Shaxda tusmada
Dadka aan hubin jidkooda nololeed waxay la kulmi karaan cabsi, walaac, iyo niyad jab. In kasta oo ay adag tahay in la tilmaamo, haddana waxaa jira calaamado cad oo muujinaya in nolosha dadku aanay meelna u socon.
Halkan waxaa ku yaal 10 calaamadood oo cad oo kaa caawinaya inaad garato kuwa u baahan caawintaada xilligan adag.
> 1) Don 'ma garanayo waxay rabaan inay u qabtaan xirfad.Haddii qof aanu garanayn waxa hadafkiisa shaqo ee mustaqbalka fog yahay, waxay la macno noqon kartaa in noloshoodu meelna uga socon.
Waa inay sameeyaan Waa in ay ogaadaan waxa ay rabaan in ay u qabtaan mihnad si ay ugu dhaqaaqaan xaggeeda.
Mar dambe wakhti iskaga lumin in aad hal shay ku dejiso fursadaha badan ee ay haystaan.2) Ha u jihaysan noloshooda.
>
Waa in aanay dib u dhigin go'aankooda marka ay timaado doorashada xirfada
Waa in ay sida ugu dhakhsaha badan go'aan u gaadhaan kadibna shaqada bilaabaan.
Inta ay ka fogaadaan go'aankan, waxay ku sii badanayaan cadaadiska naftooda si ay u ogaadaan waxa ay dhab ahaantii doonayaan inay sameeyaan.
Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo aad galmo la samaynayso narcissistHaddii aysan haysan wax gaar ah u qorshee naftooda nolosha,isku day in aad caawiso, laakiin ha ku degdegin wax aad ogtahay in aanay xamili karin
Ha la socdaan waxyaalaha hortaagan oo ha is caawiyaan intii ay wax walba u samayn lahaayeen.
Gabogabo
Hadii qof aanu si buuxda ugu noolayn noloshiisa, kumana raaxaysanayo waxa uu haysto maanta oo uu ku dambayn doono in uu waayo dhammaan farxadaha nolosha, taas oo la macno ah in noloshiisu ay socoto. meelna.
Haddii aad taqaan qof sidan dareemaya, samee wax kasta oo aad awooddo si aad uga caawiso in ay dib ugu soo laabtaan wadadii noloshooda
Sida aan hore u soo sheegay, waxaan si daacad ah u odhan karaa habkan cusub ee guusha lagu heli karo adiga oo hadafkaaga helay ayaa dhab ahaantii iga caawisay in aan dib u habeeyo noloshayda
Waxaan rajaynayaa in maqaalkani kugu dhiiri galiyay in aad qof siiso. xoogaa taageero dheeraad ah oo noloshooda ah.
Halkan ka daawo muuqaalka bilaashka ah.
xataa mustaqbalka, way lumin karaan weligood.Hadday arrintu sidaas tahay, waxay u baahan yihiin inay ka fikiraan hadafkooda oo ay bilaabaan inay xaggooda u dhaqaaqaan.
Tani waxay ka caawinaysaa inay naftooda badbaadiyaan. inay waligood lumaan oo waqti badan lumin.
3) Waxay ka baqayaan guuldarrada> Guul-darradu maaha shay xun, maxaa yeelay waxay ka dhigan tahay oo keliya inaad baratay wax cusub.
Waxay u baahan yihiin inay bartaan sida loo aqbalo guuldarrada noloshooda si ay hore ugu socdaan iyagoo kalsooni dheeraad ah.
0>Cabsida guul-darradu waxay noqon kartaa sababta ay u qaadi waayaan tillaabooyinka lagama maarmaanka u ah inay ku gaadhaan yoolkooda xirfadeed.Waxa laga yaabaa inay ka werweraan inay doortaan xirfad khatar ah ka dibna ay dadka kale qiimeeyaan haddii ay ku guulaysan waayaan. dhexdeeda.
4) Ma garanayo waxa ay xamaasadda u qabaan.
Waxa muhiim ah in qof uu xiiseeyo dariiqa shaqo ee uu doorto
Haddii aanu ahayn , waxa ay la macno tahay in aanay ku raaxaysanayn waxa ay samaynayaan.
