10 adhbharan a dh’ fhaodadh gu bheil i a ’falach a faireachdainnean bhuat (agus mar a bheir thu oirre fosgladh)

Tha thu a’ smaoineachadh air dòighean air a fosgladh, ach tha i air a bhith dùinte o chionn ghoirid.

Agus tha thu a’ smaoineachadh gur dòcha gu bheil adhbhar math ann airson sin air nach eil thu eòlach fhathast.

Gu tric bidh boireannaich nas seasmhaiche agus cuiridh na ballachan aca bacadh air na h-oidhirpean agad air dlùth-chàirdeas, gus am bi an t-àm ann dhaibh fosgladh a-rithist.

San artaigil seo bidh mi a’ roinn 10 adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann. is dòcha gu bheil i a’ falach a cuid faireachdainnean bhuat (agus mar a bheir thu oirre fosgladh) gus an urrainn dhut a cridhe a bhuannachadh gu soirbheachail.

1) Chan eil i a’ faireachdainn gu bheil gaol aice ort

Dh’ fhaodadh gu bheil i a’ faireachdainn nach eil thu a’ sealltainn spèis gu leòr dhi no a’ nochdadh do ghaol mar a tha i gad iarraidh. No 's dòcha gur ann air sgàth' s nach eil thu air “Tha gaol agam ort” a ràdh ann am beagan làithean.

Dèan prìomhachas dha dèanamh cinnteach gu bheil fios aice dè cho measail 's a tha thu oirre agus gu bheil i a' faireachdainn sàbhailte ann a bhith a' roinn a cuid faireachdainnean. leatsa.

Tha i a’ cumail a fìor fhaireachdainnean falaichte leis nach eil i a’ faireachdainn gaol gu leòr bhuat. A bharrachd air an sin, tha dragh oirre ma nochdas i i fhèin ro thràth, gum faodadh tu a diùltadh.

Mura h-urrainn dhut a spèis a nochdadh, bruidhinn rithe le cridhe fosgailte mu na tha a’ dol dhut agus carson. tha e doirbh dhut spèis a nochdadh aig an àm seo.

2) Tha eagal oirre gun diùltadh thu i

Mar a thuirt mi gu h-àrd, uaireannan is dòcha nach biodh boireannach airson innse dhut mar a tha i dha-rìribh a’ faireachdainn air eagaltha i leisg fosgladh suas, feitheamh gu foighidneach gus am bi i nas misneachaile agus nas tèarainte timcheall ort.

Is dòcha gum feum boireannach na faireachdainnean sin a rèiteach na h-inntinn mus fosgail a cridhe dha-rìribh.

'S urrainn dhut cuideachadh le bhith a' cur na cuimhne gur dòcha gun toir am pròiseas seo ùine agus cuir a-steach rithe co-dhiù uair no dhà san t-seachdain feuch dè tha i a' dèanamh.

Deireadh

Bu chòir dhut cumail ann an conaltradh gus a cur na cuimhne mar a tha thu a’ faireachdainn mu deidhinn agus gu bheil thu nas deònaiche feitheamh fhad ‘s a bheir e dhi tuigsinn nach e a-mhàin gun dèan fosgladh suas thu toilichte ach gun cuidich e an dithis agaibh cuideachd.

Seo an rud ris an can mi “càraideadh” a tha a’ ciallachadh gun urrainn dhi fìor dhàimh a thogail le cuideigin air a bheil i a’ faireachdainn faisg air agus a’ faighinn tlachd às a’ chompanaidh aca às aonais an eileamaid ghnèitheasach a bhith na phrìomhachas.

Tha mi an dòchas iad sin tha molaidhean feumail airson do chuideachadh a bhith nas foighidneach agus misneachail nuair a dh'fheuchas tu ri a cridhe a bhuannachadh.

Math fortanach!

Faodaidh eagal a bhi oirre ma dh'fhosglas i a cridhe dhuit, gu'n diùlt thu i, agus gu'm bi i air a goirteachadh.

Gu tric bidh nàire air boireannaich aideachadh gu bheil iad a’ faireachdainn rudeigin sònraichte dhut agus is dòcha nach eil iad airson innse dhut oir tha eagal orra gun sgrios e an dàimh.

