বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপোনাৰ ঘৰখন আপোনাৰ অ’এচিছ হোৱাৰ কথা, দিনটোৰ কষ্টৰ পিছত গৈ জিৰণি ল’ব পৰা ঠাই।
কিন্তু যদি আপোনাৰ ঘৰত এনেকুৱা লক্ষণ দেখা যায় যিয়ে আপোনাৰ শক্তি শেষ কৰা যেন লাগে তেন্তে কি হ’ব
ঘৰত ঋণাত্মক শক্তিৰ ১৫টা স্পষ্ট লক্ষণ, আৰু ইয়াৰ বিৰুদ্ধে কেনেকৈ যুঁজিব লাগে সেই বিষয়ে কওঁ। এই সহজ টিপচ্ৰে নিজৰ যত্ন লওক!
1) আপুনি দুৰ্বল অনুভৱ কৰে
কিছুমান মানুহে নিজৰ ঘৰত প্ৰৱেশ কৰিলে দুৰ্বল অনুভৱ কৰে কাৰণ আমি প্ৰায়ে এই অনুভৱক আনৰ সন্মুখত আমাৰ দুৰ্বলতা উন্মোচনৰ সৈতে জড়িত কৰি লওঁ . সেইবাবেই হয়তো আপুনি দুৰ্বল অনুভৱ কৰে যিহেতু আপুনি কৰ্মক্ষেত্ৰত বা আপোনাৰ সম্পৰ্কত অধিক সাফল্য লাভ কৰিবলৈ নিজৰ ওপৰত অত্যধিক হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিছে। আমাৰ শ্ৰেষ্ঠজনৰ লগত এনেকুৱা হয়।
আপুনি মনত ৰখা প্ৰয়োজন যে আপুনি সকলো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে আৰু নিজৰ ওপৰত ইমান হেঁচা দিয়াটো বন্ধ কৰিব পাৰে।
কিন্তু এই অনুভৱ যদি অহৰহ থাকে, তেন্তে থাকিব পাৰে তাৰ এটা অন্তৰ্নিহিত কাৰণ হ'ব পাৰে।
আপুনি দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে কাৰণ আপোনাৰ ঘৰত এটা বুজাব নোৱাৰা শক্তিয়ে আপোনাৰ শক্তি চুহি লৈ গৈছে।
আপুনি শিথিল হ'বলৈ চেষ্টা কৰা সময়বোৰ মনত পেলাওক, তথাপিও আপুনি যিহেতু আপোনাৰ শক্তিৰ বাৰটো অহৰহ তললৈ নামি যোৱা যেন লাগে – আৰু সাধাৰণতে আপুনি ঘৰত থকাৰ সময়ত এনেকুৱা হয়।
ইয়াক কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব:
আপুনি প্ৰথম কামটো হ'ল নিজকে এটা বিৰতি দিয়ক আৰু আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত থকা বস্তুবোৰ এৰি দিয়ক। নিস্তব্ধ ঠাইত বহি ব্ৰহ্মাণ্ডক বিৰতি বিচাৰিব।
যেতিয়া আপুনি নিজকে পোৱা যেন অনুভৱ কৰে
ইয়াৰ সৈতে জীয়াই থকা বন্ধ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে আৰু ঘৰৰ পৰা আঁতৰাই সমস্যাটো সমাধান কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিওৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
লগতে, আৱিষ্কাৰ কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক প্ৰতিদিনে কম প্ৰেৰণা লাভ কৰে। ঘৰৰ চুক-কোণত পোৱাৰ সম্ভাৱনা নাই যদিও আন ঠাইতো নিশ্চিতভাৱে পোৱা যায়।
ছ'চিয়েল মিডিয়াত প্ৰেৰণা বিচাৰিব, প্ৰেৰণাদায়ক গ্ৰন্থ পঢ়ক আৰু অনা মানুহৰ লগত সময় কটাবলৈ চেষ্টা কৰক
আপুনি ঘৰৰ বাহিৰত বিচাৰি পাই অলপ প্ৰেৰণা দিব লাগিব। যদি আপোনাৰ জীৱনত এই মানুহবোৰৰ অস্তিত্ব নাই, তেন্তে চিন্তা নকৰিব; ইয়াৰ আন উপায়ো আছে।
১০) আপুনি প্ৰতিদিনে নেতিবাচক চিন্তা কৰি থাকে
ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি অ’চিডি আছে। কিন্তু যদি আপুনি এতিয়াও এই চিন্তাবোৰ কৰি আছে, তেন্তে ইয়াৰ বাবে কিবা এটা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
নেতিবাচক চিন্তাবোৰ কেতিয়াবা আপোনাৰ পৰিৱেশৰ বাবেই হয়, বিশেষকৈ যদি আপুনি বাসস্থান কোনো ধৰণে নেতিবাচক।
