فهرست
یوه واده د مینې، باور او تر ټولو مهم د درناوي پر بنسټ ولاړ دی.
مګر څه پیښیږي کله چې تاسو ډاډه نه یاست چې څنګه ستاسو میرمن په اړیکه کې د درناوي احساس وکړئ؟
په دې مقاله کې، زه به ستاسو د میرمنې د درناوي لپاره 22 په زړه پورې مهمې لارې شریکې کړم، او څنګه هغه میړه شي چې هغه یې غواړي او مستحق وي!
1) په دې پوه شئ چې هغه یوازې د یوې میرمنې څخه ډیر دی
<0 مخکې له دې چې تاسو واده وکړئ، ستاسو ښځه یوه لور، یو وروڼه، یو ملګری، یو همکار، په فرعي سړک کې یوه ښکلې اجنبی وه… هغه په خپل ذات کې یو بشپړ وجود و!او شاید دا هغه څه دي چې تاسو یې جذب کړي. په لومړي ځای کې هغې ته. دا په زړه پورې ښځه چې د خپل طنز او عجیب شخصیت سره ستاسو زړه غلا کوي.
مګر حقیقت دا دی چې هغه لاهم دا ټول شیان دي.
تاسو وګورئ، د څو کلونو یوځای کیدو وروسته، دا ده د خپل ځان په توګه د میړه پیژندلو مخه نیول اسانه دي. موږ په واده شوي ژوند کې دومره ښکیل شوي یو، چې تاسو هغې ته یوازې د "ښاغلي" په توګه ګورئ.
کله چې په حقیقت کې، هغه ډیره ده.
نو یو له غوره لارو څخه چې تاسو یې درناوی کولی شئ ستاسو میرمن د هغه شخص په پیژندلو سره ده چې هغه ده.
هغه یوازې د یو رول لوبولو پورې محدود مه کوئ. هغه ستا ښځه ده، خو هغه هم د خپلو غوښتنو او غوښتنو سره یو انسان دی.
2) له هغې سره هغه ډول چلند وکړئ چې تاسو یې غواړئ چلند ورسره وشي
ایا دا ټکی ډیر وضاحت ته اړتیا لري؟
دا پرته له دې چې ووایې، که تاسو نه غواړئ چې په چغې ووهل شي، په هغې مه چیغې مه کوئ.
که تاسو نه غواړئد کور په شاوخوا کې ګټور، خنډ نه
ما په دې مقاله کې د کور شاوخوا د مسؤلیتونو او د کار بار شریکولو په اړه ډیرې خبرې کړې دي.
ولې؟
ځکه چې دا هغه څه دي چې ډیری یې ښځې غواړي.
مننه، ځینې اوس هم په کور کې پاتې کیدل غوره ګڼي (کوم چې په خپل ځان کې یو لوی کار دی) پداسې حال کې چې میړه یې هره ورځ د پیس کولو لپاره بهر ځي، مګر د ډیرو خپلواکو، کارکونکو میرمنو لپاره، دوی غواړي یو میړه، په کور کې بل کوچنی نه دی.
کوچني شیان لکه د ځان څخه وروسته پورته کول، د هغې سره لاس ورکول کله چې تاسو د ملګرو لپاره د شپې ډوډۍ کوربه کوئ (په بریک اپ کې د وینس وون په څیر مه اوسئ)، او په یو وخت کې یو ځل پخلی کول به د ښه میړه کیدو په لور اوږده لاره وګرځي.
او که تاسو نه غواړئ دا کارونه وکړئ؟
په یاد ولرئ چې ستاسو میرمن شاید نه غواړي یا هم. موږ ټول د کور شاوخوا کارونو کولو لپاره غوره شیان لرو، نو د کار بار شریکول د یو کس په پرتله خورا ښه دي چې دا ټول په غاړه واخلي.
20) جوړجاړی زده کړئ
واده ټول دی د جوړجاړي په اړه. بله ورځ، زما میړه وویل چې هغه غواړي زموږ په کور کې یوه کوټه په جم/ ورزش خونه بدله کړي.
هم وګوره: د مذهبي مغز مینځلو 10 نښې (او د دې په اړه څه باید وکړو)ایا دا هغه څه دي چې زه یې غواړم؟ واقعاً نه.
آیا زه ورسره موافق یم؟ هو - ځکه چې په کور کې داسې شیان شتون لري چې ما په تیرو وختونو کې غوښتل چې هغه ورسره موافقت لري.
