Marka aadan ahayn mudnaanta noloshiisa: 15 siyaabood oo tan loo beddelo

Ma niyad jabtay sababtoo ah lamaanahaaga kaliya kuma siinin mudnaan noloshiisa?

Igu kalsoonow, waxaan ku jiray kabahaaga, waxaana ogahay sida ay u xuntahay inay dareemeyso inaad mar walba soo gasho kaalinta labaad ( ama xataa u dambeeya)

Akhbaarta wanaagsan?

Waxaa jira 15 hab oo aad taas ku beddesho oo aad mar kale nolosha mudnaanta siiso, aniguna waan kula wadaagi doonaa!

2>1) Noqo qof furfuran

Marka lamaanahaagu aanu ka dhigin mudnaan noloshiisa, waxa ay kugu soo jiidanaysaa in aad ka cadhooto ama dhaawacdo.

Si kastaba ha ahaatee, marka aad furfuran tahay -maskaxeed, waxaad noqon kartaa wax badan faham.

Ma dhahayo waa in laguula dhaqmo sida ikhtiyaarka ah oo had iyo jeer jira, iyada oo aan loo eegin.

> Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood, waxaa jira sax ah Sababaha aynaan u noqon karin mudnaanta 1-aad ee lamaanahayaga mar walba.

Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inuu runtii ku mashquulsanaa shaqada, isku dayay inuu dhammeeyo mashruuc dugsi, ama uu leeyahay wax weyn oo ka socda shaqsiyadiisa nolosha

Xaaladahaasi, intii aad ka waali lahaydeen inaadan mudnaantiisa noqonin, waxaad u baahan tahay inaad fahanto oo aad taageerto isaga.

U tus in aad danaynaysaan waxa uu qabanayo iyo intee in le'eg ayuu ku bixiyaa shaqadiisa ama waxyaabaha kale ee uu ku lug leeyahay.

Arrintu waxay tahay, waxaad ogaan doontaa marka uu dhab ahaantii ku dayacay iyo marka uu haysto sabab macquul ah oo uu ku sameeyo.

0>In aad uga cadhooto sida uu shaqada ama qoyskiisa u kala horraysiiyo dhawrka toddobaad ee walaaca leh ma aha calaamad muujinaysa inuu caafimaad qabo.Ilaali saaxiibtinimadaada noloshaada, kana ilaali lamaanahaaga inuu yahay qofka kaliya ee aduunkaga ku nool.>10 Si aad mudnaan uga dhigto noloshiisa, waxaad u baahan tahay inaad bedesho fikirkaaga.

Ma filan kartid inuu ku doonayo waxyaabo la mid ah adiga oo kale haddii uusan wax dadaal ah ku bixin si uu u daboolo baahiyahaaga.

Waa inaad go'aansatid waxa aad rabto inaad ka baxdo xiriirka oo aad iska ilaaliso inaadan shaqeynaynin haddii uusan buuxin baahiyahaas.

>Tani waxay u ekaan kartaa mid adag marka hore, laakiin waa lagama maarmaan. si aad xaalada u maamusho

Markaad iska dayso wixii aad filaysay, waxay maskaxdaada ka dhigaysaa meel bannaan oo aad xooga saarto sidii aad naftaada u daryeeli lahayd oo aad mar kale naftaada mudnaan u siin lahayd.<1

Tani waxay sidoo kale ku siinaysaa fursad aad ku ogaato haddii dhab ahaantii lagu dayacay ama haddii aad leedahay rajooyin aan suurtagal ahayn in la daboolo. waa tallaabo aad u wanaagsan oo aad ku noqon karto mudnaanta noloshiisa!

