সুচিপত্র
ব্রেকআপ ব্যাথা করে কিন্তু অন্তত আপনি জানেন কখন যেতে হবে। কিন্তু যখন আপনি একটি গুরুতর সম্পর্কের পরে ভূতের শিকার হন, তখন ক্ষতটি ক্ষত হয়ে যায়।
আপনি সম্পর্কের মধ্যে আপনার হৃদয় ঢেলে দেন, শুধুমাত্র এটি খুঁজে পেতে যে কেউ আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার শালীনতা কখনও পায়নি।<1
এটি দুঃখজনক এবং এটি বিভ্রান্তিকর। এবং আপনি যতই এটি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে চান, আপনার মধ্যে একটি অংশ আছে যা সাহায্য করতে পারে না কিন্তু কেন তা ভাবতে পারে না৷
আচ্ছা, এই নিবন্ধটি আপনার জন্য৷
এখানে সত্য , ভূত হচ্ছে আপনি উপলব্ধি তুলনায় আরো সাধারণ. আসলে, এক চতুর্থাংশেরও বেশি সম্পর্ক এভাবেই শেষ হয়ে যায়।
তাই কি ভুল হয়েছে বা আপনার দোষ কিনা তা বের করার চেষ্টা করে সময় নষ্ট করবেন না।
এর বদলে নিজেকে বাঁচান অনেক অপ্রয়োজনীয় হৃদয় ব্যথা এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য এই 20টি পদক্ষেপ নিন।
1) আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা সম্পর্কের ক্ষতির কারণে স্বীকার করুন এবং তাদের অন্যায়কে বৈধতা দেবেন না।
আপনাকে মনে রাখতে হবে যে আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তা আপনি যা ভেবেছিলেন তা হারানোর কারণে।
কেউই পরিত্যক্ত, প্রতারিত এবং বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করতে চায় না। সুতরাং এটি থেকে শিখুন এবং জেনে রাখুন যে এটি আর ঘটবে না।
যখন আপনার হৃদয় নিরাময় হচ্ছে এবং আপনি নিজের জন্য সময় নিচ্ছেন, তখন ব্যথা মোকাবেলা করার স্বাস্থ্যকর উপায় সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার কান্নার প্রয়োজন হয়, নিজেকে দুর্বল হতে দিন এবং কাঁদতে দিন।
নিরাময়ের জন্য নিজেকে সময় দিন যাতে ক্ষত আরও খারাপ না হয়তোমার কাছে পরিবর্তে, এটি নিজেকে একটি নতুন সম্পর্ক খুঁজে পাওয়ার প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতিকে উসকে দিন যা সম্পর্কে আপনি উত্তেজিত৷
এবং এই নতুন সম্পর্কগুলি আপনাকে আবার সুখী করবে, শুধু এই কারণে নয় যে তারা দুর্দান্ত মানুষ যারা আপনাকে ভাল বোধ করতে পারে তবে এছাড়াও কারণ তারা আপনাকে আপনার অতীত থেকে এগিয়ে যেতে এবং ভবিষ্যতে আরও ভাল কিছুর দিকে যেতে সাহায্য করবে।
17) এই অভিজ্ঞতার কারণে আপনার জীবন আটকে রাখবেন না।
আপনি ক্ষমা করা এবং অতীত ভুলে যাওয়া এবং ভবিষ্যতকে আলিঙ্গন করা নিজের কাছে ঋণী। আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনি কেবল এটি থেকে শিখতে পারেন এবং জীবনে এগিয়ে যেতে পারেন।
এবং এখান থেকে আপনাকে এটিই করতে হবে!