دا ټول د ورکولو او اخیستلو په اړه دي. تاسو دا په کار کې کوئ، تاسو دا د کورنۍ او ملګرو په حلقو کې کوئ، نو ستاسو میرمنې ته د ورته کچې درناوی وکړئد هغې هیلې.
21) له خپلې میرمنې سره وخت تیر کړئ
وروستی ځل چې تاسو خپله میرمن له ښاره بهر کړې وه؟
وروستی ځل چې تاسو هغې ته شراب وخوړل ؟
یا حتی، وروستی ځل چې تاسو د اخستلو امر کړی و، په صوفه کې یې لاس اچولی و، او د خپلې خوښې لړۍ یې په زړه پورې لیدلې وه؟
حتی که داسې احساس وکړي چې تاسو تل یوځای یاست (مننه کوویډ او د WFH طرز ژوند) تاسو ممکن واقعیا "کیفیت" وخت یوځای نه مصرف کوئ.
او کیفیت کلیدي دی.
نو بل ځل ستاسو میرمن د اونۍ پای ته د وتلو لپاره اشاره کوي چیغې مه کوئ او عذرونه مه کوئ.
پېژنئ چې هغه هڅه کوي تاسو سره اړیکه ونیسي. بیرته ورته لیوالتیا وښایاست. هغې ته یو دلیل ورکړئ چې خپلو ملګرو ته د دې په اړه فخر وکړي چې هغه څومره ښه میړه لري!
22) مسلو ته په مینه او شفقت سره چلند وکړئ
او په پای کې - که تاسو غواړئ د خپلې میرمنې درناوی وکړئ، رحم وکړئ او د هر کار په زړه کې مینه ولرئ.
هیڅکله مه هیروئ چې دا سړی ستاسو تر څنګ یوازې د یوې میرمنې څخه ډیر دی. هغه ممکن ستاسو د ماشومانو مور وي، او که تاسو ماشومان نلرئ، هغه بیا هم ستاسو غوره ملګری وي، ستاسو په جرم کې شریک، ستاسو باوري وي.
کله چې شیان سخت شي، کوم چې دوی به وي (دا په کې پیښیږي) هر واده)، په مهربانۍ او درک سره دې حالتونو ته مراجعه وکړئ.
دلته یوه لارښوونه ده چې ما سره یې مرسته کړې ده:
خپل ملګری له مسلې څخه جلا کړئ . خپل ځان د یو ټیم په توګه وګورئ چې د ستونزې حل کولو ته اړتیا لريپه ګډه.
د دې ذهنیت سره، تاسو به د خپلې میرمنې د سپکاوي په جال کې د راښکته کیدو څخه مخنیوی وکړئ.
وروستی افکار
احترام هغه څه دي چې د وخت په تیریدو سره کرل کیږي او ترلاسه کیږي. حقیقت دا دی چې ستاسو په واده کې به داسې شیبې وي چې تاسو یا دواړه د بل لخوا د بې احترامۍ احساس کوئ.
دا عادي خبره ده – دلیلونه، غلط فهمۍ، کوچنۍ شخړې – دا ټول د بې احترامۍ احساساتو لامل کیدی شي.<1
مګر - او دا یو مهم دی مګر - که تاسو د تګ څخه د خپلې میرمنې لپاره د درناوي لپاره خورا سخت کار وکړئ، کله چې دا مسلې څرګندې شي، هغه به پوه شي چې تاسو به هیڅکله په قصدي توګه هغې ته زیان ونه رسئ. 1>
هغه به په زړه کې پوه شي چې تاسو ورته ارزښت ورکوئ او درناوی یې کوئ.
او غوره برخه؟
د پورته لارښوونو څخه هیڅ یو به تاسو ته ډیر لګښت ونه کړي. د وخت یا انرژي لاره. دا کوچني تعدیلات دي چې د هرې سالمې اړیکې اساس جوړوي، نو تاسو د څه په تمه یاست؟
لاړ شئ او غوره میړه شئ چې تاسو یې کولی شئ!
دروغ مه وایه، دروغ مه ورته وایه.دا په تیوري کې ساده خبره ده، خو له بده مرغه ډیری جوړې د درناوي دا لومړی نمبر قاعده هیروي.
ځکه چې په غوسه یا کله چې شیان ستاسو په لاره نه وي، نو دا ډیره اسانه ده چې د کرښې څخه تیر شئ او خپلې میرمنې ته سپکاوی وکړئ.