ই কেৱল আপোনাৰ মানসিক অৱস্থাতে প্ৰভাৱ পেলোৱাই নহয়, ই আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যও প্ৰভাৱিত কৰিছে।
আপোনাৰ জীৱনত যদি কিবা এটা ভাল কথা ঘটিছে তথাপিও এই চিন্তাবোৰৰ বাবে আপুনি সেইটো সম্পূৰ্ণৰূপে উপলব্ধি কৰিব নোৱাৰে তেন্তে ই ভাগৰুৱা হ'ব।
কেনেকৈ ক্লিয়াৰ কৰিব:
যদি আপুনি এনেকুৱা ঠাইত থাকে য'ত আপোনাৰ শক্তি নিষ্কাশন হৈ আছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ জীৱনত ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন আনিব নোৱাৰিব। নেতিবাচক চিন্তাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো বহুত সহজ হয় যেতিয়া আপুনি নিজকে ভাল অনুভৱ কৰেআৰু আপোনাৰ চৌপাশ।
এয়া বৰ সহজ প্ৰক্ৰিয়া নহয়, কিন্তু সঠিক নিৰ্দেশনাৰ দ্বাৰা, আপুনি ইয়াক কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ জীৱনত এক বৃহৎ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
নেতিবাচক চিন্তাৰ পৰা আপোনাৰ মনটো পৰিষ্কাৰ কৰক, নিজকে ইতিবাচক শক্তিৰে আগুৰি ৰাখক আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ ভাল মুহূৰ্তবোৰত মনোনিৱেশ কৰক। আপোনাৰ মনটো এটা শক্তিশালী আহিলা, ইয়াক শান্তি বিচাৰিবলৈ আৰু মংগল লাভ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰক।
মনত ৰাখিব, আপুনি সদায় আপোনাৰ জীৱনৰ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে গতিকে প্ৰতিদিনে সুখী হোৱাৰ বাছনি কৰক।
আপুনি এটা ইতিবাচক আৰু স্পন্দনশীল স্থান সৃষ্টি কৰিব বিচাৰে।
আপুনি এইটোৰ মাজেৰে অকলে যোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই, যদিও! যদিও আমাৰ বাবে কেতিয়াবা কিছু গোপনীয়তা বিচৰাটো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক, প্ৰয়োজনৰ সময়ত আনৰ পৰা সহায় বিচৰাটো স্বাস্থ্যকৰ।
11) আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰে
আপুনি যি ধৰণেৰে মোকাবিলা কৰে আপোনাৰ জীৱনৰ বস্তুবোৰৰ সৈতে আপুনি সেইবোৰৰ প্ৰতি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। যদি আপুনি নিজৰ সৈতে সংযুক্ত অনুভৱ কৰা নাই, তেন্তে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰা কাৰকটো হ’ল আপোনাৰ ঘৰৰ শক্তি।
আপুনি এটা নেতিবাচক স্থানৰ ভিতৰত বাস কৰি আছে যিটোৱে পানী নিষ্কাশন কৰিব পাৰে আৰু বহুত অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ সকলো কথাই যেন ভাৰসাম্যহীন হৈ পৰিছে আৰু আপুনি ইয়াক যিমানেই সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰক কিয়, একোৱেই নহয়।
জীৱনত সংযোগ বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰাটো ডাঙৰ কথা নহয়, কিন্তু ই ভাল হ’ব পাৰে যদি আপুনি উপলব্ধি কৰে যে এইটো আপোনাৰ জীৱনৰ এটা বিন্দু যিয়ে আপোনাৰ শক্তিক প্ৰভাৱিত কৰিছে।
ইয়াক কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব:
