sind minevikus kummitanud. Sa pead neist lahti laskma, nagu sa tegid seda ka oma varasemate suhete puhul, mis ei toiminud.
Ära anna alla! Liigu edasi ja varsti avanevad sulle uued uksed ja sa leiad kellegi veel parema kui varem.
18) Ärge piinake ennast vastuste või põhjuste otsimisega, miks teid on kummitama hakatud.
Kui see, et teie eks on teid segadusse ajanud, ärge piinake ennast vastuseid otsides ja põhjusi küsides, miks see teiega juhtus. Nii raske kui see ka poleks, on kõige tähtsam, mida saate praegu teha, lasta suhtest lahti ja keskenduda iseendale.
Te ei saa teada põhjust, miks teie eks otsustas suhte lõpetada.
19) Võtke aega, et mõelda, miks see teie eksiga ei õnnestunud.
Me kipume arvama, et meil on suhe kontrolli all, kuid tõde on see, et suhted võivad olla väga keerulised ja me ei saa teada, mis läks valesti, enne kui on liiga hilja.
Võtke aega, et mõelda, miks see teie endisega ei õnnestunud.
Enamik inimesi teab seda sügaval sisimas, kuid nad kardavad, kuidas nad selle valuga hakkama saavad. Nii et nad pigem ignoreerivad neid tundeid, kui tegelevad sellega.
Püüa kasutada valu kui vahendit muutuste tegemiseks, selle asemel, et sellest kinni hoida.
Mulle isiklikult meeldib sellistel hetkedel teha päevikut. Mõtete üleskirjutamine aitab mul asju selgemalt näha ja keskenduda sellele, mis on tegelik ja mitte lasta end valust häirida.
Teine suurepärane viis valu käsitlemiseks on sellest rääkimine. Sõprade ja pereliikmetega rääkimine võib olla väga lohutav ning sageli leiate, et nad aitavad teil näha asju ka teisest vaatenurgast.
Proovige neid meetodeid ja see võib aidata teil tunnistada teie ja teie endise vahelisi põhiprobleeme. Tõde võib olla väga valus, kuid kui suudate seda aktsepteerida, suudate lahti lasta ja edasi liikuda.
20) Õppige sellest suhte ebaõnnestumisest, uurides, kuidas see mõjutas teie elu, kuidas see on teid muutnud ja kuidas te selleni jõudsite.
Minu kogemusest, kui ma läksin läbi valu, et mu endine armastaja mind kummitas, olin õnnelik, et leidsin suhte kangelase.
Vaata ka: 12 põhjust, miks inimesed on alandlikud (ja kuidas nendega toime tulla)Nende professionaalne suhtetreener aitas mul näha ebaõnnestumist teisest vaatenurgast. Selle ebaõnnestumise kaudu sain aru, et on suur lõhe selle vahel, mida ma ootasin, ja selle vahel, mida ma olen kogenud.
Olen õppinud, kuidas ma tahan, et mind armastataks ja tahetaks selle eest, kes ma tegelikult olen, mitte selle eest, mida teised minust arvavad. Ja kuidas on oluline aktsepteerida inimeste erinevusi.
See ebaõnnestumine on muutnud mind nii, et ma hindan rohkem ausust ja omaenda vajadusi. See on pannud mind veelgi enam teadvustama, kuidas me peaksime kuulama oma südant, mitte järgima oma mõistust.
Sellisel raskel ajal on väga kasulik, kui teil on professionaalne treener, kes on teile vajalikku tuge pakkumas.
Nad aitavad teil seda kogemust töödelda ja aitavad teil enesekindlalt edasi liikuda. Teid üllatab, kui kiiresti saate halvast suhtest välja tulla ja taas õnne leida.
Need aitavad teil olla piisavalt tugev, et liikuda edasi ja saada sellest kogemusest parimad õppetunnid.
Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada spetsiaalselt teie olukorrale kohandatud nõuandeid.
Klõpsake siin, et alustada.
