فهرست
بریک اپ درد کوي مګر لږترلږه تاسو پوهیږئ کله چې حرکت وکړئ. مګر کله چې تاسو د یوې جدي اړیکې وروسته هیر شوي یاست نو زخم یې د پخیدو لپاره پاتې کیږي.
تاسو خپل زړه په اړیکه کې واچوئ، یوازې دا معلومه کړئ چې یو څوک هیڅکله ستاسو د ردولو شرافت نه لري.
دا بدبخته ده او دا مغشوش دی. او هرڅومره چې تاسو غواړئ د دې په اړه فکر کول پریږدئ ، ستاسو یوه برخه شتون لري چې یوازې مرسته نشي کولی مګر حیران اوسئ چې ولې.
ښه ، دا مقاله ستاسو لپاره ده.
دلته حقیقت دی ، د غیبت کیدل د هغه څه څخه ډیر عام دي چې تاسو یې احساس کوئ. په حقیقت کې، له څلورمې برخې څخه زیاتې اړیکې په دې ډول پای ته رسیږي.
نو په دې هڅه کې وخت مه ضایع کوئ چې معلومه کړئ څه غلط شوي یا دا ستاسو ګناه وه.
د دې پرځای، خپل ځان وژغورئ ډیر غیر ضروري د زړه دردونه او دا 20 ګامونه پورته کړئ ترڅو تاسو سره په حرکت کې مرسته وکړئ.
1) هغه درد ومنئ چې تاسو یې احساس کوئ د اړیکو له لاسه ورکولو له امله دی او د دوی غلط کار تایید نه کړئ.
تاسو باید په یاد ولرئ چې هغه درد چې تاسو یې احساس کوئ د هغه څه له لاسه ورکولو له امله دی چې تاسو فکر کاوه دا به وي.
هیڅوک نه غواړي چې د پریښودلو، دوکه کولو او خیانت احساس وکړي. نو له دې څخه زده کړه وکړئ او پوه شئ چې دا به بیا نه پیښیږي.
په داسې حال کې چې ستاسو زړه روغ کیږي او تاسو د ځان لپاره وخت اخلئ، دا مهمه ده چې د درد سره د مقابلې لپاره د صحي لارو په اړه فکر وکړئ.
که چیری تاسو ژړا ته اړتیا لرئ، خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې زیانمن شئ او ژاړئ.
ځان ته هغه وخت ورکړئ چې تاسو د درملنې لپاره اړتیا لرئ ترڅو زخم خراب نشيتاسو ته ورسیږم پرځای یې، اجازه راکړئ چې خپل ځان ته د یوې نوې اړیکې موندلو لپاره ستاسو ژمنې ته وده ورکړئ چې تاسو یې په اړه خوښ یاست.
او دا نوې اړیکې به تاسو بیا خوشحاله کړي، نه یوازې دا چې دوی لوی خلک دي چې کولی شي تاسو ښه احساس کړي مګر همدارنګه دا ځکه چې دوی به تاسو سره مرسته وکړي چې له خپل تیر څخه تیر شئ او په راتلونکي کې یو څه ښه په لور حرکت وکړئ.
17) د دې تجربې له امله خپل ژوند مه ځنډوئ.
تاسو خپل ځان ته دا ورکوی چې تیر وبخښئ او هیر کړئ او راتلونکي ته غاړه کیږدئ. تاسو یې نشي بدلولی. تاسو یوازې له دې څخه زده کولی شئ او په ژوند کې مخ په وړاندې لاړ شئ.
او دا هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ له دې ځای څخه ترسره کړئ!
رد کول یقینا غوره احساس نه دی، مګر دا تجربه به تاسو رامینځته کړي په اوږد مهال کې پیاوړی. ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ له لاسه مه ورکوئ او په یاد ولرئ چې دلته نور خلک هم شتون لري چې په هرصورت ستاسو لپاره غوره لوبه کیدی شي.
مهمه خبره دا ده چې پرمخ لاړشئ او د ښې اړیکې لپاره خلاص اوسئ. راتلونکی. په دې توګه تاسو د رد کولو له لارې ترلاسه کوئ او څنګه کولی شئ په خپل ځان باور بیا رامینځته کړئ.