আপোনাক প্ৰতিটো দিশতে প্ৰভাৱিত কৰা সকলো বস্তুৰ তালিকা এখন বনাওকআৰু চাওক যে আপুনি কৰিব পৰা কোনো ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন আছে নেকি।
যদি আপোনাৰ শক্তিৰ বিষয়ে আপুনি কৰিব পৰা একো নাই, তেন্তে আপুনি প্ৰকৃততে কৰিব পৰা একমাত্ৰ কামটো হ'ল নিজৰ বাবে ইতিবাচক স্থান সৃষ্টি কৰা।
এইবোৰ কথা এনে এজন ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ পৰিৱেশ কেনেকৈ সলনি কৰিব পাৰি তাৰ বিষয়ে অন্তৰ্দৃষ্টি আৰু পৰামৰ্শ আগবঢ়াব পাৰে।
যদি এইবোৰ সম্ভৱ নহয়, তেন্তে হয়তো থেৰাপিষ্ট বিচাৰি উলিওৱাৰ সময় আহি পৰিছে বা... এই বিষয়ে কিছু পোহৰ পেলাব পৰা কোনোবা এজনৰ পৰা কিছু পৰামৰ্শ লওক।
চূড়ান্ত শব্দ
আপুনি কেনেকৈ জীয়াই থাকে আৰু আপুনি নিজকে কেনে অনুভৱ কৰে সেইটোৱেই নিৰ্ধাৰণ কৰিব আপুনি পৃথিৱীখনক কেনেকৈ চায়।
আৱেগিক কথাবোৰ বহুত কাম কৰি ল’ব লাগিব আৰু ইয়াৰে এটা কথা হ’ল নেতিবাচক স্থানত জীয়াই থকা। যদিও সেইবোৰক আওকাণ কৰাটো সহজ, তথাপিও যিকোনো মূল্যতে ইয়াক অনুমতি নিদিবলৈ চেষ্টা কৰক।
যদিও জীৱনত কিছু নেতিবাচক শক্তি স্বাভাৱিক, এনেও সময়ো আছে যেতিয়া আমি ইয়াক বহু দূৰলৈ লৈ গৈছো। শক্তিৰ বিষয়ে বহু কথা জনা আৰু আপোনাক সঠিক পথৰ দিশত আগবঢ়াই নিবলৈ সক্ষম হোৱা এজনৰ পৰা কিছু পৰামৰ্শ ল'ব লাগিব।
আপোনাৰ জীৱনটোক সৰ্বোত্তম কৰি তুলিবলৈ যি কৰিব লাগে সেয়া কৰক কাৰণ ইয়াৰ মূল্য আছে।
সেইবাবেই মই চাইকিক ছ'ৰ্চত থকা লোকসকলৰ লগত কথা পাতিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ।
মই আগতে তেওঁলোকৰ কথা উল্লেখ কৰিছিলো। তেওঁলোকৰ পৰা যেতিয়া মই এটা পঢ়া পাইছিলোঁ, তেতিয়া তেওঁলোক কিমান দয়ালু আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল, সেইটোৱে মোক উৰি গ’ল।
তেওঁলোকে আপোনাক নিজৰ ঘৰত থকা নেতিবাচকতাবোৰৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাব পাৰি সেই বিষয়ে অধিক দিশ দিব নোৱাৰে, কিন্তু...তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে প্ৰকৃততে কি আছে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
আপোনাৰ নিজৰ ব্যক্তিগত পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
মোৰ লেখাটো ভাল লাগিল নেকি? আপোনাৰ ফিডত এনেকুৱা আৰু লেখা চাবলৈ মোক ফেচবুকত লাইক কৰক।
দুৰ্বল হ'লে আপোনাৰ শৰীৰক অতিৰিক্ত শক্তি প্ৰদান কৰিবলৈ তেল বাৰ্নাৰ বা মমবাতি বিচাৰি উলিয়াওক।মমবাতি জ্বলাই প্ৰায় ১০ ছেকেণ্ডৰ বাবে দীঘলকৈ উশাহ লওক। দিনত, ৰাতিপুৱা, দুপৰীয়া বা ৰাতি কমেও ৩ বাৰ কৰাটো নিশ্চিত কৰক। আপুনি কোঠাটোত কিছুমান নিৰাপদ গোন্ধযুক্ত তেলও ৰাখিব পাৰে।
2) আপুনি প্ৰায়ে অসুস্থ অনুভৱ কৰে
আপুনি বেমাৰত পৰি সোনকালে সুস্থ হৈ উঠাটো বৰ ভাল, কিন্তু যদি আপোনাৰ লগত মাজে মাজে এনেকুৱা হয়, তেন্তে কথাবোৰ পুনৰ বিবেচনা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
আপুনি প্ৰতি বছৰে এটা নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ বাবে অসুস্থ হৈ থকাৰ কাৰণ থাকিব পাৰে।
