Cuprins
Despărțirea doare, dar cel puțin știi când să mergi mai departe. Dar când ai fost părăsit după o relație serioasă, rana este lăsată să se agraveze.
Îți pui toată inima în relație, doar pentru a descoperi că cineva nu a avut niciodată decența de a te refuza.
Este mizerabil și confuz și, oricât de mult ai vrea să nu te mai gândești la asta, există o parte din tine care nu poate să nu se întrebe de ce.
Ei bine, acest articol este pentru tine.
Iată care este adevărul, a fi părăsit este mai frecvent decât îți dai seama. De fapt, mai mult de un sfert dintre relații se termină astfel.
Așa că nu pierdeți timpul încercând să vă dați seama ce nu a mers bine sau dacă a fost vina dumneavoastră.
În schimb, scutește-te de multe suferințe inutile și urmează acești 20 de pași care te vor ajuta să mergi mai departe.
1) Recunoașteți că durerea pe care o simțiți se datorează pierderii relației și nu validați faptele lor greșite.
Trebuie să vă amintiți că durerea pe care o simțiți se datorează pierderii a ceea ce ați crezut că va fi.
Nimeni nu vrea să se simtă abandonat, înșelat și trădat. Așa că învățați din asta și să știți că nu se va mai întâmpla.
În timp ce inima ta se vindecă și îți faci timp pentru tine, este important să te gândești la modalități sănătoase de a face față durerii.
Dacă aveți nevoie să plângeți, permiteți-vă să fiți vulnerabili și să plângeți.
Acordă-ți timpul de care ai nevoie pentru a te vindeca, astfel încât rana să nu se agraveze atunci când vei trece mai departe.
2) Recunoașterea faptului că nu au avut la inimă interesele tale cele mai bune atunci când au dispărut de tine.
Trebuie să recunoști că nu este vina ta și să știi că meriți mai mult decât acest tip de comportament.
Este adevărat că toți vom face greșeli și că ar trebui să înveți din ele.
Cu toate acestea, dacă cineva a avut intenția de a te lăsa singur și rănit, atunci ceva nu este în regulă.
Așa că, atunci când ți se trage covorul de sub picioare, este important să recunoști că sentimentele tale sunt valide.
3) Luați-vă timp pentru a vă vindeca.
Este important să ai grijă de tine în primul rând, ceea ce înseamnă să nu-ți verifici telefonul la fiecare cinci minute sau să nu te ții la curent cu social media.
Știu că este tentant să urmărești unde se află fostul tău iubit. Dar acest lucru poate fi nesănătos.
Să-ți spun ceva, este adevărat că s-ar putea să mai auzi de ei, dar dacă nu dau semne că vor să aibă o relație cu tine în viitor, cel mai bine este să stai departe de ei.
Lasă-te să te vindeci de durerea de inimă. Petrece timp cu familia și prietenii. Ieși cu prietenii tăi și găsește-ți noi activități care să-ți ocupe timpul. Găsește lucruri care te vor ajuta să revii la o viață normală și sănătoasă.
4) În timp ce pașii din acest articol te vor ajuta să te descurci cu faptul că ai fost părăsit după o relație serioasă, poate fi util să vorbești cu un coach de relații despre situația ta.
Cu un coach profesionist în domeniul relațiilor, puteți obține sfaturi adaptate la problemele specifice cu care vă confruntați în viața amoroasă.
Relationship Hero este un site în care antrenori de relații foarte bine pregătiți îi ajută pe oameni să navigheze în situații amoroase complexe și dificile, cum ar fi cum să supraviețuiești după o relație serioasă. Sunt populari pentru că ajută cu adevărat oamenii să rezolve problemele.
De ce le recomand?
Când treceam prin aceeași situație ca și tine, mă învinovățeam pe mine. Îmi era frică, eram furioasă și deprimată. Și totul s-a înrăutățit pentru că nu puteam să rezolv asta de una singură.
