فهرست
هغه خلک چې د خپل ژوند د لارې په اړه ډاډه نه وي د ویره، اضطراب او خپګان تجربه کولی شي
دوی ممکن د ځان لپاره غلطې پریکړې وکړي او د خپل پاتې ژوند لپاره له لاسه ورکړي.
که څه هم په ګوته کول ګران دي، داسې ښکاره نښې شته چې د خلکو ژوند په هیڅ ځای کې نه دی.
دلته 10 ښکاره نښې دي چې تاسو سره مرسته کوي هغه کسان وپیژني چې پدې سختو وختونو کې ستاسو مرستې ته اړتیا لري.
1) ډان نه پوهيږم چې دوی د مسلک لپاره څه کول غواړي.
که څوک نه پوهیږي چې د دوی اوږدمهاله مسلک هدف څه دی، دا پدې مانا ده چې د دوی ژوند هیڅ ځای ته نه ځي.
دوی باید دا د دوی په لومړیو بالغو کلونو کې ځنډ نه کوي.
دوی باید پوه شي چې دوی د مسلک لپاره څه کول غواړي نو دوی کولی شي د هغې په لور حرکت پیل کړي.
دوی باید ځان ته اجازه ورنکړي نور وخت ضایع کول د ډیرو انتخابونو څخه په یو شی باندې د بسیا کولو هڅه کوي.
2) په خپل ژوند کې هیڅ لار نه لري.
هغه څوک چې هیڅ نلري. په ژوند کې سمت ممکن د هغه یا هغې اوږدې مودې اهداف نه پوهیږي؛ او دا د دې معنی لري چې د دوی ژوند په هیڅ ځای کې نه دی.
دوی باید په خپله پریکړه کې ځنډ ونه کړي کله چې د مسلک غوره کولو خبره راځي.
دوی باید ژر تر ژره پریکړه وکړي او بیا په کار پیل وکړي. د دې په لور.
هرڅومره چې دوی د دې پریکړې کولو مخه نیسي ، هومره دوی خپل ځان تر فشار لاندې راولي ترڅو معلومه کړي چې دوی واقعیا څه کول غواړي.
که دوی مشخص نه وي. په ژوند کې د ځان لپاره پلان،هڅه وکړئ له هغوی سره مرسته وکړئ، مګر په هغه څه باندې بېړه مه کوئ چې تاسو پوهیږئ چې دوی نشي کولی سمبال کړي.
هغوی ته اجازه ورکړئ چې د هغه څه سره وي چې د دوی په لاره کې راځي او دوی ته اجازه ورکړئ چې د دوی لپاره هرڅه وکړي.
نتیجې
که یو څوک خپل ژوند په بشپړ ډول نه تیروي، دوی د هغه څه څخه خوند نه اخلي چې نن یې لري او د ژوند ټولې خوښۍ به له لاسه ورکړي، پدې معنی چې د دوی ژوند روان دی. هیڅ ځای نه.
که تاسو یو څوک پیژنئ چې دا ډول احساس کوي، هر څه چې تاسو یې کولی شئ د دوی سره د دوی په ژوند کې د بیرته راستنیدو لپاره مرسته وکړئ.
دوی ستاسو ملاتړ ته اړتیا لري ترڅو په ژوند کې خپل لوی ظرفیت ترلاسه کړي.
لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، زه کولی شم په صادقانه توګه ووایم چې ستاسو د هدف په موندلو سره د بریالیتوب موندلو نوې لاره په حقیقت کې ما سره زما د ژوند په بیا پیلولو کې مرسته کړې.
زه هیله لرم چې دا مقاله تاسو هڅولي وي چې یو چا ته ورکړي. د دوی په ژوند کې ځینې اضافي مرستې.
وړیا ویډیو دلته وګورئ.
حتی د راتلونکي لپاره، دوی د تل لپاره له لاسه ورکول کیدی شي.که داسې وي، دوی باید فکر وکړي چې د دوی اهداف څه دي او د دوی په لور حرکت پیل کوي.
دا به دوی سره مرسته وکړي چې خپل ځان وژغوري. د تل لپاره له لاسه ورکولو او ډیر وخت ضایع کولو څخه.
3) دوی د ناکامۍ څخه ویره لري.
هغه څوک چې د ناکامۍ څخه ویره لري ممکن د خپل راتلونکي لپاره پریکړې کولو کې زړه نازړه وي.
