Tabloya naverokê
Mixabin, mirov dixapînin.
Ew we nake cinawirekî xerab, we dike mirov.
Tevî ku ew tiştek ku we qet xeyal nedikir; her çend tenê carekê çêbûbe jî, hûn nikarin wê paşde vegerînin û divê hûn qebûl bikin ku encamên wê hene.
Eger têkiliya we ji ber xapandina hevalê xwe qediya, wê demê ev gotar ji bo we ye.
Li vir 9 awayên bibandor hene ku hûn wî vegerînin ger we xapandin.
Werin em rast tevbigerin:
1) Wê înkar nekin û li ser wê derewan nekin
Eger ew bi te re rû bi rû bimîne û bêje ku ew dizane ku te ew xapandiye, wê înkar neke. Rastî derketiye holê, wî bi awayekî fêhm kir, û înkarkirina wê çu tişt nayê guhertin.
Binêre_jî: Meriv çawa dev ji narcissistbûnê berde: 8 gavên serekeBi rastî, heke hûn li ser vê derewan bikin, hûn dikarin tiştan ji xwe re xerabtir bikin.
Bifikirin:
Te jixwe bi xapandina wî bi zilamekî din re xayîntî li baweriya wî kir. Ew jixwe hîs dike ku ew careke din nikare bi te bawer bike.
Heke hûn jê re derewan bikin, hûn ê tenê jê re îsbat bikin ku hûn ne pêbawer in. Ev ê hê bêtir wî dûr bixe û heke hûn bixwazin wî vegerînin dê demek dijwartir derbas bibe.
2) Berpirsiyariyê bigirin ser xwe û lêborînê bixwazin
Dibe ku hûn sedemên xapandinê hebin. hevalê te.
Gelek sedem hene ku çima te dikaribû wiya bikira:
- Dibe ku te xwe tenê hîs kir
- Dibe ku hevalê te gelek kar dike
- Dibe ku hûn bi mehan bi wî re ne nêzîk bûn
- Dibe ku hûnFacebook ji bo dîtina zêdetir gotarên bi vî rengî li ser feed xwe. serxweş
- Dibe ku hevalê te pêşî xapandiye
- Dibe ku te bi yekî berê re hin karekî neqediyayî hebûya
Lîste her diçe û diçe, lê ya binî ev e: te xapandin.
Tu çi kir ku te ew kiribe jî, te biryar da ku bi pêş ve biçî, ji ber vê yekê divê hûn berpirsiyariya kiryarên xwe bigirin.
Berevaniyê neke, jê re nebêje gunehê wî bû, û nexwazin reftarên xwe rewa bikin.
Ya girîng ew e ku hûn bibêjin ku hûn poşman in. Pêdivî ye ku ew bizane ku hûn ji kirinên xwe poşman dibin.
Hûn dikarin bi gotinên wekî, "Ez ê çi ji destê min bê bikim da ku tiştên di navbera me de dîsa rast bikin."
Û tiştekî din, bi rastî jê re bêje ku tu çiqas jê hez dikî û çawa tu carî nedixwest wî biêşînî.
3) Cîhekê bide wî
Eger ew ji te qetiyabû ji ber ku wî zanîbû ku te ew xapandiye, îhtîmal heye ku ew ê hinekî cîh bixwaze.
Li gorî ezmûna min, xapandin tiştekî pir bi êş e ku meriv tê de derbas bibe û ji we re dem lazim e ku hûn li ser çi qewimîn bifikirin, hestên xwe bişopînin, û sax bibe.
Niha, hûn nikarin yek ji wan bikin dema ku kesê ku we xapandiye bi berdewamî li dora we tê, ji we re nivîsan dişîne, an jî gazî we dike. Hebûna li dora wan ew qas diêşîne ku meriv nikare rast bifikire.
Ji ber vê yekê divê hûn cîh bidin wî.
Ji wî re sms nenivîsin, bêyî ragihandin li ber deriyê wî nebin, û wek kûçikê kuçik li pey wî nemînin.
Ji we re jî cîh lazim e.
Divê hûndem e ku hûn li ser tiştên ku qewimîn bifikirin - û çima dibe ku ew çêbû - û hûn hewceyê wextê ne ku hûn piştrast bikin ku hûn ê di pêşerojê de heman xeletiyan dubare nekin.
