தீவிர உறவுக்குப் பிறகு பேயாக இருந்து தப்பிக்க 20 வழிகள்

பிரேக் அப் வலிக்கிறது ஆனால் குறைந்தபட்சம் எப்போது முன்னேற வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் ஒரு தீவிர உறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் பேயாகிவிட்டீர்கள், காயம் புண்ணாகிவிடுகிறது.

உங்கள் இதயத்தை உறவில் ஊற்றுகிறீர்கள், உங்களை நிராகரிக்கும் கண்ணியம் யாரோ ஒருவருக்கும் இருந்ததில்லை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்காகத்தான்.<1

இது பரிதாபகரமானது மற்றும் குழப்பமாக உள்ளது. மேலும் நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்த விரும்பும் அளவுக்கு, உங்களில் ஒரு பகுதி இருக்கிறது, அது ஏன் என்று யோசிக்காமல் இருக்க முடியாது.

சரி, இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கானது.

உண்மை இதோ. , நீங்கள் உணர்ந்ததை விட பேயாக இருப்பது மிகவும் பொதுவானது. உண்மையில், நான்கில் ஒரு பங்கிற்கும் அதிகமான உறவுகள் இப்படித்தான் முடிவடைகின்றன.

எனவே, என்ன தவறு நடந்தது அல்லது அது உங்கள் தவறா என்பதைக் கண்டறிய நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்.

அதற்குப் பதிலாக, உங்களை நீங்களே காப்பாற்றிக் கொள்ளுங்கள். பல தேவையற்ற மனவேதனைகள் மற்றும் இந்த 20 படிகளைச் செய்து நீங்கள் முன்னேற உதவுங்கள்.

1) உறவின் இழப்பால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியை உணர்ந்து, அவர்களின் தவறுகளை சரிபார்க்க வேண்டாம்.

நீங்கள் உணரும் வலி, நீங்கள் நினைத்ததை இழப்பதால் தான் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

கைவிடப்பட்டதாகவோ, ஏமாற்றப்பட்டதாகவோ, காட்டிக் கொடுக்கப்பட்டதாகவோ யாரும் உணர விரும்பவில்லை. எனவே இதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இது மீண்டும் நடக்காது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் இதயம் குணமாகி, உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்கும்போது, ​​வலியைச் சமாளிப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

காயம் மோசமடையாமல் குணமடைய உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தை நீங்களே அனுமதிக்கவும்.உங்களுக்கு கிடைக்கும். மாறாக, நீங்கள் உற்சாகமாக இருக்கும் ஒரு புதிய உறவைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான உங்கள் அர்ப்பணிப்பை இது தூண்டட்டும்.

மேலும் இந்தப் புதிய உறவுகள் உங்களை மீண்டும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும், அவர்கள் உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய சிறந்த மனிதர்கள் என்பதாலேயே அல்ல. உங்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து முன்னேறி, எதிர்காலத்தில் சிறந்ததை நோக்கிச் செல்ல அவை உங்களுக்கு உதவும்.

17) இந்த அனுபவத்தின் காரணமாக உங்கள் வாழ்க்கையை நிறுத்தி வைக்காதீர்கள்.

நீங்கள் கடந்த காலத்தை மன்னிக்கவும் மறக்கவும் எதிர்காலத்தை தழுவவும் உங்களுக்கு கடமைப்பட்டிருக்கிறேன். நீங்கள் அதை மாற்ற முடியாது. நீங்கள் அதிலிருந்து கற்றுக்கொண்டு வாழ்க்கையில் முன்னேற முடியும்.

இதிலிருந்து நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான்!

நிராகரிப்பு நிச்சயமாக சிறந்த உணர்வு அல்ல, ஆனால் இந்த அனுபவம் உங்களை உருவாக்கும் நீண்ட காலத்திற்கு வலுவானது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், விட்டுக்கொடுக்காமல், எப்படியும் உங்களுக்குச் சிறப்பாகப் பொருந்தக்கூடிய வேறு நபர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முக்கியமான விஷயம், முன்னேறிச் செல்வதும், சிறந்த உறவுக்குத் திறந்திருப்பதும் ஆகும். எதிர்காலம். நிராகரிப்பை நீங்கள் எப்படிப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் மீது உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் எவ்வாறு வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.

மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு ஒரு வழியைத் தேடுங்கள்! அதைச் செய்ய, கடந்த காலத்தில் உங்களை வேட்டையாடிய எந்த பேய்களையும் நீங்கள் மறந்துவிட வேண்டும். உங்கள் கடந்தகால உறவுகள் பலனளிக்காததைப் போலவே, நீங்கள் அவர்களை விட்டுவிட வேண்டும்.

விட்டுவிடாதீர்கள்! முன்னோக்கி நகர்ந்து கொண்டே இருங்கள், விரைவில் ஒரு புதிய கதவுகள் உங்களுக்காக திறக்கும், அதை நீங்கள் காண்பீர்கள்முன்பை விட சிறந்தவர்.

18) பதில்கள் அல்லது பேயாக இருப்பதற்கான காரணங்களைத் தேடி உங்களை சித்திரவதை செய்யாதீர்கள்.

உங்கள் முன்னாள் நபரால் பேய் பிடித்தது உங்களை குழப்பத்தில் ஆழ்த்தினால், வேண்டாம் பதில்களைத் தேடுவதன் மூலமும், இது உங்களுக்கு ஏன் நடந்தது என்பதற்கான காரணங்களைக் கேட்பதன் மூலமும் உங்களை சித்திரவதை செய்யுங்கள். இது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், உறவை விட்டுவிட்டு உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவதுதான்.

உங்கள் முன்னாள் உறவை முறித்துக் கொள்ள முடிவு செய்ததற்கான காரணத்தை நீங்கள் அறிய முடியாது. .

19) உங்கள் முன்னாள் நபருடன் இது ஏன் வேலை செய்யவில்லை என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

நாங்கள் ஒரு உறவின் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக நினைக்கிறோம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உறவுகள் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கலாம் மற்றும் தாமதமாகும் வரையில் என்ன தவறு நடந்துள்ளது என்பதை அறிய எந்த வழியும் இல்லை.

உங்கள் முன்னாள் நபருடன் இது ஏன் செயல்படவில்லை என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

பெரும்பாலானவர்களுக்கு இது தெரியும் ஆழமாக, ஆனால் அவர்கள் வலியை எவ்வாறு கையாள்வார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள். அதனால் அவர்கள் அதைச் சமாளிப்பதை விட இந்த உணர்வுகளைப் புறக்கணிப்பார்கள்.

வலியைப் பிடித்துக் கொள்வதற்குப் பதிலாக மாற்றத்திற்கான ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

இதுபோன்ற நேரங்களில் நான் தனிப்பட்ட முறையில் என்ன செய்ய விரும்புகிறேன். இது ஜர்னலிங். எனது எண்ணங்களை எழுதுவது, விஷயங்களை இன்னும் தெளிவாகப் பார்க்க எனக்கு உதவுகிறது மற்றும் உண்மையானவற்றில் கவனம் செலுத்த முடியும் மற்றும் வலியால் திசைதிருப்பப்படாமல் இருக்க முடியும்.

வலியைச் சமாளிப்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி அதைப் பற்றி பேசுவதாகும். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பேசுவது மிகவும் ஆறுதலாக இருக்கும், மேலும் அவர்கள் விஷயங்களைப் பார்க்க உங்களுக்கு உதவுவதை நீங்கள் அடிக்கடி காணலாம்மற்றொரு கண்ணோட்டமும் கூட.

இந்த முறைகளை முயற்சித்துப் பாருங்கள், உங்களுக்கும் உங்கள் முன்னாள்க்கும் இடையே உள்ள அடிப்படைச் சிக்கல்களை ஒப்புக்கொள்ள இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும். உண்மை மிகவும் வேதனையானது, ஆனால் நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் விட்டுவிடலாம் மற்றும் தொடரலாம்.

20) இந்த உறவு தோல்வி உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதித்தது, அது உங்களை எவ்வாறு மாற்றியது என்பதை ஆராய்வதன் மூலம் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். , மற்றும் நீங்கள் எப்படி இங்கு வந்தீர்கள்.

எனது அனுபவத்தில் இருந்து, எனது முன்னாள் காதலனால் பேய்ப்பிடிக்கப்பட்ட வேதனையில் நான் இருந்தபோது, ​​உறவு நாயகன்

அவர்களின் தொழில்முறை உறவு பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடிக்கும் அதிர்ஷ்டம் எனக்கு கிடைத்தது. தோல்வியை வேறு கோணத்தில் பார்க்க எனக்கு உதவியது. இந்தத் தோல்வியின் மூலம், நான் எதிர்பார்த்ததற்கும் நான் அனுபவித்ததற்கும் இடையே ஒரு பெரிய இடைவெளி இருப்பதை உணர்ந்தேன்.

