20 spôsobov, ako prežiť, keď vás po vážnom vzťahu obletel duch

Rozchod bolí, ale aspoň viete, kedy sa pohnúť ďalej. Keď vás však po vážnom vzťahu opustí duch, rana zostane hnisať.

Do vzťahu vložíte svoje srdce, len aby ste zistili, že niekto nikdy nemal toľko slušnosti, aby vás odmietol.

Je to nešťastné a mätúce. A aj keď na to chcete prestať myslieť, je tu časť vás, ktorá si jednoducho nemôže pomôcť a pýta sa prečo.

Tento článok je určený pre vás.

Pravda je taká, že byť ghosted je častejšie, ako si myslíte. V skutočnosti sa takto končí viac ako štvrtina vzťahov.

Preto nestrácajte čas zisťovaním, čo sa pokazilo alebo či to bola vaša chyba.

Namiesto toho si ušetrite veľa zbytočných trápení a urobte týchto 20 krokov, ktoré vám pomôžu ísť ďalej.

1) Priznajte si, že bolesť, ktorú pociťujete, je spôsobená stratou vzťahu, a nepotvrdzujte ich nesprávne konanie.

Musíte si uvedomiť, že bolesť, ktorú pociťujete, je spôsobená stratou toho, čo ste si mysleli, že bude.

Nikto sa nechce cítiť opustený, podvedený a zradený. Preto sa z toho poučte a vedzte, že sa to už nebude opakovať.

Kým sa vaše srdce uzdravuje a vy venujete čas sami sebe, je dôležité myslieť na zdravé spôsoby, ako sa vyrovnať s bolesťou.

Ak potrebujete plakať, dovoľte si byť zraniteľní a plakať.

Doprajte si čas potrebný na uzdravenie, aby sa rana nezhoršila, keď sa nakoniec posuniete ďalej.

2) Uvedomenie si, že im nešlo o vaše najlepšie záujmy, keď sa na vás vykašľali.

Musíte si uvedomiť, že to nie je vaša chyba, a vedieť, že si zaslúžite niečo lepšie ako takéto správanie.

Je pravda, že všetci budeme robiť chyby a mali by ste sa z nich poučiť.

Ak však niekto mal v úmysle nechať vás zraneného a osamoteného, niečo nie je v poriadku.

Takže keď vám niekto vytrhne koberec spod nôh, je dôležité uvedomiť si, že vaše pocity sú oprávnené.

3) Nájdite si čas na uzdravenie.

Je dôležité starať sa v prvom rade o seba. To znamená, že nebudete každých päť minút kontrolovať telefón ani sledovať sociálne médiá.

Viem, že je lákavé sledovať, kde sa váš bývalý nachádza. Môže to však byť nezdravé.

Dovoľte mi povedať, že je pravda, že sa vám môžu opäť ozvať, ale ak neprejavujú žiadne známky toho, že by s vami chceli nadviazať vzťah v budúcnosti, je lepšie sa od nich držať ďalej.

Dovoľte si vyliečiť sa zo zlomeného srdca. Trávte čas s rodinou a priateľmi. Choďte von s priateľmi a nájdite si nové aktivity, ktoré vám zaberú čas. Nájdite si veci, ktoré vám pomôžu vrátiť sa do normálneho, zdravého života.

4) Aj keď vám kroky uvedené v tomto článku pomôžu vyrovnať sa s tým, že ste po vážnom vzťahu zostali bez ducha, môže byť užitočné porozprávať sa o svojej situácii so vzťahovým poradcom.

S profesionálnym vzťahovým koučom môžete získať rady šité na mieru konkrétnym problémom, ktorým vo svojom milostnom živote čelíte.

Relationship Hero je stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom orientovať sa v zložitých a ťažkých milostných situáciách, napríklad ako prežiť, keď vás po vážnom vzťahu opustí duch. Sú obľúbení, pretože ľuďom skutočne pomáhajú riešiť problémy.

Prečo ich odporúčam?

Keď som prežívala rovnakú situáciu ako vy, obviňovala som samu seba. Mala som strach, hnev a depresiu. A všetko sa to ešte zhoršilo, pretože som to nedokázala vyriešiť sama.