4) Baweriya wî ji nû ve bistînin
Ev ê ji alîyê we ve gelek kar bigire. Her weha ew ê dem û sebir hewce bike.
Binêre_jî: 13 nîşanên xemgîn ên manîpulasyona hestyarî ku pir kesan ji bîr dikinZehmet e ku meriv bêje ka hûn çawa dikarin baweriya hevalê xwe ji nû ve bi dest bixin lê li vir çend raman hene:
- Pirsên ku wî di derbarê hevberdanê de hebin bersiv bidin.
- Tiştê ku ew ji te lazim e jê bipirse ku te bibexşîne û bi pêş ve biçe û paşê bide wî!
- Ji niha û pê ve rast be, êdî derewan neke. Peyv: gava ku tu dibêjî qey tu ê tiştekî bikî, bike.
Niha, ne hemî xort vekirî ne ku bi hevalên xwe re li ser bêbaweriya xwe biaxivin. Hin xort naxwazin tu hûrgiliyan zanibin.
Lê ger ew bixwaze li ser vê yekê biaxive, wê hingê bi rastî bi wî re dest pê bikin.
Hûn dikarin li ser tiştê ku qewimî rastgo bin. ji gava ku te ev zilamê din nas kir heta roja ku wî ew nas kir.
Li ser vê yekê vekirî biaxive. Her tiştî jê re bêje.
Tenê rêya ku ew ê dîsa bi te bawer bike ew e ku ew bizane çi di serê te de bû.
Piştî ku te her tişt jê re got, lêborîna wî bixwaze . Bila wî zanibe ku ew ê careke din neqewime û pê ewle bin ku hûn careke din wiya nekin!
5) Li terapiya cotan binêre
Ji wî re bêje ku hûn ê bi kêfxweşî bi wî re biçin terapiya cotan.
Rastî ew epêdivî ye ku bizane ku hûn amade ne ku ji bo vegerandina wî her tiştî bikin.
Hûn dixwazin ku ew ji we bawer bike û dîsa bibin şirîk. We xeletî kiriye û hûn amade ne ku hûn bixebitin da ku tiştan çêtir bikin.
Terapiya hevalan ji bo ku alîkariya mirovan bike ku ji nû ve bi hevûdu re têkildar bibin û evîna ku berê li wir bû ji nû ve vejîne pir bi bandor e.
Dema ku mirov ji ber xapandinê ji hev vediqetin, paşê ew dikare dijwar be ku têkilî daynin. Terapîstek zewacê li wir e ku danûstandinê hêsan bike û ji we re bibe alîkar ku hûn raman û hestên xwe di hawîrdorek ewledar û ne-dadbar de parve bikin.
Ji min bawer bikin, heya ku hûn her du jî li ser rê bin, terapiya zewacê dikare ecêban bike!
6) Nefsbiçûk bin û empatîk bin
Hûn dixwazin ku ew nuha bibîne ku hûn kesek cûda ne.
Hûn dixwazin ku ew bibîne ku we berpirsiyariya xwe girt ser xwe kirinên xwe û ku hûn bi wî re bi paşerojê re pabend in.
Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn nefsbiçûk bimînin û empatîk bin. Tişta herî dawî ya ku divê hevalê te bibihîze ev e ku tu hêrs, quretî, an dadbar î.
Heke ew van tiştan bibihîse, ew ê jê bipirse ka gelo divê ew bi te re vegere an na.
7) Bi rahênerekî pêwendiyê re bipeyive
Her çend xalên di vê gotarê de dê bibin alîkar ku hevalê xwe piştî ku we xapandiye vegere, ew dikare bibe alîkar ku hûn bi rahênerek têkiliyek re li ser rewşa xwe biaxivin.
Bi rahênerek têkiliya profesyonel, hûndikare şîretan li gorî pirsgirêkên taybetî yên ku hûn di jiyana xweya evînê de rû bi rû ne, werbigirin.
Relationship Hero malperek e ku tê de rahênerên têkiliyên pir perwerdekirî alîkariya mirovan dikin ku di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de, mîna nesadiqbûnê, rêve bibin. Ew populer in ji ber ku ew bi rastî alîkariya mirovan dikin ku pirsgirêkan çareser bikin.
Çima ez wan pêşniyar dikim?
