5 τρόποι για να βελτιώσετε τη ρευστή νοημοσύνη (υποστηριζόμενοι από έρευνα)

Ένα δημοφιλές απόσπασμα λέει:

"Όλοι είναι ιδιοφυΐες. Αλλά αν κρίνεις ένα ψάρι από την ικανότητά του να σκαρφαλώνει σε ένα δέντρο, θα ζήσει όλη του τη ζωή πιστεύοντας ότι είναι ηλίθιο".

Τι σημαίνει αυτό;

Με απλά λόγια:

Υπάρχουν διαφορετικά είδη νοημοσύνης, και μιλάμε γι' αυτό συνεχώς. Μερικοί άνθρωποι είναι έξυπνοι από βιβλία, άλλοι είναι έξυπνοι από το δρόμο- άλλοι είναι έξυπνοι από ανθρώπους και άλλοι είναι συναισθηματικά έξυπνοι.

Ήταν ο Raymond Cattell τη δεκαετία του 1960 που ανέλυσε για πρώτη φορά τη νοημοσύνη, εντοπίζοντας δύο τύπους: κρυσταλλωμένο και ρευστό .

Κρυσταλλωμένο νοημοσύνη είναι όλα όσα μαθαίνεις και βιώνεις κατά τη διάρκεια της ζωής σου, ενώ ρευστή νοημοσύνη είναι η έμφυτη διαίσθησή σας για την επίλυση προβλημάτων.

Και ο στόχος;

Να αυξήσετε και τις δύο νοημοσύνες.

Αλλά ενώ μπορεί να είναι απλό να καταλάβουμε πώς μπορεί κανείς να αυξήσει την κρυσταλλική νοημοσύνη του - να μελετήσει, να διαβάσει βιβλία, να κάνει νέα και διαφορετικά πράγματα - ίσως είναι λίγο πιο δύσκολο να μάθει πώς να ανοίξει την πόρτα στη ρευστή νοημοσύνη του.

Ωστόσο, η έρευνα διαπίστωσε ότι τελικά είναι δυνατόν.

Πώς μπορείτε λοιπόν να αυξήσετε την έμφυτη ικανότητα του μυαλού σας να λύνει αφηρημένα προβλήματα και να εντοπίζει κρυμμένα μοτίβα;

Σύμφωνα με έναν ερευνητή , τον Andrea Kuszewski, υπάρχουν 5 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να γυμναστείτε και να βελτιώσετε τη ρευστή νοημοσύνη σας.

Θα συζητήσουμε το καθένα σε αυτό το άρθρο.

Αλλά πρώτα...

Ορισμός της ρευστής νοημοσύνης

Σύμφωνα με τον συγγραφέα και προπονητή Christopher Bergland:

"Η ρευστή νοημοσύνη είναι η ικανότητα λογικής σκέψης και επίλυσης προβλημάτων σε νέες καταστάσεις, ανεξάρτητα από τις αποκτηθείσες γνώσεις. Η ρευστή νοημοσύνη περιλαμβάνει την ικανότητα εντοπισμού μοτίβων και σχέσεων που διέπουν νέα προβλήματα και την εξαγωγή αυτών των συμπερασμάτων με τη χρήση της λογικής."

Εν ολίγοις, η ρευστή νοημοσύνη είναι η έμφυτη τράπεζα γνώσεών σας. Σε αντίθεση με την κρυσταλλική νοημοσύνη, δεν μπορεί να βελτιωθεί με εξάσκηση ή μάθηση.

Η ρευστή νοημοσύνη, όπως το θέτει μια μελέτη, είναι "η ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε δημιουργικά και ευέλικτα τον κόσμο με τρόπους που δεν βασίζονται ρητά σε προηγούμενη μάθηση ή γνώση".

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η ρευστή νοημοσύνη ελέγχεται από τμήματα του εγκεφάλου όπως ο πρόσθιος φλοιός του προσαγωγίου και ο ραχιαίος προμετωπιαίος φλοιός, τα οποία είναι υπεύθυνα για την προσοχή και τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.

Έτσι, σε έναν κόσμο που βασίζεται στην κρυσταλλική νοημοσύνη -απόκτηση δεξιοτήτων, διάκριση στα ακαδημαϊκά μαθήματα- πώς μπορείτε να αυξήσετε τη ρευστή νοημοσύνη σας;

Διαβάστε παρακάτω.

