20 maneres de sobreviure sent fantasma després d'una relació seriosa

La ruptura fa mal, però almenys saps quan seguir endavant. Però quan t'han fantasmat després d'una relació seriosa, la ferida s'estén.

Vas abocar el teu cor a la relació, només per descobrir que algú mai ha tingut la decència de rebutjar-te.

És miserable i és confús. I per més que vulguis deixar de pensar-hi, hi ha una part de tu que no pot evitar preguntar-se per què.

Bé, aquest article és per a tu.

Aquí està la veritat. , ser fantasma és més comú del que et penses. De fet, més d'una quarta part de les relacions s'acaben d'aquesta manera.

Així que no perdis el temps intentant esbrinar què va fallar o si va ser culpa teva.

En canvi, estalvia't una mica. molts dolors innecessaris i fes aquests 20 passos per ajudar-te a seguir endavant.

1) Reconeix que el dolor que estàs sentint es deu a la pèrdua de la relació i no valida la seva mala conducta.

Has de recordar que el dolor que sents es deu a la pèrdua del que pensaves que seria.

Ningú no vol sentir-se abandonat, enganyat i traït. Així que aprèn d'això i sàpiga que això no tornarà a passar.

Mentre el teu cor s'està curant i t'estàs prenent temps per tu mateix, és important pensar en maneres saludables d'afrontar el dolor.

Si necessites plorar, deixa't vulnerable i plora.

Dona't el temps que necessites per curar-te perquè la ferida no empitjoriarribar a tu. En comptes d'això, deixa que impulsi el teu compromís per trobar-te una nova relació que t'emocioni.

I aquestes noves relacions et tornaran a fer feliç, no només perquè siguin grans persones que et poden fer sentir bé, sinó també perquè també perquè t'ajudaran a sortir del teu passat i avançar cap a alguna cosa millor en el futur.

17) No deixis la teva vida en suspens per aquesta experiència.

Tu et deus a tu mateix perdonar i oblidar el passat i abraçar el futur. No ho pots canviar. Només pots aprendre d'això i avançar a la vida.

I això és el que has de fer a partir d'aquí!

El rebuig no és sens dubte la millor sensació, però aquesta experiència et farà sentir. més fort a la llarga. Tot el que has de fer és no rendir-te i recordar que hi ha altres persones que poden ser una millor parella per a tu de totes maneres.

L'important és seguir avançant i estar obert a una millor relació en el futur. Així és com superes el rebuig i com pots tornar a construir la teva confiança en tu mateix.

Troba una manera de tornar a ser feliç! I per fer-ho, hauràs d'oblidar qualsevol fantasma que t'ha perseguit en el passat. Hauràs de deixar-los anar, igual que vas fer amb les teves relacions anteriors que no van funcionar.

No et rendeixis! Segueix avançant i aviat, s'obrirà un nou conjunt de portes i ho trobaràsalgú encara millor que abans.

18) No us tortureu buscant respostes o motius per ser fantasma.

Si el fet de ser fantasma pel vostre ex us ha fet sentir confós, no ho feu. tortureu-vos buscant respostes i preguntant-vos les raons per les quals us va passar això. Per difícil que sigui, el més important que pots fer en aquest moment és deixar anar la relació i centrar-te en tu mateix.

No pots saber el motiu pel qual el teu ex va decidir trencar la relació. .

19) Preneu-vos el temps per reflexionar sobre per què no va funcionar amb el vostre ex.

Tenim a pensar que tenim el control d'una relació, però la veritat és que les relacions pot ser molt complex i no hi ha manera de saber què ha fallat fins que sigui massa tard.

Preneu-vos el temps per reflexionar sobre per què no va funcionar amb el vostre ex.

La majoria de la gent ho sap. en el fons, però tenen por de com afrontaran el dolor. Així que preferirien ignorar aquests sentiments que tractar-los.

Intenta utilitzar el dolor com a eina per al canvi en comptes de mantenir-s'hi.

El que personalment m'agrada fer en moments com ara això és un diari. Escriure els meus pensaments m'ajuda a veure les coses amb més claredat i puc centrar-me en el que és real i no distreure'm amb el dolor.