প্রত্যাখ্যান অবশ্যই সেরা অনুভূতি নয়, তবে এই অভিজ্ঞতা আপনাকে তৈরি করবে। দীর্ঘমেয়াদে শক্তিশালী। আপনাকে যা করতে হবে তা হল হাল ছেড়ে দেওয়া এবং মনে রাখবেন যে সেখানে আরও কিছু লোক আছে যারা আপনার জন্য আরও ভাল ম্যাচ হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সামনে এগিয়ে যাওয়া এবং আরও ভাল সম্পর্কের জন্য উন্মুক্ত হওয়া ভবিষ্যৎ. এভাবেই আপনি প্রত্যাখ্যানের মধ্য দিয়ে যান এবং কীভাবে আপনি নিজের মধ্যে আবার আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারেন।
সুখী হওয়ার উপায় খুঁজে বের করুন! এবং এটি করার জন্য, আপনাকে অতীতে আপনাকে তাড়িত করে এমন কোনো ভূত ভুলে যেতে হবে। আপনাকে সেগুলি ছেড়ে দিতে হবে, ঠিক যেমন আপনি আপনার অতীত সম্পর্কের জন্য করেছিলেন যা কার্যকর হয়নি।
হাল ছাড়বেন না! এগিয়ে যান এবং খুব শীঘ্রই, আপনার জন্য একটি নতুন দরজা খুলে যাবে এবং আপনি খুঁজে পাবেনকেউ আগের চেয়েও ভালো উত্তর অনুসন্ধান করে এবং কেন আপনার সাথে এটি ঘটেছে তার কারণ জিজ্ঞাসা করে নিজেকে নির্যাতন করুন। যত কঠিনই হোক না কেন, এই মুহুর্তে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে কাজটি করতে পারেন তা হল সম্পর্ক ত্যাগ করা এবং নিজের উপর ফোকাস করা।
আপনার প্রাক্তন কেন সম্পর্ক ছিন্ন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা আপনি জানতে পারবেন না। । খুব জটিল হতে পারে এবং অনেক দেরি না হওয়া পর্যন্ত কী ভুল হয়েছে তা জানার কোনো উপায় নেই৷
আপনার প্রাক্তনের সাথে কেন এটি কার্যকর হয়নি তা প্রতিফলিত করার জন্য সময় নিন৷
বেশিরভাগ মানুষ এটি জানেন গভীর নিচে, কিন্তু তারা ভয় পায় কিভাবে তারা ব্যথা পরিচালনা করবে। তাই তারা এই অনুভূতিগুলোকে মোকাবেলা করার পরিবর্তে উপেক্ষা করবে।
বেদনাকে ধরে রাখার পরিবর্তে পরিবর্তনের হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
আরো দেখুন: 16টি লক্ষণ যে একজন লোক আপনার সাথে ভালভাবে আচ্ছন্নআমি ব্যক্তিগতভাবে এমন সময়ে যা করতে চাই এই জার্নালিং হয়. আমার চিন্তাভাবনাগুলি লিখে রাখা আমাকে জিনিসগুলিকে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সাহায্য করে এবং যা বাস্তব তার উপর ফোকাস করতে পারে এবং ব্যথা দ্বারা বিভ্রান্ত না হয়৷
ব্যথা মোকাবেলা করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায় হল এটি সম্পর্কে কথা বলা৷ বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলা খুব সান্ত্বনাদায়ক হতে পারে এবং আপনি প্রায়শই দেখতে পাবেন যে তারা আপনাকে জিনিসগুলি দেখতে সাহায্য করতে পারেঅন্য একটি দৃষ্টিকোণও।
এই পদ্ধতিগুলি একবার চেষ্টা করে দেখুন এবং এটি আপনাকে আপনার এবং আপনার প্রাক্তনের মধ্যে অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি স্বীকার করতে সাহায্য করতে পারে। সত্য খুব বেদনাদায়ক হতে পারে তবে আপনি যদি এটি গ্রহণ করতে পারেন তবে আপনি ছেড়ে দিতে এবং এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন৷
20) এটি আপনার জীবনে কীভাবে প্রভাব ফেলেছে, এটি আপনাকে কীভাবে পরিবর্তন করেছে তা পরীক্ষা করে এই সম্পর্কের ব্যর্থতা থেকে শিখুন। , এবং আপনি এখানে কীভাবে এসেছেন।
আমার অভিজ্ঞতা থেকে, যখন আমি আমার প্রাক্তন প্রেমিকের দ্বারা ভূত হওয়ার যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম, তখন আমি সৌভাগ্যবান যে রিলেশনশিপ হিরো খুঁজে পেয়েছি
তাদের পেশাদার সম্পর্কের কোচ আমাকে একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে ব্যর্থতা দেখতে সাহায্য করেছে। এই ব্যর্থতার মধ্য দিয়ে, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি যা প্রত্যাশা করেছি এবং আমি যা অনুভব করেছি তার মধ্যে একটি বড় ব্যবধান রয়েছে।
আমি শিখেছি কিভাবে আমি ভালবাসতে চাই এবং চাই, আমি আসলে কার জন্য, অন্যদের জন্য নয় আমাকে ভাবুন. এবং কীভাবে মানুষের মধ্যে পার্থক্য গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
এই ব্যর্থতা আমাকে এমনভাবে পরিবর্তন করেছে যে আমি আরও সততা এবং আমার নিজের চাহিদাকে মূল্য দিই। এটি আমাকে আমাদের মনকে অনুসরণ করার পরিবর্তে কীভাবে আমাদের হৃদয়ের কথা শোনা উচিত সে সম্পর্কে আরও সচেতন করে তুলেছে।
এমন কঠিন সময়ে, একজন পেশাদার কোচ থাকা সত্যিই সহায়ক যিনি সহায়তা প্রদানের জন্য সেখানে থাকবেন। আপনার প্রয়োজন।
তারা আপনাকে এই অভিজ্ঞতা প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে আত্মবিশ্বাসী ভাবে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে। আপনি কত দ্রুত খারাপ সম্পর্ক থেকে সরে যেতে এবং খুঁজে পেতে পারেন তা দেখে আপনি অবাক হবেনআবার সুখ।
এগুলি আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হতে সাহায্য করবে এবং এই অভিজ্ঞতা থেকে আপনি সেরা শিক্ষাগুলি শিখতে পারবেন।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট উপদেশ পান।
শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।
এখন এই পদক্ষেপগুলি অনুশীলন করার সময়।
ঠিক আছে, আমি জানি কি আপনি ভাবছেন এটা করার চেয়ে বলা অনেক সহজ, তাই না?
