विषयसूची
ब्रेकअप दुख देता है लेकिन कम से कम आप जानते हैं कि कब आगे बढ़ना है। लेकिन जब आप एक गंभीर रिश्ते के बाद भूतिया हो गए हैं, तो घाव को भरने के लिए छोड़ दिया जाता है।
आप रिश्ते में अपना दिल डालते हैं, केवल यह पता लगाने के लिए कि किसी के पास आपको ठुकराने की शालीनता नहीं है।<1
यह दयनीय है और यह भ्रमित करने वाला है। और जितना आप इसके बारे में सोचना बंद करना चाहते हैं, आपका एक हिस्सा है जो मदद नहीं कर सकता है लेकिन आश्चर्य करता है कि क्यों।
खैर, यह लेख आपके लिए है।
सच्चाई यहां है भूतिया होना आपके एहसास से कहीं अधिक सामान्य है। वास्तव में, एक चौथाई से अधिक रिश्ते इसी तरह समाप्त हो जाते हैं।
इसलिए यह पता लगाने में समय बर्बाद न करें कि क्या गलत हुआ या यह आपकी गलती थी।
इसके बजाय, अपने आप को बचाएं बहुत सारे अनावश्यक दर्द और आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए ये 20 कदम उठाएँ।
1) उस दर्द को स्वीकार करें जो आप रिश्ते के टूटने के कारण महसूस कर रहे हैं और उनके गलत कामों को मान्य न करें।
आपको यह याद रखना होगा कि आप जो दर्द महसूस कर रहे हैं, वह उस चीज़ के नुकसान के कारण है जिसे आपने सोचा था।
कोई भी परित्यक्त, ठगा हुआ और विश्वासघात महसूस नहीं करना चाहता। इसलिए इससे सीखें और जान लें कि ऐसा दोबारा नहीं होगा।
जब आपका दिल ठीक हो रहा है और आप अपने लिए समय निकाल रहे हैं, तो दर्द से निपटने के स्वस्थ तरीकों के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको रोने की आवश्यकता है, तो अपने आप को कमजोर होने दें और रोएं।
स्वयं को उपचार के लिए आवश्यक समय दें ताकि घाव खराब न होआप तक पहुँचा। इसके बजाय, इसे अपने लिए एक नया रिश्ता खोजने की अपनी प्रतिबद्धता को बढ़ावा दें जिसके बारे में आप उत्साहित हैं।
और ये नए रिश्ते आपको फिर से खुश करेंगे, सिर्फ इसलिए नहीं कि वे महान लोग हैं जो आपको अच्छा महसूस करा सकते हैं बल्कि इसलिए भी क्योंकि वे आपको अपने अतीत से आगे बढ़ने और भविष्य में कुछ बेहतर करने की दिशा में आगे बढ़ने में मदद करेंगे।
17) इस अनुभव के कारण अपने जीवन को रोक कर न रखें।
आप क्षमा करने और अतीत को भूलने और भविष्य को गले लगाने के लिए अपने आप पर एहसानमंद हैं। आप इसे बदल नहीं सकते। आप केवल इससे सीख सकते हैं और जीवन में आगे बढ़ सकते हैं।
और यहीं से आपको आगे बढ़ने की जरूरत है!
अस्वीकृति निश्चित रूप से सबसे अच्छी भावना नहीं है, लेकिन यह अनुभव आपको लंबे समय में मजबूत। आपको बस इतना करना है कि हार नहीं माननी है और याद रखना है कि ऐसे और भी लोग हैं जो वैसे भी आपके लिए एक बेहतर साथी हो सकते हैं।
महत्वपूर्ण बात यह है कि आगे बढ़ते रहें और बेहतर रिश्ते के लिए खुले रहें भविष्य। इस तरह आप अस्वीकृति से बाहर निकलते हैं और आप अपने आप में फिर से अपना विश्वास कैसे बना सकते हैं।
खुश रहने का रास्ता खोजें! और ऐसा करने के लिए, आपको उन भूतों को भूलना होगा जो अतीत में आपका पीछा करते रहे हैं। आपको उन्हें छोड़ना होगा, ठीक वैसे ही जैसे आपने अपने उन पिछले रिश्तों के लिए किया था जो काम नहीं करते थे।
हार मत मानो! आगे बढ़ते रहें और जल्द ही, आपके लिए दरवाजे का एक नया सेट खुल जाएगा और आप पाएंगेकोई पहले से भी बेहतर।
18) जवाब या भूतिया होने के कारणों की तलाश में खुद को प्रताड़ित न करें।
अगर आपके पूर्व के भूत ने आपको भ्रमित कर दिया है, तो न करें उत्तर ढूंढ़कर और आपके साथ ऐसा क्यों हुआ इसका कारण पूछकर स्वयं को प्रताड़ित करें। यह जितना कठिन है, इस बिंदु पर आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह है रिश्ते को छोड़ देना और खुद पर ध्यान केंद्रित करना।
आप यह नहीं जान सकते कि आपके पूर्व ने रिश्ता तोड़ने का फैसला क्यों किया .