ΣΧΕΤΙΚΌ ΆΡΘΡΟ: Sapiosexuality: Γιατί κάποιοι άνθρωποι έλκονται από την ευφυΐα (υποστηριζόμενοι από την επιστήμη, φυσικά)

5 τρόποι για να βελτιώσετε τη ρευστή νοημοσύνη

1) Σκεφτείτε δημιουργικά

Ποιος καλύτερος τρόπος για να κάνετε το μυαλό σας πιο δημιουργικό από το να σκέψη δημιουργικά;

Πρέπει να θεωρείτε τον εγκέφαλό σας ως έναν μυ, και όπως κάθε άλλος μυς στο σώμα, πρέπει να χρησιμοποιείται και να ασκείται πριν σαπίσει.

Και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να σκέφτεστε δημιουργικά, χρησιμοποιώντας τακτικά κάθε μέρος του εγκεφάλου σας.

Μια μελέτη δείχνει ότι ιδιαίτερα δημιουργικοί επιλύουν προβλήματα χρησιμοποιώντας διάχυτες διαδικασίες σκέψης, που επιτρέπει στον εγκέφαλο να αναλύει πολύ περισσότερες πληροφορίες ταυτόχρονα.

Οι μεθοδικοί άνθρωποι, από την άλλη πλευρά, εστιάζουν την προσοχή τους πιο στενά, γεγονός που δεν επιτρέπει στον εγκέφαλο να αφομοιώσει τόσες πολλές πληροφορίες.

Εν ολίγοις, η δημιουργικότητα εξασκεί τις γνωστικές σας δεξιότητες , το οποίο συμβάλλει στην εκπαίδευση της ρευστής νοημοσύνης σας.

Με το να σκεφτόμαστε με τρόπους που υπερβαίνουν το συνηθισμένο πεδίο της σκέψης μας, εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλό μας να γίνει μεγαλύτερος από αυτό που είμαστε τώρα. Αυτό αυξάνει την ικανότητά μας να παράγουμε πρωτότυπες ιδέες και να αναπτύσσουμε νέες και αντισυμβατικές σκέψεις.

2) Βρείτε νέα πράγματα

Ως ενήλικας, είναι τόσο εύκολο να πέσεις σε μια ρουτίνα. Πριν το καταλάβεις, οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς σου είναι και πάλι ξεχασμένες για το επόμενο έτος.

Ακόμα και αν νομίζετε ότι έχετε τον πλήρη έλεγχο του μυαλού σας, οι ρουτίνες μπορεί να σας κάνουν να πέσετε σε ένα είδος έκστασης - ο εγκέφαλός σας λειτουργεί στον αυτόματο πιλότο, ενώ οδηγείτε στη δουλειά, τελειώνετε με τα έργα σας, ασχολείστε με τα συνηθισμένα σας χόμπι και τις ασχολίες σας, και αργά αλλά σταθερά η ζωή σας περνάει.

Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να βρίσκετε νέα πράγματα. Εισάγετε το μυαλό σας σε διαφορετικές δραστηριότητες, χόμπι και εμπειρίες.

Αυτό εκκινεί τον εγκέφαλό σας να δημιουργήσει νέες συναπτικές συνδέσεις στον εγκέφαλο, αυξάνοντας αυτό που είναι γνωστό ως "νευρική πλαστικότητα".

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Sherrie Campbell:

"Το άγνωστο σας χαρίζει ποικίλες εμπειρίες που αυξάνουν κατά πολύ τις γνώσεις σας. Ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται στα νέα πράγματα δημιουργώντας νέες νευρικές οδούς. Κάθε νέα οδός γίνεται ισχυρότερη με την επανάληψη δίνοντάς μας νέες δεξιότητες και δυνάμεις".

Όσο υψηλότερη είναι η νευρική πλαστικότητα, τόσο περισσότερο μπορείτε να κατανοήσετε και να αποθηκεύσετε νέες πληροφορίες. Σύμφωνα με τον Kuszewski, "Διευρύνετε τους γνωστικούς σας ορίζοντες. Γίνετε ένα πρεζόνι της γνώσης".

3) Κοινωνικοποιηθείτε

Καθώς πέφτουμε στη ρουτίνα μας, πέφτουμε επίσης στα ίδια κοινωνικά πρότυπα.