ناکامي بد شی نه دی، ځکه چې دا یوازې د دې معنی لري چې تاسو یو څه نوي زده کړي دي.
دوی باید زده کړي چې څنګه په خپل ژوند کې ناکامي ومني ترڅو دوی وکولی شي په ډیر باور سره پرمخ ولاړ شي.
د ناکامۍ دا ویره د دې لامل کیدی شي چې دوی د خپل مسلک اهدافو ته د رسیدو لپاره اړین ګامونه نه اخلي.
دوی ممکن د یو خطرناک مسلک غوره کولو په اړه اندیښمن وي او بیا د نورو لخوا قضاوت کیږي که چیرې دوی بریالي نه شي. په دې کې.
4) نه پوهیږي چې دوی د څه په اړه لیواله دي.
دا مهمه ده چې یو څوک د هغه مسلک لاره چې دوی یې غوره کوي په اړه لیواله وي.
که دوی نه وي دا پدې مانا ده چې دوی به د هغه څه څخه خوند وانخلي چې دوی یې کوي.
یوځل چې دا پیښ شي، دوی به ونشي کولی په کار کې خپل غوره کار ورکړي.
جذبه کولی شي د دوی ژوند پرمخ بوځي. مختلفې لارې او له هغوی سره په راتلونکي کې د خپلو موخو په ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
دا به دوی ته اجازه ورکړي چې متمرکز پاتې شي او په هغه څه کې له لاسه ورنکړي چې دوی یې نه خوښوي او نور نشي کولی له هغې څخه وده وکړي.
5) دوی د خپل فکر بدلولو څخه ویره لري.
کله چې یو څوک د خپل فکر بدلولو څخه ویره لريکیدای شي پدې معنی وي چې دوی د نوي ژوند لوري ته د حرکت کولو څخه ویره لري او دا به سم نه وي.
دوی به هیڅکله خپل فکر ونه کړي یا د هغه څه ترلاسه کولو لپاره اړین ګامونه پورته کړي چې دوی یې غواړي.
دوی په یوه جغل کې بند پاتې دي، او دا به دوی د ناخوښ ژوند لاره ته بوځي.
نو څنګه کولی شي چې دوی د دې احساس له مینځه یوسي چې "په یوه کوڅه کې بند پاتې دي"؟
ښه، دوی یوازې د ارادې ځواک څخه ډیر څه ته اړتیا لري، دا ډاډه ده.
ما پدې اړه د ژوند ژورنال څخه زده کړل، چې د خورا بریالي ژوند روزونکي او ښوونکي جینیټ براون لخوا رامینځته شوی.
تاسو وګورئ، اراده یوازې موږ ته رسوي. تر دې دمه… ستاسو د ژوند په هغه څه بدلولو کې چې تاسو یې په اړه لیواله او لیواله یاست استقامت، په ذهنیت کې بدلون، او د اغیزمن هدف ترتیب کول دي. د جینټ لارښوونې ته، دا د هغې په پرتله چې ما یې تصور هم نه کاوه اسانه و.
د ژوند ژورنال په اړه د نورو معلوماتو لپاره دلته کلیک وکړئ.
6) دوی تل عذرونه کوي.
هغه څوک چې تل د دې لپاره عذرونه کوي چې ولې د خپلو اهدافو په لور کار نه کوي، کیدای شي داسې نښې بیان کړي چې د دوی ژوند هیڅ ځای ته نه ځي.
دوی ممکن دا عذر وکړي چې دوی نه غواړي په خپل ژوند کې ورته تېروتنې تکرارول، یا که بل څوک ورته د خپل راتلونکي لپاره د نورو انتخابونو په اړه ووایي.
د یادولو وړ خبره دا ده چې هرڅوک په دوی کې مختلف نیمګړتیاوې لري، او دا ښیي چې هر څوک څنګه زده کوي.دوی.
هیڅ دوه کسان یو شان نه دي، نو دا ښه نظر نه دی چې تل داسې فکر وکړئ چې په ډیرو حالاتو کې به ورته پایله وي.
7) دوی د ورته عادت پیروي کوي.
که یو څوک تل یو ټاکلی معمول تعقیب کړي، دا کیدای شي داسې نښې وي چې د دوی ژوند هیڅ ځای ته نه ځي.