19) इस बात पर विचार करने के लिए समय निकालें कि यह आपके पूर्व के साथ काम क्यों नहीं कर पाया।
हमें लगता है कि हम एक रिश्ते के नियंत्रण में हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि रिश्ते यह बहुत जटिल हो सकता है और यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि क्या गलत हुआ जब तक कि बहुत देर न हो जाए।
समय निकालकर इस पर विचार करें कि यह आपके पूर्व के साथ काम क्यों नहीं कर पाया।
ज्यादातर लोग यह जानते हैं गहरे में, लेकिन वे इस बात से डरते हैं कि वे दर्द को कैसे संभालेंगे। इसलिए वे इससे निपटने के बजाय इन भावनाओं को अनदेखा करेंगे।
दर्द को पकड़े रहने के बजाय बदलाव के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें।
जैसे समय में मैं व्यक्तिगत रूप से क्या करना पसंद करता हूं यह जर्नलिंग है। अपने विचारों को लिखने से मुझे चीजों को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद मिलती है और जो वास्तविक है उस पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं और दर्द से विचलित नहीं हो सकता।
दर्द से निपटने का एक और बढ़िया तरीका इसके बारे में बात करना है। मित्रों और परिवार के सदस्यों के साथ बात करना बहुत आरामदायक हो सकता है, और आप अक्सर पाएंगे कि वे चीजों को देखने में आपकी सहायता कर सकते हैंएक और परिप्रेक्ष्य भी।
इन तरीकों को आज़माएं और यह आपके और आपके पूर्व के बीच अंतर्निहित मुद्दों को स्वीकार करने में आपकी मदद कर सकता है। सच्चाई बहुत दर्दनाक हो सकती है लेकिन अगर आप इसे स्वीकार कर सकते हैं, तो आप जाने और आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।
20) इस रिश्ते की विफलता से सीखें कि यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है, इसने आपको कैसे बदल दिया है , और आप यहां कैसे पहुंचे।
मेरे अनुभव से, जब मैं अपने पूर्व प्रेमी द्वारा भूतिया होने के दर्द से गुजर रही थी, तो मैं भाग्यशाली थी कि मुझे रिलेशनशिप हीरो मिला
यह सभी देखें: 30 एलन वॉट्स उद्धरण जो आपके दिमाग को चौड़ा कर देंगेउनके पेशेवर रिश्ते कोच असफलता को एक अलग नजरिए से देखने में मेरी मदद की। इस विफलता के माध्यम से, मुझे एहसास हुआ कि मैंने जो उम्मीद की थी और जो मैंने अनुभव किया है, उसके बीच एक बड़ा अंतर है।
मैंने सीखा है कि मैं कैसे प्यार और चाहना चाहता हूं, मैं वास्तव में कौन हूं, दूसरों के लिए नहीं मुझे लगता है कि। और लोगों के बीच के अंतर को स्वीकार करना कितना महत्वपूर्ण है।
इस असफलता ने मुझे इस तरह से बदल दिया है कि मैं अधिक ईमानदारी और अपनी जरूरतों को महत्व देता हूं। इसने मुझे और भी जागरूक बना दिया है कि हमें अपने दिमाग का अनुसरण करने के बजाय अपने दिल की बात कैसे सुननी चाहिए।
इस तरह के कठिन समय में, एक पेशेवर कोच का होना वास्तव में मददगार होता है जो सहायता प्रदान करने के लिए वहां मौजूद होगा। आपको जरूरत है।
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वे आपको आगे बढ़ने और इस अनुभव से सर्वोत्तम सबक सीखने में आपकी मदद करेंगे।
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अब समय आ गया है कि इन कदमों को अमल में लाया जाए।
ठीक है, मुझे पता है कि क्या तुम सोच रहे हो। यह कहने से ज्यादा आसान है, है ना?