Mar haddii ay taasi dhacdo, ma awoodi doonaan in ay ku bixiyaan shaqada ugu fican
Jid kala duwan oo ku caawi inay gaadhaan yoolkooda mustaqbalka.Tani waxay u oggolaanaysaa inay ku foogaadaan oo aanay ku lumin waxay aanay jeclayn oo aanay mar dambe ka soo bixi karin.
5) Waxay ka baqayaan inay beddelaan maskaxdooda.
Marka qof ka baqo inuu beddelo maskaxdiisa, waaWaxay la macno tahay inay ka baqayaan inay u gudbaan jihada nololeed ee cusub oo aanay si sax ah u heli doonin.
Weligood ma go'aamin doonaan maskaxdooda ama ma qaadi doonaan tallaabooyinka lagama maarmaanka ah si ay u gaadhaan waxay rabaan.
Waxay ku dheggan yihiin dabin-nololeedka, taasina waxay u horseedi doontaa waddo nololeed oo aan faraxsanayn.
Haddaba sidee bay uga gudbi karaan dareenkan ah in lagu "ku dheggan yahay"? u baahan in ka badan kaliya rabitaan, taasi waa hubaal.
Waxa aan arrintan ka bartay Life Journal, oo uu abuuray tababaraha nolosha aadka ugu guulaystay iyo macallin Jeanette Brown.
Waxaad arkaysaa, awoodda rabitaanku waxay ina qaadataa oo keliya Ilaa hadda… furaha noloshaada oo aad u beddesho wax aad ku xiisayso oo aad u xiisayso waxa ay qaadataa adkaysi, maskax beddelasho, iyo dejin yoolal wax ku ool ah. Si aad u tilmaanto Jeanette, way fududaatay in la sameeyo si ka badan intii aan malayn kari lahaa.
Riix halkan si aad wax badan uga ogaato Joornaalka Nolosha.
> 6) Had iyo jeer waxay sameeyaan cudurdaar.
Qofka mar walba marmarsiiyo ka dhiga sababta ay uga shaqeyn la'yihiin hadafkooda wuxuu sheegi karaa calaamado noloshoodu aysan meelna u socon. inay ku celiyaan isla khaladaadkii ay ku galeen noloshooda, ama haddii qof kale u sheego fursadaha kale ee mustaqbalkooda.
Waxa la xasuusan yahay waa in qof walba uu leeyahay cillado kala duwan, waxayna muujinaysaa sida qof kastaa wax uga barto.
Laba qof oo isku mid ah ma jiraan, markaa ma wanaagsana in mar walba la ismoodsiiyo in natiijadu ay isku mid noqon doonto inta badan xaaladaha.
7 3>
Haddii qof had iyo jeer la socdo caadooyin gaar ah, waxay noqon kartaa in la sheego calaamado noloshoodu aysan meelna u socon. Jadwalku wuxuu noqon karaa sababta ay u dareemi waayaan inay u baahan yihiin inay hore u socdaan noloshooda
Waxay ku dhammaataa inay dareemaan inay ku dhegan yihiin oo ay xaddidi karaan inay gaadhaan awooddooda buuxda.
Sidoo kale eeg: Calaamadaha 16 ee nin ayaa kugu waali si fiican8) Ma rumaysna in mustaqbalkoodu ka iftiin badan yahay kuwii hore.
Haddii aanad rumaysan in noloshaadu ka dhalaal badan tahay taaagii hore, waxa jirta fursad weyn oo aad ku dambayn doonto inaad weligaa lunto. 1>
Qofkii aan rumaysan sida uu noqon doono mustaqbalkiisu waxa uu ahaan doonaa wax hore oo aan ku raaxaysan wakhtigan.
si ay u bilaabaan in ay rumaystaan in mustaqbalkoodu uu ka iftiin badan yahay xanuunka ay soo mareen.Haddii qof u maleeyo in ay jiraan wakhtiyo ka wanaagsan noloshiisa, ama in ay ka fiicnaayeen wakhtigaas, waxay u badan tahay inay ilaawaan inay ku raaxaystaan waxa ay ku nool yihiin. Hadda haystaan oo ka wanaajiya sidii hore.
Waxa laga yaabaa inay la ildaran yihiin isku-kalsoonaanta hoose oo ay u baahan yihiin inay wax ku soo celiyaan jidkii hore ka hor inta aanu wakhti badan dhaafin.
9) nolosha waxaa ka buuxa welwel iyoniyad jab.
Marka aad werwer iyo niyad-jab ku buuxdo, kuma raaxaysanayso nolosha.
