مەزمۇن جەدۋىلى
قالدۇق ھېسسىيات بەدىنىڭىزدە بەيگىگە چۈشكەندە كۆزىڭىز ئوچۇق. سىز تېخى چۈش كۆرگەن چۈشنىڭ ئەقىل-پاراسىتىنى كۆرەلەيسىز - بوزەك قىلىشقا قارشى تۇرۇش.
بۇ چۈش توغرىسىدا ئالاھىدە بىر نەرسە بار. ئۇ بەك جانلىق ئىدى ، سىز پەقەت ئۇنىڭ مەلۇم مەنىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى بىلىسىز.
ئۈچەي ھېسسىياتىڭىزنى ئاڭلاش توغرا. بوزەك قىلىشقا قارشى تۇرۇش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ بىر قانچە خىل مەنىسى بار. ئارزۇيىڭىزنىڭ نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ئوقۇڭ. ئويغانغىنىڭىزدا ، سىز بىر قاتار ئىشلارنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن - خۇشاللىق ، غەزەپ ، گۇناھ ، قايغۇ…
بۇ ھېسسىياتلارنى تونۇش ئۇلاردا مەنە تېپىشقا زور ياردىمى بولىدۇ. بۇ يەردە چۈشتە بوزەك قىلىشقا قارشى تۇرۇشنىڭ 8 خىل ئىزاھاتى بار ، ھەمدە بۇ ئىشنىڭ سىزگە قانداق بولىدىغان-بولمايدىغانلىقىنى قانداق بىلەلەيسىز.
چۈشتە بوزەك قىلىشقا قارشى تۇرۇشنىڭ 8 خىل مەنىسى
1) ئىجتىمائىي مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئاۋارىچىلىق
باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان توقۇنۇشتىكى چۈش بەلكىم سىزنىڭ ھەقىقىي تۇرمۇشىڭىزنىڭ نامايەندىسى بولۇشى مۇمكىن.
باشقىچە ئېيتقاندا ، ئارزۇيىڭىز سىزنى ئا. زەھەرلىك مۇناسىۋەت. بەلكىم ھاياتىڭىزدا بىراۋنىڭ ئەتراپىدا جىددىيلىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئارزۇيىڭىز سىزنى پات ئارىدا يۈز بېرىدىغان قارشىلىشىشقا تەييارلىق قىلىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.
قاراڭ: جىنسىي مۇناسىۋەتنى قانداق ئېچىش: 8 ئاددىي باسقۇچئەگەر بۇ ئەھۋال بولسا ، چوڭقۇرلاپ بىلىشىڭىز مۇمكىن. ئويغانغاندا قورسىقىڭىزدا بىر خىل چۆكۈش تۇيغۇسى بولىدۇ.
2) سىزھېسسىياتىڭىزنى بېسىش
بوزەك قىلىشقا قارشى تۇرۇش سىزنىڭ باشقىلارغا بولغان سەلبىي ھېسسىياتنى باستۇرۇۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇنى قويۇپ بەرسىڭىز دەيسىز ، ئەمما ئۇنى تۇتىسىز. چۈشىڭىزدە ، بۇ ھېسسىياتلار سىز ئويلىغاندەك چوڭقۇر چىقىدۇ.
چۈش ئۇلارنى بىر ئاز يەر يۈزىگە ئېلىپ چىقىدۇ ، شۇڭا بىر مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىپ قانداق ھېسسىياتنىڭ ئوتتۇرىغا چىققانلىقىغا دىققەت قىلىڭ. ھېسسىياتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىش تولىمۇ مۇھىم ، شۇندىلا سىز ئۇلاردىن ئۆگىنىپ ئۇلارنى قويۇپ بېرەلەيسىز. چۈشەندۈرۈش ۋە باشقىلاردا مەنىۋى ، تەسەۋۋۇپ ۋە ئوچۇق ئېيتقاندا ، بىر ئاز سىرلىق.
