مەزمۇن جەدۋىلى
سابىق ھەققىدە چۈش كۆرۈش تەبىئىي. بولۇپمۇ پارچىلىنىش بەك ئۇزۇن بولۇپ كەتمىگەن بولسا. بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن بىللە بولۇشىڭىز ھەرگىزمۇ چوڭقۇر قاتلاملىق ئۇلار بىلەن قايتىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ.
ئەمەلىيەتتە ، بۇ چۈشلەر سەل مۇرەككەپ نەرسىگە سىمۋول قىلىنىشى مۇمكىن.
بۇ يەردە ئىلگىرىكى سۆيگۈنىڭىز ھەققىدە چۈش كۆرۈشىڭىزدىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر:
1. Ex
بۇ سىزنىڭ ئەڭ روشەن ۋە بىۋاسىتە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
بۆسۈش قىيىن بولۇشى مۇمكىن ، ھېسسىياتىڭىز بىر مىنۇتتا ئۆچۈرگىلى بولىدىغان ئالماشتۇرغۇچ ئەمەس.
باتۇر چىراينى كىيىپ ، سىزنى ئاۋارە قىلمايدىغاندەك قىلالىسىڭىزمۇ ، ھەقىقىي ھېسسىياتىڭىزدىن ھەر ۋاقىت يوشۇرالمايسىز.
ئەگەر سىزدە ھەل قىلىنمىغان ۋە ئۇزاققا سوزۇلغان ھېسسىيات بولسا بۇرۇنقىلىرىڭىز ، ئۇلار بىلەن قايتا جەم بولۇشنى خىيال قىلىشىڭىز مۇمكىن ئەمەس. يەنىلا ئۇلار بىلەن قايتا جەم بولۇشنى ئويلايسىز.
جاۋاب ھەتتا سىزنى ھەيران قالدۇرۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن كېيىن.
2) بىلەن كېلىشىم ھاسىل قىلمىدىڭىزئايرىلىش يەنىلا
ھەر قانداق مۇناسىۋەتنىڭ يوقىلىپ كېتىشىگە قايغۇرۇش ھاياتتىكى ساغلام ئورۇنغا ئېرىشىشنىڭ مۇھىم قەدىمى. ھېسسىياتىمىزنى بىر تەرەپ قىلىشتىن ساقلىنىش ئاسان.
قانداقلا بولمىسۇن ، ھېسسىياتىڭىزغا سەل قاراشنى تاللىغانلىقىڭىز ئۇلارنىڭ سۇسلاپ كېتىدىغانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئۇلارنىڭ ھېسسىيات جەريانى بىلەن ئالاقىلىشىڭ ھەمدە يەنىلا بىر سابىق كىشىدىن قايغۇرىۋاتىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ چۈشىدە نامايان بولىدۇ.
بۇ سىزنىڭ روھىڭىزنىڭ چوڭقۇرلۇقىنى ئىزدەپ ، مۇناسىۋەت ئۈستىدە ئويلىنىدىغان ۋاقتىڭىزنىڭ يېتىپ كەلگەنلىكىنىڭ سىمۋولى. 1>
ھەر ئىككى تەرەپكە نېمىنىڭ پايدىسى يوق ، نېمە ئۈچۈن مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلاشقانلىقى ۋە سىز ھەقىقىي ئارزۇ قىلىدىغان ئىش ياكى ئەمەسلىكىنى ئويلاش تولىمۇ مۇھىم. سىز يەنىلا ئايرىلىشنى بىر تەرەپ قىلىۋاتقان ۋاقتىڭىزدا ، ئۇ بەلكىم مېڭىڭىزنىڭ سىزگە ئىنكار قىلىش بىلەن ياشاشنىڭ ئورنىغا ، ھازىر ھەر ئىككىڭلارنىڭ ئايرىم يولدا ئىكەنلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىدىغان پەيت كەلگەنلىكىنى ئېيتىش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن.
