අන්තර්ගත වගුව
සති කීපයකට පෙර, මම ඇත්තෙන්ම බියකරු සිහින දකින්නට පටන් ගතිමි.
සිහින සන්දර්භය තුළ යම් තරමකට වෙනස් වුවද, ප්‍රධාන තේමාව සෑම විටම එකම විය: මම කොටු වී සිටිමි.
මෙය මා ඇති කළේය. සෑම දිනකම තිගැස්මකින් අවදි වන්න, ගල් ගොඩක් මා මතට වැටුණාක් මෙන් දැනේ.
සෑම දිනකම වෙහෙසට පත්වීම නිසා මම අසනීප වූ අතර, මම කාරණා මගේ අතට ගෙන කුමක් දැයි සොයා බැලුවෙමි මගේ සිහිනයේ තේරුම විය හැකිය.
මෙවැනි භයානක සිහින ඇත්තේ මා පමණක් නොවන බව මට සිතාගත හැකි නිසා, මගේ පර්යේෂණයේදී මා සොයාගත් දේ ලිවීමට මම තීරණය කළෙමි.
මෙන්න 11 ඔබ සිරවී සිටීම ගැන සිහින දකින විට ඇති අර්ථයන්!
මට මොකද වුණේ?
මම සිරවී සිටීම ගැන සිහින දැකීමේ විවිධ අරුත්වලට කිමිදීමට පෙර, මට අවශ්‍ය වූයේ ඔබට හිස ඔසවා කියන්නටය ඔබ ඒ සියල්ල සමඟ මගේ අත්දැකීම් ගැන.
ඔබට පේනවා, සති ගණනාවක් සිරවී සිටීම ගැන සිහින මැව්වායින් පසු, මට මහත් කලකිරීමක් සහ ව්‍යාකූලත්වයක් දැනෙන්නට විය.
එය මට යම් දෙයකට දඬුවම් කරන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි.
මගේ ශරීරය තුළ මෙතරම් ප්‍රබල ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කළ හැක්කේ කුමක් දැයි මා දැන සිටියේ නැත, නමුත් එය වැදගත් දෙයක් විය යුතු බව මම දැන සිටියෙමි.
මම යම් පර්යේෂණයක් කළ අතර සිරවී ඇති හැඟීම පිටුපස ඇති විවිධ අර්ථයන් සොයා ගත්තෙමි.
නමුත් මට තවමත් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න සම්පූර්ණයෙන් තේරුම් ගත නොහැකි විය.
එවිට මම මානසික රෝගියෙකු සමඟ කතා කළෙමි, ඔහු මගේ අභ්‍යන්තරයේ සිදුවෙමින් පවතින දේ අනාවරණය කර ගැනීමට මට සැබවින්ම උපකාර කළේය.
ශුභාරංචිය?
මම එම සිහිනය දිගටම දකින්නේ මන්දැයි මට හරියටම වැටහුණු වහාම එය පහසු වියමට ඒ ගැන යමක් කිරීමට.
මම තවදුරටත් කොටු වුණේ නැහැ!
නමුත් මම ඔබට එම මානසික රෝගියා සහ ඔවුන්ගේ උපකාරය ගැන වැඩි විස්තර පසුව කියන්නම්. දැනට, කොටු වී සිටීම ගැන සිහින දැකීම පිටුපස ඇති විවිධ අර්ථයන් දෙස බලමු.
1) ඔබ ඔබේ රැකියාවට කැමති නැත
ඔබ සිහින දකිනවා නම් ඔබ කොටු වී ඇති බව, ඔබට පොදුවේ ඔබේ රැකියාව තුළ සිරවී සිටින බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.
ඔබේ රැකියාවට කොටු වී සිටින බව සිහින දැකීම ඔබේ වර්තමාන තත්ත්වය පිළිබඳ කලකිරීම ප්‍රකාශ කිරීමේ මාර්ගයක් විය හැකිය.
ඔබ බව සිහින දැකීම ඔබ පිළිකුල් කරන රැකියාවක සිරවී සිටීම ඔබට සදාකාලිකවම ඉටු නොවන තත්වයක සිටිය යුතු නැති බව ඔබටම මතක් කර ගැනීමට මාර්ගයක් විය හැක.
ඔබ රැකියාවේ සිරවී සිටීම ගැන සිහින දකිනවා නම්, එම සිහිනය ඔබේ යටි සිත උත්සාහ කිරීමයි. ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය දේවල් ඇති බව ඔබට කියන්න.