مګر په داسې کولو سره، تاسو نه یوازې د هغې سپکاوی کوئ، بلکې تاسو د خپل ځان او خپل ځان بې عزتي کوئ. د میړه په توګه ژمنتیا!
3) هغې ته ځای ورکړئ
زه په دې ټکي دومره ټینګار نه شم کولی - موږ ټول د خپل کار کولو لپاره ځای او وخت ته اړتیا لرو.
ستاسو میرمن شامل دي. کیدای شي هغه په اونۍ کې یو ځل ماسپښین ته اړتیا ولري چې له خپلو ملګرو سره وګوري؟
یو سهار چې ځان سپا ته بوځي؟
د فټنس ټولګي ته چې هغه یوازې ځي، له دې څخه بهر کور، له کار څخه بې برخې کول، یا یوازې د دې لپاره چې هغه یې خوښوي!
موخه دا ده:
هم وګوره: د ملګرو پاتې کیدو لپاره 10 لوی لارښوونې کله چې تاسو نور غواړئخپلې میرمنې ته د خپل کار کولو لپاره د ځای په ورکولو سره ، تاسو هغې ته اجازه ورکوئ چې هغه وساتي د انفرادیت احساس. هغه به په پایله کې یوه خوشحاله ښځه وي، او دا به یوازې تاسو ته ګټه ورسوي.
د یادولو وړ نه ده، دا د باور او درناوي نښه ده. او ایا واده د دې دوو ځانګړتیاو پراساس نه دی؟
4) د هغې خوبونه او هیلې وهڅوئ
که تاسو دمخه د هغې لوی ملاتړي نه یاست ، بورډ ته ورشئ!
ستاسو د میرمنې هیلې او خوبونه مهم دي. مهمه نده چې تاسو د هغې د وروستي سوداګرۍ په اړه څنګه احساس کوئ، خپلې اندیښنې شریکې کړئ، مګر هیڅکله یې مه پریږدئ.
هغې ته اجازه ورکړئ چې خپلې تیروتنې وکړي او وده وکړي.هغوی.
هغه وهڅوئ چې خطرونه واخلي، د هغې خوبونه ژوند وکړي، او د هغې لپاره شتون ولري که چیرې دوی کار ونه کړي ("ما تاسو ته وویل" تبصره هم پریږدئ، پرته له دې چې دا څومره لیوالتیا وي باید ووایو!).
5) د هغې حدودو ته درناوی وکړئ
یو سالم واده، لکه د ټولو اړیکو په څیر، په سرحدونو ولاړ دی. د هغوی درناوی کول د خپلې میرمنې د درناوي د ښودلو لپاره خورا مهم لاره ده.
مګر دلته خبره ده:
د دې پر ځای چې حدونه د یو څه په توګه وګورو چې ستاسو ژوند اسانه کړي، وګورئ. دا د یو څه مثبت په توګه.
ستاسو میرمن په حقیقت کې تاسو ته د دې نقشه درکوي چې څنګه ورسره چلند کول غواړي! هرکله چې هغه یو حد نافذوي، هغه تاسو ته وایي چې څه ورته د منلو وړ دي او څه نه دي.
که تاسو د هغې حدودو ته درناوی نه کوئ، تاسو ممکن په خپل واده (او په خپل ځان کې) نورې ستونزې ولرئ. بیړنۍ پاملرنې ته اړتیا لري.
6) د خپلو عزیزانو سره هڅه وکړئ
دا ښه ده چې په کال کې یو ځل د خپل خسر سره لیدنه وکړئ ترڅو سوله وساتي، مګر فکر وکړئ چې ستاسو میرمن څنګه احساس کوي؟ کله چې تاسو د دوی په ذکر کې سترګې پټې کړئ، یا کله چې تاسو د پلان جوړولو څخه ډډه کوئ؟
که هغه تاسو ته څومره ژمن وي، د هغې کورنۍ او ملګري به تل د هغې د ژوند یوه مهمه برخه وي.
<0 نو د هغوی د درناوي په ښودلو او د هغوی سره د قوي اړیکو په جوړولو سره، تاسو خپلې میرمنې ته وښایئ چې تاسو هغې ته څومره درناوی لرئ.7) د لوی کولو دمخه د هغې سره اړیکه ونیسئ.پرېکړې
د نوي موټر د اخیستلو په فکر کې یاست؟
د خپلې دندې پریښودو پلان لرئ؟
هغه سپي چې تاسو له کلونو راهیسې په پټه توګه غوښتل؟
0>هر څه چې وي، که څه هم دا په هغه وخت کې څومره "کوچنۍ" ښکاري، که دا ستاسو میرمن اغیزه کوي، تاسو باید لومړی د هغې سره مشوره وکړئ.مهرباني وکړئ په یاد ولرئ - دا پدې معنی نه ده چې تاسو اړتیا لرئ د اجازې غوښتنه وکړئ.