अपने प्रेमी द्वारा भूतिया होने के दर्द से निपटना मुश्किल है। मुझे पता है कि आप अपने पूर्व को याद करते हैं और इससे दर्द होता है। अभी आप उसके बारे में बहुत कुछ सोच रहे होंगे। आप इस बारे में सोच रहे होंगे कि क्या गलत हुआ था और वह आपको बिना किसी चेतावनी के अचानक छोड़कर क्यों चला गया था।
शायद आप खुद से पूछ रहे हों कि क्या उन्होंने कभी आपसे सच में प्यार किया था। हो सकता है कि आप सोच रहे हों कि क्या आप दोनों के बीच कुछ सामान्य है और क्या अभी भी उनके साथ वापस आने का मौका है।
लेकिन मैं आपको एक बात बता दूं, आप अच्छे प्यार और सम्मान के योग्य हैं . किसी को भी आपको यह महसूस न करने दें कि आप काफी अच्छे नहीं हैं या आप दर्द के लायक हैं।
अब इसे एक सेकंड के लिए डूबने दें। आप अच्छे प्यार और सम्मान के योग्य हैं।
और आप वहां पहुंच सकते हैं, भले ही इसके लिए भविष्य के रिश्तों में एक मजबूत, अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति बनने के लिए कुछ सीमाएं तय करने और कुछ व्यक्तिगत परिवर्तन करने की आवश्यकता हो।
मुझे पता है कि अभी यह सुनना आसान नहीं हैआपके पूर्व द्वारा अचानक छोड़ दिए जाने के बाद। लेकिन मुझ पर विश्वास करें जब मैं कहता हूं कि यदि आप इन परिवर्तनों को बाद में करने के बजाय जल्द ही करते हैं तो आप लंबे समय में बेहतर महसूस करेंगे।
अपना मूल्य जानें।
मैं आपको सलाह दूंगा कि आप स्वयं को बताकर शुरुआत करें। हर दिन कुछ ऐसा:
मैं एक अच्छा इंसान हूं। मैं प्यार पाने और सम्मान के साथ व्यवहार करने के लायक हूं। मैं प्यार और सम्मान के योग्य हूं।
ये प्रतिज्ञान आपको खुद को अपनी योग्यता याद दिलाने में मदद करेंगे, और यह आपको यह स्वीकार करने में मदद कर सकते हैं कि आपके पूर्व ने आपके रिश्ते को खत्म करने में खराब समय दिया था, लेकिन यह आपके बारे में बिल्कुल नहीं है .
यह उनके व्यक्तिगत मुद्दों के बारे में है जिसके कारण वे बिना किसी चेतावनी या स्पष्टीकरण के आपके साथ संबंध तोड़ लेते हैं।
इसे व्यक्तिगत रूप से न लें।
जब आप करना सीखते हैं तो क्या होता है अपने आप से प्यार और सम्मान करें?