د خوشحاله کیدو لپاره بیرته لاره ومومئ! او د دې کولو لپاره، تاسو باید هر هغه شیطان هیر کړئ چې تاسو یې په تیرو وختونو کې ځورول. تاسو باید دوی پریږدئ، لکه څنګه چې تاسو د خپلو تیرو اړیکو لپاره ترسره کړي چې کار نه کوي.
هیله مه کوئ! مخ په وړاندې روان شئ او ډیر ژر به ستاسو لپاره د دروازو نوې سیټ خلاص شي او تاسو به ومومئیو څوک د پخوا په پرتله ډیر ښه دی.
18) د ځوابونو یا د روحي کیدو دلایلو په لټه کې ځان مه شکنجه کوئ.
که چیرې د خپل پخواني لخوا د حیوان کیدو له امله تاسو د مغشوشتیا احساس کړی وي، مه کوه د ځوابونو په لټولو او د دلایلو پوښتنه کولو سره خپل ځان شکنجه کړئ چې ولې دا ستاسو سره پیښ شوي. څومره چې سخت وي، په دې وخت کې تر ټولو مهم شی چې تاسو یې کولی شئ دا ده چې اړیکې پریږدئ او په خپل ځان تمرکز وکړئ.
تاسو نه پوهیږئ چې ولې ستاسو پخوانی د اړیکو د ماتولو پریکړه وکړه. .
19) د دې فکر کولو لپاره وخت ونیسئ چې ولې دا ستاسو د پخواني سره کار نه کوي.
موږ فکر کوو چې موږ د اړیکو کنټرول لرو، مګر حقیقت دا دی، اړیکې کیدی شي ډیر پیچلي وي او هیڅ لاره نشته چې پوه شي چې څه غلط شوي تر هغه چې ډیر ناوخته وي.
وخت ونیسئ چې فکر وکړئ چې ولې دا ستاسو د پخواني سره کار نه کوي.
ډیری خلک پدې پوهیږي ژور ښکته، مګر دوی ویره لري چې دوی به څنګه درد اداره کړي. نو دوی به د دې پر ځای چې دا احساسات له پامه غورځوي، د هغې سره معامله وکړي.
کوښښ وکړئ چې درد د بدلون لپاره د یوې وسیلې په توګه وکاروئ د دې پر ځای چې دا په غاړه کې وساتئ.
هغه څه چې زه په شخصي توګه په وختونو کې خوښوم. دا ژورنالیزم دی. زما د افکارو لیکل زما سره مرسته کوي چې شیان په روښانه توګه وګورم او کولی شم په هغه څه تمرکز وکړم چې ریښتیا دي او د درد څخه بې برخې نشي.
د درد سره د معاملې بله غوره لاره د دې په اړه خبرې کول دي. د ملګرو او د کورنۍ د غړو سره خبرې کول خورا راحته کیدی شي، او تاسو به ډیری وختونه ومومئ چې دوی کولی شي تاسو سره د شیانو په لیدلو کې مرسته وکړيیو بل لید هم.
دا میتودونه یو ځل هڅه وکړئ او دا ممکن تاسو سره مرسته وکړي ترڅو ستاسو او ستاسو د پخواني ترمینځ اصلي مسلې ومني. حقیقت خورا دردناک کیدی شي مګر که تاسو یې ومنئ نو تاسو به وکولی شئ پریږدئ او پرمخ لاړ شئ.
20) د دې اړیکې له ناکامۍ څخه زده کړئ ترڅو وڅیړئ چې دا څنګه ستاسو په ژوند اغیزه کړې ، دا څنګه تاسو بدل کړی دی. , او تاسو څنګه دلته راغلی.
زما د تجربې څخه، کله چې زه د خپل پخواني عاشق لخوا د غمجن درد سره مخ وم، زه خوشحاله وم چې د اړیکو اتل وموم
د دوی د مسلکي اړیکو روزونکی ما سره مرسته وکړه چې ناکامي له مختلف لید څخه وګورم. د دې ناکامۍ له لارې، ما پوهیده چې د هغه څه چې ما تمه درلوده او هغه څه چې ما تجربه کړي تر مینځ لوی واټن شتون لري.
