U istaagida xoog sheegashada riyo: 8 macne oo suurtagal ah iyo waxa la sameeyo marka xigta

Indhahaagu way furan yihiin iyadoo dareenka haraaga ahi uu jidhkaaga ku dhex ordaya. Waxaad weli arki kartaa riyadii aad hadda ku riyootay - adigoo u taagan qof cagajugleyn ah.

Waxaa jiray wax gaar ah oo ku saabsan riyadan. Waxay ahayd mid aad u cad, oo kaliya waxaad ogtahay inay tahay inay macnaheedu tahay wax.

Waxaad xaq u leedahay inaad dhageysato dareenka calooshaada. Waxaa jira dhowr macne oo suurtagal ah oo lagu riyoonayo ku saabsan u istaagida cagajuglaynta. Akhriso si aad u ogaato waxa ay riyadaadu ka dhigan tahay.

>Riyo ku riyoodka inaad la istaagto cagajuglaynta

Riyada inaad la istaagto xoog sheegga inta badan waa qiiro badan. Markaad kacdo, waxa laga yaabaa inaad dareento dhawr waxyaalood - farxad, cadho, dambi, murugo…

0>Aqoonsiga dareenkan waxay caawinaad weyn u noqon kartaa helida macnaha. Halkan waxaa ah 8 tafsiir oo suurtagal ah in lagu hor istaago cagajuglaynta riyooyinka, iyo sida aad ku ogaan karto haddii ay tani tahay kiiskaaga.

1) Dhibka ku yimaada xiriirkaaga bulsho

Riyada leh isku dhac dad kale ayaa laga yaabaa inay noqoto mid ka tarjumaysa noloshaada dhabta ah.

Si kale haddii loo dhigo, riyadaadu waxay kuu tilmaami kartaa xiriirka sunta ah. Waxaa laga yaabaa inaad noloshaada qof ka dareento kacsanaan. Riyadaadu waxay kuu diyaarin kartaa iska horimaad soo socda.

Waxaa laga yaabaa inaad ogaan doonto, si qoto dheer, haddii ay taasi dhacdo. Waxaad yeelan doontaa nooc dareen quusid calooshaada markaad kacdo.

>2) Waxaad tahaycabburinta shucuurtaada

Inaad u istaagto cagajuglaynta waxay sidoo kale la macno tahay inaad cabudhinayso shucuurta xun ee qof kale.

Waxaa laga yaabaa inaad dhalaaliso cadho ama xanaaq. Waxaad jeclaan lahayd inaad tan sii dayn karto, laakiin dib baad u dhigtay. Riyadaada, shucuurtani waxay u soo baxayaan sida aad u rabtid inay si qoto dheer u jeclaan lahaayeen.

>Riyadu waxay u soo bandhigaysaa dusha sare muddo yar, markaa qaado hal daqiiqo si aad u ogaato waxa dareenka soo baxay. Waa muhiim inaad qirato shucuurtaada si aad wax uga barato oo aad u sii deyso>3) Khabiir maskaxiyan ah waa hubaal inuu garanayo sababtaSharaxaada, iyo kuwa kale, mid ruuxi ah, suufi ah, oo si daacad ah, xoogaa sir ah.

Laakiin marka ay taasi dhacdo, sidee baad u garan kartaa macnaha ka dambeeya riyadaada? Waxaan ula jeedaa, maxay noqon kartaa macnaha ruuxiga ah ee ku riyada ku saabsan u istaagida cagajuglaynta?

Run ahaantii, ma aqaano, laakiin waxaan ogahay qof sameeya - maskaxiyan xirfadle ah!

Waxaad aragtaa, dadka ku jira Ilaha Maskaxda waxay ku takhasusaan wax walba laga bilaabo akhrinta tarot ilaa riyooyinka riyooyinka taas oo ah sababta aan ugu kalsoonahay inay ku siin karaan jawaabaha aad raadineyso.

0> Waxa kale oo ay ku siin doonaan talada aad u baahan tahay si aad u hagaajiso meel kasta oo noloshaada ka mid ah oo u baahan hagaajin si aad u joojiso riyada cagajuglaynta oo aad hore ugu socotid noloshaada.

Haddii taasi u muuqato mid wanaagsan,dabadeed riyadaada maanta la fasiro.

4) Waxaad leedahay dareen dambi ah

Waxaa laga yaabaa inaad riyadaada la taagan tahay qof xoog u sheegta sababtoo ah waxaad leedahay dareen dambi ah.

Riyadani waxay noqon kartaa mid adiga kaa tarjumaysa halkii ay cid kale kula dhaqmi lahayd si liidata. Waxaa laga yaabaa in riyadaadu ay kuu tusi doonto mid dagaal badan, isla wayn, ama iska hor imaad.

Riyada noocaan ah waxaa weheliya dareenka dembiga markaad kacdo. Wax yar qaado si aad uga fiirsato hab-dhaqankaaga dhawaan oo arag haddii ay jiraan wax aad ka xishooto Maskaxdaada miyir-qabka ah ayaa ka shaqaynaysa xuduudahaaga.