ئەمما ئەھۋال مۇشۇنداق بولغاندا ، ئارزۇيىڭىزنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىنى قانداق بىلەلەيسىز؟ دېمەكچىمەنكى ، بوزەك قىلىشقا قارشى تۇرۇش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىۋى مەنىسى نېمە بولۇشى مۇمكىن؟> قاراڭ ، پىسخىكا مەنبەسىدىكى كىشىلەر تار ئوقۇلۇشتىن تارتىپ چۈش چۈشەندۈرۈش غىچە بولغان ھەممە ئىش بىلەن شۇغۇللىنىدۇ ، شۇڭلاشقا مەن ئۇلارنىڭ سىز ئىزدەۋاتقان جاۋابلارنى بېرەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىمەن.
تېخىمۇ مۇھىمى ، ئۇلار سىزگە بوزەك قىلىش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنى توختىتىش ۋە ھاياتىڭىز بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەش ئۈچۈن ھاياتىڭىزدىكى ئوڭشاشقا ئېھتىياجلىق بولغان ھەر قانداق ساھەنى ئوڭشاشقا تېگىشلىك مەسلىھەتلەرنى بېرىدۇ.
ئەگەر بۇ ئاڭلىماققا ياخشى بولسا ،ئۇنداقتا بۈگۈن ئارزۇيىڭىزنى شەرھلەڭ. بۇ چۈش باشقىلارنىڭ سىزگە بولغان ناچار مۇئامىلىسىنى ئەمەس ، بەلكى سىزنى ئەكىس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن. ئارزۇيىڭىز سىزنى تاجاۋۇزچىلىق ، تەكەببۇرلۇق ياكى قارشىلىشىش دەپ تەسۋىرلىشى مۇمكىن.
بۇ خىل چۈش ئويغانغاندا گۇناھ تۇيغۇسى بىلەن بىللە بولىدۇ. بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ھەرىكىتىڭىزنى ئويلاڭ ۋە نومۇس قىلىدىغان ئىش بار-يوقلۇقىنى كۆرۈپ بېقىڭ.
5) سىز ئۆزىڭىزنىڭ چېگرىڭىزنى بىلمەيسىز. يوشۇرۇن ئېڭىڭىز چېگرىڭىزنى ئىشلەيدۇ.
چەكلىمىڭىزنىڭ كىشىلەر بىلەن قەيەردە ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. نەتىجىدە ، كاللىڭىز قۇمغا بىر سىزىق سىزماقچى بولۇۋاتىدۇ. بۇ بەلكىم سىزنىڭ قىممەت قارىشىڭىزغا بولغان ئېنىقسىزلىقنى ۋە ئۇلار ئۈچۈن كۆرەش قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ بەزى قارارلىرىڭىزنى ياكى باشقىلارغا تۇتقان پوزىتسىيىڭىزنى قايتىدىن باھالىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ مۇھىم بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. بوزەك قىلىش سىزنىڭ ئېنېرگىيىڭىزنىڭ نامايەندىسى بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. مېڭىڭىز بۇ سەۋەبنى بوزەك قىلىش شەكلىدە تەسۋىرلەيدۇ.
بۇنىڭدىن ئويغىنىشبۇ خىل چۈش ئانچە خۇشال ئەمەس. سىز ھەتتا ياخشى ئارام ئېلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئەڭ ئاخىرقى قىلماقچى بولغىنىڭىز كارىۋاتتىن تۇرۇش. بۇ بەلكىم ئۆزىڭىزگە لايىق ئارام بېرىشىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
7) سىز ئۆزگىرىشنى ئارزۇ قىلىسىز باشقىلارغا قىلماقچى بولغان ئۆزگىرىشكە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ھاياتىڭىزدا بوزەك قىلىنمىسىمۇ ، بۇ سىزنىڭ سەلبىي دەپ قارىغان نەرسىنى ئۆزگەرتىپ سىزگە ئازار بەرگەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
بۇ چۈشتىن ئويغانغاندىن كېيىنكى ھېسسىياتىڭىز تېخىمۇ ئاكتىپ بولىدۇ. سىز ھەقىقىي ئارزۇ قىلىدىغان بىر نەرسە بار ، بىر دەمدىلا ئۇنى قولىڭىزغا ئالدىڭىز. خۇشاللىق تۈگىگەندە ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئۇنىڭ ھەقىقىي ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
ھازىر سىز بۇ ئۆزگىرىشنى قانداق قوبۇل قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن.
ياخشى ، ئۆزىڭىزدىن باشلاڭ.
