목차
이별은 아프지만 적어도 언제 움직여야 하는지는 알고 있습니다. 하지만 진지한 관계를 맺은 후 유령이 되면 그 상처는 곪아터집니다.
당신은 관계에 마음을 쏟았지만, 누군가 당신을 거절할 예의가 없었다는 것을 알게 됩니다.
참담하고 혼란스럽습니다. 그것에 대해 생각하는 것을 그만두고 싶을 만큼, 왜 그런지 궁금해하지 않을 수 없는 부분이 있습니다.
이 기사는 당신을 위한 것입니다.
여기에 진실이 있습니다. , 유령이되는 것은 당신이 생각하는 것보다 더 일반적입니다. 사실, 4분의 1 이상의 관계가 이런 식으로 끝납니다.
그러므로 무엇이 잘못되었는지 또는 자신의 잘못인지 파악하느라 시간을 낭비하지 마십시오.
대신 불필요한 마음의 고통을 많이 겪고 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 20가지 단계를 따르세요.
1) 당신이 느끼는 고통이 관계의 상실로 인한 것임을 인정하고 그들의 잘못을 정당화하지 마십시오.
당신이 느끼고 있는 고통은 당신이 생각했던 것의 상실로 인한 것임을 기억해야 합니다.
누구도 버림받고, 속고, 배신당했다는 느낌을 받고 싶어하지 않습니다. 그러니 이것으로부터 배우고 이런 일이 다시는 일어나지 않을 것임을 아십시오.
마음이 치유되고 자신을 위한 시간을 갖는 동안 고통에 대처할 수 있는 건강한 방법을 생각하는 것이 중요합니다.
울어야 한다면 상처받기 쉬운 상태로 울어야 합니다.
상처가 악화되지 않도록 치유에 필요한 시간을 스스로에게 허용하세요.너에게로. 대신 당신이 기대하는 새로운 관계를 찾겠다는 다짐을 하게 하세요.
그리고 이러한 새로운 관계는 당신을 다시 행복하게 만들 것입니다. 또한 과거에서 벗어나 미래에 더 나은 방향으로 나아가는 데 도움이 되기 때문입니다.
17) 이 경험 때문에 인생을 보류하지 마십시오.
당신 과거를 용서하고 잊고 미래를 포용하는 것은 자신에게 빚지고 있습니다. 변경할 수 없습니다. 오직 그것으로부터 배우고 인생에서 앞으로 나아갈 수 있습니다.
그리고 그것이 당신이 지금부터 해야 할 일입니다!
거절은 분명히 최고의 감정은 아니지만, 이 경험은 당신을 장기적으로 더 강해집니다. 당신이 해야 할 일은 포기하지 않고 어쨌든 당신에게 더 잘 맞는 다른 사람들이 있다는 사실을 기억하는 것입니다.
중요한 것은 계속해서 앞으로 나아가고 더 나은 관계를 향해 열려 있는 것입니다. 미래. 그것이 거절을 이겨내고 자신감을 다시 키울 수 있는 방법입니다.
다시 행복해지는 방법을 찾으세요! 그러기 위해서는 과거에 당신을 괴롭혔던 유령을 잊어버려야 합니다. 잘 풀리지 않던 과거의 관계처럼 놓아줘야 합니다.
포기하지 마세요! 계속 앞으로 나아가면 머지 않아 새로운 문이 열리고 찾을 수 있을 것입니다.이전보다 더 나은 사람.
18) 고스트에 대한 답이나 이유를 찾음으로써 자신을 괴롭히지 마십시오.
전 애인에게 고스트가 되어 혼란스러워졌다면 답을 찾고 왜 이런 일이 일어났는지 이유를 물어봄으로써 자신을 고문하십시오. 힘들겠지만 이 시점에서 할 수 있는 가장 중요한 일은 관계를 내려놓고 자신에게 집중하는 것입니다.
전 애인이 관계를 끊기로 결정한 이유를 알 수 없습니다. .
19) 시간을 내어 전 애인과 잘 풀리지 않은 이유를 생각해 보십시오.
우리는 관계를 통제하고 있다고 생각하는 경향이 있지만 사실은 관계입니다. 매우 복잡할 수 있으며 너무 늦기 전에는 무엇이 잘못되었는지 알 수 있는 방법이 없습니다.
시간을 갖고 전 애인과 잘 풀리지 않은 이유를 생각해 보세요.
대부분의 사람들은 이것을 알고 있습니다. 하지만 그들은 고통을 어떻게 처리할지 두려워합니다. 그래서 그들은 이러한 감정을 다루기보다는 차라리 무시하려고 합니다.