Sidoo kale eeg: 7 sababood oo xoog leh oo loo noolaado marka ay suurtogal tahay in la sii socdo

Ka fakar: marka uu arko in aad qaadayso mas'uuliyadda shucuurtaada ilaa xad, aad ayuu kuu soo jiidanayaa!<1

11) La wadaag fikradahaaga xiisaha leh isaga

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan waligaa mudnaan isaga siin, laakiin waxay u badan tahay inuusan garanayn waxaad tahay.fikirkaaga ama dareenka

kala hadal dareenkaaga iyo fikirkaaga si uu u ogaado waxa madaxaaga ka socda

Waxaad arkaysaa, marka aad wakhti siiso inaad la wadaagto fikradahaaga xiisaha leh. , wuxuu aad ugu janjeeri doonaa inuu ku siiyo mudnaanta, sababtoo ah wuxuu arkayaa sida aad u caqli badan tahay, caqli badan, iyo caqli badan.

Dhammaan arrimahan waxay kaa dhigi doonaan kuwo aad u soo jiidasho leh oo aad rabto.

Waxaad doonaysaa inaad noqoto qofka ugu yaabka badan indhihiisa oo aad dareento inaad tahay mudnaan noloshiisa Dareen dhiirigalin ah in aad mudnaan kaa dhigato.

Dareenkaaga u fur oo la wadaag isaga si uu u arko sida aad ugu weyn tahay qofka dhabta ah! si aan u tuso sida aad u caqli badan tahay.

Waxaan arkaa dumar badan oo iska aamusay si ay u noqdaan "qurux badan" . Rag badan ayaa qiimeeya naagta xariifnimada leh.

Hadaba, ha ka baqin inaad kala hadasho arrimaha murugsan iyo inaad kabto garaadkaaga.

adiga mudnaanta leh in.

Waad aragtaa, wax walba adiga ayay kaa bilaabanayaan.

Ka fakar: haddii aadan naftaada mudnaanta siin, yaa sameyn doona?

kunagula dhaqan sidaan nafteena ula dhaqmano.

Haddii aad si joogto ah isu sii dayso, isna sidaas oo kale ayuu kuula dhaqmi doonaa.

, is ogow.

Taasi waxay la macno tahay inaad naftaada daryeesho heer walba, jidh ahaan, maskax ahaan iyo ruux ahaanba.

• dhaqdhaqaaq jidhkaaga
>nafaqayn jidhkaaga. cunto caafimaad leh
• naso markaad u baahato
• hurdo kugu filan
• ka shaqee arimahaaga shucuureed
• la hadal asxaabta ama daaweeyaha
9>> hesho qorrax kugu filan
• ka qaado waqti ka nasasho baraha bulshada mararka qaarkood
• si fiican u ilaali nadaafaddaada

Doorashadu waa kuwo aan dhammaad lahayn, laakiin marka aad naftaada daryeesho oo naftaada mudnaan sii, waxaad baraysaa sida uu kuula dhaqmo.

Tani waxay ii keenaysaa qodobkayga xiga:

>13) Sii wad inaad ka shaqeyso hadafyadaada>

Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanagsan ee aad ku tusi karto lamaanahaaga in aad mudnaan u tahay noloshiisa waa in aad sii waddo ka shaqaynta yoolkaaga

Si kasta oo uu lammaanahaagu u dadaalo in uu sameeyo adiga mudnaanta leh, haddii aadan wax shaqo ah gelin naftaada iyo yoolalkaaga, kuma fogaan doontid nolosha.

Ma ahan wax ku saabsan lammaanahaaga oo dhan, waxaad u baahan tahay yoolalkaaga iyo hamigaaga nolosha. .

Waxaa hubaal ah in xiriirkaagu uu muhiim kuu noqon karo,laakin ha ka dhigin diiraddaada kaliya ee nolosha.

In aad ka shaqeyso hadafkaaga iyo hamigaaga kaliya kuma dhigeyso mid soo jiidasho leh. laakiin sidoo kale way kaa qaadi doontaaxoogaa maskaxda ka saar xiriirka oo ku siiya wax kale oo aad diirada saarto.

>iyo qeybta ugu fiican?>Marka aad ka shaqeyso hadafyadaada, lamaanahaaga ayaa la dhacsan doona oo rabi doona ka dhig mudnaanta noloshiisa.>14 Si kastaba ha ahaatee, hal shay oo aadan weligaa sameynin ayaa ah inaad hoos u dhigto heerarkaaga kaliya si aad u sii jirto xiriirkaas isaga.

