11 wateyên gava ku hûn xewna xwe di xewnê de digirin

Çend hefte berê, min dest bi xewnên bi rastî tirsnak kir.

Tevî ku xewn di çarçovê de hinekî guherî jî, mijara sereke her gav yek bû: Ez girtî bûm.

Vê yekê min kir her roj bi matmayî şiyar dibim, mîna ku komek kevir bi ser min de ketibe.

Ez her roj ji ber westiyan nexweş dibûm, ji ber vê yekê min dest pê kir ku meseleyan bigirim destên xwe û fêr bûm ka çi xewna min dibe ku watedar be.

Çawa ku ez dikarim bifikirim ku ez ne bi tenê me bi xewnên weha tirsnak im, min biryar da ku tiştên ku min di lêkolîna xwe de dîtin binivîsim.

Li vir 11 Wateya dema ku tu xewna xwe di xewnê de dibînî!

Çi hat serê min?

Berî ku ez li wateyên cihêreng ên xewna xewna girtîbûnê bigerim, min tenê xwest ku ez serê xwe bidim te û bêjim tu dibêjî serpêhatiya min a bi hemûyan re.

Hûn dibînin, piştî hefteyekê ji xewna xwe ya girtîbûnê re, ez xwe pir bêhêvî û matmayî hîs kirim.

Xuya bû ku ez ji ber tiştekî hatim cezakirin.

Min nizanibû ku çi dikare bibe sedema reaksiyonek wusa xurt di laşê min de, lê min dizanibû ku divê ew tiştek girîng be.

Min hin lêkolîn kir û wateyên cûda yên li pişt hestiyariyê dît.

Lê min dîsa jî bi tevahî fêm nekir ku çi diqewime.

Wê demê ez bi derûnnasek re axivîm, yê ku bi rastî alîkariya min kir ku ez tiştên ku di hundurê min de diqewime vebêjim.

Mizgîniya baş?

Gava ku min tam fêm kir ku çima min ew xewna xwe domand, ew hêsan bûji bo ku ez tiştekî li ser wê bikim.

Êdî ez girtî mabûm!

Lê ez ê paşê li ser wê derûnî û alîkariya wan bêtir ji we re bêjim. Heya nuha, werin em li wateyên cihêreng ên li pişt xewna ku di xewnan de hatine girtin binêre.

1) Hûn ji karê xwe hez nakin

Heke hûn xewnan dibînin ku hûn girtî ne, dibe ku hûn bi gelemperî di karê xwe de xwe di xewnê de hîs bikin.

Xewna ku hûn di karê xwe de asê mane dikare bibe rêyek ku meriv ji rewşa weya niha aciz bibe.

Xewna ku hûn di karekî ku hûn jê nefret dikin de girtî ne, dikare bibe rêyek ku hûn bi bîr bînin ku hûn ne hewce ne ku her û her di rewşek bêkêmasî de bimînin.

Heke hûn xewn bikin ku hûn di kar de girtî bin, xewn ev e ku binehişê we hewl dide ku ji we re bêje ku hin tişt hene ku hûn hewce ne ku hûn di jiyana xwe de biguhezînin.

Niha: dibe ku xewna we bi kar re tune be, û dîsa jî, çavkanî dikare bêbextiya weya bingehîn a li ser jiyana weya pîşeyî be.

Dema ku hûn di jiyana xwe ya xebatê de xwe bêkêmasî hîs dikin, ev yek dikare wekî xewnek li ser girtina xwe diyar bibe.

2) Hûn ji windabûna kontrolê ditirsin

Heke hûn xewn bikin ku hûn asê mane û ji bo derkevin şer dikin, dibe ku hûn li ser rewşek an têkiliyek di jiyana xwe de xewnan bibînin ku we hîs dike ku ji kontrolê dernakeve.

Heke hûn xewn bikin ku hûn di avahiyek şewitî de asê mane, ev dibe ku metafora ji bo hesta ku di têkiliyeke kontrolê de tê girtin.

Heke hûnxewna xwe dihesibîne ku hûn di otomobîlek ku hûn nikaribin jê derkev bin, ev dibe metaforek ji bo hîskirina di rewşek ku hûn nikaribin kontrol bikin.