Nüüd on aeg need sammud ellu viia.
Okei, ma tean, mida te mõtlete. Seda on palju lihtsam öelda kui teha, eks?
Tegelemine valuga, et teie armastaja on teid jätnud, on raske. Ma tean, et te igatsete oma endist ja et see teeb haiget. Praegu võite te temast või temast palju mõelda. Te võite mõelda sellele, mis läks valesti ja miks ta teid nii äkki, ilma igasuguse hoiatuseta, maha jättis.
Võib-olla küsid endalt, kas nad sind üldse kunagi armastasid. Võib-olla mõtled, kas teil on midagi ühist ja kas on veel võimalus nendega uuesti kokku saada.
Aga lubage mulle öelda üks asi, te olete väärt head armastust ja austust. Ärge laske kellelgi panna teid tundma, et te ei ole piisavalt hea või et te väärite valu.
Laske sellel nüüd korraks sisse elada. Te olete väärt head armastust ja austust.
Ja te saate selleni jõuda, isegi kui see nõuab mõningate piiride seadmist ja isiklike muutuste tegemist, et saada tugevamaks ja enesekindlamaks inimeseks tulevastes suhetes.
Ma tean, et praegu ei ole kerge seda kuulda, kui oled oma eksist nii ootamatult maha jäänud. Aga usu mind, kui ütlen, et pikemas perspektiivis tunned end paremini, kui teed need muudatused pigem varem kui hiljem.
Tunne oma väärtust.
Soovitan teil alustada sellega, et ütlete endale iga päev midagi sellist:
Ma olen hea inimene. Ma väärin, et mind armastatakse ja koheldakse austusega. Ma olen armastust ja austust väärt.
Need kinnitused aitavad teil endale meelde tuletada, et te ise olete väärt, ja see võib aidata teil aktsepteerida, et teie endisel oli suhte lõpetamisel kehv ajastus, kuid see ei puuduta üldse teid.
See puudutab nende isiklikke probleeme, mille tõttu nad sinuga ilma hoiatuse või selgituseta lahku läksid.
Ärge võtke seda isiklikult.
Mis juhtub, kui õpid ennast armastama ja austama?
Kui sa mõistad, kui palju sa väärid, ei lase sa end enam ohvriks langeda kellelegi, kes ei kohtle sind õigesti.
Kui te ei tea, mida te tahate, otsustavad sageli teised teie eest. Nii et avastage kindlasti, mida te tahate, ja ärge laske kellelgi muud öelda.
Kui kohtled ennast armastuse ja austusega, märkavad seda ka teised ja kohtlevad sind samamoodi.
Ja nii loote oma õnne.
Püsivus on võti.
Kui see on teie jaoks uus, olge enda suhtes kannatlik. Võib võtta veidi aega, et sellega harjuda, kuid uskuge mind, kui ma ütlen, et enda suhtes sõbralik olemine aitab teil näha asju uuest vaatenurgast.
Teete enda jaoks paremaid otsuseid. Ja ma luban teile seda, et kui te tunnete end õnnelikuna ja enesekindlalt, siis hakkab teie eks teie poole pöörduma. Uskuge mind selles osas.
Nii et jätkake enesearmastuse harjutamist. Ja te tänate mind hiljem.
Kõik, mida olete sellest artiklist õppinud, peaks aitama teil valust üle saada ja edasi liikuda. Te võite kas istuda ja minevikusse jääda või õppida käima armastuses ja aktsepteerida seda, mis teiega juhtus.
Viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, olge alati enda jaoks olemas.
Ükskõik, kes sind maha jätab või sinust kaob, see ei tee sinust läbikukkunut.
Sind ei määratle sinu suhted. Armastus on isiklik kogemus. Kui keegi sind vigastab ja kasutab sind ära, on see tema kahju, mitte sinu.
See on esialgu kõik, kullake. Loodan, et see artikkel aitas sind ühel või teisel moel ja et sa suudad oma eluga edasi minna ja leida tulevikus jälle parema partneri!