நான் எப்படி நேசிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் விரும்பப்பட வேண்டும் என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன், நான் உண்மையில் யார், மற்றவர்களுக்காக அல்ல. நீ என்னை நினைத்து. மக்களிடையே உள்ள வேறுபாடுகளை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது என்பது முக்கியம்.

இந்த தோல்வி என்னை மிகவும் நேர்மையான மற்றும் எனது சொந்த தேவைகளை மதிக்கும் வகையில் என்னை மாற்றியுள்ளது. இது, நம் மனதைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, நம் இதயங்களுக்குச் செவிசாய்ப்பது எப்படி என்பதை எனக்கு மேலும் தெரியப்படுத்தியது.

இதுபோன்ற கடினமான நேரத்தில், ஆதரவை வழங்குவதற்கு ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளர் இருப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உங்களுக்குத் தேவை.

அவை இந்த அனுபவத்தைச் செயல்படுத்த உங்களுக்கு உதவுவதோடு நம்பிக்கையான வழியில் முன்னேறவும் உதவும். நீங்கள் ஒரு மோசமான உறவிலிருந்து எவ்வளவு விரைவாக வெளியேறலாம் மற்றும் கண்டுபிடிக்கலாம் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்மீண்டும் மகிழ்ச்சி.

இந்த அனுபவத்திலிருந்து உங்களால் இயன்ற சிறந்த பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் முன்னோக்கிச் செல்வதற்கும் போதுமான வலிமையுடன் இருப்பதற்கு அவை உங்களுக்கு உதவும்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளருடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

தொடங்குவதற்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

இப்போது இந்த வழிமுறைகளை நடைமுறைப்படுத்துவதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது.

சரி, என்னவென்று எனக்குத் தெரியும் நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். இதைச் சொல்வதை விட இது மிகவும் எளிதானது, இல்லையா?

உங்கள் காதலனால் பேய்ப்பிடிக்கப்படும் வலியைச் சமாளிப்பது கடினம். நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் காதலியை இழக்கிறீர்கள், அது வலிக்கிறது என்பதை நான் அறிவேன். இப்போது நீங்கள் அவரைப் பற்றி அல்லது அவளைப் பற்றி அதிகம் நினைத்துக் கொண்டிருக்கலாம். என்ன தவறு நடந்தது மற்றும் அவர் ஏன் உங்களை திடீரென விட்டுச் சென்றார், எந்த எச்சரிக்கையும் இல்லாமல் நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம்.

அவர்கள் எப்போதாவது உங்களை உண்மையிலேயே நேசித்தார்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளலாம். உங்கள் இருவருக்கும் இடையே ஏதாவது ஒற்றுமை இருக்கிறதா என்றும் அவர்களுடன் மீண்டும் இணைவதற்கான வாய்ப்பு இன்னும் உள்ளதா என்றும் நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம்.

ஆனால் ஒன்றைச் சொல்கிறேன், நீங்கள் நல்ல அன்புக்கும் மரியாதைக்கும் தகுதியானவர். . நீங்கள் போதுமானவர் இல்லை அல்லது நீங்கள் வலிக்கு தகுதியானவர் என்று யாரும் உங்களை உணர விடாதீர்கள்.

இப்போது அதை ஒரு நொடி மூழ்க விடுங்கள். நீங்கள் நல்ல அன்புக்கும் மரியாதைக்கும் தகுதியானவர்.

எதிர்கால உறவுகளில் வலிமையான, அதிக நம்பிக்கையுள்ள நபராக மாறுவதற்கு சில எல்லைகளை அமைத்து சில தனிப்பட்ட மாற்றங்களைச் செய்தாலும் நீங்கள் அங்கு செல்லலாம்.

இதைக் கேட்பது இப்போது எளிதானது அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும்உங்கள் முன்னாள் நபரால் நீங்கள் திடீரென தூக்கி எறியப்பட்ட பிறகு. ஆனால் இந்த மாற்றங்களை நீங்கள் விரைவில் செய்தால் நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள் என்று நான் கூறும்போது என்னை நம்புங்கள்.

உங்கள் மதிப்பை அறிந்துகொள்ளுங்கள்.