Haddii aad dareento in qof ka cabanayo oo uu ka welwelayo shay kasta, sababtuna waa inuu leeyahay waqti adag ama sababtoo ah noloshoodu meelna uma socon.
Taasi waxay la macno tahay in noloshoodu ay ka buuxdo werwer iyo niyad jab oo aanay ku raaxaysanayn waxa ay hadda haystaan.
Waa inay joojiyaan werwerka. oo ay bilaabaan inay aad ugu raaxaystaan wakhtigan xaadirka ah.
Haddii ay sii wadaan ka werwerka wax dhacay wakhti hore, tani waxay ka sii fogaynaysaa waxa ay hadda la kulmi karaan. baro sida looga baxo werwerka isla markaaba si ay noloshooda ugu raaxaystaan wakhtigan xaadirka ah inta ugu badan ee suurtogalka ah.
10) Ha yeelan qaab nololeed caafimaad leh.
Dadka aan is daryeelin waxay naftooda gelin karaan khatar dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan.
Dadkani waxay noqon karaan kuwo shucuur ahaan deggan; Caafimaadkooda jireed ayaa u dhibi kara sababtoo ah ma daryeelayaan jirkooda, taas oo macnaheedu noqon karo in noloshooda aysan meelna u socon. 0>Waa inay isdaryeelaan, cunaan cunto caafimaad leh, oo jimicsi sameeyaan.Runtii, waa inaysan u malayn inay ku xallin karaan dhammaan dhibaatooyinka noloshooda iyagoo cabba khamriga ama cabista sigaarka.
0>Haddaad taqaan qof tegayameel la'aan, maxaad ku caawin kartaa iyaga?Waxaad u sheegi kartaa inaysan meelna u socon ra'yi daacad ah, taas oo macnaheedu yahay inay si taxadar leh u dhagaystaan waxa aad leedahay.
Waxay u baahan yihiin caawimadaada iyo taageeradaada si ay naftooda uga badbaadiyaan khalad ay mustaqbalka ka shallayn karaan.
>1) Waydii waxay dareemayaanWaxaad heli doontaa fikrad fiican dhibka jira haddii aad garan karto dareenka ka dhigaya inay hore u socon waayaan noloshooda
Weydii iyaga si loo qeexo sida ay dareemayaan wax kasta oo noloshooda ah, iyo haddii aad aragto qaab aan ku faraxsanayn jawaabaha, waxay la macno tahay inaysan meelna u socon.
Tusaale ahaan, haddii aad dareento in qof uu xanaaqsan yahay dhammaan waqtiga oo ma xakamayn karaan tan, waxay la macno tahay inay isku kalsoon yihiin oo u baahan yihiin caawimaad si ay tan u beddelaan.
Waxa laga yaabaa in aanay hore u arki karin sida ay u fikiraan ama ay waxyeello u geystaan. si fudud.
Waxay u baahan yihiin maskax fayow si ay u arkaan waxa loo baahan yahay in la sameeyo hadda intii ay marmarsiinyo ka samayn lahaayeen waxa noloshooda ka khaldan.
>2) U sheeg sida aad dareemayso.U sheeg sida aad dareemayso waxa ay samaynayaan iyo sababta aanay macno kuugu samaynayn
Weydii haddii ay isku si dareemayaan iyo haddii aad dareento inay taasi dhacayso waxay la macno tahay in noloshoodu aysan meelna u socon.
ErayadaadaWaxay ku noqon doontaa cadaadis xoog leh si ay u beddelaan maskaxdooda si ay u bilaabaan inay hore u socdaan mar kale.
3
Ka bacdina weydii inay sameeyaan liis ay ku qoran yihiin waxay ka cabsanayaan inay sameeyaan, haddii aad aragto wax u eg liiskooda, waxay la macno tahay inaysan meelna u socon.
Tusaale ahaan, waxaad waydiin kartaa iyaga. waxa ay jeclaan lahaayeen in ay ku sameeyaan noloshooda, ka dibna weydii waxyaalaha u diidaya in ay gaaraan hadafkan.