දැන්: ඔබේ සිහිනය රැකියාව සමඟ කිසිසේත්ම සම්බන්ධයක් නොමැති විය හැකි අතර, තවමත් මූලාශ්‍රය ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය පිළිබඳ ඔබේ යටින් පවතින අසතුට විය හැකිය.
ඔබේ රැකියා ජීවිතය තුළ ඔබට ඉටු නොවන බව හැඟෙන විට, එය සිරවී සිටීම පිළිබඳ සිහිනයක් ලෙස ප්‍රකාශ විය හැක.
2) පාලනයක් නැති වේ යැයි ඔබ බිය වේ
ඔබ එය සිහින දකිනවා නම් ඔබ සිරවී සිටින අතර පිටතට යාමට සටන් කරයි, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ යම් තත්වයක් හෝ සම්බන්ධතාවයක් ගැන සිහින දකිමින් ඔබට පාලනයෙන් තොර හැඟීමක් ඇති කරයි.
ඔබ දැවෙන ගොඩනැගිල්ලක සිරවී සිටීම ගැන සිහින නම්, මෙය විය හැකිය පාලනය කිරීමේ සම්බන්ධතාවයක සිරවී සිටින හැඟීම සඳහා රූපකය.
ඔබ නම්ඔබට පිටතට යා නොහැකි මෝටර් රථයක සිරවී සිටීම ගැන සිහින දකින්න, මෙය ඔබට පාලනය කළ නොහැකි තත්වයක සිරවී ඇති හැඟීම සඳහා රූපකයක් විය හැකිය.
ඔබට පෙනෙන්නේ, මිනිසුන් වශයෙන්, අපි එහි සිටීමට කැමතියි. පාලනය. අපි කැමතියි දේවල් පුරෝකථනය කිරීමට සහ දේවල් තනිවම සිදු කිරීමට හැකි වීමට.
ඔබේ ජීවිතය යන්නේ කොතැනටද යන්න ඔබට පාලනය කළ නොහැකි බව දැනීම බියජනක හැඟීමක් විය හැකි අතර, එබැවින් කොටු වීමේ සිහිනය විය හැකිය. ඔබේ පාලනය අහිමි වීමේ බිය සංකේතවත් කරන්න.
දැන්: සිරවී සිටීම පිළිබඳ ඔබේ සිහිනයට හේතුව කුමක්දැයි ඔබට අදහසක් නොමැති වුවද, ඔබේ අවදි ජීවිතය පාලනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවයෙන් මිදීමට මාර්ග සෙවීමට ඔබට තවමත් අවශ්‍ය විය හැකිය .
ඔබේ ජීවිතයේ යම් ප්‍රදේශයක ඔබ පාලනයෙන් තොර බව ඔබට හැඟේ නම්, එය වැදගත් යමක් එහි නැතිවී ඇති බවට ලකුණක් විය හැක.
මෙය නියත වශයෙන්ම මා අරගල කරමින් සිටි දෙයකි. සමඟ, මට සියල්ල පාලනය කිරීමට අවශ්‍ය විය, නමුත් කෙසේ දැයි මම නොදනිමි. (ස්පොයිලර් අනතුරු ඇඟවීම: එය කළ නොහැක්කකි!)
සියල්ල පාලනය කිරීමට මෙම අවශ්‍යතාවය අත්හරින්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම අවසානයේ ඔබට ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
3) සැබෑ මානසික රෝගියෙක් වැරැද්ද කුමක්දැයි ඔබට කියයි
මම කලින් සඳහන් කළේ මා සිරවී සිටීම ගැන සිහින දකින්නේ ඇයිද යන්න තේරුම් ගැනීමට මානසික රෝගියෙකු මට උපකාර කළ ආකාරයයි.
ඇත්තම කියනවා නම්, මම ඇත්තටම මනෝ විද්‍යාව විශ්වාස කළේ නැහැ මම මෙය උත්සාහ කිරීමට පෙර, ඔවුන්ට ඇත්තටම මානසික බලයක් තිබේදැයි මට තවමත් 100% ඒත්තු ගැන්වී නැත, නමුත් මට ඔබට එක දෙයක් පැවසිය හැකිය: ඔවුන් මට බොහෝ උපකාර කළාතත්වය.
එය අධ්‍යාත්මික බලයන් හෝ නැතත්, මානසික ප්‍රභවයේ අය මට දුන් උපදෙස මට කෙතරම් පෙරළිකාර එකක් ද යත්, එය මගේ සිහින පැමිණෙන්නේ කොතැනින් දැයි මට අවබෝධ කර දුන්නේය.