एक बार जब आपको एहसास हो जाता है कि आप कितने योग्य हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा खुद को पीड़ित नहीं होने देंगे जो आपके साथ सही व्यवहार नहीं करता है।
जब आप नहीं जानते आप क्या चाहते हैं, अक्सर, दूसरे आपके लिए फैसला करेंगे। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप क्या चाहते हैं, इसकी खोज करें, और किसी को भी आपको अन्यथा बताने न दें।
जब आप अपने आप को प्यार और सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं, तो दूसरे इसे नोटिस करेंगे और आपके साथ उसी तरह व्यवहार करेंगे।
0>और इसी तरह आप अपनी किस्मत खुद बनाते हैं।
दृढ़ता कुंजी है।
अगर यह आपके लिए नया है, तो अपने साथ धैर्य रखें। इसकी आदत पड़ने में थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन मुझ पर विश्वास करें जब मैं कहता हूं कि अपने आप पर दया करना होगाआपको चीज़ों को नए नज़रिए से देखने में मदद मिलती है।
आप अपने लिए बेहतर फ़ैसले लेंगे। और मैं आपसे यह वादा करता हूं, एक बार जब आप खुश और आत्मविश्वास महसूस कर रहे होंगे, तभी आपका पूर्व आप तक पहुंचना शुरू कर देगा। इस पर मेरा भरोसा करें।
इसलिए आत्म-प्रेम का अभ्यास करते रहें। और आप मुझे बाद में धन्यवाद देंगे।
इस लेख से आपने जो कुछ भी सीखा है वह आपको दर्द से उबरने और आगे बढ़ने में मदद करेगा। आप या तो वहां बैठ सकते हैं और अतीत में रह सकते हैं, या आप प्यार में चलना सीख सकते हैं और जो आपके साथ हुआ उसे स्वीकार कर सकते हैं।
अंतिम लेकिन कम से कम, हमेशा अपने लिए वहां रहें।
नहीं कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन आपको निराश करता है या आपसे गायब हो जाता है, यह आपको असफल नहीं बनाता है।
आप अपने रिश्तों से परिभाषित नहीं होते हैं। प्रेम एक व्यक्तिगत अनुभव है। अगर कोई आपको चोट पहुँचाता है और आपका फायदा उठाता है, तो यह उनका नुकसान है, आपका नहीं।
अभी के लिए बस इतना ही, जानेमन। मुझे उम्मीद है कि इस लेख ने आपको किसी न किसी तरह से मदद की है और आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने और भविष्य में फिर से एक बेहतर साथी खोजने में सक्षम हैं!
जब आप अंततः आगे बढ़ते हैं।2) यह स्वीकार करते हुए कि जब वे आप पर गायब हो गए तो उनके मन में आपके सर्वोत्तम हित नहीं थे।
आपको यह पहचानने की आवश्यकता है कि यह आपकी गलती नहीं है और यह जानना आप इस प्रकार के व्यवहार से बेहतर के पात्र हैं।
यह सच है कि हम सभी गलतियाँ करने जा रहे हैं और आपको उनसे सीखना चाहिए।
हालांकि, अगर कोई आपको चोट पहुँचाने का इरादा रखता है और अकेले, तो कुछ गलत है।
इसलिए जब आपके पैरों के नीचे से गलीचा बाहर निकाला जाता है, तो यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आपकी भावनाएँ मान्य हैं।
3) खुद को ठीक करने के लिए समय निकालें। .
पहले अपना ध्यान रखना ज़रूरी है। इसका मतलब है कि हर पांच मिनट में अपना फोन चेक न करना या सोशल मीडिया से अपडेट न रहना। लेकिन यह अस्वास्थ्यकर हो सकता है।
मैं आपको यह बता दूं, यह सच है कि आप उनसे फिर से सुन सकते हैं, लेकिन अगर वे भविष्य में आपके साथ संबंध बनाने के कोई संकेत नहीं दिखाते हैं, तो यह सबसे अच्छा है उनसे दूर रहें।
अपने आप को दिल टूटने से ठीक होने दें। परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं। अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएँ और अपना समय बिताने के लिए नई गतिविधियाँ खोजें। ऐसी चीजें खोजें जो आपको सामान्य, स्वस्थ जीवन में वापस लाने में मदद करें।
4) जबकि इस लेख के चरण आपको एक गंभीर रिश्ते के बाद भूतिया होने से निपटने में मदद करेंगे, यह रिश्ते के बारे में बात करने में सहायक हो सकता है। आपके बारे में कोचस्थिति।
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मैं उनकी सिफारिश क्यों करूं?