دوی ممکن یو مهال ویش ولري چې دوی ډاډ ترلاسه کړي چې دوی تل بوخت دي، او دا سخت مهالویش کیدای شي د دې لامل وي چې ولې دوی په خپل ژوند کې د پرمختګ اړتیا نه احساسوي.
دوی په پای کې احساس کوي چې په یوه ګنډه کې بند پاتې دي او دا کولی شي د دوی بشپړ ظرفیت ته د رسیدو مخه ونیسي.
<2 8) دوی باور نه لري چې د دوی راتلونکی د دوی د تیر په پرتله روښانه دی.که تاسو باور نه لرئ چې ستاسو ژوند ستاسو د تیر په پرتله روښانه دی، نو لوی چانس دی چې تاسو به د تل لپاره له لاسه ورکړئ. 1>
څوک چې په دې باور نه وي چې د دوی راتلونکی به څه ډول وي هغه به په تیرو کې پاتې شي او له اوسني څخه خوند وانخلي.
دا پدې مانا ده چې د دوی ژوند هیڅ ځای ته نه ځي.
دوی اړتیا لري په دې باور پیل کول چې د دوی راتلونکی د دوی د تیر درد څخه روښانه دی.
که څوک فکر کوي چې د دوی په ژوند کې ښه وختونه شتون لري، یا دا چې دوی هغه وخت ښه وو، نو ډیر احتمال لري چې د هغه څه څخه خوند واخلي چې دوی یې هیر کړي. اوس لري او دا د پخوا په پرتله ښه کوي.
دوی ممکن د ټیټ ځان درناوي سره مخ وي او اړتیا لري چې شیان بیرته په لاره واچوي مخکې له دې چې ډیر وخت تیر شي.
9) د دوی ژوند له اندېښنو ډک دیخفګان.
کله چې تاسو له اندیښنو او مایوسۍ څخه ډک یاست، تاسو د ژوند څخه خوند نه اخلئ.
که تاسو ګورئ چې یو څوک د هرې کوچنۍ شی څخه شکایت کوي او اندیښنه لري، یا دا ځکه چې دوی یو څه لري. سخت وخت یا ځکه چې د دوی ژوند هیڅ ځای ته نه ځي.
دا پدې معنی کیدی شي چې د دوی ژوند له اندیښنو او مایوسۍ ډک دی او دا چې دوی اوس له هغه څه خوند نه اخلي چې اوس یې لري.
دوی باید اندیښنه پریږدي او په اوسنۍ شیبه کې له ځانه ډیر خوند اخیستل پیل کړئ.
که دوی د هغه څه په اړه اندیښنه ته دوام ورکړي چې ډیر دمخه پیښ شوي ، دا به دوی نور له هغه څه لرې کړي چې اوس یې تجربه کولی شي.
هم وګوره: هغه ولې بیرته راځي؟ 15 لاملونه چې هغه نشي کولی لرې پاتې شيدوی اړتیا لري زده کړئ چې څنګه فکرونه سمدلاسه پریږدئ ترڅو د امکان تر حده په اوسنۍ شیبه کې له خپل ژوند څخه ډیر خوند واخلئ.
10) صحي ژوند مه کوئ.
هغه خلک چې خپل ځان ته پاملرنه نه کوي، کیدای شي ځان د مختلفو روغتیایی ستونزو لپاره په خطر کې واچوي.
دا خلک په احساساتي توګه بې ثباته کیدی شي؛ د دوی فزیکي روغتیا زیانمن کیدی شي ځکه چې دوی د خپلو بدنونو پاملرنه نه کوي، دا پدې مانا ده چې د دوی ژوند هیڅ ځای ته نه ځي.
دوی ممکن بدبخت وي او ممکن هر وخت په کثافاتو کې احساس وکړي.
دوی باید خپل ځان ته پام وکړي، صحي خواړه وخوري او ورزش وکړي.
په حقیقت کې، دوی باید دا فکر ونه کړي چې دوی کولی شي د خپل ژوند ټولې ستونزې د الکول څښلو یا سګرټ څښلو سره حل کړي.
که تاسو یو څوک پیژنئ څوک چې ځيهیڅ ځای نه، تاسو د دوی سره د مرستې لپاره څه کولی شئ؟
تاسو کولی شئ دوی ته ووایاست چې دوی د یو صادق نظر په توګه هیڅ ځای ته نه ځي، دا پدې مانا ده چې دوی باید په دقت سره هغه څه ته غوږ ونیسي چې تاسو یې وایاست.