আপনার প্রেমিকের দ্বারা ভূত হওয়ার ব্যথা মোকাবেলা করা কঠিন। আমি জানি যে আপনি আপনার প্রাক্তনকে মিস করেন এবং এটি ব্যথা করে। এই মুহুর্তে আপনি হয়তো তাকে নিয়ে অনেক ভাবছেন। আপনি হয়ত ভাবছেন কি ভুল হয়েছে এবং কেন সে হঠাৎ করে আপনাকে ছেড়ে চলে গেল, কোনো সতর্কতা ছাড়াই।
হয়তো আপনি নিজেকে প্রশ্ন করছেন যে তারা আপনাকে আদৌ ভালোবাসে কিনা। হয়তো আপনি ভাবছেন যে আপনার দুজনের মধ্যে কিছু মিল আছে কিনা এবং তাদের সাথে ফিরে আসার সুযোগ আছে কিনা।
তবে আমি আপনাকে একটি কথা বলি, আপনি ভাল ভালবাসা এবং সম্মানের যোগ্য . কাউকে এমন মনে করতে দেবেন না যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন বা আপনি ব্যথা পাওয়ার যোগ্য৷
এখন এটিকে এক সেকেন্ডের জন্য ডুবতে দিন৷ আপনি ভাল ভালবাসা এবং সম্মানের যোগ্য।
এবং আপনি সেখানে পৌঁছতে পারেন, এমনকি ভবিষ্যতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও শক্তিশালী, আরও আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হওয়ার জন্য কিছু সীমানা নির্ধারণ এবং কিছু ব্যক্তিগত পরিবর্তন করতে হবে।
আমি জানি এখন এটা শোনা সহজ নয়আপনার প্রাক্তন দ্বারা আপনাকে হঠাৎ করে ফেলে দেওয়ার পরে। কিন্তু আমাকে বিশ্বাস করুন যখন আমি বলি যে আপনি যদি এই পরিবর্তনগুলি পরে না করে তাড়াতাড়ি করেন তবে আপনি দীর্ঘমেয়াদে আরও ভাল বোধ করবেন।
আপনার মূল্য জানুন।
আমি আপনাকে নিজেকে বলার মাধ্যমে শুরু করার পরামর্শ দেব প্রতিদিন এরকম কিছু:
আমি একজন ভালো মানুষ। আমি ভালবাসা এবং সম্মানের সাথে আচরণ করার যোগ্য। আমি ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার যোগ্য।
এই নিশ্চিতকরণগুলি আপনাকে আপনার নিজের যোগ্যতার কথা মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করবে এবং এটি আপনাকে মেনে নিতে সাহায্য করবে যে আপনার প্রাক্তনের আপনার সম্পর্ক শেষ করার সময় খারাপ ছিল, কিন্তু এটি আপনার সম্পর্কে মোটেও নয় .
এটি তাদের ব্যক্তিগত সমস্যা সম্পর্কে যার কারণে তারা সতর্কতা বা ব্যাখ্যা ছাড়াই আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছে।
এটি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না।
আপনি যখন শিখবেন তখন কী হবে নিজেকে ভালবাসুন এবং সম্মান করুন?