ই হ'ব পাৰে আপোনাৰ শৰীৰে এটা বিশাল ৰূপান্তৰৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাই থকা হওক বা আনকি বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ পৰাও এটা চিন হওক যে আপোনাৰ জীৱনত কিবা এটা ভুল হৈছে।
বা তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ'ল, আপোনাৰ ঘৰটোৱেই আপোনাৰ অসুস্থতাৰ কাৰণ হ'ব পাৰে – ঋণাত্মক শক্তি আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰকাশ পাইছে আৰু... আপোনাক অসুস্থ কৰি তুলিছে।
আপোনাৰ ঘৰটো গ্ৰহণ কৰা নেতিবাচকতা আপোনাৰ শৰীৰৰ মাজেৰে যায়। সেইবাবেই আপুনি সঘনাই অসুস্থ অনুভৱ কৰে।
ইয়াক কেনেকৈ ক্লিয়াৰ কৰিব:
যদি আপুনি আটাইতকৈ বেয়াৰ বাবে সাজু হ'ব বিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ ঘৰটো এজন বিশেষজ্ঞ ফেং ছুই মাষ্টৰৰ পৰা পৰীক্ষা কৰক।
এজন পেছাদাৰীয়ে আপোনাৰ ঘৰত কোনো ঋণাত্মক শক্তিৰ উৎস আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব পাৰিব – আৰু আশাকৰোঁ, ইয়াৰ সমাধান সহজ আৰু সস্তা হ’ব।
আনহাতে, নিজকে জলসিঞ্চিত কৰি ৰাখি আৰু সুস্থ জীৱন যাপন কৰি আৰম্ভ কৰক জীৱনশৈলী:
– ডায়েটত যাওক, যিমানেই প্ৰাকৃতিক আৰু ৰঙীন সিমানেই ভাল। যিমান পাৰি প্ৰচেছড খাদ্য পৰিহাৰ কৰক।
– পান কৰকঅধিক পানী, দিনটোত কমেও ৮ গিলাচ!
– নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক, আনকি চুবুৰীটোত ঘূৰি ফুৰিলেও হ’ব!
– ধূমপান নকৰিব, মদ খাব নালাগে বা ড্ৰাগছ সেৱন নকৰিব। আপোনাৰ স্বাস্থ্যই প্ৰথম!
বা তাতোকৈ ভাল কথাটো হ’ল, আপুনি ছুটী লৈ চহৰৰ পৰা আঁতৰি নাযায় কিয়? আপুনি ইয়াৰ যোগ্য। আপুনি হয়তো মাত্ৰ আপোনাৰ ঘৰৰ পৰা কিছু সময়ৰ বাবে বিৰতিৰ প্ৰয়োজন হব পাৰে।
৩) আপুনি অস্থিৰ অনুভৱ কৰে
অস্থিৰতাৰ অনুভৱ প্ৰায়ে মানসিক চাপ আৰু মেজাজৰ সৈতে জড়িত।
অৱশ্যে , এই অনুভৱ ঘৰৰ নেতিবাচক শক্তিৰ বাবেও হ’ব পাৰে।
See_also: কাল্ট ব্ৰেইনৱাছিঙৰ ১০টা লক্ষণ (আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগে)আপুনি কেতিয়াবা এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছেনে যে আপুনি য’তেই নাযাওক কিয় কোনোবাই বা কিবা এটাই আপোনাক অনুসৰণ কৰি আছে? যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে আপোনাৰ ঘৰত হয়তো কোনোবা বা কিবা এটা আছে যিয়ে আপোনাক বহুত মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিছে।
এই নেতিবাচক শক্তিয়ে আপোনাৰ শক্তি নিষ্কাশন কৰি আপুনি অস্থিৰ আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰাব পাৰে। আপুনি কেৱল আপোনাৰ ঘৰত থিয় হৈ থাকিব নোৱাৰে কাৰণ আপুনি নিৰাপদ অনুভৱ নকৰে।
কেনেকৈ ক্লিয়াৰ কৰিব:
পৰীক্ষা কৰক: ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ ঘৰলৈ গৈ চাব যে অনুভৱটো এতিয়াও আছে নেকি তোমাৰ লগত থাকে। এতিয়াও আপোনাৰ চাৰিওফালে আত্মগোপন হৈ আছেনে?
যদি নহয়, তেন্তে আপোনাৰ ঘৰত নিশ্চিতভাৱে ঋণাত্মক শক্তি।
এইটোৰ সৈতে, যদি আপুনি এজন মেধাৱী উপদেষ্টাৰ সৈতে কথা পাতি পৰামৰ্শ আৰু স্পষ্টতা পায় তেন্তে কি হ'ব?