Haddii aadan ka helin waxaad u baahan tahay xiriirkan, Waa markii aad heli lahayd qof kuula dhaqma sida boqorada aad tahay.

Qofku wuxuu noqon karaa nin weyn, laakiin kaliya yaanu kula socon karin.

> Sii fursad uu ku ogow waxaad u baahan tahay, laakiin intaadan sugin sannado badan inuu is beddelo, ixtiraam baahidaada oo raadso qof ka wanaagsan! Hayso qalab aad ku mudnaan lahayd noloshiisa.

Waxaad ogtahay in aanay mar walba khaladkiisa ahayn oo aad baratay sidaad maskaxdaada iyo hab-dhaqankaaga u beddesho si uu u rabo in uu noloshiisa mudnaan ka siiyo.

Waxaad ogtihiin inay fiicantahay inaad baxdo hadii uu dabooli waayo baahiyahaaga, loona baahan yahay inaad adigu masuuliyadda iska saarto>

Bilow fulinta talaabooyinkan noloshaada si aad u noqoto mudnaan tiisanolosha.

Wuxuu arki doonaa isbeddellada oo wuu kugu soo jiidan doonaa sidii hore! mudnaanta noloshiisa. Tijaabi talooyinka kor ku xusan, xaqiiqdiina waad guulaysan doontaa!

Laakin, haddii aad rabto inaad waddo gaaban qaado, waa inaad wax ka barataa Dareenka Halyeyga. Waa fikrad gaar ah oo sharxaysa sida raggu u fikiraan oo ay dareemaan cilaaqaadka

Waxaad arkaysaa, marka aad kiciso dareenka geesiga ah ee ninku, dhammaan darbiyadiisa shucuureed ayaa soo degaya. Nafsaddiisa ayuu ka roonaanayaa oo si dabiici ah ayuu u bilaabaa inuu kula xidhiidhiyo dareenkaas wanaagsan, taas oo go'aamisa inuu ku siiyo mudnaanta noloshiisa.

Waxayna ku xidhan tahay ogaanshaha sida loo kiciyo darawalladan dhalanteed ee isaga ku dhiirrigeliya isaga. si aad u jeclaato, u ballan qaado, una ilaaliso.

Marka haddii aad diyaar u tahay inaad xidhiidhkaaga heerkaas gaadhsiiso, hubi inaad hubiso talada cajiibka ah ee James Bauer.

>Riix halkan si aad u daawato heerkiisa wanaagsan muuqaal bilaash ah.si kastaba ha ahaatee, haddii uu u muuqdo inuu mar walba ku mashquulsan yahay wax kale oo aadan weligaa arkin, taasi waxay calaamad u noqon kartaa inuusan dan ka lahayn sida aad jeceshahay.0>Waxa aan leeyahay isku day in aad ogaato in ay tani tahay mid ku meel gaadh ah iyo in uu mar walba ku dayacay

haddii ay wax ku meel gaar ah tahay, waxa aad isku daydaa in aad maskax furnaato oo aad ku taageerto arrimahaas adag. marar badan intii aad cadaadis dheeraad ah ku dari lahayd isaga.

2) Dib ha u foorarsan isaga aawadiis

Waa wax dabiici ah in dadku ay rabaan inay caawiyaan kuwa ay rabaan. jacaylka iyo daryeelka.

Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan waligaa dareemin inaad tahay qofka kaliya ee isku dayaya inuu wax ka sameeyo xidhiidhkaaga.

Haddii aad dareento inay tani dhacayso, hadal!

Lammaanahaaga ma siin kartid mudnaan haddii uusan u muuqan inuu sidaas oo kale kuu samaynayo.

Waxaad arkaysaa, markaad dib u sii foorarsato oo aad aqbasho hab-dhaqankiisa. ma yeelan doonto wax dhiirigelin ah oo ku siinaysa mudnaantaada.

Ka fakar: haddii qof kuu sameeyo wax walba adiga oo aan waxba qabanayn, maxaad u shaqayn lahayd?

Marka, joojiso. Dib u foorarsi.