Apoi am găsit Relationship Hero, care mi-a oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele, inclusiv sfaturi practice despre cum să depășesc sentimentele negative pe care le aveam.
Am fost uimit de cât de sinceri, înțelegători și profesioniști au fost.
În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți obține sfaturi personalizate, specifice situației dumneavoastră.
Faceți clic aici pentru a începe.
5) Renunțați la ideea a ceea ce ar fi putut fi și nu zăboviți asupra trecutului.
Este mai ușor de spus decât de făcut, dar trebuie să renunți la ideea a ceea ce ar fi putut să fie și să nu rămâi cu gândul la trecut.
Dă-ți seama că nu te-ai pierdut pe tine sau valoarea ta, pentru că dacă te iubești cu adevărat, atunci nimic din ceea ce fac sau nu fac ei nu te poate răni.
Nu este ușor să uiți pe cineva atunci când a fost o parte importantă din viața ta. Dar încearcă să vezi acțiunile sale într-o altă lumină.
6) Conștientizați că aveți și alte opțiuni.
Știu că acest lucru poate dura ceva timp, dar fiți suficient de curajoasă să vă urcați din nou pe cal și să începeți să vă întâlniți din nou, apoi faceți-o cu o răzbunare.
Ești o persoană de valoare, care merită să fie fericită și să știe cât de specială este.
Nu te mai învinovăți pentru că nu mai sunt prin preajmă. Nu uita că atunci când îți schimbi modul în care privești lucrurile, lucrurile care te privesc se schimbă.
Așa că nu uita că meriți un tratament mai bun într-o relație și numai binele va veni în calea ta atunci când îți vei deschide din nou inima.
7) Realizează că nu tu ești problema.
Dacă vă luptați cu ideea că ați făcut ceva greșit, să știți că acest lucru nu este adevărat.
Avem tendința de a ne învinovăți pentru lucrurile care ni se întâmplă, dar este important să nu fie totul din vina noastră. Ține minte acest lucru: nu ești responsabil pentru acțiunile altora.
Nu poți controla modul în care alții vor să se comporte. Dar poți alege întotdeauna să îți asumi responsabilitatea pentru propriile acțiuni. Și ai făcut alegerea corectă îndepărtându-te de această situație.
Ghosting-ul este un semn de lipsă de comunicare și de respect. Puteți încerca să comunicați cu ei pentru a afla care sunt problemele și să lucrați de acolo ca o persoană matură.
Asta este tot ce poți face din partea ta. Dacă nu fac un efort să comunice cu tine, atunci este clar că această relație nu merită pentru tine.
Într-o relație sănătoasă, este important ca ambele părți să fie dispuse să împartă responsabilitățile relației.
Nu poți fi singurul care depune efort și se dedică să facă să funcționeze. Dacă te confrunți din nou cu același lucru, atunci ia în considerare aceste întrebări:
- Ce înseamnă această persoană pentru mine? Ce am nevoie de la această relație?
- Merită timpul meu?
- Cum ar trebui să mă simt în legătură cu mine însumi ca urmare a acestei relații?`.
Ghosting-ul este un comportament obișnuit în relațiile din liceu și din facultate, dar nu este în regulă în relațiile adulților. Este doar un semn de imaturitate și egoism.
8) Lucrează la tine însuți.
Lucrați la voi înșivă în interior și în exterior.
Trebuie să vă vindecați de durere și să găsiți o modalitate de a face față acesteia.
În timp ce te vindeci, citește acest articol și încearcă câteva dintre sfaturile mele pentru vindecare. Dacă ai nevoie de ajutor, îți recomand Relationship Hero pentru a te ajuta să revii în joc.
Fostul meu iubit, pe care îl credeam dragostea vieții mele, m-a părăsit și știu cum e.
Când mă aflam în cel mai rău moment al relației mele, am apelat la un antrenor de relații pentru a vedea dacă ar putea să-mi ofere răspunsuri sau informații.