স্পষ্টভাৱে ক’ব পাৰি যে আপুনি বিশ্বাস কৰিব পৰা কোনোবা এজনক বিচাৰিব লাগিব। ইমানবোৰ ভুৱা বিশেষজ্ঞ থকাৰ বাবে এটা যথেষ্ট ভাল বি এছ ডিটেক্টৰ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এটা কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হোৱাৰ পিছত শেহতীয়াকৈ মই চাইকিক চেষ্টা কৰিলোঁউত্স. তেওঁলোকে মোক জীৱনত প্ৰয়োজনীয় পথ প্ৰদৰ্শন কৰিছিল।
তেওঁলোক কিমান দয়ালু, যত্নশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি আচলতে মই উৰি গৈছিলোঁ।
নিজৰ পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
এজন মেধাৱী উপদেষ্টাই আপোনাক কেৱল আপোনাৰ ঘৰৰ চাৰিওফালে থকা নেতিবাচক শক্তিবোৰ কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰি সেই কথাই কোৱাই নহয়, তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱন শক্তিৰ নিষ্কাশন কৰা আপোনাৰ বিষয়ে সকলো লুকাই থকা বিষয়ও উন্মোচন কৰিব পাৰে।
4) আপোনাৰ ঘৰটোৱেই হৈছে full of clutter
মই কোৱা ধৰণে আপুনি হয়তো অগোছালি অনুভৱ নকৰিব কিন্তু যদি আপোনাৰ ঘৰটো টৰ্নেডোৱে আঘাত কৰা যেন লাগে, তেন্তে আপুনি হয়তো জানে মই কি ক'ব বিচাৰিছো। যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে অগোছালি কি, তেন্তে অতিৰিক্ত বস্তুৱেই আপোনাৰ ঘৰটো দখল কৰিছে।
এয়া আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ কাষ চাপি অহা অস্বাস্থ্যকৰ জীৱনৰ লক্ষণ।
এই সকলোবোৰ কথাই আপোনাক তললৈ টানি লৈ গৈছে আৰু আপোনাক শিথিল হ’বলৈ নিদিয়া। আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা মুক্তি পাব নোৱাৰে যিহেতু কেনেবাকৈ, তেওঁলোকৰ উপস্থিতিয়ে আপোনাক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰায়।
এইটো কল্পনা কৰক: আপোনাৰ ঘৰটো যদি বস্তুৰে ভৰি থাকে তেন্তে আপুনি কেনেকৈ শান্তি পাব? ইয়াৰ কিছুমান আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় হ’ব পাৰে বা আপোনাৰ বাবে বিশেষ অৰ্থ ৰাখিব পাৰে।
অৱশ্যে ই এতিয়াও আপোনাৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ নকৰে আৰু সেয়েহে আপুনি ইয়াত শিথিল হ’ব নোৱাৰে। আপুনি যেতিয়াই ইয়াৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ কথা ভাবিব তেতিয়াই সাধাৰণ ক্ষোভৰ অনুভৱ হয় আৰু তেতিয়াই ঋণাত্মক শক্তি শক্তিশালী হয়।
ইয়াক কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব:
আপোনাৰ ঘৰৰ পৰা অগোছালতা আঁতৰাই আৰম্ভ কৰক আৰু... যিবোৰ বস্তুৱে আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিছেজীৱন।
আপোনাৰ ঠাইখিনি পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ অতিৰিক্ত প্ৰচেষ্টা কৰক, যদিও ইয়াৰ অৰ্থ কিছুমান বস্তু বিক্ৰী কৰা বা পেলোৱা। মই জানো যে ইয়াৰ বাবে সময় লাগিব কিন্তু আপুনি কৰিব পাৰে!
সৰু সৰু কথাৰে আৰম্ভ কৰিলে হয়তো দিনটোৰ শেষলৈকে পাৰ্থক্য অনুভৱ কৰিব পাৰিব।
আপুনিও এজন ভাল বেগাৰ বিচাৰি পাব পাৰে যাতে তেওঁ আহি সকলো অতিৰিক্ত বস্তু ল'ব পাৰে।
এইদৰেই আপুনি লঘু অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব, আনহাতে আপোনাৰ ঘৰটো অধিক সংগঠিত হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিব।
5) আপুনি প্ৰায়ে মূৰৰ বিষ হয়
এইটো যথেষ্ট স্ব-ব্যাখ্যামূলক কিন্তু মূৰৰ বিষ টেনচনৰ লক্ষণ।
যদি আপোনাৰ সকলো সময়তে মূৰৰ বিষ হয়, তাত তাৰ দুটা কাৰণ। প্ৰথমতে, আপোনাৰ মূৰৰ বিষ হোৱাৰ এটা অন্তৰ্নিহিত কাৰণ থাকিব পাৰে, যেনে মাইগ্ৰেইন বা অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা।
দ্বিতীয়তে, আপোনাৰ ঘৰত নেতিবাচক শক্তি থাকিব পাৰে – ই আপোনাক সম্পূৰ্ণৰূপে নিষ্কাশন কৰি আছে আৰু সেইবাবেই আপুনি নিয়মিতভাৱে মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰে .
আপুনি হয়তো সংযোগটো লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে, কিন্তু যদি আপোনাৰ ঘৰৰ কিছুমান বিশেষ কোঠাত মূৰৰ বিষ হয়, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ আন কিবা এটাৰ ঋণাত্মক শক্তি হোৱাৰ সম্ভাৱনা ডাঙৰ।
কেনেকৈ ক্লিয়াৰ কৰিব it:
এইটো প্ৰতিহত কৰিবলৈ যদি আপুনি ওচৰতে ঘৰটো চাফা কৰিবলৈ কোনোবা এজনক চিনি পায়, তেন্তে যিমান পাৰি সোনকালে কৰক। আপোনাৰ ঠাই পৰিষ্কাৰ কৰাটো বছৰত অন্ততঃ এবাৰ কৰিব লাগে।
তাৰ পিছত, আপোনাৰ মূৰটো পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ যোগ বা ধ্যানৰ দৰে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম কৰক।
যদি আপোনাৰ বাবে এইটো ভাল লাগে, তেন্তে মই অতিশয় পৰামৰ্শ দিওঁএই বিনামূলীয়া ব্ৰেথৱৰ্ক ভিডিঅ’টো চাই, শ্বেমান, ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ দ্বাৰা নিৰ্মিত।
ৰুডা আন এজন স্ব-কথিত জীৱন প্ৰশিক্ষক নহয়। শ্বেমানীজম আৰু তেওঁৰ নিজৰ জীৱন যাত্ৰাৰ জৰিয়তে তেওঁ প্ৰাচীন নিৰাময় কৌশলৰ আধুনিক যুগৰ টুইষ্ট সৃষ্টি কৰিছে।
তেওঁৰ সজীৱ ভিডিঅ'ৰ ব্যায়ামসমূহে বছৰ বছৰ ধৰি উশাহ-নিশাহৰ অভিজ্ঞতা আৰু প্ৰাচীন শ্বেমানিক বিশ্বাসৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায়, যিবোৰ আপোনাক জিৰণি লোৱা আৰু চেক ইন কৰাত সহায় কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আত্মাৰ সৈতে।
মোৰ আৱেগক বহু বছৰ ধৰি দমন কৰাৰ পিছত ৰুডাৰ গতিশীল উশাহ-নিশাহৰ প্ৰবাহে সেই সংযোগটোক আক্ষৰিক অৰ্থত পুনৰ সজীৱ কৰি তুলিলে।
আৰু সেইটোৱেই আপোনাৰ প্ৰয়োজন:
এটা স্ফুলিংগ আপোনাৰ অনুভৱৰ সৈতে আপোনাক পুনৰ সংযোগ কৰিবলৈ যাতে আপুনি সকলোতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সম্পৰ্কটোত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে – যিটো সম্পৰ্ক আপোনাৰ নিজৰ সৈতে আছে।
গতিকে যদি আপুনি উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ পৰা বিদায় ল'বলৈ সাজু, তেন্তে তেওঁৰ সম্পৰ্কটো চাওক তলৰ প্ৰকৃত পৰামৰ্শ।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
6) আপুনি পুনৰাবৃত্তিমূলক দুঃস্বপ্ন দেখিছে
দুঃস্বপ্ন হৈছে এক প্ৰকাৰৰ উদ্বেগ। গতিকে এইটো যুক্তিসংগত যে যদি আপুনি বাৰে বাৰে দুঃস্বপ্ন দেখা পায়, তেন্তে আপোনাৰ ঘৰখনেই সেইবোৰৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। দুঃস্বপ্ন হৈছে আপোনাৰ জীৱনৰ কোনো অমীমাংসিত সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ এটা উপায়।
এইবোৰৰ কাৰণ বিভিন্ন কথা হ'ব পাৰে কিন্তু সাধাৰণতে ই এনেকুৱা এটা কথা যিটো আপুনি সন্মুখীন হোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকে।