Οι αλληλεπιδράσεις μας γενικά γίνονται όλο και πιο περιορισμένες όσο περνάει ο καιρός - ο κοινωνικός μας κύκλος μειώνεται φυσιολογικά καθώς φεύγουμε από το πανεπιστήμιο, παντρευόμαστε και βρίσκουμε δουλειά πλήρους απασχόλησης.

Αλλά αναγκάζοντας τον εαυτό σας να συνεχίσει να συναντά νέους ανθρώπους και να εισάγει τον εγκέφαλό σας σε νέες ευκαιρίες και περιβάλλοντα, μπορείτε να διατηρήσετε τις νευρωνικές σας συνδέσεις να αναπτύσσονται.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Αμερικανική Εφημερίδα Δημόσιας Υγείας έδειξε ότι η κοινωνικοποίηση βοηθά στην πρόληψη της απώλειας μνήμης και εξασκεί τις γνωστικές δεξιότητες.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα:

"Η μελέτη μας παρέχει ενδείξεις ότι η κοινωνική ενσωμάτωση καθυστερεί την απώλεια μνήμης μεταξύ των ηλικιωμένων Αμερικανών. Η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να επικεντρωθεί στον εντοπισμό των συγκεκριμένων πτυχών της κοινωνικής ενσωμάτωσης που είναι πιο σημαντικές για τη διατήρηση της μνήμης."

Αυτό μπορεί να είναι το πιο δύσκολο κομμάτι για όσους έχουν ξεχάσει πώς είναι να συναναστρέφεσαι, και σύμφωνα με τον Kuszewski, όσο πιο δύσκολο είναι, τόσο το καλύτερο.

Οι άλλοι άνθρωποι φέρνουν φυσικά νέες προκλήσεις και οι νέες προκλήσεις σημαίνουν νέα προβλήματα που πρέπει να λύσει ο εγκέφαλος.

4) Συνεχίστε τις προκλήσεις

Οι θαμώνες του γυμναστηρίου γνωρίζουν το μάντρα: Χωρίς πόνο, χωρίς κέρδος. Κάθε εβδομάδα αυξάνουν τα βάρη τους, κάνουν πιο σκληρές προπονήσεις και θαυμάζουν τις βελτιώσεις που συμβαίνουν σε όλο τους το σώμα.

Αλλά για όσους επικεντρώνονται στην εγκεφαλική τους δύναμη, συνήθως δεν το σκεφτόμαστε με τον ίδιο τρόπο. Ξεχνάμε τη σημασία της πρόκλησης του εγκεφάλου μας και όχι απλώς της εκμάθησης νέων πραγμάτων. Αλλά χωρίς αυτή την πρόκληση, ο εγκέφαλος απλώς θα μάθει να λειτουργεί σε μικρότερο βαθμό.

Στο άρθρο της, η Kuszewski μιλάει για μια μελέτη του 2007 όπου οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε σάρωση εγκεφάλου ενώ έπαιζαν ένα νέο βιντεοπαιχνίδι για αρκετές εβδομάδες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που είχαν παίξει το νέο παιχνίδι είχαν αυξημένη φλοιώδη δραστηριότητα και πάχος φλοιού, πράγμα που σημαίνει ότι ο εγκέφαλός τους είχε γίνει πιο ισχυρός μόνο και μόνο με την εκμάθηση του νέου παιχνιδιού.

Όταν τους δόθηκε ξανά το ίδιο τεστ σε ένα παιχνίδι που τους ήταν ήδη οικείο, είχε πλέον παρατηρηθεί μείωση τόσο στη δραστηριότητα όσο και στο πάχος του φλοιού τους.

5) Μην επιλέγετε τον εύκολο δρόμο

Τέλος, ίσως η άσκηση που δεν θέλετε να ακούσετε: σταματήστε να ακολουθείτε τον εύκολο δρόμο. Ο σύγχρονος κόσμος έχει κάνει τη ζωή απίστευτα εύκολη. Το λογισμικό μετάφρασης καταργεί την ανάγκη εκμάθησης γλωσσών,

Οι συσκευές GPS σημαίνουν ότι δεν χρειάζεται ποτέ ξανά να χρησιμοποιήσετε χάρτη ή να θυμηθείτε έναν νοητικό χάρτη- και σιγά-σιγά, αυτές οι ευκολίες που μας εμποδίζουν να χρησιμοποιούμε το μυαλό μας, μας βλάπτουν κάνοντας ακριβώς αυτό: εμποδίζουν το μυαλό μας να εξασκηθεί όπως χρειάζεται.