د خپلې میرمنې نظر پوښتنه کول د خبرو اترو دروازه پرانیزي. او له هغه ځایه، تاسو کولی شئ داسې جوړجاړي ته ورسیږئ چې ستاسو دواړو لپاره مناسب وي.
دا دې حقیقت ته درناوۍ څرګندوي چې تاسو د هغې سره ژوند شریک کړئ، او دا ومني چې ستاسو پریکړې به په مستقیم یا غیر مستقیم ډول په هغې اغیزه وکړي. <1
8) تل د هغې شاته اوسئ
کله چې تاسو د خپلې میرمنې سره تر مرګ پورې د ژمنې او مینې ژمنه کړې وه، تاسو هم د هغې د ټیم ملګري کیدو لپاره لاسلیک کړی.
دا په ذهن کې وساتئ کله چې ستاسو ښځه د خپلو جګړو سره مخ ده. تاسو ممکن د هغې لپاره د دوی سره جنګ کولو ته اړتیا ونلرئ، مګر تاسو یقینا د هغې ملاتړ کولی شئ او هغه بیرته ترلاسه کوئ.
او که تاسو د هغې دفاع ته اړتیا لرئ؟
دا په هر قیمت وکړئ!
حتی که تاسو د خپلې میرمنې له کړنو سره موافق نه یاست، دا مهمه ده چې پیوستون او وفاداري ښکاره کړئ. تاسو کولی شئ خپل صادقانه نظر وروسته له هغې سره په محرمیت کې شریک کړئ، مګر په عامه توګه، تاسو باید تل یو متحد وساتئ.
9) هغې ته پام مه کوئ
وروستی ځل کله وه تا له خپلې مېرمنې څخه د هر هغه څه له امله مننه وکړه چې هغه ستا لپاره کوي؟
تاسو وروستی ځل کله و چې هر ځل یې د هغې په اړه اعتراف وکړ؟تاسو د خپل ځان څخه مخکې؟
مننه ښودلو ته اړتیا نشته چې ډراماتیک یا ډیر رومانتيک وي. ټول دا یو اعتراف او مننه ده! نو، بل ځل چې هغه:
- ستاسو کالو مینځل لرې کوي
- ګاراج ته د سمولو لپاره موټر اخلي
- ستاسو د خوښې خواړه جوړوي <5 د پوره ورځې کار کولو وروسته سل کارونه ترسره کوي
- د خپلو زړو والدینو سره لیدو ته ځي
د هغې ستاینه وښایاست!
نه یوازې تاسو د خپلې میرمنې درناوی کوئ د هغې په مننه، مګر تاسو هغې ته ډاډ ورکوئ چې د هغې ټولې هڅې ضایع شوي ندي، چې تاسو یې ستاینه کوئ او یادونه یې کوئ.
10) تعقیب کړئ او خپله خبره وساتئ
<0 کله چې تاسو له خپلې میرمنې سره ژمنه کړې وي، مهمه نده چې څومره کوچنۍ وي، حتی که دا یوازې هره ورځ د کثافاتو د ایستلو تړون وي، د خپلې خبرې درناوی وکړئ. احساسات، او په تاسو باور.لاندې کرښه دا ده:
که تاسو نشئ کولی خپله خبره وساتئ، تاسو هغې ته وښایئ چې تاسو هغې ته ارزښت نه ورکوئ. دا به هغه د نه منلو وړ احساس کړي، او دا به د هغه باور کچه هم راټیټه کړي چې هغه په تاسو کې لري.
11) خپل ناپاک کالي مه هوا مه کوئ
ملګرو – ستا ښځه تا لیونی کوي او ټول هغه څه چې ته یې کول غواړې خپلو ملګرو ته یې ووایه.
خبره دا ده چې دا هلکان هیڅ شی نه شي ساتلی. بل شی چې تاسو پوهیږئ، ټول ښار په دې خبرې کوي چې ستاسو میرمن د بحثونو په وخت کې څنګه غبرګون کوي.
هغه به شرمنده وي.هغه به ټپي شي. ستاسو په واده کې څه پیښیږي باید د واده په حدودو کې پاتې شي.