Una altra manera fantàstica d'afrontar el dolor és parlar-ne. Parlar amb amics i familiars pot ser molt reconfortant, i sovint trobareu que us poden ajudar a veure les coses des detambé una altra perspectiva.

Proveu aquests mètodes i us pot ajudar a reconèixer els problemes subjacents entre vosaltres i el vostre ex. La veritat pot ser molt dolorosa, però si la pots acceptar, podràs deixar anar i seguir endavant.

20) Aprèn d'aquest fracàs de relació examinant com va afectar la teva vida, com t'ha canviat. , i com vas arribar fins aquí.

Des de la meva experiència, quan passava pel dolor de ser fantasma pel meu ex-amant, vaig tenir la sort de trobar Relationship Hero

El seu entrenador de relacions professionals. m'ha ajudat a veure el fracàs des d'una altra perspectiva. A través d'aquest fracàs, em vaig adonar que hi havia una gran bretxa entre el que esperava i el que he experimentat.

He après com vull ser estimat i desitjat, per qui sóc realment, no pel que els altres. pensa en mi. I com és important acceptar les diferències entre les persones.

Aquest fracàs m'ha canviat d'una manera que valoro més l'honestedat i les meves pròpies necessitats. Això m'ha fet encara més conscient de com hem d'escoltar els nostres cors en lloc de seguir les nostres ments.

En un moment difícil com aquest, és molt útil tenir un entrenador professional que estigui allà per donar-li suport. que necessites.

T'ajudaran a processar aquesta experiència i t'ajudaran a avançar d'una manera segura. Et sorprendrà la rapidesa amb què pots sortir d'una mala relació i trobar-lofelicitat de nou.

T'ajudaran a ser prou fort per avançar i aprendre les millors lliçons que puguis d'aquesta experiència.

En pocs minuts podràs connectar amb un entrenador de relacions certificat. i obteniu consells personalitzats específics per a la vostra situació.

Feu clic aquí per començar.

Ara és hora de posar en pràctica aquests passos.

D'acord, sé què estàs pensant. És molt més fàcil dir-ho que fer-ho, oi?

Afrontar el dolor de ser fantasma pel teu amant és difícil. Sé que trobes a faltar el teu ex i que et fa mal. Ara mateix potser estàs pensant molt en ell o ella. Potser estàs pensant en què va fallar i per què t'ha deixat tan sobtadament, sense cap avís.

Potser t'estàs preguntant si mai t'han estimat realment. Potser t'estàs preguntant si hi ha alguna cosa en comú entre tots dos i si encara hi ha possibilitats de tornar a estar amb ells.

Però deixeu-me que us digui una cosa, sou dignes de bon amor i respecte. . No deixis que ningú et faci sentir que no ets prou bo o que mereixes el dolor.

Ara deixa que això s'enfonsi per un segon. Ets digne de bon amor i respecte.

I pots arribar-hi, encara que requereixi establir alguns límits i fer alguns canvis personals per convertir-te en una persona més forta i segura en futures relacions.

Sé que ara mateix no és fàcil escoltar aixòdesprés d'haver estat abandonat tan sobtadament pel teu ex. Però confia en mi quan dic que et sentiràs millor a la llarga si fas aquests canvis més aviat que tard.

Coneix el teu valor.

Et recomanaria que comencis per dir-te a tu mateix. una cosa així cada dia:

Sóc una bona persona. Em mereixo ser estimat i tractat amb respecte. Sóc digne d'amor i respecte.

Aquestes afirmacions t'ajudaran a recordar la teva pròpia dignitat i et poden ajudar a acceptar que el teu ex va tenir un mal moment per acabar amb la teva relació, però no es tracta en absolut de tu. .

Es tracta dels seus problemes personals que els van fer trencar amb tu sense previ avís ni explicacions.

No t'ho prenguis personalment.

Què passa quan aprens a fer-ho. estimar-se i respectar-se?

Quan t'adones del que et mereixes, no et permetràs ser víctima d'algú que no et tracta bé.

Quan no ho saps. el que vols, sovint, els altres decidiran per tu. Així doncs, assegura't de descobrir el que vols i no deixis que ningú et digui el contrari.