B’ àbhaist dhomh a bhith san t-suidheachadh seo roimhe seo, far an robh mi a’ smaoineachadh gun diùltadh e mi nam biodh mi onarach mu na faireachdainnean agam.

Mar sin, cho luath 's a bha fios agam gun robh e ceud sa cheud a-steach orm, bha mi mar a bhith a' sgreuchail a-steach don iarmailt "Tha gaol agam ort! Tha gaol agam ort!"

Feumaidh tu innse dhi dè an gaol a th’ agad oirre agus mar a tha i a’ ciallachadh an saoghal dhut.

Fiù ‘s ma chanas i nach eil i a’ faireachdainn san aon dòigh, innis dhi gu bheil na tha i a’ faireachdainn fìor agus innis dhi a-rithist is a-rithist.

Ma bheir thu oirre faireachdainn sàbhailte agus gu bheil i a’ faighinn taic, fosglaidh i an uairsin mu mar a tha i a’ faireachdainn.

3) Is dòcha gu bheil rudeigin ceàrr na beatha an-dràsta

Gu h-annasach suidheachaidhean, is dòcha gu bheil eachdraidh de dhroch dhìol no de chron corporra na beatha a tha a’ toirt oirre suidhe air na faireachdainnean aice.

Mura h-urrainn dhut an sàbhailteachd tòcail a tha a dhìth oirre a thoirt seachad agus gu bheil i a’ faireachdainn sàbhailte a bhith a’ roinn riut, is dòcha gum bi eagal oirre fosgladh còmhla riut.

S dòcha gum feum thu am beàrn seo a dhùnadh agus cuideachadh proifeiseanta iarraidh air an dithis agaibh.

Ma tha am boireannach a tha fo ur cùram a’ falach a cuid faireachdainnean bhuat, bu chòir dhut a thoirt dhi fad na h-ùine a dh’ fheumas i slànachadh.

Agus cuimhnich:nuair a tha boireannach a' falach a cuid faireachdainnean, tha e nas fheàrr a thoirt leatha slaodach agus furasta.

Dh'fhaodadh gun toir e ùine dhi a bhith a' faireachdainn cofhurtail a' fosgladh a-rithist leat, mar sin an àite a bhith a' cur cuideam oirre gu fosgail sa bhad, obraich air do dhàimh a dhèanamh nas làidire gus nach bi i a’ faireachdainn gu bheil feum aice air falach tuilleadh.

4) Is dòcha gu bheil i a’ dèiligeadh ri call no bròn

Uaireannan bidh boireannaich a’ bròn airson neach a tha dèidheil air, a dh’ adhbharaicheas nach bi iad ag iarraidh rud sam bith a tha a’ dol nam beatha a roinn.

Is dòcha gu bheil ùine chruaidh aice a’ dèiligeadh ris a’ phian agus a’ cumail a cuid faireachdainnean a-staigh.

Is dòcha gu feum i beagan ùine a-mach às an dàimh gus slànachadh ceart a dhèanamh.

Agus tha e cudromach aideachadh gun deach a goirteachadh agus gu bheilear a’ cuir às do na faireachdainnean aice ri linn a’ ghoirt seo.

Faodaidh tu cuideachd a cuideachadh a shlànachadh agus dùnadh a lorg le bhith ga cuideachadh le bhith dèiligeadh ris a’ chall seo ann an dòigh buannachdail.

Ach, bi faiceallach oir uaireannan is dòcha gun tig na rudan a bheir oirre faireachdainn àicheil bhuat.

5) Tha thu air rudeigin a dhèanamh a ghoirtich na faireachdainnean aice

Gu tric bidh fir a’ dèanamh mhearachdan mòra a thaobh mar a bhios iad a’ cur am faireachdainnean an cèill do bhoireannaich.

Dh’fhaodadh gu bheil thu air a bhith neo-mhothachail no eadhon maslach nuair a dh’fhosglas tu suas rithe.

Is dòcha nach eil i onarach mu carson a tha i a’ cumail a cuid faireachdainnean air ais bhuat, ach tha e cudromach spèis agus spèis a nochdadh ann an dòigh shàbhailte far a bheil thu.tha an dithis a’ faireachdainn sàbhailte a bhith onarach le chèile.