நீங்களே சொல்லித் தொடங்குமாறு பரிந்துரைக்கிறேன் ஒவ்வொரு நாளும் இப்படி ஏதாவது:

நான் ஒரு நல்ல மனிதர். நான் நேசிக்கப்படுவதற்கும் மரியாதையுடன் நடத்தப்படுவதற்கும் தகுதியானவன். நான் அன்புக்கும் மரியாதைக்கும் தகுதியானவன்.

இந்த உறுதிமொழிகள் உங்கள் சொந்த தகுதியை உங்களுக்கு நினைவூட்ட உதவும், மேலும் உங்கள் உறவை முறித்துக் கொள்வதில் உங்கள் முன்னாள் நபர் மோசமான நேரத்தைக் கொண்டிருந்தார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள இது உதவும், ஆனால் அது உங்களைப் பற்றியது அல்ல. .

எச்சரிக்கை அல்லது விளக்கம் இல்லாமல் உங்களுடன் பிரிந்து செல்வதற்கு அவர்களின் தனிப்பட்ட பிரச்சனைகள் காரணமாகும்.

தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால் என்ன நடக்கும் உங்களை நேசிக்கிறீர்களா, மதிக்கிறீர்களா?

நீங்கள் எவ்வளவு தகுதியானவர் என்பதை உணர்ந்தவுடன், உங்களை சரியாக நடத்தாத ஒருவரால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள்.

உங்களுக்குத் தெரியாதபோது உங்களுக்கு என்ன வேண்டும், அடிக்கடி, மற்றவர்கள் உங்களுக்காக முடிவு செய்வார்கள். எனவே, நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டறியவும், வேறுவிதமாக யாரும் உங்களிடம் சொல்ல விடாதீர்கள்.

நீங்கள் உங்களை அன்புடனும் மரியாதையுடனும் நடத்தும்போது, ​​மற்றவர்கள் அதைக் கவனித்து, உங்களை அப்படியே நடத்துவார்கள்.

விடாமுயற்சி முக்கியமானது.

இது உங்களுக்கு புதியதாக இருந்தால், பொறுமையாக இருங்கள். இது பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் என்னை நம்புங்கள் என்று நான் கூறும்போது, ​​​​உனக்கே அன்பாக இருப்பது நல்லதுபுதிய கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்க உதவுங்கள்.

நீங்களே சிறந்த முடிவுகளை எடுப்பீர்கள். நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர்ந்தவுடன், உங்கள் முன்னாள் உங்களை அணுகத் தொடங்கும். இதில் என்னை நம்புங்கள்.

எனவே சுய-அன்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் பின்னர் எனக்கு நன்றி தெரிவிப்பீர்கள்.

இந்தக் கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தும் வலியைச் சமாளித்து முன்னேற உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் அங்கேயே அமர்ந்து கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்கலாம் அல்லது அன்பில் நடக்கவும் உங்களுக்கு நடந்ததை ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, எப்போதும் உங்களுக்காக இருங்கள்.

இல்லை. யார் உங்களை வீழ்த்தினாலும் அல்லது உங்களிடமிருந்து மறைந்தாலும், அது உங்களை தோல்வியடையச் செய்யாது.

உங்கள் உறவுகளால் நீங்கள் வரையறுக்கப்படவில்லை. காதல் ஒரு தனிப்பட்ட அனுபவம். யாராவது உங்களைத் துன்புறுத்தி, உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொண்டால், அது அவர்களின் இழப்பு, உங்களுடையது அல்ல.

இப்போதைக்கு அவ்வளவுதான், அன்பே. இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு ஏதாவது ஒரு வகையில் உதவியிருக்கும் என்றும், எதிர்காலத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடரவும், மீண்டும் ஒரு சிறந்த துணையைக் கண்டுபிடிக்கவும் முடியும் என்று நம்புகிறேன்!

2) அவர்கள் உங்களிடம் மறைந்தபோது உங்கள் நலன்களை அவர்கள் இதயத்தில் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை அங்கீகரிப்பது.

இது உங்கள் தவறு அல்ல என்பதை நீங்கள் உணர்ந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த வகையான நடத்தையை விட நீங்கள் மிகவும் தகுதியானவர்.

நாம் அனைவரும் தவறுகளைச் செய்யப் போகிறோம் என்பது உண்மைதான், அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இருப்பினும், உங்களை புண்படுத்தும் எண்ணம் யாராவது இருந்தால் மற்றும் தனியாக, அப்போது ஏதோ தவறு.