Waxaa laga yaabaa inaadan hubin halka xadkaagu yahay dadka. Natiijo ahaan, maskaxdaadu waxay isku deyeysaa inay xarriiqdo ciidda dhexdeeda. Tani waxay muujin kartaa hubanti la'aanta ku saabsan qiyamkaaga iyo rabitaankaaga inaad u dagaalanto Tani waxay noqon kartaa calaamad muhiim ah oo muujinaysa inaad u baahan tahay inaad dib u qiimeyso qaar ka mid ah go'aamadaada ama dabeecadaada ku wajahan kuwa kale.

Sidoo kale eeg: 15 arimood oo la sameeyo marka ninkaagu uu iska indhatiro dareenkaaga

6) Waxaad dareemaysaa daal iyo daal. cagajuglaynta waxay noqon kartaa mid ka tarjumaysa tamartaada.

Haddii aad dareemayso daal iyo daal, tani waxay ku dambayn kartaa " iska horimaad" wax kasta oo ku daadiya. Maskaxdaadu waxay sababtan u shakhsiyaysaa qaabka cagajuglaynta.

Ka soo kaca tannooca riyo ma noqon doonto mid aad u faraxsan. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa si fiican u nasato, laakiin waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad sameyso waa ka kac sariirta. Tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad naftaada siiso nasasho aad u qalanto.

7) Waxaad u xiisaysaa isbeddel

>

riyo halka aad istaagto. qof u matali kara isbedel aad rabto inaad samayso.

Can-sheeggu dadka si xun buu ula dhaqmaa in muddo ah ka hor intaysan ugu dambayn wax ka qaban. Xitaa haddii aysan jirin cagajugleyn noloshaada ah, tani waxay calaamad u noqon kartaa inaad rabto inaad bedesho wax aad u aragto inuu xun yahay oo ku dhaawacayo.

Dareenkaaga ka dib markaad riyadan ka kacdo ayaa noqon doona mid wanaagsan. Waxaa jira wax aad runtii rabto, oo daqiiqad, adigaa gacantaada ku haysay. Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento niyad-jab markay farxaddu sii dhammaanayso oo aad ogaato inaanay run ahayn.

Hadda waxa laga yaabaa inaad la yaabban tahay sida aad u aqbali karto isbeddelkan.

Hagaag, naftaada ka bilow.

Jooji raadinta hagaajinta dibadda si aad noloshaada u xalliso, si hoose, waxaad ogtahay in tani aanay shaqaynayn.

Haddii aad runtii u xiisaynayso isbeddel, waxaad u baahan tahay inaad naftaada la samaysato xidhiidh wanaagsan. Taasi waa sida aad ku gaari karto nolosha aad rabto inaad hesho oo aad furto kartidaada buuxda.

Tani waa wax aan ka bartay muuqaalkan bilaashka ah ee wanaagsan ee shaman Rudá Iandê. Waxbariddiisu waxay ka caawisay kumanaan qof inay waafajiyaan shaqada, qoyska, ruuxa, iyo jacaylka si ay u furaan albaabka koodaawoodda qofeed.

Oo haddii aad sidoo kale raadinayso siyaabo aad naftaada u beddesho, waxaan hubaa in aragtidiisu ay kaa caawin doonto inaad ogaato in awood-siinta dhabta ahi ay u baahan tahay inay ka timaaddo gudaha.

>Riix halkan si aad u daawato xorta ah muqaal. >8 Laakin haddii aad la kacdo dareen niyad jab ah, waxay dhab ahaantii ka turjumi kartaa qoomamadaada.

Haddii aad hore u dareentay cagajugleyn laakiin aadan waxba ka qaban, maskaxdaada waxaa laga yaabaa inay isku daydo inay bedesho wixii tagay. ku celcelinta xaaladaha la midka ah natiijooyin kala duwan.

Riyadan oo kale waxaa weheliya dareenka murugada. Tani waxay noqon kartaa cashar qiimo leh oo aad ku xasuusato, si aad uga ilaaliso inay dib u soo noqoto mustaqbalka.

U istaagida riyada cagajuglaynta macne ku salaysan aragtiyo cilmiyeed

Waxaa jiri kara kala duwanaansho. Sababaha riyo isku mid ah, sida aad ku aragteen tafsiirrada sare

Waxa kale oo aynu eegi karnaa waxay khubarada cilmi-nafsiga iyo dhakhaatiirta neerfayaasha ee ku saabsan riyooyinka oo ay soo saaraan gunaanad ku salaysan this.