고통을 붙잡고 있는 대신 변화를 위한 도구로 사용하려고 합니다.
내가 개인적으로 좋아하는 것 이것은 저널링입니다. 내 생각을 적으면 사물을 더 명확하게 볼 수 있고 실제에 집중할 수 있으며 고통으로 인해 주의가 산만해지지 않습니다.
고통을 다루는 또 다른 좋은 방법은 고통에 대해 이야기하는 것입니다. 친구 및 가족과 이야기하는 것은 매우 위안이 될 수 있으며, 그들이 당신이 사물을 보는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 종종 알게 될 것입니다.다른 관점도 있습니다.
이러한 방법을 시도하면 전 애인과의 근본적인 문제를 인정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진실은 매우 고통스러울 수 있지만 받아들일 수 있다면 놓아주고 앞으로 나아갈 수 있을 것입니다.
20) 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지, 당신을 어떻게 변화시켰는지 살펴봄으로써 이 관계 실패로부터 배우십시오. , 그리고 어떻게 여기까지 왔는지.
내 경험상, 전 애인에게 유령이 되는 고통을 겪고 있을 때 운이 좋게도 관계 영웅
그들의 전문 관계 코치 다른 관점에서 실패를 볼 수 있도록 도와주었습니다. 이 실패를 통해 내가 기대했던 것과 내가 경험한 것 사이에 큰 간극이 있다는 것을 깨달았습니다.
나는 다른 사람이 아닌 진정한 나 자신을 위해 어떻게 사랑받고 싶고 원하고 싶은지에 대해 배웠습니다. 나를 생각. 그리고 사람들 사이의 차이점을 받아들이는 것이 얼마나 중요한지.
이러한 실패는 내가 더 정직하고 내 자신의 필요를 소중히 여기는 방식으로 나를 변화시켰습니다. 생각보다 마음의 소리를 어떻게 들어야 하는지 더 잘 알게 되었습니다.
이렇게 어려운 시기에 도움을 줄 전문 코치가 있다는 것은 큰 도움이 됩니다. 필요합니다.
이러한 경험을 처리하고 자신감 있게 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줄 것입니다. 당신은 얼마나 빨리 나쁜 관계에서 빠져나와다시 행복해집니다.
그들은 당신이 앞으로 나아갈 수 있을 만큼 충분히 강해지고 이 경험에서 얻을 수 있는 최고의 교훈을 배울 수 있도록 도와줄 것입니다.
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이제 이러한 단계를 실행에 옮겨야 할 때입니다.
알겠습니다. 당신은 생각하고 있습니다. 말처럼 쉽지 않죠?
연인에게 유령이 되는 고통을 감당하는 것은 어렵습니다. 나는 당신이 전 애인을 그리워하고 그것이 아프다는 것을 압니다. 지금 당신은 그 사람에 대해 많이 생각하고 있을지도 모릅니다. 무엇이 잘못되었는지, 왜 그 또는 그녀가 아무런 경고도 없이 갑자기 당신을 떠났는지 생각하고 있을 수 있습니다.
그들이 정말로 당신을 사랑한 적이 있는지 스스로에게 묻고 있을지도 모릅니다. 두 사람 사이에 공통점이 있는지, 다시 만날 기회가 있는지 궁금하실 수 있습니다.
하지만 한 가지 말씀드리자면, 당신은 좋은 사랑과 존경을 받을 자격이 있습니다. . 다른 사람이 당신이 충분하지 않거나 고통을 받을 자격이 있다고 느끼게 만들지 마세요.
이제 잠시만요. 당신은 좋은 사랑과 존경을 받을 자격이 있습니다.
미래의 관계에서 더 강하고 자신감 있는 사람이 되기 위해 약간의 경계를 설정하고 개인적인 변화를 가하는 경우에도 그렇게 할 수 있습니다.
지금 이 말을 듣는 것이 쉽지 않다는 것을 압니다.전 애인에게 갑자기 차인 후. 하지만 이러한 변경 사항을 조만간 적용하면 장기적으로 기분이 나아질 것이라고 말씀드리는 저를 믿으십시오.
자신의 가치를 알아두십시오.
자신에게 말함으로써 시작하는 것이 좋습니다. 매일 이런 식으로:
나는 좋은 사람입니다. 나는 사랑받고 존경받을 자격이 있습니다. 나는 사랑과 존경을 받을 자격이 있습니다.
