Nola bihurtu gizon bat heroi bat bezala sentitzea (14 modu eraginkor)

Badago superheroien filmak hain ezagunak izaten ari diren arrazoi bat.

Gizonen kontzientzia kolektiboan ezinbestekoa den zerbait hartu dute. Haien balentria heroiko soberako pelikula hauek gizon gazteei eta gizon helduei haiek ulertzen duten hizkuntza batean hitz egiten diete.

Heroi sena deitzen zaio.

Eta nola abiarazi ikastea. zure gizonarengan grina beroa erretzearen eta itzalaldi izoztuaren arteko desberdintasuna izan daiteke.

Artikulu honetan, gizon bat heroi bat bezala sentitzeko modua emango dizut.

Uste baino errazagoa da.

Baina izugarrizko diferentzia eragin dezake.

Nola eman gizon bat heroi gisa sentitzea

Gizon bat bihurtzeko heroi bat bezala sentitu, heroi sena ulertu behar duzu.

James Bauer harreman psikologoak eta salduen egileak asmatutako terminoa da, gizon guztien baitan aurkitzen den eboluzio sena sakona deskribatzen duena.

Heroia. sena gizonen biologian txertatuta dago eta, funtsean, gizon batek interesatzen zaion emakumea babesten edo “salbatzen” duenean jasaten duen erakarpen eta borondate sendo bati buruzkoa da.

Heroi sena ez suspertzeak eragin dezake. gizonaren desinteresa harremana jarraitzeko eta lan egiteko.

Hori kontuan hartuta, ikusi ahal izango duzu zergatik den hain garrantzitsua heroi sena eta nola funtzionatzen duen ikastea.

Hau sinple eta benetakoa. bideoa heroi senaren gidarik onena damahai-jokoetan edo barbakoa egiteko modu desberdinak aztertzeko eta txuleta perfektua prestatzeko orduak eskaintzen badituzu, erakutsi bikaina iruditzen zaizula eta bere pasioa estimatzen duzula.

Ez dizut gezurrezkorik eskatzen. hemen, ordea. Ondo dago bere pasioa benetan partekatzen ez duzula onartzea, zoriontsu dagoelako zoriona adieraztea besterik ez.

Lortuko du eta maite izango du maite duena egiteko espazioa eta askatasuna ematen diozula. pertsonalki zure tea den ala ez kontuan hartu gabe.

Bikotekidearen konfiantza eta askatasun maila hau benetako pizgarri bat da eta zureganako erakarpen eta miresmen sentimenduak areagotuko ditu.

12 ) Argi utzi ordezkaezina dela

Heroiak ezin direla ordezkatu, pentsatu.

Erakutsi eta esan ordezkaezina dela modu dotore eta baxuetan:

Erabili zure ukitua, zure hitzak eta zure begiak;

Egiaz iezaiozu ez zarela kanpoko "arrazoiengatik" gustatzen, baina zure mutila delako eta horrela den.

Erakutsi ez diozula erraz amore ematen eta geldialdi denborak ez direla nahikoa duzun konexioa hondoratzeko.

Marydel Mitch Floresek dioen bezala:

"Izan pazientzia eta leial zure mutil-lagunarekin eta berarekin duzun harremanarekin. Ez ezazu erraz hautsi berarekin zure harremanean gauzak zailtzen ari direnean. Erakutsi itxaropena eta fedea duzula berarengan. Erakutsi iezaiozu zure harremanari eusten diozula. Zure gabeleialtasuna, zure gizona ez da inoiz maitatua sentituko.”

Partekatzen duzun lotura ez da gauzatzat hartzen duzun edo zure eskubide gisa ikusten duzun zerbait, estimatzen duzun zerbait da eta pizten zaituena.

Bera ere piztuko du, eta zenbat eta gehiago ulertu benetan esan nahi duzula zuretzako mutil bakarra dela esaten duzunean, orduan eta gehiago maiteminduko da.

Aktibatu nahi baduzu. bere heroi sena, orduan erakutsi behar diozu bera dela zure sua modu berezi horretan piztuko duen tipo bakarra.

13) Eman muinoak eskalatzeko

Orain zaila egiten denean, gogorrak aurrera egiten du.

Eta heroiak gogorrak dira, edo behintzat saiatzen dira izaten.