Aragtida riyooyinka:

>
• >

  Aragtida xogta daadinta ee ku aaddan u istaagidda xoog-u-sheegga riyada

>

Sidoo kale eeg: 101 ka mid ah xigashooyinka furitaanka maskaxda ee Alan Watts >Ku-saleysan aragtidan, riyooyinku waa natiijada maskaxdaada oo kala soocida macluumaadka maalinta. Waxay nadiifisaa xog aan faa'iido lahayn oo ay ururisay maalintii oo dhan. Waxayna ku kaydisaa xogta muhiimka ah ee xusuusta.

Aragtidani waxay leedahaycaddayn iyo mala-awaal labadaba. Ma jiro gabagabo sugan oo wali laga gaaray sida saxda ah ee hawshani u shaqeyso. Si kastaba ha noqotee, hurdadu waxay hubaal ka ciyaartaa doorka xusuusta.

Laakin sug - sideen ku riyoon karaa maroodi guduudan iyo ubaxyo dhererkoodu yahay 10 cagood haddaanan arag wax caynkaas ah maalin ka hor? Hagaag, fikradda ayaa ah in "xogta" maskaxdaadu ay ku tolanto riyooyin waalan. Kuwani waxa laga yaabaa inay si aan caddayn u ekaan karaan nuxurka asalka ah ee macluumaadka.

Sidaas darteed in qofku riyada u istaago qof cagajugleeyo waxay yeelan kartaa sharraxaad badan. Waagii hore.

Ama, waxay ka iman kartaa dareen cadho ama xanaaq ah oo aad qof ka dareentay. riyooyinku waxa ay tan si wayn u kordhiyeen.

Riyada waxa kale oo ay ka turjumi kartaa cabsida aad ka qabto isku dhac ka dhaca mid ka mid ah cilaaqaadkaaga. Waxaa laga yaabaa in maskaxdaada ay cabsidan u ciyaareyso sidii filim oo kale.

Ama xitaa, waxba kuma yeelan karto adiga. Riyadu waxay noqon kartaa natiijo ah inaad aragto qof waddada taagan, muuqaal ka mid ah taxanaha Netflix ee aad daawatay, ama qaybo kale oo maalintii ah oo isku milmay. cagajugleyn riyo ku jira

>> Aragti kale ayaa riyooyinka u aragta habka difaaca nafleyda. Ujeeddadeedu waxa ay noqonaysaa in ay ku ekaato dhacdooyinka hanjabaadda ah oo ay kuu diyaariso sidii aad ula tacaali lahayd khataraha iman kara.

Iyada oo ku salaysan aragtidan,Waxaa laga yaabaa in maskaxdaadu ay ku celcelineyso in ay u istaagto xoogsheegaha sababtoo ah waxay u aragtaa tani inay tahay khatar dhab ah waxayna doonaysaa inaad u diyaargarowdo

Waxaa jirta taageero xooggan aragtidan oo ku salaysan daraasado cilmiyeed. Markaa haddii aad hadda la kulmeyso cagajugleyn, markaas aragtidani waxay kuu sharxi kartaa sababta aad ugu riyoonayso inaad u istaagto cagajuglaynta.

Maxaad samaynaysaa haddii aad ku riyootid inaad u istaagto cagajuglaynta

>Sidoo kale adiga arki karo, waxaa jira macnayaal badan oo suurtagal ah oo loogu istaagi karo cagajuglaynta riyo. Waxa laga yaabaa inaanay isla markiiba kuu muuqan fasiraadda ku habboon kiiskaaga gaarka ah

Laakin waxa hubaal ah inay kugu habboon tahay inaad falanqayso riyadaada oo aad aragto waxaad ka qaadan karto.

Jaamacadda Harvard cilmi-nafsiga iyo qoraaga Guddiga Hurdada, Deirdre Barrett, ayaa yiri:

"Ma ahan saameyn weyn, laakiin dhab ahaantii waxay u egtahay in fiiro gaar ah u yeelashada riyadaada ay yeelan karto saameyn wanaagsan."

Waxaa laga yaabaa inaad tixgeliso inaad haysato xusuus qorka riyada oo aad qorto wax kasta oo aad xasuusato riyadaada markaad soo toosto.

Tani waxay kaa caawin doontaa inaad falanqayso wixii dhacay, dareenkaaga, iyo waxa riyadu ku bari karto.

2>Erayada ugu dambeeya>Sida aad arki karto, waxaa jira dhowr sharraxaad oo loogu talagalay in lagu hor istaago qof xoogsheegtay riyo.

Waxaa laga yaabaa inaad rajaynaysay jawaab cad, laakiin Waxaan hubaa in heerka qaarkood aad horeba u ogeyd in marka ay timaado riyooyin aanay waxba jirin.

Riyooyinku had iyo jeer way jiraan.heer sare oo shakhsi ah - ka dib oo dhan, waxay ku dhacaan gebi ahaanba maskaxdeena! Laakin haddii aad wakhti qaadato si aad uga fikirto dareenkaaga iyo waxa noloshaada ka dhacaya, waxa hubaal ah in aad heli doonto gunaanad faa'iido leh. la xiriir qof jooga Isha Maskaxda si ay u fasiraan riyadaada.