Mă așteptam la niște sfaturi vagi despre cum să mă înveselesc sau să fiu puternică. Aveam nevoie cu adevărat de un sistem de susținere, de un antrenor care să înțeleagă dinamica relațională cu care ne confruntăm și care să mă ajute să îmi gestionez durerea într-un mod care să aibă sens.
Nu mă așteptam la raportul holistic pe care l-am primit. A fost onest, a fost util, dar m-a absorbit și pe mine. A fi transparent și vulnerabil cu cineva în care ai încredere poate fi foarte puternic.
Când privesc înapoi la cum stau lucrurile acum, este clar că ceea ce mi-a spus antrenorul meu atunci a funcționat pentru mine.
Relationship Hero este locul în care am găsit acest antrenor special care m-a ajutat să schimb lucrurile pentru mine și m-a ajutat să înțeleg cum să trec peste durerea de a fi părăsit de iubit.
Relationship Hero este un lider în industria de consiliere în domeniul relațiilor cu un motiv anume.
Ei oferă soluții, nu doar vorbe.
În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți obține sfaturi personalizate, specifice situației dumneavoastră.
Faceți clic aici pentru a le verifica.
9) Nu mai încercați să vă dați seama unde ați greșit.
Avem tendința de a privi în urmă și de a ne gândi la toate lucrurile pe care le-am fi putut face diferit, ceea ce este normal. Dar nu faceți acest lucru după ce ați fost "ghosted".
În schimb, realizează că persoana care a plecat din această relație nu este cineva care era compatibil cu tine în primul rând...
O relație ar trebui să te facă să te simți bine, nu rănită și nefericită. Nu continua să încerci să repari ceva ce nu se poate repara.
10) Amintiți-vă că întotdeauna există o lecție de învățat.
Știu că poate fi greu, dar într-o zi veți privi înapoi și veți vedea că această experiență a fost menită să vă învețe ceva.
Poate că ai făcut ceva greșit și ai fost respinsă, sau poate că această persoană are un bagaj foarte mare și nu a putut face față relației. Oricum ar fi, nu vei ști niciodată ce este dacă nu ești dispusă să îți asumi riscul de a te deschide și de a fi rănită din nou.
Cu experiență, îți vei da seama că respingerea face parte din viață și că era perfect normal să te simți rănit de acțiunile acestei persoane.
Vezi si: 56 de citate din George Orwell care încă mai sunt valabile în lumea noastră de aziDar veți învăța, de asemenea, că nu trebuie să vă gândiți la greșelile din trecut și că există o mulțime de lecții care pot fi învățate din ele.
11) Nu uitați de voi înșivă și de nevoile voastre în acest proces.
Știu cât de greu poate fi atunci când cineva a fost în viața ta pentru atât de mult timp, mai ales când a fost o parte importantă din viața ta.
Poate fi foarte greu să mergi mai departe și doare când ești lăsat în urmă. Este foarte important să îți amintești că meriți să fii fericit la fel de mult ca și ei.
Poate că această persoană va ajunge în cele din urmă să te contacteze. Dar dacă nu, perseverența este cheia aici... Trebuie să continui să încerci până când vei găsi o cale de ieșire din această situație.
Pentru că meriți mai mult și ești mai puternică decât atât, este timpul să renunți și să mergi mai departe. Fii suficient de curajoasă să mergi mai departe și te vor aștepta mai multe zâmbete de partea cealaltă.
Persoana care a fost cândva sursa ta de fericire nu este singura care te poate face fericit.
12) Ține-te ocupat și înconjoară-te de oameni care țin la tine.
Ține-te ocupat și înconjoară-te de prieteni și familie care țin la tine. A avea un sistem de sprijin este crucial pentru a merge mai departe după ce ai fost părăsit de fostul tău iubit.
Este în regulă să le simți lipsa uneori, deoarece începutul este cel mai greu: s-ar putea să te simți tristă, furioasă, confuză și singură. Tot ce îți dorești este să te simți din nou bine. Dar nu poți grăbi lucrurile sau să iei decizii bazate pe emoțiile tale pe termen scurt.