Bere heroi sena ibiltzea nahi baduzu, eman erronkak noizean behin egiteko.

Hau ez da “etxeko lanak” edo zaletasun txikiak bezalakoak. Gauza gehiago dira hurrengo bi hilabeteetan hamar kilo galtzea edo patioan lorategi berri bat jartzea.

Gozatuko du erronka hori betetzeko eta nahiz eta zaila edo frustragarria izan. batzuetan, bere heroi sena zoro moduan piztuko da zuk ezarritako helburuak betetzeko lanean diharduen bitartean.

Saiatu erronkak dibertigarri samarra egiten, ordea:

Bizikleta gustuko badu, erronka iezaiozu aurten neurrira egindako errepideko bizikleta onena eraiki dezan;

Tenisa maite badu, erronka iezaiozu astero gutxienez astean hiru egunez joka dezala.

Horrelako gauzakjarri bere mojoa eta sentiarazi zion onena ateratzen ari zarela.

14) Ireki.

Agian ez zara emakume "estereotipikoa" izango, ezta sentituko duzula ere. zure generoaren inguruko sinesmenak eta arauak...

Baina zaurgarria izateko eta harekin irekitzeko zure bidea aurkitzeak dibidendu handiak ekarriko ditu.

Erakutsi maitasuna modu gozo eta femenino batean eta utzi mutil honi sentiarazten. Zure babeslea eta armadura distiratsuko zalduna bezala.

Eman muxu txikiak eta laztan egin bere gizon-niari... Bere heroi sena animatu eta ekintzarako prest egongo da.

Psikologo kliniko eta podcaster gisa. Nick Wignallek idatzi du:

“Emozionalki zaurgarriagoa izaten ikastea lagun berriak azkarrago eta errazago egiteko eta zure ezkontidearekin edo bikotekidearekin duzun intimitate maila hobetzeko modu bikaina da.

Hona hemen arrazoia. : Harremanak konfiantzan eraikitzen dira. Ezin bazara fidatu pertsona batek koherentziaz ondo jokatzeko, ez duzu harreman handirik izango.”

Negozioari ekin...

Heroi senari dagokionean. , hobe da apur bat gainditzea labaintzen uztea baino...

Baina goiko aholkuei jarraituz, hau zure harremanean benetan lantzeko modua aurki dezakezu.

Zuk" hasi berria zaren edo dagoeneko harreman serio batean edo ezkontza batean sartuta zaude, bere heroi sena pizten ikastea oso pozik egongo zara ikasi duzun zerbait da.

Benetan gomendatzen dut James Bauerrena.doako bideo bikaina ere bai. Heroi senaren atzean dagoen zientzia eta psikologia sakona azaltzen du eta zure ikuspegian benetan eraginkorra zarela nola ziurtatu.

Egin klik hemen "ikusi behar" den heroi senaren bideoa ikusteko.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

Egin klik hemen ikusteko.

Nik egin nuen, eta hona hemen gizon baten heroi sena pizteari buruz ikasi nuena:

Bere heroi sena abiarazteko 14 modu

1) “Matia, eskua eman al didazu?”

Hitz xume hauek gizon askoren bihotza irabazi dute.

Serio.

Utzidazu hemen zehazten, hala ere:

Gizonari ez zaio gustatzen inguruan ordenatzea edo mikrokudeatzea (ezta ezagutzen dudan emakumerik ere); egun osoan egiteak bere erakarpena hondoratuko du Titanic-a bezala amaieran Celine Dion-en maitasun-kanta ukitu gabe.

Laguntza eskatzea noizean behin eta estereotipatua egin beharko litzateke.

Eskatu. zure kotxeko arazoren bat, leaked tutu bat edo apurtzen ari dela dirudien atearen bisagra bat aztertzen duen laguntza.

Bere maskulinitate eta gaitasun barneko zentzua areagotu egingo da eta bere heroi sena bizkortu egingo da.

Maite nau, behar nau, nahi nau.

Magia.

2) Egia izan zurekin

Askoren arrazoi handienetako bat Emakumeak gizonengan erakarpena piztean estropezu egiten dira hori gehiegi pentsatzen dutela.