ඔවුන් උදව් කළා. මගේ ජීවිතයේ සිදුවෙමින් පවතින දේ නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට සහ ඉදිරියට යා යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් මට ලබා දුන්නා. සහ කුමක්දැයි අනුමාන කරන්න - මම සිරවී සිටීම ගැන සිහින දැකීම නැවැත්තුවේ!
එබැවින්, ඔබ මානසික හැකියාවන් විශ්වාස කරන්නෙකු වුවත් නැතත්, ඔබ ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කරන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි:
බලන්න: ඔබ තවදුරටත් ඔබේ රැකියාවෙන් සතුටක් නොලැබෙන විට කළ යුතු දේවල් 10 ක්මෙහි ක්ලික් කරන්න ඔබේ සිහිනය අර්ථකථනය කර ගැනීමට.
4) ඔබේ ජීවිතයේ සම්බන්ධතාවයක් තවදුරටත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ
ඔබ සිරවී සිටින බව ඔබ සිහින නම්, එවිට සිහිනය ඔබේ යටි සිත ඔබට පණිවිඩයක් යැවීමට උත්සාහ කරනවාද: සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතාවයකින් මිදීමට කාලයයි.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයක සිරවී සිටීම පිළිබඳ සිහින, සම්බන්ධතාවයක සිරවී සිටීම වැනි සැබෑ ජීවිතයේ අත්දැකීම් මගින් අවුලුවනු ලැබේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයක් දැකීමට.
සම්බන්ධතාවයකට කොටු වී සිටීම ඔබේම හැඟීම් තුළ සිරවී සිටින බවක් හෝ ඔබේම හිස තුළ සිරවී ඇති බවක් දැනීමේ රූපකයක් විය හැකිය.
දැන්: ඔබ සිහින දකින විට සිරවී සිටීම ගැන, එය කාමරයක හෝ ගුහාවක සිරවී සිටියත්, එය ඔබගේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවයේ යම් දෙයක් සෞඛ්‍යයට අහිතකර බව ඇඟවිය හැකි අතර ඔබේ සහකරු සමඟ සම්බන්ධ වීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමයක් සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ.
දෙය නම්, එක් හවුල්කරුවෙකු වූ විට සබඳතා ඉක්මනින් සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකියසම්බන්ධය තුළ සිරවී සිටින බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.
5) යටපත් වූ මතකයන් මතුවෙමින් තිබේ
උගුලට හසුවීම පිළිබඳ සිහින, මර්දනය කළ මතකයන් මතුපිටට එන බවට ලකුණක් විය හැක.
ඔබ මතකයන් අවුස්සන ස්ථානයකින් ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ අතීතයේ සිට ඇති වූ ගැටලුවක් ජය ගැනීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය.
ඔබ චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති ස්ථානයකින් ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ අතීතයේ සිට යටපත් වූ චිත්තවේගයක් ජය ගැනීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය.
ඔබට පෙනෙන්නේ, ඔබ චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති ස්ථානයක සිරවී සිටීම ගැන සිහින දකිනවා නම්, ඔබ අතීතයේ සිට යටපත් වූ චිත්තවේගයක් ජය ගැනීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය.
හැඟීම් උගුලකට හසු විය හැක, එබැවින් ඔබ සිරවී සිටීම ගැන සිහින දකින විට, එයින් ඇඟවෙන්නේ ඔබේ අතීතයෙන් ඔබට අත්හැරිය නොහැකි දෙයක් ඇති බව ඔබේ කොටසකට හැඟෙන බවයි.
6 ) ඔබට බොහෝ බැඳීම් තිබේ
ඔබව ලුහුබැඳ යන බව ඔබ සිහින දකිනවා නම් සහ සැඟවීමට ස්ථානයක් සොයාගත නොහැකි නම්, ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ බොහෝ වගකීම්වලින් ඔබ යටපත් වී ඇති බවක් දැනෙන්නට පුළුවන.
මෙම සිහිනය බොහෝ දේ කිරීමට පීඩනයක් දැනීම හෝ ඔබට බොහෝ වගකීම් ඇති බව හැඟීම සඳහා රූපකයක් විය හැකිය.
ඔබට වගකීම් ඇති පුද්ගලයින් විසින් ඔබ පසුපස හඹා යන බව ඔබ සිහින දකිනවා නම්, මෙය පීඩනයක් දැනීම සඳහා රූපකයක් විය හැකිය. ඔබට ඕනෑවට වඩා දේවල් කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් විසිනි.
එසේ නම්, ඔබ පුද්ගලික සීමාවන් ස්ථාපිත කිරීමට ක්‍රමයක් සොයා ගත යුතුය.