نو، په عامه توګه (یا په شخصي توګه د دې مسلې لپاره) د هغې سپکاوی مه کوئ. حتی که هغه تاسو ته بښنه وکړي، نور به تل په یاد ولري.
که تاسو باید وویشئ، په یو باوري ملګري باور وکړئ. او په خپل حساب کې عادلانه اوسئ. د خپلې میرمنې د شیطان په توګه انځور کول ممکن تاسو په لنډمهاله توګه ښه احساس درکړي مګر په اوږد مهال کې به تاسو ته هیڅ ګټه ونه رسوي!
12) د هغه ټیم ملګری اوسئ چې هغه ورته اړتیا لري
ما مخکې یادونه وکړه چې څنګه تاسو د هغې د ټیم ملګري کیدو لپاره لاسلیک کړی او پدې کې شامل دي کله چې هغه تاسو ته اړتیا ولري هغه بیرته راوباسي.
مګر له بلې زاویې څخه، د ټیم ملګري په ورځني ژوند کې د یو بل ملاتړ کول شامل دي. په غیر معمولي شیانو کې لکه د کرایې پیرود یا د ماشومانو وروسته پاکول.
په کور کې د میرمنې او په کار کې د سړي دودیز جوړښت په تیرو څو لسیزو کې وده کړې او بدله شوې (او په سمه توګه هم). 1>
اوس، ډیری جوړه کورنۍ او مالي مسولیتونه شریکوي. که هغه په واده کې خپل وزن پورته کړي، ایا تاسو کولی شئ په ډاډ سره ورته ووایاست؟
13) دا ومنئ چې هغه د یو شخص په توګه بدلیدلی شي
هغه ښځه چې تاسو واده کړی پنځه کاله به هماغه ښځه نه وي د کرښې لاندې. د 10 کلونو په تیریدو سره هغه ممکن نور هم بدله شوې وي.
دا د واده ښکلا ده؛ تاسو د خپلې میرمنې ټولې مختلفې نسخې سره مینه لرئ کله چې هغه د یو سړي په توګه وده کوي او وده کوي!
اوس، د ځینو لپاره، دا ستونزمن کیدی شيسمون کېدای شي داسې وختونه وي چې تاسو "زوړ هغه" له لاسه ورکوئ، مګر هیڅکله مه هېروئ چې تاسو د هغې سره د ژورې او پتلې له لارې مینه لرئ.
هغه بدلونونه ولمانځئ چې ستاسو میرمن د یوې ښځې په توګه تیریږي. په ټوله کې د هغې تر څنګ اوسئ، او د هغې په وده کې د هغې ملاتړ وکړئ.
د یو فرد په توګه د هغې د بدلون او پرمختګ حق ته درناوی وکړئ.
14) صادق اوسئ او د هغې سره خلاص اوسئ
<0 دا پرته له دې چې ووایې، مګر صداقت په واده کې اړین دی.لکه څنګه چې تاسو په یوځای کې په خپل ژوند کې آرام یاست، هیڅکله فکر مه کوئ چې ستاسو ملګري پوهیږي چې تاسو څه فکر کوئ یا احساس کوئ.
خبرتیا د غلط فهمۍ د مخنیوي کلیدي ده، نو خلاص اوسئ. خپل فکرونه شریک کړئ. خپل زړه خپلې میرمنې ته خلاص کړئ.
حتی کله چې تاسو ګډوډ یاست ... هیڅکله فکر مه کوئ چې دا سمه ده چې ریښتیا ته سپکاوی وکړئ.
یو سپین دروغ کولی شي په اسانۍ سره لوی، ډیر زیان رسونکي دروغ وګرځوي، نو که تاسو واقعا غواړئ چې د خپلې میرمنې درناوی وکړئ، لږ تر لږه د تل صادق کیدو ته ژمن اوسئ.
15) دلیلونه رغنده وساتئ نه ویجاړونکي
دلته خبره ده:
هیڅ نشته د "سمه لار" د بحث کولو څرنګوالي لارښود. او په ما باور وکړه، هیڅ واده پرته له اختلاف او عجیب پایلې نه دی.
مګر د شیانو د جوړولو لپاره لارې شتون لري. هڅه وکړئ:
- یوه ساه واخلئ او آرام شئ کله چې بحثونه ګرم شي
- د یو بل ځای ته درناوی وکړئ که چیرې یو څوک ډیر غوسه وي چې په مؤثره توګه خبرې وکړي
- مخنیوي د ملامتۍ لوبه کول
- په مسله تمرکز وکړئد پخوانیو چلندونو او دلیلونو له راوړلو پرته لاس په کار شئ
- د اختلاف لپاره موافقه کول زده کړئ
- په ګډه یو حل کار وکړئ ترڅو تاسو دواړه وکولی شئ یوځل چې دلیل حل شي مخکې لاړ شئ.