Beraz, ez kezkatu zurekin pentsatzen duenaz edo kontzienteki "saiatu" hori lantzen.

Izan egia. zeure burua eta zure interesak, balioak eta mugak.

Heroi senak ez du esan nahi beti atsegina edo umila eta epela izan behar duzunik.

Ondo dago iritzi sendoak adieraztea, zeure burua izatea eta eutsi zure lekuan. Zure gizonak zuretzako duen maitasunahazi egingo da zure indarra eta izaera sumatzen dituenean.

Heroi senak ez du eskatzen ahultasun faltsurik edo oso oinarrizko egoeratan bere laguntza behar duzula itxuratu. Noizean behin bere gizonen xarmaren behar apur bat behartsuagoa izatea eta bere gidaritzarako eta "gizonak azaltzeko" ohi baino apur bat gehiago izatea eskatzen du.

Sexy izateko nahikoa baina ez izateko nahikoa. Zure independentzia eta baloreak gainditzea edo traizionatzea. Eskuratuko duzu.

Bere heroi sena piztu eta ondo piztu.

Pozik egongo zara.

<>

3) Izan dadila zure zalduna armadura distiratsuan

Sakonean, Bauer-ek heroi senarekin esaten duena da gizonek armadura distiratsuko zaldun izan nahi dutela larrialdian dagoen dama egokiarentzat.

Gauza da berak salbatzen edo salbatzen zaituen eszenatokiak "konfiguratzen" saiatzen bazara, bere barne senak berehala sentituko duela zerbait apur bat urrun dagoela eta ez duela gogor erantzuten.

Baliteke. nahiz eta erakarpena galdu.

Horren ordez, egin nahi duzuna da bere laguntza eskatzea modu baxuan baina indartsuetan, behar-beharrezkoa eta heroiko samarra sentiarazten diona, baina ez atrezzo bat bezala.

Egin nahi duzuna da benetan behar duzun laguntza eskatzea —bestela bakarrik egiten saia zaitezkeen egoeretan bezala— eta arazoei aurre egin.

Adibide bat honako hau izan daiteke ilustratzeko. esaten ari naizena:

Lanerako berandu zabiltza etakanpoko tenperaturak izoztetik beherakoak dira.

Badakizu kalean aparkatuta dagoen zure autoak gutxienez hiru edo bost minutu beharko dituela berotzeko leihoak izoztu daitezen. Baina oraindik ez duzu goizeko bagel edo kaferik hartu eta gorroto duzu autoan jatea.

Heroiaren aurreko senaren pentsamoldean, dena 15 minututan pilatzea eta lanera iristea lortuko zenuke. estresatuta dagoen nahastea.

Zure heroi senaren pentsamolde berrian, astiro-astiro esnatzen duzu zure gizona eta galdetzen diozu kalera atera eta zure autoa berotzen duen mesedez. Muxu bat ematen diozu giltzak eskuan jartzen diozunean eta loa begietatik kentzen diozu, zureganako desioa eta maitasuna dagoeneko sutan goratzen ari da.

Ez diozu eskatu. aldatu mundua. Baina zeregin txiki baina zehatz bat eman diozu, non benetan lagundu eta bere ezaugarri maskulino “gogorragoak” erabili ahal izateko hotzari eta izozteari aurre egiteko eta egun hobea izaten laguntzeko.

4) Galdera bat dago. zeure buruari galdetu behar diozu

Gizonak ulertu nahi badituzu eta zerk eragiten dien benetan, orduan zure buruari egin behar diozun galdera bat dago.

Zer ezberdintasuna dago behartuta baina presioa egiten duenaren artean. behar eta are erakarriago sentitzea?

Gauza gako batzuetan dago ezberdintasuna:

Lehenik eta behin, laguntza eskatzea aukerakoa ez den modu batean ordena bat baino gehiago da. eskaera;

Bigarrenik, zure ahots tonuak egiten dualde handia da, eta arreta jarri beharko zenuke goxo edo eskuzabal eta gutxi gorabehera galdetzen ari zaren ala ez;

Hirugarrenik, pertsonala egiten al diozun edo besterik gabe ausazko zereginak egiten ari zaren.

Mutil bat ez da erromantikoagoa edo piztuago sentituko edonork egin ditzakeen edo zuk momentuan gogorik ez dituzun gauza errazak egiteko eskatzen badiozu.

