11 tecken på att ditt ex har dig som ett alternativ (och vad du ska göra härnäst)

När det tar slut mellan dig och ditt ex kan det kännas som om världen rasar ihop runt omkring dig.

Det är särskilt svårt när ni stod varandra så nära. Det finns så många blandade känslor och man vet inte vad man ska göra eller hur man ska gå vidare.

Det kan vara svårt att veta var man ska börja och ännu svårare att veta var man ska sluta.

När ni fortfarande är så nära varandra är det de små besluten som kan kännas som stora beslut. Du vill inte stöta bort ditt ex, men du är inte heller säker på hur du ska göra saker och ting rätt igen.

Och även om du kanske inte inser det finns det vissa subtila tecken på att ditt ex fortfarande håller dig i bakgrunden. Läs vidare för att lära dig mer om vilka dessa tecken är och hur du kan se om ditt ex håller dig som ett alternativ.

1) De kontaktar dig oftare än du kontaktar dem.

När det gäller ex som har dig kvar som ett alternativ är detta det främsta tecknet.

Men varför är det ett problem?

Det beror helt enkelt på att du är den person som vill ha ett avslut och en anledning att gå vidare.

Om ni två inte har många olösta problem kvar, skulle det vara bättre att du tar kontakt oftare än de.

Men om du märker att ditt ex ringer oftare än du ringer dem, kan du lugnt säga att det fortfarande är lite olöst.

Det är också värt att notera att när saker och ting tar slut är det väldigt få som håller sitt ord.

Så även om ditt ex var den som ville reda ut situationen är det förmodligen inte den som håller sitt löfte.

Även om det är ditt ex som gjorde slut med dig kommer de förmodligen ändå att vilja att du tar kontakt mer. Om de inte gör det är det ett tecken på att de vill att du ska ta kontakt mer än något annat, vilket inte heller är bra.

2) De hittar på ursäkter till varför de inte kan umgås längre.

Du har alltså umgåtts med ditt ex oftare, men plötsligt börjar de hitta på ursäkter.

"Tyvärr kan jag inte gå ut ikväll, jag ska vara barnvakt åt min systers barn."

Eller så säger de något i stil med: "Jag skulle gärna vilja träffa dig nu när du nämner det, men på tisdag låter min chef mig jobba hemifrån en stund."

De kan till och med hitta en ursäkt för att ställa in planer eller ta en paus direkt efter att de träffat dig.

Även om detta inte är lika viktigt som den första ledtråden är det ändå ett tecken på att de vill att du ska vara ett alternativ.

Om ditt ex verkligen var intresserat av att gå vidare med saker och ting skulle de ta sig tid för dig... och de skulle inte behöva hitta på ursäkter för varför de inte kan göra det.

Men de hittar på ursäkter och det gör dig verkligen galen, eller hur?

Om detta låter bekant bör du kanske vända dig till professionella livscoacher för att få råd.

Varför är jag så säker på att de kommer att hjälpa dig?

För förra gången jag kontaktade dem gav de mig så värdefulla råd att jag fortfarande litar på dem i mitt nuvarande förhållande.

Och du kanske borde göra detsamma.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd som är specifika för din situation.

Klicka här för att kolla in dem.

3) De använder dig som en "villig backup" för sina andra saker.

Om du vill veta om ditt ex använder dig som en backup eller inte, titta då på hur hårt han eller hon försöker få dig involverad i sina intressen.

Om du till exempel har mycket gemensamt med ditt ex är det logiskt att de vill involvera dig i sina intressen.

Men om alla deras vänner är samma typ av människor, varför skulle de då bjuda in dig till att umgås?

Det beror på att de försöker använda dig som backup.

Även om de vill att du ska vara delaktig i deras liv, vill de ändå inte att du ska vara för mycket delaktig.

Om ditt ex försöker få dig att engagera dig i sport eller program som han eller hon gillar betyder det förmodligen att han eller hon inte alls är intresserad av att vara vän med dig.

Om ditt ex försöker få dig att åka på semester med honom eller henne betyder det förmodligen att ditt ex försöker använda dig som en backup.

De vill egentligen inte vara med dig, de vill bara ha någon annan där som de kan visa upp genom att ta bilder med.

Det betyder inte att om du åker på semester med ditt ex betyder det att ni kommer att bli tillsammans igen.

Det betyder bara att ditt ex fortfarande är intresserat av att komma närmare dig igen.

De kanske försöker komma på hur de kan ta sig tillbaka in i ditt liv, och det här är ett sätt.

