20 frases de Viktor Frankl sobre el sufrimiento y la plenitud de la vida

Viktor Frankl fue un neurólogo y psiquiatra austriaco, además de superviviente del Holocausto. Fundó la "logoterapia", una forma de análisis existencial muy influyente en la disciplina de la psicoterapia.

El libro de Frankl El hombre en busca de sentido se publicó en 1959 y relata sus experiencias como preso en un campo de concentración y describe su método para encontrar sentido a todas las formas de existencia, hallando así una razón para seguir viviendo. Éste fue el comienzo de la articulación de su teoría de la logoterapia.

He aquí veinte citas especialmente influyentes de Frankl sobre la configuración de la realidad, el amor, la vida y el sufrimiento.

Moldea tu propia realidad

"Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el reto de cambiarnos a nosotros mismos".

"A un hombre se le puede quitar todo menos una cosa: la última de las libertades humanas: elegir su actitud en cualquier conjunto de circunstancias, elegir su propio camino".

"Una reacción anormal a una situación anormal es un comportamiento normal".

"Fuerzas que escapan a tu control pueden arrebatarte todo lo que posees excepto una cosa: tu libertad para elegir cómo responderás a la situación".

"Nuestra respuesta debe consistir, no en la charla y la meditación, sino en la recta acción y en la recta conducta. La vida significa, en última instancia, asumir la responsabilidad de encontrar la respuesta correcta a sus problemas y de cumplir las tareas que constantemente plantea a cada individuo."

"Nuestra mayor libertad es la libertad de elegir nuestra actitud".

"¡Vive, pues, como si vivieras ya por segunda vez y como si la primera vez hubieras actuado tan mal como vas a actuar ahora!".

"El intento de desarrollar el sentido del humor y ver las cosas con humor es una especie de truco que se aprende mientras se domina el arte de vivir".

No apunte al éxito

"No apuntes al éxito. Cuanto más lo apuntes y lo conviertas en un objetivo, más vas a fallarlo. Porque el éxito, como la felicidad, no se puede perseguir; debe sobrevenir, y sólo lo hace como efecto secundario involuntario de la dedicación personal a una causa mayor que uno mismo o como subproducto de la entrega a una persona distinta de uno mismo. La felicidad debe sobrevenir, y lo mismo vale paraQuiero que escuches lo que te manda tu conciencia y lo lleves a cabo lo mejor que sepas. Entonces verás que, a la larga, el éxito te perseguirá precisamente porque te has olvidado de pensar en él".

Encuentra tu "por qué

"Quien tiene un 'por qué' vivir, puede soportar casi cualquier 'cómo'".

"En última instancia, el hombre no debe preguntar cuál es el sentido de su vida, sino que debe reconocer que es a él a quien se le pregunta. En una palabra, cada hombre es interrogado por la vida; y sólo puede responder a la vida respondiendo de su propia vida; a la vida sólo puede responder siendo responsable."

Coraje y sufrimiento

"Pero no había necesidad de avergonzarse de las lágrimas, porque las lágrimas daban testimonio de que un hombre tenía el mayor de los corajes, el coraje de sufrir".

"La forma en que un hombre acepta su destino y todo el sufrimiento que conlleva, la forma en que toma su cruz, le da una amplia oportunidad -incluso en las circunstancias más difíciles- de añadir un sentido más profundo a su vida. Puede seguir siendo valiente, digno y desinteresado. O en la amarga lucha por la autoconservación puede olvidar su dignidad humana y convertirse en no más que un animal. Aquí radica eloportunidad para que un hombre aproveche o renuncie a las oportunidades de alcanzar los valores morales que una situación difícil puede ofrecerle. Y esto decide si es digno de sus sufrimientos o no".

Amor y conexión

"El amor es la única manera de captar a otro ser humano en lo más íntimo de su personalidad. Nadie puede llegar a ser plenamente consciente de la esencia misma de otro ser humano a menos que lo ame. Por su amor, puede ver los rasgos y características esenciales en la persona amada; y aún más, ve lo que hay de potencial en ella, lo que aún no se ha actualizado pero debería hacerlo.Además, con su amor, la persona que ama permite a la persona amada actualizar esas potencialidades. Al hacerle consciente de lo que puede ser y de lo que debe llegar a ser, hace que esas potencialidades se hagan realidad."

Un pensamiento me paralizó: por primera vez en mi vida vi la verdad cantada por tantos poetas, proclamada como sabiduría final por tantos pensadores. La verdad - que el amor es la meta última y más alta a la que el hombre puede aspirar. Entonces comprendí el significado del mayor secreto que la poesía humana y el pensamiento y la creencia humanos tienen que impartir: La salvación del hombre pasa por el amor...".... Por primera vez en mi vida pude comprender el significado de las palabras: "Los ángeles se pierden en la perpetua contemplación de una gloria infinita".

"El amor va mucho más allá de la persona física del amado. Encuentra su significado más profundo en su ser espiritual, en su ser interior. El hecho de que esté o no realmente presente, de que siga o no vivo, deja de tener importancia de algún modo."

"El amor es la única manera de captar a otro ser humano en lo más íntimo de su personalidad. Nadie puede llegar a ser plenamente consciente de la esencia misma de otro ser humano a menos que lo ame".

Fuerza vital

"Lo que ha de dar luz debe soportar el ardor".

"En última instancia, el hombre no debe preguntar cuál es el sentido de su vida, sino que debe reconocer que es a él a quien se le pregunta. En una palabra, cada hombre es interrogado por la vida; y sólo puede responder a la vida respondiendo de su propia vida; a la vida sólo puede responder siendo responsable."

"No importaba lo que esperáramos de la vida, sino lo que la vida esperaba de nosotros. Teníamos que dejar de preguntarnos por el sentido de la vida y, en su lugar, pensar que éramos nosotros quienes éramos interpelados por la vida, cada día y cada hora".