สารบัญ
วิคเตอร์ แฟรงเคิลเป็นนักประสาทวิทยาและจิตแพทย์ชาวออสเตรีย รวมทั้งเป็นผู้รอดชีวิตจากการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ เขาก่อตั้ง “การบำบัดด้วยโลโกบำบัด” ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการวิเคราะห์อัตถิภาวนิยมซึ่งมีอิทธิพลอย่างมากในระเบียบวินัยของจิตบำบัด
หนังสือของแฟรงเคิล การค้นหาความหมายของมนุษย์ ได้รับการตีพิมพ์ในปี 1959 และบันทึกประสบการณ์ของเขาในขณะที่มีสมาธิ ผู้ต้องขังในค่ายและอธิบายวิธีการของเขาในการค้นหาความหมายของการดำรงอยู่ทุกรูปแบบ ด้วยเหตุนี้จึงค้นหาเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป นี่คือจุดเริ่มต้นของการอธิบายทฤษฎีการบำบัดด้วยโลโก้
นี่คือคำพูดที่มีอิทธิพลเป็นพิเศษ 20 ข้อโดย Frankl ในการกำหนดความเป็นจริง ความรัก ชีวิต และความทุกข์ทรมานของคุณ
กำหนดความเป็นจริงของคุณเอง
“เมื่อเราไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้อีกต่อไป เราถูกท้าทายให้เปลี่ยนแปลงตัวเอง”
“ทุกสิ่งสามารถถูกพรากไปจากมนุษย์ได้ แต่สิ่งเดียว: เสรีภาพสุดท้ายของมนุษย์—ไปสู่ เลือกทัศนคติของตนเองในสถานการณ์ที่กำหนด เพื่อเลือกแนวทางของตนเอง”
“ปฏิกิริยาที่ผิดปกติต่อสถานการณ์ที่ผิดปกติเป็นพฤติกรรมปกติ”
“พลังที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณอาจถูกพรากไป ทุกสิ่งที่คุณมียกเว้นสิ่งเดียว อิสระของคุณที่จะเลือกว่าคุณจะตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างไร"
"คำตอบของเราต้องประกอบด้วย ไม่ใช่การพูดหรือการทำสมาธิ แต่อยู่ในการกระทำที่ถูกต้องและการปฏิบัติที่ถูกต้อง ในที่สุดชีวิตหมายถึงความรับผิดชอบในการหาคำตอบที่ถูกต้องสำหรับปัญหาและเพื่อบรรลุภารกิจที่ชีวิตต้องการกำหนดขึ้นอย่างต่อเนื่องสำหรับแต่ละบุคคล"
"เสรีภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราคืออิสระในการเลือกทัศนคติของเรา"
"ดังนั้นจงใช้ชีวิตราวกับว่าคุณมีชีวิตอยู่เป็นครั้งที่สองแล้วและราวกับว่าคุณมี ทำผิดในครั้งแรกเหมือนกับที่คุณกำลังจะทำตอนนี้!”
“ความพยายามที่จะพัฒนาอารมณ์ขันและมองสิ่งต่าง ๆ ในแง่ที่ตลกขบขันเป็นกลอุบายบางอย่างที่ได้เรียนรู้ในขณะที่ฝึกฝนศิลปะแห่ง การใช้ชีวิต”
ดูสิ่งนี้ด้วย: "คนที่คุณชอบแต่งงานแล้ว": 13 คำแนะนำ ถ้าคุณเป็นเช่นนี้อย่ามุ่งสู่ความสำเร็จ
“อย่ามุ่งสู่ความสำเร็จ ยิ่งคุณเล็งไปที่เป้าหมายมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งพลาดเป้าหมายนั้นมากเท่านั้น สำหรับความสำเร็จเช่นเดียวกับความสุขไม่สามารถติดตามได้ มันจะต้องเกิดขึ้นและเป็นเพียงผลข้างเคียงที่ไม่ได้ตั้งใจของการอุทิศตนเพื่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตนเองหรือเป็นผลพลอยได้จากการยอมจำนนต่อบุคคลอื่นที่ไม่ใช่ตนเอง ความสุขต้องเกิดขึ้น และเช่นเดียวกันกับความสำเร็จ คุณต้องปล่อยให้มันเกิดขึ้นโดยไม่ใส่ใจกับมัน ฉันต้องการให้คุณฟังสิ่งที่มโนธรรมของคุณสั่งให้คุณทำและดำเนินการต่อไปจนสุดความสามารถของคุณ แล้วคุณจะมีชีวิตอยู่เพื่อดูสิ่งนั้นในระยะยาว—ฉันว่าในระยะยาว!—ความสำเร็จจะติดตามคุณมาอย่างแน่นอนเพราะคุณลืมคิดเรื่องนี้”
ค้นหา “ทำไม” ของคุณ
“ผู้ที่มี 'ทำไม' ที่จะมีชีวิตอยู่ สามารถอดทนกับ 'อย่างไร' ได้เกือบทุกอย่าง”