Belê, piştî ku ez di jiyana xwe ya evînê de di nav zehmetiyan re derbas bûm, min çend mehan gihand wan pêşî. Piştî ku ji bo demeke dirêj xwe bêçare hîs kir, wan li ser dînamîkên pêwendiya min nihêrînek bêhempa da min, di nav de şîretên pratîkî yên li ser çawaniya derbaskirina pirsgirêkên ku ez pê re rû bi rû dibûm.
Ez ji çiqas rast, têgihîştin û têgihîştinê matmayî mam. ew profesyonel bûn.
Tenê di nav çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û şîretên taybetî yên li gorî rewşa xwe bistînin.
Li vir bikirtînin da ku dest pê bikin.
2>8) Bi sebir bin
Hûn nikarin li bendê bin ku hevalê we şansek duwem bide we ger ew ji we ne ewle be.
- Divê ew bibîne ku hûn guherî û ku hûn amade ne ku ji bo we her duyan bi dijwarî bixebitin.
- Divê ew bibîne ku hûn her tiştê ku hûn dikarin bikin bikin da ku wî vegerînin.
- Ji wî re dem lazim e ku sax bike.
Zextê nede wî, sebir bike.
Tişta herî dawî ku tu dixwazî ew e ku ew ji te aciz bibe û ji ber xeletiyên te yên berê biryar bide ku here.
Ew her gav ne hêsan e lê tenê wext digire ûsebir bike.
9) Bînin bîra wî ka çima ew di rêza yekem de ji te hez kir
Eger te heta niha xwendibe, wê hingê ev tê wê wateyê ku tu pabendî vegerandina hevalê xwe yî .
Ez bawer im gelek sedem hene ku hevalê te evîndarê te bû, û tevî her tiştî, ew dîsa jî ji te hez dike.
Ji ber vê yekê, eger tu dixwazî wî vegerînî , divê hûn wî bînin bîra xwe ka çima ew ji we hez kir.
Nîşanî wî bidin ku tevî tiştên ku qewimîn, hûn dîsa jî heman kesê ku ew jê hez kiriye yî.
Bînin bîra wî hemû demên xweş ên ku we parve kirine.
Divê ew bizane ku hûn dikarin bêtir bîranînên xweş biafirînin û xeletiya we hemî demên we yên xweş ji holê ranake.
Tevî ku her du we ji ber xapandinê ji hev veqetiya, îhtimal heye ku ew we efû bike û bixwaze têkiliya xwe careke din biceribîne.
Çima mirov dixapînin?
Mirov ji ber çend sedeman dixapînin .
Werin em li çend sedemên herî gelemperî ku mêr dixapînin binêrin:
- Zilam dixapînin ji ber ku ew li jiyanek seksî ya balkêştir digerin.
- Zilam dixapînin. ji ber ku ew dixwazin tiştekî ji xwe re îspat bikin.
- Dibe ku mêr hewl bidin ku xwebaweriya xwe zêde bikin dema ku ew dixapînin û van hevalbendan wekî baldarî an evînên demkî dibînin ku dikarin zû biqedin gava ku zilam bi hestyarî vegere ser lingan. û/an jî di warê aborî de.
- Zilam li hember hêviyên nerast ên hevjînê xwe dixapînin.
- ZilamDixapînin dema ku ew difikirin ku bêyî ku kesê ku pê re dixapînin, dikarin jê xilas bibin.
- Zilam dixapînin ji ber ku hevjînên wan têra xwe guh nadin wan û wan hîs nakin ku girîng in. Di encamê de, dibe ku bala wan bizivire kesekî din ku bala xwe dide wan an jî baş bi wan re muamele dike.
- Zilam dixapînin ji ber ku ji hêla hevjînên xwe ve bi rêzdarî nayên girtin û dixwazin xwe wekî mêr bipejirînin. têkiliya wan.
- Zilam dema ku hest bi hezkirinê nekin dixapînin.
- Zilam dema ku ji têkiliyê bêzar bin an jî ji têkiliya xwe ne dilgeş bin dixapînin û dibînin ku xapandin hestên wan baştir dike.
Ev bi gelemperî dema ku têkiliyek rawestandî ye an jî heyecanek tune ye û zilamek dibe ku heyecanê li cîhek din bigere.
Hûn ê bibînin ku jin ji ber çend sedemên cûda dixapînin, di nav de:
- Jin ji bo ku xwebaweriya xwe zêde bikin û xwe baş hîs bikin, xapandinê dikin. Xuya ye mêr bêtir ji ber sedemên zayendî dixapînin, lê jin ji bo ku hevjînê xwe derxînin sedemên hestyarî hene.