4) De berättar inte för dig när de träffar någon annan.

Om ditt ex verkligen vill vara vänner vill han/hon det bästa för dig och vill att du ska veta om han/hon träffar någon annan.

De vill att du ska veta att om något skulle hända mellan dem och den nya personen vill de att du är öppen och tillgänglig.

Om du vill vara vän med en person som träffar någon annan är det naturligtvis inte problemet.

Den enkla sanningen är:

Det är här som ledtråden blir lite knepig, för det är lätt att tro att om ditt ex inte berättar för dig att de träffar någon annan så vill de fortfarande vara vänner.

Men egentligen vill de bara inte riskera att du inte är ett alternativ om det inte skulle fungera med den nya personen.

Ett sätt att testa den här ledtråden är att skicka ett sms till ditt ex samma kväll som du gjorde slut och säga saker som: "Hej, jag ville bara säga att jag hoppas att du träffar någon som är speciell för dig. Du förtjänar det!"

Denna text kommer att få en reaktion från ditt ex.

Om de inte svarar och verkar upprörda är de inte intresserade av att vara ett öppet alternativ.

5) De tar inga verkliga steg för att gå vidare

Du kan alltid avgöra hur mycket ditt ex vill bli ihop igen genom att se hur mycket han eller hon satsar.

Efter ett misslyckat uppbrott kommer ditt ex ofta att berätta alla skäl till att ni borde bli tillsammans igen och ge dig en lista över saker som de kommer att ändra.

Men när det sedan är dags för dem att faktiskt genomföra dessa förändringar gör de inget av dem.

Om ditt ex verkligen vill bli tillsammans igen skulle de vidta konkreta åtgärder för att få det att hända.

Det kan handla om rådgivning, att arbeta med sin relation till en annan person eller att bara gå ut på dejtingappar och ge saker och ting en riktig chans.

Men det enda sättet att veta om ditt ex fortfarande vill ha dig är att lyssna på vad de säger och hur de agerar.

6) Ditt ex håller saker och ting falska

När allt tyder på att ditt ex inte är intresserat av dig, så tyder allt på att du är "falsk".

Om ditt ex håller saker och ting falska, försöker de hålla skenet uppe.

De försöker få det att verka som om du fortfarande är ett alternativ för dem och att det inte är något fel mellan er två.

Den här taktiken används ofta när människor vill bli ihop med någon annan igen... och sedan försöker sabotera dessa försök för att behålla sitt ex i närheten.

Ditt ex kommer till exempel att fortsätta att säga att han eller hon älskar dig och att han eller hon vill vara med dig.

Men när ni två börjar flytta ihop igen, eller om de börjar träffa någon annan, kommer de att dra fram "jag älskar dig inte längre"-kortet och försöka gå vidare.

Detta är en vanlig taktik som används av personer som vill hålla sina alternativ öppna när de inte är intresserade av sitt nuvarande förhållande.

7) De svarar inte eller sms:ar inte tillbaka till dig på flera dagar i sträck.

Du kan få reda på en hel del om ditt ex bara genom att titta på deras telefonmeddelanden eller sms - om de ens bryr sig om att svara på dina meddelanden överhuvudtaget.

Om ditt ex inte ens bryr sig om att sms:a eller ringa tillbaka till dig längre är det ett mycket gott tecken på att han eller hon använder dig som ett alternativ för att lägga dig i bakgrunden.

Om de verkligen vill vara vänner med dig skulle de försöka hålla saker och ting så öppna som möjligt så att de kan ha det alternativet.

Men om ditt ex inte ens bryr sig om att skicka tillbaka ett sms till dig är det ett tecken på att det enda de försöker "rädda" är sin egen stolthet.

Om ditt ex inte svarar dig på några dagar kan du ta det som en ledtråd och gå och göra något roligt med vännerna. Skicka inga sms till dem och försök att göra upp planer för att träffas.

Tänk på det här sättet:

Istället för att försöka få det att verka som om du är ett alternativ för dem, håller de bara avstånd och försöker undvika dig helt och hållet.

Om ditt ex fortsätter att vägra svara dig i flera dagar i sträck, betyder det att du bör göra något annat för att låta honom eller henne veta hur du har haft det.

8) De är beroende av dig för att få fördelar, inte för att få kärlek

När ett ex ger dig tystnad och till och med går så långt som att undvika dig helt och hållet måste du ta det som ett varningstecken på att han eller hon har gått vidare med någon annan.

Det bästa sättet för ditt ex att gå vidare med någon ny är att hitta någon som kan få dem att känna sig trygga, säkra och säkra.