எனவே உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் இருந்து விரிப்பு வெளியே எடுக்கப்படும்போது, ​​உங்கள் உணர்வுகள் சரியானவை என்பதை அறிந்துகொள்வது அவசியம்.

3) நீங்கள் குணமடைய நேரம் ஒதுக்குங்கள். .

முதலில் உங்களை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். அதாவது, ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் மொபைலைச் சரிபார்க்க வேண்டாம் அல்லது சமூக ஊடகங்களைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ள வேண்டாம்.

உங்கள் முன்னாள் நபர் இருக்கும் இடத்தைத் தாவல்களை வைத்திருப்பது தூண்டுகிறது. ஆனால் இது ஆரோக்கியமற்றது அவர்களிடம் இருந்து விலகி இருங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நேரத்தை செலவிடுங்கள். உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே சென்று உங்கள் நேரத்தை ஆக்கிரமிக்க புதிய செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் இயல்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கு உதவும் விஷயங்களைக் கண்டறியவும்.

4) இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள படிகள், தீவிரமான உறவுக்குப் பிறகு பேயாக இருப்பதைச் சமாளிக்க உதவும் என்றாலும், உறவினரிடம் பேசுவது உதவியாக இருக்கும். உங்களைப் பற்றிய பயிற்சியாளர்சூழ்நிலை.

தொழில்முறை உறவு பயிற்சியாளருடன், உங்கள் காதல் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களுக்கு ஏற்ப ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோ என்பது உயர் பயிற்சி பெற்ற உறவு பயிற்சியாளர்கள் மக்களுக்கு உதவும் தளமாகும். ஒரு தீவிர உறவுக்குப் பிறகு பேயாக இருந்து எப்படி உயிர்வாழ்வது போன்ற சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளுக்கு செல்லவும். பிரச்சனைகளைத் தீர்க்க மக்களுக்கு உண்மையாக உதவுவதால் அவை பிரபலமாக உள்ளன.

நான் ஏன் அவர்களைப் பரிந்துரைக்கிறேன்?

உங்களைப் போன்ற அதே சூழ்நிலையை நான் சந்திக்கும் போது, ​​என்னை நானே குற்றம் சாட்டினேன். எனக்கு பயம், கோபம், மனச்சோர்வு. இதை என்னால் சொந்தமாக சரி செய்ய முடியாததால் எல்லாம் மோசமாகிவிட்டது.

பின்னர் நான் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைக் கண்டுபிடித்தேன், எதிர்மறையான சூழ்நிலையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான நடைமுறை ஆலோசனை உட்பட எனது உறவின் இயக்கவியல் பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்கு வழங்கினர். நான் அனுபவிக்கும் உணர்வுகள்.

அவர்கள் எவ்வளவு உண்மையானவர்கள், புரிதல் மற்றும் தொழில் ரீதியானவர்கள் என்பதைக் கண்டு நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளருடன் தொடர்பு கொண்டு, தையல்காரர்களைப் பெறலாம் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு குறிப்பிட்ட அறிவுரை.

தொடங்குவதற்கு இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

5) அது என்னவாக இருந்திருக்கும் என்ற எண்ணத்தை விட்டுவிட்டு கடந்த காலத்தை பற்றி நீடிக்க வேண்டாம்.

உங்களையோ உங்கள் மதிப்பையோ நீங்கள் இழக்கவில்லை என்பதை உணருங்கள். ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களை உண்மையிலேயே நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் செய்யும் அல்லது செய்யாத எதுவும் காயப்படுத்தாதுநீங்கள்.

ஒருவர் உங்கள் வாழ்வின் முக்கிய அங்கமாக இருந்தபோது அவரை மறப்பது எளிதல்ல. ஆனால் அவர்களின் செயல்களை வேறொரு கோணத்தில் பார்க்க முயற்சிக்கவும்.

6) உங்களுக்கு வேறு வழிகள் உள்ளன என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் தைரியமாக செயல்படுங்கள் குதிரை மற்றும் மீண்டும் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்குங்கள், பிறகு பழிவாங்கும் எண்ணத்துடன் அதைச் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் மதிப்புமிக்க நபர், அவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கத் தகுதியானவர், மேலும் அவர்கள் எவ்வளவு சிறப்பு வாய்ந்தவர்கள் என்பதை அறிவீர்கள்.

உங்களை நீங்களே அடித்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள் ஏனென்றால் அவர்கள் இப்போது அருகில் இல்லை. நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விஷயங்களைப் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றும்போது, ​​​​உங்களைப் பார்க்கும் விஷயங்கள் மாறுகின்றன.