जब मैं आपके जैसी ही स्थिति से गुजर रहा था, तो मैंने खुद को दोषी ठहराया। मैं डरा हुआ था, गुस्से में था और उदास था। और यह सब और भी बदतर हो गया क्योंकि मैं इसे अपने दम पर ठीक नहीं कर सका।
फिर मुझे रिलेशनशिप हीरो मिला, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी, जिसमें व्यावहारिक सलाह भी शामिल थी कि नकारात्मकता को कैसे दूर किया जाए। जिन भावनाओं का मैं अनुभव कर रहा था।
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5) इस विचार को छोड़ दें कि यह क्या हो सकता था और अतीत में न रहें।
यह कहना आसान है, लेकिन करना आसान है, लेकिन आपको यह विचार छोड़ना होगा कि यह क्या हो सकता था और अतीत में नहीं रहना चाहिए।
समझें कि आपने अपना या अपना मूल्य नहीं खोया है, क्योंकि अगर आप वास्तव में खुद से प्यार करते हैं, तो वे जो कुछ भी करते हैं या नहीं करते हैं, वह चोट पहुंचा सकता हैआप।
किसी को भूलना आसान नहीं है जब वे आपके जीवन का एक बड़ा हिस्सा थे। लेकिन उनके कार्यों को एक अलग रोशनी में देखने की कोशिश करें।
6) यह समझें कि आपके पास अन्य विकल्प भी हैं।
मुझे पता है कि इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन इस पर वापस आने के लिए पर्याप्त बहादुर बनें। घोड़े और फिर से डेटिंग शुरू करें, फिर प्रतिशोध के साथ करें।
आप एक मूल्यवान व्यक्ति हैं, जो खुश रहने के योग्य हैं और जानते हैं कि वे कितने खास हैं।
अपने आप को मारना बंद करें। क्योंकि वे अब आसपास नहीं हैं। याद रखें, जब आप चीजों को देखने का तरीका बदलते हैं, तो आपको देखने वाली चीजें बदल जाती हैं।
इसलिए याद रखें कि आप एक रिश्ते में बेहतर व्यवहार के लायक हैं और जब आप अपना दिल फिर से खोलेंगे तो केवल अच्छा ही आएगा।
7) यह समझें कि आप समस्या नहीं हैं।
यदि आप इस विचार से जूझ रहे हैं कि आपने कुछ गलत किया है, तो जान लें कि यह सच नहीं है।
हम अपने साथ होने वाली चीजों के लिए खुद को दोषी मानते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि हर चीज का हमसे कोई लेना-देना नहीं है। इसे याद रखें: आप दूसरों के कार्यों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं।
आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि दूसरे कैसे व्यवहार करना चाहते हैं। लेकिन आप हमेशा अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना चुन सकते हैं। और आपने इस स्थिति से दूर चलकर सही चुनाव किया।
भूत संचार और सम्मान की कमी का संकेत है। आप उनके साथ संवाद करने की कोशिश कर सकते हैं यह पता लगाने के लिए कि मुद्दे क्या हैं और वहां से एक परिपक्व के रूप में काम करेंव्यक्ति।
आप अपनी ओर से यह सबसे अच्छा कर सकते हैं। यदि वे आपके साथ संवाद करने का प्रयास नहीं करते हैं, तो यह स्पष्ट है कि यह रिश्ता आपके लायक नहीं है। संबंध।
आप अकेले ऐसे व्यक्ति नहीं हो सकते हैं जो प्रयास करते हैं और इस काम को करने के लिए समर्पित हैं। यदि आप फिर से वही अनुभव कर रहे हैं, तो इन प्रश्नों पर विचार करें:
- यह व्यक्ति मेरे लिए क्या मायने रखता है? मुझे इस रिश्ते से क्या चाहिए?
- क्या यह मेरे समय के लायक है?
- इस रिश्ते के परिणामस्वरूप मुझे अपने बारे में कैसा महसूस करना चाहिए?