Om ditt ex inte har hittat den personen använder han eller hon dig fortfarande som ett alternativ för att komma tillbaka och går inte alls vidare.

De kan till och med försöka använda dig för att få dig att må bättre.

Om ditt ex till exempel vet att någon annan vill ha honom eller henne och tror att han eller hon inte kan få den personen, kan han eller hon gå på saker som du gillar eller göra saker för dig för att må bra med sig själv.

De vill att du ska känna dig avvisad av dem så att de känner sig mindre avvisade av någon annan... men i själva verket är det bara du som känner dig avvisad.

För att undvika den här känslan av avvisande kan du hitta någon annan som är villig att ge dig allt det du söker.

På så sätt kommer ditt ex inte att kunna göra det, även om de försöker få sig själva att må bra genom att utnyttja dig, eftersom de vet att de inte kan få dig från första början.

9) Du blir bara kallad för planer i sista minuten

Fördelen med att vara backup är att det är tydligt när du behövs som "sista minuten-vikarie".

Med andra ord, om du måste ringa ditt ex i sista minuten och de inte är intresserade av att vara vänner, kommer de bara att vilja träffa dig en och en.

De kanske till och med säger att du inte får följa reglerna för "vänner" och gör det svårt för dig.

Eller så umgås de bara med andra utan att berätta för dig eller nämna att de borde ha en annan svensexa med sina vänner.

Så vad är poängen?

Det är inget bra tecken om du blir kallad i sista minuten. Om ditt ex ringer upp dig för att umgås, var inte rädd för att säga att du inte kan komma.

Om de bara kallar in dig när de inte kan få tag på någon annan, är det troligt att den andra personen är en person som de är mer villiga att dejta eller vara tillsammans med.

Det faktum att vårt ex bara ringde oss när de hade en nödsituation gjorde det tydligt att vi inte var deras förstahandsval.

Sms och telefonsamtal i sista minuten kan vara en indikation på att du används som en reservplan för nödsituationer i händelse av att deras andra kontakter inte fungerar.

10) De ger dig inga verkliga skäl att umgås med dem

Bara för att ditt ex umgås med dig betyder det inte att han eller hon inte träffar andra människor. Och även om det kan vara uppenbart så händer det hela tiden.

Ditt ex kanske ringer upp dig för att umgås, men om de inte ger dig några verkliga skäl att umgås med dem är det ett tecken på att de håller på att lura dig medan de försöker hitta någon annan.

Låt dig inte luras av att de säger att du är snygg, att de inte träffar någon annan eller att de tar semester för att göra något.

Om ditt ex hela tiden försöker dra något med dig, så använder de dig fortfarande som ett reservalternativ. De vill bara slösa din tid och hålla dig i luften tills någon bättre kommer.

Om ditt ex inte har någon riktig anledning att umgås med dig, bara för att umgås med dig, försöker det förmodligen inte bli ihop med dig igen.

11) Enkelriktad trafik under samtal

I ett sunt partnerskap är kommunikationen alltid öppen och tydlig.

Vem är de för oss om vi inte öppet kan uttrycka våra tankar, känslor och känslor för dem?

Att ha en enkelriktad diskussion med ditt ex är ett tydligt tecken på att han eller hon använder dig som ett alternativ i bakgrunden.

Tänk på vad det kan betyda om din partner eller före detta partner tycker om att prata och höra sig själv prata, men inte har tid att lyssna på dina problem.

Att dela allt med vår partner är det bästa i ett förhållande.

Att inte lyssna är enligt vissa ett tecken på att partnern behandlas som mindre än likvärdig och därför förväntar sig mer uppmärksamhet än den är beredd att ge.

Förhållandet kan vara i fara om du har mycket envägskommunikation på andra områden i ditt liv.

Avslutande tankar

Det kan vara ganska svårt att släppa taget om ett förhållande även om ditt ex har dig som ett alternativ.

Det kan hända att du fortfarande älskar dem så mycket att du inte kan släppa taget än. Om det är sant kan det säkert hjälpa att få hjälp av en professionell person.

Brad Browning, som är expert på att hjälpa par att komma förbi sina problem och återknyta kontakten på en genuin nivå, har gjort en utmärkt gratis video där han avslöjar sina beprövade metoder.

Så om du vill ha en chans att bli ihop med ditt ex igen eller om du vill ha hjälp med att undvika att göra samma misstag som du gjorde tidigare, måste du titta på relationsexperten Brad Brownings kostnadsfria video just nu.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.