او که نور ټول ناکام شي؟
مسلکي مرسته وغواړئ. موږ د مسلکي روزنې او لارښوونې پرته د موټر څرخ شاته نه ځو.
موږ پرته له دې چې لارښود تعقیب کړو یا لومړی ټولګي واخیستل خپل مسلک ته نه ننوځو.
نو ولې ایا واده کوم توپیر لري؟
د واده مسلکي معالج کولی شي تاسو ته وسیلې درکړي چې ستاسو د دلیلونو له لارې په رغنده توګه کار واخلئ، او ستاسو واده او میرمنې ته د درناوي لپاره کومه غوره لاره ده؟
16) هیڅکله نه په خپل ځان کار کول بند کړئ
لکه څنګه چې ستاسو ښځه د یو شخص په توګه بدلیږي او وده کوي، تاسو د هغې (او تر ټولو پورته ځان) پور ورکوئ چې ورته کار وکړئ.
په خپل ځان پرمختګ کې پانګه اچونه تاسو په دوامداره توګه د خپل ځان د ښه کولو هڅه کولو سره خپلې میرمنې ته درناوی کوئ، ترڅو یو ښه سړی، میړه او ملګري وي.
حقیقت دا دی:
واده باید د یوځای کیدو په اړه وي. مګر د دې لپاره چې دا پیښ شي، تاسو هم اړتیا لرئ چې د افرادو په توګه وده وکړئ.
17) وفادار اوسئ، تل
زه به صادق وي، ډیری خلک په ځینو وختونو کې د خپل میړه پرته د بل چا له لالچ سره مخ کیږي. د دوی واده ته اشاره وکړئ.
ممکن زموږ څخه ځینې حتی په دې لالچ باندې عمل کولو فکر وکړي. دا زموږ انساني فطرت دی – موږ ټول خوښوو چې د نوي پاملرنې له امله خوشاله شو.
مګر دا دیچیرې چې تاسو اړتیا لرئ کرښه ولیکئ.
که تاسو د بلې میرمنې سره ځان اخته کوئ، نو په یاد ولرئ چې ستاسو کړنې به ستاسو میرمنې ته زیان او ویجاړ کړي.
د هغې د سم کار کولو لپاره کافي درناوی وکړئ. خبره – له اور سره لوبې مه کوه.
او که د تودوخې په وړاندې مقاومت نشې کولی؟
مخکې له دې چې نوی څه پیل کړي خپله واده پریږده. خپلې میرمنې ته اجازه ورکړئ چې خپل ژوند پرمخ بوځي، د دې پرځای چې د هغې شاته فریب وکړي او خپله نړۍ په دروغو بدله کړي.
18) د نورو میرمنو له کتلو څخه ډډه وکړئ
یوه ښکلې ښځه په داسې حال کې چې تاسو د خپلې میرمنې سره د ډوډۍ خوړلو په وخت کې تیریږي. ایا تاسو:
1) په ښکاره توګه وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغې د ډریریر ښه 360 درجې لید ترلاسه کړئ
2) هغه وګورئ کله چې ستاسو میرمن نه ګوري
3) ښکلې ښځه وګورئ، مګر په خپله میرمن او خبرو اترو تمرکز ته دوام ورکړئ
که تاسو C ځواب ورکړ - مبارک! تاسو یو ښه پیل ته روان یاست.
دلته وحشیانه حقیقت دی:
طبیعي خبره ده کله چې یو زړه راښکونکی سړی تیریږي نو دوهم نظر یې وګڼئ. موږ ټول دا کوو، ښځې هم پکې شاملې دي!
مګر هغه څه چې په زړه پورې نه دي سترګې پټول دي.
حتی که تاسو هڅه وکړئ د هغې شیبې لپاره وخت ونیسئ چې ستاسو میرمن مینو ته ښکته ګوري ، که چیرې هغه ونیسي. تاسو په عمل کې، دا به تاسو ته هیڅ ګټه ونه رسوي.
او بالاخره؟
که دا بل ډول وي نو تاسو به دا خوښ نه کړئ. نو، د خپلې میرمنې درناوی وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه هیڅکله ستاسو په ژمنتیا او جذب باندې شک نه کوي.
19)