Potom som našla vzťahového hrdinu, ktorý mi poskytol jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu vrátane praktických rád, ako prekonať negatívne pocity, ktoré som prežívala.

Bol som ohromený tým, akí boli úprimní, chápaví a profesionálni.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknite sem a začnite.

5) Zbavte sa myšlienky na to, čo by mohlo byť, a nezotrvávajte v minulosti.

Ľahšie sa to povie, ako urobí, ale musíte sa zbaviť myšlienky na to, čo by mohlo byť, a nezdržiavať sa minulosťou.

Uvedomte si, že ste nestratili seba ani svoju hodnotu, pretože ak sa máte naozaj radi, nič z toho, čo robia alebo nerobia, vám nemôže ublížiť.

Nie je ľahké zabudnúť na niekoho, kto bol veľkou súčasťou vášho života. Skúste sa však na jeho činy pozrieť v inom svetle.

6) Uvedomte si, že máte aj iné možnosti.

Viem, že to môže chvíľu trvať, ale buďte dostatočne odvážni, aby ste sa vrátili na koňa a začali znovu randiť, a potom to urobte s odvahou.

Ste hodnotný človek, ktorý si zaslúži byť šťastný a vedieť, aký je výnimočný.

Prestaňte sa biť za to, že už nie sú nablízku. Pamätajte, že keď zmeníte spôsob, akým sa na veci pozeráte, zmenia sa aj veci, ktoré sa pozerajú na vás.

Pamätajte si, že si zaslúžite lepšie zaobchádzanie vo vzťahu, a keď opäť otvoríte svoje srdce, príde k vám len to dobré.

7) Uvedomte si, že problém nie je vo vás.

Ak bojujete s myšlienkou, že ste urobili niečo zlé, vedzte, že to nie je pravda.

Máme tendenciu obviňovať sa z vecí, ktoré sa nám stávajú, ale je dôležité, aby nie všetko súviselo s nami. Pamätajte si toto: Nie ste zodpovední za konanie iných.

Nemôžete ovplyvniť, ako sa chcú správať ostatní. Vždy sa však môžete rozhodnúť prevziať zodpovednosť za svoje činy. A vy ste sa rozhodli správne, keď ste z tejto situácie odišli.

Ghosting je znakom nedostatku komunikácie a rešpektu. Môžete sa pokúsiť s nimi komunikovať, aby ste zistili, aké sú problémy, a pracovať na tom ako zrelá osoba.

To je to najlepšie, čo môžete zo svojej strany urobiť. Ak sa nesnaží s vami komunikovať, potom je jasné, že tento vzťah vám za to nestojí.

V zdravom vzťahu je dôležité, aby boli obe strany ochotné podieľať sa na zodpovednosti za vzťah.

Nemôžete byť jediní, ktorí vynakladajú úsilie a sú odhodlaní, aby to fungovalo. Ak sa vám opäť stáva to isté, zvážte tieto otázky:

• Čo pre mňa táto osoba znamená? Čo od tohto vzťahu potrebujem?
• Stojí to za môj čas?
• Ako by som sa mal cítiť v dôsledku tohto vzťahu?

Ghosting je bežné správanie v stredoškolských a vysokoškolských vzťahoch, ale vo vzťahoch dospelých nie je v poriadku. Je to len prejav nezrelosti a sebectva.

8) Pracujte na sebe.

Pracujte na sebe zvnútra aj zvonku.

Musíte sa vyliečiť z bolesti a nájsť spôsob, ako sa s ňou vyrovnať.

Kým sa uzdravíte, prečítajte si tento článok a vyskúšajte niektoré z mojich rád na uzdravenie. Ak potrebujete pomoc, odporúčam vám knihu Relationship Hero, ktorá vám pomôže vrátiť sa do hry.

Môj bývalý, o ktorom som si myslela, že je láskou môjho života, ma opustil a viem, aké to je.

Keď som bol v najhoršom bode svojho vzťahu, obrátil som sa na vzťahového kouča, aby som zistil, či mi môže dať nejaké odpovede alebo náhľad.