قاراڭ: بىرەرسىنى يوقىتىش سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرەمدۇ؟ 10 ئالامەتھاياتىڭىزنى رەتلەش ئۈچۈن سىرتقى ئوڭشاشلارنى ئىزدەشنى توختىتىڭ ، چوڭقۇرلاپ ئېيتقاندا ، بۇنىڭ كارغا كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىسىز.
ئەگەر سىز ھەقىقەتەن بىر ئۆزگىرىشنى ئارزۇ قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىز بىلەن تېخىمۇ ياخشى مۇناسىۋەت ئورنىتىشىڭىز كېرەك. مانا بۇ سىز ئېرىشمەكچى بولغان تۇرمۇشنى ئەمەلگە ئاشۇرالايسىز ۋە تولۇق يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى ئاچالايسىز.
بۇ مەن شامان رۇدا Iandê دىن كەلگەن بۇ ئېسىل ھەقسىز سىندا ئۆگەنگەن نەرسە. ئۇنىڭ تەلىماتلىرى مىڭلىغان كىشىلەرنىڭ خىزمەت ، ئائىلە ، مەنىۋىيەت ۋە مۇھەببەتنى ماسلاشتۇرۇشىغا ياردەم بەردى ، شۇنداق بولغاندا ئۇلار ئىشىكنى ئاچالايدۇشەخسىي كۈچ.
ئەگەر سىزمۇ ئۆزىڭىزنى ئۆزگەرتىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، ئىشىنىمەنكى ئۇنىڭ كۆز قارىشى سىزگە ھەقىقىي ھوقۇقنىڭ ئىچىدىن كېلىشى كېرەكلىكىنى تونۇپ يېتىدۇ.
بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز كۆرۈڭ ۋىدىئو. ئەگەر سىز سېغىنىش تۇيغۇسى بىلەن ئويغانسىڭىز ، ئۇ ئەمەلىيەتتە پۇشايمان قىلغانلىقىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. ئوخشاش بولمىغان ئەھۋاللارنى ئوخشاش بولمىغان نەتىجىلەر بىلەن تەكرارلاش.
بۇنداق چۈش غەم-قايغۇ بىلەن بىللە بولىدۇ. بۇ سىزنىڭ دىققەت قىلىشىڭىز ، كەلگۈسىدە قايتا-قايتا تەكرارلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىممەتلىك دەرس بولۇشى مۇمكىن. ئوخشاش چۈشنىڭ سەۋەبلىرى ، سىز يۇقىرىدىكى چۈشەندۈرۈشلەردىن كۆرگىنىڭىزدەك. چۈش توغرىسىدىكى نەزەرىيە:
-
چۈشتە بوزەك قىلىشقا قارشى تۇرۇشتىكى سانلىق مەلۇمات تۆكۈش نەزەرىيىسى
ئاساس قىلىنغان بۇ نەزەرىيەدە ، چۈش سىزنىڭ مېڭىڭىزنىڭ كۈندىلىك ئۇچۇرلارنى رەتلەشنىڭ نەتىجىسى. ئۇ پۈتۈن كۈن توپلىغان پايدىسىز ئۇچۇرلارنى تازىلايدۇ. ھەمدە ئۇ مۇھىم سانلىق مەلۇماتلارنى ئەستە ساقلايدۇ.
بۇ نەزەرىيەدە بارھەم دەلىل ۋە پەرەز. بۇ جەرياننىڭ زادى قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدا تېخى ئېنىق خۇلاسە چىقمىدى. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇخلاش ئەستە تۇتۇشتا چوقۇم مۇھىم رول ئوينايدۇ. شۇنداق ، ئىدىيە مېڭىڭىزدىكى «سانلىق مەلۇمات» ساراڭ يوتقانغا تىكىلىدۇ. بۇلار پەقەت ئۇچۇرنىڭ ئەسلى مەزمۇنىغا مۈجمەل بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. ئۆتمۈشتە.
ياكى ، ئۇ سىز باشقىلارغا بولغان ئاچچىقلىنىش ياكى بىزار بولۇش ھېسسىياتىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن. چۈش پەقەت بۇنى تېخىمۇ چوڭ نىسبەتكە كۆتۈردى.
بۇ چۈش سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ بىرىدە يۈز بەرگەن توقۇنۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنىمۇ ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. كاللىڭىز بۇ قورقۇنچنى كىنودەك ئويناۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.