भूत हाई स्कूल और कॉलेज के रिश्तों में यह सामान्य व्यवहार है, लेकिन वयस्क संबंधों में यह ठीक नहीं है। यह सिर्फ अपरिपक्वता और स्वार्थ की निशानी है।
8) खुद पर काम करें।
खुद पर अंदर और बाहर काम करें।
आपको दर्द से चंगा करना होगा और एक खोजना होगा इससे निपटने का तरीका।
जब आप उपचार कर रहे हों, तो इस लेख को पढ़ें और उपचार के लिए मेरी कुछ सलाहों को आजमाएं। यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो मैं रिलेशनशिप हीरो की सलाह देता हूं कि वह आपको खेल में वापस लाने में मदद करे।
मेरे पूर्व प्रेमी, जिसे मैं अपने जीवन का प्यार समझता था, ने मुझे भूत बना लिया है, और मुझे पता है कि यह कैसा लगता है।
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मुझे खुशी के बारे में कुछ अस्पष्ट सलाह की उम्मीद थीऊपर या मजबूत होना। मुझे वास्तव में एक सपोर्ट सिस्टम की आवश्यकता थी, एक कोच जो रिश्ते की गतिशीलता को समझता था जिससे हम निपट रहे थे और मुझे अपने दर्द से इस तरह से निपटने में मदद मिल सकती थी।
मुझे मिली समग्र रिपोर्ट की उम्मीद नहीं थी। यह ईमानदार था, यह मददगार था, लेकिन इसने मुझे अंतरिक्ष में खींच लिया। जिस पर आप भरोसा करते हैं उसके साथ पारदर्शी और कमजोर होना बहुत शक्तिशाली हो सकता है।
जब मैं पीछे मुड़कर देखता हूं कि अब चीजें कैसी हैं, तो यह स्पष्ट है कि मेरे कोच ने मुझे जो बताया था, वह मेरे काम आया।
रिलेशनशिप हीरो वह जगह है जहां मुझे यह विशेष कोच मिला जिसने मेरे लिए चीजों को बदलने में मदद की और मुझे यह समझने में मदद की कि प्रेमी द्वारा भूतिया होने के दर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए। .
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9) यह पता लगाने की कोशिश करना बंद करें कि आप कहां गलत हो गए।
हम पीछे मुड़कर देखते हैं और उन सभी चीजों के बारे में सोचते हैं जो हम अलग तरीके से कर सकते थे, जो यह सामान्य है। लेकिन भूत बनने के बाद ऐसा न करें।
इसके बजाय, यह महसूस करें कि जो व्यक्ति इस रिश्ते से दूर चला गया वह कोई ऐसा नहीं है जो पहली बार में आपके साथ संगत था...
एक रिश्ता है आपको अच्छा महसूस कराने वाला है, आहत और दुखी नहीं। कोशिश मत करोकिसी ऐसी चीज़ को ठीक करने के लिए जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है।
10) याद रखें कि सीखने के लिए हमेशा एक सबक होता है।
मुझे पता है कि यह कठिन हो सकता है, लेकिन एक दिन आप पीछे मुड़कर देखेंगे और देखेंगे कि यह अनुभव आपको कुछ सिखाने के लिए था।
हो सकता है कि आपने कुछ गलत किया हो और अस्वीकार कर दिया गया हो, या हो सकता है कि इस व्यक्ति के पास बहुत कुछ है और वह रिश्ते को संभाल नहीं सका। किसी भी तरह से, आप कभी नहीं जान पाएंगे कि यह क्या है जब तक कि आप खुलने और फिर से चोटिल होने का जोखिम उठाने को तैयार नहीं हैं।
अनुभव के साथ, आप महसूस करेंगे कि अस्वीकृति जीवन का सिर्फ एक हिस्सा है। और इस व्यक्ति के कार्यों से आपके लिए आहत होना बिल्कुल सामान्य था।
लेकिन आप यह भी सीखेंगे कि आप पिछली गलतियों पर ध्यान नहीं दे सकते हैं और उनसे सीखने के लिए बहुत कुछ है।<1
11) इस प्रक्रिया में अपने आप को और अपनी जरूरतों को न भूलें।
मुझे पता है कि यह कितना कठिन हो सकता है जब कोई आपके जीवन में इतने लंबे समय से हो, खासकर जब वे एक महत्वपूर्ण हिस्सा हों आपके जीवन का।
आगे बढ़ना वास्तव में कठिन हो सकता है, और जब आप पीछे रह जाते हैं तो दुख होता है। यह याद रखना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप भी उतने ही खुश होने के योग्य हैं जितना कि वे करते हैं।