Očakávala som nejaké nejasné rady o tom, ako sa povzbudiť alebo byť silná. Naozaj som potrebovala systém podpory, kouča, ktorý by rozumel dynamike vzťahu, s ktorým sme sa stretávali, a mohol by mi pomôcť vyrovnať sa s mojou bolesťou spôsobom, ktorý by mal zmysel.

Nečakala som, že dostanem takú ucelenú správu. Bola úprimná, bola užitočná, ale zároveň ma jednoducho vtiahla do priestoru. Byť transparentný a zraniteľný s niekým, komu dôverujete, môže byť veľmi silné.

Keď sa pozriem späť na to, ako sa veci majú teraz, je jasné, že to, čo mi vtedy povedal môj tréner, na mňa fungovalo.

Vzťahový hrdina je miesto, kde som našla tohto špeciálneho trénera, ktorý mi pomohol zmeniť situáciu a pochopiť, ako prekonať bolesť z toho, že ma milenec opustil.

Spoločnosť Relationship Hero je lídrom v oblasti poradenstva v oblasti vzťahov z určitého dôvodu.

Poskytujú riešenia, nie len reči.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknutím sem si ich môžete pozrieť.

9) Prestaňte sa snažiť zistiť, kde ste urobili chybu.

Máme tendenciu obzerať sa späť a premýšľať o všetkých veciach, ktoré sme mohli urobiť inak, čo je normálne. Ale nerobte to po tom, čo ste sa stali duchom.

Namiesto toho si uvedomte, že osoba, ktorá odišla z tohto vzťahu, nie je niekto, kto bol s vami kompatibilný na prvom mieste...

Vo vzťahu sa máte cítiť dobre, nie zranení a nešťastní. Nesnažte sa stále napraviť niečo, čo sa napraviť nedá.

10) Nezabudnite, že vždy sa dá poučiť.

Viem, že to môže byť ťažké, ale jedného dňa sa obzriete späť a uvidíte, že táto skúsenosť vás mala niečo naučiť.

Možno ste urobili niečo zlé a boli ste odmietnutí, alebo má táto osoba veľa batožiny a nezvládla by vzťah. Tak či onak, nikdy sa nedozviete, čím to je, ak nebudete ochotní podstúpiť riziko, že sa otvoríte a budete opäť zranení.

So skúsenosťami si uvedomíte, že odmietnutie je len súčasťou života. A bolo úplne normálne, že vás konanie tejto osoby zranilo.

Naučíte sa však aj to, že sa nemôžete zaoberať chybami z minulosti a že sa z nich môžete poučiť.

11) Nezabúdajte v tomto procese na seba a svoje potreby.

Viem, aké ťažké to môže byť, keď je niekto vo vašom živote tak dlho, najmä keď bol dôležitou súčasťou vášho života.

Môže byť naozaj ťažké posunúť sa ďalej, a keď vás niekto opustí, bolí to. Je naozaj dôležité si uvedomiť, že si zaslúžite byť šťastní rovnako ako oni.

Možno vás táto osoba nakoniec osloví. Ale ak nie, kľúčom k úspechu je tu vytrvalosť... Musíte sa snažiť, kým nenájdete cestu, ako sa z tejto situácie dostať.

Pretože si zaslúžite niečo lepšie a ste silnejší ako toto, je čas nechať to tak a ísť ďalej. Buďte dostatočne odvážni, aby ste pokračovali a na druhej strane vás budú čakať ďalšie úsmevy.

Osoba, ktorá bola kedysi zdrojom vášho šťastia, nie je jediná, ktorá vás môže urobiť šťastnými.

12) Zamestnajte sa a obklopte sa ľuďmi, ktorým na vás záleží.

Zamestnajte sa a obklopte sa priateľmi a rodinou, ktorým na vás záleží. Mať podporný systém je veľmi dôležité, aby ste sa mohli pohnúť ďalej po tom, čo vás váš bývalý opustil.

Je v poriadku, že vám niekedy chýbajú, pretože začiatok je najťažší: môžete sa cítiť smutní, nahnevaní, zmätení a osamelí. Všetko, čo chcete, je cítiť sa opäť dobre. Nemôžete však veci uponáhľať alebo robiť rozhodnutia na základe svojich krátkodobých emócií.