Berea izango du. Heroi sena abiarazten diozu gizon maskulinoa izatea komenigarria den zereginak egiteko eskatzen diozunean.

Makineria konpontzea, iturgintza, lorategiko lanak, muturreko eguraldiari aurre egitea, bizilagunekin arazo praktikoak konpontzea edo. Zure etxeari, autoari edo etorkizuneko planei buruzko aholkuak.

Egin ezazu hari buruz, azalduz zer den bere gizon-gaitasun eta gaitasunei buruz, edozein gaitan bere laguntza baloratzen dizutena kaleko edozein pertsona baino gehiago. .

Alice Boyes psikologoa doktorea. aholku onak ditu zentzu honetan laguntza eskatzeari buruz, honako hau nabarmenduz:

“Laguntza eskatzerakoan, ziurtatu pertsonak zer nahi duzun zehatz-mehatz dakiela. Esate baterako, zure ezkontideak zer egin behar duzun erakustea nahi baduzu, esan baino, ziurtatu hori eskatzen duzula.”

5) Lasai zaitez bere egoarekin – izan atsegina!

Gizonei nahiko gogorrak direla pentsatzea gustatzen zaie.

Eta nolabait, gizon batzuk benetan hala dira (baina norbait erditzen saiatzen ikustea gustatuko litzaidake) .

Oraindik ere: fisikoki, baita emozionalki ere, mutil batzuek egin dezaketeasko jasaten dira, zalantzarik gabe.

Baina mutil baten sentimenduak edo norbere buruaren sentimenduak benetan mindu dituen edozein emakumeri galdetu diezaiokezuenez, gizonak ere oso izaki sentikor eta emozionalak izan daitezke.

Badira. Zeregin batean huts egiten duenean edo bere kontura gehiegi txantxatzen duenean, bere erakarpena azkar desagertuko da.

Ondo dago berarekin txantxa pixka bat egitea, baina, oro har, nahi duzu. erakutsi zure mutilari bere ahalegina eskertzen duzula eta berarekin kontatzen duzula modu errealean.

Zure errespetua irabaztea gauza ona da; horrek bere erakarpena pizten du.

Baina:

Zure txantxa edo kritiken ipurdia sarriegi egiteak litekeena da ipurdia atetik ateratzea.

Heroi batek merezi du. errespetua, beraz, irabazten diozu eta ikusi bere heroi sena bizitzen.

6) Eman eskua

Bere erakarpena pizteko eta su hori piztuta mantentzeko modu bikaina hari ematea da. esku bat.

Txalo zaparrada batean bezala.

Ez diozu literalki txalo txalotu behar, baizik eta egiten ari dena ospatu eta goraipatu.

Eman iezaiozu bat. musu bat edo besarkada berezi bat (edo tirakada) une egokian, laguntzeak zuri zenbat esan nahi duen erakusteko.

Hau estimatzen duzunean, energia maitekor hori sentitzen du eta hamar aldiz itzultzen dio.

Eman iezaiozu zure mutila dela eta beste edozein mutilen gainetik baloratzen duzula.

Motown sentsazio Mary Wells-ek 1964ko "My Guy" abestian abesten duen bezala:

"As a iritzi kontua dela uste dutgailurrak

Nire iritzia da laborearen krema dela

Zapore kontua hain zuzen ere

Nire ideala da egia esan

Eta muskulu-loturiko gizon batek ezin dio nire eskua kendu nire mutilari (nire mutila)

Ez da aurpegi eder batek ezin dio nire mutilaren (nire mutila) lekua hartu."

Boom.

<>

7) Leuntasunez jokatu

Zure gizonari laguntza eskatuz, goraipatuz eta maitasunez eta maitasunez bustituz gero, nahastuta sentituko da. eta beharbada gogaituta.

Gizonei erronka pixka bat duten emakumeak gustatzen zaizkie.

Horregatik maite du zu laguntzea eta zure erronkak bere gizon-esku trebeekin "konpontzea" izatearen erronka. .

Baina egiten duen guztia Sari Nagusia irabaztearen parekoa dela sentiarazten badiozu, orduan utziko dio zure arreta eta maitasuna baloratzeari.