ياكى بۇ بەلكىم شۇنداق بولۇشى مۇمكىن چوڭ مېڭىڭىزنىڭ سىزگە ئىلگىرىكى قايتىپ كېلىشىڭىزنى ھەقىقىي خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىش ئۇسۇلى. بىراد قوللىنىشچانلىقى ئاسان ۋە تېز ئىسپاتلانغان ئىسپاتلانغان پسىخولوگىيىلىك تاكتىكىلارغا ئەگىشىش ئارقىلىق ھەر قانداق كىشىنىڭ تېز ۋە ئاسان قايتىپ كېلەلەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.خاتالىق ئۆتكۈزدى ياكى كىمنىڭ خاتالىقى بار! ھازىر بۇ يەرنى چېكىڭ.
3) ئەگەر ئۇ زەھەرلىك مۇناسىۋەت بولغان بولسا PTSD نىڭ ئالامىتى بىز ئىلگىرى تولۇق بىر تەرەپ قىلمىغان مەسىلىلەرنى چۈشىنىمىز.
مەسىلەن ، ئەگەر سىز سابىق كىشىڭىز بىلەن يامان غەرەزدە بولۇپ ، مۇناسىۋەت سىزگە زەھەرلىك بولسا ، كەلگۈسىدە ئىشەنچ مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن. مۇناسىۋەتلەر.
ھەتتا ئۇلار بىلەن قايتا جەم بولۇشنى ئىشەنچ قىيىنچىلىقىڭىزنى ھەل قىلىشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە خىيال قىلىشىڭىز مۇمكىن. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلىرىڭىزدىن PTSD ئارقىلىق ئىشلەۋاتقان ۋاقتىڭىزدا ، سابىق كىشىڭىز سىزگە قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ.
4) ئۆزىڭىزنى يالغۇز ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن قايتا يالغۇزلۇق ، ھەمدە ئۇلار بىلەن قايتا جەم بولۇش ئارزۇيىڭىز ئارزۇيىڭىزدا نامايان بولۇۋاتىدۇ.
بۇ ئارزۇلار ھاياتىڭىزدىكى تېخىمۇ يېقىنلىق ، سۆيگۈ ياكى مۇھەببەت ئۈچۈن بولۇشى مۇمكىن. روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيان سالىدۇ ، بولۇپمۇ ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئالغا ئىلگىرىلەشكە تەييارلانمىسىڭىز. .
ئالدىنقى مۇناسىۋەتتە ، سابىق كىشىڭىز ھۆرمەتلەنمەسلىك ھېسسىياتىنى يەتكۈزەلەيدۇ.باشقىلار بىلەن ئاسان ئاجىز بولۇڭ ۋە شەرتسىز سۆيۈڭ. سىز ئارزۇ قىلغان مۇناسىۋەتنىڭ تەرەپلىرى باشقىچە ئىدى. تولۇقلانمىغان ئېھتىياجنى ئېنىقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، شۇڭا ئۇنى ھازىرقى جۈپتىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلالايسىز. بولۇپمۇ سىزنىڭ بۆلۈنۈشىڭىز بەك ئازابلانغان بولسا. سىز ئىلگىرىكى خاتالىقلارنى تەكرارلىمايسىز.
تاقاشقا ئېھتىياجلىقمۇ؟ سىزنىڭ ئىلگىرىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن مەلۇم خىل داۋالاش ئۇسۇلىدىن پايدىلىنامسىز؟
بۇلار پەقەت سىز جاۋاب بېرەلەيدىغان سوئاللار.
مېنىڭ نېمە قىلغانلىقىمنى بىلەمسىز؟ مەن ئۇنى پىسخىكا مەنبەسىدىن كەلگەن بىر پىسخىكا دوختۇرى بىلەن پاراڭلاشتىم> ئەگەر نېمىشقا داۋاملىق ئۆزىڭىز بىلەن قايتا ئالاقىلىشىشنى ئارزۇ قىلىدىغانلىقىڭىزنىڭ جاۋابىنى تېپىش ئۈچۈن قىينىلىۋاتقان بولسىڭىزمەسىلەن ، مەن ئۇلاردىن چۈش كۆرۈشنى تەۋسىيە قىلىمەن.