எனவே நீங்கள் ஒரு உறவில் சிறந்த சிகிச்சைக்கு தகுதியானவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கும்போது நல்லது மட்டுமே உங்கள் வழியில் வரும்.

7) பிரச்சனை நீங்கள் இல்லை என்பதை உணருங்கள்.

நீங்கள் தவறு செய்துவிட்டீர்கள் என்ற எண்ணத்தில் நீங்கள் போராடினால், இது உண்மையல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

>நமக்கு நிகழும் விஷயங்களுக்கு நம்மை நாமே குற்றம் சாட்ட முனைகிறோம், ஆனால் எல்லாமே நம்மைச் செய்ய வேண்டியதில்லை என்பது முக்கியம். இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மற்றவர்களின் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பல்ல.

மற்றவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்ள விரும்புகிறார்கள் என்பதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. ஆனால் உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் எப்போதும் பொறுப்பேற்கலாம். இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து விலகி நீங்கள் சரியான தேர்வு செய்துள்ளீர்கள்.

பேய் என்பது தொடர்பு மற்றும் மரியாதை இல்லாததன் அடையாளம். சிக்கல்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறிய அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் முதிர்ச்சியடைந்தவராக அங்கிருந்து வேலை செய்யலாம்நபர்.

உங்கள் பங்கில் நீங்கள் செய்யக்கூடியது இதுவே சிறந்தது. அவர்கள் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவில்லை என்றால், இந்த உறவு உங்களுக்கு மதிப்புக்குரியது அல்ல என்பது தெளிவாகிறது.

ஆரோக்கியமான உறவில், இரு தரப்பினரும் பொறுப்புகளை பகிர்ந்து கொள்ளத் தயாராக இருப்பது முக்கியம். உறவு.

இந்த வேலையைச் செய்வதற்கு நீங்கள் மட்டும் முயற்சி செய்து அர்ப்பணிப்புடன் இருக்க முடியாது. நீங்கள் அதையே மீண்டும் எதிர்கொண்டால், இந்தக் கேள்விகளைக் கவனியுங்கள்:

• இந்த நபர் எனக்கு என்ன அர்த்தம்? இந்த உறவிலிருந்து எனக்கு என்ன தேவை?
• எனது நேரம் மதிப்புள்ளதா?
• இந்த உறவின் விளைவாக என்னைப் பற்றி நான் எப்படி உணர வேண்டும்?`

பேய் உயர்நிலைப் பள்ளி மற்றும் கல்லூரி உறவுகளில் இது பொதுவான நடத்தை, ஆனால் வயது வந்தோருக்கான உறவுகளில் இது சரியல்ல. இது முதிர்ச்சியின்மை மற்றும் சுயநலத்தின் அடையாளம்.

8) உங்களை நீங்களே உழைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

உள்ளும் வெளியேயும் நீங்களே உழைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

வலியிலிருந்து நீங்கள் குணமாகி, அதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அதைச் சமாளிப்பதற்கான வழி.

நீங்கள் குணமாகும்போது, ​​இந்தக் கட்டுரையைப் படித்துவிட்டு, குணமடைய எனது சில ஆலோசனைகளை முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உங்களை மீண்டும் விளையாட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பரிந்துரைக்கிறேன்.

என் வாழ்க்கையின் காதல் என்று நான் நினைத்த எனது முன்னாள் என்னைப் பேயாட்டியது, அது எப்படி உணர்கிறது என்று எனக்குத் தெரியும்.

எனது உறவின் மோசமான கட்டத்தில் நான் இருந்தபோது, ​​​​ஒரு உறவு பயிற்சியாளரை அணுகினேன், அவர்கள் எனக்கு ஏதேனும் பதில்கள் அல்லது நுண்ணறிவுகளை வழங்க முடியுமா என்று பார்க்க.

சியர் செய்வது பற்றி சில தெளிவற்ற ஆலோசனைகளை நான் எதிர்பார்த்தேன்.மேலே அல்லது வலுவாக இருப்பது. எனக்கு உண்மையில் ஒரு ஆதரவு அமைப்பு தேவை, நாங்கள் கையாளும் உறவுகளின் இயக்கவியலைப் புரிந்துகொண்ட ஒரு பயிற்சியாளர் மற்றும் எனது வலியை அர்த்தமுள்ள வகையில் சமாளிக்க எனக்கு உதவ முடியும்.