Eta arduratzeari ere utziko dio. Zuregatik egiten duenari buruz asko, itxuraz ezin duelako gaizki egin.

Zure buruari eta zure mugei leial izateari buruzko nire puntura itzultzen da.

Normalean, oso neska bat al zara. efusiboa eta asko zaintzen dituzun horiek goraipatzen ditu, arretaz dutxatzen? Kasu horretan, izan zaitez zu.

Baina ondo senti dezan “erreproduzitzen” ari bazara, atzera egingo duzu.

Izan zaitez zeure burua eta eman maitasuna. eta maitasuna maila normal batean, zuregatik egiten dituen gizon zereginengatik bereziki eskerrak emanez.

8) Bultza ezazu bere inguruan.kimuak

Gizonak animalia tribalak dira, eta haien lagunek eta kideek haietaz pentsatzen dutena axola zaie.

Ahal den guztietan, bultzatu bere kimuen inguruan.

Hau bezalako zerbait izan liteke. hari keinua egitea eta lagunei esatea ez zenekiela mekanikari profesional batekin ezkondu zinenik baina ziur zure autoari begirada bat eman ondoren jakin duzula, edo bere lagun bati esatea zure senarra ondo dagoenean onena dela.

Dira bero hori sentituko du eta bertan hartuko du.

Mutil-lagunaren lagun zaharrenari esatea bezain erraza izan daiteke badakizula zure mutil-lagunarekin beti fida dezakezula.

Errespetu eta erakargarritasun hori sentituko du eta bere erakargarritasunak gora egingo du.

Eraiki ezazu eta zure ondoan egongo da beti.

9) Esaiozu puntuazioa.

Gizon askok frustragarritzat jotzen duten gauza bat da ez jakitea emakume batek zer pentsatzen duen edo zer nahi duen egoera jakin batean.

Zerk zoriontsu egiten zaituen esaten diozunean, "zerbait lan egiteko" du. rekin.”

Hau benetako erliebea izan daiteke zure mutilarentzat, baina helburu bat behar duen barneko gogoa betetzen ere laguntzen du.

Haren arreta eta laguntza asko eskatzen ari bazara, baina ez daki benetan zergatik haserretzen edo deskonektatzen has daitekeen.

Baina partitura esaten badiozu eta zer gertatzen den jakiten badiozu, orduan proaktiboki egin ditzake gustuko dituzula dakien gauzak. egiteko.

Eta jaioterriko heroi bat bezala sentituko da egiten ari den bitarteanhori...

Zu zoriontsu egiteko ahalmena duenean, bere barneko heroia gori-gori distira egiten du.

10) Nabarmendu positiboak

Denek dituzte arazoak, eta harreman perfektuak ere egun txarrak izango ditu.

Baina errealismoan zure esku dagoen neurrian, saiatu alde positiboak nabarmentzen.

Zentratu artean funtzionatzen duenari. zuek biok, ez desadostasun txikiak eragiten ari denari buruz.

Une gogorren aurrean elkarrekin lan egiteak zure lotura sendotu eta bere heroi sena abiarazteko aukera baliotsuak eman diezazkizuke, baina garai onak ospatzea ere ezin hobea da berari uzteko. Hartu harreman zoriontsu baten eguzkia.

Jon Terrellek honakoa idatzi du:

“Gure arreta eta kontzientzia funtzionatzen duenaren gainean dagoenean, pozik eta pozik senti gaitezke gure bikotearekin. Buruz (edo ahoz) kexak zerrendatzen eta erregistratzen hasten garenean, ia ezin diogu gure bikoteari begiratu haserrea eta estresa sentitu gabe.”

Egunaren amaieran, zerk eragiten duen jakiten badiozu. pozik zaude, laguntza eskatzeko modu erakargarri batean heldu eta berarekin zaudenean alde positiboak nabarmendu, orduan betetasun eta arrakasta sentimenduak pizten ari zara bere bihotzean.

Zoriontsu egin zaituen heroia da. eta elkarrekin egondako denbora zoragarria da.

Sentimendu hori maitatuko du, eta zu ere bai.

<>

11) Apokatu bere proiektuetan eta pasioetan.

Gizonei proiektuak eta helburuak gustatzen zaizkie, beraz, babestu horiek.

Baita