이러한 확언은 자신의 가치를 상기하는 데 도움이 될 것이며, 전 애인이 관계를 끝내는 데 타이밍이 좋지 않았다는 사실을 받아들이는 데 도움이 될 수 있지만, 전혀 당신에 관한 것이 아닙니다. .
경고나 설명 없이 귀하와 헤어지게 된 개인적인 문제에 관한 것입니다.
개인적으로 받아들이지 마십시오.
다음을 배우면 어떻게 됩니까? 자신을 사랑하고 존중합니까?
자신이 얼마나 가치 있는 사람인지 깨닫고 나면 자신을 제대로 대하지 않는 사람에게 희생당하는 일이 없도록 할 것입니다.
모를 때 당신이 원하는 것을 종종 다른 사람들이 당신을 위해 결정할 것입니다. 따라서 자신이 원하는 것이 무엇인지 확인하고 다른 사람이 말하지 않도록 하세요.
자신을 사랑과 존중으로 대하면 다른 사람들도 이를 알아차리고 똑같이 대할 것입니다.
그리고 이것이 자신의 운을 만드는 방법입니다.
끈기가 핵심입니다.
이것이 처음이라면 인내심을 가지십시오. 익숙해지는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있지만 자신에게 친절하면새로운 관점에서 사물을 보는 데 도움이 됩니다.
자신을 위해 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다. 그리고 저는 이것을 약속합니다. 일단 당신이 행복하고 자신감을 느끼면 그때부터 전 애인이 당신에게 연락하기 시작할 것입니다. 이것에 대해서는 저를 믿으세요.
그러므로 자기애를 계속 실천하세요. 그리고 나중에 고마워할 것입니다.
이 기사에서 배운 모든 것은 고통을 극복하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다. 거기 앉아서 과거에 대해 생각할 수도 있고, 사랑으로 걷는 법을 배우고 자신에게 일어난 일을 받아들일 수도 있습니다.
마지막으로 중요한 것은 항상 자신을 위해 거기에 있어야 한다는 것입니다.
아니요 누가 당신을 실망시키거나 당신에게서 사라지는지는 당신을 실패자로 만들지 않습니다.
당신은 당신의 관계에 의해 정의되지 않습니다. 사랑은 개인적인 경험입니다. 누군가가 당신에게 상처를 주고 당신을 이용한다면 그것은 당신의 손실이 아니라 그들의 손실입니다.
지금은 그게 다입니다. 이 기사가 어떤 식으로든 도움이 되었기를 바라며 앞으로 더 좋은 파트너를 만나 인생을 계속 살아갈 수 있기를 바랍니다!
결국 다음으로 넘어갈 때.2) 그들이 당신에게 사라졌을 때 당신의 마음에 가장 큰 관심이 없었다는 것을 인식합니다.
당신의 잘못이 아니라는 것을 인식하고 당신은 이런 유형의 행동보다 나은 대우를 받을 자격이 있습니다.
우리 모두는 실수를 하게 마련이며 실수로부터 배워야 합니다.
하지만 누군가가 당신에게 상처를 줄 의도가 있었다면 그리고 혼자라면 뭔가 잘못된 것입니다.
그래서 발 밑에서 러그가 뽑힐 때, 당신의 감정이 타당하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.
또한보십시오: 남자들은 왜 캐주얼한 관계를 원할까요? 14가지 큰 이유3) 스스로 치유할 시간을 가지세요 .
먼저 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 즉, 5분마다 휴대전화를 확인하거나 소셜 미디어를 확인하지 않는 것입니다.
전 애인의 행방을 계속 주시하고 싶은 유혹이 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 이것은 건강에 해로울 수 있습니다.
또한보십시오: 50명의 여성이 아이를 원하지 않는 이유를 밝히다이것을 말씀드리자면 그들로부터 다시 소식을 들을 수도 있지만 그들이 앞으로 당신과의 관계를 원하는 징후를 보이지 않는다면 그들을 멀리하십시오.
상심에서 벗어나십시오. 가족 및 친구들과 시간을 보내십시오. 친구들과 외출하고 시간을 할애할 새로운 활동을 찾으십시오. 정상적이고 건강한 삶으로 돌아가는 데 도움이 되는 것을 찾으십시오.
4) 이 도움말의 단계는 진지한 관계 이후에 유령이 되는 문제를 해결하는 데 도움이 되지만 연인과 대화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신에 대해 코치
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5) 가능했던 일에 대한 생각을 버리고 과거에 연연하지 마세요.