Ο συγγραφέας τεχνολογίας Nicholas Carr φτάνει στο σημείο να πει ότι το διαδίκτυο σκοτώνει τον εγκέφαλό μας.

Εξηγεί:

"Αποδεχόμαστε πρόθυμα την απώλεια της συγκέντρωσης και της εστίασης, τον κατακερματισμό της προσοχής μας και την αραίωση των σκέψεών μας σε αντάλλαγμα για τον πλούτο των συναρπαστικών, ή τουλάχιστον αποπροσανατολιστικών, πληροφοριών που λαμβάνουμε. Σπάνια σταματάμε να σκεφτόμαστε ότι θα ήταν στην πραγματικότητα πιο λογικό να τα αποσιωπούμε όλα αυτά".

Σίγουρα, το να "γκουγκλάρουμε" τα πάντα είναι εύκολο και βολικό, αλλά θα πρέπει όλοι να θυμόμαστε ότι ο πιο δύσκολος τρόπος μάθησης ή γνώσης των πραγμάτων είναι πολύ πιο υγιεινός για τον εγκέφαλό μας.

Παραδείγματα ρευστής νοημοσύνης

Πώς ακριβώς χρησιμοποιούμε τη ρευστή νοημοσύνη; Μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνουμε τις χρήσεις της από την αποκρυσταλλωμένη νοημοσύνη, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά διακριτή.

Ακολουθούν παραδείγματα για το πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί η ρευστή νοημοσύνη σας:

• Συλλογισμός
• Λογική
• Επίλυση προβλημάτων
• Εντοπισμός μοτίβων
• Φιλτράροντας τις άσχετες πληροφορίες μας
• "Out of the box" σκέψη

Η ρευστή νοημοσύνη χρησιμοποιείται σε προβλήματα που δεν βασίζονται απαραίτητα σε προϋπάρχουσες γνώσεις.

5 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να γίνετε πιο έξυπνοι

Μπορείτε να τρέξετε με τα 5 βήματα της Andrea Kuszewski για να αυξήσετε τη ρευστή νοημοσύνη και είστε έτοιμοι.

Ωστόσο, αν ψάχνετε πιο συγκεκριμένα, απλά (και διασκεδαστικά) πράγματα για να βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να γίνει πιο έξυπνος, συγκεντρώσαμε 5 βήματα για να το κάνετε.

1. Άσκηση

Η νευροεπιστήμη έχει αποδείξει ξανά και ξανά ότι η σωματική άσκηση εκπαιδεύει και τον εγκέφαλό σας.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Βρετανικό περιοδικό αθλητικής ιατρικής δείχνει ότι η αερόβια άσκηση συμβάλλει στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, ενώ η προπόνηση με αντιστάσεις ενισχύει τη μνήμη και την εκτελεστική λειτουργία.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η άσκηση αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό, ο οποίος με τη σειρά του αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας, διοχετεύοντας το απαραίτητο οξυγόνο στον εγκέφαλό σας.

Η όλη διαδικασία οδηγεί σε νευρογένεση- την παραγωγή νευρώνων σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου σας που ελέγχουν τη μνήμη και τη γνωστική σκέψη.

2. Διαλογισμός

Ο διαλογισμός της ενσυνειδητότητας ήταν αποκλειστικά για τους διανοητές της "νέας εποχής".

Ωστόσο, πρόσφατα, ο διαλογισμός έχει κερδίσει έδαφος στον τομέα των νευροεπιστημών.

Μελέτη που διεξήχθη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Wake Forest δείχνει ότι ο διαλογισμός της προσοχής βελτιώνει τη νόηση, μεταξύ μιας πληθώρας άλλων πλεονεκτημάτων.

Και δεν χρειάζεται καν να προχωρήσετε σε μια ολόκληρη αλλαγή στον τρόπο ζωής σας για να αποκομίσετε τα οφέλη του. Με μόλις 20 λεπτά διαλογισμού την ημέρα, μπορείτε να βιώσετε μείωση του στρες και σημαντική ώθηση στην εγκεφαλική σας δύναμη.

3. Μάθετε μια νέα γλώσσα.

Άλλη μια συμβουλή από τη νευροεπιστήμη: να μάθουν μια ξένη γλώσσα.