উদাহৰণস্বৰূপে, হয়তো আপুনি হৈ আছে কৰ্মক্ষেত্ৰত গুণ্ডাগিৰি কৰা হয় আৰু আপোনাক সহায় কৰিবলৈ কোনো নাই বা হয়তো আপোনাৰ বিবাহ বিপদত পৰিছে আৰু আপুনি আপোনাৰ পত্নীক এৰি যাবলৈ ভয় কৰে কাৰণ ইয়াৰ অতিৰিক্ত জটিলতা হ'ব পাৰেতাৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়।
দুঃস্বপ্ন দেখাটোৱে আপোনাৰ ঘৰৰ বিষয়ে আপোনাৰ মতামত সঁচাকৈয়ে বিকৃত কৰিব পাৰে।
ইয়াক কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব:
নিয়মিতভাৱে ঘৰ চাফাই কৰা কোনোবা এজনৰ পৰা সহায় লওক আৰু তেওঁলোকক সুধিব তেওঁলোকে যিটোৱে দুঃস্বপ্নবোৰৰ কাৰণ বুলি ভাবে। তেওঁলোকে আপোনাৰ ঘৰত কি চলি আছে সেই কথা সঠিকভাৱে জানিব।
যদি আপোনাৰ বাবে সেইটো অলপ কাম যেন লাগে, তেন্তে শক্তিৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ আপোনাৰ ঘৰৰ বিভিন্ন চুকত কিছুমান মমবাতি বা ধূপ জ্বলাবলৈ চেষ্টা কৰক। ৰাতি শুই উঠাৰ আগতেও আপুনি এই কাম কৰিব পাৰে।
এই কামটো কৰাৰ সময়ত মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ চৌপাশে আপোনাৰ অৱচেতন মনটোক প্ৰতিফলিত কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
মুঠতে, সেয়াই হৈছে সহজ প্ৰক্ৰিয়া নহয় কিন্তু ই নিশ্চিতভাৱে মূল্যৱান।
7) আপুনি যিজন ব্যক্তি/মানুহৰ সৈতে বাস কৰে তেওঁৰ সৈতে তৰ্ক কৰি আছে
যদি আপুনি... 'আপুনি কাৰোবাৰ সৈতে আপোনাৰ ব্যক্তিগত স্থান ভাগ কৰি আছে আৰু আপুনি তৰ্ক কৰি আছে, ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল যে কিছু নেতিবাচক শক্তিয়ে আপোনাক ইজনে সিজনৰ ওচৰত অস্বস্তিকৰ কৰি তুলিছে।
তথাপিও স্পষ্টভাৱে, আপুনি কাৰোবাৰ সৈতে থাকিলে এনেকুৱা হ'ব পাৰে যাৰ শক্তি ক্ষয় হৈছে। হয় হতাশ হৈ পৰিছে, নিজৰ অতীতৰ কিবা এটা ধৰি ৰাখিছে আৰু/বা অলপ স্বাৰ্থপৰ।
তৰ্কবোৰ যেন ক'ৰ পৰানো ওলাই আহিছে আৰু তেওঁলোকে এটা সৰু, নেতিবাচক বিষয়ত কেন্দ্ৰীভূত হৈ আছে।
কেনেকৈ ক্লিয়াৰ কৰিব:
এইটো কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ লগত কথা পতাৰ বাহিৰে আন কোনো সহজ উপায় নাই যাতে তেওঁলোকে বুজি পায় যে আপুনি প্ৰকৃততে কি অনুভৱ কৰিছে। ৰূপান্তৰ কৰাৰ ক্ষমতা তেওঁলোকৰ আছে
যদি তেওঁলোক সচেতন হয়, তেন্তে তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ আচৰণ আৰু ই আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপুনি পৰিয়ালৰ সদস্য, সেই বিষয়ে অধিক সচেতন হ'ব।
8) আপুনি আপোনাৰ পেৰিফেৰেল ভিজনত ছাঁ দেখিছে
এইটো এটা আটাইতকৈ ৰহস্যময় পৰিঘটনা যিটো প্ৰায় কোনেও বুজি নাপায়। এই ছাঁবোৰ সাধাৰণতে আপুনি আটাইতকৈ আৰামদায়ক ঠাইত দেখা দিয়ে।
যেতিয়া আপুনি এইবোৰ দেখে, তেতিয়া ইয়াৰ কাৰণ কি সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ কোনো উপায় নাই। সাধাৰণতে, ই কোনো বেয়া লক্ষণ নহয় আৰু আপোনাৰ ঘৰৰ ঋণাত্মক শক্তি বা বাহিৰৰ কিবা এটাৰ ফলত হয়।
এইটো নিৰাপদ যেন লাগে, কিন্তু কেৱল ইয়াৰ কথা ভাবিলেই আপুনি অস্বস্তিত পৰে, নহয়নে?
