Πίνακας περιεχομένων
Ο Viktor Frankl ήταν Αυστριακός νευρολόγος και ψυχίατρος, καθώς και επιζών του Ολοκαυτώματος. Ίδρυσε τη "λογοθεραπεία", μια μορφή υπαρξιακής ανάλυσης που ασκεί μεγάλη επιρροή στον κλάδο της ψυχοθεραπείας.
Το βιβλίο του Frankl Η αναζήτηση του ανθρώπου για το νόημα εκδόθηκε το 1959 και εξιστορεί τις εμπειρίες του ως τρόφιμος στρατοπέδου συγκέντρωσης και περιγράφει τη μέθοδό του για την εξεύρεση νοήματος σε όλες τις μορφές ύπαρξης, βρίσκοντας έτσι έναν λόγο για να συνεχίσει κανείς να ζει. Αυτή ήταν η αρχή της διατύπωσης της θεωρίας του για τη λογοθεραπεία.
Ακολουθούν είκοσι ιδιαίτερα επιδραστικά αποσπάσματα του Frankl για τη διαμόρφωση της πραγματικότητάς σας, την αγάπη, τη ζωή και τον πόνο.
Διαμορφώστε τη δική σας πραγματικότητα
"Όταν δεν είμαστε πλέον σε θέση να αλλάξουμε μια κατάσταση, καλούμαστε να αλλάξουμε τους εαυτούς μας".
"Τα πάντα μπορούν να αφαιρεθούν από έναν άνθρωπο εκτός από ένα πράγμα: την τελευταία από τις ανθρώπινες ελευθερίες - να επιλέγει κανείς τη στάση του σε κάθε δεδομένη κατάσταση, να επιλέγει το δικό του δρόμο".
"Μια ανώμαλη αντίδραση σε μια ανώμαλη κατάσταση είναι φυσιολογική συμπεριφορά".
"Δυνάμεις πέρα από τον έλεγχό σας μπορούν να σας πάρουν όλα όσα κατέχετε εκτός από ένα πράγμα, την ελευθερία σας να επιλέξετε πώς θα αντιδράσετε στην κατάσταση".
"Η απάντησή μας πρέπει να συνίσταται, όχι στη συζήτηση και στο διαλογισμό, αλλά στη σωστή δράση και στη σωστή συμπεριφορά. Η ζωή σημαίνει τελικά την ανάληψη της ευθύνης να βρει τη σωστή απάντηση στα προβλήματά της και να εκπληρώσει τα καθήκοντα που θέτει συνεχώς σε κάθε άτομο".
"Η μεγαλύτερη ελευθερία μας είναι η ελευθερία να επιλέγουμε τη στάση μας".
Δείτε επίσης: Πώς να σταματήσετε να θέλετε μια σχέση: Γιατί είναι καλό πράγμα"Ζήστε λοιπόν σαν να ζείτε ήδη για δεύτερη φορά και σαν να είχατε ενεργήσει την πρώτη φορά τόσο λάθος όσο πρόκειται να ενεργήσετε τώρα!"
"Η προσπάθεια να αναπτύξει κανείς την αίσθηση του χιούμορ και να δει τα πράγματα με χιουμοριστική ματιά είναι ένα είδος τεχνάσματος που μαθαίνει κατακτώντας την τέχνη της ζωής".
Μην στοχεύετε στην επιτυχία
"Μην στοχεύεις στην επιτυχία. Όσο περισσότερο την επιδιώκεις και την κάνεις στόχο, τόσο περισσότερο θα την χάσεις. Γιατί η επιτυχία, όπως και η ευτυχία, δεν μπορεί να επιδιωχθεί- πρέπει να προκύψει, και το κάνει μόνο ως ακούσια παρενέργεια της προσωπικής αφοσίωσης κάποιου σε έναν σκοπό μεγαλύτερο από τον εαυτό του ή ως υποπροϊόν της παράδοσής του σε ένα πρόσωπο διαφορετικό από τον εαυτό του. Η ευτυχία πρέπει να συμβεί, και το ίδιο ισχύει και για τηνεπιτυχία: πρέπει να την αφήσετε να συμβεί αδιαφορώντας γι' αυτήν. Θέλω να ακούσετε τι σας προστάζει η συνείδησή σας να κάνετε και να προχωρήσετε στην καλύτερη δυνατή υλοποίησή της. Τότε θα ζήσετε για να δείτε ότι μακροπρόθεσμα - μακροπρόθεσμα, λέω! - η επιτυχία θα σας ακολουθήσει ακριβώς επειδή είχατε ξεχάσει να τη σκεφτείτε".
Βρείτε το "γιατί" σας
"Όσοι έχουν ένα "γιατί" να ζουν, μπορούν να αντέξουν σχεδόν κάθε "πώς"."
"Τελικά, ο άνθρωπος δεν πρέπει να ρωτάει ποιο είναι το νόημα της ζωής του, αλλά πρέπει να αναγνωρίζει ότι αυτός είναι που ερωτάται. Με μια λέξη, κάθε άνθρωπος ερωτάται από τη ζωή- και μπορεί να απαντήσει στη ζωή μόνο απαντώντας για τη ζωή του- στη ζωή μπορεί να απαντήσει μόνο με το να είναι υπεύθυνος."