Nu cădeți în capcana de a crede că dacă vă veți întoarce cu această persoană vă veți simți mai bine. Nu va fi așa.
În schimb, faceți lucruri care vă ajută să vă simțiți bine în pielea dumneavoastră, cum ar fi să petreceți timp cu oameni care țin cu adevărat la dumneavoastră și să procesați această experiență în același timp.
Acest lucru vă va aduce înapoi în centru, iar de aici puteți continua încet.
13) Să știi că acest lucru este temporar.
Nu există nici o îndoială că durerea de a fi părăsit e nașpa.
Dar nu uitați că acest lucru nu durează o veșnicie. Vă veți recupera și vă va fi mai bine.
Știu că atunci când te afli în acest loc întunecat acum este greu să vezi o lumină la capătul tunelului. Dar îți promit că există speranță acolo! Continuă să mergi înainte și, în curând, lucrurile vor începe să se îmbunătățească.
14) Nu vă blocați în această etapă de doliu. Puteți trece peste ea dacă vă decideți să mergeți mai departe.
Chiar dacă poate fi dificil să crezi asta acum, poți trece peste asta dacă te decizi să mergi mai departe.
Chiar dacă te-a durut, ai aceste amintiri minunate din timpul petrecut împreună cu această persoană. Ai avut o legătură foarte specială cu ea și sunt sigură că încă mai sunt lucruri pentru care merită să fii recunoscătoare.
Este greu să vezi asta acum, dar ceea ce contează este să găsești o cale de ieșire din această situație. Și o vei face dacă te decizi să mergi mai departe.
15) Păstrează-ți demnitatea la înălțime și trăiește-ți viața fără regrete.
Cineva care m-a părăsit mi-a spus odată că nu a vrut să mă rănească și să-mi frângă inima lăsându-mă în urmă.
Dar cum rămâne cu durerea de inimă pe care am simțit-o când am fost lăsat în urmă? Cum rămâne cu umilința pe care am trăit-o?
Oricât de enervant ar fi să ai astfel de momente atunci când ai fost părăsit, trebuie să-ți amintești că nu este vina ta și să nu lași această persoană să te facă să te simți mai prejos.
Nu te răni lăsând ca acest ghosting să-ți afecteze stima de sine. Nu-l lăsa pe el sau pe ea să te facă să te simți prost în ceea ce te privește.
Respectă-te suficient de mult încât să pleci și să-ți trăiești viața fără regrete.
16) Mergi mai departe. Nu te mai uita în urmă și concentrează-te pe ceea ce se întâmplă acum și privește înainte.
Nu lăsați trecutul să vă afecteze, ci lăsați-l să vă alimenteze angajamentul de a vă găsi o nouă relație care să vă încânte.
Iar aceste noi relații te vor face din nou fericită, nu doar pentru că sunt persoane minunate care te pot face să te simți bine, ci și pentru că te vor ajuta să treci peste trecut și să te îndrepți spre ceva mai bun în viitor.
17) Nu vă puneți viața în așteptare din cauza acestei experiențe.
Îți ești dator să ierți și să uiți trecutul și să îmbrățișezi viitorul. Nu-l poți schimba, poți doar să înveți din el și să mergi mai departe în viață.
Și asta este ceea ce trebuie să faci de acum încolo!
Respingerea nu este cu siguranță cel mai bun sentiment, dar această experiență te va face mai puternic pe termen lung. Tot ce trebuie să faci este să nu renunți și să îți amintești că există alte persoane care ar putea fi oricum mai potrivite pentru tine.
Important este să continui să mergi înainte și să fii deschis la o relație mai bună în viitor. Așa treci peste respingere și îți poți construi din nou încrederea în tine.
Găsește o cale de a fi din nou fericită! Și pentru a face asta, va trebui să uiți toate fantomele care te-au bântuit în trecut. Va trebui să renunți la ele, la fel cum ai făcut și cu relațiile tale din trecut care nu au funcționat.