Quan et tractes amb amor i respecte, els altres ho notaran i et tractaran de la mateixa manera.

I així és com crees la teva pròpia sort.

La persistència és clau.

Si això és nou per a tu, tingues paciència amb tu mateix. Pot ser que trigui una mica a acostumar-s'hi, però creieu en mi quan dic que ser amable amb vosaltres mateixos ho faràt'ajudarà a veure les coses des d'una perspectiva nova.

Prendreu millors decisions per vosaltres mateixos. I et prometo que això, una vegada que et sentis feliç i confiat, és quan el teu ex començarà a contactar amb tu. Confia en mi.

Així que segueix practicant l'amor propi. I m'ho agrairàs més endavant.

Tot el que has après d'aquest article t'ha d'ajudar a superar el dolor i seguir endavant. Pots seure allà i pensar en el passat, o pots aprendre a caminar enamorat i acceptar el que t'ha passat.

Per últim, però no menys important, sempre estàs allà per tu mateix.

No. importa qui et defrauda o desapareix de tu, no et converteix en un fracàs.

No et defineixen les teves relacions. L'amor és una experiència personal. Si algú et fa mal i s'aprofita de tu, és la seva pèrdua, no la teva.

Això és tot per ara, estimada. Espero que aquest article t'hagi ajudat d'una manera o altra i que puguis seguir endavant amb la teva vida i tornar a trobar una parella millor en el futur!

2) Reconeixent que no tenien els vostres millors interessos a cor quan van desaparèixer sobre vosaltres.

Heu de reconèixer que no és culpa vostra i saber-ho. et mereixes millor que aquest tipus de comportament.

És cert que tots cometem errors i n'hauries d'aprendre.

No obstant això, si algú tingués la intenció de deixar-te mal. i sol, aleshores alguna cosa no funciona.

Així que quan es treu la catifa de sota dels teus peus, és important reconèixer que els teus sentiments són vàlids.

3) Preneu-vos temps per curar-vos. .

És important cuidar-se primer. Això vol dir no revisar el telèfon cada cinc minuts ni estar al dia amb les xarxes socials.

Sé que és temptador vigilar el parador del teu ex. Però això pot ser poc saludable.

Permeteu-me que us digui això, és cert que potser tornareu a escoltar-los, però si no mostren cap signe de voler una relació amb vosaltres en el futur, el millor és que allunya't d'ells.

Deixa't curar del desamor. Passeu temps amb la família i els amics. Sortir amb els teus amics i trobar noves activitats per ocupar el teu temps. Trobeu coses que us ajudin a tornar a una vida normal i saludable.

4) Tot i que els passos d'aquest article us ajudaran a afrontar el fet de ser fantasma després d'una relació seriosa, pot ser útil parlar amb una relació. entrenador sobre el teusituació.

Amb un entrenador de relacions professional, pots obtenir assessorament adaptat als problemes específics que t'enfrontes a la teva vida amorosa.

Relationship Hero és un lloc on entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones. navegar per situacions amoroses complexes i difícils, com sobreviure sent fantasma després d'una relació seriosa. Són populars perquè realment ajuden la gent a resoldre problemes.

Per què els recomano?

Quan passava per la mateixa situació que tu, em vaig culpar a mi mateix. Vaig tenir por, enfadat i deprimit. I tot va empitjorar perquè no vaig poder solucionar-ho jo sol.

Llavors vaig trobar Relationship Hero, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació, incloent consells pràctics sobre com superar el negatiu. sentiments que estava experimentant.

Em va sorprendre com de genuïns, comprensius i professionals eren.

En només uns minuts, pots connectar amb un entrenador de relacions certificat i fer-te a mida. consells específics per a la vostra situació.

Feu clic aquí per començar.

5) Deixeu anar la idea del que podria haver estat i no us quedeu en el passat.

És més fàcil dir-ho que fer-ho, però has de deixar anar la idea del que podria haver estat i no aturar-te en el passat.

Adonar-te que no t'has perdut ni el teu valor, perquè si realment t'estimes, res que facin o no facin pot fer maltu.