Η προσπάθεια εκμάθησης μιας εντελώς νέας γλώσσας είναι ίσως η πιο απαιτητική άσκηση του εγκεφάλου εκεί έξω. Θα πρέπει να περιηγηθείτε σε ένα νέο σύνολο γραμματικών κανόνων, να απομνημονεύσετε νέες λέξεις, σε συνδυασμό με την εξάσκηση, την ανάγνωση και τη χρήση.

Το όλο εγχείρημα κάνει κυριολεκτικά τον εγκέφαλό σας να μεγαλώνει.

Μια μελέτη έδειξε ότι έχει ως αποτέλεσμα "δομικές αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου που είναι γνωστό ότι εξυπηρετούν γλωσσικές λειτουργίες." Ειδικότερα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το πάχος του φλοιού και οι ιπποκάμπειες περιοχές του εγκεφάλου αυξήθηκαν σε όγκο.

4. Παίξτε σκάκι.

Το σκάκι είναι ένα αρχαίο παιχνίδι, αλλά υπάρχει λόγος που εξακολουθεί να είναι δημοφιλές στον σύγχρονο κόσμο.

Δεν υπάρχει ίσως κανένα άλλο παιχνίδι που να απαιτεί τόσο πολύπλοκη χρήση του εγκεφάλου όσο το σκάκι. Όταν το παίζετε, πρέπει να αξιοποιήσετε τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων, τη συγκέντρωση και τις ικανότητες εξαγωγής συμπερασμάτων.

Πρόκειται για δεξιότητες που αξιοποιούν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου, ενισχύοντας το corpus callosum.

Μια γερμανική μελέτη διαπίστωσε ότι ο εγκέφαλος των ειδικών και των αρχάριων σκακιστών δεν αναπτύσσεται μόνο στην αριστερή πλευρά αλλά και στο δεξί ημισφαίριο.

5. Κοιμηθείτε αρκετά.

Σε όλους μας λένε ότι πρέπει να κοιμόμαστε 7 ώρες κάθε μέρα.

Ωστόσο, όλοι μας δυσκολευόμαστε να ακολουθήσουμε αυτόν τον κανόνα, 35% των Αμερικανών δεν κοιμούνται τη συνιστώμενη ποσότητα ύπνου ανά νύχτα.

Μεταξύ της διαχείρισης των εργασιών μας, των αγαπημένων μας προσώπων, των χόμπι & των ενδιαφερόντων μας, είναι δύσκολο να διαχειριστούμε αρκετό χρόνο για να κοιμηθούμε.

Αλλά το να έχετε αρκετό χρόνο για να ξεκουραστείτε είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά αν θέλετε να είστε πιο έξυπνοι.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος:

"Ο ύπνος βοηθά τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί σωστά. Ενώ κοιμάστε, ο εγκέφαλός σας προετοιμάζεται για την επόμενη μέρα. Διαμορφώνει νέες οδούς που σας βοηθούν να μαθαίνετε και να θυμάστε πληροφορίες.

Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η έλλειψη ύπνου μεταβάλλει τη δραστηριότητα σε ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου. Αν έχετε έλλειψη ύπνου, μπορεί να έχετε προβλήματα στη λήψη αποφάσεων, στην επίλυση προβλημάτων, στον έλεγχο των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς σας και στην αντιμετώπιση των αλλαγών. Η έλλειψη ύπνου έχει επίσης συνδεθεί με την κατάθλιψη, την αυτοκτονία και τη συμπεριφορά ανάληψης κινδύνου".

Έτσι, την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να χάσετε μια ώρα ύπνου για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή για κάτι ασήμαντο, σκεφτείτε τη ζημιά που προκαλεί στον εγκέφαλό σας.

Η υπερβολική αποκρυσταλλωμένη νοημοσύνη μπορεί να εμποδίσει τη ρευστή νοημοσύνη

Η σημερινή κοινωνία και το σημερινό εκπαιδευτικό σύστημα τείνουν να εστιάζουν υπερβολικά σε μαθημένη νοημοσύνη- επιβράβευση των μαθητών για την απομνημόνευση και την αφομοίωση πληροφοριών ή τη φυσική επιδεξιότητα αντί για τη δημιουργικότητα και την έμφυτη νοημοσύνη.

Ωστόσο, η υπερβολικά αυστηρή μάθηση μπορεί να εμποδίσει τη ρευστή νοημοσύνη. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η ρευστή νοημοσύνη λάμπει μέσα από μη ακαδημαϊκές ασχολίες και όχι από τα τεστ και τις δραστηριότητες που χρησιμοποιούνται στα σύγχρονα σχολεία.