Nu renunțați! Continuați să mergeți înainte și, în curând, vi se vor deschide noi uși și veți găsi pe cineva chiar mai bun decât înainte.
18) Nu te chinui căutând răspunsuri sau motive pentru că ai fost părăsit.
Dacă faptul că ai fost părăsită de fostul tău iubit te-a făcut să te simți confuză, nu te tortura căutând răspunsuri și întrebând motivele pentru care ți s-a întâmplat acest lucru. Oricât de greu ar fi, cel mai important lucru pe care îl poți face în acest moment este să renunți la relație și să te concentrezi pe tine.
Nu poți ști motivul pentru care fostul tău iubit a decis să rupă relația.
19) Ia-ți timp să reflectezi la motivul pentru care nu a funcționat cu fostul tău prieten.
Avem tendința de a crede că deținem controlul asupra unei relații, dar adevărul este că relațiile pot fi foarte complexe și nu avem cum să știm ce nu a mers bine până când nu este prea târziu.
Ia-ți timp să reflectezi la motivul pentru care nu a funcționat cu fostul tău prieten.
Cei mai mulți oameni știu acest lucru în adâncul sufletului lor, dar se tem de modul în care vor face față durerii. Așa că preferă să ignore aceste sentimente decât să se confrunte cu ele.
Încearcă să folosești durerea ca pe un instrument pentru o schimbare, în loc să te agăți de ea.
Ceea ce îmi place mie personal să fac în astfel de momente este să scriu un jurnal. Scrierea gândurilor mele mă ajută să văd lucrurile mai clar și să mă pot concentra pe ceea ce este real și să nu mă las distrasă de durere.
O altă modalitate foarte bună de a face față durerii este să vorbești despre ea. Discuțiile cu prietenii și membrii familiei pot fi foarte reconfortante și, de multe ori, veți descoperi că vă pot ajuta să vedeți lucrurile și dintr-o altă perspectivă.
Încearcă aceste metode și s-ar putea să te ajute să recunoști problemele care stau la baza relației dintre tine și fostul tău soț. Adevărul poate fi foarte dureros, dar dacă îl poți accepta, vei putea să renunți și să mergi mai departe.
20) Învățați din acest eșec relațional examinând cum v-a afectat viața, cum v-a schimbat și cum ați ajuns aici.
Din experiența mea, când treceam prin durerea de a fi părăsit de fostul meu iubit, am avut norocul de a găsi Relationship Hero.
Antrenorul lor profesionist în relații m-a ajutat să văd eșecul dintr-o altă perspectivă. Prin acest eșec, mi-am dat seama că există o mare diferență între ceea ce mă așteptam și ceea ce am trăit.
Am învățat că vreau să fiu iubită și dorită pentru ceea ce sunt cu adevărat, nu pentru ceea ce cred alții despre mine, și că este important să acceptăm diferențele dintre oameni.
Acest eșec m-a schimbat într-un mod în care prețuiesc mai mult onestitatea și propriile mele nevoi. Acest lucru m-a făcut și mai conștient de faptul că ar trebui să ne ascultăm inima în loc să ne urmăm mintea.
Într-o perioadă dificilă ca aceasta, este foarte util să ai un antrenor profesionist care să îți ofere sprijinul de care ai nevoie.
Aceștia vă vor ajuta să procesați această experiență și vă vor ajuta să mergeți mai departe cu încredere. Veți fi surprins de cât de repede puteți ieși dintr-o relație proastă și să vă regăsiți fericirea.
Ele vă vor ajuta să fiți suficient de puternici pentru a merge mai departe și pentru a învăța cele mai bune lecții pe care le puteți învăța din această experiență.
În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți obține sfaturi personalizate, specifice situației dumneavoastră.
Faceți clic aici pentru a începe.
Acum este momentul să puneți în practică acești pași.
Bine, știu la ce te gândești, e mult mai ușor de spus decât de făcut, nu?