একবার আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি কতটা প্রাপ্য, আপনি নিজেকে এমন কারো দ্বারা শিকার হতে দেবেন না যে আপনার সাথে সঠিক আচরণ করে না।
যখন আপনি জানেন না আপনি কি চান, প্রায়শই, অন্যরা আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নেবে। সুতরাং, আপনি যা চান তা আবিষ্কার করতে ভুলবেন না, এবং অন্য কাউকে আপনাকে বলতে দেবেন না।
আরো দেখুন: 10টি অনস্বীকার্য লক্ষণ আপনার প্রাক্তনের এখনও আপনার প্রতি অনুভূতি রয়েছে (সম্পূর্ণ নির্দেশিকা)যখন আপনি নিজেকে ভালবাসা এবং সম্মানের সাথে ব্যবহার করেন, অন্যরা তা লক্ষ্য করবে এবং আপনার সাথে একই আচরণ করবে।
এবং এভাবেই আপনি নিজের ভাগ্য তৈরি করেন।
অধ্যবসায়ই মূল বিষয়।
যদি এটি আপনার জন্য নতুন হয়, তবে নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। এটাতে অভ্যস্ত হতে একটু সময় লাগতে পারে, কিন্তু আমি যখন বলি যে নিজের প্রতি সদয় হওয়া হবে তখন আমাকে বিশ্বাস করুনআপনাকে একটি নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে সাহায্য করুন৷
আপনি নিজের জন্য আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেবেন৷ এবং আমি আপনাকে এই প্রতিশ্রুতি দিয়েছি, একবার আপনি খুশি এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করছেন, তখনই আপনার প্রাক্তন আপনার কাছে পৌঁছাতে শুরু করবে। এই বিষয়ে আমাকে বিশ্বাস করুন।
তাই আত্ম-প্রেমের অনুশীলন চালিয়ে যান। এবং আপনি পরে আমাকে ধন্যবাদ জানাবেন।
এই নিবন্ধটি থেকে আপনি যা কিছু শিখেছেন তা আপনাকে ব্যথা কাটিয়ে উঠতে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে। আপনি হয় সেখানে বসে অতীতে চিন্তা করতে পারেন, অথবা আপনি প্রেমে হাঁটতে শিখতে পারেন এবং আপনার সাথে যা ঘটেছে তা মেনে নিতে পারেন।
সর্বশেষে, সর্বদা নিজের জন্য সেখানে থাকুন।
না কে আপনাকে হতাশ করে বা আপনার কাছ থেকে হারিয়ে যায়, এটি আপনাকে ব্যর্থ করে না।
আপনাকে আপনার সম্পর্ক দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় না। প্রেম একটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা. যদি কেউ আপনাকে আঘাত করে এবং আপনার সুবিধা নেয়, তবে এটি তাদের ক্ষতি, আপনার নয়।
এটুকুই আপাতত, প্রিয়তমা। আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে এক বা অন্যভাবে সাহায্য করেছে এবং আপনি আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে এবং ভবিষ্যতে আবার একটি ভাল সঙ্গী খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন!
যখন আপনি শেষ পর্যন্ত এগিয়ে যাবেন।2) যখন তারা আপনার উপর অদৃশ্য হয়ে যায় তখন তাদের হৃদয়ে আপনার সর্বোত্তম স্বার্থ ছিল না তা স্বীকার করে।
আপনাকে চিনতে হবে এটি আপনার দোষ নয় এবং জেনে রাখুন আপনি এই ধরনের আচরণের চেয়ে ভাল প্রাপ্য।
এটা সত্য যে আমরা সকলেই ভুল করতে যাচ্ছি এবং আপনার তাদের থেকে শিক্ষা নেওয়া উচিত।
তবে, যদি কেউ আপনাকে আঘাত করার ইচ্ছা করে থাকে এবং একা, তাহলে কিছু ভুল হয়।
তাই যখন আপনার পায়ের নিচ থেকে পাটি বের হয়ে যায়, তখন আপনার অনুভূতিগুলি বৈধ কিনা তা স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ।
3) নিজেকে নিরাময়ের জন্য সময় নিন .