ما په دې پوهیدلي چې زه څنګه مینه لرم او غواړم، د هغه چا لپاره چې زه واقعیا یم، نه د نورو لپاره زما په اړه فکر وکړه. او دا څنګه مهمه ده چې د خلکو تر منځ توپیر ومني.
دې ناکامۍ زه په داسې طریقه بدل کړم چې زه ډیر صداقت او خپلو اړتیاوو ته ارزښت ورکوم. دې کار زه نور هم پوه کړم چې څنګه باید د خپلو ذهنونو د تعقیب پر ځای زموږ زړونو ته غوږ ونیسو.
په دې سخت وخت کې، دا واقعیا ګټوره ده چې یو مسلکي روزونکی شتون ولري چې د ملاتړ چمتو کولو لپاره شتون ولري. تاسو اړتیا لرئ.
دوی به تاسو سره د دې تجربې په پروسس کولو کې مرسته وکړي او تاسو سره به مرسته وکړي چې په ډاډه توګه پرمخ لاړ شئ. تاسو به حیران شئ چې څومره ژر تاسو کولی شئ له خرابې اړیکې څخه لاړ شئ او ومومئیو ځل بیا خوشحالي.
دوی به تاسو سره مرسته وکړي چې په کافي اندازه پیاوړي اوسئ چې مخکې لاړ شئ او د دې تجربې څخه غوره درسونه زده کړئ.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل حالت لپاره ځانګړې مشورې ترلاسه کړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
اوس وخت دی چې دا ګامونه په عمل کې واچوئ.
ښه، زه پوهیږم څه تاسو فکر کوئ. دا د ترسره کولو په پرتله ویل خورا اسانه دي، سمه ده؟
ستاسو د عاشق لخوا د غیبت کیدو درد سره معامله کول ګران دي. زه پوهیږم چې تاسو خپل پخوانی له لاسه ورکوی او دا درد کوي. همدا اوس تاسو ممکن د هغه یا هغې په اړه ډیر فکر کوئ. تاسو شاید د دې په اړه فکر کوئ چې څه غلط شوي او ولې هغه یا هغې تاسو په ناڅاپي ډول له کوم خبرداری پرته پریښود. شاید تاسو حیران یاست چې آیا ستاسو د دواړو ترمنځ کوم څه مشترک دي او که بیا هم د دوی سره د یوځای کیدو چانس شتون لري.
مګر اجازه راکړئ تاسو ته ووایم چې تاسو د ښې مینې او درناوی وړ یاست. . اجازه مه ورکوئ چې هیچا ته دا احساس درکړي چې تاسو ښه نه یاست یا دا چې تاسو د درد مستحق یاست.
اوس اجازه راکړئ چې د یوې ثانیې لپاره ډوب شي. تاسو د ښې مینې او درناوي وړ یاست.
او تاسو کولی شئ هلته ورسیږئ، حتی که دا د یو څه حدونو ټاکلو او ځینې شخصي بدلونونو ته اړتیا ولري ترڅو په راتلونکو اړیکو کې یو پیاوړی، ډیر باوري شخص شي.
زه پوهیږم چې اوس دا اوریدل اسانه نديوروسته له دې چې تاسو د خپل پخواني لخوا په ناڅاپي ډول ډوب شوي یاست. پر ما باور وکړئ کله چې زه وایم چې تاسو به په اوږد مهال کې د ښه والي احساس وکړئ که تاسو دا بدلونونه ژر تر ژره وکړئ. هره ورځ داسې یو څه:
زه یو ښه سړی یم. زه د دې مستحق یم چې مینه او درناوی وکړم. زه د مینې او درناوي وړ یم.
دا اثبات به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل ځان د خپل ځان په اړه یادونه وکړي، او دا به تاسو سره مرسته وکړي چې دا ومني چې ستاسو پخوانی ستاسو د اړیکو په پای ته رسولو کې ضعیف وخت درلود، مګر دا ستاسو په اړه ندي .
دا د دوی د شخصي مسلو په اړه دي چې د دوی د خبرتیا یا توضیح پرته ستاسو سره د جلا کیدو لامل کیږي.