எனக்கு கிடைத்த முழுமையான அறிக்கையை நான் எதிர்பார்க்கவில்லை. இது நேர்மையானது, அது உதவியாக இருந்தது, ஆனால் அது என்னை விண்வெளியில் உறிஞ்சியது. நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் வெளிப்படையாகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவராகவும் இருப்பது மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கும்.

இப்போது நிலைமை எப்படி இருக்கிறது என்பதை நான் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​அப்போது என் பயிற்சியாளர் என்னிடம் சொன்னது எனக்கு வேலை செய்தது என்பது தெளிவாகிறது.

ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோ என்பது இந்த சிறப்பு பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடித்தது, அவர் எனக்கு விஷயங்களைத் திருப்ப உதவியது மற்றும் காதலனால் பேய்ப்படுவதால் ஏற்படும் வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள எனக்கு உதவியது.

ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோ ஒரு காரணத்திற்காக உறவு ஆலோசனையில் முன்னணியில் உள்ளார். .

அவர்கள் பேச்சு மட்டும் அல்ல தீர்வுகளை வழங்குகிறார்கள்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளை பெறலாம்.

>அவற்றைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

9) நீங்கள் எங்கே தவறு செய்தீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதை நிறுத்துங்கள்.

நாங்கள் திரும்பிப் பார்க்கிறோம், நாங்கள் வித்தியாசமாகச் செய்திருக்கக்கூடிய எல்லா விஷயங்களையும் நினைத்துப் பார்க்கிறோம். சாதாரணமானது. ஆனால் பேய் பிடித்த பிறகு இதைச் செய்யாதீர்கள்.

அதற்குப் பதிலாக, இந்த உறவில் இருந்து விலகியவர் முதலில் உங்களுடன் இணக்கமாக இருந்தவர் அல்ல என்பதை உணருங்கள்…

உறவு என்பது உங்களை நன்றாக உணரவைக்க வேண்டும், காயப்படுத்தாமல் மற்றும் பரிதாபமாக இல்லை. தொடர்ந்து முயற்சி செய்யாதீர்கள்சரிசெய்ய முடியாத ஒன்றைச் சரி செய்ய திரும்பிப் பார்ப்பேன், இந்த அனுபவம் உங்களுக்கு எதையாவது கற்பிப்பதற்காகவே என்று பார்ப்பேன்.

நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்து நிராகரிக்கப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது இந்த நபருக்கு நிறைய சாமான்கள் இருப்பதால் உறவைக் கையாள முடியாமல் இருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், மனம் திறந்து மீண்டும் காயமடையும் அபாயத்தை நீங்கள் எடுக்கத் தயாராக இருந்தால் ஒழிய அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

அனுபவத்தின் மூலம், நிராகரிப்பு என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள். இந்த நபரின் செயல்களால் நீங்கள் புண்படுவது முற்றிலும் இயல்பானது.

ஆனால் கடந்த கால தவறுகளில் நீங்கள் தங்கியிருக்க முடியாது என்பதையும், அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பாடங்கள் நிறைய உள்ளன என்பதையும் நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள்.

11) இந்தச் செயல்பாட்டில் உங்களையும் உங்கள் சொந்தத் தேவைகளையும் மறந்துவிடாதீர்கள்.

ஒருவர் உங்கள் வாழ்க்கையில் இவ்வளவு காலம் இருந்திருந்தால், குறிப்பாக அவர்கள் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கும்போது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்பது எனக்குத் தெரியும். உங்கள் வாழ்க்கையின்.

இதை நகர்த்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் பின்தங்கியிருக்கும் போது அது வலிக்கும். அவர்களைப் போலவே நீங்களும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கத் தகுதியானவர் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த நபர் இறுதியில் உங்களை அணுகலாம். ஆனால் இல்லை என்றால், விடாமுயற்சி இங்கே முக்கியமானது… இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் சிறந்த தகுதியுடையவர் மற்றும் நீங்கள் இதை விட வலிமையானவர் என்பதால், விட்டுவிட்டு முன்னேற வேண்டிய நேரம் இது. இருதைரியமாகத் தொடரலாம், மேலும் புன்னகைகள் மறுபுறம் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கும்.

ஒரு காலத்தில் உங்கள் மகிழ்ச்சியின் ஆதாரமாக இருந்தவர் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யக்கூடியவர் அல்ல.