No és fàcil oblidar algú quan era una gran part de la teva vida. Però intenta veure les seves accions des d'una altra llum.

6) Adonar-se que hi ha altres opcions.

Sé que això pot trigar una mica, però sigues prou valent per tornar-hi. cavall i comença a sortir de nou, després fes-ho amb venjança.

Ets una persona valuosa, que mereix ser feliç i saber com d'especials són.

Deixa de colpejar-te. perquè ja no hi són. Recorda, quan canvies la teva manera de veure les coses, les coses que et miren canvien.

Així que recorda que et mereixes un millor tracte en una relació i només et sortirà bé quan tornis a obrir el cor.

7) Adona't que no ets tu el problema.

Si estàs lluitant amb la idea que has fet alguna cosa malament, saps que això no és cert.

Acostumem a culpar-nos de les coses que ens passen, però és important que no tot tingui a veure amb nosaltres. Recorda això: no ets responsable de les accions dels altres.

No pots controlar com es volen comportar els altres. Però sempre pots triar assumir la responsabilitat de les teves pròpies accions. I vas fer la decisió correcta en allunyar-te d'aquesta situació.

Els ghosting són un signe de falta de comunicació i de respecte. Pots intentar comunicar-te amb ells per esbrinar quins són els problemes i treballar a partir d'aquí com a adultpersona.

Això és el millor que pots fer per la teva part. Si no fan un esforç per comunicar-se amb tu, està clar que aquesta relació no val la pena per a tu.

En una relació sana, és important que ambdues parts estiguin disposades a compartir les responsabilitats de la relació.

No pots ser l'únic que s'esforça i es dedica a fer que això funcioni. Si tornes a experimentar el mateix, considera aquestes preguntes:

• Què significa aquesta persona per a mi? Què necessito d'aquesta relació?
• Val la pena el meu temps?
• Com m'he de sentir amb mi mateix com a resultat d'aquesta relació?

Ghosting És un comportament comú a les relacions de secundària i universitat, però no està bé en les relacions d'adults. És només un signe d'immaduresa i egoisme.

8) Treballa sobre tu mateix.

Treballa per dins i per fora.

Has de curar-te del dolor i trobar un manera d'afrontar-ho.

Mentre estigueu curant, llegeix aquest article i prova alguns dels meus consells per a la curació. Si necessiteu ajuda, us recomano Relationship Hero perquè us ajudi a tornar al joc.

El meu ex, que pensava que era l'amor de la meva vida, m'ha fantasmat i sé com em sento.

Quan estava en el pitjor moment de la meva relació, vaig contactar amb un entrenador de relacions per veure si em podien donar respostes o idees.

Esperava algun consell vague sobre animar-me.aixecar-se o ser fort. Necessitava molt un sistema de suport, un entrenador que entengués la dinàmica de relació amb què estàvem tractant i que m'ajudés a afrontar el meu dolor d'una manera que tingués sentit.

No m'esperava l'informe holístic que vaig rebre. Va ser honest, va ser útil, però també em va atrapar a l'espai. Ser transparent i vulnerable amb algú en qui confies pot ser molt poderós.

Quan miro enrere com estan les coses ara, està clar que el que em va dir el meu entrenador aleshores em va funcionar.

Relationship Hero és on vaig trobar aquest entrenador especial que em va ajudar a canviar les coses i em va ajudar a entendre com superar el dolor de ser fantasma per un amant.

Relationship Hero és un líder del sector en assessorament sobre relacions per una raó. .

Ofereixen solucions, no només parlen.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat i específic per a la teva situació.

Fes clic aquí per comprovar-los.

9) Deixa d'intentar esbrinar on t'has equivocat.

Tendim a mirar enrere i pensar en totes les coses que podríem haver fet de manera diferent, que és normal. Però no ho facis després d'haver estat fantasma.

En canvi, adona't que la persona que va marxar d'aquesta relació no és algú compatible amb tu en primer lloc...

Una relació és se suposa que et farà sentir bé, no ferit i miserable. No ho segueixis intentantper arreglar alguna cosa que no es pot arreglar.

10) Recordeu que sempre hi ha una lliçó per aprendre.