دا په شخصي توګه مه اخلئ.
څه پیښیږي کله چې تاسو زده کړئ له ځان سره مینه او درناوی؟
کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو څومره مستحق یاست، تاسو به اجازه ورنکړي چې د هغه چا لخوا قرباني شي چې تاسو سره سم چلند نه کوي.
کله چې تاسو نه پوهیږئ هغه څه چې تاسو غواړئ، ډیری وختونه، نور به ستاسو لپاره پریکړه وکړي. نو، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه څه ومومئ چې تاسو یې غواړئ، او چا ته اجازه مه ورکوئ چې تاسو ته بل ډول ووایی.
کله چې تاسو د خپل ځان سره مینه او درناوی وکړئ، نور به ورته پام وکړي او ستاسو سره ورته چلند وکړي.
او په دې توګه تاسو خپل بخت پخپله جوړوئ.
استقامت کلیدي ده.
که دا ستاسو لپاره نوی وي، نو له ځان سره صبر وکړئ. دا ممکن لږ وخت ونیسي چې دا عادت شي، مګر په ما باور وکړئ کله چې زه ووایم چې د خپل ځان سره مهربانه ويتاسو سره مرسته وکړئ چې شیان له نوي لید څخه وګورئ.
تاسو به د ځان لپاره غوره پریکړې وکړئ. او زه تاسو سره دا ژمنه کوم، یوځل چې تاسو د خوښۍ او ډاډ احساس کوئ، دا هغه وخت دی چې ستاسو پخوانی به تاسو ته رسیدل پیل کړي. په ما باور وکړئ.
نو له ځان سره مینه تمرین کړئ. او تاسو به وروسته له ما څخه مننه وکړئ.
هم وګوره: 10 مؤثره لارې چې د نرګسیت ویره رامینځته کويهر څه چې تاسو د دې مقالې څخه زده کړل باید تاسو سره د درد په لرې کولو او پرمخ تللو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ هلته ناست شئ او په تیرو وختونو کې ژوند وکړئ، یا تاسو کولی شئ په مینه کې حرکت وکړئ او هغه څه ومنئ چې تاسو سره پیښ شوي.
وروستۍ، مګر لږ تر لږه، تل د ځان لپاره پاتې شئ.
نه مهمه دا ده چې څوک تاسو له لاسه ورکوي یا له تاسو څخه ورکوي، دا تاسو ناکام نه کوي.
تاسو ستاسو د اړیکو لخوا نه تعریف شوي. مینه یوه شخصي تجربه ده. که یو څوک تا ځوروي او له تا څخه ګټه پورته کوي، دا د هغوی تاوان دی، نه ستاسو.
د اوس لپاره بس دی، ګرانه. زه امید لرم چې دې مقالې تاسو سره په یو یا بل ډول مرسته کړې او دا چې تاسو کولی شئ خپل ژوند ته لاړ شئ او په راتلونکي کې بیا یو ښه ملګری ومومئ!
کله چې تاسو په پای کې حرکت کوئ.2) په دې پوهیدل چې دوی په زړه کې ستاسو غوره ګټې نه لري کله چې دوی په تاسو کې ورک شوي.
تاسو باید وپیژندل شي چې دا ستاسو ګناه نه ده او پوه شئ چې تاسو د دې ډول چلند څخه غوره یاست.
دا ریښتیا ده چې موږ ټول تېروتنې کوو او تاسو باید له دوی څخه زده کړئ.
په هرصورت، که یو څوک ستاسو د زیان رسولو اراده درلوده او یوازې، بیا یو څه غلط دی.
نو کله چې غالۍ ستاسو د پښو لاندې څخه راښکته شي، نو دا مهمه ده چې پوه شئ چې ستاسو احساسات معتبر دي.
3) د ځان د درملنې لپاره وخت ونیسئ. .
دا مهمه ده چې لومړی خپل ځان ته پاملرنه وکړئ. دا پدې مانا ده چې په هرو پنځو دقیقو کې خپل تلیفون مه ګورئ یا د ټولنیزو رسنیو سره وساتئ.