Waa hubaal, isaga wax baad u samayn kartaa, laakiin jidkaaga ha ka bixin inaad wax u samayso.

Haddii aad had iyo jeer u taagan tahay isaga, kuuma qaddarin doono intii la rabay.iska daa marka uusan rabin in uu ku ag dhawaado.

Markay tani dhacdo, is waydii in xidhiidhkaagu uu mudan yahay iyo in kale in lagu dadaalo sidii arrimuhu u shaqayn lahaayeen?

>3> Si cad u caddee waxaad u baahan tahay

Hagaag, tani waxay noqon kartaa tilmaantayda ugu muhiimsan wali!

Taasna ulama jeedo inaan si maldahan u sheego, ee waxaan ula jeedaa u higgaada iyaga! Nolosha ninka, waxaad u baahan doontaa inaad si cad u caddayso isaga. waxaad rabtaa inaad dareento inaad tahay mudnaanta koowaad.

Laakiin waxaa laga yaabaa inuu dareemo inuu ku dhejiyo saacad shaqo oo dheeraad ah xafiiska waxay ka caawin doontaa inuu horumariyo xirfaddiisa, taas oo u sahlaysa inuu wax ku iibsado. aad u fiican goor dhow.

Bal eeg sida ay arrimuhu u jahawareerin karaan , waxaad u baahan tahay inaad xal u raadiso xiriirka aad naftaada la leedahay

> Waxaan arrintan ka bartay shaman caanka ah Rudá Iandê. Waxa uu i baray in aan ka dhex arko beenta aan nafteena uga sheegno jacaylka, oo aan si dhab ah u noqono awood.

Sida uu Rudá ku sharaxay maskaxdan oo afuufaya fiidiyow bilaash ah , jacaylku maahawaxa in badan oo naga mid ah u malaynayaan inay tahay. Dhab ahaantii, qaar badan oo naga mid ah ayaa dhab ahaantii is-qancinaya nolosheenna jacaylka iyaga oo aan ogaanin!

Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay inaad u caddayso rabitaankaaga oo aad u dhaadhacdo asalka arrinta.

Waxbaridda Ruda waxay i tustay aragti cusub oo dhan. Waxaan hubaa inay sidoo kale kaa caawin doonto inaad dhisto xidhiidh caafimaad qaba oo dhammaystiran xitaa haddii aanad mudnaan u lahayn qofkan gaarka ah.

Halkan guji si aad u daawato muqaalka bilaashka ah.

4 waqtiga.

Waxaad arkaysaa, marka aad tahay qof taageera baahidiisa, inuu arki doono qiimaha aad ku kordhinayso noloshiisa oo uu ku siin doono mudnaanta! Qof badan ayaa nolosheenna qiimo u leh, waxaan rabnaa inay nolosheenna ku sii jiraan, sax?

Sidoo kale eeg: Sida loo sasabayo qofka aad wada shaqeysaan haddi aad tahay nin xaasle ah

Tani macnaheedu maaha inaad suxuunta samayso, dharkiisa laalaabto isaga oo aan u baahnayn inaad weydiiso, ama siiso shaqada ka dib (in kasta oo aan hubo in uu u mahadcelin doono)

Waxay u badan tahay in loo kaalmeeyo baahiyihiisa xagga joogitaanka isaga marka uu u baahdo qof la hadlo ama inuu noqdo dhagax weyn oo uu ku tiirsanaado. isaga.

In la daboolo baahiyahaaga waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xiriir kasta, dabcan, waa inaadan iloobin baahiyahaaga, midkoodna!

Laakiin marka aad dareento niyad jab lammaanahaaga, isku day in aad taageerto baahidiisa wakhti ka waqtisi aad u dareensiiso inaad isaga u taagan tahay.

Waxay ka caawin doontaa inuu arko inaad noqon karto hanti qiimo leh oo noloshiisa ah kana dhigi doonta inuu doonayo inuu kuu muujiyo mahadnaqa uu kuu hayo adiga oo si dheeraad ah u fiirsada dareenkaaga sidoo kale wuu u baahan yahay.