Δείτε επίσης: 5 τρόποι για να βελτιώσετε τη ρευστή νοημοσύνη (υποστηριζόμενοι από έρευνα)Θάρρος και πόνος
"Αλλά δεν χρειαζόταν να ντρέπεται για τα δάκρυα, γιατί τα δάκρυα μαρτυρούσαν ότι ο άνθρωπος είχε το μεγαλύτερο θάρρος, το θάρρος να υποφέρει".
"Ο τρόπος με τον οποίο ένας άνθρωπος αποδέχεται τη μοίρα του και όλα τα δεινά που αυτή συνεπάγεται, ο τρόπος με τον οποίο σηκώνει το σταυρό του, του δίνει άφθονη ευκαιρία -ακόμη και κάτω από τις πιο δύσκολες συνθήκες- να προσθέσει ένα βαθύτερο νόημα στη ζωή του. Μπορεί να παραμείνει γενναίος, αξιοπρεπής και ανιδιοτελής. Ή μέσα στον πικρό αγώνα για την αυτοσυντήρηση να ξεχάσει την ανθρώπινη αξιοπρέπειά του και να γίνει μόνο ένα ζώο. Εδώ βρίσκεται ηευκαιρία για έναν άνθρωπο είτε να αξιοποιήσει είτε να παραιτηθεί από τις ευκαιρίες επίτευξης των ηθικών αξιών που μπορεί να του προσφέρει μια δύσκολη κατάσταση. Και αυτό αποφασίζει αν είναι άξιος των δεινών του ή όχι".
Αγάπη και σύνδεση
"Η αγάπη είναι ο μόνος τρόπος για να συλλάβει κανείς έναν άλλο άνθρωπο στον εσώτατο πυρήνα της προσωπικότητάς του. Κανείς δεν μπορεί να αποκτήσει πλήρη επίγνωση της ίδιας της ουσίας ενός άλλου ανθρώπου αν δεν τον αγαπάει. Με την αγάπη του έχει τη δυνατότητα να δει τα ουσιώδη χαρακτηριστικά και γνωρίσματα στο αγαπημένο πρόσωπο- και ακόμη περισσότερο, βλέπει αυτό που είναι δυνητικό σε αυτόν, που δεν έχει ακόμη πραγματωθεί αλλά θα έπρεπε να πραγματωθεί.Επιπλέον, με την αγάπη του, το αγαπημένο πρόσωπο δίνει τη δυνατότητα στο αγαπημένο πρόσωπο να πραγματώσει αυτές τις δυνατότητες. Με το να τον κάνει να συνειδητοποιήσει τι μπορεί να γίνει και τι πρέπει να γίνει, κάνει αυτές τις δυνατότητες να πραγματοποιηθούν".
"Μια σκέψη με καθήλωσε: για πρώτη φορά στη ζωή μου είδα την αλήθεια, όπως την τραγουδούν τόσοι πολλοί ποιητές, όπως τη διακηρύσσουν ως τελική σοφία τόσοι πολλοί στοχαστές. Την αλήθεια - ότι η αγάπη είναι ο απόλυτος και ο υψηλότερος στόχος στον οποίο μπορεί να αποβλέπει ο άνθρωπος. Τότε κατάλαβα το νόημα του μεγαλύτερου μυστικού που έχει να μεταδώσει η ανθρώπινη ποίηση και η ανθρώπινη σκέψη και πίστη: Η σωτηρία του ανθρώπου είναι μέσω της αγάπης.και στην αγάπη... Για πρώτη φορά στη ζωή μου μπόρεσα να καταλάβω το νόημα των λέξεων: "Οι άγγελοι χάνονται στην αέναη ενατένιση μιας άπειρης δόξας".
"Η αγάπη ξεπερνάει κατά πολύ το φυσικό πρόσωπο του αγαπημένου. Βρίσκει το βαθύτερο νόημά της στην πνευματική του υπόσταση, στον εσωτερικό του εαυτό. Το αν είναι ή όχι πραγματικά παρών, αν είναι ή όχι ακόμα ζωντανός, παύει κατά κάποιο τρόπο να έχει σημασία".
"Η αγάπη είναι ο μόνος τρόπος για να συλλάβουμε έναν άλλο άνθρωπο στον εσώτατο πυρήνα της προσωπικότητάς του. Κανείς δεν μπορεί να αποκτήσει πλήρη επίγνωση της ίδιας της ουσίας ενός άλλου ανθρώπου αν δεν τον αγαπήσει".
Δύναμη ζωής
"Αυτό που θα δώσει φως πρέπει να αντέξει να καίγεται".
"Τελικά, ο άνθρωπος δεν πρέπει να ρωτάει ποιο είναι το νόημα της ζωής του, αλλά πρέπει να αναγνωρίζει ότι αυτός είναι που ερωτάται. Με μια λέξη, κάθε άνθρωπος ερωτάται από τη ζωή- και μπορεί να απαντήσει στη ζωή μόνο απαντώντας για τη ζωή του- στη ζωή μπορεί να απαντήσει μόνο με το να είναι υπεύθυνος."
"Δεν είχε πραγματικά σημασία τι περιμέναμε εμείς από τη ζωή, αλλά μάλλον τι περίμενε η ζωή από εμάς. Έπρεπε να σταματήσουμε να ρωτάμε για το νόημα της ζωής και, αντίθετα, να σκεφτούμε τους εαυτούς μας ως αυτούς που αμφισβητούνται από τη ζωή - καθημερινά και ωριαία".