زه پوهیږم چې دا ستاسو د پخوانیو ځایونو په اړه د ټبونو ساتلو لپاره لیوالتیا ده. مګر دا غیر صحي کیدی شي.
اجازه راکړئ تاسو ته ووایم، دا ریښتیا ده چې تاسو به د دوی څخه یو ځل بیا واورئ، مګر که دوی په راتلونکي کې ستاسو سره د اړیکو غوښتونکي نه وي، نو دا به غوره وي. له دوی څخه لرې اوسئ.
پریږدئ چې د زړه له ماتیدو څخه ځان خلاص کړئ. د کورنۍ او ملګرو سره وخت تېر کړئ. د خپلو ملګرو سره لاړشئ او خپل وخت تیرولو لپاره نوي فعالیتونه ومومئ. هغه شیان ومومئ چې تاسو سره به د عادي او سالم ژوند بیرته راستنیدو کې مرسته وکړي.
4) پداسې حال کې چې پدې مقاله کې ګامونه به تاسو سره مرسته وکړي چې د جدي اړیکو وروسته د حیوان کیدو سره معامله وکړي، دا د اړیکو سره خبرې کول ګټور کیدی شي. ستاسو په اړه روزونکیوضعیت.
د مسلکي اړیکو روزونکي سره، تاسو کولی شئ د ځانګړو مسلو سره سم مشوره ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل مینه ژوند کې ورسره مخ یاست.
د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د خلکو سره مرسته کوي د مینې پیچلي او ستونزمن حالتونو ته لاړشئ ، لکه څنګه چې د جدي اړیکې وروسته د شیطان کیدو څخه ژوندي پاتې کیدل. دوی مشهور دي ځکه چې دوی په ریښتیا سره د خلکو سره د ستونزو په حل کې مرسته کوي.
زه ولې دوی ته وړاندیز کوم؟
کله چې زه ستاسو په څیر ورته حالت کې وم، ما خپل ځان ملامت کړ. زه ویره، غوسه او خپګان وم. او دا هرڅه خراب شول ځکه چې زه نشم کولی دا پخپله حل کړم.
بیا ما د اړیکو اتل وموند، دوی ماته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ، په شمول د منفي بریالیتوب څرنګوالي په اړه عملي مشورې. هغه احساسات چې زه یې تجربه کوم.
زه د دوی څومره ریښتیني، پوهه او مسلکي وو، زه حیران وم.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د یو تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او خپل ځان جوړ کړئ ستاسو د وضعیت لپاره ځانګړې مشوره.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
5) پریږدئ چې دا څه وي او په تیرو وختونو کې مه پاتې کیږئ.
دا د ترسره کولو په پرتله ویل اسانه دي، مګر تاسو باید د دې مفکورې پریږدئ چې دا څه کیدی شي او په تیرو وختونو کې پاتې مه کوئ.
پوه شئ چې تاسو خپل ځان یا خپل ارزښت له لاسه نه دی ورکړی، ځکه چې که تاسو واقعیا له ځان سره مینه لرئ، نو هیڅ شی چې دوی یې کوي یا نه کوي زیان نشي رسولیتاسو.
دا اسانه نه ده چې یو څوک هیر کړئ کله چې دوی ستاسو د ژوند لویه برخه وه. مګر هڅه وکړئ چې د دوی کړنې په بل رڼا کې وګورئ.
6) پوه شئ چې تاسو نور انتخابونه لرئ.
زه پوهیږم چې دا یو څه وخت نیسي مګر دومره زړور اوسئ چې بیرته راستانه شئ. آس او بیا ملګرتیا پیل کړئ، بیا یې په انتقام سره وکړئ.
تاسو د ارزښت وړ کس یاست چې د خوښۍ مستحق یاست او پوهیږئ چې دوی څومره ځانګړي دي.
خپل ځان وهل پریږدئ ځکه چې دوی نور شاوخوا نه دي. په یاد ولرئ، کله چې تاسو شیانو ته د لیدو طریقه بدله کړئ، هغه شیان چې تاسو ته ګورئ بدلون ومومي.
نو په یاد ولرئ چې تاسو په اړیکه کې د غوره چلند مستحق یاست او یوازې ښه به ستاسو لاره راشي کله چې تاسو خپل زړه بیرته خلاص کړئ.