말처럼 쉽지만 과거에 연연하지 말고 과거에 집착하지 마십시오. 당신이 진정으로 자신을 사랑한다면 그들이 하든 하지 않든 그 어떤 것도 상처를 줄 수 없기 때문입니다.당신.
누군가가 내 삶의 큰 부분을 차지했을 때 그를 잊는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 그들의 행동을 다른 관점에서 보도록 노력하세요.
6) 다른 옵션이 있다는 것을 인식하세요.
시간이 좀 걸릴 수 있다는 것을 알지만 용감하게 다시 시작할 수 있습니다. 말을 타고 다시 데이트를 시작한 다음 복수심을 가지고 시작하세요.
당신은 가치 있는 사람이고 행복할 자격이 있으며 자신이 얼마나 특별한지 알고 있습니다.
스스로 자책하지 마세요. 그들은 더 이상 주변에 없기 때문입니다. 당신이 사물을 바라보는 방식을 바꾸면 당신을 바라보는 것들이 변한다는 것을 기억하세요.
따라서 당신은 관계에서 더 나은 대우를 받을 자격이 있으며 마음을 다시 열면 좋은 일만 올 것이라는 점을 기억하세요.
7) 당신이 문제가 아님을 인식하십시오.
당신이 뭔가 잘못했다는 생각으로 어려움을 겪고 있다면 이것이 사실이 아님을 알아두십시오.
우리는 우리에게 일어나는 일에 대해 우리 자신을 탓하는 경향이 있지만 모든 것이 우리와 관련이 없다는 것이 중요합니다. 기억하세요. 귀하는 다른 사람의 행동에 대해 책임을 지지 않습니다.
다른 사람이 원하는 행동을 제어할 수는 없습니다. 그러나 언제든지 자신의 행동에 대해 책임을 지는 것을 선택할 수 있습니다. 그리고 당신은 이 상황에서 벗어나 올바른 선택을 했습니다.
고스팅은 소통과 존중이 부족하다는 신호입니다. 그들과 의사 소통을 시도하여 문제가 무엇인지 파악하고 거기에서 성숙한 사람으로 일할 수 있습니다.사람입니다.
당신이 할 수 있는 최선입니다. 그들이 당신과 소통하려고 노력하지 않는다면 이 관계가 당신에게 가치가 없다는 것이 분명합니다.
건전한 관계에서는 양 당사자가 기꺼이 책임을 분담하는 것이 중요합니다. 관계.
이 작업을 수행하기 위해 노력하고 헌신하는 유일한 사람이 될 수는 없습니다. 같은 일이 다시 발생하면 다음 질문을 고려하십시오.
- 이 사람은 나에게 어떤 의미입니까? 이 관계에서 필요한 것은 무엇입니까?
- 시간을 투자할 가치가 있습니까?
- 이 관계의 결과로 나 자신에 대해 어떻게 생각해야 합니까?`
고스팅 고등학교 및 대학 관계에서는 흔한 행동이지만 성인 관계에서는 옳지 않습니다. 그것은 단지 미성숙함과 이기심의 신호일 뿐입니다.
8) 스스로 노력하십시오.
자신의 안팎으로 노력하십시오.
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9) 어디에서 잘못되었는지 파악하려고 하지 마세요.
우리는 과거를 되돌아보고 다르게 할 수 있었던 모든 일을 생각하는 경향이 있습니다. 보통이다. 하지만 유령이 된 후에는 이러지 마세요.
대신 이 관계에서 멀어진 사람은 애초에 당신과 어울리는 사람이 아니라는 것을 깨달으세요…
연애는 아프거나 비참하지 않고 기분이 좋아야합니다. 계속 노력하지마고칠 수 없는 것을 고칠 수 있습니다.
10) 항상 배워야 할 교훈이 있다는 것을 기억하세요.
힘들 수 있다는 것을 알지만 언젠가는 돌이켜 보면 이 경험이 당신에게 무언가를 가르쳐 주기 위한 것임을 알게 될 것입니다.
당신이 뭔가 잘못해서 거절당했을 수도 있고, 이 사람이 짐이 많아서 관계를 감당할 수 없었을 수도 있습니다. 어느 쪽이든 마음을 열고 다시 상처받을 위험을 감수하지 않는다면 그것이 무엇인지 결코 알 수 없을 것입니다.
경험을 통해 거절은 삶의 일부일 뿐이라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그리고 이 사람의 행동으로 인해 상처를 받는 것은 지극히 정상적인 일이었습니다.
그러나 과거의 실수에 연연할 수 없으며 그로부터 많은 교훈을 얻을 수 있다는 것도 알게 될 것입니다.