ھازىر بۇ يەرنى چېكىپ پىسخىكا دوختۇرى بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن قايتىپ كېلىش ھەققىدە دائىم چۈش كۆرۈش سىزنىڭ ئۇلار بىلەن بىللە بولغان ۋاقتىڭىزدىن بىر نەرسىنى بەك سېغىنغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
سىز ھەتتا ھەقىقىي ئادەمنى قولدىن بېرىپ قويماسلىقىڭىز مۇمكىن. بەلكىم سىز ئۇلار بىلەن ئورتاقلاشقان دەقىقىلەر ، بىللە قىلغان ئىشلىرىڭىز ، تۇرغان جايىڭىز ، ئۇ ۋاقىتلاردا دائىم ئۇچرايدىغان جاي ياكى شۇ ۋاقىتتىكى تۇرمۇش سۈپىتىڭىز بولۇشى مۇمكىن.
سىز ئوخشاشلىقنى كۆرۈشكە باشلىشىڭىز مۇمكىن. سىزنىڭ ھازىرقى مۇناسىۋىتىڭىز ۋە بۇرۇنقى ھەمراھىڭىزنىڭ ئالاھىدىلىكى ئارىسىدا. سىز ئۇلارنى بەكلا ئارزۇ قىلىسىز. ھاياتىڭىزدا ئېرىشمەكچى بولغان سۈپەتنى خاسلاشتۇرىدۇ ، بەلكىم سىزگە تېخىمۇ كۆپ تېتىتقۇ ياكى تەۋەككۈلچىلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇرۇنقىلىرىڭىز ، چۈنكى مۇناسىۋەتنىڭ ئۈزۈلۈپ قېلىشى بىلەن تېنىچلىق قىلالمايسىز. دېدىڭىزباشقىچە بىر ئىش.
بەلكىم باشقىچە ھەرىكەت قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم ئۇ ئېيتقان ھەر قانداق نەرسە كاللىڭىزدا توختىماي ئويناۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.
بۇ جاۋابسىز سوئاللارنىڭ ھەممىسى سىزنى تاقاشنى خالايدىغان قىلىپ قويىدۇ. بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن قايتىشىڭىز. بۇ يەكۈننى ئۆزىمىز يەكۈنلەپ چىقىڭ. ئۇلارنى قۇتۇلدۇرۇش ئاندىن ئۆگىنىدىغان دەرسلەر بولۇشى مۇمكىن
بەلكىم بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن قايتا جەم بولۇش ئارزۇيىڭىز بەلكىم ئۇلارنى خەتەردىن قۇتۇلدۇرىدىغان قالتىس سەرگۈزەشتىلەر بولۇشى مۇمكىن.
بۇ سىزنىڭ كلاسسىك ئالامەت. يوشۇرۇن ئاڭ سىزگە مۇناسىۋەتنىڭ سىزنى تېخىمۇ كۈچلۈك ئادەمگە ئايلاندۇرغانلىقىنى ۋە ئۇنىڭدىن ئۆگەنەلەيدىغانلىقىڭىزنى ئېيتماقچى بولۇۋاتىدۇ.
قاراڭ: ئۆزىڭىزنى دۇنيادىن قانداق يىراقلاشتۇرىسىزسىز يەنىلا ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىڭىزدىن ئۆگەنگەن بۇ ساۋاقلارنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. سىزگە ماس كېلىدىغان نەرسىلەرنى ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم قىلغان بولاتتى. بۇرۇنقىلىرىڭىز ئالدامچى بولغانغا ئوخشاش ، سىز ئەمدى يالغان سۆزلەشكە ۋە بەرداشلىق بېرەلمەيدىغان بالداقنى تەڭشىدىڭىز. يېڭى مۇناسىۋىتىڭىز بىلەن ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىڭىزدەبىرى; ئۇلار ھەتتا سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى ياخشىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن ، شۇندىلا كەلگۈسىدە تېخىمۇ ياخشى مۇناسىۋەتكە ئېرىشەلەيسىز.