Nespadnite do pasce a nemyslite si, že návrat k tejto osobe vám zlepší náladu.

Namiesto toho robte veci, ktoré vám pomôžu cítiť sa dobre, napríklad tráviť čas s ľuďmi, ktorým na vás skutočne záleží, a zároveň spracovať túto skúsenosť.

Tým sa vrátite späť do stredu a odtiaľ môžete pomaly pokračovať.

13) Vedzte, že je to dočasné.

Niet pochýb o tom, že bolesť z toho, že vás niekto obťažuje, je na nič.

Pamätajte však, že to netrvá večne. Zotavíte sa a bude to lepšie.

Viem, že keď sa práve teraz nachádzate na tomto temnom mieste, je ťažké vidieť svetlo na konci tunela. Ale sľubujem vám, že tam vonku je nádej! Len pokračujte a čoskoro sa všetko začne zlepšovať.

14) Nezostávajte zaseknutí v tomto štádiu smútku. Môžete sa cez to dostať, ak sa rozhodnete ísť ďalej.

Aj keď je teraz ťažké tomu uveriť, môžete to zvládnuť, ak sa rozhodnete ísť ďalej.

Aj keď to bolelo, máte na spoločné chvíle s touto osobou krásne spomienky. Mali ste s ňou veľmi zvláštne puto a som si istá, že stále existujú veci, za ktoré sa oplatí byť vďačný.

Teraz je ťažké to vidieť, ale dôležité je, aby ste našli východisko z tejto situácie. A to nájdete, ak sa rozhodnete ísť ďalej.

15) Zachovajte si vysokú dôstojnosť a žite svoj život bez výčitiek.

Niekto, kto mi raz povedal, že ma nechce zraniť a zlomiť mi srdce tým, že ma opustí.

Ale čo to zlomené srdce, ktoré som cítil, keď som bol opustený? Čo to poníženie, ktoré som zažil?

Aj keď je nepríjemné zažívať takéto chvíle, keď vás niekto osloví, musíte si uvedomiť, že to nie je vaša vina, a nedovoliť, aby sa táto osoba cítila menejcenná.

Neubližujte si tým, že dovolíte, aby tento duch ovplyvnil vaše sebavedomie. Nedovoľte, aby vás on alebo ona nútili cítiť sa zle.

Vážte si sami seba natoľko, aby ste odišli a žili svoj život bez výčitiek.

16) Posuňte sa ďalej. Prestaňte sa obzerať späť, sústreďte sa na to, čo sa deje práve teraz, a pozerajte sa dopredu.

Nedovoľte, aby sa vás minulosť dotkla. Namiesto toho ju nechajte, aby vás poháňala k tomu, aby ste si našli nový vzťah, z ktorého sa budete tešiť.

A tieto nové vzťahy vás opäť urobia šťastnými, nielen preto, že sú to skvelí ľudia, s ktorými sa budete cítiť dobre, ale aj preto, že vám pomôžu preniesť sa cez minulosť a smerovať k niečomu lepšiemu v budúcnosti.

17) Neodkladajte svoj život kvôli tejto skúsenosti.

Dlhujete si odpustiť a zabudnúť na minulosť a prijať budúcnosť. Nemôžete ju zmeniť. Môžete sa z nej len poučiť a posunúť sa v živote ďalej.

A to je to, čo musíte robiť odteraz!

Odmietnutie určite nie je najlepší pocit, ale táto skúsenosť vás z dlhodobého hľadiska posilní. Jediné, čo musíte urobiť, je nevzdávať sa a pamätať na to, že existujú aj iní ľudia, ktorí by sa k vám mohli hodiť viac.

Dôležité je ísť stále dopredu a byť otvorený lepšiemu vzťahu v budúcnosti. Takto prekonáte odmietnutie a môžete si opäť vybudovať dôveru v seba samého.