Să faci față durerii de a fi părăsit de iubitul tău este dificil. Știu că ți-e dor de fostul tău iubit și că te doare. În acest moment s-ar putea să te gândești mult la el sau la ea. S-ar putea să te gândești la ce a mers prost și de ce te-a părăsit atât de brusc, fără niciun avertisment.
Poate că te întrebi dacă te-au iubit vreodată cu adevărat. Poate că te întrebi dacă mai există ceva în comun între voi doi și dacă mai există vreo șansă de a te împăca cu ei.
Dar lasă-mă să-ți spun un lucru, ești demnă de dragoste și respect. Nu lăsa pe nimeni să te facă să te simți că nu ești destul de bună sau că meriți durerea.
Acum, lăsați asta să se scufunde pentru o secundă. Sunteți demni de dragoste și respect.
Și poți ajunge acolo, chiar dacă este nevoie să stabilești niște limite și să faci unele schimbări personale pentru a deveni o persoană mai puternică și mai încrezătoare în relațiile viitoare.
Știu că nu este ușor acum să auzi acest lucru după ce ai fost părăsită atât de brusc de fostul tău iubit. Dar crede-mă când îți spun că te vei simți mai bine pe termen lung dacă faci aceste schimbări cât mai repede decât mai târziu.
Cunoaște-ți valoarea.
Ți-aș recomanda să începi prin a-ți spune în fiecare zi ceva de genul acesta:
Sunt o persoană bună. merit să fiu iubită și tratată cu respect. sunt demnă de iubire și respect.
Aceste afirmații vă vor ajuta să vă reamintiți de propria dvs. valoare și vă pot ajuta să acceptați că fostul dvs. soț a avut un moment nepotrivit pentru a pune capăt relației, dar nu este vorba deloc despre dvs.
Este vorba despre problemele lor personale care i-au făcut să se despartă de tine fără avertisment sau explicații.
Nu o luați personal.
Ce se întâmplă când înveți să te iubești și să te respecți?
Odată ce realizezi cât de mult meriți, nu te vei mai lăsa victimizat de cineva care nu te tratează cum trebuie.
Atunci când nu știi ce vrei, de multe ori, alții vor decide pentru tine. Așa că, asigură-te că descoperi ce vrei și nu lăsa pe nimeni să-ți spună altceva.
Când te tratezi cu dragoste și respect, ceilalți vor observa acest lucru și te vor trata la fel.
Și așa îți creezi propriul noroc.
Persistența este esențială.
Dacă acest lucru este nou pentru tine, ai răbdare cu tine însuți. S-ar putea să îți ia ceva timp să te obișnuiești, dar crede-mă când îți spun că a fi amabil cu tine însuți te va ajuta să vezi lucrurile dintr-o nouă perspectivă.
Vei lua decizii mai bune pentru tine. Și îți promit acest lucru, odată ce te vei simți fericită și încrezătoare, atunci fostul tău iubit va începe să te caute. Crede-mă pe cuvânt.
Vezi si: 10 lecții de viață predate de Rudá Iandê despre cum să trăiești o viață cu un scop precisAșa că continuați să practicați iubirea de sine. Și îmi veți mulțumi mai târziu.
Tot ceea ce ai învățat din acest articol ar trebui să te ajute să depășești durerea și să mergi mai departe. Poți fie să stai acolo și să te gândești la trecut, fie să înveți să mergi în dragoste și să accepți ceea ce ți s-a întâmplat.
Nu în ultimul rând, fiți mereu acolo pentru voi înșivă.
Nu contează cine te dezamăgește sau dispare de lângă tine, asta nu înseamnă că ești un ratat.
Nu ești definit de relațiile tale. Dragostea este o experiență personală. Dacă cineva te rănește și profită de tine, este pierderea lor, nu a ta.
Asta e tot deocamdată, draga mea. Sper că acest articol te-a ajutat într-un fel sau altul și că vei reuși să-ți continui viața și să-ți găsești din nou un partener mai bun în viitor!