हो सकता है कि यह व्यक्ति अंततः आपके पास पहुंच जाए। लेकिन यदि नहीं, तो यहां दृढ़ता महत्वपूर्ण है... आपको तब तक प्रयास करते रहना होगा जब तक आपको इस स्थिति से निकलने का कोई रास्ता नहीं मिल जाता।
चूंकि आप बेहतर के पात्र हैं और आप इससे अधिक मजबूत हैं, यह समय जाने देने और आगे बढ़ने का है। होनाचलते रहने के लिए पर्याप्त बहादुर और दूसरी तरफ अधिक मुस्कान आपका इंतजार करेगी।
वह व्यक्ति जो कभी आपकी खुशी का स्रोत था, केवल वही नहीं है जो आपको खुश कर सकता है।
12) व्यस्त रहें और अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपकी परवाह करते हैं।
व्यस्त रहें और अपने आप को उन दोस्तों और परिवार के साथ घेरें जो आपकी परवाह करते हैं। अपने पूर्व द्वारा भूतिया होने के बाद आगे बढ़ने के लिए एक समर्थन प्रणाली होना महत्वपूर्ण है।
कभी-कभी उन्हें याद करना ठीक होता है क्योंकि शुरुआत सबसे कठिन होती है: आप उदास, क्रोधित, भ्रमित और अकेला महसूस कर सकते हैं। आप जो चाहते हैं वह फिर से अच्छा महसूस करना है। लेकिन आप चीजों को जल्दी नहीं कर सकते हैं या अल्पावधि में अपनी भावनाओं के आधार पर निर्णय नहीं ले सकते हैं।
इस सोच के जाल में न पड़ें कि इस व्यक्ति के साथ वापस आने से आपको बेहतर महसूस होगा। ऐसा नहीं होगा।
इसके बजाय, ऐसे काम करें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करें जैसे कि ऐसे लोगों के साथ समय बिताना जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं और साथ ही साथ इस अनुभव को प्रोसेस करें।
यह आपको केंद्र में वापस लाता है, और आप धीरे-धीरे यहां से आगे बढ़ सकते हैं।
13) जान लें कि यह अस्थायी है।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि भूतिया होने का दर्द बेकार है।
लेकिन याद रखें कि यह हमेशा के लिए नहीं रहता है। आप ठीक हो जाएंगे, और यह बेहतर हो जाएगा।
मुझे पता है कि जब आप अभी इस अंधेरी जगह में हैं तो सुरंग के अंत में रोशनी देखना मुश्किल है। लेकिन मैं तुमसे वादा करता हूँ, वहाँ आशा है! बस चलते रहो और जल्द ही, चीजेंऊपर देखना शुरू कर देगा।
14) इस दुख की अवस्था में मत फंसिए। यदि आप आगे बढ़ते रहने का निर्णय लेते हैं तो आप इससे बच सकते हैं।
भले ही अभी इस पर विश्वास करना मुश्किल हो, लेकिन यदि आप आगे बढ़ने का निर्णय लेते हैं तो आप इससे बाहर निकल सकते हैं।
यहाँ तक कि हालांकि यह चोट लगी है, आपके पास इस व्यक्ति के साथ समय की ये महान यादें हैं I आपका उनके साथ एक बहुत ही खास बंधन था, और मुझे यकीन है कि अभी भी ऐसी चीजें हैं जिनके लिए आभारी होना चाहिए। परिस्थिति। और अगर आप आगे बढ़ने का फैसला करते हैं तो आप करेंगे।
15) अपनी गरिमा को ऊंचा रखें और बिना किसी पछतावे के अपना जीवन जिएं।
किसी ने मुझे एक बार भूत बना लिया था और उसने मुझसे कहा था कि वे चोट नहीं पहुंचाना चाहते। मुझे पीछे छोड़कर मेरा दिल तोड़ दो। उस अपमान के बारे में क्या जो मैंने अनुभव किया?
भूतिया होने पर ऐसे क्षणों का होना कितना कष्टप्रद है, आपको यह याद रखना होगा कि यह आपकी गलती नहीं है और इस व्यक्ति को आपको महसूस नहीं होने देना चाहिए कम पसंद करें।
इस भूत-प्रेत को अपने आत्म-सम्मान को प्रभावित करने देकर अपने आप को चोट न पहुँचाएँ। उसे या उसे अपने बारे में बुरा महसूस न करने दें।
अपने आप का इतना सम्मान करें कि दूर चले जाएं और बिना पछतावे के अपना जीवन व्यतीत करें।
16) आगे बढ़ें। पीछे देखना बंद करें और अभी जो हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करें और आगे देखें।
अतीत को न जाने दें