قاراڭ: يىگىتلەرنىڭ مۇناسىۋەتنى ئەمدى خالىماسلىقىدىكى 8 سەۋەبنېمىلا دېگەن بىلەن ، تەجرىبىدىن ياخشى ئوقۇتقۇچى يوق. ئۆزىڭىزنىڭ ئۆزى
بۇرۇنقىلىرىڭىز بىلەن قايتىشنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ ھازىرقى ھاياتىڭىزدىن بىر قەدەم چېكىنىپ ، ئۆزىڭىزگە سىڭىپ كىرىشىڭىزنىڭ كۆرسەتكۈچى بولۇشى مۇمكىن.
سىز دىققەت قىلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. ئۆزىڭىزدىكى ئازاب-ئوقۇبەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئالاھىدىلىكلەر. قىلمىشىڭىز ۋە ئۆزگەرتىشكە مەسئۇل بولۇشىڭىز كېرەك. .
ئۇ يەنە بەزى تەرەپلەردە ئۆزىڭىزنى نەزەردىن ساقىت قىلغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىز ۋە مىجەز-خاراكتېرىڭىز ھەققىدە ئۆزىڭىزنى ئويلاش ھەرگىزمۇ يامان ئىش ئەمەس. ئۆزىڭىزنىڭ باشقا يېرىمىنى باستۇرۇۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە ھەقىقىي ئۆزىڭىز بىلەن قايتا ئۇلىنىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئۇقتۇرىدىغان كاللىڭىزنىڭ ئۇسۇلى بولۇڭ.
بۇ چۈش سىزگە ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى كۈچەيتىشكە ئەھمىيەت بېرىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. دىن باشقابۇ ۋاقىتتا تاشقى مۇناسىۋەتكە ئەھمىيەت بېرىڭ. ياردەمگە ئېرىشىش.
ۋە ئەڭ ياخشى مۇراجىئەت قىلىدىغان ئادەم بولسا بىراد بروۋىن. پەقەت بۇرۇنقىلىرىڭىزنى قايتۇرۇۋېلىڭ ، ئەمما ئۇلارنى ياخشى ساقلاپ قويۇڭ>
بۇ يەردە ئۇنىڭ ھەقسىز فىلىمىنىڭ ئۇلىنىشى يەنە بىر قېتىم.
ئارزۇيىڭىزنىڭ ئارقىسىدىكى مەنا ئۈستىدە ئىزدىنىڭ 0> بىزنىڭ ھەقىقەتكە يۈزلىنىشتىكى تۇغما خاھىشىمىزغا قارىماي ، باشقىلار بىلەن بولغان مۇناسىۋەت ئەمەلىيەتتە ئۆزىمىزگە چوڭقۇر چۈشەنچە بېرەلەيدۇ. مۇناسىۋەت خىزمىتى ياكى مەغلۇپ بولىدۇ. ئاندىن سىز تېخىمۇ كۆپ ئۆزىڭىزنى تونۇشقا تىرىشىۋاتقاندا ، بۇ دەرسلەرنى قوللانسىڭىز بولىدۇ.
شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ بىر جاپالىق جەڭ ئىكەنلىكى سىر ئەمەس. روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ئۆزىڭىزنى قانداق قىلىپ تېخىمۇ ياخشى قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
شۇڭا ئالغا ئىلگىرىلەڭ ھەمدە ئارزۇيىڭىزغا شۇڭغۇڭ ۋەئۆزىڭىزنى ئۆزگەرتىشنىڭ ئاچقۇچىنى ئېچىڭ.
ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.