Wuxuu dareemi doonaa dareenkaaga, wuuna xasuusan doonaa inay muhiim tahay inaad adigana daryeesho!

>Marka waxaa laga yaabaa inay noqoto waqtigii hore loo sii socon lahaa, raali ahaada!

5) U muuji mahadnaq isaga

Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad naftaada mudnaanta ugu siin karto nolosha lammaanahaaga waa inaad u muujiso mahadnaq isaga

Waan ogahay in tani ay u eg tahay wax yar, laakiin tus maalin walba sida aad ugu qanacsan tahay waxa uu kuu qabto.

marka uu iga dhigi waayo mudnaanta?"

Hagaag, arrintu waxay tahay, waxaad dadka ku bari kartaa sida loola dhaqmo sida aad ula dhaqanto.

Mahad fudud waad tagi kartaa. Jid dheer.

Marka uu lammaanahaagu wax kuu qabto maalinta oo dhan, u sheeg waxa ay adiga kugu tahay iyo inta ay dhab ahaan adiga kugu khusayso.

>iyo qaybta ugu fiican?

Waxay ku dhiirigelinaysaa inuu waxyaabo badan kuu sameeyo oo aad kuugu mahadnaqo! wax ka farxiya saaxiibtiis.

Ka dhig mid aad u ammaanta marka uu u qalmoin uu hoos u dhigo falkiisa oo uu sheego sababta ay u khaldan yihiin ama ay u shaqayn waayaan.

Xoojinta togan ayaa inta badan aad uga waxtar badan jahawareerka aan joogsiga lahayn.

6) Ku dhiiri geli inuu gaadho riyooyinkiisa.

Waxay noqon kartaa niyad jab marka lamaanahaagu u muuqdo in aanu wakhti kuu samayn 0>Hadday sidaas tahay, joogso oo ka fakar sababta uu wakhti kuugu siin waayay. Waxay noqon kartaa in uu ku mashquulsan yahay sidii uu u gaadhi lahaa riyooyinkiisa.

Waxaad arkaysaa in mudnaanta koowaad ee nolosha ninka ay tahay mid inta badan lagu gaaro marka aad tahay qof noloshiisa qiimo ku soo kordhinaya.

Taasi macneheedu waxa weeye in aad ku dhiirigeliso in uu gaadho riyooyinkiisa ka soo horjeedda in uu ku cago jugleeyo marka aanu wakhti kugu filan haysan adiga!

Tani waxay ka dhigi doontaa inuu dareemo in waqtigiisa kula joogo uu u qalmo (sida aad u xun marka horeba).

Taasi waxay ka dhigi doontaa inuu rabo inuu waqti badan kula qaato. !

Hadaba sidee baad u dhiiri gelisaa ninka ganacsigiisa kuna dhiiri geli inuu si adag u shaqeeyo.

Ama haddii uu doonayo inuu qaab yeesho, u taageer dadaalkiisa oo la samee cunto caafimaad leh. ku jecel yahay oo aad ku taageertay si aad u gaadho tiisariyooyin, markaas wuxuu doonayaa inuu ku siiyo mudnaanta, sababtoo ah waxaad u keentaa isaga oo ka soo horjeeda inaad dib u celisid.

>iyo qaybta ugu wanagsan Mudnaanta noloshiisa, tallaabada ugu horreysa ee wax looga beddelayo tan waa dejinta xuduudo adag

Waxaad u baahan tahay inaad dembiga gasho oo aad dejiso xuduud cad oo ah waxa la aqbali karo iyo waxa aan ahayn.

Tani waxay keenaysaa in uu aad uga fikiro adiga marka uu garto sida aad isaga u danaynayso.

Waxaad arkaysaa, xuduudaha ayaa muhiim u ah xidhiidh kasta

Waxay naga caawiyaan inaan ogaano waxa la aqbalayo iyo waxa la aqbalayo. ma aha.

Tani waxay noo ogolaanaysaa inaan dareemo raaxo iyo badbaado xidhiidhka.

Laakiin marka aanad samayn xuduud, waxaad dhab ahaantii u ogolaanaysaa lamaanahaaga inuu ku dul socdo oo uu ku sameeyo mudnaan ka soo horjeeda isaga oo naftiisa ka dhigaya mudnaanta.