ඔබට පෙනෙනවා, එය වැදගත්ඔබ මුලින්ම ඔබට වැදගත් දේවල් කරන්න, පසුව අන් අයට වැදගත් දේවල් කරන්න.
7) ඔබ කාර්යබහුල නිසා ඔබටම වෙලාවක් නැහැ
මෙය සම්බන්ධයි පෙර කරුණ.
ඔබට පිටවීම සොයාගත නොහැකි ස්ථානයක සිරවී සිටින බව ඔබ සිහින දකිනවා නම්, ඔබට ජීවිතයේ තෘප්තිමත් බවක් දැනෙන දේවල් කිරීමට නොහැකි තරම් කාර්යබහුල විය හැකිය.
ඔබට බොහෝ බැඳීම් ඇති නිසා හෝ වෙනත් පුද්ගලයින්ට ඔබේ කාලයෙන් වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට ඔබ ඉඩ දී ඇති නිසා ඔබ කොටු වීම ගැන සිහින දකියි.
ඔබට පෙනෙන්නේ, ඔබ කාර්යබහුලව සිටින විට සහ නැති විට ඔබටම කාලය, එය අවසානයේ ඔබ කොටු වී ඇති හැඟීම ප්‍රකාශ වනු ඇත.
අපට තෘප්තිමත් සහ සතුටක් දැනීමට අවශ්‍ය නම් අපි අප ගැනම සැලකිලිමත් විය යුතුය.
මම බොහෝ කොට කොටු වීමට සිහින දකිමින් සිටියදී , එහි කොටසක් වූයේ මම මගේ පිඟානට ඕනෑවට වඩා පටවාගෙන සිටි නිසාත්, මා ආදරය කරන අය සමඟ සිටීමට මට වෙලාවක් නැති නිසාත් ය.
මම මගේ ප්‍රමුඛතා පරීක්ෂා කර බලා වැඩි කාලයක් ගත කළ පසු මටම, මට වඩාත් තෘප්තියක් දැනෙන්නට හැකි විය.
සහ හොඳම කොටස?
සිහින අතුරුදහන් විය!
8) ඔබ පිළිකුල් කරන දේවල් සඳහා ඔබ කැපවීම් කරයි
ඔබ පිළිකුල් කරන දෙයක් කළ යුතු තැන ඔබ කොටු වී සිටින බව ඔබ සිහින දකිනවා නම්, මෙය ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය නොවන දේවල් සඳහා කැපවීම් කිරීම සඳහා රූපකයක් විය හැකිය.
මෙම සිහිනය ඔබට කිරීමට බැඳී සිටින බවට හැඟෙන පුද්ගලයන් කෙරෙහි යටපත් කළ අමනාප හැඟීම් ප්‍රකාශ කළ හැකියඔබට කිරීමට අවශ්‍ය නැති දේවල්.
ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබ කරන්නේ ඇත්තටම ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය නැති දේවල්ද?
එසේ නම්, ඔබ ඒවා ගැන සිහින දකිනවා විය හැක.
මෙම සිහිනය ඔබට කිරීමට බල කරන දේවල් කිරීමට හෝ ඔබට ඇත්තටම කිරීමට අවශ්‍ය නැති දේවල් කිරීමට ඇති උපමාවක් විය හැක.
මෙය එසේ නම්, උත්සාහ කරන්න. ඔබ මේ දේවල් කරන්නේ ඇයි සහ ඔබ ඒවාට අමනාප වන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීමට.
සමහරවිට ඔබට ඒවා කිරීම නැවැත්වීමට ක්‍රමයක් සොයාගත හැකිය.
9) ඔබ මිනිසුන් සතුටු කරන අයෙකි
ඔබට යමක් කළ යුතු තැන ඔබ සිරවී සිටින බව ඔබ සිහින දකිනවා නම්, ඔබ ඕනෑවට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන සහ ඕනෑවට වඩා දේවල් භාර ගන්නා මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු විය හැකිය.
සහ මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු ලෙස කතා කිරීම, කොතරම් දුෂ්කරද කියා මම දනිමි. එය වෙනත් පුද්ගලයින්ට එපා යැයි පැවසීම විය හැකිය.
නමුත් ඔබ මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු නම්, ඔබ අන් අයට එපා යැයි පැවසීමට සහ ඕනෑවට වඩා දේවල් භාර නොගැනීමට සිහින දකිනවා විය හැක.
0>මෙය එසේ නම්, ඕනෑවට වඩා දේවල් භාර නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න.මම මගේ ප්‍රමුඛතාවයන් කෙළින්ම ලබා ගත් විට, මට නිතර නිතර කියන්නට පටන් ගැනීමට හැකි වූ අතර ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ අවශ්‍යතාවලට මුල් තැන දීමට මට හැකි විය.