Hûn dibînin, wekî mirov, em dixwazin tê de bin. kontrol. Em hez dikin ku karibin tiştan pêşbînî bikin û tiştan bi serê xwe biqewimin.

Dibe ku hestek tirsnak be ku hûn hîs bikin ku hûn nikaribin kontrol bikin ka jiyana we ber bi ku ve diçe, û ji ber vê yekê dibe ku xewna girtîbûnê tirsa we ya windakirina kontrolê sembolîze dike.

Niha: heta ku hûn nizanin bê ka xewna we ya li ser girtîbûnê çi ye, dibe ku hûn dîsa jî bixwazin li ser peydakirina rêyên ku dev ji hewcedariya kontrolkirina jiyana xwe ya şiyarbûnê berdin bixebitin. .

Heke hûn hîs dikin ku hûn di hin warên jiyana xwe de ji kontrolê derneketine, dibe ku ev nîşanek be ku tiştek girîng jê winda ye.

Ev bê guman tiştek bû ku min têdikoşiya bi, Min xwest ku di bin kontrola her tiştî, lê min nizanibû ku çawa. (hişyariya spoiler: ne mumkin e!)

Fêrbûna çawa dev ji vê hewcedariya kontrolkirina her tiştî berde, ew e ku di dawiyê de dê ji we re bibe alîkar ku hûn jiyana xwe kontrol bikin.

3) Psîkolojîkek rastîn ji te re dibêje çi xelet e

Min berê behs kir ku çawa psîkek bi rastî alîkariya min kir ku ez bibînim ka çima ez xewna xwe dibînim ku ez girtî me.

Bi rastî, min bi rastî ji derûnnasiyê bawer nedikir berî ku min ev ceriband, û ez hîn jî 100% ne bawer im ku ew bi rastî xwediyê hêzên derûnî ne, lê ez dikarim yek tişt ji we re bibêjim: wan di warê min de pir alîkariya min kirrewş.

Ew hêza derûnî be yan na, şîretên ku kesên li Psychic Source dida min ji bo min ew qas serpêhatî bû, ku min fêm kir ku xewnên min ji ku têne.

Wan arîkar kir min diyar bikim ka di jiyana min de çi xelet diqewime û ji min re şîretan da ku meriv çawa pêşde herim. Û texmîn bikin - min dev ji xewna xwe berda!

Ji ber vê yekê, hûn bawermendê şiyanên derûnî bin an na, ez pêşniyar dikim ku hûn bi wan re bipeyivin:

Li vir bikirtînin ji bo ku xewna xwe were şîrovekirin.

4) Têkiliyek di jiyana we de êdî ne saxlem e

Eger hûn xewn bikin ku hûn di xewnê de ne, wê hingê xewn gelo binehişiya te hewl dide ku ji te re peyamekê bişîne: Dem hatiye ku hûn ji têkiliyek netendurist derkevin.

Xewnên ku di têkiliyek netendurist de girtî bin dikarin ji hêla serpêhatiyên jiyana rast ve werin dest pê kirin, mîna hest di têkiliyek de, an şahidî ji têkiliyeke ku ne tendurist e.

Di têkiliyekê de girtîbûn dikare bibe metelokek ji bo hestên xwe yên di nav hestên xwe de, an jî hîskirina di hundurê serê xwe de.

Niha: gava ku hûn xewnan dikin di derbarê girtina xwe de, her çend ew di odeyekê an şikeftekê de asê be jî, ew dikare nîşan bide ku tiştek di derheqê têkiliya weya heyî de nebaş e û hûn hewce ne ku rêyek saxlemtir bibînin ku bi hevjîna xwe re têkilî daynin.

Tiştek ev e, têkiliyên zû dikare bibe nexweş dema ku yek ji şirîkêndest pê dike ku xwe di nav têkiliyê de girtî hîs dike.

5) Bîranînên bitepisandin derdikevin holê

Xewnên li ser girtîbûnê dikarin nîşanek bin ku bîranînên tepeserkirî derdikevin holê.