ھەتتا ، ئۇنىڭ سىز بىلەن مۇناسىۋىتى يوق. بۇ چۈش كوچىدا باشقىلارنى كۆرگەنلىكىڭىز ، سىز كۆرگەن Netflix يۈرۈشلۈكىدىكى كۆرۈنۈش ياكى كۈنىڭىزدىكى باشقا پارچىلارنى بىرلەشتۈرگەنلىكىنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىن. چۈشتىكى بوزەك قىلىش
يەنە بىر نەزەرىيە چۈشنى بىئولوگىيىلىك مۇداپىئە مېخانىزمى دەپ قارايدۇ. ئۇنىڭ مەقسىتى تەھدىد ھادىسىلىرىنى تەقلىد قىلىش ۋە سىزنى يوشۇرۇن خەتەرگە تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلىق قىلىش.
بۇ نەزەرىيەنى ئاساس قىلىپ ،چوڭ مېڭىڭىز بوزەك قىلىشقا قارشى تۇرۇشنى مەشىق قىلىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ بۇنى ھەقىقىي تەھدىد دەپ ھېس قىلىدۇ ۋە سىزنىڭ تەييارلىق قىلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىدۇ.
ئىلمىي تەتقىقاتنى ئاساس قىلغان بۇ نەزەرىيەنى كۈچلۈك قوللاش بار. ئەگەر سىز ھازىر بوزەك قىلىنىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ نەزەرىيە سىزنىڭ نېمىشقا بوزەك قىلىشقا قارشى تۇرۇشنى ئارزۇ قىلىدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ. كۆرەلەيدۇ ، چۈشىدە بوزەك قىلىشقا قارشى تۇرۇشنىڭ نۇرغۇن مۇمكىنچىلىكى بار. قايسى چۈشەندۈرۈشنىڭ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغانلىقى سىزگە دەرھال ئايدىڭ بولماسلىقى مۇمكىن.
ئەمما ئارزۇيىڭىزنى تەھلىل قىلىپ ، ئۇنىڭدىن نېمىلەرنى ئالالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈش سىزگە ئەرزىيدۇ. پىسخولوگ ۋە ئۇيقۇ كومىتېتىنىڭ ئاپتورى دەيدرې باررېت مۇنداق دېدى:
«بۇ غايەت زور ، دراماتىك ئۈنۈم ئەمەس ، ئەمما ئارزۇيىڭىزغا دىققەت قىلىش ئاكتىپ تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدىغاندەك قىلىدۇ.»
سىز چۈش خاتىرىسىنى ساقلاش ۋە ئويغانغان ۋاقتىڭىزدا ئويلىغانلىرىڭىزنى يېزىشنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن.
بۇ سىزگە يۈز بەرگەن ئىشلارنى ، ھېسسىياتىڭىزنى ۋە چۈشنىڭ سىزگە نېمىلەرنى ئۆگەتەلەيدىغانلىقىنى تەھلىل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. 2> ئاخىرقى سۆزلەر
كۆرگىنىڭىزدەك ، چۈشتە بوزەك قىلىشقا قارشى تۇرۇشنىڭ بىر قانچە چۈشەندۈرۈشى بار.
سىز ئېنىق جاۋابقا ئېرىشىشنى ئۈمىد قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئىشىنىمەنكى ، مەلۇم دەرىجىدە چۈشكە كەلسەك ، ئۇنىڭ يوقلىقىنى ئاللىبۇرۇن بىلىسىز.
ئارزۇ ھەمىشە بولىدۇيۇقىرى شەخسىي - نېمىلا دېگەن بىلەن ، ئۇلار پۈتۈنلەي كاللىمىزدا يۈز بېرىدۇ! ئەگەر سىز بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىپ ھېسسىياتىڭىز ۋە ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ھەققىدە ئويلانسىڭىز ، چوقۇم پايدىلىق يەكۈننى تاپالايسىز.
ئەگەر سىز تېخىمۇ كۆپ يېتەكلەشكە ئېھتىياجلىقدەك ھېس قىلسىڭىز ، چوقۇم كىرىڭ. پىسخىكا مەنبەسىدىكى بىرى بىلەن ئالاقىلىشىڭ ، شۇندىلا ئۇلار سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنى چۈشەندۈرىدۇ.