دوی ستاسو مرستې او ملاتړ ته اړتیا لري ترڅو خپل ځان له داسې غلطۍ څخه وژغوري چې ممکن په راتلونکي کې پښیمانه شي.
ستاسو خبرې به هغه فشار وي چې دوی په خپل ژوند کې بدلون ته اړتیا لري.
1) له هغوی څخه وپوښتئ چې دوی څه احساس کوي.
تاسو به د ستونزې په اړه ښه نظر ولرئ که تاسو هغه احساس وپیژنئ چې دوی په خپل ژوند کې مخ په وړاندې نه ځي.
له دوی څخه پوښتنه وکړئ. دا تشریح کول چې دوی په خپل ژوند کې د هر څه په اړه څنګه احساس کوي، او که تاسو په ځوابونو کې د ناخوښۍ یوه بیلګه وګورئ، دا پدې مانا ده چې دوی هیڅ ځای ته نه ځي. وخت او نشي کولی دا کنټرول کړي، دا پدې مانا ده چې دوی خپل ځان ته ټیټ درناوی لري او د دې بدلون لپاره مرستې ته اړتیا لري.
دوی ممکن د فکر کولو طریقې یا د ټپي کیدو له امله ډیر لیرې نه وي لیدلی. په اسانۍ سره.
هم وګوره: 10 دلایل چې تاسو په خپل ځان ډیر غوسه یاست (+ څنګه ودروئ)دوی روښانه ذهن ته اړتیا لري نو دوی کولی شي د خپل ژوند د غلطۍ لپاره د عذر کولو پرځای وګوري چې اوس څه کولو ته اړتیا لري.
2) دوی ته ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ.
هغوی ته ووایاست چې تاسو د هغه څه په اړه څه احساس کوئ چې دوی یې کوي او ولې دا تاسو ته معنی نه لري.
له هغوی څخه وپوښتئ چې ایا دوی ورته احساس کوي او که تاسو دا پیښیږي نو دا کیدای شي پدې معنی وي چې د دوی ژوند هیڅ ځای ته نه ځي.
ستاسو خبرېد دوی لپاره به یو قوي فشار وي چې خپل فکر بدل کړي ترڅو دوی بیرته مخ په وړاندې حرکت پیل کړي.
3) له دوی څخه وغواړئ چې د هغه شیانو لیست جوړ کړي چې دوی یې کول غواړي.
بیا له هغوی څخه وغواړئ چې د هغه څه لیست جوړ کړي چې دوی یې له کولو څخه ویره لري، او که تاسو د دوی د لیستونو ترمنځ ورته والی ومومئ، دا پدې مانا ده چې دوی هیڅ ځای ته نه ځي.
د مثال په توګه، تاسو کولی شئ له دوی څخه وپوښتئ دوی د خپل ژوند سره څه کول غواړي، او بیا پوښتنه وکړئ چې کوم شیان دوی د دې هدف ترلاسه کولو مخه نیسي.
که تاسو په خپل ژوند کې د ډیرو نورو ژمنو له امله اوس وخت نه لرئ، پوښتنه وکړئ په راتلونکي کې د دوی د مرستې لپاره کله چې تاسو کولی شئ دا په خپل مهالویش کې لږ بار سره ترسره کړئ.
4) د هغه څه په اړه مثبت نظر ورکړئ چې د دوی په ژوند کې ښه کار کوي.
کله چې یو څوک فکر کوي چې هرڅه دي د دوی په ژوند کې په غلطۍ سره، د دوی لپاره دا ستونزمنه ده چې پوه شي چې دا مهال د دوی لپاره څه ښه کار کوي.
هغوی ته د هغه څه په اړه صادقانه نظر ورکړئ چې تاسو یې د ځینې حالتونو په سمبالولو کې مثبته ګورئ.
دوی اړتیا لري پوه شي چې ښه شیان د دوی په ژوند کې تیریږي نو دوی کولی شي هغه په ذهن کې وساتي او هغه وخت وکاروي کله چې تګ سخت شي.
5) د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې دوی اندیښمن کوي.
دا د یو چا لپاره سخته ده چې پوه شي چې څه شی دوی ځوروي کله چې دوی نه پوهیږي چې څنګه یې په سمه توګه بیان کړي.
ممکن دوی ستونزمن وي چې خپل ځان په روښانه توګه بیان کړي، او تاسو شاید پام ونه کړئ چې دوی د یو څه په اړه څومره اندیښمن دي هغه دیهغوی ته زحمت ورکوئ.