Heke hûn hewl didin ku ji cîhek ku bîranînan çêdike derkevin, dibe ku hûn hewl bidin ku pirsgirêkek ji paşerojê derbas bikin.

Heke hûn hewl didin ku ji cîhek ku we reaksiyonek hestyarî heye derkeve, hûn dibe ku hewil bide ku hestek çewiskirî ya berê derbas bike.

Hûn dibînin, heke hûn xewna xwe li cîhek ku we reaksiyonek hestyarî lê heye girtî bin, dibe ku hûn hewl bidin ku hestek çewiskirî ya berê derbas bikin.

Dibe ku hest bi kemînê bibin, ji ber vê yekê dema ku hûn xewnan didin ku hûn hatine girtin, ev dikare nîşan bide ku beşek ji we hîs dike ku tiştek ji paşeroja we heye ku hûn nikanin dev jê berdin.

6 ) Gelek erkên we hene

Heke hûn xewnê bibînin ku li pey we tên û hûn nikarin cihekî ku xwe veşêrin bibînin, dibe ku hûn di jiyana xwe ya rojane de bi gelek berpirsiyariyên xwe ve mijûl bibin.

Ev xewn dikare bibe metelokek ji bo hestkirina zextê ji bo kirina gelek tiştan an hestek mîna ku hûn pir berpirsiyariyên we hene.

Heke hûn xewn bikin ku hûn ji hêla kesên berpirsiyar ve têne şopandin, ev dikare bibe metaforek ji bo hestkirina zextê. ji hêla kesên ku dixwazin hûn pir tiştan bikin.

Heke wusa be, divê hûn rêyek ji bo danîna sînorên kesane bibînin.

Hûn dibînin, ew girîng eku hûn pêşî tiştên ku ji bo we girîng in, û paşê tiştên ku ji bo kesên din girîng in bikin.

7) Hûn pir mijûl in û wextê xwe ji bo xwe tune

Ev girêdayî ye xala berê.

Heke hûn di xewnê de bin ku hûn li cîhek ku hûn lê derneketinê nabînin asê mane, dibe ku hûn xwe pir mijûl bikin ku hûn tiştên ku we di jiyanê de xwe têr hîs dikin bikin.

Tu xewna xwe didî ku tu girtî bibî ji ber ku gelek erkên te hene, an ji ber ku te hiştiye ku kesên din pir wextê te bigirin.

Tu dibînî, dema ku tu pir mijûl î û tune dem ji bo xwe, wê di dawiyê de di hestên te de xuya bibe ku hûn di xefikê de ne.

Heke em dixwazin xwe têr û bextewar hîs bikin, divê em xwe biparêzin. , beşek ji wê bû ji ber ku min pir zêde li ser plakaya xwe bar dikir û wextê xwe ji bo xwe nemabû, bila bi kesên ku ez jê hez dikim re bim.

Carekê min pêşîyên xwe kontrol kir û wexta xwe zêde kir bi xwe, min karîbû hê bêtir xwe têr hîs bikim.

Û ya herî baş?

Xewn winda bûn!

8) Hûn ji bo tiştên ku hûn nefret dikin, soz didin

Heke hûn xewn bikin ku hûn li cîhê ku hûn neçar in tiştek bikin ku hûn jê nefret dikin, girtî ne, ev dikare bibe metaforek ji bo ku hûn li ser tiştên ku hûn naxwazin bikin.

Ev xewn dikare hestên nefretkirî yên li hember kesên ku we kiriye ku we mecbûr hîs bike ku hûn bikin diyar bike.tiştên ku tu naxwazî ​​bikî.

Tu di jiyana xwe ya rojane de tiştên ku bi rastî tu naxwazî ​​bikî dikî?

Heke wisa be, dibe ku tu li ser wan xewnan bidî.

Ev xewn di heman demê de dikare bibe metelokek ji bo ku hûn tiştên ku hûn bi zorê hîs dikin bikin an tiştên ku hûn bi rastî naxwazin bikin bikin.

Heke weha be, hewl bidin ji bo ku hûn bizanin ka çima hûn van tiştan dikin û çima hûn ji wan aciz dibin.