Nájdite cestu späť k tomu, aby ste boli šťastní! A aby ste to dokázali, budete musieť zabudnúť na všetkých duchov, ktorí vás prenasledovali v minulosti. Budete ich musieť nechať odísť, rovnako ako ste to urobili v prípade svojich minulých vzťahov, ktoré nefungovali.

Nevzdávajte sa! Pokračujte vpred a čoskoro sa vám otvoria nové dvere a vy nájdete niekoho ešte lepšieho ako predtým.

18) Netrápte sa hľadaním odpovedí alebo dôvodov, prečo vás niekto obletel.

Ak vás bývalá partnerka, ktorá vás opustila, zmätie, netrápte sa hľadaním odpovedí a pýtaním sa na dôvody, prečo sa vám to stalo. Aj keď je to ťažké, najdôležitejšie, čo môžete v tejto chvíli urobiť, je nechať vzťah odísť a sústrediť sa na seba.

Nemôžete poznať dôvod, prečo sa váš bývalý rozhodol ukončiť vzťah.

19) Urobte si čas na premýšľanie o tom, prečo vám to s bývalým nevyšlo.

Máme tendenciu myslieť si, že máme vzťah pod kontrolou, ale pravda je taká, že vzťahy môžu byť veľmi zložité a nie je možné zistiť, čo sa pokazilo, kým nie je neskoro.

Urobte si čas na premýšľanie o tom, prečo to s vaším bývalým nevyšlo.

Väčšina ľudí to v hĺbke duše vie, ale bojí sa, ako zvládnu bolesť. Preto radšej tieto pocity ignorujú, ako by sa s nimi mali vyrovnať.

Skúste bolesť využiť ako nástroj na zmenu namiesto toho, aby ste sa jej držali.

Ja osobne si v takýchto chvíľach rád píšem denník. Zapisovanie myšlienok mi pomáha vidieť veci jasnejšie a sústrediť sa na to, čo je skutočné, a nerozptyľovať sa bolesťou.

Ďalším skvelým spôsobom, ako sa vyrovnať s bolesťou, je hovoriť o nej. Rozhovory s priateľmi a rodinnými príslušníkmi môžu byť veľmi upokojujúce a často zistíte, že vám môžu pomôcť vidieť veci aj z inej perspektívy.

Vyskúšajte tieto metódy a možno vám pomôžu priznať si základné problémy medzi vami a vaším bývalým. Pravda môže byť veľmi bolestivá, ale ak ju dokážete prijať, budete môcť odísť a ísť ďalej.

20) Poučte sa z tohto zlyhania vo vzťahu tým, že preskúmate, ako ovplyvnilo váš život, ako vás zmenilo a ako ste sa sem dostali.

Z vlastnej skúsenosti viem, že keď som prežívala bolesť z toho, že ma bývalý milenec opustil, mala som šťastie, že som našla vzťahového hrdinu.

Ich profesionálny vzťahový kouč mi pomohol pozrieť sa na neúspech z inej perspektívy. Vďaka tomuto neúspechu som si uvedomil, že existuje veľký rozdiel medzi tým, čo som očakával, a tým, čo som zažil.

Dozvedela som sa, že chcem byť milovaná a žiadaná taká, aká naozaj som, a nie taká, ako si o mne myslia ostatní. A že je dôležité akceptovať rozdiely medzi ľuďmi.

Toto zlyhanie ma zmenilo v tom zmysle, že si viac vážim úprimnosť a svoje vlastné potreby. Vďaka tomu som si ešte viac uvedomila, ako by sme mali počúvať svoje srdce namiesto toho, aby sme sa riadili rozumom.

V takýchto ťažkých chvíľach je veľmi užitočné mať profesionálneho kouča, ktorý vám poskytne potrebnú podporu.

Pomôžu vám spracovať túto skúsenosť a pomôžu vám sebavedome napredovať. Budete prekvapení, ako rýchlo sa môžete dostať zo zlého vzťahu a znovu nájsť šťastie.

Pomôžu vám, aby ste boli dostatočne silní a dokázali sa posunúť vpred a čo najlepšie sa z tejto skúsenosti poučiť.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknite sem a začnite.

Teraz je čas uviesť tieto kroky do praxe.

Viem, čo si myslíte. Je to oveľa ľahšie povedať, ako urobiť, však?