12) பிஸியாக இருங்கள் மற்றும் உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

பிஸியாக இருங்கள் மற்றும் உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபரால் பேய்க்கு ஆளான பிறகு, ஒரு ஆதரவு அமைப்பைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

ஆரம்பமே கடினமானது என்பதால் சில நேரங்களில் அவர்களைத் தவறவிடுவது பரவாயில்லை: நீங்கள் சோகமாகவும், கோபமாகவும், குழப்பமாகவும், தனிமையாகவும் உணரலாம். நீங்கள் விரும்புவது மீண்டும் நன்றாக உணர வேண்டும். ஆனால் குறுகிய காலத்தில் உங்கள் உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் விஷயங்களை அவசரப்படுத்தவோ அல்லது முடிவுகளை எடுக்கவோ முடியாது.

இந்த நபருடன் திரும்புவது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் என்று நினைக்கும் வலையில் விழ வேண்டாம். அது நடக்காது.

மாறாக, உங்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டவர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவது மற்றும் அதே நேரத்தில் இந்த அனுபவத்தைச் செயலாக்குவது போன்ற உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உதவும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.

இது செய்யும். உங்களை மீண்டும் மையத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள், நீங்கள் இங்கிருந்து மெதுவாக செல்லலாம்.

13) இது தற்காலிகமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பேய் என்ற வலியை உறிஞ்சும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை.

ஆனால் இது எப்போதும் நிலைக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குணமடைவீர்கள், மேலும் அது சரியாகிவிடும்.

இப்போது நீங்கள் இந்த இருண்ட இடத்தில் இருக்கும்போது, ​​சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் வெளிச்சத்தைப் பார்ப்பது கடினம் என்பதை நான் அறிவேன். ஆனால் நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன், அங்கே நம்பிக்கை இருக்கிறது! தொடருங்கள், விரைவில் போதும்மேலே பார்க்கத் தொடங்கும்.

14) இந்த துக்க நிலையில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேற முடிவு செய்தால் இதை நீங்கள் கடந்து செல்லலாம்.

இப்போது இதை நம்புவது கடினமாக இருந்தாலும், நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேற முடிவு செய்தால் இதை நீங்கள் கடந்து செல்லலாம்.

கூட. இது வலிக்கிறது என்றாலும், இந்த நபருடன் நீங்கள் ஒன்றாக இருந்த காலத்தின் இந்த சிறந்த நினைவுகள் உள்ளன. நீங்கள் அவர்களுடன் மிகவும் சிறப்பான பிணைப்பைக் கொண்டிருந்தீர்கள், மேலும் நன்றியுணர்வுடன் இருக்க வேண்டிய விஷயங்கள் இன்னும் உள்ளன என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.

இப்போது அதைப் பார்ப்பது கடினம், ஆனால் இதில் இருந்து நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதுதான் முக்கியம். நிலைமை. நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேற முடிவு செய்தால், நீங்கள் செய்வீர்கள்.

15) உங்கள் கண்ணியத்தை உயர்வாக வைத்துக்கொண்டு, வருத்தப்படாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.

ஒருமுறை என்னைப் பேயாகப் பிடித்த ஒருவர், தாங்கள் காயப்படுத்த விரும்பவில்லை என்று என்னிடம் கூறினார். என்னை விட்டுவிட்டு என் இதயத்தை உடைத்து விடுகிறேன்.

ஆனால் நான் பின்தங்கியபோது நான் உணர்ந்த மனவேதனை பற்றி என்ன? நான் அனுபவித்த அவமானத்தைப் பற்றி என்ன?

உங்களுக்கு பேய் பிடித்திருக்கும் போது இதுபோன்ற தருணங்கள் ஏற்படுவது எவ்வளவு எரிச்சலூட்டுகிறதோ, அது உங்கள் தவறு அல்ல என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் இந்த நபர் உங்களை உணர விடாதீர்கள் குறைவானது போல்.

இந்த பேய் உங்கள் சுயமரியாதையை பாதிக்க விடாமல் உங்களை காயப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள். உங்களைப் பற்றி அவர் அல்லது அவள் உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர அனுமதிக்காதீர்கள்.

உங்களை நீங்களே மதித்து, வருத்தப்படாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள்.

16) தொடரவும். திரும்பிப் பார்ப்பதை நிறுத்திவிட்டு இப்போது என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்தி எதிர்நோக்குங்கள்.

கடந்த காலத்தை விடாதீர்கள்