7) پوه شئ چې تاسو ستونزه نه یاست.
که تاسو د دې مفکورې سره مبارزه کوئ چې تاسو یو څه غلط کړی دی، پوه شئ چې دا ریښتیا ندي.
<0 موږ د هغه شیانو لپاره چې زموږ سره پیښیږي ځان ملامتوي، مګر دا مهمه نده چې هرڅه زموږ سره تړاو لري. دا په یاد ولرئ: تاسو د نورو د عملونو لپاره مسؤل نه یاست.تاسو نشي کنټرول کولی چې نور څنګه چلند وکړي. مګر تاسو تل کولی شئ د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه واخلئ. او تاسو له دې حالت څخه په وتلو سره سم انتخاب کړی دی.
روح کول د اړیکو او درناوي د نشتوالي نښه ده. تاسو کولی شئ د دوی سره د خبرو اترو هڅه وکړئ ترڅو ومومئ چې مسلې څه دي او له هغه ځایه د بالغ په توګه کار وکړئسړی.
دا هغه څه دي چې تاسو یې په خپله برخه کې کولی شئ. که دوی له تاسو سره د خبرو کولو هڅه ونه کړي، نو دا روښانه ده چې دا اړیکه ستاسو لپاره د ارزښت وړ نه ده.
په سالم اړیکو کې، دا مهمه ده چې دواړه خواوې د مسؤلیتونو شریکولو ته لیواله وي. اړیکه.
تاسو یوازینی کس نه شئ چې هڅه وکړئ او د دې کار کولو لپاره وقف یاست. که تاسو بیا هم ورته شی تجربه کوئ، نو دا پوښتنې په پام کې ونیسئ:
- 5> دا سړی زما لپاره څه معنی لري؟ زه دې اړیکې ته څه اړتیا لرم؟
- ایا دا زما د وخت ارزښت لري؟
- د دې اړیکې په پایله کې زه باید د خپل ځان په اړه څنګه احساس وکړم؟`
ژوند کول د لیسې او کالج اړیکو کې عام چلند دی، مګر دا د لویانو اړیکو کې سمه نه ده. دا یوازې د بې کفایتۍ او خود غرضۍ نښه ده.
8) په خپل ځان کار وکړئ.
د ځان دننه او بهر کار وکړئ.
تاسو باید له درد څخه روغ شئ او یو څه ومومئ. د دې سره د معاملې لپاره لاره.
کله چې تاسو درملنه کوئ، دا مقاله ولولئ او د درملنې لپاره زما ځینې مشورې هڅه وکړئ. که تاسو مرستې ته اړتیا لرئ، زه د اړیکو هیرو وړاندیز کوم چې تاسو سره په لوبو کې بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي.
زما پخوانی چې ما فکر کاوه زما د ژوند مینه وه، ما په غوسه کړې، او زه پوهیږم چې دا څنګه احساس کوي.
کله چې زه د خپلې اړیکې په خورا خراب حالت کې وم ما د اړیکو روزونکي ته لاړ چې وګورم چې ایا دوی کولی شي ماته کوم ځواب یا بصیرت راکړي.
ما د خوشحاله کولو په اړه د یو څه مبهم مشورې تمه درلودهپورته یا قوي کیدل. زه واقعیا د ملاتړ سیسټم ته اړتیا لرم، یو روزونکی چې د اړیکو متحرکاتو پوهیدل چې موږ ورسره معامله کوو او کولی شي زما سره زما د درد سره په داسې طریقه معامله کولو کې مرسته وکړي چې معنی یې درلوده.
ما د هولیسټیک راپور تمه نه درلوده. دا ریښتینی و ، دا ګټور و ، مګر دا هم یوازې ما فضا ته وخوړ. د هغه چا سره چې تاسو باور لرئ شفاف او زیان منونکي کیدی شي خورا ځواکمن وي.
کله چې زه بیرته ګورم چې شیان اوس څنګه دي، دا روښانه ده چې زما کوچ ما ته بیرته وویل چې زما لپاره کار وکړ.