Seo cuid de dhòighean air innse dhi nach b’ e seo do rùn:

“Tha mi duilich ma tha mi air do chuid faireachdainnean a ghoirteachadh.” “Cha bhithinn a-riamh ag iarraidh gum biodh tu feargach rium airson a bhith a’ faireachdainn mar seo mu rudeigin. ” “Tha gaol agam agus tha mi a’ cur luach air na tha mi a’ cunntadh ort. Ma tha rud sam bith as urrainn dhomh a dhèanamh airson cuideachadh, leig fios dhomh.”

6) Tha eagal oirre gur dòcha nach bi i math gu leòr dhut

Gu tric bidh boireannaich a’ faighinn ùine chruaidh a’ leigeil leotha an dìon sìos nuair a tha iad air an tàladh gu cuideigin.

Tha iad cho cleachdte ri bhith a’ leigeil orra, a bhith faiceallach, a bhith fo smachd agus gan dìon fhèin bho bhith air an goirteachadh gu bheil eagal orra fosgladh oir chan eil iad a’ smaoineachadh gum biodh iad math gu leòr airson a’ ghille as toil leotha.

Tha mi cinnteach gu bheil thu air seo fhaicinn le do charaidean agus 's dòcha barrachd air aon turas thu fhèin.

Faodaidh tu a cuideachadh le bhith a’ slànachadh bhon eagal seo le bhith a’ sealltainn dhi gu bheil i math gu leòr dhut le bhith ag innse dhi rudan mar: “Is tusa an rud as sònraichte a thachair a-riamh nam bheatha”, “Tha thu mar sin. sgoinneil", “Tha mi cho fortanach a bhith còmhla ri cuideigin cho brèagha agus cho coibhneil riut fhèin”.

7) Chan eil i airson an càirdeas a mhilleadh

Ann an cuid de chùisean, is dòcha gu bheil boireannach a’ falach a cuid faireachdainnean leis nach eil i airson an deagh chàirdeas a tha thu a’ roinn a chall.

Nuair a thig e sìos thuige, uaireannan bidh boireannaich dìreach ag iarraidh a bhith nan caraidean agus chan eil sin riatanach nas motha na sin.

Dh’fhaodadh gur ichan eil i a’ smaoineachadh gun dèanadh tu bràmair fìor mhath no nach eil i airson do chàirdeas fad-ùine a chuir an cunnart le bhith a’ fosgladh a-mach mu na faireachdainnean aice.

Mar as trice faodaidh tu innse cuin a tha boireannach a’ falach a cuid faireachdainnean bho oir tòisichidh i ag ràdh nach eil ùine aice dhut no gu bheil i trang.

Feuch ri dòighean a lorg air barrachd ùine a chaitheamh còmhla rithe agus dèan cinnteach gu bheil fios aice dè cho mòr sa tha thu a’ gabhail cùram dhith.

Ach, a bharrachd air na h-adhbharan a thug mi iomradh gu h-àrd, feumaidh sinn aire a thoirt do na cothroman a chruthaich treas phàrtaidh: dh’ fhaodadh gum biodh ùidh aice ann an cuideigin eile.

8) Is dòcha gu bheil ùidh aice ann an cuideigin eile

Cuimhnich gum faod tòrr faireachdainnean a bhith aig daoine mu dhaoine eile… ach uaireannan chan eil iad dìreach airson a dhol an gnìomh.

Bidh e a’ tachairt nas trice na tha thu a’ smaoineachadh, ge bith an ann air sgàth gu bheil eagal oirre nach eil i math gu leòr no air sgàth gu bheil i gu mòr an sàs ann an dàimh eile.

Nuair a thachras seo, tha e cudromach urram a thoirt don cho-dhùnadh aice agus na cuir cuideam oirre gu dàimh a bheir oirre a bhith a’ faireachdainn troimh-chèile, ciontach no mì-chofhurtail mu bhith a’ faireachdainn gu bheil i air a tàladh gu feise le cuideigin eile.

Tha mi a’ tuigsinn ma tha seo comasach gur e seo aon de na h-adhbharan, gu bheil thu dualtach a bhith air do ghortachadh gu mòr.

Ach feuch nach fuirich thu socair, oir bidh cùisean mar seo a’ tachairt tric agus faodaidh a h-uile duine tachairt. a rèiteachadh mas urrainn don neach a-staigh an suidheachadh aithneachadh gu socair agus gnìomh a dhèanamh gu ciallach.