আপোনাৰ চৌপাশত কিবা এটা ভাৰসাম্যহীন হোৱাৰ লক্ষণ নিশ্চিতভাৱে কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে শক্তি বেয়া বা বেয়া কিবা এটা হ'ব।
কেনেকৈ ক্লিয়াৰ কৰিব:
নাই আপুনি যদি প্ৰকৃততে তেওঁলোকক তেনে কৰিবলৈ নিদিয়ে তেন্তে এটা সত্তাই আপোনাৰ ক্ষতি কৰিবলৈ বহুত কৰিব পাৰে।
আপুনি সম্ভৱতঃ এটা শৰীৰৰ শক্তি অনুভৱ কৰি আছে যিটো পাৰ হৈ গৈছে।
মুক্ত হওক আপোনাৰ চাৰিওফালে থকা যিকোনো নেতিবাচকতা আৰু নিয়মিতভাৱে মহাকাশ পৰিষ্কাৰ কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে কথা পাতক। ছাঁবোৰ আন কিবা এটাৰ বাবে হয় নে নহয় তেওঁলোকে বুজাব পাৰিব।
মই উল্লেখ কৰিছিলো যে মই সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সময়ত চাইকিক ছ’ৰ্চৰ উপদেষ্টাসকলে কিমান সহায় কৰিছিল।
যদিও আমি বহুত আছো পৰা এটা পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে জানিব পাৰেএই ধৰণৰ প্ৰবন্ধবোৰত, মেধাৱী ব্যক্তিৰ পৰা ব্যক্তিগতকৃত পঠন লাভ কৰাৰ সৈতে সঁচাকৈয়ে একোৱেই তুলনা কৰিব নোৱাৰি।
আপুনি পৰিস্থিতিৰ ওপৰত স্পষ্টতা দিয়াৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আপুনি জীৱন সলনি কৰা সিদ্ধান্ত লোৱাৰ সময়ত আপোনাক সমৰ্থন কৰালৈকে, এই উপদেষ্টাসকলে আপোনাক সিদ্ধান্ত ল'বলৈ শক্তিশালী কৰিব আত্মবিশ্বাসেৰে।
আপোনাৰ ব্যক্তিগতকৃত পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
See_also: নোয়াম চমস্কিৰ ৰাজনৈতিক মতামত কি?9) আপোনাৰ আবেগ আৰু প্ৰেৰণাৰ অভাৱ
যদি আপুনি অনুপ্ৰাণিত নহয় তেন্তে জীৱনৰ কি লাভ?
যিমানেই চেষ্টা নকৰক কিয়, আপুনি অনুভৱ কৰিব নোৱাৰে যে সকলো সুচাৰুৰূপে চলি আছে আৰু সেয়া কষ্টৰ অভাৱৰ বাবেও নহয়।
এয়া যেন আপোনাৰ ঘৰখনে আপোনাক নিৰ্ভৰশীল অনুভৱ কৰাইছে আৰু... অনুপ্ৰাণিত নহয়। যদি আপুনি এনেকুৱা অনুভৱ কৰে তেন্তে সম্ভৱ যে আপোনাৰ ঘৰত থকা শক্তিয়ে আপোনাক প্ৰতিদিনে বিৰক্ত আৰু নিস্তেজ অনুভৱ কৰাইছে।
যেতিয়া মানুহে বহুত কাম কৰাৰ পিছত নিষ্কাশন অনুভৱ কৰে তেতিয়াও এনেকুৱা হয়।
যিমান বেয়া যদি ই আন মানুহৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কতো প্ৰভাৱ পেলাইছে, হয়, সেয়া সম্ভৱ। হয়তো তেওঁলোকৰো একে সমস্যা হৈছে বা আপুনি অনা শক্তিৰ বাবে আপোনাৰ চাৰিওফালে তেওঁলোকে অস্বস্তি অনুভৱ কৰিছে।
কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰি:
প্ৰথমে শক্তিটো চাওক আপোনাৰ চাৰিওফালে আৰু ই কি সেইটো অন্বেষণ কৰক।
আপোনাৰ ঘৰত কোনো স্থবিৰ শক্তি আছেনে?
শক্তিত এনেকুৱা কিবা আছেনে যিয়ে ইয়াৰ কাৰণ হ'ব পাৰে?
শক্তিৰ আছে আমাৰ লগত এটা উপায়। সম্ভৱ যে আপোনাৰ ঘৰত অলপ স্থবিৰ নেতিবাচক শক্তি আছে যিয়ে কেৱল আপোনাৰ শাৰীৰিক ওপৰত নহয়