প্রথমে নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷ এর মানে হল প্রতি পাঁচ মিনিটে আপনার ফোন চেক করা বা সোশ্যাল মিডিয়ার সাথে যোগাযোগ রাখা নয়।
আমি জানি এটা আপনার প্রাক্তনের অবস্থানের উপর ট্যাব রাখা লোভনীয়। কিন্তু এটা অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।
আমাকে এটা বলতে দিন, এটা সত্যি যে আপনি তাদের কাছ থেকে আবার শুনতে পারেন, কিন্তু তারা যদি ভবিষ্যতে আপনার সাথে সম্পর্ক করতে চায় এমন কোনো লক্ষণ না দেখায়, তাহলে এটা করাই ভালো তাদের থেকে দূরে থাকুন।
নিজেকে হার্টব্রেক থেকে সুস্থ হতে দিন। পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটান। আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যান এবং আপনার সময় দখল করার জন্য নতুন কার্যকলাপ খুঁজুন। এমন কিছু খুঁজুন যা আপনাকে স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর জীবনে ফিরে যেতে সাহায্য করবে।
4) যদিও এই নিবন্ধের পদক্ষেপগুলি আপনাকে একটি গুরুতর সম্পর্কের পরে ভূতের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে, এটি একটি সম্পর্কের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে। আপনার সম্পর্কে প্রশিক্ষকপরিস্থিতি।
একজন পেশাদার সম্পর্কের প্রশিক্ষকের সাথে, আপনি আপনার প্রেমের জীবনে যে নির্দিষ্ট সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তার জন্য উপদেশ পেতে পারেন।
রিলেশনশিপ হিরো এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক কোচরা লোকেদের সাহায্য করে জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে নেভিগেট করুন, যেমন একটি গুরুতর সম্পর্কের পরে ভূত হয়ে কীভাবে বেঁচে থাকা যায়। তারা জনপ্রিয় কারণ তারা সত্যিকার অর্থে লোকেদের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে।
আমি কেন তাদের সুপারিশ করব?
আমি যখন আপনার মতো একই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম, তখন আমি নিজেকে দোষারোপ করেছি। আমি ভীত, রাগান্বিত এবং বিষণ্ণ ছিলাম। এবং এটি সব খারাপ হয়ে গেছে কারণ আমি নিজে থেকে এটি ঠিক করতে পারিনি৷
তারপর আমি রিলেশনশিপ হিরোকে খুঁজে পাই, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতার একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে, কীভাবে নেতিবাচকতা কাটিয়ে উঠতে হয় সে সম্পর্কে ব্যবহারিক পরামর্শ সহ আমি যে অনুভূতিগুলো অনুভব করছিলাম।
তারা কতটা প্রকৃত, বোধগম্য এবং পেশাদার ছিল তা দেখে আমি বিস্মিত হয়ে গিয়েছিলাম।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং টেইলর-মেড পেতে পারেন আপনার পরিস্থিতির জন্য সুনির্দিষ্ট পরামর্শ।
শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।
5) এটি কী হতে পারে তার ধারণা ছেড়ে দিন এবং অতীতে দেরি করবেন না।
করার চেয়ে এটি বলা সহজ, তবে এটি কী হতে পারে তার ধারণাটি আপনাকে ছেড়ে দিতে হবে এবং অতীতে দেরি করবেন না।
বুঝুন যে আপনি নিজেকে বা আপনার মূল্য হারিয়েছেন, কারণ আপনি যদি সত্যিই নিজেকে ভালোবাসেন, তবে তারা যা করে বা না করে তা কিছুই আঘাত করতে পারে নাআপনি।
কাউকে ভুলে যাওয়া সহজ নয় যখন তারা আপনার জীবনের একটি বড় অংশ ছিল। তবে তাদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে অন্য আলোতে দেখার চেষ্টা করুন৷
6) উপলব্ধি করুন যে আপনার কাছে অন্যান্য বিকল্প রয়েছে৷
আমি জানি এতে কিছুটা সময় লাগতে পারে তবে ফিরে আসার জন্য যথেষ্ট সাহসী হোন৷ ঘোড়া এবং আবার ডেটিং শুরু করুন, তারপর প্রতিশোধের সাথে এটি করুন।
আপনি একজন মূল্যবান ব্যক্তি, যিনি খুশি হওয়ার যোগ্য এবং জানেন যে তারা কতটা বিশেষ।
নিজেকে মারধর করা বন্ধ করুন। কারণ তারা আর আশেপাশে নেই। মনে রাখবেন, যখন আপনি জিনিসগুলিকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করেন, তখন যে জিনিসগুলি আপনার দিকে তাকায় তা পরিবর্তিত হয়৷
সুতরাং মনে রাখবেন যে আপনি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও ভাল আচরণের যোগ্য এবং আপনি যখন আবার আপনার হৃদয় খুলবেন তখনই আপনার পথে ভাল আসবে৷