Ann an seocùis, mura h-eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu, feuch ri bruidhinn ris an leasaiche com-pàirtiche agad, caraid, no cuideigin a tha faisg ort agus tha earbsa aig an dithis agaibh gus fuasgladh fhaighinn airson do dhàimh.

9) Chan eil fios aice ciamar a chuireas i an cèill na tha i a’ faireachdainn

Tha cuid de bhoireannaich dìreach nach eil eòlach air mar a chanas iad mar a tha iad a’ faireachdainn.

Is dòcha gu bheil eagal orra na faireachdainnean agad a ghoirteachadh no a bhith air an diùltadh, agus mar sin bidh iad a’ falach am faireachdainnean.

Faodaidh tu an cuideachadh a-mach às a’ chùis seo le bhith foighidneach agus tuigseach ach cuideachd le bhith soilleir mu dheidhinn na tha thu ag iarraidh agus a bhith onarach mu dheidhinn cò thu.

Feuch ri dòighean a lorg gus barrachd ionnsachadh mu deidhinn gus am bi i a’ faireachdainn tèarainte a’ cur an cèill i fhèin riut.

No faighnich dhith a bheil rud sam bith a tha draghail no eagal oirre ag ràdh a dhèanadh fosgladh nas comhfhurtail dhi.

10) Tha i fo chuideam bho a teaghlach neo caraidean<3

Uaireannan, bidh boireannaich fo chuideam bhon teaghlach no caraidean aca a bhith ann an dàimh.

Gu sònraichte ann an cultar Àisianach Ameireagaidh, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ leigeil ort gu bheil faireachdainnean agad airson cuideigin air sgàth cuideam sòisealta agus eagal gun cuir thu briseadh dùil air do theaghlach.

Is dòcha nach e do chompanach an aon fhear a tha a’ falach a cuid faireachdainnean bhuat. Is dòcha gu bheil i a’ faireachdainn gu bheil i air a sparradh gu bhith ann an dàimh riut agus is dòcha gum feum i beagan ùine airson smaoineachadh mu dheidhinn mus dèan i co-dhùnaidhean mòra.

Le bhith a’ toirt urram do na crìochan aice agus a’ sealltainn gun urrainn dhut barrachd a thabhann dhidàimh mar sin, 's dòcha gun cuidich thu i a' tuigsinn gum biodh an dithis agad na b' fheàrr dheth mar charaidean seach càraid> Tha fios agam gum faodadh seo a bhith coltach ri obair dhoirbh do chuid de dhaoine, ach tha e comasach le beagan foighidinn, seòlta agus fèin-mhothachadh.

An seo bheir mi geàrr-chunntas air cuid de mholaidhean air mar a dh’obraicheas tu troimhe:

1) Bi nas tuigseach agus nas mothachail air na faireachdainnean aice

Èist gu gnìomhach agus seall gu bheil dragh ort mu mar tha i a' faireachdainn.

Bi foighidneach leatha agus na bi an dùil gun toir i a-steach do na miannan agad sa bhad.

Nuair a sheallas tu co-fhaireachdainn rithe, bidh i nas dualtaich fosgladh a-mach mu na tha i a’ faireachdainn.

Mar eisimpleir, ma thuirt i gun do chuir rudeigin a thuirt thu dragh oirre, an sin innis dhi, “Tha mi duilich gun deach mi thairis air na crìochan agam. Cha robh mi airson toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar sin.”

No ma tha duilgheadas aice le a màthair, tòisich le bhith tuigseach agus taiceil mar, “Chì mi carson a bhiodh tu troimh-chèile le do mhàthair .” - Cuimhnich, na feuch ri fuasgladh a thoirt seachad mus èist thu ris an sgeulachd slàn.

2) Faighnich dhi dè an t-eagal a tha oirre roimhe

Uaireannan bidh eagal air boireannaich a bhith a’ faireachdainn cus no a’ fosgladh cus oir tha eagal orra a bhith air an goirteachadh.

Ma chuireas tu an cuimhne do chom-pàirtiche nach eil thu airson na th’ agad an-dràsta a chall, is dòcha gum fosgail i barrachd.

Mar eisimpleir, can, “Tha fios agad gur toil leam a bhith còmhla riut agus misechan eil thu airson sin a mhilleadh le bhith a’ ruith a-steach do rud sam bith.” No “Cha robh duine a-riamh cho math dhòmhsa’ s a tha thu.”