هغوی ته ووایاست چې تاسو څه فکر کوئ، او دوی ته ووایاست چې تاسو به د دوی په حالت کې څنګه احساس کوئ.
6) د دوی فکرونه په جدي توګه واخلئ.
لاره. یو څوک د یو څه په اړه فکر کوي ښایي نښې وي چې د دوی ژوند هیڅ ځای ته نه ځي.
د مثال په توګه، که څوک د تیر وخت په اړه فکر کوي کله چې دوی باید په خپل ژوند کې مخ په وړاندې روان وي، دا پدې مانا ده چې دوی ممکن نه غواړي په خپل ژوند کې هر څه بدلوي او په ټپه ولاړ دي.
دوی ښايي له تېروتنو وېرېږي، نو دوی تل د ځان په اړه منفي فکر کوي.
موږ تېر نه شو بدلولی، خو موږ کولی شو د خپل ژوند سره مخ شو.
7) د دوی د هدف په پیژندلو کې د دوی سره د مرستې لپاره یوه لاره ومومئ.
مګر کله چې د هدف د نشتوالي له امله د سولې تجربه کولو خبره راځي نو دا کیدی شي چې دوی د خپل ژوند د ژور احساس سره سم ژوند نه کوي.
په ژوند کې د خپل هدف د نه موندلو په پایلو کې د خپګان عمومي احساس، بې نومهتوب، نا رضایتي او د خپل ځان سره د نه تړلو احساس شامل دي.
دا ستونزمنه ده چې له دوی سره د خپل هدف په پیژندلو کې مرسته وکړي کله چې دوی د همغږۍ احساس نه کوي.
زه به د دوی لپاره ګټور حل وړاندیز وکړم.
ما د موندلو یوه نوې لاره زده کړه زما هدف د Ideapod د شریک بنسټ ایښودونکي جسټین براون د ویډیو لیدو وروسته د ځان د ښه کولو پټ جال کې.
هغه تشریح کوي چې ډیری خلک غلط پوهیږي چې څنګه خپل هدف ومومي.بصری کول او د ځان سره د مرستې نور تخنیکونه.
په هرصورت، لید ستاسو د هدف موندلو غوره لاره نه ده. پرځای یې، د دې کولو لپاره یوه نوې لاره شتون لري چې جسټین براون په برازیل کې د شمن سره د وخت تیرولو څخه زده کړه.
د ویډیو لیدو وروسته، ما په ژوند کې زما هدف وموند او دا زما د مایوسۍ او ناخوښۍ احساسات له منځه یوړل. دې کار له ما سره مرسته وکړه چې زما په ژوند کې خپل هدف په ګوته کړم.
8) دوی ته د اهدافو او پایلو په اړه په مکرر ډول یادونه وکړئ.
هغه خلک چې هیڅ ځای ته نه ځي ممکن خپل اهداف هیر کړي او دا د دوی لپاره څومره مهم دي. دوی هره ورځ ټاکلو پایلو ته رسېږي.
دا اسانه ده چې فکر وکړئ هغه څه چې په اوس وخت کې غیر ضروري دي، مګر تاسو باید دوی ته یادونه وکړئ چې دوی د خپل راتلونکي په اړه فکر کولو ته اړتیا لري.
دوی مثبت یادونه ته اړتیا لري. نو دوی کولی شي په سم لوري کې د ځان لپاره یو پلان جوړ کړي.
9) د شخص د انتخاب ملاتړ وکړئ.
هغه لاره چې خلک د خپل ژوند لپاره غوره کوي د دوی خپله پریکړه ده، او دوی باید ورسره مخ شي. د دې انتخاب پایلې.
هغوی مجبور مه کوئ هغه کارونه وکړي چې دوی نه غواړي ترسره کړي ځکه چې تاسو فکر کوئ چې دا به د دوی سره د دوی د ژوند په ښه کولو کې مرسته وکړي.
پرځای یې، تاسو باید د دوی ملګري اوسئ او د دوی ملاتړ وکړئ ترڅو دوی پوه شي چې د دوی لپاره څه سم دي.
10) دوی په اسانۍ سره مه پریږدئ.
که تاسو فکر کوئ هغه خلک چې هیڅ ځای ته نه ځي. یوازې غوره اوسئ، دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید دوی پریږدئ.
تاسو باید