د اړیکې هیرو هغه ځای دی چیرې چې ما دا ځانګړی روزونکی وموند چې زما لپاره یې شیان بدلولو کې مرسته وکړه او ما سره یې مرسته وکړه چې پوه شم چې څنګه د عاشق لخوا د غمجن کیدو درد څخه ځان خلاص کړم.
د اړیکو هیرو د یو دلیل لپاره د اړیکو مشورې کې د صنعت مشر دی .
دوی حلونه وړاندې کوي، نه یوازې خبرې.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د یو تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او ستاسو د وضعیت لپاره مشخص مشوره ترلاسه کړئ.
<0 د هغوی د کتلو لپاره دلته کلیک وکړئ.9) د دې معلومولو هڅه مه کوئ چې تاسو چیرته غلط شوي یاست.
موږ شاته ګورو او د ټولو شیانو په اړه فکر کوو چې موږ یې په بل ډول ترسره کولی شو. نورمال دی خو دا کار مه کوه وروسته له دې چې په غیږ کې راغی.
پر ځای یې پوه شه چې هغه څوک چې له دې اړیکې څخه وتلی هغه څوک نه دی چې په لومړي سر کې له تاسو سره مطابقت لري…
یوه اړیکه ده. داسې انګیرل کیږي چې تاسو ښه احساس درکوي، نه زیانمنونکي او بدبختانه. هڅه مه کوئد هغه څه د سمولو لپاره چې د حل وړ نه وي.
10) په یاد ولرئ چې تل د زده کړې لپاره یو درس شتون لري.
زه پوهیږم چې دا سخت کیدی شي، مګر یوه ورځ تاسو بیرته به وګورو او وګورو چې دا تجربه تاسو ته د یو څه د زده کولو لپاره وه.
شاید تاسو یو څه غلط کړی وي او رد شوی وي، یا شاید دا سړی ډیر سامان ولري او نشي کولی اړیکه ونیسي. په هرصورت، تاسو به هیڅکله نه پوهیږئ چې دا څه دي پرته لدې چې تاسو د خلاصیدو او بیا ټپي کیدو خطر په غاړه اخلئ.
د تجربې سره، تاسو به پوه شئ چې رد کول د ژوند یوه برخه ده. او دا ستاسو لپاره په بشپړه توګه عادي خبره وه چې د دې کس په عمل کې زیانمن شئ.
مګر تاسو به دا هم زده کړئ چې تاسو په تیرو تیروتنو کې پاتې نه شئ او دا چې د دوی څخه د زده کړې لپاره ډیر درسونه شتون لري.<1
11) په دې پروسه کې خپل ځان او خپلې اړتیاوې مه هېروئ.
زه پوهیږم چې دا څومره سخت وي کله چې یو څوک ستاسو په ژوند کې د اوږدې مودې لپاره وي، په ځانګړې توګه کله چې دوی یوه مهمه برخه وي. ستاسو د ژوند په اړه.
دا واقعیا سخته ده چې پرمخ لاړ شئ، او دا درد کوي کله چې تاسو شاته پاتې شئ. دا واقعیا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د دوی په څیر د خوښۍ مستحق یاست.
شاید دا سړی به په پای کې تاسو ته ورسیږي. مګر که نه، دوام دلته کلیدي دی… تاسو باید هڅه وکړئ تر هغه چې تاسو د دې وضعیت څخه لاره پیدا نه کړئ.
ځکه چې تاسو د ښه والي مستحق یاست او تاسو له دې څخه پیاوړي یاست، دا وخت دی چې پریږدئ او پرمخ لاړ شئ. ويدومره زړور اوسئ چې لاړ شئ او بلې خوا ته به ډیرې موسکاګانې په تمه وي.
هغه څوک چې یو وخت ستاسو د خوښۍ سرچینه وه یوازې هغه څوک نه دی چې تاسو خوشحاله کړي.
12) بوخت اوسئ او خپل ځان د هغو خلکو سره محاصره کړئ چې ستاسو پاملرنه کوي.
ځان بوخت وساتئ او خپل ځان د ملګرو او کورنۍ سره شاوخوا کړئ چې ستاسو پاملرنه کوي. د ملاتړ سیسټم درلودل خورا مهم دي چې ستاسو د پخواني لخوا د حیوان کیدو وروسته حرکت وکړي.