Dibe ku hûn rêyek bibînin ku dev ji van tiştan berdin.

9) Hûn dilşad in

Heke hûn xewn bikin ku hûn li cîhê ku divê hûn tiştek bikin asê mane, dibe ku hûn bibin dilşadekî gel ku pir bi zehmetî dixebitî û pir tiştan hildigire ser xwe.

Axaftina wekî mirovek dilxweş, ez dizanim çiqas dijwar e. dibe ku meriv ji kesên din re bêje na.

Lê heke hûn dilxwazê ​​gel in, wê hingê dibe ku hûn xewna xwe bibînin ku hûn ji kesên din re bibêjin na û pir tiştan negirin ser xwe.

0>Heke wisa be, hewl bidin ku pir tiştan negirin ser xwe.

Dema ku min pêşaniyên xwe sererast kirin, min karîbû ez pir caran dest bi nebêjim û bi rastî hewcedariyên xwe bikim pêşîn.

0>Û ya herî baş?

Xewn rawestiyane!

10) Hûn xwe di jiyanê de asê hîs dikin

Xewnên li ser girtîbûnê dikarin bibin rêyek ku binehişê we ji we re bibe alîkar. hestên ku di jiyanê de asê mane derbas bibin.

Heke hûn xewn bikin ku hûn girtî ne û nikani rêyek jêderê bibînin, dibe ku hûn xwe di rewşa xwe ya niha de asê hîs bikin û hîs bikinku hewce ye ku ji wê derkeve.

Ev xewn dikare bibe metaforek ji bo hestên hêrsbûyî yên li hember kesên ku we kirine ku hûn nekarin di jiyanê de bimeşin.

Dibe ku hûn Di jiyana xwe de ji tiştekî dilxweş nebin û hîs bikin ku tu rê tune ye.

11) Tirsa te ya terikandinê heye

Heke xewna xwe bidî ku tu di xewnê de mayî û kesek te terk dike, ev dikare hestên terikandinê sembolîze bike.

Lê ew dikare berevajî jî bixebite! Gava ku hûn xewna we dikin ku hûn di xewnê de ne û hûn yekî terk dikin, ev dikare hestên tepeserkirî yên sûcdar an şermê li ser terikandina yekî nîşan bide.

Xewnên terikandin dikare ji hêla bûyerên jiyana we ve bibe sedema ku hûn hestek bêbawer, tenêtî, an bêçare.

Heke we xewnên dûbare yên terikandin hebin, dibe ku hûn bixwazin binerin ka hûn di jiyana xwe de çawa hîs dikin, ji ber ku xewnên weha dibe ku metaforek ji hestên we re bin.

Niha: tirsa terikandinê ne tiştekî şerm û nebaş e.

Tirkbûna di xewnê de dikare nîşana wê yekê be ku hûn hîs dikin ku kesek we di jiyana weya şiyarbûnê de terk dike, û ev yek dikare we hîs bike ku hûn ne ewle bin. an jî bêhêz e.

Ji min bawer bike, ger hûn dixwazin bi pêş ve biçin, divê hûn sedema bingehîn a birînên xwe terikandin bibînin.

Dema ku hûn gihîştin binê wê, xewnên we dê dest bi windabûnê bike!

Niha çi?

Heke hûn xewna xwe dixin xefikê, netirsin.

Ev xewngelek caran ji hêla serpêhatiyên jiyana rast ve têne rêve kirin û ew dikarin bi piçûkek xwe-refleks û têgihiştinê werin çareser kirin.

Bi têgihîştina tiştê ku xewna we hewl dide bi we re ragihîne, hûn dikarin çerxa hestiyariyê bişkînin û bihêlin ji hestên neyînî yên ku we dihêlin ku hûn di jiyana xwe de pêşde biçin, dûr bikevin.

Herwiha, heke hûn hewceyê alîkariyên din jî bin, min berê behsa Çavkaniya Psîkolojîk kir.

Heke hûn bi xwe re têdikoşin xewnan, axaftina bi wan re bê guman dê ji we re bibe alîkar.

Îro xewna xwe şîrove bikin û dev ji hîskirina xwe berdin.