A’ mhòr-chuid den ùine, is e an duilgheadas a bhios ann gu bheil eagal oirre a bhith air a diùltadh no a bhith fo chuideam.

Bidh i a’ faireachdainn sàbhailte ma bheir thu fois-inntinn dhi, “Chan eil mi a’ dol a chuir cuideam ort innse dhomh mar a tha thu a’ faireachdainn - tha mi dìreach airson dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile càil ceart gu leòr.”

Tha mi a’ moladh an seòrsa rud seo a ràdh nuair nach eil i ann an staid tòcail oir cuidichidh e i le bhith a’ cuimhneachadh nas fhaide air adhart nuair a tha i ann an àite nas fheàrr agus nas socraiche.

3) Bi nas fhosgailte agus onarach leatha

Ma tha eagal oirre cuideachd gu bheil thu ga dhiùltadh, feuch an sin a bhith nas fhosgailte leatha agus leig a-mach do bheachd.

San dòigh sin, bidh i di-beathte i fhèin a chuir an cèill timcheall ort cuideachd oir tha fios aice nach eil thu gu bhith ga peanasachadh airson a bhith ag ràdh mar a tha i a’ faireachdainn.

Faodaidh tu innse dhi dè cho cùramach 'sa tha thu mu deidhinn agus a bhith a' toirt misneachd dhi gu bheil e ceart gu leòr an dithis agaibh a bhith so-leònte air beulaibh a chèile.

4) Thoir àite dhi airson smaoineachadh air rudan

Ma tha am boireannach anns a bheil ùidh agad a’ smaoineachadh gu bheil e ro thràth dhi innse dhut mar a tha i a’ faireachdainn, thoir ùine is àite dhi .

Tha e ceart gu leòr gum bi ùine aig an dithis agaibh a bhith comhfhurtail le chèile mus toir thu cùisean nas fhaide.

’S urrainn dhut a cuideachadh a’ faighinn thairis air seo le bhith a’ sealltainn dhi gu bheil e ceart gu leòr ùine a ghabhail ach le cuimhneachan fallain mar,“Chì mi mar a tha e a’ cur dragh ort gur dòcha gum bi e ro thràth dhuinn cùisean a thoirt nas fhaide. Tha mi dìreach airson innse dhut nach cuireadh mi na faireachdainnean agam gu bràth ron na tha againn an-dràsta. Bheir mi àite dhut airson smaoineachadh air an seo ach tha mi airson dèanamh cinnteach gu bheil sinn air an aon duilleag mu dheidhinn mar nach eil sin a’ ciallachadh nach toir mi an aire dhut.”

5) Thoir taic dhi agus cuidich i i fhèin a chuir an cèill

Dìreach mar neach sam bith, is dòcha gu feum i taic airson a bhith so-leònte agus a cuid faireachdainnean a cho-roinn.

Seall dhi gu bheil thu a’ cur luach innte agus gun cuir thu taic ris na co-dhùnaidhean aice.

Faodaidh seo a bhith duilich oir is dòcha gum feum i ùine a bhith aice leatha fhèin mus leig i sìos do gheàrd timcheall a chèile, mar sin leig fios dhi cho iomagaineach sa tha thu mun chiad cheum seo.

Feuch ri obrachadh còmhla rithe air na h-amasan dàimh a tha i air a stèidheachadh dhi fhèin agus seall dhi gu bheil thu deònach co-rèiteachadh a dhèanamh airson a bhith nad phàirt dhiubh.

Mar eisimpleir, ma tha i airson na faireachdainnean romansach aice a chumail bhuat gus an urrainn dhi fòcas a chuir air an sgoil, tha e ceart gu leòr dhut innse dhi dè an ìre as toil leat ùine a chaitheamh còmhla rithe a bharrachd air an seòrsa dàimh a dh’ fhaodadh a bhith agad.

Faic an urrainn dhut càch a chèile a chuideachadh gus nach bi gin de na feumalachdan agad ann an cunnart.

Air neo eile, dh’ fhaodadh gum biodh i a’ faireachdainn mar nach eil àite eadar an dithis agaibh agus gum bi e duilich dhi àite sam bith a lorg dhi fhèin san dàimh.

6) Bi foighidneach leis i

Ma tha