7) উপলব্ধি করুন যে আপনি সমস্যা নন।
আপনি যদি এই ধারণার সাথে লড়াই করছেন যে আপনি কিছু ভুল করেছেন, তবে জেনে রাখুন যে এটি সত্য নয়।
আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলির জন্য আমরা নিজেদেরকে দোষারোপ করার প্রবণতা রাখি, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের সাথে সবকিছুর সম্পর্ক নেই। এটি মনে রাখবেন: আপনি অন্যদের কাজের জন্য দায়ী নন।
অন্যরা কীভাবে আচরণ করতে চায় আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। কিন্তু আপনি সবসময় আপনার নিজের কর্মের জন্য দায়িত্ব নিতে চয়ন করতে পারেন. এবং আপনি এই পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে সঠিক পছন্দ করেছেন।
ভুত হওয়া একটি যোগাযোগ এবং সম্মানের অভাবের লক্ষণ। আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে পারেন সমস্যাগুলি কী তা খুঁজে বের করতে এবং একজন পরিপক্ক হিসাবে সেখান থেকে কাজ করতে পারেনব্যক্তি।
আপনি আপনার পক্ষ থেকে এটাই করতে পারেন সেরা। যদি তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা না করে, তাহলে এটা স্পষ্ট যে এই সম্পর্কটি আপনার জন্য মূল্যবান নয়।
একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, উভয় পক্ষই এর দায়িত্ব ভাগ করে নিতে ইচ্ছুক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক।
আপনি একাই হতে পারেন না যিনি এই কাজটি করার জন্য প্রচেষ্টা করেন এবং নিবেদিত হন। আপনি যদি আবার একই জিনিসের সম্মুখীন হন, তাহলে এই প্রশ্নগুলি বিবেচনা করুন:
- এই ব্যক্তিটি আমার কাছে কী বোঝায়? এই সম্পর্ক থেকে আমার কী দরকার?
- এটা কি আমার সময়ের মূল্যবান?
- এই সম্পর্কের ফলে আমার নিজের সম্পর্কে কেমন বোধ করা উচিত?`
ভূত উচ্চ বিদ্যালয় এবং কলেজ সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি সাধারণ আচরণ, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি ঠিক নয়। এটি অপরিপক্বতা এবং স্বার্থপরতার একটি লক্ষণ মাত্র।
8) নিজের উপর কাজ করুন।
নিজের ভিতরে এবং বাইরে কাজ করুন।
আপনাকে ব্যথা থেকে নিরাময় করতে হবে এবং একটি খুঁজে বের করতে হবে এটি মোকাবেলা করার উপায়৷
যখন আপনি নিরাময় করছেন, এই নিবন্ধটি পড়ুন এবং নিরাময়ের জন্য আমার কিছু পরামর্শ চেষ্টা করুন৷ যদি আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আমি আপনাকে গেমে ফিরে পেতে সাহায্য করার জন্য Relationship Hero-এর পরামর্শ দিচ্ছি।
আমার প্রাক্তন ব্যক্তি যাকে আমি আমার জীবনের ভালবাসা বলে মনে করি সে আমাকে ভুতুড়ে ফেলেছিল এবং আমি জানি এটা কেমন লাগে।
যখন আমি আমার সম্পর্কের সবচেয়ে খারাপ পর্যায়ে ছিলাম তখন আমি একজন রিলেশনশিপ কোচের সাথে যোগাযোগ করেছিলাম যে তারা আমাকে কোন উত্তর বা অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে কিনা।
আমি উল্লাস করার বিষয়ে কিছু অস্পষ্ট পরামর্শ আশা করেছিলামআপ বা শক্তিশালী হচ্ছে আমার সত্যিই একটি সমর্থন ব্যবস্থা দরকার ছিল, এমন একজন কোচ যিনি আমরা যে সম্পর্কের গতিশীলতা নিয়ে কাজ করছি তা বুঝতে পেরেছিলেন এবং আমার ব্যথার সাথে এমনভাবে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারেন যেটা বোধগম্য হয়৷
আমি যে সামগ্রিক প্রতিবেদন পেয়েছি তা আমি আশা করিনি৷ এটি সৎ ছিল, এটি সহায়ক ছিল, তবে এটি আমাকে স্থানের মধ্যে চুষে নিয়েছিল। আপনি যাকে বিশ্বাস করেন তার সাথে স্বচ্ছ এবং দুর্বল হওয়া খুব শক্তিশালী হতে পারে।
আমি যখন ফিরে তাকাই জিনিসগুলি এখন কেমন আছে, তখন এটা স্পষ্ট যে আমার কোচ তখন আমাকে যা বলেছিলেন তা আমার জন্য কাজ করেছিল।
রিলেশনশিপ হিরো যেখানে আমি এই বিশেষ প্রশিক্ষককে খুঁজে পেয়েছি যিনি আমার জন্য সবকিছু ঘুরিয়ে দিতে সাহায্য করেছেন এবং প্রেমিকের দ্বারা ভূত হওয়ার যন্ত্রণা কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তা বুঝতে সাহায্য করেছেন।
রিলেশনশিপ হিরো একটি কারণে সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়ার ক্ষেত্রে একজন শিল্প নেতা। .