Vyrovnať sa s bolesťou z toho, že vás opustil váš milenec, je ťažké. Viem, že vám váš bývalý chýba a že to bolí. Práve teraz na neho alebo na ňu možno veľa myslíte. Možno premýšľate o tom, čo sa pokazilo a prečo vás opustil tak náhle, bez akéhokoľvek varovania.

Možno sa pýtate sami seba, či vás vôbec niekedy skutočne milovali. Možno sa pýtate, či medzi vami dvoma existuje niečo spoločné a či je ešte šanca dať sa s nimi opäť dokopy.

Dovoľte mi však povedať vám jednu vec, ste hodní dobrej lásky a úcty. Nedovoľte, aby vo vás niekto vyvolával pocit, že nie ste dosť dobrí alebo že si zaslúžite bolesť.

Nechajte to na chvíľu doznieť. Ste hodní dobrej lásky a úcty.

A môžete to dosiahnuť, aj keď si to vyžaduje stanovenie určitých hraníc a vykonanie osobných zmien, aby ste sa stali silnejšou a sebavedomejšou osobou v budúcich vzťahoch.

Viem, že teraz nie je ľahké počúvať to po tom, čo vás váš bývalý tak náhle opustil. Ale verte mi, keď hovorím, že z dlhodobého hľadiska sa budete cítiť lepšie, ak tieto zmeny urobíte skôr ako neskôr.

Poznajte svoju hodnotu.

Odporúčal by som vám, aby ste si každý deň povedali niečo podobné:

Som dobrý človek. zaslúžim si, aby ma niekto miloval a správal sa ku mne s úctou. som hodný lásky a úcty.

Tieto afirmácie vám pomôžu pripomenúť si vlastnú hodnotu a môžu vám pomôcť prijať fakt, že váš bývalý si ukončenie vášho vzťahu zle načasoval, ale vôbec nejde o vás.

Ide o ich osobné problémy, ktoré spôsobili, že sa s vami rozišli bez varovania alebo vysvetlenia.

Neberte si to osobne.

Čo sa stane, keď sa naučíte milovať a rešpektovať samých seba?

Keď si uvedomíte, koľko si zaslúžite, nedovolíte, aby ste sa stali obeťou niekoho, kto sa k vám nesprával správne.

Keď neviete, čo chcete, často to za vás rozhodnú iní. Preto sa uistite, že ste zistili, čo chcete, a nedovoľte, aby vám niekto hovoril niečo iné.

Keď sa k sebe budete správať s láskou a úctou, ostatní si to všimnú a budú sa k vám správať rovnako.

Takto si vytvárate svoje vlastné šťastie.

Kľúčom k úspechu je vytrvalosť.

Ak je to pre vás niečo nové, buďte k sebe trpezliví. Možno vám bude chvíľu trvať, kým si na to zvyknete, ale verte mi, že láskavosť k sebe vám pomôže vidieť veci z novej perspektívy.

Budeš robiť lepšie rozhodnutia pre seba. A sľubujem ti, že keď sa budeš cítiť šťastná a sebavedomá, vtedy ťa tvoj bývalý začne oslovovať. Ver mi v tomto.

Takže pokračujte v cvičení sebalásky a neskôr mi poďakujete.

Všetko, čo ste sa dozvedeli z tohto článku, by vám malo pomôcť prekonať bolesť a ísť ďalej. Môžete buď sedieť a zaoberať sa minulosťou, alebo sa môžete naučiť kráčať v láske a prijať to, čo sa vám stalo.

V neposlednom rade tu buďte vždy sami pre seba.

Bez ohľadu na to, kto vás sklamal alebo sa vám stratil, neznamená to, že ste zlyhali.

Nie ste definovaní svojimi vzťahmi. Láska je osobná skúsenosť. Ak vám niekto ublíži a zneužije vás, je to jeho strata, nie vaša.

To je pre túto chvíľu všetko, miláčik. Dúfam, že vám tento článok tak či onak pomohol a že sa vám podarí pohnúť sa v živote ďalej a v budúcnosti si opäť nájdete lepšieho partnera!