සහ හොඳම කොටස?
සිහින පැමිණීම නතර විය!
බලන්න: ඉහළම ස්වයං උපකාරක ගුරුවරුන් 7 (ඔබ ජීවිත උපදෙස් ගැන නරුම වන විට)10) ඔබට ජීවිතය තුළ සිරවී සිටින බවක් හැඟේ
ඔබේ යටි සිත ඔබට උපකාර කරන මාර්ගයක් විය හැක කොටු වී සිටීම පිළිබඳ සිහින ජීවිතය තුළ සිරවී සිටීමේ හැඟීම් ජය ගන්න.
ඔබ සිරවී සිටින බවත් එයින් ගැලවීමට මගක් සොයාගත නොහැකි බවත් ඔබ සිහින දකිනවා නම්, ඔබට ඔබේ වර්තමාන තත්වය තුළ සිරවී සිටින බවක් දැනෙන්නට පුළුවනි.එයින් මිදීමට අවශ්‍ය බව.
මෙම සිහිනය, ඔබට ජීවිතයේ ඉදිරියට යා නොහැකි යැයි හැඟවීමට සැලැස්වූ පුද්ගලයන් කෙරෙහි යටපත් කළ අමනාප හැඟීම් සඳහා රූපකයක් විය හැකිය.
ඔබට සමහරවිට ඔබේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් ගැන සතුටු නොවන්න සහ එයින් මිදීමට මගක් නොමැති බව හැඟේ.
11) ඔබ අතහැර දැමීමේ බියක් ඇත
ඔබ සිරවී සිටින බව සිහිනෙන් සහ යමෙකු ඔබව හැර ගියහොත්, මෙය අත්හැරීමේ හැඟීම් සංකේතවත් කළ හැකිය.
නමුත් එය අනෙක් අතට ක්‍රියා කළ හැකිය! ඔබ සිරවී සිටින බව ඔබ සිහින දකින විට සහ ඔබ යමෙකු අත්හරින විට, මෙයින් සංකේතවත් කළ හැක්කේ යමෙකු අතහැර දැමීම සම්බන්ධයෙන් වරදකාරි හැඟීම හෝ ලැජ්ජාව වැනි යටපත් කර ඇති හැඟීම් ය.
ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවීම් ඔබට අනාරක්ෂිත, තනිකම, හෝ අසරණයි.
ඔබට අත්හැර දැමීමේ පුනරාවර්තන සිහින තිබේ නම්, එවැනි සිහින ඔබේ හැඟීම් සඳහා රූපකයක් විය හැකි බැවින්, ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට හැඟෙන ආකාරය බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.
දැන්: අත්හැරීමට බිය වීම ලැජ්ජා විය යුතු දෙයක් හෝ නරකක් දැනෙන්නට දෙයක් නොවේ.
සිහිනයකින් අත් හැරීම ඔබේ අවදි ජීවිතයේදී යමෙකු ඔබව අත්හරින බව ඔබට හැඟෙන ලකුණක් විය හැකි අතර, මෙය ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් දැනිය හැක. හෝ අවදානමට ලක්විය හැකිය.
මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ අතහැර දැමීමේ තුවාලවල මූල හේතුව සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යය.
ඔබ එහි පතුලට ගිය පසු, ඔබේ සිහින සැබෑ වනු ඇත. අතුරුදහන් වීමට පටන් ගන්න!
දැන් කුමක් ද?
ඔබ සිරවී සිටින බව සිහින දකිනවා නම්, කලබල නොවන්න.
මෙම සිහිනබොහෝ විට සැබෑ ජීවිතයේ අත්දැකීම් මගින් අවුලුවන අතර ඒවා මඳක් ස්වයං-ආවර්ජනයකින් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියකින් විසඳා ගත හැකිය.
ඔබේ සිහිනය ඔබට සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමෙන්, ඔබට සිරවී ඇති හැඟීමේ චක්‍රය බිඳ දමා ඉඩ දිය හැකිය. ඔබේ ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට ඔබව වළක්වන නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කරන්න.
එමෙන්ම, ඔබට අමතර උපකාරයක් අවශ්‍ය නම්, මම මීට පෙර මානසික මූලාශ්‍රය ගැන සඳහන් කළෙමි.
ඔබ සමඟ අරගල කරන්නේ නම් සිහින, ඔවුන් සමඟ කතා කිරීම නිසැකවම ඔබට උපකාර වනු ඇත.
ඔබේ සිහිනය අදම අර්ථකථනය කර සිරවී සිටීම නවත්වන්න.