دا سمه ده چې ځینې وختونه یې له لاسه ورکړئ ځکه چې پیل خورا سخت وي: تاسو ممکن د خپګان ، غوسه ، مغشوش او یوازیتوب احساس وکړئ. ټول هغه څه چې تاسو یې غواړئ یو ځل بیا ښه احساس وکړئ. مګر تاسو په لنډ وخت کې د خپلو احساساتو پراساس شیان نشئ کولی یا پریکړې وکړئ.
د دې فکر په جال کې مه اوسئ چې د دې سړي سره بیرته راستنیدل به تاسو ښه احساس کړي. دا به نه وي.
پرځای یې، هغه کارونه وکړئ چې تاسو سره د خپل ځان په اړه د ښه احساس کولو کې مرسته کوي لکه د هغو خلکو سره وخت تېر کړئ چې واقعیا ستاسو پاملرنه کوي او دا تجربه په ورته وخت کې پروسس کوي.
دا به وي. تاسو بیرته مرکز ته راوړئ، او تاسو کولی شئ ورو ورو له دې ځایه لاړ شئ.
13) پوه شئ چې دا لنډمهاله ده.
په دې کې شک نشته چې د حیوان کیدو درد خوند دی.
مګر په یاد ولرئ چې دا د تل لپاره نه پاتې کیږي. تاسو به روغ شئ، او دا به ښه شي.
زه پوهیږم کله چې تاسو اوس په دې تیاره ځای کې یاست نو د تونل په پای کې د رڼا لیدل ګران دي. مګر زه تاسو سره ژمنه کوم، دلته امید شتون لري! بس دوام ورکړئ او ډیر ژر به شیانپه لټه کې به پیل شي.
هم وګوره: ولې زما ملګرې زما لپاره دومره بده ده؟ 14 ممکنه دلیلونه14) د غم په دې مرحله کې مه مه ځئ. تاسو کولی شئ له دې څخه تیر شئ که تاسو پریکړه وکړئ چې مخ ته لاړ شئ.
که څه هم اوس په دې باور کول ستونزمن دي، تاسو کولی شئ له دې څخه تیر شئ که تاسو پریکړه وکړه چې مخکې لاړ شئ.
حتی که څه هم دا درد کوي، تاسو د دې شخص سره یوځای د وخت دا لوی یادونه لرئ. تاسو له دوی سره خورا ځانګړې اړیکه درلوده، او زه ډاډه یم چې لاهم داسې شیان شتون لري چې د مننې وړ دي.
اوس دا لیدل ګران دي، مګر څه مهم دي چې تاسو له دې څخه د وتلو لاره ومومئ حالت او که تاسو پریکړه وکړئ چې مخ په وړاندې روان شئ.
15) خپل وقار لوړ وساتئ او خپل ژوند له پښیمانۍ پرته تیر کړئ.
0> یو چا چې ما ته یو ځل وویل چې دوی نه غواړي زیان ورسوي. زه او زما د شا په پریښودلو سره زما زړه مات کړم.مګر د هغه زړه ماتولو په اړه څه چې ما احساس کاوه کله چې زه شاته پاتې شوم؟ د هغه سپکاوی په اړه څه چې ما تجربه کړي؟
لکه څنګه چې د دې ډول شیبو درلودل څومره ځورونکي دي کله چې تاسو په شیطان شوي یاست ، تاسو باید په یاد ولرئ چې دا ستاسو ګناه نه ده او اجازه مه ورکوئ چې دا سړی تاسو احساس کړي. لږ خوښ کړئ.
په دې اجازه مه ورکوئ چې خپل ځان ته زیان ورسوي. مه پرېږدئ چې هغه یا هغې ته د خپل ځان په اړه بد احساس درکړي.
خپل ځان ته دومره درناوی وکړئ چې لاړ شئ او خپل ژوند له پښیمانۍ پرته تیر کړئ.
16) پرمخ لاړشئ. شاته کتل پریږدئ او په هغه څه تمرکز وکړئ چې همدا اوس پیښیږي او مخ ته ګورئ.
تیر ته مه پریږدئ