- Gava jinek ji hêla hevjînê xwe ve bê hezkirin an red kirin dibe ku ji bo ku bala wî bikişîne karekî bêhêvî bike.
- Jin ji hevjînên xwe aciz dibin û li derveyî têkiliya xwe tiştekî balkêş dibînin. Dibe ku ev cinsê berevajî, kar, hobî, an jî çalakiyek din be ku wan ji nû ve zindî hîs bike.
- Gava jinek xwe hîs neke ku ew e.bi rêzgirtinê re - rêzgirtina ji xwe re û bi gelemperî ji têkiliya - re dibe ku ew hîs bike ku xapandin dihêle ku ew bi xwe û bi tevahî têkiliya xwe çêtir hîs bike.
- Jin dixapînin da ku hest bikin ku kesek din jê hez dike û hewce dike.
- Jin dixapînin ji ber ku xwe tenê hîs dikin.
- Jin ji bo ku di nav têkiliya xwe de bihêztir bin, xapandinê dikin.
- Jin dema ku xwe bêhêvî dikin û ji tevgera hevjînê xwe westiyane xapandinê dikin. û nizanin çi bikin ji bo ku hest û rewşa xwe çareser bikin.
- Jin dixapînin ji ber ku hest dikin hevjînê wan wan ji xwe re nabîne.
- Jin ji ber ku ew dixapînin. li têkiliyeke hestyarî û/an fizîkî bi kesekî din re digere ku ji ya ku li malê heye rastir hîs dike.
Xapandin pirsgirêkek pir tevlihev e. Wek ku hûn dibînin, hemû mirov ji ber heman sedeman xapandinê nakin.
Ji bo hinekan, ev tenê ji aliyê wan ve meseleya şehwetê an bêhntengiyê ye, lê hinekên din ji bo xapandinê mebestên hestyarî hene.
Naha, her çend mirov sedemên xwe yên yekta yên ji bo derketina li ser hevjînên xwe hene jî, ew hîlekirinê tu carî rast nahêle.
Heke hûn ê her gav bibin xwedî têkiliyek serketî, divê hem hûn û hem jî hevjîna we pêbawer bin, da ku hûn hem dikarin di têkiliya xwe de xwe ewle hîs bikin û hem jî bi dil û mejiyên vekirî ji hev hez bikin.
Gelo mirov dikarin li hev vegerin û piştînesadiqtî?
Mirov bê guman dikarin li hev vegerin û piştî têkiliyekê bi hev re bimînin.
Tiştê herî girîng ew e ku hûn bi xwe û bi hevjînê xwe re rastgo bin ku di têkiliya we de çi xelet derketiye.
Heke we û hevjînê we biryar da ku têkiliyek hêjayî xilasbûnê ye, gava din hay ji adetên pêwendiyê yên ku di rêza yekem de bûne sedema têkçûnê ye.
Lê, ez wê yekê dibînim heke hûn 'ditirsin ku bêbaweriya we bi we re bimîne - û gava hûn bi hevalê xwe re vegerin, dibe ku hûn bi hev re nemînin.
Ji ber vê yekê ez difikirim ku hûn hewce ne ku hûn rêbaza James Bauer biceribînin. Ew pisporek pêwendiyê ye ku teşwîqên ku dihêle ku her zilam bi tevahî xwe ji jinê re terxan bike destnîşan kir.
Bi navê Hero Instinct, ev konsepta nû dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hevalê xwe ji bo başbûnê vegerînin, her çend we wî xapand.
Hûn dibînin, gava ku hûn însiyata lehengiya zilamek derdixin holê, hemî dîwarên wî yên hestyarî dadikevin. Ew di xwe de çêtir hîs dike û ew bi xwezayî dest pê dike ku wan hestên baş bi we ve girêbide.
Ew ê ne tenê rabirdûyê li pişt we duduyan bihêle, lê ew ê di heman demê de têra xwe motîve bibe ku bêtir ji we hez bike, bi tevahî pabend be. ji we re, û we biparêze.
Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku têkiliya xwe bigihînin wê astê, guh bidin şîretên bêhempa yên James Bauer.
Li vir bikirtînin da ku hûn belaş temaşe bikin video.
Te gotara min eciband? Mîna min li ser