Sé que això pot ser difícil, però algun dia mirarà enrere i veurà que aquesta experiència estava pensada per ensenyar-te alguna cosa.

Potser has fet alguna cosa malament i t'han rebutjat, o potser aquesta persona té molt equipatge i no ha pogut gestionar la relació. De qualsevol manera, mai sabràs què és si no estàs disposat a córrer el risc d'obrir-te i tornar-te a fer mal.

Amb l'experiència, t'adonaràs que el rebuig és només una part de la vida. I era perfectament normal que et fessin mal per les accions d'aquesta persona.

Però també aprendràs que no et pots detenir en els errors del passat i que hi ha moltes lliçons per aprendre d'ells.

11) No t'oblidis de tu mateix i de les teves pròpies necessitats en aquest procés.

Sé el difícil que pot ser quan algú ha estat a la teva vida durant tant de temps, sobretot quan va ser una part important. de la teva vida.

Pot ser molt difícil seguir endavant, i fa mal quan et quedes enrere. És molt important recordar que mereixes ser feliç tant com ells.

Potser aquesta persona acabarà amb tu. Però si no, la persistència és clau aquí... Has de seguir intentant-ho fins que trobis una manera de superar aquesta situació.

Com que et mereixes millor i ets més fort que això, és hora de deixar-ho anar i seguir endavant. Serprou valent per seguir endavant i més somriures t'esperaran a l'altra banda.

La persona que abans va ser la teva font de felicitat no és l'única que et pot fer feliç.

12) Mantén-te ocupat i envolta't de persones que es preocupen per tu.

Mantingues ocupat i envolta't d'amics i familiars que es preocupen per tu. Tenir un sistema de suport és crucial per seguir endavant després d'haver estat fantasma pel teu ex.

De vegades està bé trobar-los a faltar, ja que el principi és el més difícil: pots sentir-te trist, enfadat, confós i sol. Tot el que vols és tornar a sentir-te bé. Però no pots precipitar les coses ni prendre decisions basades en les teves emocions a curt termini.

No caiguis en el parany de pensar que tornar amb aquesta persona et farà sentir millor. No serà així.

En comptes d'això, fes coses que t'ajudin a sentir-te bé amb tu mateix, com passar temps amb persones que realment es preocupen per tu i processar aquesta experiència al mateix temps.

Això ho farà. et tornarà al centre i podràs avançar lentament des d'aquí.

13) Sapigueu que això és temporal.

No hi ha dubte que el dolor de ser fantasma és una merda.

Però recordeu que això no dura per sempre. Et recuperaràs i millorarà.

Sé que quan et trobes en aquest lloc fosc ara mateix és difícil veure una llum al final del túnel. Però us prometo que hi ha esperança! Seguiu endavant i aviat, cosescomençarà a mirar cap amunt.

14) No et quedis atrapat en aquesta etapa de dol. Pots superar-ho si decideixes seguir avançant.

Tot i que pot ser difícil creure-ho ara, pots superar-ho si decideixes seguir avançant.

Fins i tot. tot i que va fer mal, tens aquests grans records de l'època juntament amb aquesta persona. Tenies un vincle molt especial amb ells, i estic segur que encara hi ha coses per les quals val la pena agrair-ho.

Ara és difícil veure-ho, però el que importa és que trobis una manera de sortir d'això. situació. I ho faràs si decideixes seguir avançant.

15) Mantingues la teva dignitat alta i viu la teva vida sense penediments.

Algú que em va fantasma una vegada em va dir que no volia fer mal. i trencar-me el cor deixant-me enrere.

Però què passa amb el desamor que vaig sentir quan em vaig quedar enrere? Què passa amb la humiliació que vaig viure?

Per molt molest que sigui tenir moments com aquests quan t'han fantasmat, has de recordar que no és culpa teva i no deixis que aquesta persona et faci sentir. com menys.

No et facis mal deixant que aquest fantasma afecti la teva autoestima. No deixis que et faci sentir malament amb tu mateix.

Respecta't prou com per marxar i viure la teva vida sense penedir-te.

16) Seguiu endavant. Deixa de mirar enrere i centra't en el que està passant ara mateix i mira cap endavant.

No deixis que el passat