Haddii aadan hadda waqti u haysan sababtoo ah waxyaabo badan oo kale oo noloshaada ah, weydii si ay u caawiyaan mustaqbalka marka aad ku samayn karto culays yar oo ku jira jadwalkaaga
4) Ka bixi jawaab celin wanaagsan oo ku saabsan waxa si fiican u shaqeynaya noloshooda
Marka qof u maleeyo in wax walba ay yihiin in ay ku qaldamaan noloshooda, way ku adag tahay inay gartaan waxa si wanaagsan ugu shaqaynaya wakhtigan
Ka sii fikir daacad ah oo ku saabsan waxa aad si togan u aragto sida ay u maareeyaan xaaladaha qaarkood.
0>Waxay u baahan yihiin inay ogaadaan waxyaalaha wanaagsan ee noloshooda ku socda si ay maskaxda ugu hayaan oo ay uga faa'idaystaan marka ay arintu adkaato.5) Ka hadal waxa iyaga welwelaya.
Way ku adag tahay qof inuu garto waxa dhibaya marka aanu garanayn sida saxda ah ee loo sheego.Waxa laga yaabaa inay ku adkaato inay si cad isu muujiyaan, oo aanad dareemin sida ay uga walaacsan yihiin shay. taasi waaku dhibaya
U sheeg siday kula tahay, una sheeg sidaad dareemi lahayd haddii aad xaaladdooda ku jirto.
6 qof ka fikira shay waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in noloshiisu aanay meelna u socon. Tusaale ahaan, haddii qof uu ka sii fikiro wixii la soo dhaafay marka ay tahay in uu hore u socdo noloshiisa, waxay la macno tahay in aanu doonayn wax kasta oo noloshooda ka mid ah wax ka beddela oo waxay ku dheggan yihiin qallafsanaan.
Waxa laga yaabaa inay ka baqaan inay khaladaad sameeyaan, sidaa darteed mar kasta waxay si xun uga fikiraan naftooda.
Ma beddeli karno wixii hore, laakiin Waxaan ku socon karnaa nolosheenna.
7) Raadi hab aad uga caawiso inay ogaadaan ujeeddadooda. ma ku nool yihiin noloshooda mid la jaanqaadaysa dareen qoto dheer oo ujeeddo leh.
Cawaaqibta ka dhalan karta haddii ay heli waayaan hadafkooda nololeed waxaa ka mid ah niyad-jabka guud, caajisnimo, qanacsanaan la'aan iyo dareen ah inaadan ku xidhnayn naftaada gudaha.
Way adag tahay in laga caawiyo inay gartaan ujeeddadooda marka aanay dareemayn inay isku xidhan yihiin.
Waxaan ku talin doonaa xal waxtar leh iyaga Ujeeddadayda ka dib markii aan daawaday muqaalka aasaasaha Ideapod Justin Brown ee ku saabsan dabinka qarsoon ee hagaajinta naftaadamuuqaalaynta iyo farsamooyinka kale ee is-caawinta.
Si kastaba ha ahaatee, muuqaal-ururintu maaha habka ugu wanaagsan ee lagu helo ujeedadaada. Taa beddelkeeda, waxaa jira hab cusub oo loo sameeyo taas oo Justin Brown uu ka bartay waqti uu la qaatay shaman Brazil ah.
Kadib markii aan daawaday muuqaalka, waxaan ogaaday ujeedada aan nolosha ka leeyahay waxayna kala dirtay dareenkayga niyad-jabka iyo qanacsanaanta. Tani waxay iga caawisay inaan aqoonsado ujeedada aan ka leeyahay noloshayda.
8) Sii xasuusin joogto ah oo ku saabsan yoolalka iyo natiijooyinka. si ay u gaadhaan natiijooyin gaar ah maalin kasta.
Waa ay fududahay in laga fikiro waxa aan khusayn wakhtigan,laakin waa in aad xasuusisaa in ay u baahan yihiin in ay ka fikiraan mustaqbalkooda.
Waxay u baahan yihiin xasuusin wanaagsan. si ay naftooda ugu dejiyaan qorshe ku wajahan jihada saxda ah.
9) U hiili qofka dookhiisa. Cawaaqibka doorashadaas.
Ha ku qasbin inay sameeyaan waxyaalo aanay doonayn inay sameeyaan, waayo waxaad u malaynaysaa inay ka caawinayso inay noloshooda wax ka beddelaan. waa inay saaxiib la noqdaan oo u hiiliyaan si ay u gartaan waxa ku qumman.
10) Si fudud ha uga quusan iyaga.
Kaligaa iska roonow, macnaheedu maaha inaad ka quusato iyaga.Waa inaad