11) 이 과정에서 자신과 자신의 필요를 잊지 마십시오.
누군가가 오랫동안 귀하의 삶에 있을 때, 특히 그들이 중요한 부분일 때 얼마나 힘든지 압니다. 당신의 인생.
계속 나아가는 것은 정말 힘들 수 있으며, 남겨지면 마음이 아픕니다. 당신도 그들만큼 행복할 자격이 있다는 사실을 기억하는 것이 정말 중요합니다.
이 사람은 결국 당신에게 연락을 할 것입니다. 하지만 그렇지 않다면 여기서 끈기가 핵심입니다... 이 상황을 헤쳐나갈 방법을 찾을 때까지 계속 노력해야 합니다.
당신은 더 나은 자격이 있고 당신은 이것보다 더 강하기 때문에 이제 놓아주고 앞으로 나아갈 때입니다. BE용감하게 계속 나아가면 더 많은 미소가 당신을 기다리고 있을 것입니다.
한때 행복의 원천이었던 사람만이 당신을 행복하게 해줄 수 있는 것은 아닙니다.
12) 바쁘게 지내고 나를 아끼는 사람들과 함께하세요.
바쁘게 지내고 나를 아끼는 친구와 가족과 함께 하세요. 전 애인에게 유령이 된 후 계속 나아가려면 지원 시스템을 갖추는 것이 중요합니다.
시작이 가장 어렵기 때문에 때때로 그들을 그리워해도 괜찮습니다. 슬프고 화가 나고 혼란스럽고 외로울 수 있습니다. 당신이 원하는 것은 다시 기분이 좋아지는 것입니다. 하지만 단기간에 감정에 따라 일을 서두르거나 결정을 내릴 수는 없습니다.
이 사람과 다시 만나면 기분이 나아질 것이라고 생각하는 함정에 빠지지 마세요. 그렇지 않을 것입니다.
대신 나를 진정으로 아끼는 사람들과 시간을 보내는 것과 같이 자신에 대해 좋게 느끼는 데 도움이 되는 일을 하고 동시에 이 경험을 처리하세요.
이렇게 하면 중심으로 돌아가서 천천히 이동할 수 있습니다.
13) 이것이 일시적이라는 것을 알아두세요.
고스트가 되는 고통이 끔찍하다는 데는 의심의 여지가 없습니다.
하지만 이것이 영원히 지속되지는 않는다는 점을 기억하세요. 당신은 회복할 것이고 더 나아질 것입니다.
당신이 지금 이 어두운 곳에 있을 때 터널 끝에서 빛을 보기 어렵다는 것을 알고 있습니다. 그러나 나는 당신에게 약속합니다, 거기에는 희망이 있습니다! 그냥 계속 가세요 그리고 곧 충분히, 일들찾아보기 시작합니다.
14) 이 슬픔 단계에 갇히지 마십시오. 앞으로 나아가기로 마음먹으면 이겨낼 수 있습니다.
지금은 믿기 힘들겠지만 계속 나아가기로 결심하면 이겨낼 수 있습니다.
심지어 아프긴 해도 이 사람과 함께한 시간이 너무 좋았던 기억이 있어요. 당신은 그들과 아주 특별한 인연을 가지고 있었고, 여전히 감사할 만한 일들이 분명 있을 것입니다.
지금 보기는 어렵지만 중요한 것은 당신이 여기서 벗어날 방법을 찾는 것입니다. 상황. 그리고 계속 앞으로 나아가기로 결정한다면 그렇게 될 것입니다.
15) 품위를 유지하고 후회 없는 삶을 사세요.
나를 유령으로 만들었던 누군가가 나에게 상처를 주고 싶지 않다고 말했습니다.
하지만 내가 남겨졌을 때 느꼈던 비탄은? 내가 겪은 굴욕은 어떻습니까?
귀신이 되어 이런 순간을 보내는 것이 짜증나는 만큼, 그것은 당신의 잘못이 아니라는 것을 기억하고 이 사람이 당신을 느끼게 하지 않도록 해야 합니다. 덜 좋아합니다.
이 유령이 자존감에 영향을 미치게 하여 자신을 다치게 하지 마십시오. 그 또는 그녀가 당신을 기분 나쁘게 만들지 마십시오.
후회 없이 삶을 살 수 있을 만큼 자신을 존중하세요.
16) 계속하세요. 뒤돌아보지 말고 지금 일어나고 있는 일에 집중하고 앞을 내다보십시오.
과거에 얽매이지 마십시오.