তারা সমাধান দেয়, শুধু কথা বলে না।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন।
এগুলি পরীক্ষা করার জন্য এখানে ক্লিক করুন৷
9) আপনি কোথায় ভুল করেছেন তা বোঝার চেষ্টা করা বন্ধ করুন৷
আমরা পিছনে ফিরে তাকাতে এবং আমরা অন্যভাবে করতে পারতাম এমন সমস্ত জিনিসের কথা ভাবি, যা স্বাভাবিক. কিন্তু ভূত হওয়ার পর এটি করবেন না।
বরং, বুঝতে পারছেন যে এই সম্পর্ক থেকে যে ব্যক্তি দূরে চলে গেছে সে এমন কেউ নয় যে প্রথমে আপনার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল...
একটি সম্পর্ক অনুমিত হয় যে আপনাকে ভালো বোধ করবে, আঘাত করবে না এবং দুঃখ পাবে না। চেষ্টা চালিয়ে যাবেন নাঅনিশ্চিত কিছু ঠিক করতে।
10) মনে রাখবেন যে সবসময় একটি পাঠ শেখার আছে।
আমি জানি এটি কঠিন হতে পারে, কিন্তু একদিন আপনি ফিরে তাকাবেন এবং দেখবেন যে এই অভিজ্ঞতাটি আপনাকে কিছু শেখানোর জন্য ছিল৷
হয়তো আপনি কিছু ভুল করেছেন এবং প্রত্যাখ্যাত হয়েছেন, অথবা এই ব্যক্তির কাছে অনেক লাগেজ আছে এবং সম্পর্কটি পরিচালনা করতে পারেনি৷ যেভাবেই হোক, আপনি কখনই জানতে পারবেন না এটি কী তা যদি না আপনি আবার খোলার এবং আঘাত পাওয়ার ঝুঁকি নিতে ইচ্ছুক হন।
অভিজ্ঞতার সাথে, আপনি বুঝতে পারবেন যে প্রত্যাখ্যান জীবনের একটি অংশ মাত্র। এবং এই ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপে আপনার ক্ষতি হওয়া একেবারেই স্বাভাবিক ছিল৷
কিন্তু আপনি এটিও শিখবেন যে আপনি অতীতের ভুলগুলি নিয়ে চিন্তা করতে পারবেন না এবং সেগুলি থেকে প্রচুর পাঠ শিখতে হবে৷<1
11) এই প্রক্রিয়ায় নিজেকে এবং আপনার নিজের প্রয়োজনগুলিকে ভুলে যাবেন না৷
আমি জানি এটা কতটা কঠিন হতে পারে যখন কেউ এতদিন ধরে আপনার জীবনে থাকে, বিশেষ করে যখন তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছিল আপনার জীবনের।
এগিয়ে যাওয়া সত্যিই কঠিন হতে পারে, এবং আপনি যখন পিছনে থাকবেন তখন এটি আঘাত করে। এটা মনে রাখা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাদের মতো খুশি হওয়ার যোগ্য।
হয়তো এই ব্যক্তিটি অবশেষে আপনার সাথে যোগাযোগ করবে। কিন্তু যদি তা না হয়, তাহলে এখানে অধ্যবসায়ই মুখ্য... আপনি এই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে একটি উপায় খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত আপনাকে চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।
যেহেতু আপনি আরও ভালোর যোগ্য এবং আপনি এর চেয়ে শক্তিশালী, এখন সময় হয়েছে ছেড়ে দেওয়ার এবং এগিয়ে যাওয়ার। থাকাচালিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট সাহসী হন এবং অন্য দিকে আরও হাসি আপনার জন্য অপেক্ষা করবে।
যে ব্যক্তি একসময় আপনার সুখের উৎস ছিল তিনিই আপনাকে খুশি করতে পারবেন না।
12) ব্যস্ত থাকুন এবং এমন লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন যারা আপনার যত্ন নেয়।
ব্যস্ত থাকুন এবং আপনার জন্য যত্নশীল বন্ধু এবং পরিবারের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। আপনার প্রাক্তন দ্বারা ভূত হওয়ার পরে এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি সমর্থন ব্যবস্থা থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷
এগুলিকে মিস করা ঠিক আছে কারণ শুরুটি সবচেয়ে কঠিন: আপনি দুঃখিত, রাগান্বিত, বিভ্রান্ত এবং একাকী বোধ করতে পারেন৷ আপনি যা চান তা হল আবার ভাল বোধ করা। তবে আপনি তাড়াহুড়ো করতে পারবেন না বা স্বল্পমেয়াদে আপনার আবেগের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না।
এই ব্যক্তির সাথে ফিরে গেলে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন এমন চিন্তার ফাঁদে পড়বেন না। এটা হবে না।
এর পরিবর্তে, এমন কিছু করুন যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভালো বোধ করতে সাহায্য করে যেমন এমন লোকেদের সাথে সময় কাটানো যারা সত্যিই আপনার যত্ন নেয় এবং একই সময়ে এই অভিজ্ঞতাটি প্রক্রিয়া করে।
এটি হবে আপনাকে কেন্দ্রে ফিরিয়ে আনবে, এবং আপনি এখান থেকে ধীরে ধীরে এগিয়ে যেতে পারবেন।
13) জেনে রাখুন যে এটি সাময়িক।
প্রেতাত্মা হওয়ার যন্ত্রণা যে নিষ্ঠুর হয় তাতে কোনো সন্দেহ নেই।
কিন্তু মনে রাখবেন এটি চিরকাল স্থায়ী হয় না। আপনি সুস্থ হয়ে উঠবেন, এবং এটি আরও ভালো হয়ে যাবে।
আমি জানি যে আপনি যখন এই অন্ধকার জায়গায় থাকবেন তখন টানেলের শেষে আলো দেখা কঠিন। কিন্তু আমি আপনাকে কথা দিচ্ছি, সেখানে আশা আছে! শুধু চালিয়ে যান এবং শীঘ্রই, জিনিসদেখতে শুরু করবে।
14) এই শোকের পর্যায়ে আটকে যাবেন না। আপনি যদি এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি এটির মধ্য দিয়ে যেতে পারেন।
যদিও এটি এখন বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে, আপনি যদি এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি এটি অতিক্রম করতে পারেন।
এমনকি যদিও এটি আঘাত করে, এই ব্যক্তির সাথে আপনার এই সময়ের দুর্দান্ত স্মৃতি রয়েছে। তাদের সাথে আপনার একটি বিশেষ বন্ধন ছিল, এবং আমি নিশ্চিত যে এখনও এমন কিছু জিনিস রয়েছে যার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার যোগ্য৷
এটি এখন দেখা কঠিন, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি এর থেকে একটি উপায় খুঁজে পেয়েছেন অবস্থা. এবং আপনি যদি এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে আপনিই করবেন।
15) আপনার মর্যাদাকে উচ্চ রাখুন এবং অনুশোচনা ছাড়াই আপনার জীবন যাপন করুন।
যে কেউ আমাকে ভূত করেছিল একবার আমাকে বলেছিল যে তারা আঘাত করতে চায় না আমাকে ফেলে রেখে আমার হৃদয় ভেঙ্গে দেয়।
কিন্তু যখন আমি পিছনে ছিলাম তখন আমি যে হৃদয় বিদারক অনুভব করেছি তার কী হবে? আমি যে অপমান অনুভব করেছি তার সম্পর্কে কী?
আপনি যখন ভূতের শিকার হয়েছেন তখন এই ধরনের মুহূর্তগুলি থাকা যতটা বিরক্তিকর, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে এটি আপনার দোষ নয় এবং এই ব্যক্তিকে আপনাকে অনুভব করতে দেবেন না কম পছন্দ করুন।
এই ভুতুড়ে আপনার আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করতে দিয়ে নিজেকে আঘাত করবেন না। তাকে বা তাকে আপনার নিজের সম্পর্কে খারাপ ভাবতে দেবেন না।
নিজেকে যথেষ্ট সম্মান করুন দূরে চলে যেতে এবং অনুশোচনা ছাড়াই আপনার জীবনযাপন করুন।
16) এগিয়ে যান। পিছনে তাকানো বন্ধ করুন এবং এখন যা ঘটছে তার উপর ফোকাস করুন এবং সামনের দিকে তাকান।
অতীতকে যেতে দেবেন না