“ท้ายที่สุดแล้ว มนุษย์ไม่ควรถามว่าความหมายของชีวิตของเขาคืออะไร แต่ควรตระหนักว่า ว่าเป็นผู้ที่ถูกถาม ในระยะสั้นแต่ละคนเป็นถูกตั้งคำถามกับชีวิต และเขาสามารถตอบชีวิตได้ด้วยการตอบรับชีวิตของเขาเองเท่านั้น ถึงชีวิตเขาตอบสนองได้ด้วยการรับผิดชอบเท่านั้น”
ความกล้าหาญและความทุกข์ทรมาน
“แต่ไม่จำเป็นต้องอายน้ำตา เพราะน้ำตาเป็นพยานว่าผู้ชายคนหนึ่งมีความกล้าหาญมากที่สุด ความกล้าหาญที่จะทนทุกข์”
“วิธีที่มนุษย์ยอมรับชะตากรรมของเขาและความทุกข์ทรมานทั้งหมดที่เกิดขึ้น วิธีที่เขาแบกกางเขนของเขา ทำให้เขามีโอกาสมากมาย — แม้ภายใต้ความยากลำบากที่สุด สถานการณ์ - เพื่อเพิ่มความหมายที่ลึกซึ้งให้กับชีวิตของเขา อาจยังคงกล้าหาญ มีศักดิ์ศรี และไม่เห็นแก่ตัว หรือในการต่อสู้อันขมขื่นเพื่อรักษาตนเอง เขาอาจลืมศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์และกลายเป็นเพียงสัตว์ นี่เป็นโอกาสของมนุษย์ที่จะใช้หรือละทิ้งโอกาสในการบรรลุคุณค่าทางศีลธรรมที่สถานการณ์ที่ยากลำบากอาจจ่ายให้เขา และสิ่งนี้ตัดสินว่าเขาคู่ควรกับความทุกข์ทรมานของเขาหรือไม่”
ความรักและสายสัมพันธ์
“ความรักเป็นวิธีเดียวที่จะเข้าใจความเป็นมนุษย์อีกคนหนึ่งซึ่งอยู่ในแก่นแท้ของบุคลิกภาพของเขา ไม่มีใครสามารถรับรู้ถึงแก่นแท้ของมนุษย์คนอื่นได้อย่างสมบูรณ์เว้นแต่เขาจะรักเขา ด้วยความรักของเขาทำให้เขาสามารถเห็นลักษณะและคุณลักษณะที่สำคัญในตัวบุคคลอันเป็นที่รักได้ และยิ่งเห็นศักยภาพในตัวเขาที่ยังไม่เกิดขึ้นจริงแต่ควรทำให้เป็นจริง นอกจากนี้ ด้วยความรักของเขาบุคคลที่จะบรรลุศักยภาพเหล่านี้ ด้วยการทำให้เขารู้ว่าตัวเองสามารถเป็นอะไรและควรเป็นอะไร เขาทำให้ศักยภาพเหล่านี้เป็นจริง”
“ความคิดหนึ่งตรึงใจฉัน: เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันเห็นความจริงอย่างที่มันเป็น แต่งเป็นเพลงโดยนักกวีมากมาย นักคิดมากมายประกาศเป็นปัญญาขั้นสุดท้าย ความจริง ความรักนั้นเป็นเป้าหมายสูงสุดและเป็นเป้าหมายสูงสุดที่มนุษย์สามารถไขว่คว้าได้ จากนั้นฉันก็เข้าใจความหมายของความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่บทกวีของมนุษย์และความคิดและความเชื่อของมนุษย์ต้องบอก: ความรอดของมนุษย์คือผ่านความรักและความรัก … เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันสามารถเข้าใจความหมายของคำว่า “เหล่าทูตสวรรค์หลงทางไปในการพินิจพิจารณาพระสิริอันไร้ขอบเขตอยู่เป็นนิตย์”
“ความรักไปไกลเกินกว่าตัวบุคคลของ ที่รัก มันพบความหมายที่ลึกซึ้งที่สุดในจิตวิญญาณของเขา ตัวตนภายในของเขา ไม่ว่าเขาจะอยู่จริงหรือไม่ ไม่ว่าเขาจะยังมีชีวิตอยู่หรือไม่ก็ตาม ก็ไม่มีความสำคัญแต่อย่างใด”
“ความรักเป็นวิธีเดียวที่จะเข้าใจความเป็นมนุษย์อีกคนหนึ่งซึ่งอยู่ในแก่นแท้ของบุคลิกภาพของเขา . ไม่มีใครสามารถรับรู้ถึงแก่นแท้ของมนุษย์คนอื่นได้อย่างสมบูรณ์เว้นแต่เขาจะรักเขา”
พลังชีวิต
“สิ่งที่ให้แสงสว่างต้องทนต่อการเผาไหม้”
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีทำให้แฟนเก่ากลับมารักคุณอีกครั้งโดยใช้หลักจิตวิทยา“ในที่สุด มนุษย์ไม่ควรถามว่าความหมายของชีวิตของเขาคืออะไร แต่ต้องตระหนักว่าเป็นผู้ที่ถูกถาม ในระยะสั้นแต่ละคนจะถูกถามโดยชีวิต; และเขาสามารถตอบชีวิตได้ด้วยการตอบรับชีวิตของเขาเองเท่านั้น ต่อชีวิต เขาตอบสนองได้ด้วยการรับผิดชอบเท่านั้น”
“จริงๆ แล้วไม่สำคัญว่าเราจะคาดหวังอะไรจากชีวิต แต่สำคัญว่าชีวิตคาดหวังอะไรจากเรา เราต้องเลิกถามถึงความหมายของชีวิต และหันมาคิดว่าตัวเองเป็นผู้ที่ถูกตั้งคำถามกับชีวิตแทน ทุกวันและทุกชั่วโมง”