Σύμφωνα με τον παγκόσμιας κλάσης αθλητή αντοχής, προπονητή και συγγραφέα Christopher Bergland:

"Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι μία από τις επιπτώσεις της υπερτονισμού των τυποποιημένων δοκιμασιών στο πλαίσιο του προγράμματος "κανένα παιδί δεν έμεινε πίσω" είναι ότι οι νέοι Αμερικανοί αποκτούν αποκρυσταλλωμένη νοημοσύνη εις βάρος της ρευστής νοημοσύνης τους.

"Η ρευστή νοημοσύνη συνδέεται άμεσα με τη δημιουργικότητα και την καινοτομία. Η εξυπνάδα των βιβλίων της κρυσταλλωμένης νοημοσύνης μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο μόνο μέχρι ένα σημείο στον πραγματικό κόσμο. Η στέρηση των διαλειμμάτων από τα παιδιά και ο εξαναγκασμός τους να κάθονται ακίνητα σε μια καρέκλα και να προετοιμάζονται κυριολεκτικά για ένα τυποποιημένο τεστ προκαλεί τη συρρίκνωση της παρεγκεφαλίδας τους και μειώνει τη ρευστή νοημοσύνη."

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καλλιεργήσουμε την ανάπτυξη της ρευστής νοημοσύνης στον σημερινό σύγχρονο κόσμο. Εξάλλου, ζούμε σε έναν κόσμο καθιστικής ζωής, όπου δεν χρειάζεται πλέον να απομνημονεύουμε τις διαδρομές μας προς τη δουλειά.

Η επιμελής εργασία στη μνήμη και τις γνωστικές μας δεξιότητες είναι πιο κρίσιμη από ποτέ.

Εργασία ρευστών και κρυσταλλωμένων νοημοσυνών μαζί

Η ρευστή και η κρυσταλλική νοημοσύνη είναι δύο πολύ διακριτοί και συγκεκριμένοι τύποι εγκεφαλικής δύναμης. Ωστόσο, συχνά συνεργάζονται.

Σύμφωνα με τη συγγραφέα και εκπαιδευτική σύμβουλο Kendra Cherry:

"Η ρευστή νοημοσύνη μαζί με το αντίστοιχό της, την αποκρυσταλλωμένη νοημοσύνη, είναι και οι δύο παράγοντες αυτού που ο Cattell ανέφερε ως γενική νοημοσύνη .

Ενώ η ρευστή νοημοσύνη περιλαμβάνει την τρέχουσα ικανότητά μας να σκεφτόμαστε και να διαχειριζόμαστε σύνθετες πληροφορίες γύρω μας, η κρυσταλλική νοημοσύνη περιλαμβάνει τη μάθηση, τις γνώσεις και τις δεξιότητες που αποκτώνται κατά τη διάρκεια μιας ζωής".

Ας πάρουμε για παράδειγμα την εκμάθηση δεξιοτήτων. Χρησιμοποιείτε τη ρευστή νοημοσύνη σας για να επεξεργαστείτε τα εγχειρίδια μαθημάτων και να κατανοήσετε τις οδηγίες. Αλλά μόλις διατηρήσετε αυτή τη γνώση στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας, θα χρειαστείτε κρυσταλλική νοημοσύνη για να ενεργήσετε και να χρησιμοποιήσετε αυτή τη νεοαποκτηθείσα δεξιότητα.

Η κρυσταλλοποιημένη νοημοσύνη μπορεί να αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου. Αν είστε αρκετά πρόθυμοι, μπορείτε να αποκτήσετε και να αυξήσετε την κρυσταλλοποιημένη νοημοσύνη κατά τη διάρκεια μιας ζωής.

Η ρευστή νοημοσύνη είναι πολύ πιο δύσκολο και περίπλοκο να βελτιωθεί. Είναι γνωστό ότι η ρευστή νοημοσύνη μειώνεται με την ηλικία. Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες έχουν συζητήσει στο παρελθόν αν μπορεί να βελτιωθεί ή όχι.

Παρόλα αυτά, τα παραπάνω βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν. Αυξάνοντας τις γνωστικές σας δεξιότητες και δουλεύοντας πάνω στη μνήμη σας, μπορείτε να ενισχύσετε τη ρευστή νοημοσύνη σας. Ή τουλάχιστον, να σταματήσετε την υποβάθμισή της καθώς γερνάτε.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.