Haddaba sidee baad u dejisaa xuduud?

Ma adka! Kaliya waxaad u baahan tahay inaad ninkaaga u sheegtid waxa aad uga baahan tahay isaga iyo waxaadan aqbali doonin inaad horay u socoto.

Oo haddii uusan rabin inuu sameeyo dadaal noocaas ah, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka baxdo. si aad u hesho qof doonaya!

Waxaad arkaysaa xuduuduhu way kala duwan yihiin qof kasta oo qof kastaa si fiican uma wada shaqayn doono oo isku mid ma aha.

Haddii aad dareento in ninkaagu aanu ixtiraami karin xudduudahaaga gaarka ah oo uu waqti kuu sameeyo, waxaa laga yaabaa inuusan ahayn ninka saxda ah.

isaga, laakiin haddii aad u baahan tahay wax badan, ceeb ma leh inaad ka tagto oo aad hesho qof ku siin doona adduunka.8) Talo ka hel tababaraha 0>In kasta oo qodobbada maqaalkani ay kaa caawin doonaan inaad noqoto mudnaan nolosha ninkaaga, waxay ku noqon kartaa mid waxtar leh inaad kala hadasho tababaraha xidhiidhka xaaladaadaWaxaad arkaysaa, mararka qaarkood way fiicantahay inaad la hadasho. dhinac saddexaad oo ku saabsan waxyaalaha>>Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad kala kulmayso noloshaada jacaylka.>Hero xidhiidhku waa goob aad u tababaran Tababarayaasha xiriirka waxay dadka ka caawiyaan inay maraan xaalado jacayl oo adag oo adag, sida inaysan ahayn mudnaan. Waa caan sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xallinta mashaakilaadka.

Maxaan kula talinayaa? ago.

Kadib markii aan dareemay cid aan tabar lahayn iyo sidii la ii dayacay muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xidhiidhkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.

0>Waxaa iga qaaday sida dhabta ah, fahamka, iyo xirfada ay u ahaayeen.

Daqiiqado yar gudahood ayaad awoodku xidhnow tababare xidhiidh shahaado leh oo hel talo ku habboon xaaladdaada.

Riix halkan si aad u bilowdo.

> 9>Si kale oo aad ku noqon karto mudnaanta noloshiisa ayaa ah in aan la heli karin mar walba.

Waan ogahay in ay u egtahay wax yaab leh, laakiin haddii aad mar walba diyaar u tahay, lammaanahaagu wuxuu lumin karaa ixtiraamka adiga.

0>Dabcan, taasi macnaheedu maaha in aad tidhaahdo mashquul marka aad dhab ahaantii xor u tahay in aad la kulanto, laakiin kaliya ha kansalin qorshayaasha dadka kale si aad isaga ula joogto.

I rumayso, anigu halkaas ayaan u joogay – Waxaan joojiyay qorshayaashii aan saaxiibo la lahaa sababtoo ah nin aan arkayay ayaa la waydiistay inuu la joogo.

Kuma faani karo, laakiin hadda si fiican ayaan u garanayaa.

Markaan la heli karin mar walba, waxaad ka dhigi doontaa mid aad u xiiso badan, waxaadna siin doontaa dareen degdeg ah.

si aan waqti kula qaato!

Tani waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaadan rabin inaad noqoto qofka fariinta u soo dira saacad kasta isaga oo weydiiya waxa uu ku sugan yahay.

Waxaad u baahan tahay inaad boos siiso oo aad ogolaato Xorriyadda uu ku sameeyo waxa uu rabo si uu dhab ahaantii u helo fursad uu ku xiisay.

Waxaad arkaysaa, uma baahna inuu mudnaan ku siiyo haddii aad diyaar u tahay isaga 24/7 !

Markaad siiso wakhti uu ku xiiso, waxa uu dareemi doonaa dhiirigelin inuu dhab ahaantii ku siiyo mudnaanta noloshiisa.

iyo qaybta ugu wanaagsan?